als_Latn dik_Latn sag_Latn
Një ditë e mirë nuk duket që në mëngjes, por që në momentin që shtrihemi për të fjetur. Cilësia e gjumit ndikon në produktivitetin dhe humorin tonë dhe sapo hapim sytë në mëngjes mund të dallojmë nëse një ditë do të jetë e mirë apo jo. Nëse prej kohësh zgjoheni të lodhur, duhet të lexoni arsyet e mëposhtme. Njëra prej tyre mund të jetë duke ju shteruar energjitë gjatë natës
Acidi refluks
Nëse vuani nga acidi refluks mund të ndodhë të zgjoheni disa herë brenda natës duke bërë që në mëngjes të ndiheni të lodhur dhe të keni një shije të hidhur në gojë.
Bruksizëm
Nëse gjatë natës ju kërcisni dhëmbët, gjendje e njohur me termin bruksizëm, në mëngjes do të ndiheni të lodhur dhe në rastin më të keq do të zgjoheni me dhimbje koke.
Gërhitja
Ashtu si bruksizmi, gërhitja gjithashtu mund t’ju shterojë energjitë gjatë natës.
Konsumi i alkoolit
Është e vërtetë që pirja e alkoolit mund të nxisë përgjumje, por ekspertët thonë se alkooli mund të prishë ciklet tuaja normale të gjumit.
Pozicioni i gabuar mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje shpine qafe e koke.
Përdorimi i telefonit, tabletit apo laptopin natën mund të shkaktojë gjithashtu lodhje në mëngjes.
Kjo ndodh për shkak të ngjyrës blu që emeton ekrani i celularit apo i pajisjeve të tjera, e cila pengon prodhimin e melatoninës, hormonit të gjumit.
29-06-2017
Duart tuaja mund të tregojnë diçka për çiftet, madje edhe se si ata janë në dashuri. Vijat në dorë flasin shumë, mjafton t’i kuptosh ato. Bashkojini duart si në foto për...më shumë
29-06-2017
Pas një nga javëve më të nxehta që kishim jetuar ndonjëherë, më në fund, temperaturat do të ulen ndjeshëm por, për këtë, duhet të presim edhe dy ditë. Pas të...më shumë
29-06-2017
Si përshëndeten njerëzit nëpër vende të ndryshme të botës?Mënyra e të përshëndeturit mes njerëzve, ndryshon sipas kulturës së një vendi. Të dish si të përgjigjesh është një shenjë kulture dhe...më shumë
24-06-2017
Çfarë e dashure jeni e dini shumë mirë, (lexo artikullin këtu) por a mund t'i parashikoni veprimet tuaja nëse nuk do të ishit më në një lidhje dhe thjesht do...më shumë
24-06-2017
Imagjinoni sa e mërzitshme do të ishte sikur një njeri të kishte vetëm një rol apo status social ! Janë lidhjet familjare, shoqërore dhe intime ato që na veshin me...më shumë
24-06-2017
Nuk ka rëndësi nëse keni fjetur herët apo vonë në darkë, në mëngjes do të zgjoheni sërish me vështirësi. Është një kategori njerëzish që e gjejnë veten plotësisht në këtë...më shumë
als_Latn lij_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn