Imaginați-vă că sunteți un antrenor de viață. Oferiți 3 sfaturi pentru cineva care se luptă cu amânarea.
1. Împărțiți sarcinile în pași mai mici, ușor de gestionat: În loc să vă gândiți la întregul proiect, stabiliți obiective specifice și termene limită pentru fiecare pas mic pentru a face procesul mai puțin copleșitor.

2. Utilizați tehnica Pomodoro: lucrați în sesiuni scurte, concentrate, cu pauze între, cum ar fi lucrul timp de 25 de minute și apoi o pauză de 5 minute. Acest lucru ajută la menținerea focalizării și gestionarea oboselii.

3. Identificați și eliminați distragerile: Descoperiți ce vă distrage cel mai mult, cum ar fi rețelele sociale sau un anumit mediu, și eliminați aceste distrageri în timp ce sunteți angajat în muncă.