تعاني العديد من الأمهات من زيادة الوزن أثناء الحمل، وترغب المرأة في التخلص من الوزن المكتسب طيلة فترة الحمل، والحصول على قوام جميل في أسرع وقت، إلا أنها في الوقت ذاته عليها توفير العناصر الغذائية المناسبة لطفلها حديث الولادة، وليس لديها الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية، أو أنها لا تستطيع ممارسة الرياضة بسبب جرحها، لذلك نقدم لك سيدتي جدول رجيم المرأة المرضعة سريع المفعول: