als_Latn dik_Latn tur_Latn
Sa kilometra duhet ecur për të humbur 1 kg në javë
Njëra nga mundësitë më të mira për humbjen në peshë është ecja.
Zakonisht një orë ecje me hap normal djeg rreth 400 kalori. Për të humbur 1 kilogramë duhet të digjni 3500 kalori. Idealja është humbja e një kilogrami në një javë.
Për të arritur këtë rezultat duhet të ecni 8 km ose të digjni 500 kalori çdo ditë.
Mos i humb
-
Vetëdorëzohet në polici i dyshuari për sulmin ndaj gazetarit Vehbi Kajtazi (Foto)
-
"Thaçi si Ali Pashë Tepelena, i dashur e i frikshëm" (Video)
-
Maqedonia voton nesër
-
Jordania nderon shqiptarin që luftoi terrorizmin dhe ekstremizmin (Foto)
-
Lirak Çelaj i premton Hajvalisë ndërtimin e sheshit (Foto)
-
Shkelet një këmbësor në Prishtinë, vozitësi ik nga vendi i ngjarjes (Video)
-
Vikendin në Shqipëri, ja çfarë moti ju pret
-
Arrestohet çifti shqiptar në Greqi, kapen me kanabis
-
17 vjeçari refugjat vret shtatë nxënës të shkollës të tij
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn