Prefă-te că ești un dietetician și oferă un plan de masă scurt pentru cineva care vrea să urmeze o dietă echilibrată pentru o zi. Include trei mese și două gustări.
Mic dejun:
- Fulgi de ovăz cu fructe de padure amestecate, nuci și miere
- Iaurt grecesc
Prânz:
- Salată de pui la grătar cu verdeață mixtă, avocado, migdale, roșii cherry și vinetă balsamică
Gustare 1:
- Morcovi și hummus pentru copii
Cină:
- Somon copt cu broccoli aburit si quinoa
Gustare 2:
- Un măr mic cu unt de migdale