text: Çalışın təbii və yerli məhsullara üstünlük verin. Qızıl əhmədi, siqanka, simerinka kimi alma növlərindən istifadə edin. Bu sezonda çoxlu nar, heyva, xurma yeyin. Bu 3 meyvə orqanizmin immunitetin qaldırır, dəmiri balanslaşdırır, qanı duruldur və təmizləyir. Etiketli və xaricdən gətirilmiş meyvələr almayın.