 
- الإجهاد
- الملل
- العادة
- الاكتئاب أو القلق
- الجوع ، حتى عندما لا يكون الشخص جائعًا بدنيًا
- انخفاض تقدير الذات
- طريقة لإدارة المشاعر الصعبة
- جودة نوم سيئة
- نقص النشاط البدني
- رغبة في تناول الطعام
- الطعام غير الصحي المتاح بسهولة
- تناول الطعام بسبب العواطف
- الثورة ضد قواعد الحمية
- إشارات الجوع والشبع غير الواضحة
- تقدير حجم الحصص بشكل زائد
- نظام غذائي غير صحي
- الإعلانات الغذائية
- الضغط الاجتماعي لتناول المزيد من الطعام
- الشعور بالحرمان أو القيود
- الاحتفالات أو التجمعات.
 أعطني قائمة بأسباب تناول الطعام بشكل مفرط.