Lista 5 beneficiile încorporării yoga în rutina zilnică.
1. Flexibilitate și echilibru îmbunătățite.
2. Putere sporită și tonusul muscular.
3. O mai bună gestionare a stresului și relaxare.
4. Creșterea conștientizării de sine și a atenției.
5. Niveluri mai ridicate de energie și bunăstare generală.