Oferiți 3 sfaturi pentru gestionarea stresului în timpul unui proiect de înaltă presiune la locul de muncă.
1. Prioritizați sarcinile și stabiliți obiective realiste: Împărțiți proiectul în sarcini mai mici, determinați importanța lor și stabiliți obiective realizabile zilnice sau săptămânale pentru a rămâne organizate și a gestiona timpul în mod eficient.2. Luați pauze regulate și practicați auto-îngrijirea: Pentru a evita epuizarea, îndepărtați-vă de muncă pentru pauze scurte, angajați-vă în activitatea fizică și prioritizați somnul bun și nutriția.3. Căutați asistență și comunicați cu echipa dvs.: Discutați volumul de lucru și preocupările cu membrii echipei sau cu supraveghetorul, partajați resurse și idei și mențineți o comunicare deschisă pentru a promova un mediu de lucru colaborativ și de susținere.