ولدت صونيا التراب بمكناس، العاصمة الإسماعيلية للمملكة، حيث رأت النور سنة 1986 ضمن عائلة ميسورة ومثقة. درست في المغرب قبل أن تشد الرحال نحو فرنسا حيث درست العلوم السياسية بباريس، إضافة إلى التواصل، قبل أن تعود أدراجها إلى أرض الوطن، الذي كانت مسكونة به وبقضايا نسائه، لتبدأ مسيرتها المهنية المتميزة.