 يمكن أن يكون أخذ استراحة مفيدًا لأنه يتيح فرصة للتجمع مرة أخرى والانتعاش والعودة إلى المهام بتركيز وطاقة متجددة. يمكن أن تساعد استراحة قصيرة خلال اليوم على تحسين التركيز وتقليل التعب وتحسين المزاج. يمكن أن تقلل الاستراحات العادية من التوتر وتوفر فرصة للنشاط البدني وتساعد في تنظيم أنماط النوم.
اشرح فائدة أخذ استراحة