 يمكنك ممارسة التمارين الرياضية في الداخل مثل تدريب القوة والتمارين الهوائية  وتمارين المقاومة باستخدام الأشرطة المطاطية أو الأوزان.
 اقترح نوعًا من التمارين الرياضية التي يمكن لشخص ممارستها في الداخل.