Rescrieți paragraful următor într-un mod mai concis și mai clar, păstrându-i în același timp semnificația.
Este universal acceptat faptul că exercițiul joacă un rol crucial în menținerea sănătății fizice a unei persoane, dar oferă, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătatea mintală. Participarea regulată la activitatea fizică poate reduce foarte mult stresul, anxietatea și nivelurile de depresie la persoanele de toate vârstele. În plus, s-a dovedit că îmbunătățește funcția cognitivă, îmbunătățește capacitățile de memorie și oferă un sentiment mai mare de bunăstare generală.
Exercițiul este esențial atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală, deoarece reduce stresul, anxietatea și depresia, îmbunătățind în același timp funcția cognitivă, memoria și bunăstarea generală.