Imaginați-vă că sunteți un antrenor de viață. Oferiți trei sfaturi pentru depășirea îndoielii de sine.
1. Recunoașteți și contestați gândurile negative: Atunci când apare îndoiala de sine, identificați gândurile care o cauzează și puneți sub semnul întrebării validitatea lor. Amintiți-vă de punctele forte și de succesele anterioare.

2. Înconjurați-vă cu influențe pozitive: Petreceți timp cu oamenii care vă ridică și vă încurajează. Evitați-i pe cei care aduc negativitate sau vă critică abilitățile.

3. Stabiliți obiective realiste și sărbătoriți realizările mici: Împărțiți-vă obiectivele în sarcini mai mici, ușor de gestionat. Pe măsură ce vă îndepliniți fiecare sarcină, recunoașteți și sărbătoriți progresul dvs., consolidându-vă încrederea și reducând îndoiala de sine.