Descrieți beneficiile pentru sănătate ale mersului pe jos 30 de minute pe zi și defalcați aceste beneficii pe categorii (fizice, mentale, emoționale).
Fizic: îmbunătățirea aptitudinii cardiovasculare, reducerea riscului de boli cardiace, scădere în greutate. Mental: focalizare crescută, memorie mai clară, creativitate sporită. Emoțional: dispoziție îmbunătățită, anxietate redusă, stimă de sine crescută.