als_Latn dik_Latn sag_Latn
Lexuar në lidhje me sport - futboll, hendboll, basketboll, ski - dhe të gjitha llojet e rekreacion - not, ecje, gjimnastikë, plani i ushtrimit dhe përfitimeve pilates.
..
Ai mund të përfundojë si një tjetër trill kalon në 1950, por luajtur hula u bë dhe mbeti popullor Ai është tërheqës, sepse ajo është e bukur dhe kjo është gjithashtu një prop madh për praktikë
Ekspertët thonë se ushtrimi fizik për një orë e hooping intensive mund të djegur kalori sa një orë në punë rutine. Ky aktivitet ka tërhequr mijëra pasuesve të gjithë botën. Klasat
në SHBA janë të ofruara në mënyrë tipike në palestra private dhe palestër studio, por tifozët e entuziastësh hula shpesh mblidhen në parqet dhe qendrat rekreative të gjithë pa pushim rrotullohen hips tyre dhe legen argumentojnë se fun Hula Hoop, të shëndetshëm, të lira dhe -.. përhapur në të gjithë Amerikën si mënyrë më të fundit për të ushtruar
Megjithëse origjina e saktë i hula-hupa panjohur, fëmijët dhe të rriturit në mbarë botën kanë qenë të argëtuan nga ky lloj të pajisjes në histori. Por në të rriturit New York City janë duke kuptuar se ky lloj ushtrimi, sipas ekspertëve në trajnim, mund të djegur deri në 400 kalori një orë.
Michelle Obama, zonja e parë e Shteteve të Bashkuara, ka qenë kohët e fundit mbështetet nga hooping hula si një mënyrë e ushtrimit për fëmijët, por hula instruktor Hop hupa Kejtibani Roberts thotë se është shumë e mirë për të rriturit.
Kjo është e mirë për zemrën, nuk ka efekt mbi gjunjë, i tërë trupi është aktive, kështu që është më pak e dëmshme për trupin se running , thotë Kejtibani.
Roberts thotë se ajo filloi të përdorë Hoop Hula shumë se një vit e gjysmë -. si një terapi kur shtëpia e saj djegur dhe ajo e humbur të gjitha pasuritë e saj tani thotë se kurrë nuk do të ndalet
Për të qenë i sinqertë, unë nuk e bëj si sport më të madhe, por luajtur im hula si një valle, entuziazmuar një palestër. instruktor. përhap Branco Klasat
në qendër të Nju Jorkut rekreative, pjesëmarrësit të mësojnë për të kthyer Hoop Hula -. duke përdorur të dyja sipërme dhe trupin e ulët Por klasat nuk janë të nevojshme për shkak se ky mjet është shumë e thjeshtë, e vënë atë rreth belit tuaj dhe rrotullohen . br Pas një kohë aktiv kthyer Hula-hop, në trajnimin Ju mund të kthehet më dhe valle
als_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn