– ثانيها: التوازن الغذائي، ويشمل المكونات الأساسية للغذاء: من ألياف، وخضروات، وبروتينات، ومعادن، ونحو ذلك، ولا يمكن الحصول على الكميات المفيدة من هذه الأغذية؛ إلا بوظائفها الكاملة، عن طريق الغذاء الطبيعي.