1. تقليل مخاطر الأمراض والأمراض المزمنة.
2. زيادة في مستويات الطاقة العامة وتحسين الإنتاجية.
3. زيادة في العمر المتوقع والحيوية.
4. تحسين الصحة الجسدية والعقلية.
5. تقليل التوتر وتعزيز الوضوح العقلي.
 أنشئ قائمة من خمسة أسباب مقنعة للعيش بنمط حياة صحي.