Нервный срыв или эмоциональное истощение может проявляться в разных людей по-разному, но некоторые общие признаки могут включать:

- Чрезмерная усталость: Постоянное чувство усталости, несмотря на достаточный отдых и сон. Ты чувствуешь, что энергия и мотивация исчезают.

- Ирритабельность: Ты становишься более раздражительным и не терпишь малейших препятствий или ошибок. Мелочи, которые обычно не беспокоят тебя, вызывают сильную реакцию.

- Снижение мотивации: Тебе трудно находить интерес и удовлетворение в ранее приятных делах и хобби. Ты чувствуешь, что твоя энергия и энтузиазм угасают.

- Снижение продуктивности: Трудности в концентрации и выполнении задач. Ты можешь замечать, что твоя работоспособность и эффективность снижаются.

- Физические симптомы: Головная боль, бессонница, проблемы с пищеварением, повышенное или сниженное аппетит, головокружение и другие физические проявления напряжения и стресса.

- Социальная изоляция: Желание избегать общения с другими людьми и изоляция от социальных событий и активностей.

Если ты замечаешь у себя несколько или все эти признаки, это может указывать на то, что ты находишься на грани нервного срыва. Важно обращать внимание на свою эмоциональную и физическую психическую подготовку и принимать меры для предотвращения перегрузки и стресса.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence