Rezumați principalele beneficii ale exercițiului în câteva propoziții.
Exercițiul oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv menținerea unei greutăți sănătoase, prevenirea bolilor cronice, îmbunătățirea sănătății mintale și promovarea unui somn mai bun. Pe lângă aceste beneficii fizice și mentale, exercițiile fizice regulate pot crește, de asemenea, nivelul de energie, crește stima de sine și îmbunătăți calitatea generală a vieții.