title: Hane-Goshi
text: # Hane-Goshi
  
  Hane-Goshi (hanche percutée, en japonais : 跳腰) est une technique de projection du judo.
  
  Hane-Goshi est la 5e technique du 3e groupe du Gokyo. Hane-Goshi fait partie des techniques de hanches (Koshi-Waza). Contrairement aux idées reçues, Hane-Goshi s'effectue en faisant chuter Uke sur place comme Harai-Tsurikomi-Ashi et non pas comme Harai-Goshi après une culbute avant. Ce qui est généralement décrit comme étant Hane-Goshi (avec la culbute avant) est en fait une des formes d'Uchi Mata.
  
  ## Terminologie
  
  * Hane : sauter
  * Goshi : hanche
  