Rescrieți paragraful dat utilizând un limbaj mai simplu.
Preponderența cercetării sugerează că angajarea în exerciții fizice regulate are numeroase consecințe benefice asupra sănătății și bunăstării generale, în principal prin susținerea eficienței sistemelor cardiovasculare și metabolice.
Majoritatea studiilor arată că efectuarea de exerciții regulate are multe efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării generale, în principal prin îmbunătățirea performanței inimii și a modului în care organismul folosește energia.