يستند هذا الرجيم على تناول مغلي الكمون ثلاث مرات يوميًا قبل أي وجبة، سواء كانت وجبة رئيسية أو وجبة خفيفة. تعليمات الرجيم تشمل تناول ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة يوميًا في مواعيد ثابتة، مع التركيز على البروتينات والكربوهيدرات في وجبتي الإفطار والغداء، وتخصيص العشاء للزبادي أو الحليب مع الفاكهة أو الشوفان. ينصح أيضًا بشرب ما لا يقل عن لتر واحد من الماء يوميًا وممارسة الرياضة الخفيفة لتعزيز حرق الدهون.