失去亲人的悲痛确实令人很难受，特别是亲眼看见亲人离世。
这种悲伤可能使您陷入了创伤后应激障碍。
进一步说，这种障碍是由于过去的事情一直在您的脑海中重复从而影响到了您的睡眠。
如果您想解决这种状况，建议您尝试以下几点：
1.试着让自己转移注意力，让自己忙碌起来
2.让自己与这种想法解离，不再纠结于这个想法，想法只是一个想法，并不是现实。
3.试着让自己接纳这种事实已经发生。
4.尝试寻求心理咨询师等专业人员的帮助。
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