 1. تحسين المرونة: تعتبر اليوغا قادرة على زيادة المرونة ونطاق الحركة.
2. تقليل التوتر: يمكن لليوغا المساعدة في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية والصحة العامة.
3. بناء القوة: اليوغا هي طريقة ممتازة لبناء القوة وشد العضلات.
4. تحسين التوازن: مع ممارسة اليوغا العادية ، يمكنك تحقيق تحسين في التوازن والوقوف الصحيح.
5. زيادة الثقة بالنفس: ممارسة اليوغا تساعد على تحسين الوضوح العقلي والثقة بالنفس.
 أنشئ قائمة من 3 إلى 5 أسباب لماذا يجب على شخص ممارسة اليوغا.