明日に外せない用事がある場合、以下の対処方法が考えられます。

まず、休息と十分な睡眠をとることが重要です。特に、頭痛が軽度である場合は、十分な休息と睡眠で症状を和らげることができます。

また、ストレッチや軽い運動をすることもおすすめです。首や肩の筋肉が緊張している場合があるため、軽いストレッチや運動で筋肉をほぐすことで症状を緩和することができます。

さらに、頭痛薬を使用することも考えられます。ただし、市販の頭痛薬を使用する場合は、使用方法に従い、過剰摂取には注意が必要です。

また、緊張やストレスを軽減するために、アロマテラピー、マッサージ、温熱療法（温かいお茶やシャワーなど）などを試してみるのも良いでしょう。

ただし、症状が悪化した場合や、頭痛が続く場合は、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。また、重要な用事がある場合でも、自分の健康を最優先に考え、無理をしないように注意することが大切です。
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