 1. تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
2. تجنب تناول الأطعمة المصنعة.
3. قلل تناول السكر والملح.
4. تناول البروتينات النباتية مثل الأسماك والدواجن والبقوليات.
5. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
 قدم خمس نصائح لتناول طعام صحي.