als_Latn dik_Latn sag_Latn
Pas një vakti të shijshëm, shumë prej nesh preferojnë që të pushojnë. Por, ky rezulton një prej veprimeve më të këqija që mund të bëjmë pasi kemi ngrënë. Mund të duken zakone të vogla por me rëndësi në shëndetin tonë.
5 gjërat që nuk duhen bërë pasi keni ngrënë, sipas studimit të realizuar nga Univeristeti Mjekësor Ioaninna :
-Të flini gjumë
Të flini gjumë menjëherë pasi keni ngrënë mund të shkaktojë djegie të stomakut gjatë natës si edhe shkakton shqetësim dhe gjumë të parehatshëm.
-Të pini duhan
Nëse nuk e shmangni dot pirjen e duhanit, të paktën prisni disa orë pasi keni ngrënë. Pasi, konsumi i menjëhershëm i cigares bën që nikotina të lidhet me oksigjenin e tepërt që është i nevojshëm për tretje, i cili më pas lejon trupin tuaj të përthithë më shumë kancerogjene se zakonisht.
-Të bëni dush
Kur ju bëni dush, trupi ynë rrit nivelin e gjakut në duar, këmbë dhe trup, e cila rrit sasinë e gjakut që duhet të rrjedhin në stomak. Dobësimi i sistemit tretës shkakton dhembje të stomakut.
-Të hani fruta
Keni menduar se mund të hani fruta në çdo moment? Koha më e mirë për të ngrënë fruta është që të konsumoni fruta me stomakun bosh. Kjo ndodh për faktin se frutat kërkojnë enzima të ndryshme për tretjen dhe sheqeri në fruta kërkon më shumë kohë që stomaku ta absorbojë.
-Të pini caj
Të pini menjëherë çaj pasi keni ngrënë, ndikon negativisht në përthithjen e hekurit që ndodhet në ushqim. Lidhja e çajit me ushqimin ul në 87 përqind nivelin e hekurit, mungesa e të cilit shkakton anemi.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn