Revizuiți programul și recomandați activitatea pe care ar trebui să o înlocuiască cu o sesiune de yoga, pentru a maximiza relaxarea mentală și fizică.
1. Mic dejun la 8:00 AM, 2. Dimineața plimbare la 9:00 AM, 3. Activități de team building la 10:30 AM, 4. Prânz la 12:30 PM, 5. Prezentare privind reducerea stresului la 2:00 PM, ora 6. Pauză de cafea la 3:30 PM, 7. Înotul la 4:30 PM, 8. Cina la 7:00 PM.
Înlocuiți înotul la 4:30 PM cu o sesiune de yoga. Înotul este relaxant fizic, dar yoga oferă o combinație de relaxare fizică și mentală prin concentrarea sa asupra posturilor, tehnicilor de respirație și meditației, care se aliniază mai bine cu obiectivul de maximizare a relaxării mentale și fizice.