Melompat Satu Kaki Sekarang kita akan melakukan lompatan dengan satu kaki. Latihan ini akan melatih otot kakimu. Caranya adalah: 1) Berdirilah dengan tegak. 2) Rentangkan tanganmu. 3) Tekuk salah satu kaki. 4) Melompatlah setinggi-tingginya.
melompat satu kaki dapat melatih