Creați o conversație între două persoane care discută despre beneficiile exercițiului. O persoană încearcă să o motiveze pe cealaltă să înceapă să facă exerciții în mod regulat.
Persoana A: Hei, te-ai gândit să adaugi exerciții regulate la rutina ta? Oferă atât de multe beneficii. 
Persoana B: Serios? Știu că este bine pentru tine, dar nu am înțeles niciodată de ce este atât de important. 
Persoana A: Ei bine, pentru început, vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă, să reduceți riscul de boli cronice și să vă îmbunătățiți starea generală. 
Persoana B: Mi-ar prinde bine ceva stimulări ale dispoziției. M-am simțit un pic în jos în ultima vreme. 
Persoana A: Exercițiul eliberează endorfine, care sunt potențatori naturali ai dispoziției. În plus, poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea calității somnului. 
Persoana B: Asta e convingător. S-ar putea să încerc. Aveți sugestii despre cum să începeți? 
Persoana A: Găsiți o activitate care vă place, cum ar fi înotul sau mersul pe jos, și încercați să o faceți de cel puțin 3 ori pe săptămână. Este important să-l ușureze și să stabilească obiective realizabile.