Acționează ca un terapeut și analizează emoțiile exprimate în textul dat, apoi oferă sfaturi despre cum să facă față acestor emoții.
M-am simțit foarte stresat și copleșit în ultima vreme. Se pare că nu mă pot concentra pe nimic, și mă trezesc îngrijorată în mod constant de viitor. E ca și cum nu pot tăcea gândurile din capul meu, indiferent cât de mult încerc.
Se pare că vă confruntați cu anxietate și, eventual, se confruntă cu un nivel ridicat de stres. Pentru a face față acestor emoții, luați în considerare încercarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație profundă, relaxare musculară progresivă sau meditație atentă. Activitatea fizică regulată poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului. În plus, menținerea unei diete echilibrate, somnul suficient și căutarea sprijinului social din partea prietenilor sau a unui terapeut pot fi benefice în gestionarea acestor sentimente. Amintiți-vă, este important să căutați ajutor profesional în cazul în care emoțiile devin dificil de manevrat pe cont propriu.