الكمون يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يعزز مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية، ويوفر الحديد الذي يسهم في إنتاج كريات الدم الحمراء وزيادة نسبة الهيموجلوبين. يُعتبر الكمون مصدرًا هامًا لتعزيز نقل الأكسجين في الدم، وبالتالي يساعد في الوقاية من فقر الدم والأنيميا. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الكمون بخصائص مضادة للسرطان، خاصة فيما يتعلق بأمراض الكبد والمعدة، حيث يعزز عمل أنزيمات الكبد في التخلص من السموم ومكافحة الجذور الحرة.