text: Sağlam və təbii qidalanma gümrah bədən formalaşdırır. Əslində axtarsaq Cozef dayı kimi kişiləri bölgələrimizdə də tapa bilərik. Cozef dayı bu vəziyyətdə xəstələnməməyinin, yorulmamağının sirri sağlam bədəninin olması, ürəyinin stabil döyünməsi, bədən temperaturunun stabil qalmağı, quru və elastik əzələlərinin olmasıdır. Həm də qaçarkən bədən kalori itirir, tərləmə baş verir, xaricdən təsir edən soyuq bədəndə neytrallaşır, iti addımlar qar ilə təması azaldır və finişə çatarkən tez odyala bürünür, ayaqlar isidilir. Tərli bədən tez soyuqdan mühafizə olunur. Üstəlik Cozef dayı içki içmir, siqaret çəkmir, qızardılmış, konservləşdirilmiş məhsullar yemir.