ويوصي الناس بعضهم البعض منذ زمن طويل بعدم الأكل في وقت متأخر من الليل، وهذا الأمر صار ثابتًا، في لحظتنا المعاصرة، ثم أوردت دراسات حديثة أن "الأشخاص الذين يعتادون الأكل خلال المساء يصبحون أكثر استهلاكًا للسعرات الحرارية" كما أن "ضبط السكر في دمهم لا يحصل بشكل دقيق".