ORS कैसे करता है इसका इलाज; जानें घर पर बनाने का तरीका
World ORS Day 2023; What is Oral Rehydration Solutions?How Much to Drink, and How to Make it at Home  ORS एक ऐसी चीज है, जो हर घर में उपलब्ध होनी चाहिए। इसकी कीमत कम होने और आसानी से हर जगह मिल जाने से ही करोड़ों लोगों की परेशानी दूर हो जाती है।
ORS, जिसे आमतौर पर लोग लूज मोशन यानी दस्त और शरीर में पानी की कमी हो जाने पर लेते हैं। इन दिनों डिहाइड्रेशन, उल्टी, दस्त की प्रॉब्लम लोगों को ज्यादा होती है। इन सभी बीमारियों से शरीर में हुई पानी की कमी को दूर करने के लिए ORS बहुत हेल्पफुल है।
29 जुलाई को वर्ल्ड ORS डे मनाया जाता है। इस मौके पर आज जरूरत की खबर में जानेंगे कि ORS क्या है, इसे कैसे और कितना पीना चाहिए। साथ ही घर पर इसे बनाने का तरीका क्या है।
एक्सपर्ट:
डॉ. नीलम मोहन, सीनियर डायरेक्टर बाल चिकित्सा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी और लीवर ट्रांसप्लांट, मेदांता द मेडिसिटी, गुरूग्राम
सवाल: ORS क्या है और इसमें क्या होता है?
जवाब: ORS का फुल फॉर्म ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्ट है। इसमें तीन तरह के सॉल्‍ट, ग्‍लूकोज और पानी का मिक्सचर होता है। दस्‍त, उल्‍टी और ज्यादा पसीना आने की सिचुएशन में ये शरीर में इलेक्‍ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के लिए दिया जाता है।
सवाल: ORS में मौजूद सॉल्ट कौन-कौन से हैं, ये किस तरह काम करते हैं?
जवाब: इसमें तीन तरह के सॉल्‍ट होते हैं-
इनका मिक्सचर शरीर में पेट से इलेक्ट्रोलाइट और पानी के अब्जॉर्शन को तेज करता है। जिससे उल्टी और दस्त में राहत मिलती है। यह शरीर में पानी और सॉल्ट की कमी को पूरा करता है।
सवाल: ORS कब पीना चाहिए?
जवाब: जब शरीर में लिक्विड पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है और शरीर बुरी तरह से डिहाइड्रेट हो जाता है। तब डिहाइड्रेशन से बचने और शरीर को रीहाइड्रेट करने के लिए ORS पीने की सलाह दी जाती है।
सवाल: डिहाइड्रेशन हो गया है या शरीर में पानी की कमी है, ये कैसे पता चलेगा?
जवाब: शरीर में इन लक्षणों के दिखने पर समझ जाएं कि पानी की कमी या डिहाइड्रेशन हो गया है। पॉइंट्स से समझते हैं-
सवाल: शरीर में पानी की कमी होने पर किस उम्र में कितना ORS घोल देना चाहिए?
जवाब: ORS के पैकेट पर दिए इंस्ट्रक्शन यानी निर्देश के मुताबिक पानी मिलाकर नीचे लगी क्वांटिटी में ORS दें।
सवाल: ORS पीने से क्या फायदे होते हैं?
जवाब: ORS एक ऐसी चीज है, जो हर घर में उपलब्ध होनी चाहिए। इसकी कीमत कम होने और आसानी से हर जगह मिल जाने से ही करोड़ों लोगों की परेशानी दूर हो जाती है। इसके अलावा इसे पीने से 10 परेशानियां से आराम मिलता है, जिसका जिक्र नीचे लगी क्रिएटिव में किया गया है।
सवाल: ORS घोल बनाते और रखते वक्त किस तरह सावधानियों की जरूरत होती है?
जवाब: नीचे पाइंट में इसका जिक्र कर रहे हैं, ध्यान से पढ़ें और निर्देश फॉलो करें। जैसे-
सवाल: ORS पाउच वाला कैसे बनाया जाता है?
जवाब: ORS पाउच मेडिकल शॉप पर मिलते हैं। अगर आपके पास पाउच है, तो बस आपको पाउच को काटकर उसके पाउडर को एक लीटर साफ पानी में मिलाना है और अच्छी तरह से मिलाने के बाद धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर पिएं।
सवाल: घर पर कैसे बनाएं ORS?
जवाब: अगर आपके पास या घर पर पाउच नहीं है तो घर में भी इसे तैयार कर सकते हैं बस इन चीजों की जरूरत होगी।
बनाने का सामान
विधि
इस पानी के ठंडा होने के बाद इसमें चीनी, नमक मिला लें। इसे मिक्सचर को अच्छे से हिलाते हुए मिक्स कर लें। ये पीने के लिए तैयार है।
चलते-चलते…
ORS के जनक कौन हैं
डिहाइड्रेशन के लिए एक सरल उपाय के रूप में ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन यानी ORS की शुरुआत करने वाले डॉ. दिलीप महलानाबिस का 16 अक्टूबर 2022 में निधन हो गया था।
