Es ist möglich, dass Sie in 4 Jahren bis zu 25 kg Muskelmasse aufbauen können, wenn Sie regelmäßig und konsequent trainieren und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Menge an Muskelmasse, die Sie aufbauen können, von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. Ihrer genetischen Ausstattung, Ihrer Altersgruppe, Ihrer Trainingsintensität und -dauer, sowie Ihrer Ernährung.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Fettgewebe und Muskelmasse unterschiedliche Funktionen in Körper haben. Fettgewebe speichert Energie und dient als Isolationsmaterial für Nerven und Gefäße, während Muskelgewebe zur Erzeugung von Kraft und zur Regulation der Körpertemperatur beiträgt. Es ist daher wichtig, dass Sie nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch darauf achten, dass Sie eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten und genügend Bewegung und Schlaf bekommen.

Es ist möglich, dass Sie auch Fett aufbauen werden, wenn Sie Muskelmasse aufbauen, da Muskelmasse auch dazu beitragen kann, dass Ihr Körper mehr Energie speichert und dass Sie genau wie mein Freund beschriebener Friend mehr Fett aufbauen. Es ist jedoch wichtig darauf zu achten, dass Sie nicht zu viel Fett aufbauen und dass Sie sich darauf konzentrieren, eine ausgewogene Ernährung zu beizubehalten und genügend Bewegung und Schlaf zu erhalten.
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