 يمكن أن تتضمن قائمة التسوق لشخصين لمدة أسبوع واحد فواكه مثل التفاح والموز والبرتقال والعنب والفراولة؛ خضروات مثل الجزر والبطاطس والطماطم والفلفل الألوان والبصل؛ حبوب مثل الأرز والمعكرونة والشوفان والكينوا؛ منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والبيض؛ لحوم مثل الدجاج واللحم البقري والأسماك؛ وعناصر أخرى مثل القهوة والشاي والمكسرات والتوابل.
 أنشئ قائمة تسوق لشخصين لمدة أسبوع واحد.