Потом: вода про разжевывание в общем-то понятной сути. но наверно все таки хорошо что это книга. человек идет и покупает ее, прочтение вопринимается как какая-то веха. и бросить проще - типа я бросил по уму - по книге)  Мой муж курил 25 лет минимум пачку в день. И меня, надо сказать, подсадил (мой рацион был в среднем по паре-тройке сигарет в день). Он не курить совсем не мог, страдал в самолетах и.т.п., я легко могла обойтись без сигарет по несколько дней. Книгу посоветовал мой приятель, с ее помощью бросивший. После прочтения  муж бросил курить незамедлительно и 5 лет не курит.