 
1. تناول نظام غذائي متوازن
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
3. الحصول على قسط كافٍ من النوم
4. ممارسة الاسترخاء والتأمل
5. تجنب الإفراط في استخدام الشاشات.
 اقترح 5 عادات صحية يجب على المراهقين اعتمادها.