هل تناول معكرونة مصنوعة من الحبوب الكاملة بديل صحي؟ تحتوي المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن. السباغيتي. طبخ السباغيتي. المكوّنات. طريقة التحضير السباغيتي يعود تاريخ تحضير السباغيتي إلى آلاف السنين السابقة، وتعدّ أوّل الشعوب تحضيراً لها بلاد.