 يوجد العديد من الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن تساعدك على تقليل التوتر وتحسين صحتك العقلية وزيادة لياقتك البدنية بشكل عام. كما يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين مستويات الطاقة الخاصة بك. يمكن أن تحسن جميع هذه الفوائد جودة حياتك بشكل كبير.
 قدم لي سببًا صحيحًا لماذا يجب أن أمارس التمارين الرياضية