 يتضمن تطوير نمط حياة صحي إجراء عدة تغييرات في نمط الحياة مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول وجبات غذائية مغذية وتجنب الأطعمة المصنعة وشرب المزيد من الماء وتقليل وقت الشاشة والعثور على طرق لإدارة التوتر وتجنب التدخين واستهلاك الكحول بشكل مفرط. يمكن أن يساعد تخصيص الوقت لتطوير خطة وتحديد أهداف قابلة للتحقيق في تحقيق هذه التغييرات بسهولة.
 كيف يمكن للشخص تطوير نمط حياة صحي؟