 طريقة لإدارة التوتر خلال العمل هي ممارسة تمارين التنفس الواعية. تساعد التنفسات العميقة والمنتظمة على تنشيط الاستجابة الطبيعية للاسترخاء في الجسم وتقليل مستويات هرمونات التوتر في الجسم. يمكن أيضًا أن تكون المواظبة على التأمل الواعي مفيدة حيث يساعد على توعية الأفكار ويشجع الناس على التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أخذ فترات راحة منتظمة خلال العمل والمشاركة في الأنشطة البدنية مثل المشي والجري واليوغا فعالة أيضًا في تقليل التوتر.
 صف طريقة لإدارة التوتر خلال العمل.