 ادعم
هل تدعم المعلومات المقدمة في المقال النظام الغذائي النباتي؟ يمكنك الإجابة بـ "ادعم" أو "لا ادعم". المقال: وفقًا لمنظمة الزراعة الأمريكية ، يمكن أن يكون الحمية النباتية مغذية وصحية. يمكن أن توفر تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور وغيرها من الأطعمة النباتية جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة النباتية (أو الأطعمة ذات الدهون المشبعة المنخفضة) له العديد من الفوائد الصحية مثل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ، وتعزيز الوزن الصحي.