Care sunt câteva simptome comune ale deshidratării și cum o putem preveni?
Simptomele frecvente ale deshidratării includ sete, urină de culoare galben închis, oboseală, amețeli și confuzie. Pentru a preveni deshidratarea, beți multă apă pe tot parcursul zilei, mâncați alimente cu un conținut ridicat de apă, monitorizați aportul de lichide și pierderea în timpul exercițiilor fizice și evitați să consumați cantități excesive de alcool.