 1. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري للصحة الجسدية والعقلية السليمة.
2. تناول وجبات غذائية مغذية: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والبروتينات النباتية والدهون الصحية سيبقي جسمك نشطًا وقويًا.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يوفر ممارسة التمارين الرياضية العديد من الفوائد للصحة الجسدية والعقلية.
 قدم 3 نصائح للعيش بطريقة صحية.