Consulta un profesional en  psicología, pero recuerda es normal sentir miedo y tristeza cuando alguien que queremos está envejeciendo o está enfermo.  Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a lidiar con estos sentimientos:
Pasar más tiempo de calidad con la persona, visítala frecuentemente, platica de cosas normales, llévala a pasear, aprende sobre su vida y sentimientos.

Habla con alguien: A veces, hablar con alguien puede ser muy útil para liberar tus sentimientos y obtener apoyo. Puedes hablar con un amigo, un miembro de la familia o un terapeuta.

Practica la meditación o la relajación: La meditación y la relajación pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu bienestar emocional.

Haz ejercicio: El ejercicio puede ayudarte a liberar tensiones, a reducir el estrés y a mejorar tu bienestar emocional.

Dedica tiempo a actividades que disfrutes: Trata de dedicar tiempo a actividades que te gusten y te hagan sentir bien, como leer un libro, ver una película, practicar un deporte o pasar tiempo con amigos.

Haz algo bueno por los demás: Dedicar tiempo a hacer algo bueno por los demás puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y a distraerte de tus preocupaciones.

Recuerda que es normal tener miedo y sentir tristeza cuando alguien que queremos está envejeciendo o enfermo. Lo más importante es encontrar formas saludables de lidiar con estos sentimientos, y buscar apoyo cuando sea necesario.
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