1.	Выходите на прогулку: сделайте вдох, наслаждайтесь свежим воздухом и солнцем.

2.	Выполняйте упражнения или йогу: это поможет улучшить настроение и укрепить тело.

3.	Общайтесь с близкими или друзьями по телефону или через интернет: сохраняйте связь с окружающим миром.

4.	Занимайтесь чем-то полезным, например, приобретайте новые навыки или читайте книги.

5.	Следите за своим питанием и употребляйте достаточное количество воды.

6.	Постарайтесь выполнять повседневные дела, такие как мытьё посуды или уборка.

7.	Попытайтесь изменить режим дня, выходя из комнаты и делая зарядку утром, а затем заниматься чем-то полезным днём и релаксировать вечером.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence