 الأنشطة البدنية التي يمكن أن تساعد الناس على البقاء صحيين تشمل المشي، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، ألعاب القوة، اليوغا ، الرقص، الرياضات الجماعية، والأنشطة الترفيهية مثل المشي في في الهواء الطلق.
 للنشاط البدني الدائم العديد من الفوائد، مثل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، تحسين النوم، تقليل التوتر، وتحسين القوة والقدرة البدنية العامة.
 ما هي الأنشطة البدنية التي يمكن للناس القيام بها للحفاظ على صحتهم؟