 المكونات: ١/٢ كوب شوفان، ١/٢ كوب حليب، ١ حبة موز، ١/٢ ملعقة صغيرة قرفة، ١ ملعقة كبيرة عسل.
التعليمات: قم بوضع الحليب على نار خفيفة واتركه يغلي. أضف الشوفان والقرفة وقلّبهما جيداً، ثم اتركهما يغليان لمدة ٥ دقائق مع التحريك بين الحين والآخر. قطّع الموز إلى شرائح وأضفه إلى الشوفان. صب العسل فوق الشوفان وقلّبهما جيداً. استمتع بوجبتك!
 قم بإعداد وصفة سهلة لفطور صحي.