Se rescrie paragraful următor, făcându-l mai concis.
Este un fapt bine cunoscut că exercițiul fizic este incredibil de important pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Unul dintre motive este că poate ajuta la controlul greutății prin arderea caloriilor, ceea ce poate reduce șansele ca o persoană să devină supraponderală sau obeză. În plus, exercițiul fizic este cunoscut pentru a stimula starea de spirit generală a unui individ, deoarece eliberează endorfine care pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate. În plus, s-a demonstrat că exercițiile fizice regulate scad riscul multor tipuri de boli, inclusiv boli de inimă și diabet de tip 2. În cele din urmă, exercițiile fizice pot ajuta la construirea și menținerea mușchilor și oaselor puternice, care sunt esențiale pentru puterea și stabilitatea noastră generală.
Exercițiul este esențial pentru menținerea sănătății și bunăstării, deoarece controlează greutatea, îmbunătățește starea de spirit prin eliberarea de endorfine, reduce riscul de diverse boli și întărește mușchii și oasele.