 مصدران بديلان للبروتين للنباتيين هما التوفو والتمبيه. كلاهما مصنوع من فول الصويا المخمر وهما مصدر ممتاز للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. كما أنهما مكونات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامهما في العديد من الوصفات المختلفة.
اذكر نوعان لمصادر البروتين البديلة للنباتيين؟