نضارة وحيوية بشرتك هي أحد أسرار جمالك. ولتحققي تلك الإشراقة، تحتاجين لاتباع نظام غذائي صحّي، مكوّناته غنيّة بمضادات الأكسدة والمعادن، وأهم مكوّن لنضارة بشرتك وهو فيتامين E. وفوائد فيتامين E أو هـ متعددة لجمالك وصحة ونضارة بشرتك وجلدك، نلخصها لكِ اليوم لتحرصي على الحصول على جرعة كافية منه يومياً، يفضّل غذائياً من خلال تناول اللوز – البيض – الأفوكادو – السبانخ – البطاطا الحلوة – بذور عباد الشمس – الكرنب – والقرع الأصفر (القرع العسلي)، أو بمكملات بعد استشارة الطبيب بالطبع.