Ein Rezept zum Abnehmen lässt sich pauschal nicht definieren, da die Gewicht Zu- oder Abnahme unter anderem davon abhängt wie viel Kalorien und welche Nährstoffe du über den Tag verteilt zu dir nimmst. Darüber hinaus spielen andere Faktoren wie z.B. Bewegung eine wichtige Rolle. Als ein Tipp zum Abnehme durch Ernährung lässt sich ein allgemeines Kaloriendefizit von etwa 300kcal pro Tag mit ausreichend körperlicher Betätigung defininieren. Zusätzlich könnte es helfen Apfelessig verdünnt zu trinken, um den Stoffwechsel anzuregen.
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