Die Berechnung des BMI ist relativ simpel: 
Gewicht in kg geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. 
Also: m / (l²)
Ein BMI ab 25 indiziert ein Übergewicht. Der BMI ist aber nur eine grobe Orientierung, denn Alter und Geschlecht beeinflussen das Optimalgewicht. Auch das Verhältnis von Muskel- zu Fettmasse spielt eine Rolle. 
Im Internet gibt es BMI Rechner, die diese Faktoren teilweise berücksichtigen. Trotzdem ersetzt so eine Rechnung natürlich keinen ärztlichen Rat.
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