 شرب الماء ضروري للحفاظ على الصحة الجيدة. يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارة الجسم وتزييت المفاصل. كما يساعد الماء على تطهير السموم من الجسم والحفاظ على سلامة الأعضاء. يمكن أيضًا أن يساعد تناول كمية كافية من الماء على زيادة مستويات الطاقة وتحسين الهضم ومنع الصداع والتعب.
 صف فوائد شرب الماء للصحة.