Вы, вероятно, устали и проголодались. Поешьте, вздремните — и вам полегчает.

А ещё попробуйте сделать такое упражнение. Представьте, что вам уже далеко за 80, вы дряхлый старик, который за свою долгую жизнь повидал уже столько, что происходящее вокруг его не беспокоит. Сил едва хватает на то, чтобы встать утром с кровати и доковылять до туалета. Нет ни желания, ни энергии на то, чтоб на кого-то злиться или, тем более, кого-то ненавидеть.

Представили? А теперь вернитесь в настоящее. Вспомните, что вы (пока ещё) молоды и полны энергии. Порадуйтесь этому и подумайте, на что вы хоте ли бы её направить, пока она у вас есть. Вряд ли вам захочется растрачивать её, эмоционируя по поводу малозначительных житейских мелочей, злясь на кого-то по каким-то пустякам. Жизнь скоротечна. Не забывайте об этом.

А если вы голодны и устали, то всё же не пренебрегайте отдыхом, это поможет.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence