text: Saçlar, dırnaqlar və dişlər ən təbii aksesuardır insan üçün. Onların qədrin bilin. Bol vitaminli ərzaq və meyvələrə üstünlük verin. Əsəb, stress, çox işləmək, istrahətin olmamağı, az yatmaq, az yemək saçlar və dırnaqların düşmənidir. Dişləri hər gün səhər sürtmək lazımdır. Diş şotkaların 3 aydan bir dəyişmək lazımdır. Diş şotkaların bağlı və quru yerdə saxlayın. Təbii diş pastalarından istifadə edin. Dişlərə diş çöpü salıb qurdalamaq olmaz. Diş əti qaçır, dişlərin dibi dayazlaşır və dişlərin arasına qida qalıqları dolur. Çox isti və çox soyuq dişlərə pis təsir edir. Yeməyi yaxşı çeynəyəndən sonra udmaq lazımdır. Hər yeməkdən sonra dişləri ilıq su ilə yaxalamaq lazımdır. Saçları tez-tez daramayın. Saçı cod olan adamlar balzam qarışıqlı şampundqn istifadə edə bilər. Saç şampunlarınızı dəyişməyin. Şampun alarkən üstündəki yazılara fikir verin. Saçları tez tez yumaq xeyrli deyil. Saçları yuyarkən diblərin qaşımayın. Barmaq ucları ilə masaj edərək yuyun. Saç kəsdirəndən dərhal sonra saçları yumayın. Ən azı 1 2 saat sonra yuyun ki, kəsilmiş saç qrıntıları baş dərisinə batsın və yeni tüklər çıxa bilsin. Dirnaqları yemək və çox kəsmək olmaq. Uzun dırnaqlar xeyrli deyil, dırnaq iliyinə ziyandır və əlavə vitamin itkisidir. Ayda bir dəfə dırnaqları manikür və pedikür etmək xeyrlidir. Pambıq corablar geyinin, həftədə 1 dəfə ayaqlarınızı isti vanna edin. İçinə dəniz duzu və yod əlavə edib ayaqlarınızı masaj edərək yuyun.