 1. التركيز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة.
2. الأفضلية للفواكه والخضروات.
3. تضمين البروتينات النباتية.
4. تناول الدهون الجيدة مثل المكسرات والأفوكادو والأسماك الدهنية.
5. شرب الكثير من الماء وتقليل تناول المشروبات الغنية بالسكر.
 أعطني 5 نصائح لتناول طعام صحي.