如果你需要一些结合你孩子实际情况的建议，请告诉我孩子的具体情况。

以下是一些可以启发你如何表述孩子情况的问题：
你的孩子需要为了上学必须六点起床吗？
你的孩子有作业、手机上瘾等影响睡眠的问题吗？
你几点回家，在睡前与孩子做什么事？
你的孩子睡眠好吗？你目前对孩子的睡眠状况满意吗？
孩子的睡眠够吗？有和你说过白天犯困或夜晚失眠等情况吗？
你知道它的同学们或其它孩子一般几点睡觉吗？
你的孩子白天午睡吗？日间精神如何？

以上问题有些繁多和杂乱，但希望可以启发你的思考。
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