1. اغسل يديك بانتظام بالصابون والماء.
2. مارس الاستحمام اليومي الصحيح .
3. افرش أسنانك مرتين على الأقل في اليوم.
4. ارتدي ملابس نظيفة كل يوم.
5. قص أظافرك بانتظام.
6. اعتني ببشرتك من خلال الترطيب والتقشير.
7. استخدم مزيل العرق للبقاء منتعشًا طوال اليوم.
 أنشئ قائمة من سبع نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية.