 يجب أن تتضمن الخطة الغذائية الصحية مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات النباتية والمنتجات الألبانية القليلة الدسم والبقوليات. يجب تناول خمسة حصص من الفواكه والخضروات يوميًا على الأقل وتناول أقل كمية من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من الماء عن طريق شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
 صف خطة غذائية صحية.