Rescrieți paragraful următor într-un ton mai formal, folosind vocabularul academic.
De obicei, oamenii se simt mai bine atunci când dorm suficient. Lucruri precum exercițiile fizice și mâncarea bună ajută, de asemenea. Unele studii spun că opt ore de somn sunt suficiente, dar depinde de individ. Dormirea mai intensă vă poate face să vă simțiți mai treaz și mai concentrat.
Indivizii experimentează de obicei un sentiment sporit de bunăstare atunci când obțin odihnă adecvată. Factori precum activitatea fizică regulată și alimentația nutritivă contribuie, de asemenea, în mod pozitiv. Cercetările indică faptul că o durată optimă de somn pentru majoritatea persoanelor este de aproximativ opt ore, deși acest lucru variază în funcție de nevoile individuale. Atingerea unui repaus suficient poate duce la creșterea vigilenței și la o concentrare îmbunătățită.