 1. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3. تناول وجبات صحية.
4. قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة.
5. تخصيص وقت لنفسك للقيام بشيء تستمتع به.
 اقترح خمسة أنشطة للمساعدة في تعزيز الرعاية الذاتية