 خصص بعض الوقت للتركيز على نجاحاتك. اكتب الأشياء التي حققتها وكل التقدم الذي أحرزته نحو أهدافك. ذكر نفسك بنقاط قوتك والأشياء التي تفعلها بشكل جيد. سيساعدك هذا على العثور على الحافز للمضي قدمًا، وستتمكن من إعادة طاقتك بشعور متجدد بالأمل والغرض.
 أنشئ نصيحة لشخص يشعر بعدم الحماس.