 1. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر والقلق.
2. يمكن أن تحسن التمارين الرياضية المزاج و وتعزز الثقة بالنفس .
3. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في التحكم بالوزن.
4. تساعد التمارين الرياضية على تقوية القلب وزيادة اللياقة القلبية والعضلية.
5. تساعد التمارين الرياضية على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة وتساعد في إدارة المرض.
 اذكر خمسة أسباب لممارسة التمارين الرياضية يومياً.