Analizați posibilele cauze și consecințe ale amânării.
Cauze posibile de amânare: 1) Teama de eșec sau succes, 2) Perfecționism, 3) Lipsa motivației, 4) Probleme de gestionare a timpului, 5) Dificultate în luarea deciziilor, 6) Stres sau anxietate. Posibile consecințe ale amânării: 1) Muncă de calitate inferioară datorită grăbirii sau tăierii colțurilor, 2) Stres crescut și anxietate, 3) Oportunități ratate sau termene limită, 4) Stres asupra relațiilor personale și profesionale, 5) Deteriorarea reputației sau carierei, 6) Stimă de sine redusă și îndoială de sine crescută și 7) Rumegând continuu asupra eșecurilor trecute, exacerbând ciclul de amânare.