 يمكن أن تشمل استراتيجية التعامل مع الصحة العقلية ممارسات الاسترخاء الذهني مثل التنفس العميق والتأمل. هناك أيضًا تقنيات العلاج السلوكي المعرفي مثل إعادة الهيكلة المعرفية والكتابة اليومية، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة مثل العادات الغذائية الصحية وممارسة النشاط البدني والحصول على قسط كافٍ من النوم.
 أنشئ استراتيجية للتعامل مع الصحة العقلية.