Para tener autodisciplina podrías hacer lo siguiente:

• Establece metas claras: Define cuáles son tus objetivos, cada uno con un deadline. Hacerlo te ayudará a tener más motivación para cumplir tus metas.

• Establece límites: Determina cuáles son los límites específicos en los cuales debes actuar y respétalos incluso si significa perder algo importante para ti.

• Evita distracciones: Desconéctate de las redes sociales y desactiva todas aquellas alertas que recibas—dejar distracciones fuera de tu rutina puede ayudarte a mantenerte enfocado.

• Toma medidas diarias: Piensa en pequeños pasos diarios que puedes hacer para acercarte a tu objetivo. Aférrate a tus rituales saludables (comer bien, dormir bien etc.). Cuanto más consistente seas, mejores resultados tendrás.

• Permítete recompensarte: Celebra tus logros, incluso si son pequeños triunfos—esto te motivará para seguir adelante y llegar a tu destino final con éxito.
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