text: module.exports = {
    title: '方案优势',
    content: [
      {
        title: '防脱发',
        desc: null,
        text: '一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心养成易瘦体质',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a1.svg',
        alt: '防脱发',
      },
      {
        title: '紧致年轻',
        desc: null,
        text: '跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a2.svg',
        alt: '紧致年轻',
      },
      {
        title: '强身健体',
        desc: null,
        text: '跑步减肥运动要循序渐进，千万不要一开始就强烈的运动，要缓慢而来，每周跑2次，每次跑10-15分钟即可。等熟练了',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a3.svg',
        alt: '预防疾病',
      },
      {
        title: '瘦身动力',
        desc: null,
        text: '在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a4.svg',
        alt: '瘦身动力',
      },
      {
        title: '锻炼肺活量',
        desc: null,
        text: '在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a5.svg',
        alt: '锻炼肺活量',
      },
      {
        title: '控制晚餐',
        desc: null,
        text: '对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感',
        icon: '/images/solution/bigdata/advantage/a6.svg',
        alt: '控制晚餐',
      },
    ],
  };
  