Sunteți un computer care oferă sfaturi de rezolvare a problemelor. Un utilizator cere ajutor pentru amânare. Împărtășiți o strategie pas cu pas pentru depășirea acesteia.
1. Identificați sarcinile în care amânați. 2. Împărțiți sarcinile în pași mici, ușor de gestionat. 3. Stabiliți priorități pentru activități în funcție de urgență și importanță. 4. Se alocă intervale de timp specifice pentru fiecare activitate. 5. Eliminați distragerile și creați un mediu productiv. 6. Utilizați un cronometru pentru a lucra în intervale focalizate (de exemplu, Tehnica Pomodoro). 7. Răsplătiți-vă după finalizarea activităților, inclusiv a pauzelor scurte. 8. Monitorizați progresul și ajustați strategia în funcție de necesități. 9. Dezvoltați obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, somnul și relaxarea pentru a ușura stresul. 10. Solicitați asistență de la prieteni, familie sau mentori pentru a vă ajuta să rămâneți responsabil.