 هناك العديد من التقنيات للتعامل مع الضغوط النفسية، مثل التنفس العميق أو الاسترخاء التدريجي للعضلات، والتصوير الإرشادي والتخيل، والتأمل الذهني، والتمارين الرياضية والنشاط البدني، والتفكير الإيجابي والتأكيدات. بالإضافة إلى ذلك، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظام غذائي متوازن، والتحدث مع الأصدقاء والعائلة، والاستراحة يمكن أن يساعد في إدارة الضغوط.
 ما هي بعض التقنيات للتعامل مع الضغوط النفسية؟