Identificați trei beneficii ale exercițiilor fizice regulate.
1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: Exercițiile fizice regulate întăresc inima și ajută la reducerea riscului de boli de inimă.
2. Creșterea bunăstării mintale: Exercițiul stimulează eliberarea de endorfine, care pot îmbunătăți starea de spirit și pot reduce stresul.
3. O mai bună gestionare a greutății: Activitatea fizică ajută la arderea caloriilor și menținerea unei greutăți sănătoase, reducând riscul bolilor legate de obezitate.