There must be no excessive strain or strength used. If one uses strength one can be defeated by strength, that is why even an elderly person can continue to practice pleasurably without bodily harm, and will attain the goal of his or her training.
Non ci deve essere nessuna eccessiva sollecitazione o la forza usata. Se si utilizza uno può essere sconfitto dalla forza di resistenza, ecco perché anche una persona anziana può continuare a pratica piacevolmente senza lesioni corporali e raggiungerà l'obiettivo della sua formazione.