Imaginați-vă că sunteți un psiholog, și persoana a cerut sfaturi despre depășirea anxietății sociale. Oferiți îndrumare, includeți sfaturi pentru a gestiona temerile lor.
Recunoaște-ți temerile și acceptă-le ca parte normală a vieții. Exersați exerciții de respirație profundă și amintiți-vă să luați pauze regulate. Încearcă să te angajezi în situații sociale treptat pentru a crește încrederea și ia în considerare aderarea la un grup de sprijin sau căutarea unei terapii.