2) start doing something you feel particularly skilled at, in those moments you feel so deeply ugly. Something "cultural", as for example writing, playing music, painting, debating about deep themes...in order that your ego has a chance to come out more "puffed up" and satisfied!
2. nei momenti in cui ci si sente profondamente brutte, iniziare a fare qualcosa in cui si è piuttosto brave, a carattere possibilmente culturale, per esempio, scrivere, dipingere, discutere di argomenti profondi, può permettere di riequilibrare la bilancia dell'autostima e l'ego ne può uscire più tronfio e soddisfatto!