旁白：平静的水面生起小小的波纹。
旁白：奈绪今天要是能到1分钟就好了呢。
我/悠：我、我试着努力看看...
旁白：奈绪那就开始吧,别勉强,难受了要说哦。
我/悠：嗯...
旁白：奈绪一!二!
旁白：我闭上眼,把脸浸在水里。
旁白：与此同时,奈绪开始计时。
旁白：之前已经撑过30秒了,所以只要再忍一忍说不定也能突破1分钟大关。
旁白：首先要习惯水...克服我小时候溺水时造成的心里创伤,现在才刚刚开始。
旁白：现在脚是着地的,所以没什么好怕的。
旁白：游的时候也注意地面,一难受让脚着地了就行...
旁白：但是,尽管道理那么简单,身体却缩成一团,对我来说还很困难。
旁白：奈绪好了,小悠,把头抬起来?
旁白：奈绪敲了敲我的肩膀,我抬起头来。
旁白：奈绪首先通过30秒了呢。
我/悠：啊...太好了,我还在想要是又做不到了该怎么办呢。
旁白：奈绪只要心态放平,就没事的。