text: Gözləntiləri aşağı almaq demək kapasitenin nə qədər götürə biləcəyi ilə bağlıdır. Kapasitenin nə qədər olduğunu isə nə qədər çətin vəziyyətə düşənə qədər bilə bilməzsən. İnsan təbiəti gərəyi komfora meyillidir. Əgər komfor alanın dışına çıxıb nə edəcəyini həqiqətən görə bilər və bəzən çətin vəziyyətə düşmək elə beynin tam potensialını ortaya çıxarmır. Həttə marathon qaçan idmançılar belə yolun yarısında vazgeçmələrinin səbəbi beyinlərin vazgeçmə istəyinə görə bağlıdır. Yolun yarısında öz potensialının 40 faizini ortaya qoyub və hələ 60 faizini istifadə etməyib.