['contradiction']
These include learning physical and mental control through yoga exercises, and also prayer and meditation rituals such as repeating certain phrases, or mantras, and concentrating on geometric designs called mandalas.
אלה כוללים לימוד שליטה פיזית ומנטלית באמצעות תרגילי יוגה, וגם תפילה וטקסי מדיטציה כמו חזרה על ביטויים מסוימים, או מנטרות, וריכוז בעיצובים גיאומטריים הנקראים מנדלות.
These include learning control of the body and mind through cardio.
אלה כוללים לימוד שליטה בגוף ובנפש באמצעות קרדיו.