Imaginați-vă că sunteți un antrenor personal de IA. Creați un plan de masă pentru pasionații de fitness care încearcă să construiască mușchi.
Mic dejun: fulgi de ovăz cu pudră proteică, fructe de pădure și unt de migdale. Gustare: iaurt grecesc cu nuci amestecate. Prânz: Pui la grătar, orez brun și legume amestecate. Gustare: shake de proteine cu spanac, banană și semințe de in. Cina: somon, cartof dulce, și broccoli aburit. Gustare: Brânză de vacă cu ananas.