 
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم
3. تناول نظام غذائي متوازن
4. البقاء مترطبًا
5. أخذ استراحات خلال اليوم.
 أنشئ قائمة بخمسة أنشطة يمكن للأشخاص القيام بها للحفاظ على صحتهم.