تناول الأطعمة الغنية بـ #الألياف_الغذائية مثل: الحبوب والفواكه والخضروات والمكسرات يمكن أن يساعدك على الحفاظ على انتظام حركة الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري
#dailymedicalinfo  #HealthyEating
#الألياف_الغذائية #dailymedicalinfo #HealthyEating