Mbeya est le meilleur endroit en Tanzanie pour la randonnée à pied et les promenades en forêt, qui sont facilité par un climat plus frais, des villages accueillants et de l'eau pure et claire dans le lit des ruisseaux. Des sentiers de randonnée bien définis ont été mis en place pour permettre aux randonneurs d'atteindre les zones élevées et pouvoir observé la bio-diversité des zones en altitude, mais les sentiers ne sont pas encore correctement cartographié. Pour les randonneurs autonomes, on trouve quelques une des randonnées les meilleurs et cependant moins connue en Afrique en particulier dans les montagnes Poroto autour de la petite ville de Tukuyu.