Melakukan Renang Gaya Dada Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. 1. Lakukan gerakan meluncur. 2. Bukalah tangan lalu tarik ke samping di bawah perut. Kaki disepakkan ke belakang dan ambillah napas. 3. Saat tangan selesai mengayuh, kaki mulai ditekuk kembali. 4. Buanglah napas di dalam air melalui hidung bersamaan dengan meluruskan tangan ke depan. 5. Latihlah gerakan ini agar kamu menjadi mahir.
gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap