als_Latn dik_Latn sag_Latn
Edhe pse nuk keni konsumuar asgjë, ndoshta keni thjesht fryrje në stomak. Kjo ndjesi është shumë e bezdisshme. Ju nuk e dini se çfarë është dhe as çfarë të bëni. Një studim i ri ka treguar se bakteret e zorrëve mund të jenë tepër të ndjeshëm ndaj glutenit, edhe pse nuk keni ngrënë. Nëse një person është intolerant ndaj glutenit, atëherë ai ose ajo mund të ketë sëmundjen celiac.
Që të kuptoni se për çfarë bëhet fjalë shmangni konsumin e ushqimeve me gluten për 7 ditë. Nëse nuk ndodh asgjë duhet të vizitoni një mjek pasi çështja juaj shëndetësore ndoshta nuk është e lidhur me glutenin. Sipas studimeve, rreth 70% e popullsisë në botë nuk e tolerojnë laktozën, sheqeri që përmban qumështi. Ajo kalon nëpër zorrë duke i zgjeruar, duke krijuar gazra, stomak të fryrë dhe diarre.
Zvogëloni fryrjet:
Duke mos pirë pije me gaz
Duke u siguruar që nuk vuani nga kapsllëku
Duke bilancuar nivelet e natriumit dhe kaliumit
Duke ulur nivelet e kortizolit
Duke mos ngrënë ushqime që ju shkaktojnë probleme gastrointestinale
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn