 يحتاج الناس إلى النوم لإعطاء الجسم والعقل وقتًا للراحة والإصلاح والاستعادة. يساعد النوم على ترسيخ الذكريات وتسهيل العملية التعليمية، كما يساعد على تنظيم الهرمونات والوظائف الجسدية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الحصول على قدر كافٍ من النوم على تعزيز جهاز المناعة ويترافق مع تحسين الأداء العقلي والجسدي.
 اشرح لي لماذا يحتاج الناس إلى النوم.