 لماذا لا تأخذ حمامًا دافئًا وتضيء بعض الشموع وتستمع إلى بعض الموسيقى المهدئة للمساعدة في الاسترخاء؟ أو يمكنك محاولة التأمل أو ممارسة بعض تمارين اليوغا لتخفيف التوتر.
 اقترح نشاطًا للاسترخاء بعد يوم طويل من العمل.