 يمكن أن يوفر تناول نظام غذائي صحي العديد من الفوائد، مثل تحسين مستويات الطاقة، وتحسين الصحة العقلية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية في ضمان حصول الشخص على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للبقاء صحيًا ونشطًا.
 ما هي الفائدة الرئيسية لتناول الأطعمة الصحية؟