Enumerați cinci modalități potențiale prin care o persoană își poate crește nivelul zilnic de activitate fizică.
1. mersul pe jos sau cu bicicleta la locul de muncă sau alte destinații.
2. Utilizarea scărilor în loc de lifturi sau scări rulante.
3. Participarea la pauzele scurte de antrenament sau încorporarea birourilor permanente la locul de muncă.
4. Angajarea în activități zilnice, cum ar fi grădinărit sau curățarea casei, care necesită efort fizic.
5. Programarea de sesiuni de exercitii regulate, cum ar fi jogging-uri de dimineata, clase de fitness de grup, sau activități sportive cu prietenii.