وهناك العديد من الأطعمة التي يتم تناولها لتقليل خطر الإصابة بالأنيميا ومنها البقوليات كـ «الحمص، حب الصويا، الفاصوليا، والفاصوليا البيضاء، بذور الشيا، وبذور عباد الشمس، وبذور اليقطين، وبذور القنب، البندق، اللوز، الفستق، الكاجو».