- خبز محمص بالزبدة 
- زبادي 
- العصائر
- الشوفان 
- الحبوب مع الحليب
- البيض المسلوق
- سلطة فواكه
- خبز محمص مع الأفوكادو
- بيض مسلوق مع الخبز المحمص
- ساندويتش 
- الفطائر
- عصيدة فورية
 أنشئ قائمة بعناصر الإفطار التي تتطلب وقتًا قصيرًا للتحضير.