1. سلطة الكينوا مع قرع الجوز المحمص واللفت 2. لفائف البطاطا الحلوة المحمصة والفاصوليا البيضاء 3. ساندويتش الكرنب والحمص 4. تاكو القرنبيط والحمص المحمص 5. وعاء نودلز الكوسة مع الأفوكادو بيستو.
 اقترح 5 وصفات فريدة وصحية للغداء.