 هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد على تقليل مستويات الإجهاد. وتشمل هذه التعرف على مصدر الإجهاد واتخاذ إجراء للتعامل معه، والتركيز على الأنشطة والعواطف الإيجابية، والتنفس العميق داخل وخارج الجسم، والمشاركة في النشاط البدني، وقضاء الوقت في الطبيعة ومع الحيوانات، وتخصيص وقت لنفسك، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل. كما أن أخذ فترات راحة والحصول على قسط كافٍ من النوم مهم أيضًا لتقليل مستويات الإجهاد.
 ما هي بعض الاستراتيجيات لتقليل مستويات الإجهاد؟