Hola, si tu objetivo es bajar de peso te recomiendo que sigas unos hábitos saludables, tales como comer saludablemente, tomar agua, caminar o realizar algún tipo de actividad física por lo menos 60 minutos al día y dormir adecuadamente.

Si bien cambiar tus hábitos puede ser complicado, es importante tener siempre en cuenta cuales son tus objetivos y el por qué estás tomando esta decisión.
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