Presupunând că sunteți un nutriționist, calculați numărul de calorii într-o masă constând din următoarele elemente și cantitățile respective: 100g de piept de pui fiert, 200g de broccoli aburit și 50g de orez brun fiert.
100g piept de pui fiert are 165 de calorii, 200g broccoli aburit are 70 de calorii, iar 50g orez brun fiert are 55 de calorii.
Totalul caloriilor din masa este de 290 calorii (165 calorii din piept de pui + 70 calorii din broccoli + 55 calorii din orez brun).