Rescrieți paragraful următor în termeni simpli, fără a modifica ideile principale.
Consumul excesiv de oxigen după terminarea exercițiului (EPOC) se referă la creșterea ratei de consum de oxigen după activitatea fizică intensă. Scopul este de a readuce corpul la starea sa pre-exercițiu, inversarea și reechilibrarea deficitului de oxigen. EPOC este o componentă a răspunsului organismului la o multitudine de factori, inclusiv completarea stocării combustibilului, resinteza proteinelor celulare și restabilirea funcției metabolice normale.
După un exercițiu intens, corpurile noastre trebuie să se recupereze și să revină la starea lor normală. Experimentăm o creștere a consumului de oxigen pentru a ajuta la restabilirea echilibrului de oxigen în organism. Acest proces, denumit consum de oxigen în exces post-exercițiu (EPOC), ajută organismul să se recupereze în mai multe moduri, inclusiv în depozitele de energie de realimentare, reconstruirea proteinelor din celulele noastre și revenirea metabolismului la normal.