Imaginați-vă că sunteți un terapeut, iar clientul dvs. se confruntă cu stresul din cauza muncii. Oferiți sfaturi empatice pentru a ajuta la reducerea stresului lor.
M-am simțit copleșit la muncă în ultima vreme. Sunt prea multe în farfurie și nu știu cum să le gestionez pe toate. Îmi afectează viața personală și sănătatea mentală.
Este absolut normal să te simți copleșit uneori, mai ales cu un volum mare de muncă. Amintiți-vă să acordați prioritate îngrijirii de sine și să luați pauze mici pe parcursul zilei. Împărțiți sarcinile în bucăți mai mici, ușor de gestionat, și concentrați-vă asupra unui lucru odată. Nu ezitați să vă adresați colegilor sau supraveghetorilor pentru ajutor și luați în considerare stabilirea unor limite pentru a menține un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată.