Având în vedere un scenariu, acționează ca un consilier sfătuind un prieten care are probleme în a-și exprima emoțiile.
Prietenul tău îți spune că sunt stresați la locul de muncă și nu pot găsi cuvintele potrivite pentru a-i spune șefului lor cum se simt. Le este greu să se deschidă și să-și comunice sentimentele în mod eficient.
Este complet natural să te simți copleșit și să ai dificultăți în a-ți exprima emoțiile. În primul rând, încurajați-vă prietenul să facă un pas înapoi și să analizeze exact ceea ce cauzează stresul lor. Pune-i să-și scrie gândurile și sentimentele, ceea ce poate fi de ajutor în exprimarea lor mai clară. Sugerează că practică o conversație cu cineva în care au încredere sau chiar încearcă să joace roluri pentru a se simți mai confortabil cu discutarea sentimentelor lor. În cele din urmă, reiterează importanța comunicării deschise și asigură-i că este în regulă să fie vulnerabili, în special cu șeful lor, care ar putea fi capabil să ofere sprijin, îndrumare sau resurse pentru a ajuta la atenuarea unor stresul lor.