هناك أكثر من طريقة لمعالجة التوتر دون اللجوء للطبيب.. منها ما يتعلق بالرياضة، ومنها ما يتعلق بأساليب التأمل مثل اليوغا، ومنها ما يعتمد على الغذاء✅
إليكم 10 أغذية تعالج التوتر والشدة النفسية  👇
#صحتك
#صحتك