Hmm ich denke aber mit mehr Muskeln würde es mir einfacher fallen mehr Selbstbewusstsein auszustrahlen. Oben hast du geschrieben ich kann ca. 5-7kg Muskelmasse aufbauen... Kann ich dann also 25 kg Muskelmasse in 4 Jahren erreichen? Denkst du ob ich um das zu erreichen auch Fett aufbauen werde? Ich will eigentlich nur Muskeln aber ein Freund meinte, dass er auch mehr Fett aufgebaut hat und jetzt ca. 40 kg schwerer ist.
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