 يتمتع التمرين الرياضي العادي بفوائد صحية كبيرة تفوق بكثير الإزعاج الطفيف الذي يتطلبه تخصيص الوقت للقيام به. تشير الدراسات إلى أن التمرين الرياضي يساعد على تقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. على الرغم من أن أداء النشاط البدني بانتظام يمكن أن يكون مهمة مرعبة، إلا أنه يمكن أيضًا تحسين الصحة العقلية العامة بشكل إيجابي. وقد ثبت أن التمرين الرياضي يقلل من التوتر والقلق، ويحسن الإدراك والذاكرة. عندما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن التمرين الرياضي العادي هو واحد من أبسط وأكثر الإجراءات الوقائية الفعالة التي يمكننا اتخاذها، لذا لا تتردد في جعله جزءًا من روتينك اليومي.
 بناءً على المدخلات التالية، اكتب حجة مقنعة. الفوائد الصحية للتمرين الرياضي العادي.