#البنجر أو #الشمندر كما يُطلق عليه في بعض المناطق هو أكثر من مجرد جذر لذيذ بلون أحمر غني إنه كنز غذائي مليء بالمغذيات و #الفوائد الصحية التي تجعله يتربع على عرش الأغذية الخارقةسواء كنت تبحث عن تحسين صحتك العامة، أو تعزيز #طاقتك أو حتى تحسين أدائك #الرياضي