 
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول الأطعمة الصحية والمغذية
- ممارسة الرياضة بانتظام
- شرب الكثير من السوائل
- البقاء دافئًا وتجنب التيارات الهوائية
- غسل اليدين بانتظام
- الاسترخاء وتخفيف التوتر
- الحصول على لقاح الإنفلونزا
- حماية نفسك من أشعة الشمس
- الحصول على التطعيمات اللازمة
- تجنب لمس الوجه
- تناول المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات
- إدارة مستويات التوتر
- تعزيز جهاز المناعة
- تجنب الخروج خلال فترات انتشار حبوب اللقاح
- ارتداء الملابس المناسبة
- البقاء مترطبًا
- تجنب السكر والكافيين.
 اذكر خمس طرق للحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء.