Sunteți un medic care sfătuiește un pacient cum să reducă refluxul acid sever. Enumerați cinci recomandări, menționând scopul fiecăreia.
1. Evitați alimentele declanșatoare (scop: anumite alimente, cum ar fi mesele picante sau grase, pot agrava simptomele de reflux acid).

2. Mâncați mese mai mici (Scop: Consumul de porții mai mici pune mai puțină presiune pe stomac, împiedicând acizii stomacali să curgă înapoi în esofag).

3. Ridicați capul în timpul somnului (Scop: O ușoară creștere ajută la prevenirea acidului gastric să curgă în sus în esofag în timp ce se întinde).

4. Renunțați la fumat (Scop: Fumatul afectează funcția sfincterului esofagian inferior, făcând mai probabilă refluxul acidului).

5. Mențineți o greutate sănătoasă (Scop: excesul de greutate pune presiune pe stomac, crescând riscul de reflux acid).