text: Düzdür. Və gün ərzində yenidən sıxılmağa və qısalmağa davam edir. Bu hər gün təkrarlanır. Ona görə imkan daxilində günortalar biraz uzanmaq yada 2 saat yatmaq faydalıdır. Və ya gimnastik hərəkətlər etmək, qaçmaq, dartılmaq yaxşı təsir edir.  Bu bizim sümüklərimizdəki qığırdaq təbəqəsinin ömrünü uzadır, yaşlananda daha az oynaq ağrılarından əziyyət çəkərik