 تشمل عادات العناية الذاتية الجيدة الحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء بعض الوقت في قراءة القران والقيام بالأشياء التي تستمتع بها، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، والتأمل وممارسة الوعي، والمشاركة في أنشطة ذات مغزى،  ووضع الحدود عند الحاجة، والتحدث بلطف مع نفسك، والاحتفاظ ببعض الوقت لنفسك.
 أنشئ قائمة بعادات العناية الذاتية الجيدة.