Rescrieți paragraful următor într-o versiune mai concisă.
Persoanele care dorm bine noaptea se trezesc în general mai vigilente și mai concentrate pe tot parcursul zilei. Somnul adecvat poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății mentale a unei persoane, reducând simptomele de stres și anxietate. Pe de altă parte, cei care suferă de privare de somn se pot lupta pentru a menține concentrarea în timpul zilei și sunt mai susceptibili de a experimenta fluctuații de dispoziție și iritabilitate. În concluzie, dormirea suficientă este crucială atât pentru bunăstarea mentală, cât și pentru cea fizică.
Somnul adecvat crește vigilența în timpul zilei, concentrarea și sănătatea mentală, în timp ce privarea de somn poate afecta concentrarea și stabilitatea dispoziției. Astfel, somnul suficient este vital pentru bunăstarea generală.