Asumați-vă rolul unui antrenor personal și oferiți o explicație generală a beneficiilor antrenamentului în greutate pentru fitness general.
Antrenamentul în greutate oferă numeroase beneficii pentru fitness-ul general, inclusiv creșterea forței musculare, îmbunătățirea densității osoase și îmbunătățirea metabolismului. Prin angajarea în formarea periodică a greutății, persoanele pot experimenta, de asemenea, un echilibru și o coordonare mai bună, un risc redus de vătămare și o bunăstare mentală îmbunătățită. În plus, ea poate ajuta la scăderea în greutate și de a contribui la o calitate mai bună a vieții.