Tener una buena rutina de ejercicio es excelente para la salud, dado que ejercita todos los músculos del cuerpo, evitar la depresión y puedes conocer nuevas personas.
Lo importante es no extralimitarse en un cierto ejercicio, puedes para ello, puedes introducir algunas actividades que no tengan tanto impacto en las articulaciones como la natación, también, no bloquear las articulaciones, esto es, no exceder el ángulo donde la articulación queda completamente extendida, es mejor detenerse un poco antes y así no vas a dañar los tendones ni las articulaciones
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