Sind diese Empfehlungen für Menschen, die plötzlich mit Rückenschmerzen zu kämpfen beginnen, oder auch für solche, die schon länger damit kämpfen?

Die Empfehlungen sind für Menschen geeignet, die plötzlich mit Rückenschmerzen zu kämpfen beginnen, aber auch für solche, die schon länger damit kämpfen. Es ist wichtig, dass man sich an die individuellen Bedürfnisse und Symptome anpasst und das passende Training wählt. Wenn die Schmerzen anhalten oder besonders stark sind, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um weitere Untersuchungen durchzuführen und gegebenenfalls eine entsprechende Behandlung zu erhalten. Es ist wichtig, dass man bei schmerzhaften Symptomen immer vorsichtig ist und sich nicht überforder.
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