 الصوديوم هو معدن مهم يساعد على تنظيم مستويات السوائل في جسمك ويحافظ على ضغط الدم الصحي. تناول كمية كبيرة من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وحالات أخرى خطيرة. تناول نظام غذائي منخفض في الصوديوم مهم للحفاظ على صحتك العامة.
 لماذا يعتبر محتوى الصوديوم مهمًا جدًا في النظام الغذائي الصحي؟