व्हिटॅमिन डी चे अन्न स्रोत:
🐟 मासळीचे यकृत तेल
🥚 मासळीची अंडी
🦐 शेलफिश (कवचयुक्त मासे)
🐠 ऑइली फिश (चरबीयुक्त मासे रावस, तारली)
🧈 लोणी
🍳 अंड्याची पिवळी/नारंगी बलक
🍖 अंतर्गत अवयवांचे मांस (ऑर्गन मीट)

#व्हिटॅमिनडी #पोषण #आरोग्य