messages: «We already wrote that the growth of muscles requires exceeding the daily calorie rate by about 15-20% – a man aged 25-30 years, growing about 180 cm and weighing 70-73 kg daily, no less than 2700-3000 calories are needed.»
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messages: «La croissance musculaire nécessite un excès de taux quotidien de calories de 15 à 20% – un homme âgé de 25 à 30 ans, d’environ 180 cm de haut et pesant de 70 à 73 kg, a besoin d’au moins 2700-3000 calories.»
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