يمكن للأنشطة الخارجية أن تساعد الأشخاص على الحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية من خلال إتاحة الفرصة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتعرض للهواء النقي والضوء الطبيعي وتخفيف التوتر. يمكن أن يساعد الانخراط في النشاط البدني في الهواء الطلق في تقليل أعراض القلق والاكتئاب وتحسين التركيز وزيادة مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الطبيعة في تخفيف مشاعر الوحدة وتوفير الشعور بالهدوء والاسترخاء.
كيف يمكن للأنشطة الخارجية أن تساعد الأشخاص على الحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية؟