Descrieți procesul de doliu după o pierdere și oferiți sfaturi despre cum să faceți față.
Procesul de doliu include de obicei cinci etape: negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Pentru a face față unei pierderi, este important să vă recunoașteți sentimentele și să vă permiteți să experimentați aceste emoții. Adresați-vă prietenilor, familiei sau unui consilier profesional pentru sprijin. Angajați-vă în activități de auto-îngrijire și exprimați-vă sentimentele în mod creativ, cum ar fi prin jurnalizare sau pictură. Aveți răbdare cu voi înșivă, deoarece vindecarea necesită timp.