Enumerați șase nutrienți esențiali necesari organismului uman și furnizați o scurtă descriere a funcțiilor lor primare.
1. Carbohidrati: Sursa primară de energie pentru funcțiile corpului și activitățile fizice și ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.
2. Proteine: Esențiale pentru creșterea și repararea celulelor, sinteza hormonilor și a enzimelor și sănătatea sistemului imunitar.
3. Grăsimi: Vital pentru structura și funcția celulară, sănătatea creierului, energia și absorbția vitaminelor liposolubile.
4. Vitamine: compuși organici care joacă diverse roluri în organism, inclusiv creșterea, funcția imunitară și metabolismul.
5. Minerale: substanțe anorganice esențiale pentru o serie de procese, cum ar fi dezvoltarea osoasă, funcția nervoasă și menținerea ritmului cardiac.
6. Apă: Sprijină digestia, circulația sângelui, eliminarea deșeurilor și reglarea temperaturii.