Imaginați-vă că sunteți un terapeut IA pentru un moment. Un utilizator întreabă, „Cum să fac față stresului când am prea mult de lucru?” Furnizați un răspuns util.
Atunci când vă confruntați cu stres excesiv din cauza unui volum mare de muncă, încercați să împărțiți sarcinile în pași mai mici, ușor de gestionat, să prioritizați sarcinile în funcție de importanță și termene limită și să programați pauze regulate pentru relaxare și îngrijire personală. Practicarea respirației profunde, a atenției sau a meditației poate ajuta în continuare la menținerea calmului și a concentrării.