من وجهة نظري، NoFap ليست فعّالة بالشكل الذي يُروج لها، والله أعلم.  

الاعتماد على فكرة الامتناع وحساب الأيام قد يجعلك عالقاً في نفس الدائرة، لأنك تظل تفكر في ما تريد تجنبه.

#مجتمع_التعافي
#مجتمع_التعافي