 نعم، الثوم له العديد من الفوائد الغذائية. إنه مصدر جيد لفيتامين سي والمنغنيز والسيلينيوم، وهو أيضًا مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم. لديه خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ومعروف أنه يساعد في الحماية ضد بعض أنواع السرطانات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم وتعزيز الجهاز المناعي.
 هل الثوم له فوائد غذائية؟