今日の筋トレ(胸・BS)①
BP
20kg10
60kg10
80kg5
90kg3
100kg1
110kg1
120kg1
100kg9、8、7
DP
28kg10、10、10
デクラインDP
28kg10、10、10
インクラインDP
24kg10、10、10
DF
22kg10、10、10
インクラインDF
18kg10、10、10
バイク40分

時間120分
今日はダブルです💪
#筋トレ
#ベンチプレス
#減量期
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