 العناية بالنفس مهمة لأنها ضرورية لصحتنا العقلية والجسدية والعاطفية. يساعد العناية بأنفسنا على تقليل التوتر وتحسين التركيز وزيادة الإنتاجية. كما أنه يساعد على الحفاظ على نمط حياة صحي والوقاية من الأمراض. وعلاوة على ذلك، تساعد العناية بالنفس على بناء المرونة والمواجهة بعقلية إيجابية، مما يمكننا من التعامل مع التحديات في حياتنا.
 لماذا العناية بالنفس مهمة؟