 نحتاج إلى النوم للسماح لجسمنا ودماغنا بالراحة والتعافي. خلال النوم، ينتج جسمنا هرمونات تقوم بإصلاح الخلايا وبناء المناعة وتنظيم الأيض. كما أن النوم مهم أيضًا في ترسيخ الذكريات وتوحيد مختلف مجالات التعلم.
 لماذا نحتاج إلى النوم؟