 
1. تناول نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية
2. ممارسة الرياضة بانتظام
3. إدارة التوتر
4. الحصول على قسط كافٍ من الراحة
5. تجنب التبغ والمخدرات الأخرى
6. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى
7. الحصول على التحصينات
8. الوقاية من العدوى وعلاجها
9. الاحتفاظ بالفحوصات الدورية.
 أنشئ قائمة بالأشياء التي تساعد الناس على البقاء صحيين.