El sobrepeso se define como tener un índice de masa corporal (IMC) superior a 25. El IMC es una medida que se utiliza comúnmente para determinar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura.

Para calcular tu IMC, sigue estos pasos:

- Mide tu altura en metros (por ejemplo, si mides 1,65 metros, tu altura sería 1,65).
- Pesa en kilogramos (por ejemplo, si pesas 70 kg, tu peso sería 70).
- Calcula tu IMC dividiendo tu peso por tu altura al cuadrado. La fórmula es: IMC = peso (kg) / altura (m)^2. Por ejemplo, si mides 1,65 m y pesas 70 kg, tu IMC sería: 70 / (1,65 x 1,65) = 25,71.
- Si tu IMC está entre 18,5 y 24,9, se considera que tienes un peso saludable. Si tu IMC está entre 25 y 29,9, se considera que tienes sobrepeso. Si tu IMC es de 30 o más, se considera que tienes obesidad.

Es importante tener en cuenta que el IMC es solo una medida y que no tiene en cuenta otros factores, como la composición corporal (por ejemplo, la cantidad de músculo y grasa que tienes) o la distribución de grasa en tu cuerpo. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar a un médico o un profesional de la salud para obtener una evaluación más precisa y completa de tu salud en general.
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