مسحوق الكولاجن الخاص بأرنولد يحتوي على 18 جراماً من البروتين لكل 두 مكبات. مسحوق البروتين الخاص به يحتوي على 21 جرام من البروتين لكل مكبة. وステيك الخاص به يحتوي على 56 جراماً من البروتين. إذا كان يتناول مكبة واحدة من مسحوق الكولاجن، ومكبة واحدة من مسحوق البروتين، وستيكه، كم جراماً من البروتين سيتناول؟
2 ملعقتين من مسحوق الكولاجين تحتوي على 18 غرامًا من البروتين ويتناول منها ملعقه واحدة فقط فيستهلك 18/2 = 9 غرام من البروتين
يتناول 9 غرامات من مسحوق الكولاجين، 21 غراما من مسحوق البروتين و 56 غراما في لحمه للستيك لتصبح الكمية الإجمالية 9+21+56 = 86 غرام من البروتين
#### 86