Prefă-te că ești un antrenor personal și scrie un mic paragraf de sfaturi despre cum să menții o rutină de antrenament.
Ca antrenor personal, recomand stabilirea unor obiective realizabile și formularea unei rutine de exercițiu realiste pentru a menține consecvența. Începeți cu pași mici, ușor de gestionat și creșteți treptat intensitatea și durata antrenamentelor. Găsirea unei activități sau antrenament care vă place, precum și planificarea antrenamentelor, ajută la a face un obicei de antrenament. Nu uitați să vă ascultați corpul și să permiteți odihnă adecvată și timp de recuperare. Nu uitați, consecvența este cheia succesului pe termen lung, așa că rămâneți dedicați și continuați să mergeți înainte.