text: Avropada çörəkdən tutmuş paketdəki lobyaya qədər hər şeyin üzərində qida dəyəri ilə yanaşı həm də lifin miqdarını yazırlar. Ona uyğun lifli qidalardan həftə ərzində gündəlik bölüşdürüb yemək olur. Adam özünü çox gümrah hiss edir.