Bitte eine zuständige Person auf deiner Arbeit um ein Gespräch. Es ist hilfreich, vor dem Gespräch Argumente zu sammeln, die eine Gehaltserhöhung befürworten. Dass deine letzte Gehaltserhöhung 5 Jahre zurückliegt, solltest du im jeden Fall erwähnen. Vor dem Hintergrund einer steigenden Inflation kannst du auch mit einer "Gehaltsanpassung" argumentieren. Dir fallen nach etwas Überlegung bestimmt noch viele weitere Gründe ein.
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