Rescrieți paragraful dat pentru a fi mai succint, păstrându-i în același timp sensul original.
Toată lumea știe că micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, o cantitate semnificativă de oameni încă aleg să ignore acest lucru și să sară peste micul dejun cu totul. Aceste persoane sunt sub presupunerea că ocolirea micului dejun este o modalitate pentru ei de a pierde in greutate, atunci când, în realitate, poate fi contraproductiv pentru obiectivele lor de pierdere în greutate. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că o masă de dimineață hrănitoare poate stimula metabolismul, poate oferi energie și poate preveni supraalimentarea mai târziu în timpul zilei.
Micul dejun este bine-cunoscut ca cea mai importantă masă, dar mulți încă sar cu concepția greșită că ajută la pierderea în greutate, atunci când, de fapt, un mic dejun sănătos stimulează metabolismul, crește energia și ajută la reducerea supraalimentării pe tot parcursul zilei.