Seperti telah disebutkan di depan, senam ketangkasan baik yang menggunakan alat atau tanpa alat dapat melatih kecepatan dan kecekatan. Ada beberapa latihan senam ketangkasan yang dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Ingat, sebelum melakukan senam ini lakukanlah pemanasan terlebih dahulu. Berikut ini beberapa contoh senam ketangkasan
sebelum melakukan senam sebaiknya kita melakukan