Imaginați-vă că sunteți un terapeut, și un client vă spune că se simt copleșiți de muncă. Dă-le trei sfaturi pentru a le ajuta să facă față.
1. Împărțiți sarcinile în părți mai mici, ușor de gestionat: prin împărțirea volumului de lucru în sarcini mai mici, vă puteți ocupa unul câte unul și puteți simți un sentiment de realizare pe măsură ce progresați.
 2. Prioritizați sarcinile: identificați mai întâi cele mai importante sarcini pentru a le finaliza și concentrați-vă pe acestea. Acest lucru ajută la eliminarea stresului inutil și vă ajută să rămâneți organizat.
 3. Rezervați timp pentru relaxare: Asigurați-vă că încorporați pauze în rutina dvs. pentru îngrijire proprie adecvată, hobby-uri sau petrecerea timpului cu cei dragi. Acest lucru va ajuta la prevenirea epuizării și la menținerea unui echilibru sănătos între viața profesională și cea privată.