Whole grain contains many healthful components, including dietary fibre, starch, essential fatty acids, antioxidants, vitamins, minerals, lignans, and phenolic compounds, that have been linked to reduced risk of heart disease, cancer, diabetes, and other chronic diseases.
I cereali integrali contengono molti componenti benefici, compresi fibra alimentare, amido, grassi acidi essenziali, antiossidanti, vitamine, sali minerali, lignani e composti fenolici, che sono stati associati a un rischio inferiore di sviluppare cardiopatie, cancro, diabete e altri disturbi cronici.