您提到的时间大约需要5个半小时左右，但实际所需时间会受多种因素影响，如腳踏車騎行速度、路线选择、天气和交通状况等。另外，从台北市到宜蘭的路程比较长，建议您提前做好充分的准备和计划，确保行车安全和舒适。如果您不确定路线和行车条件，可以咨询当地的交通部门或旅游机构，他们可以为您提供更详细和准确的信息和建议。
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