Alege cele mai bune opțiuni din listă pentru a face o masă echilibrată, nutritivă.
pui la grătar, cartofi prăjiți, quinoa, cartofi copți, legume amestecate, pește prăjit, salată grecească, cheesecake
Pentru a face o masă echilibrată și nutritivă, cele mai bune opțiuni din listă ar fi pui la grătar (pentru proteine slabe), quinoa (pentru carbohidrați și fibre complexe) și legume mixte (pentru vitamine, minerale și fibre). Adăugarea unei salate grecești poate spori și mai mult profilul nutrițional al mesei cu amestecul său de legume proaspete, brânză feta și măsline, oferind grăsimi și nutrienți sănătoși.