 التأمل هو ممارسة قديمة يمكن أن تساعد على تقليل التوتر، وتحسين الوضوح والتركيز، وتحسين النوم، وتحسين العلاقات. كما يمكن أن يساعد التأمل على فتح خطوط الاتصال مع القوة العليا وتعزيز الاتصال العاطفي بين الفرد والإله.
 لخص الفقرة التالية حول فوائد التأمل. التأمل هو ممارسة تم استخدامها لقرون عديدة لتعزيز الصحة الجسدية والعاطفية. أظهرت الدراسات أن ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تساعد على تقليل مستويات التوتر وتؤدي إلى تحسين الوضوح والتركيز، وتحسين النوم، وتحسين العلاقات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتأمل أن يساعد على فتح خطوط الاتصال مع القوة العليا وتعزيز الاتصال العاطفي بين الفرد والإله.