当你想要戒烟时，可以尝试一些以下的方法来转移注意力：

1. 找点别的事情做。例如，做一些运动、听音乐、看书、画画等等感兴趣的事情，这些事情可以帮助你分散注意力，使你更容易戒烟。

2. 避免触发烟瘾的环境。例如，避免去烟草店、酒吧等吸烟场所，避免和吸烟的朋友在一起，这些环境容易诱发你的烟瘾。

3. 寻求社会支持。告诉你的家人、朋友或医生你想戒烟的决定，他们可以给你鼓励和支持，帮助你戒烟。

4. 尝试使用替代品。例如，口香糖、糖果、薄荷等等可以帮助你缓解烟瘾，但是要注意不要过度依赖这些替代品。

以上是一些转移注意力来戒烟的方法，希望对你有所帮助。请记得，戒烟是一个艰难的过程，需要耐心和毅力，坚持下去，你会成功的。
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