 هنا بعض فوائد الحياة الصحية: تحسين الصحة الجسدية والعقلية، زيادة الطاقة واليقظة، تحسين الهضم، تقليل خطر الأمراض المزمنة، تحسين الوظائف الإدراكية، زيادة التقدير الذاتي، نوم أكثر هدوءًا، وتحسين الجودة العامة للحياة.
 أنشئ قائمة بالفوائد التي يمكن الحصول عليها من نمط حياة صحي.