Enumerați trei beneficii ale exercițiilor fizice regulate.
1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Exercițiile fizice regulate întăresc inima, reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc circulația. 2. Îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mintale: Activitatea fizică produce endorfine, care ajută la ridicarea stării de spirit și la atenuarea stresului. 3. Managementul greutății: Implicarea în exerciții fizice regulate ajută la arderea caloriilor și la menținerea unei greutăți sănătoase, reducând riscul de probleme de sănătate legate de obezitate.