als_Latn dik_Latn sag_Latn
Sigurisht që keni provuar shumë llojë të dietave, por rrallëherë kanë qenë të lehta dhe efektive.
Shumë prej jush ende as nuk u kanë berë provë rrobave të banjos, pasi që kanë frikë nga kilogramet e tepërta.
Kjo dietë, e quajtur ndryshe dieta 1 javore ju ndihmon të humbisni deri në 5 kilogramë për vetëm 7 ditë vetëm duke konsumuar ushqime të shëndetëshme.
Më poshtë do të ju tregojmë një planë javorë për atë se çka duhet të hani.
Dita e parë
Dita e parë është dita ku ju duhet të hani vetëm fruta.
Dita e dytë
Dita e dytë është dita ku ju do të hani vetëm perime. Ato nuk duhet t’i hani të fërguara.
Dita e tretë
Për ditën e tretë të dietës duhet të hani fruta dhe perime.
Dita e katërt
Dita e katërt është dita me më shumë kalori i kësaj diete, ku mëngjesi fillon me dy banane dhe një gotë qumësht, ndërsa vaktet tjera hani fruta dhe perime.
Dita e pestë
Në ditën e pestë ju duhet të konsumoni oriz dhe domate. Nuk guxoni kurrsesi të përdorni kripë dhe vaj.
Dita e gjashtë
Është dita e parafundit dhe ju duhet të konsumoni oriz me perimet e juaja të preferuara.
Dita e shtatë
Ditën e fundit të dietës niseni me mengjes duke pirë një lëng të shtrydhur frutash, pastaj për drekë oriz me karrota.
Një gjë nuk duhet asnjëherë ta anashkaloni, ju duhet patjetët të pini 8 gota ujë në ditë.
E gjitha çka ju mbetët është të peshoheni ditën e nesërme dhe do të befasoheni me rezultatin./gazetametro.net
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn