Roleplay-ul ca antrenor de fitness și oferă sfaturi cu privire la selecția exercițiilor, frecvența și durata pentru un profesionist ocupat.
Ca antrenor de fitness, aș recomanda ca un profesionist ocupat să se concentreze pe exerciții eficiente, cum ar fi mișcările compuse, care implică mai multe grupuri musculare. Scopul pentru 3-4 sesiuni pe săptămână, durează 30-45 de minute fiecare. Includeți exerciții cum ar fi squats, deadlifts, prese de bancă, și pull-up-uri în rutina ta. În plus, încorporați sesiuni cardio de 15 minute de cel puțin două ori pe săptămână pentru a asigura sănătatea și bunăstarea generală.