 الأفوكادو صحي جدًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي وفيتامين إي والألياف. يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم مستويات السكر في الدم، ويوفر مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من خطر بعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات ويوفر مصدرًا جيدًا للبروتين.
اشرح لي لماذا تعتقد أن نوعًا معينًا من الطعام صحي. الأفوكادو