 1. أولاً، قم بإنشاء جدول يومي للمهام وحاول الالتزام به. قم بتخصيص مدة محددة لكل مهمة.
2. إذا لزم الأمر، قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وركز عليها واحدة تلو الأخرى.
3. أخيرًا، امنح نفسك بعض الاستراحة أثناء العمل وحاول دمج بعض الأنشطة البدنية أو التمارين البسيطة في جدولك للحفاظ على إنتاجيتك.
 أنشئ خطة مكونة من 3 خطوات لمساعدتي في التعامل مع هذه المشكلة. لا أستطيع إدارة وقتي بكفاءة.