Să presupunem că sunteți un terapeut IA, cum ați răspunde la îngrijorarea următorului client? Oferiți sfaturi și fiți empatici.
Mă simt copleșită de volumul meu de muncă și de lupta pentru a menține un echilibru între viața profesională și cea privată. Sunt stresat în mod constant și nu pot găsi timp pentru auto-îngrijire.
Este de înțeles să se simtă copleșit în astfel de situații. Vă recomand să împărțiți volumul de muncă în sarcini mai mici și să le prioritizați. Asigurați-vă că planificați pauze regulate și setați limite între timpul de lucru și timpul personal. Nu ezitați să cereți ajutor sau să delegați activități. De asemenea, încercați să încorporați activități de auto-îngrijire, chiar dacă sunt doar câteva minute, în rutina de zi cu zi, deoarece este esențial pentru bunăstarea mentală.