Comparați și comparați efectele pe termen scurt și pe termen lung ale exercițiilor fizice asupra corpului uman.
Efectele pe termen scurt ale exercițiilor fizice includ creșterea frecvenței cardiace, respirație mai rapidă și creșterea fluxului sanguin către mușchi, ceea ce poate duce la îmbunătățirea eficienței cardiovasculare și respiratorii. Efectele pe termen lung ale exercițiilor fizice regulate includ o mai bună sănătate a inimii, creșterea forței musculare, oase mai puternice, reducerea grăsimii corporale, îmbunătățirea sănătății mintale și un risc redus de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat și bolile de inimă.