 أهم ثلاث فوائد للتمارين الرياضية هي تحسين الصحة الجسدية و العقلية والوظائف الإدراكية،حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تقليل خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والسمنة والسكري، كما يمكنها أن تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، بالإضافة إلى تعزيز الوظائف الإدراكية وتحسين الذاكرة والتعلم والتركيز.
 اذكر أهم ثلاث فوائد للتمارين الرياضية.