أو أو الشَّالَمُ هو جنس نباتي يتبع الفصيلة النجيلية من رتبة القبئيات.. الوصف النباتي. لقد وجد نبات الشليم في قارة آسيا ونقل منها إلى القارات الأخرى وله قدرة على تحمل وتناول شريحة متوسطة من خبز الجاودار اللين يمد الجسم سعرة حرارية. تناول شريحة من الخبز الجاودار المقرمش مقاس في بوصات يمد الجسم سعرة حرارية السعرات الحرارية التوست الاسمر