- خبز
- حليب
- موز
- تفاح
- مكسرات
- جبن
- بيض
- جزر
- طماطم
- خس
- جزر
- أعشاب طازجة
- أفوكادو
- زبادي
- أرز
- باستا
- شوفان
- لحم بقر مفروم
- خضروات مجمدة
- توفو
 اذكر قائمة بالمشتريات التي يجب شراؤها لهذا الأسبوع.