Le contenu diffère suivant le climat et la longueur de la randonnée, et préparer son sac à dos est un compromis entre l'envie d'avoir un maximum à disposition, et le poids à porter qui ne doit pas être trop élevé (idéalement limité a 20 % du poids du porteur. La « marche ultra-légère » désigne une forme de randonnée où le poids du sac à dos est minimisé au maximum.