Rescrieți paragraful următor pentru a fi mai concis.
Este bine cunoscut faptul că consumul de carbohidrați în cantități mari nu este bun pentru sănătatea ta. Un număr substanțial de studii au arătat că aportul excesiv de carbohidrați a fost legat de diferite probleme de sănătate. De exemplu, aceasta poate duce la creșteri ale glicemiei, precum și la creștere în greutate, ceea ce poate contribui în cele din urmă la bolile legate de stilul de viață, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2. Prin urmare, este foarte recomandat să se limiteze consumul de carbohidrați și să se concentreze pe o dietă echilibrată cu toate substanțele nutritive esențiale, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase și fibre.
Consumul excesiv de carbohidrați este legat de probleme de sănătate, cum ar fi vârfurile de zahăr din sânge, creșterea în greutate, obezitatea și diabetul de tip 2; este recomandabil să se mănânce o dietă echilibrată cu proteine, grăsimi sănătoase și fibre.