التشافي من الذكريات المؤلمة يتطلب تقبل المشاعر، التعبير عنها، والحديث مع من تثق به. اهتم بنفسك عبر الرعاية الذاتية، التأمل، وإعادة صياغة القصة. ركز على الحاضر، ابتعد عن اللوم، واطلب المساعدة إذا احتجت. الشفاء رحلة، كن لطيفًا مع نفسك. 💛 #صحة_نفسية