 1. يمكن أن توفر البروتينات النباتية المغذيات الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة والألياف.
2. غالبًا ما تكون البروتينات النباتية أقل في السعرات الحرارية والدهون من البروتينات المأخوذة من مصادر الحيوانات.
 اذكر فائدتين لتناول المزيد من البروتينات النباتية.