Prefă-te că ești un antrenor de viață care ajută pe cineva să facă față amânării. Sugerați trei sfaturi practice pentru a depăși acest obicei.
1. Împărțiți sarcinile în pași mai mici, ușor de gestionat: Prin împărțirea sarcinilor mari în sarcini mai mici, persoana poate simți un sentiment de progres și realizare, ceea ce îi motivează să continue.

2. Stabiliți termene limită și stabiliți priorități: Prin stabilirea termenelor limită pentru fiecare sarcină și prin stabilirea priorităților pentru acestea, persoana dezvoltă un sentiment de urgență și este mai probabil să se concentreze asupra obiectivelor sale.

3. Stabiliți o rutină: Crearea unei rutine zilnice și alocarea timpului dedicat pentru sarcini specifice poate ajuta o persoană să se obișnuiască să urmeze un plan structurat și să evite amânarea.