Scrieți un scurt paragraf care descrie beneficiile adoptării unei diete pe bază de plante.
O dietă pe bază de plante oferă numeroase avantaje, atât pentru sănătatea personală, cât și pentru durabilitatea mediului. Consumul mai multor fructe, legume și cereale integrale poate duce la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, la reducerea riscurilor de boli cronice și la un sistem imunitar mai puternic. În plus, dietele pe bază de plante tind să aibă o amprentă de carbon mai scăzută, contribuind la crearea unei planete mai ecologice prin reducerea emisiilor de gaze cu efect de seră și promovarea unei utilizări mai eficiente a terenurilor.