als_Latn dik_Latn sag_Latn
Shqiptarët konsiderojnë prioritet të ardhurat, ndërsa shtete të tjera ballkanike shëndetin. Panoramë tjetër ofrojnë vendet më të pasura, shqetësimi i së cilave është kënaqësia nga jeta… Çdo shtet ka prioritete, bazuar në një sondazh të bërë publik nga OECD, në të cilin janë pyetur njerëzit se çfarë vlen më tepër …Lexo më shumë
Ushqimet që duhen evituar në mëngjes
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut, por shpesh e neglizhojmë. Kur të jeni përpara pasqyrës duke vrarë mendjen si u shëndoshët kaq shpejt, kujtohuni çfarë keni ngrënë në mëngjes. Ekzistojnë 7 lloje ushqimesh të cilat nuk duhet t’i konsumoni kurrë që në mëngjes nëse nuk doni të shëndosheni. Omletë me …Lexo më shumë
Kush punon në kompjuter ka nevojë për këtë vitaminë
Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që punojnë në kompjuter kanë nevojë për vitaminë A. Sytë harxhojnë shumë rodopsinë, pigment fotosensitiv, që është i nevojshëm për të parë sa më mirë. Vitamina A luan rol të …Lexo më shumë
Ja çfarë tregon grupi i gjakut për shëndetin tuaj
Mund të ndryshoni dietën ushqimore apo të ushtroheni më shumë. Por, nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar grupin e gjakut, i cili është i përcaktuar nga substancat mikroskopike, të trashëguara nga prindërit, që qëndrojnë në sipërfaqen e qelizave të kuqe të gjakut. Këto substanca ndërveprojnë me sistemin imunitar …Lexo më shumë
Ky çaj ju ndihmon të humbni 5 KILOGRAMË brenda një JAVE
Shumë njerëz anë e mbanë botës ballafaqohen me problemin e mbipeshës dhe do të bënin çmos për t’i hequr kilogramët e tepërt sa më shpejt që është e mundur. Nëse jeni një ndër këta persona që dëshironi stomak të rrafshët dhe bel të hollë, atëherë është dita juaj me fat. …Lexo më shumë
Dobitë shëndetësore të bukës së misrit
Misri vazhdon të jetë numër një për të mbajtur konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyrës. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu. Misri është një burim i vërtetë proteinash dhe vitaminash. Në një studim të bërë me meshkuj të cilët kishin …Lexo më shumë
Si mund t’jua ndalojë kjo bimë dëshirën për të pirë duhan
Personat që prej shumë vitesh janë konsumues të duhanit, e kanë shumë të vështirë të heqin dorë me lehtësi. Nikotina është ajo që në fakt krijon varësinë ndaj pirjes së duhanit dhe shkakton probleme në organizmin tuaj. Pra, sa më shumë pini duhan, aq më shumë trupi juaj ka nevojë …Lexo më shumë
5 rregullat e një mëngjesi ideal
Një mëngjes i lehtë e i shijshëm, shoqëruar me një kafe, është nisja më e mirë dhe më e këshillueshme për ditën. Shpeshherë studime të ndryshme kanë këshilluar të konsumojmë mëngjes patjetër, duke u shprehur se është vakti më i rëndësishëm i ditës. Mos e humb kurrë mëngjesin Nuk duhet …Lexo më shumë
20 gënjeshtrat mbi shëndetin që i besojmë si të vërteta
Nëse ekspozohesh ndaj të ftohtit sëmuresh? Spinaqi ju bën më të fortë? Kërcitja e gishtërinjve shkakton artritin? Qëndrimi pranë televizorit dëmton sytë? Është e vërtetë që mollët ju mbajnë të shëndetshëm, dhe vaksinat shkaktojnë autizëm? Duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë? Gënjeshtrat më të zakonshme mbi …Lexo më shumë
Mbani stresin larg me këto ushtrime (FOTO)
1. Frymëmarrja flutur Ky është një ushtrim joga për frymëmarrjen, që ngadalëson rrahjet e zemrës dhe qartëson mendimet. Ja si ta bëni: Qëndroni drejt, me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave. Mbajini krahët e hapura anash. Merrni frymë, ndërsa ngrini gjurin e majtë drejt bërrylit të djathtë. Nxirrni frymën, …Lexo më shumë
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn