Pe baza paragrafului dat, identificați argumentul principal al autorului.
Deși vegetarianismul și veganismul continuă să câștige popularitate, aceste diete nu sunt fără dezavantaje. Cele două dezavantaje cele mai semnificative sunt faptul că acestea necesită, de obicei, o planificare atentă pentru a se asigura că toate cerințele de nutrienți sunt îndeplinite și că acestea pot fi izolate social. Cu toate acestea, având în vedere beneficiile ecologice și etice ale reducerii consumului de carne, aspectele pozitive ale acestor diete par să depășească aspectele negative. În consecință, adoptarea unei diete în principal pe bază de plante este o schimbare avantajoasă pentru indivizi și societate în ansamblu.
Autorul argumentează că, în ciuda anumitor dezavantaje, beneficiile ecologice și etice ale adoptării unei diete în principal pe bază de plante fac din aceasta o alegere pozitivă pentru indivizi și societate.