 تشمل الصفات المشتركة للنظام الغذائي الصحي تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة والألبان قليلة الدسم والدهون الصحية، وتقليل استهلاك السكر والملح والدهون المشبعة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم ممارسة التعقل والتوازن، وشرب الكثير من السوائل وتناول الألياف الكافية.
 حدد الصفات المشتركة للنظام الغذائي الصحي.