 جرب أن تكون إبداعيًا في تخطيط وجباتك. بدلاً من تناول نفس الأطعمة كل يوم ، جرب تبديل الوجبات ببدائل صحية مثل السندويشات الخضراء أو وعاء بوذا. استمتع بذلك من خلال البحث عن وصفات جديدة وتجربة مكونات مختلفة. يمكنك أيضًا محاولة اتباع هواية تشجع على النشاط البدني ، مثل التنس أو ركوب الدراجات أو السباحة. هذا يمكن أن يجعل من ممارسة التمارين الرياضية شيئًا يتطلع إليه.
 أنشئ طريقة إبداعية لتكون صحيًا.