 
1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
2. الحفاظ على تغذية جيدة
3. الحصول على قسط كافٍ من النوم
4. قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء
5. ممارسة الاستشعار الحاضر والامتنان.
 اذكر خمس عادات جيدة يجب على الجميع ممارستها