Melompat Berputar Gerak ini dapat melatih jantung kamu. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1) Berdirilah dengan tegak. 2) Pandangan lurus ke depan. 3) Kepalkan tanganmu di atas pinggang. 4) Melompatlah setinggi-tingginya. 5) Berputarlah saat kamu meloncat di udara.
melompat berputar dapat melatih