 العناية بالذات هي ممارسة اتخاذ خطوات لتعزيز الصحة النفسية والجسدية للفرد. وتتضمن ممارسة الأنشطة التي تدعم الصحة الجسدية والعقلية، مثل تناول وجبات غذائية مغذية، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء وقت على الأنشطة الممتعة. كما تشمل العناية بالذات أيضًا أخذ الوقت الكافي للراحة وإعادة الشحن، ووضع الحدود، وحب النفس.
 قدم تعريفاً لمصطلح "العناية بالذات".