غالبا ما تفكر العديد من النساء أن الأرز، المكرونة والكربوهيدرات يدمرن نظامهن الغذائي. لكن ريجيم الكربوهيدرات قادر على تخسيس إلى حد يصل إلى 30 كيلوجرام من وزنك. بالرغم من علم الجميع بأن الكربوهيدرات أحد أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن وأنها سلاح يقتل الريجيم ولكن بعد البحث والتدقيق أثبتت الدراسات أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الجسم يساعد على فقدان الوزن، فيمكنك أن تخسري بين 5 إلى 6 كيلوجرامات في الشهر الواحد.