 الدفاع عن النفس هو جزء أساسي من فنون الدفاع عن النفس. كفنانين في الفنون القتالية، يجب أن نكون مستعدين لحماية أنفسنا وأحبائنا في أي حالة. يسمح لنا بحماية أنفسنا ومنع المزيد من الإصابات، بينما يسمح لنا أيضًا بتعلم كيفية استخدام أجسامنا بطريقة متحكمة ومصقولة. تساعد مهارات الدفاع عن النفس أيضًا في منع وإدارة الحالات الخطرة المحتملة، بينما تعزز فهمنا لكيفية استخدام الفنون القتالية كشكل من أشكال التعبير عن الذات.
 صف أهمية الدفاع عن النفس في فنون الدفاع عن النفس.