يمكن جون السكوات الأمامي بنسبة 80٪ من وزن السكوات الخلفي. كان يركع بالنوع الخلفي بوزن 200 كغ لكنه أضاف إليه 50 كغ. يمكنه أن يركع ثلاث مرات يساوي 90٪ من الوزن الذي يركع به بالنوع الأمامي. كم الوزن الذي سيحركه إذا قام بثلاثة ركعات؟
怃zl ة seinen squat ة bac k إلى 200+50=250 kg
ما يあれn أنه الر לאחר squat dile 250*.8=200 kg
لهذ a يمكنه أن يفعل triple مع 200*.9=180 kg
لذ a يحرك 180*3 = 540 kg إذا قام بثلاث triples
#### 540

Please note that the Arabic translation above is a direct lexical translation and does not have proper readability. Here is the Arabic translation in a more readable and correct grammatical form:

أضاف إلى ثقل رفعه من وضع الركبة الخلفية 200+50=250 كجم
هذا يعني أن ثقل رفعه من وضع الركبة الأمامية هو 250*.8=200 كجم
لهذا (_) يمكنه أن يرفع ثلاث مراتoids بثقل 200*.9=180 كجم
لهذا (_) قد يحرك 180*3 = 540 كجم إذا قام برفع ثلاث مراتoids ثلاث مرات
#### 540
The use of (_) above is because "So he" in the original English doesn't have a direct translation in Arabic. 

However, if you want the briefest possible Arabic translation with no additional information or changes to your original request, the first version is the correct one. 

The briefest possible translation without any changes to your original request would be:

提高了他的back squat到了200+50=250 كجم
هذا يعني أن front squat هو 250 * .8 = 200 كجم
لهذ a يمكنه أن يفعل triple مع 200 * .9 = 180 كجم 
لهذ a يتحرك 180 * 3 = 540 كجم إذا كان يفعل three triples
#### 540 

But this last version has issues regarding readability and grammatical correctness. This is mainly due to the mixture of languages and the direct translation of some expressions that don't have direct Arabic equivalents. 

I hope you find this information helpful. Please let me know if you have any further questions or need any additional details. I'm here to assist you.