Ca un model de limbaj AI, răspunde la următoarea declarație a utilizatorului într-o cameră de chat despre lupta lor cu o problemă personală.
M-am simțit foarte jos în ultima vreme. Nu contează ce fac, nimic nu pare să ajute. Sunt îngrijorat că îmi afectează relațiile cu prietenii și familia.
Îmi pare rău să aud că te-ai simțit prost. Este important să ne amintim că este un pas pozitiv să apelăm la sprijin. Ar putea fi util să discutați cu cineva în care aveți încredere despre sentimentele dvs., cum ar fi un prieten apropiat, un membru al familiei sau un consilier profesionist. Ar putea fi în stare să ofere îndrumare sau doar o ureche de ascultare. În plus, luați în considerare implicarea în activități care vă aduc bucurie sau promovează relaxarea, cum ar fi exercițiile fizice, hobby-urile sau practicile de atenție. Amintiți-vă că este în regulă să cereți ajutor și să ia timp pentru a avea grijă de bunăstarea mentală.