Sie sollten auch Pausen einplanen, auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten und gerade als Anfänger, Ihren Körper nicht zu stark zu belasten und bei Herz-/Kreislauf oder Gelenkproblemen vorher einen Arzt zu konsultieren. Insbesondere sollte man sich nach einer überstandenen Infektion eine Weile schonen.

Es kann auch sinnvoll sein, in einer Gruppe zu trainieren um sich besser zu motivieren oder mit einem Coach die korrekte Ausführung der Übungen zu gewährleisten.
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