Explicați diferența dintre exercițiile aerobe și anaerobe și furnizați două exemple pentru fiecare.
Exercițiile aerobice sunt activități care necesită utilizarea susținută a oxigenului pentru producerea de energie, implicând de obicei mișcări continue și ritmice care ridică ritmul cardiac. Exemplele includ jogging-ul și înotul. Pe de altă parte, exercițiile anaerobe sunt activități care implică explozii scurte de mișcări de intensitate ridicată, care se bazează pe alte surse de energie decât oxigenul, de obicei rezultând în producția de acid lactic. Exemple de exerciții anaerobe includ sprintul și halterele.