 فطائر الشوفان والموز:
المكونات:
- 1 موز
- 1/2 كوب من الشوفان الأسطواني
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 2 ملاعق كبيرة من حليب اللوز
- 2 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 1/4 كوب من الجوز المفروم (اختياري)

التعليمات:
1. سحق الموز في وعاء.
2. أضف الشوفان ومسحوق الخبز والقرفة وقم بالتحريك حتى يتم الخلط بالتساوي.
3. ضع العسل وحليب اللوز والزبدة في مقلاة وسخنها على نار متوسطة حتى الذوبان.
4. أضف الخليط من الوعاء إلى المقلاة وامزج حتى يتم الجمع بينهما.
5. اطهيها لمدة 5-6 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.
6. أضف الجوز المفروم على الوجه واطهيها لمدة 2-3 دقائق إضافية.
7. اقلب الفطيرة واطهيها لمدة دقيقتين إضافيتين ، ثم قدمها وتمتع بها.
 أنشئ وصفة لفطور صحي يمكن إعدادها في 10 دقائق أو أقل.