Aquí hay 10 posibles tratamientos para una contractura muscular en la espalda:

1. Descanso: Descansar y evitar hacer movimientos bruscos o actividades intensas puede ayudar a aliviar la contractura muscular.

2. Aplicación de hielo: La aplicación de hielo en la zona afectada puede reducir la inflamación y el dolor.

3. Calor: La aplicación de calor mediante una almohadilla térmica o una ducha caliente puede ayudar a relajar los músculos afectados.

4. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs): Los AINEs, como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la zona afectada.

5. Masaje terapéutico: Un masaje suave puede ayudar a liberar la tensión y reducir la inflamación en los músculos afectados.

6. Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede ayudar a diseñar un programa de ejercicios para mejorar la fuerza y la flexibilidad de los músculos afectados.

7. Estiramientos: Los estiramientos suaves pueden ayudar a reducir la tensión en los músculos afectados y mejorar la flexibilidad.

8. Acupuntura: La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación en la zona afectada.

9. Quiropráctica: La terapia quiropráctica puede ayudar a alinear la columna vertebral y reducir la tensión en los músculos de la espalda.

10. Cirugía: En casos extremos, la cirugía puede ser necesaria para corregir problemas de espalda que causan contracturas musculares persistentes.
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