text: INSERT INTO ingredient(title, vitamins) VALUES
  ('Яйцо куриное 1 сорт','{"A":0.054, "B1":0.040, "B2":0.457, "B3":0.075, "B5":1.533, "E":1.05}'),
  ('Мука пшеничная', '{"E":0.1,"B1":0.1, "B3":1.3, "B4":10.4, "B5":0.04, "B9":0.026, "K":0.0003}'),
  ('Сахар', '{"B2":0.019}'),
  ('Соль', '{}'),
  ('Творог 18% жирности', '{"A":0.9, "B2":1.8, "B4":46.7, "B9":0.035, "B12":0.001, "H":0.0051, "B3":3.8}'),
  ('Масло растительное', '{"E":44, "K":0.0054}'),
  ('Лук', '{"B1":0.041, "B3":0.133, "B5":0.098, "B6":0.13, "C":4.8, "B9":0.023}'),
  ('Огурец', '{"A":0.01, "B1":0.03, "B5":0.27, "B4":6, "C":10, "E":0.1, "B3":0.3, "K":0.0164}'),
  ('Томат', '{"A":0.133, "B1":0.06, "B2":0.04, "B5":0.25, "B6":0.1, "B9":0.011, "C":25, "E":0.7, "H":0.0012, "K":0.0079, "B3":0.7}'),
  ('Перец красный', '{"A":2, "B1":0.328, "B2":0.919, "B4":51.5, "B6":2.45, "B9":0.1, "C":76.4, "E":29.83, "K":0.0803, "B3":8.701}'),
  ('Макароны', '{"B1":0.17, "B4":52.5, "B5":0.3, "B6":0.16, "B9":0.02, "E":1.5, "H":0.002, "B3":2.9}'),
  ('Банан', '{"A":0.02, "B1":0.04, "B2":0.05, "B4":9.8, "B5":0.25, "B6":0.38, "B9":0.01, "C":10, "E":0.4, "H":0.004, "B3":0.9}'),
  ('Клубника', '{"A":0.005, "B1":0.03, "B2":0.05, "B4":5.7, "B5":0.18, "C":60, "E":0.5}'),
  ('Молоко 2.5% жирности, стерилизованное', '{"A":0.046, "B1":0.046, "B2":0.169, "B4":14.3, "B5":0.373, "D":0.0013}'),
  ('Йогурт натуральный 1.5%', '{"B1":0.03, "B2":0.15, "B4":40, "B5":0.31, "B6":0.05, "B12":0.00043, "B9":0.005, "C":0.6, "H":0.0032, "B3":1.2}'),
  ('Мёд', '{"B1":0.01, "B2":0.03, "B5":0.13, "B6":0.1, "B9":0.015, "C":2, "B3":0.4}'),
  ('Гречневая крупа ядрица', '{"B1":0.43, "B2":0.2, "B4":54.2, "B5":0.44, "B6":0.4, "B9":0.032, "E":0.8, "H":0.01, "K":0.007, "B3":7.2}'),
  ('Масло сливочное 72.5% жирности, крестьянское', '{"A":0.45, "B1":0.01, "B2":0.12, "B4":18.8, "B5":0.05, "B6":0.003, "B12":0.00017, "D":0.0013, "E":1, "K":0.007, "B3":0.2}'),
  ('Рис зерно цельное', '{"B1":0.08, "B2":0.04, "B4":78, "B5":0.4, "B6":0.2, "B9":0.019, "E":0.4, "H":0.0035, "B3":3.3}'),
  ('Картофель', '{"B1":0.12, "B2":0.07, "B4":11, "B5":0.3, "B6":0.3, "B9":0.008, "C":20, "K":0.0019, "B3":1.8}'),
  ('Сыр твердый', '{"A":0.29, "B1":0.04, "B2":0.3, "B4":15.4, "B5":0.3, "B6":0.1, "B9":0.023, "B12":0.0015, "D":0.00096, "E":0.5, "H":0.0023, "B3":6.1}'),
  ('Фарш говяжий', '{"B1":0.06, "B2":0.15, "B4":70, "B5":0.5, "B6":0.37, "B9":0.0084, "B12":0.0026, "E":0.4, "H":0.003, "B3":8.2}'),
  ('Вода', '{}'),
  ('Куриное грудка (филе)', '{"B1":0.07, "B2":0.07, "B4":82.1, "B5":1.5, "B6":0.811, "B9":0.009, "B12":0.00021, "E":0.56, "B3":7.69}'),
  ('Хлеб белый', '{"B1":0.533, "B2":0.243, "B4":14.6, "B5":0.5, "B6":0.087, "B9":0.171, "E":0.22, "B3":4.78}'),
  ('Овсяные хлопья', '{"B1":0.45, "B2":0.1, "B4":40.4, "B5":1.12, "B6":0.24, "B9":0.023, "E":1.6, "H":0.02, "K":0.002, "B3":4.6}'),
  ('Чеснок', '{"B1":0.08, "B2":0.08, "B4":23.2, "B5":0.296, "B6":0.6, "C":10, "E":0.3, "K":0.0017, "B3":2.8}');
  
  INSERT INTO recipe(title, description) VALUES
  ('Тонкие блины на молоке', 'некоторое описание к рецепту приготовления тонких блинчиков на молоке'),
  ('Сырники', 'некоторое описание к рецепту приготовления сырников'),
  ('Летний салат', 'некоторое описание к рецепту приготовления летнего салата'),
  ('Макароны', 'некоторое описание к рецепту приготовления макарон'),
  ('Смузи клубничный с бананом', 'некоторое описание к рецепту приготовления смузи'),
  ('Гречневая каша', 'некоторое описание к рецепту приготовления гречневой каши'),
  ('Рисовая каша на молоке', 'некоторое описание к рецепту приготовления'),
  ('Курица с картошкой в духовке', 'некоторое описание к рецепту приготовления курицы с картошкой'),
  ('Котлеты на пару', 'некоторое описание к рецепту приготовления котлет'),
  ('Овсяноблин', 'некоторое описание к рецепту приготовления овсяноблинчиков');
  
  INSERT INTO recipe_ingredient(recipe_id, ingredient_id, ingredient_amount_in_grams) VALUES
  (1, 1, 130),
  (1, 2, 100),
  (1, 3, 60),
  (1, 4, 10),
  (1, 6,  40),
  (1, 14, 600),
  (2, 1, 130),
  (2, 2, 120),
  (2, 3, 40),
  (2, 4, 2),
  (2, 5, 500),
  (2, 6, 100),
  (3, 9, 840),
  (3, 8, 255),
  (3, 6, 40),
  (3, 4, 0),
  (4, 11, 300),
  (4, 4, 0),
  (4, 6, 40),
  (5, 15, 400),
  (5, 13, 50),
  (5, 12, 50),
  (5, 16, 40),
  (6, 17, 200),
  (6, 23, 400),
  (6, 18, 30),
  (6, 4, 0),
  (7, 19, 200),
  (7, 14, 800),
  (7, 3, 20),
  (7, 4, 4),
  (8, 24, 500),
  (8, 20, 600),
  (8, 4, 0),
  (8, 6, 100),
  (8, 23, 200),
  (8, 27, 10),
  (8, 10,  0),
  (9, 22, 400),
  (9, 1,  65),
  (9, 25,  50),
  (9, 14, 30),
  (9, 4, 0),
  (10, 26, 100),
  (10, 1, 65),
  (10, 14, 120),
  (10, 4, 2),
  (10, 3, 0);
  
  
  INSERT INTO template(title, include_ingredients, include_vitamins, exclude_ingredients, exclude_vitamins) VALUES
  ('dummy template', '["Соль"]', '["B6"]', '["Сахар"]', '["K"]'),
  ('Бери-Бери', '[]', '["B1"]', '[]', '[]'),
  ('Цинга', '[]', '["C"]', '[]', '[]'),
  ('Рахит', '[]', '["D"]', '[]', '[]')
  ;
  