 1. زيادة الصحة القلبية والوعائية
2. تحسين القوة العضلية والقدرة على التحمل
3. تحسين التنسيق بين الأعضاء
4. تقليل خطر الإصابة
5. تحسين الصحة العقلية وتخفيف التوتر.
 اذكر خمس فوائد صحية مرتبطة بممارسة الرياضة.