Vielen Dank :) Aber um zu deiner ursprünglichen Frage zurück zu kommen: Das Abnehmen hängt natürlich von sehr vielen verschiedenen Faktoren ab, nicht nur dem Essen. In der Regel sollte auch auf genügend Bewegung geachtet werden. Die Nahrungsmittelzufuhr sollte ausgewogen sein und alle wichtigen Mineralien und Vitamine beinhalten. Um "schnell" abznehmen müsste man insbesondere darauf achten, dass nicht mehr Kalorien aufgenommen werden, wie verbraucht werden.
Ein mögliches Rezept wäre: Salat....
Ja ich weiss, auch kein wirkliches Gericht, aber es ist auch schwer zu sagen, hängt doch die wahl des Essens auch mit deinen Vorlieben zusammen. Und auch bei einem Salat müsste man noch darauf achten, dass es nicht zu viel Sosse daran hat.
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