Enumerați cele mai frecvente cauze ale posturii proaste și explicați pe scurt fiecare.
1. Stil de viață sedentar: Ședința pe perioade lungi poate slăbi mușchii, ducând la o postură slabă.
2. Mușchii slabi ai miezului: Această problemă vă împiedică să mențineți alinierea corectă.
3. Utilizarea telefonului sau a computerului: frecvent uitându-se în jos la dispozitivele dvs. poate pune presiune pe gât, provocând o postură slabă.
4. ergonomie necorespunzătoare: stațiile de lucru necorespunzătoare, birourile sau scaunele pot consolida mecanica corpului slab.
5. Încălțăminte slabă: Pantofii cu suport necorespunzător pot afecta negativ mersul, coloana vertebrală și alinierea generală.