لذلك عند السباحة يجب وضع كريم واقي شمس على المنطقة المكشوفة من الجسم، وفوق هذه الكريمات يتم وضع الزيوت أو الخلطات التي يتم استخدامها للحصول على لون البشرة الذي نريد، بغض النظر عن نوع هذه الزيوت، وإذا لم يتم استخدام واقي الشمس سوف تتعرض البشرة للاحمرار الشديد، الحروق والتصبغات.