1000 calories par jours peut être insuffisant pour votre situation,
je vous suggère d'essayer un outils de calculs calorique, en ligne, réputable.

Pour déjeuné:
2 œufs cuits à votre goût (148 calories)
20g d'ammandes (120 calories)
Un verre d'eau (0 calories)

Pour  dîner:
Une poitrine de poulet viande blanche sans assaisonnements (552 calories)
100g de carottes (41 calories)
Un verre d'eau (0 calories)

Pour souper:
80g de salade de thon (136 calories)
Un verre d'eau pétillante avec 2 gouttes de jus de citron (3 calories)


Que puis-je faire d'autre pour vous ?
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