 يرجى الإجابة على الأسئلة التالية بناءً على مقياس من 1-5 (1 = غير راضٍ تمامًا ، 2 = غير راضٍ ، 3 = محايد ، 4 = راضٍ ، 5 = راضٍ تمامًا).

1. ما مدى رضاك عن ظروف حياتك العامة؟
2. كم مرة تشعر بالرضا عن التقدم الذي أحرزته في حياتك؟
3. كم مرة تجد هدفًا جديدًا في الحياة؟
4. كم مرة تأخذ وقتًا للأنشطة الترفيهية؟
5. كم مرة تجد نفسك تضحك خلال اليوم العادي؟
6. ما مدى رضاك عن علاقاتك مع الآخرين؟
7. كم مرة تشعر بالحيوية والدافع والاستعداد للمشاريع الجديدة؟
8. ما مدى رضاك عن حالتك الجسدية والعاطفية الحالية؟
9. كم مرة تشعر بالرضا عن نفسك وإنجازاتك؟
10. كم مرة تشعر بالمرونة العاطفية في المواقف الصعبة؟
11. كم مرة تتشاجر مع أصدقائك / عائلتك / أحبائك؟
12. كم مرة تشعر بالامتنان وتقدر الأشخاص من حولك؟
13. كم مرة تتمكن من الحفاظ على منظور إيجابي على الحياة؟
14. كم مرة تغير أو تجد فرصًا جديدة تقربك من أهدافك؟
15. كم مرة تفكر في حدث أو تجربة إيجابية عندما تشعر بالحزن؟
16. كم مرة تولي أولوية لرفاهيتك الخاصة؟
17. كم مرة تمارس العناية بالنفس؟
18. كم مرة تشارك بنشاط في الأنشطة التي تجلب لك الفرح؟
19. كم مرة تمارس اليقظة والحضور الذهني؟
 أنشئ استبيانًا عبر الإنترنت يتضمن أسئلة يمكن أن تتنبأ بمستوى السعادة الشخصية للمستجيب.