Las vitaminas principales que necesita el cuerpo humano para sobrevivir son la vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E y vitamina K. Cada vitamina tiene funciones específicas y si no se reciben suficientes cantidades de ellas, se pueden desarrollar problemas de salud. Las vitaminas son micronutrientes que ofrecen una diversidad de beneficios para la salud, como estimular el sistema inmunitario y prevenir ciertos tipos de cáncer. Además de las vitaminas, el cuerpo humano necesita otros nutrientes esenciales como minerales, proteínas, grasas, agua y carbohidratos.
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