als_Latn dik_Latn sag_Latn
Bananja është një frut me shumë vlera ushqyese. Një pjesë e vlerave të saj ushqyese dhe proteinike ndodhen në lëkurën e bananes.
Lëkura e bananes sjellë përfitime shëndetësore si:
-Ul rrezikun e diabetit në 12%
– Ju siguron rreth 17% të vitaminës C në baza ditore dhe për pasojë ju forcon sistemin imunitar.
-Ju siguron rreth 12% të kaliumit në baza ditore, element i cili është shumë i rëndësishëm në zhvillimin e qelizave, indeve dhe organeve.
-Ju siguron rreth 20% të vitaminës B-6 dhe ju ndihmon të rrisni nivelin e energjisë.
Lëkura më e mirë është ajo e bananeve jeshile sepse e mbajnë lart nivelin e dopaminës dhe serotoninës si dhe ndihmon në humbjen e peshës sepse ka përmbajtje të lartë probiotike.
Merrni lëkurën e bananes dhe lajeni. Priteni në copa të vogla dhe ziejni për disa minuta.
Pijeni lëngun e lëkurës së bananes çdo ditë, në mëngjes ose darkë.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn