Într-un ton conversațional, descrieți diferența dintre exercițiile aerobice și anaerobe și enumerați două exemple pentru fiecare.
Exercițiile aerobice sunt un tip de activitate care necesită oxigen și vă crește ritmul cardiac, îmbunătățind sistemul cardiovascular, cum ar fi înotul sau ciclismul. Pe de altă parte, exercițiile anaerobe implică activități intense efectuate în rafale scurte, cum ar fi haltere sau sprint, și se bazează pe energia stocată în mușchii dumneavoastră.