يحذر رامزي بيرغيرون، مدرب الصحة المعتمد بولاية أريزونا، من الاستهانة بأي وقت تحرك فيه أو ترفع أو تضبط أي شيء بذراعك "لأنك بذلك تنشط عضلات كتفك" وموصيا بالاهتمام بتمارين تقوية عضلات الكتف باعتبارها أمرا بالغ الأهمية "للمساعدة في ممارسة الحياة اليومية".