 يمكن أن يوفر تناول النظام الغذائي الصحي العديد من الفوائد، مثل تحسين مستويات الطاقة، وفقدان الوزن، وتقوية المناعة، وتحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما يساعد تناول الطعام الصحي الأشخاص على الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وتوفير العناصر الغذائية والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسمنا للعمل بشكل صحيح. كما يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن على تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وخفض خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
 اذكر بعض فوائد تناول الطعام الصحي.