 
- الحصول على قسط كافٍ من النوم - 7-8 ساعات في الليلة.
- ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي - هذا يساعد على تعزيز التركيز واليقظة.
- اتخاذ فترات راحة دورية - هذا يسمح لعقلك بالراحة والعودة إلى المهمة بحيوية.
- تجنب المشتتات - وهذا يشمل وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون وغيرها من مصادر التشويش المحتملة.
- تحديد أهداف واضحة - وجود خطة وجدول زمني واضح سيساعدك على البقاء على المسار الصحيح.
- استخدام الموسيقى للتركيز - الموسيقى الإيقاعية والألحان الهادئة يمكن أن تحسن التركيز والوضوح العقلي.
- الاحتفاظ بيوميات - يمكن أن تساعدك هذه الأداة على تنظيم أفكارك وتكون أداة فعالة للبقاء متحمسًا.
 ابحث عن ثلاث استراتيجيات لتحسين التركيز