title: Oirás
text: # Oirás
  
  Oirás o San Mamed de Oirás (llamada oficialmente San Mamede das Oiras) es una parroquia española del municipio de Alfoz, en la provincia de Lugo, Galicia.
  
  # Oirás
  ## Organización territorial
  
  La parroquia está formada por dieciocho entidades de población, constando quince de ellas en el nomenclátor del Instituto Nacional de Estadística español:
  
  # Oirás
  ## Organización territorial
  ### Entidades de población
  
  Entidades de población que forman parte de la parroquia:
  * Aguillón
  * Airas (As Airas)
  * Arriba do Río
  * Cabradoiro (O Cabradoiro)
  * Iglesia (A Igrexa)
  * Insuanova (Insua Nova)
  * Leboreiro (O Leboreiro)
  * Pazo (O Pazo)
  * Penamosqueira (A Pena Mosqueira)
  * Rego do Aro
  * Río das Donas
  * Rúa (A Rúa)
  * Rúa de Escourido (A Rúa de Escourido)
  * Sisín (Sesín)
  * Trabada (A Trabada)
  * Xogral (O Xogral)
  
  # Oirás
  ## Organización territorial
  ### Despoblados
  
  Despoblados que forman parte de la parroquia:
  * Insuabella (Insua Vella)
  * Ribeira (A Ribeira)
  
  # Oirás
  ## Demografía
  
  * Gráfica de evolución demográfica de Oirás entre 2000 y 2019
  * Datos según el nomenclátor publicado por el INE.