をテストして、ギアを事前には、長期的に。 This is an obvious one, and I knew it before this marathon, but I violated the rule anyhow。 I had tested out my shoes and running clothes and watch in my 22-miler, three weeks before the marathon, so all of that was fine。 But I ordered a footpod to go with my running watch a couple weeks before the marathon, and it didn’t come in until a few days before the race。 I knew I was taking a risk by wearing the footpod during the marathon, untested except for a light 2-mile run two days earlier, but I really wanted to be able to have pace information in my running watch, so I wouldn’t run too fast。 It actually helped, I think, but the footpod bothered me the entire way, and I now have a bruise where the footpod dug into my foot。 Next time I’m getting a GPS running watch。
Avevo provato le mie scarpe e vestiti e le tue guardare nel mio 22-Miler, tre settimane prima della maratona, in modo del tutto che è stato bene. Ma ho ordinato un footpod di andare con la mia gestione guardare un paio di settimane prima della maratona, e non entrare in fino a pochi giorni prima della gara. Sapevo che stava prendendo un rischio da indossare la footpod durante la maratona, ad eccezione di un testate luce 2-miglia eseguire due giorni prima, ma io volevo essere in grado di avere informazioni in mio ritmo esecuzione guardare, così io non correre troppo veloce. E 'effettivamente contribuito, credo, ma mi ha infastidito il footpod tutto il modo, e io adesso sono un livido in cui il footpod scavato nel mio piede. La prossima volta sto ottenendo un GPS esecuzione guardare. Tenere la parte superiore del corpo rilassata. Questo è qualcosa che spesso dimentichiamo. Andrò a pochi chilometri prima di rendersi conto che sono stato Tensing la mia parte superiore del corpo.