Imaginați-vă că sunteți un nutriționist. Un client îți cere sfaturi despre îmbunătățirea opțiunilor zilnice de gustări. Oferiți trei sugestii de gustări sănătoase.
1) Fructele proaspete, cum ar fi merele, fructele de pădure sau bananele, pot servi ca o gustare nutritivă și convenabilă. 2) Nucile amestecate, inclusiv migdalele și nucile, oferă o combinație de proteine și grăsimi sănătoase pentru a susține energia pe tot parcursul zilei. 3) Iaurtul grecesc, eventual combinat cu o linguriță de miere sau fructe proaspete, oferă o sursă bună de proteine și calciu într-o textură satisfăcătoare, cremoasă.