1. تحسين الصحة العامة
2. يساعد على الحفاظ على وزن صحي
3. تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية
4. زيادة مستويات الطاقة
5. تحسين المزاج
6. تعزيز الوضوح العقلي
7. تقليل خطر الإصابة بالعدوى
8. تحسين الهضم.
 أنشئ قائمة بـ 8 فوائد لتناول الطعام الصحي.