 شوفان الليل مع التوت الأحمر والجوز:

المكونات:
- 1 كوب من شوفان الشوفان القديم
- 1/2 كوب من حليب اللوز غير المحلى
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1/2 كوب من الزبادي اليوناني الطبيعي
- 1/4 كوب من الجوز
- 1/2 كوب من التوت الأحمر الطازج أو المجمد

التعليمات:
1. في وعاء متوسط الحجم ، يجب خلط شوفان الشوفان وحليب اللوز والقرفة. يجب التحريك حتى يتم الخلط.
2. يجب تغطية الوعاء ووضعه في الثلاجة طوال الليل.
3. في الصباح ، يجب إخراج الوعاء من الثلاجة ويجب خلط الزبادي والجوز والتوت الأحمر.
4. يجب تقسيم الخليط إلى وعاءين والاستمتاع!
 اقترح وصفة إفطار صحية لصباح مزدحم.