Привет, ассистент.

Я парень, мне за 35, и у меня псориаз и артрит.  

У меня болят колени при ходьбе, и из-за поражения суставов слабеет левая рука - мне тяжело поднимать ей даже 8 килограмм. Можно ли мне с болью в суставах использовать велосипед, и как мне поддерживать силу в ослабляющейся руке? Пальцы на рукоятке гантели я тоже нормально сомкнуть не могу - рука не смыкается до конца в кулак. И можно ли разработать суставы назад в нормальное состояние?

В данный момент я не могу обратиться к врачу, поэтому решил спросить тебя.
spam lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor creativity violence