"اللجنة الوطنية للتغذية":

لتجنب الجفاف في فصل الشتاء:

- حافظ على شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.💧
- ⁠تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء. 
🍏 🍌 🍊 🥒  🍅 
- ⁠الأكثار من الشوربات والمشروبات الدافئة. ☕️ 🍵

#المدينة_المنورة