Se evaluează dacă următoarea afirmație este exactă din punct de vedere științific și, în caz contrar, se explică concepția greșită.
Consumul de apă rece vă ajută să ardeți calorii și să pierdeți în greutate, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să cheltuiască energie pentru a încălzi apa până la temperatura corpului.
Parțial precis. Consumul de apă rece poate duce la o ușoară creștere a caloriilor arse pe măsură ce organismul lucrează pentru a aduce apa la temperatura corpului. Cu toate acestea, acest efect este minim și nu ar trebui să se bazeze pe ea ca metodă primară pentru pierderea în greutate. O abordare mai sănătoasă a scăderii în greutate include o dietă echilibrată, exerciții fizice și menținerea controlului asupra porției.