 تشمل بعض فوائد ممارسة الرياضة تحسين الصحة الجسدية، وزيادة المرونة، وتحسين الوضعية الصحيحة للجسم، وتحسين التنفس، وتخفيف التوتر والقلق، وزيادة التركيز، وتحسين التوازن والتنسيق، وتحسين النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الرياضة في تقليل الألم المزمن، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب.
 ما هي بعض فوائد ممارسة الرياضة؟