Analizați beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos timp de 30 de minute pe zi și includeți orice dezavantaje potențiale.
Mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, stimula starea de spirit, și ajuta în managementul greutății. Cu toate acestea, mersul pe jos poate să nu fie potrivit pentru cei cu probleme articulare și ar putea fi mai puțin eficient pentru obiectivele de fitness în comparație cu exercițiile de intensitate mai mare.