Может быть, что ведение дневника может быть тяжелым и вызвать более интенсивный стресс, если человек уже находится в состоянии депрессии или тревоги. В этом случае рекомендуется начать с небольших записей, не перегружая себя, и сбалансировать их с другими активностями, которые могут помочь улучшить настроение и справиться со стрессом. Если человек чувствует, что ведение дневника ухудшает его состояние, необходимо обратиться к профессиональному психологу или психиатру для получения помощи.
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence