 تمارين الكارديو تعد من النشاط البدني الذي يمكن القيام به داخل المنزل. وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان.
 حدد نوعًا من النشاط البدني الذي يمكن القيام به داخل المنزل.