Intensive zazen, as a result of a natural kôan that has arisen in one's life - what is the reason for injustice or suffering, for example - may be the source of much mental and even physical discomfort. Prayer is helpful for some, but, for this, faith would seem to be necessary. Chanting a short sûtra (Buddhist scripture) or mantra (phrase), on the other hand, may be done with any degree of skepticism, perseverance being the only requirement.
Lo zazen intensivo, che risulti dall’incontro esistenziale con un koân naturale – "Perché l’ingiustizia o la sofferenza?", per esempio – può dar luogo a un malessere mentale e fisico. La preghiera può allora in qualche caso essere utile; ma per pregare sembrerebbe necessaria la fede. Si può per altro cantare un breve sûtra (scrittura buddhista) o un mantra (cioè una frase) con un po’ di scetticismo: solo la perseveranza è indispensabile.