 إزالة السكر من نظامنا الغذائي ضروري لتحسين الصحة لأسباب عديدة. السكر مصدر للسعرات الحرارية الفارغة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت، ويمكن أيضًا أن يزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات مثل أمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان ويؤثر على وضوح العقل. يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر الطبيعي بدلاً من السكر المضاف لأن السكر الطبيعي يوفر العناصر الغذائية الهامة والألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. وهذا يساعد على تعزيز الصحة بشكل عام.
 وضع حجة لدعم الادعاء التالي: إزالة السكر من نظامنا الغذائي ضروري لتحسين الصحة.