كان جون يذهب إلى النادي الرياضي عدة مرات في الأسبوع ولكن بسبب الإغلاقات لم يتمكن من الذهاب. كان يacen 700 كجم في القرفصاء، 400 كجم في الضغط، و 800 كجم في رفع الجسم.对于squat، خسر 30% من وزنه. لم يخسر أي وزن في الضغط لأنها كان قادر على تدريب هذا في المنزل،Ok lost 200 باوند في رفع الجسم. ما هو مجموعه الجديد؟

->Note: There is an error in the original English text ("对于squat،") which seems to be accidentally written in Chinese and should probably be removed or corrected. The phrase "Ok lost 200 باوند" also seems out of context and should probably be "ونخسر 200 باوند". The corrected Arabic sentence would look like:
 
كان جون يذهب إلى النادي الرياضي عدة مرات في الأسبوع ولكن بسبب الإغلاقات لم يتمكن من الذهاب. كان يacen 700 كجم في القرفصاء، 400 كجم في الضغط، و 800 كجم في رفع الجسم. في القرفصاء، خسر 30% من وزنه. لم يخسر任何 وزن في الضغط لأنه كان قادرًا على التدريب في المنزل، و Inspiron 200 باوند في رفع الجسم. ما هو المجموع الجديد؟ 
  
-However, this is not a straight and correct translation, but it is the most faithful representation of the original text given the errors within that text. A correct version would probably look like:

كان جون يذهب إلى النادي الرياضي عدة مرات في الأسبوع لكن بسبب الإغلاقات لم يتمكن من الذهاب. كان يستطيع رفع 700 كجم في القرفصاء، 400 كجم في الضغط cramped space و 800 كجم في رفع الجسم. خسر نسبة 30% من قدرته على رفع في القرفصاء. لم يخسر أي وزن في الضغط لأنه استطاع تدريبها في المنزل، وخسر 200 باوند في رفع الجسم. ماهو مجموع قدراته الجديد؟
خسر 700 * .3 = 210 رطل في رفع الساق
لذا，则 maintenant رفع الساق هو 700 - 210 = 490 رطل
هو رفع الجثة هو 800 - 200 = 600 رطل
لذا，الإجمالي له هو الآن 490 + 600 + 400 = 1490 رطل
#### 1490

Sorry for the confusion, here is the correct translation:

خسر 700 * 0.3 = 210 رطل في رفع الركبة
إذاً ، وزن رفع الركبة لديه الأن هو 700 - 210 = 490 رطل
وزن رفع الجثة لديه هو 800 - 200 = 600 رطل
إذاً، المجموع لديه الأن هو 490 + 600 + 400 = 1490 رطل
#### 1490