Pe baza acestei intrări în jurnalul alimentar, sugereaza 3 îmbunătățiri care ar putea fi făcute la dieta lor.
Mic dejun: 3 gogoși, 1 ceașcă de cafea, Prânz: sandviș de pui prăjit, cartofi prăjiți mari și un suc, Cină: 2 felii de pizza pepperoni, pâine de usturoi și o bere.
1. Înlocuiți gogoșile cu o opțiune mai sănătoasă de mic dejun, cum ar fi fulgi de ovăz sau pâine prăjită cu boabe întregi cu avocado. 2. Optați pentru un sandviș de pui la grătar cu o salată laterală pentru prânz și consumați apă sau ceai neîndulcit în loc de sifon. 3. Alegeți o cină mai echilibrată, cum ar fi pește la grătar, legume aburite și o porție de orez brun.