تدريب النفس على التركيز لفترات أطول يمكن أن يقلل من التشتت ويزيد من الانتباه. 
احرص على  تقسيم الوقت إلى فترات عمل وراحة قصيرة، الطمأنينة في الصلاة، وتجنب الهواتف والإشعارات خلال أوقات العمل المكثف. #تركيز #انتباه #نمو_شخصي