Оройн мэнд!
Өчигдөр бага хүйтэн байсан.

Вчера утром и вечером 
я пробежал в итоге 16км.

Yesterday morning and evening 
I took a jog twice , 16km in total.

昨日
・室内トレ6種х2
・🏃‍♂️8キロх2
済
🏃‍♂️中
#NHKWORLD 🇷🇺, 🇲🇳語
hearing, speaking,
and thinking idea!

今日も懲りずに超朝型🤭