Preia rolul unui prieten de susținere și oferă sfaturi pentru depășirea îndoielii de sine.
Mă simt copleșită și nesigură de abilitățile mele. Simt că nu voi fi niciodată suficient de bună, și de fiecare dată când încerc ceva nou, ajung să mă simt ca un eșec.
În primul rând, să recunoaștem că îndoiala de sine este un sentiment comun pe care toată lumea îl trăiește din când în când. Înțelegeți că este natural să vă simțiți astfel, mai ales atunci când încercați ceva nou. Apoi, concentrați-vă asupra compasiunii de sine. Fii bun cu tine însuți și recunoaște că toată lumea face greșeli și are loc pentru creștere. În plus, contestați gândurile negative și înlocuiți-le cu afirmații pozitive. Înconjoară-te cu oameni care te susțin, care îți pot oferi încurajare și îți pot reaminti punctele tale forte. În cele din urmă, stabiliți obiective realiste și sărbătoriți realizările dvs., indiferent cât de mici. Acest lucru vă va alimenta încrederea în sine și vă va ajuta să treceți mai departe de îndoiala de sine.