als_Latn uzn_Latn slv_Latn
Ja se far duhet t dini pr shqetsimet psikologjike dhe fizike q sjell pranvera
23 Mars 2014 | : Ndryshe | Autor: Gazeta Shqip
sonnolenza
mal-di-primavera-bambini
mal-di-primavera
junge frau niest auf einer blumenwiese
Si do vit, pranvera sjell edhe t kqijat e saj. Ne po ju japim nj informacion t prgjithshm mbi lodhjen fizike dhe mendore t ksaj stine
Me ardhjen e pranvers, vijn edhe ditt e bukura me diell, si dhe mundsia e shtitjeve me njeriun e zemrs apo miqt gjat ditve t pushimit. Por vetm kaq mund t sjell kjo stin? N fakt, jo vetm kaq, pasi me fillimin e saj vjen edhe e ashtuquajtura e keqja e pranvers, q, prve alergjive, sjell edhe lodhje, munges prqendrimi, humor t keq, ankth dhe agresivitet. Pra ndrrimi i stinve na bn t ndihemi jopozitiv. Sipas ekspertve, bhet fjal pr nj problematik q prek n mas t madhe grat, gjasht her m shum se burrat. Bhet fjal pr shqetsime t cilat lidhen me cilsin e drits, q shkakton ndryshime n nivelet cerebrale, apo n tru. Vshtirsit m t shumta hasen gjat periudhs vjesht-dimr dhe dimr-pranver, ndrsa kjo e fundit ka nj efekt m shqetsuese te njeriu. Bhet fjal pr shqetsime q n realitet na demonstrojn se sa t lidhur jemi ne me ritmet e natyrs, m shum nga se e mendojm. Nse n pranver, bimt jan n tranzicion, praktikisht kshtu jemi edhe ne, shpjegojn ekspertt. Pranvera provokon siklet edhe tek ai 10 pr qind i popullsis q vuan nga rregullimet e humorit. 40 pr qind vuan n mnyr t veant nga hapat sezonal, me manifestime q konsiderohen nj prkeqsim. Pa harruar alergjit, veanrisht ato q vijn nga polenet dhe nga lulet, q shkatrrojn ditt e miliona njerzve, duke provokuar shqetsime serioze. Ndotja e ajrit padyshim q nuk ndihmon n kt shtje, prkundrazi e prkeqson edhe m shum situatn. far duhet br? Duhet t prisni q organizmi t prshtatet me ndryshimet, por n t njjtn koh duhet t viheni n veprim edhe me disa trajtime farmakologjike n baz t shenjave q keni. Nuk duhet t harroni t bni edhe ushtrimet sportive, pr t forcuar jo vetm muskujt por edhe mendjen. Nj vrap i leht n mes t natyrs, ndonj ushtrim tonifikues dhe nj dush i mir.
far i shkakton alergjit e pranvers?
Grimcat e imta t cilat barten nga pemt, bari dhe poleni, jan shkaktart m t shpesht t alergjis s pranvers. Kur grimcat e polenit arrijn n hundn e personit alergjik, sistemi imunitar i njeh si sulm n organizm. Pr kt krijohen antitrupat t cilt sulmojn alergjent, gj q shpie n lirimin e histamins n gjak, i cili sht iniciator i reaksioneve alergjike si jan: rrjedhja e hunds, kruarja e syve etj.
Shkaktart e problemeve
Ardhja e pranvers shoqrohet me nj rritje pak a shum graduale t temperaturave q e detyrojn organizmin, ende t pamsuar, ti nnshtrohet nj pune t madhe n tentativ pr t ulur me shpejtsi nxehtsin q prodhohet nga do lloj aktiviteti fizik. Stresi fizik q prek n kt periudh nj numr t konsiderueshm personash shpjegohet pikrisht me kt nevoj t organizmit pr t prmirsuar termorregullatorin, n mnyr q t arrij t prballoj m mir luhatjet e temperaturave, tipike pr ndrrimin e stinve. N kalimin nga dimri n pranver, fiziku do koh t msohet me ritmet e puns q detyrohen nga shtimi i orve me diell, duke shkaktuar stres dhe lodhje. Prve ksaj, me ndrrimin e stinve, ndryshon dhe mnyra e ushqyerjes, q kalon nga nj regjim ushqimor, n prgjithsi i pasur me yndyra dhe ushqime kalorike, n nj tjetr t bazuar kryesisht n fruta, perime dhe uj. Shpeshher temperaturat m t larta mund t jen shkaktare t humbjes s oreksit dhe ndjesis s dobsis. Kto jan arsyet q shpesh n ndrrimin e stinve, sidomos pas daljes nga stina e dimrit pr shkak t nj ushqimi t njtrajtshm, shfaqet deficit vitaminash, q shfaqet me asteni (dobsi e prgjithshme trupore, dhembje muskujsh), diarre, dermatit nga dielli dhe demenc (plogshti, probleme me prqendrimin, kujtesn etj).
http://gazeta-shqip.com/lajme/2014/0...jell-pranvera/
als_Latn als_Latn ita_Latn ita_Latn pap_Latn deu_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn