禁用 Windows 的自動更新是一個相當簡單的過程，只需幾個步驟即可完成。 首先，單擊“開始”按鈕，然後選擇“控制面板”，打開 Windows 控制面板。 接下來，選擇“系統和安全”，然後選擇“Windows 更新”。 在屏幕左側，選擇“更改設置”。 然後，選擇“從不檢查更新（不推薦）”，然後單擊“確定”。

完成這些步驟後，應禁用 Windows 的自動更新。 但是，需要注意的是，雖然這會阻止 Windows 自動下載和安裝更新，但您仍然需要留意新的更新，並在推薦時手動安裝它們。 這是因為禁用自動更新不會阻止 Windows 在有新更新可用時通知您。 此外，請務必記住，禁用自動更新會使您的計算機容易受到安全風險的攻擊，因為 Microsoft 將不再為您的系統提供安全更新。

最後，請務必注意，禁用自動更新會對您的計算機性能產生負面影響。 這是因為 Windows 將不再自動下載和安裝最新的驅動程序、軟件和其他有助於保持系統平穩運行的重要更新。
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