text: gündə 3 dəfə yemək yemək normaldı . babalarımız nənələrimiz gündə neçə dəfə yeyibsə bizə heç bir təsiri yoxdu . məsələn indiki vaxt fiziki ağır iş görən insan gəl səhər yeməyi yeməyib get işlədə necə işləyirsənsə ,günorta yeməyi güclü yemək lazımdı ,yoxsa bədən taqətdən düşər , axşam yeməyidə normal olmalıdı ,yediyidə biraz bədən özünə çəksin deyə . amma oturaq həyat keçirən , fiziki ağır işdə işləməyən insanlar əlbəttə onların yemək rejimi tamamilə başqa cür olacaq .