Rescrieți paragraful următor, făcându-l mai concis, fără a pierde informații importante.
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice regulate sunt incredibil de benefice pentru sănătatea noastră generală, deoarece ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, reduce riscul diferitelor boli cronice și îmbunătățește starea de spirit. Angajarea frecventă în activități fizice, cum ar fi jogging-ul sau înotul, poate, de asemenea, să atenueze efectele negative ale stresului și să permită oamenilor să se bucure de o calitate mai bună a vieții. În plus, exercițiul fizic contribuie la menținerea oaselor și mușchilor puternici și îmbunătățește funcția cognitivă, în special la adulții mai în vârstă.
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc starea generală de sănătate prin sprijinirea gestionării greutății, reducerea riscului de boli cronice și îmbunătățirea stării de spirit. Activitățile frecvente, cum ar fi jogging-ul sau înotul, atenuează stresul și promovează o calitate mai bună a vieții, susținând în același timp oasele puternice, mușchii și funcția cognitivă, în special în rândul persoanelor în vârstă.