Конечно! Вот несколько рецептов на выбор:

1. Авокадо-тост с яйцом
   Ингредиенты:
   - Хлеб (1-2 ломтика)
   - Авокадо (1 шт.)
   - Яйцо (1 шт.)
   - Соль
   - Перец
   - Лимонный сок (по желанию)
   
   Приготовление:
   1. Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и выложить мякоть в миску. Размять вилкой до состояния пюре.
   2. Обжарить яйцо на сковороде до желаемой степени готовности.
   3. Поджарить хлеб на тостере или на сухой сковороде.
   4. Распределить пюре авокадо на хлеб и посолить, поперчить.
   5. Положить сверху яйцо и посыпать свежим перцем. По желанию, добавить несколько капель лимонного сока.

2. Омлет с помидорами и шпинатом
   Ингредиенты:
   - Яйца (2-3 шт.)
   - Молоко (2 ст. л.)
   - Шпинат (50 г)
   - Помидоры (1 шт.)
   - Соль
   - Перец
   - Растительное масло
   
   Приготовление:
   1. Разбить яйца в миску, добавить молоко, посолить и поперчить. Взбить вилкой до однородной консистенции.
   2. Нарезать помидоры кубиками.
   3. Нарезать шпинат на мелкие листочки.
   4. Разогреть сковороду с добавлением растительного масла на среднем огне.
   5. Вылить яичную смесь на сковороду и разровнять. Добавить помидоры и шпинат.
   6. Готовить на среднем огне до готовности (около 5-7 минут). Перевернуть омлет и готовить еще 1-2 минуты.

3. Йогурт с фруктами и гранолой
   Ингредиенты:
   - Йогурт (200 г)
   - Фрукты (ягоды, банан, яблоко и т.д.) (100 г)
   - Гранола (50 г)
   
   Приготовление:
   1. Нарезать фрукты на кусочки.
   2. В чашку или бокал налить йогурт.
   3. Положить сверху нарезанные фрукты.
   4. Посыпать гранолой.
   5. Подавать немедленно, пока гранола не размокла. 

Надеюсь, эти рецепты помогут вам приготовить быстрый и вкусный завтрак!
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence