• Latihan kelentukan sangat berguna bagi kelenturan otot. • Selain itu kelentukan dapat membentuk otot agar tidak kaku. • Dengan melakukan latihan-latihan kelentukan, maka tubuh kita akan menjadi luwes dalam bergerak. • Sendi yang dapat dilatih kelentukannya adalah sendi pinggang, sendi punggung, sendi togok, dan sendi lutut. • Dalam melakukan gerakan kombinasi, koordinasi gerak sangat diperlukan.
latihan kelenturan berguna untuk