Ja, das ist zu empfehlen, denn direkt nach dem Aufstehen sind die Erinnerungen an den Traum noch am besten und noch rellativ unberührt von Gedanken oder Gefühlen. Zum Aufzeichnen des Traumtagesbuchs eignen sich verschiedene Mittel:

- Ein extra dafür dedeziertes Buch
- Ein Sprachrekorder
- Das Smpartphone

Es empfiehlt sich das Traumtagebuch regelmäsig zu führen.
Kann ich dir noch weitere Fragen bezüglich Traumtagebüchern oder auch luziden Träumen beantworten?
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