als_Latn dik_Latn sag_Latn
- Arian Daci, i biri i Nexhat Dacit, zëvendës ministër i Diasporës në Kosovë
- Korça, një peizazh i ngjyrosur me koloritin vjeshtor (FOTO)
- Gjashtë fakte interesante për gjuhët e botës
- ‘Rusia shfrytëzon Serbinë për të krijuar kaos në Ballkan’
- \'Serbia po tenton ta fus prapë në ‘kthetra’ Kosovën\'
- Shefi gjerman kundër dëbimit ë shqiptarit: “Atë e kam punëtorin më të mirë”
- Dy futbollistë shqiptarë nga Lugina e Preshevës luajnë në superligën e Serbisë (VIDEO)
- Dymijë shqiptarë do ta mbështetin nesër Skënderbeun në Beograd kundër Partizanit
- Përballja e Partizanit serb me Skënderbeun, mediat e Beogradit: dyndje shqiptare drejt nesh
- Mbyllen të gjitha ndeshjet, ja rezultatet komplete të Ligës së Kampionëve
Spinaqi i shëndetshëm dhe shërues
Artikujt më të lexuar
- Njihuni me vetitë magjike e shëruese të qumështit të dhisë
- Si të largoni gurëzit në dhëmbë në kusht shtëpie
- Kafe apo çaj? Cila është më mirë për në mëngjes?
- Mjekët paralajmërojnë: Letrat higjienike aspak të shëndetshme (FOTO)
Artikujt e ngjashëm
Arsyet se pse duhet ta konsumoni spinaqin
Kjo perime e gjelbër me teksturën e saj delikate dhe me ngjyrën e theksuar të gjelbër ofron më shumë materie ushqyese se secili ushqim tjetër.
Është vështirë që të vlerësohet vlera ushqyese dhe rëndësia e spinaqit, ndërsa ua sjellim pesë arsye pse ai do të duhej të jetë pjesë e menysë së përditshme ushqimore.
I mirë për mirëmbajtjen e linjës
Një filxhan me spinaq përmban rreth 20 për qind fibra dietale të cilat ndihmojnë funksionin e tretjes, parandalojnë kapsllëkun dhe mbajnë të ulët nivelin e sheqerit në gjak.
Në luftë kundër kancerit
Studimet kanë zbuluar se redukton rrezikun nga kanceri për, madje 34 për qind. Vitaminat A dhe C, fibrat, acidi folik, magnezi dhe 13 flavonoide të ndryshme ndihmojnë në luftën kundër kancerit, veçanërisht atij të zorrës së trashë, mushkërive dhe të gjirit, ndërsa është dëshmuar se është jashtëzakonisht efikas në parandalimin e kancerit agresiv të prostatës.
Antioksidues natyral
Vitamina C dhe E, beta-karotina, magnezi dhe zinku që përmban spinaqi, shërbejnë si antioksidues të fortë që luftojnë kundër osteoporozës, arteriosklerozës dhe shtypjes së lartë të gjakut.
E ulë shtypjen e lartë të gjakut
Spinaqi është i pasur me kalium dhe ka pak natrium, ndërsa raporti i sasive të mineraleve të përmendura është i rëndësishëm për shtypjen e gjakut, sepse kaliumi e ulë, e natriumi e rrit. Acidi folik, të cilin e përmban gjithashtu, ndihmon në uljen e shtypjes së gjakut dhe relakson enët e gjakut, gjë me të cilën e mban një qarkullim të duhur të gjakut.
Mbron shikimin
Spinaqi është i mbushur me luteinë, e cila përbën një pjesë të madhe të pigmentit të syve. Si antioksidues ka veprim të fortë mbrojtës në makulë. Megjithatë, me kalimin e viteve reduktohet sasia e luteinës në molekulë dhe për këtë arsye spinaqi mund të jetë i një dobie të madhe për mbrojtje të shikimit. Ai është, gjithashtu, i pasur me vitaminë A, që e bën të dobishëm nëse keni shikim të dobët. Pirja e lëngut të spinaqit dy herë në ditë mund të ndihmojë në zgjidhjen e atij problemi.
Asnjë koment
Më lejoni tju them një histori të trishtuar! Ende nuk ka komente, por mund të jeni i pari që e komentoni këtë artikull.Shkruaj një koment
Shkruaj Koment
Para se të dërgoni komentin Tuaj ju lutemi që t’i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
Mendimet e shprehura në komente janë opinione private të autorëve të komentit dhe nuk pasqyrojnë pikëpamjet e redaksisë së portalit informativ Titulli.
Gjithashtu lusim lexuesit e portalit Titulli që gjatë shkruarjes së komentit t’i përmbahen drejtshkrimit.
Redaksia mbanë të drejtën e mos aprovimit të komenteve me përmbajtje fyese, që janë vulgare, kërcënuese, raciste si dhe ato të cilat bëjnë thirrje në urrejtje etnike dhe nuk kontribuojnë në komunikim normal mes lexuesve të këtij portali.
Komentet që nuk kanë të bëjnë me temën dhe kanë përmbajtje të papërshtatshme rreth jetës private të personit në artikull, apo fyerje në autorët e tekstit si dhe anëtarët e redaksisë, nuk do të aprovohen.
Vërejtje: Për të dërguar komentin së pari duhet të regjistroheni me emrin (pseudonimin), me të cilin pas aprovimit nga redaksia, këtë emër unik (pseudonim) mund ta shfrytëzoni për dhënien e opinionit tuaj në hapësirën për komentim.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn