 تشمل الفوائد الرئيسية لاتباع نظام غذائي نباتي تحسين الصحة وفقدان الوزن والحماية من الأمراض والتأثير المنخفض على البيئة وإنقاذ حياة الحيوانات. يقضي النظام الغذائي النباتي على جميع المنتجات الحيوانية، مما يعني أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، مثل بعض أنواع السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم. علاوة على ذلك، يميل النباتيون إلى وجود مستويات أقل من الكوليسترول وضغط الدم مقارنة بغير النباتيين. كما أن النظام الغذائي النباتي معروف بمساعدته في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، يتميز النظام الغذائي النباتي بأثر كربوني أقل بكثير، مما يساعد على تقليل التأثير على البيئة. وأخيرًا، يعود النظام الغذائي النباتي بالفائدة على الحيوانات، حيث لا يتطلب قتل أي حيوانات لمنتجات الغذاء.
 ما هي الفوائد الرئيسية لاتباع نظام غذائي نباتي؟