Это дело непростое, но возможное.

1. Отстаивайте свои границы. Четко обозначайте, что для вас приемлемо, а что - нет. Не позволяйте доминирующему партнеру проносить свое господство за ваши границы.

2. Не реагируйте на провокации. Остерегайтесь эмоциональных вспышек, споров и обид. Сохраняйте спокойствие и ровный тон.

3. Поддерживайте собственную инициативу. Не переставайте предлагать свои идеи, планы и решения. Даже если их не всегда принимают, это помогает подчеркнуть вашу активную позицию.

4. Используйте "Я-высказывания". Говорите о своих чувствах и нуждах, а не обвиняете. Это снижает агрессию партнера.

5. Сохраняйте оптимизм и позитивный настрой. Даже если отношения не идеальны, ваша позитивная энергия поможет преодолевать трудности и добиваться прогресса.

6. Заботьтесь о своем благополучии. Слишком большая фокусировка на проблемах отношений может подорвать вашу самооценку и независимость. Поддерживайте связи с друзьями и интересы за пределами пары.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence