 النظام الغذائي المتوازن هو خطة غذائية تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع مجموعات الأطعمة بالنسب الصحيحة. يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية، مع تقليل الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات المضافة. يوفر النظام الغذائي المتوازن لجسمك العناصر الغذائية الأساسية للمساعدة في الحفاظ على صحته ونشاطه.
 ما هي النظام الغذائي المتوازن؟