 الفائدة الرئيسية للحصول على نمط حياة صحي هي زيادة الشعور بالرفاه العام. يمكن أن يحسن نمط حياة صحي الصحة الجسدية والعقلية، وزيادة مستويات الطاقة، وتحسين التركيز والانتباه، وتقليل التوتر، وتعزيز المناعة، والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل الحصول على نمط حياة صحي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان.
 ما هي الفائدة الرئيسية للحصول على نمط حياة صحي؟