Imaginați-vă că sunteți într-o conversație cu o persoană care este într-adevăr stresat cu privire la termenele de lucru. Ce sfat le-ai da?
În primul rând, le-aș spune să respire adânc și să încerce să se relaxeze, deoarece stresul poate face mai dificilă gândirea clară și lucrul eficient. Apoi, aș sugera să facă o listă de sarcini și să le prioritizeze după urgență și importanță. Împărțiți sarcinile mai mari în pași mai mici, mai ușor de gestionat. Creați un program pentru fiecare zi, alocând timp pentru lucru, pauze și auto-îngrijire. Amintiți-vă să ia pauze și să se angajeze în activități de relaxare pentru a reîncărca energia mentală. În cele din urmă, dacă volumul de muncă este încă imposibil de gestionat, i-aș sfătui să discute cu superiorul sau managerul lor despre situație și să ceară ajutor sau o prelungire, dacă este necesar.