Latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, di antaranya membuka dan menutup kaki sambil menepuk tangan, menendang dikombinasikan dengan gerakan lengan, serta berjalan diselingi menyentuh tanah. Sebelum melakukan latihan ini sebaiknya kalian melakukan pemanasan agar tidak terjadi cedera
Gerakan pemanasan berfungsi untuk