ـ العمل على أخذ قسط كاف من النوم (7 ساعات متواصلة) لتفادي مظاهر الإعياء على البشرة، فالنوم هو وسيلة الجسم لإستعادة حيويته، و قلة النوم تزيد من التوتر اليومي و الإجهاد، مما يسبب شحوب البشرة، و مع الوقت تبدأ في الترهل.