 الموز هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يوفر فيتامينات ومعادن مثل فيتامين سي، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس، الفسفور، والمنغنيز. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية، حيث يحتوي على حوالي 3 جرامات لكل موزة متوسطة الحجم. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، يوفر الموز حوالي 110 سعرة حرارية ويحتوي على 16.3 جرامًا من الكربوهيدرات الإجمالية.
 صف معلومات التغذية للموز.