als_Latn dik_Latn sag_Latn
5 këshilla si të parandaloni dremitjen dhe lodhjen e pasdites në punë
Dremitja dhe lodhja e pasdites ju ndodh shumë njerëzve ditët e sotme dhe orët e fundit të punës mezi shtyhen. Në këtë artikull po ju sjellim disa këshilla se si me mënyra mjaft të thjeshta mund ta parandaloni apo kapërceni lehtë këtë gjendje joproduktive.
Pini kafe në doza shumë të vogla disa herë gjatë ditës
Në vend që të merrni një kafe gjigande në mëngjes e cila do tju stresojë dhe ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, rekomandohet të konsumoni kafenë disa herë gjatë ditës në doza të vogla. Kjo do tju ndihmojë për të mbajtur tonusin në punë por edhe nuk do ta teproni me sasinë e kafes.
Mos rrini në zyrë gjatë pushimit të drekës
Ecja gjatë pushimit të drekës do tju bëjë shumë mirë e do tju mbushë me energji. Mundohuni gjithnjë të ecni e thojini jo pushimit në zyrë, pasi në këtë rast pasditja do tju gjejë pa forcë e të dremitur.
Mos konsumoni pije me gaz dhe sheqer si dhe eleminoni yndyrnat
Pijet me gaz e me sheqer si edhe ushqimet me përmbajtje të lartë yndyrnash do tju krijojnë një si gjendje gjumi e nuk do të keni forcë të punoni. Prandaj rekomandohet të hani lehtë, kryesisht perime dhe drithëra, si dhe tu thoni “Jo”pijeve të paketuara me gaz.
Pini sa më shumë ujë
Trupi juaj ka nevojë të jetë i hidratuar, prandaj në vend të pijeve të gatshme nga të cilat merrni shumë kalori, rekomandohet të konsumoni sa më shumë ujë gjatë ditës
Vendosni një lule në zyrë
Lulet ndikojnë në qetësimin e trurit dhe nga ana tjetër nxisin kreativitetin. Prandaj një vazo me lule do tju frymëzonte gjatë kohës së punës.
JU REKOMANDOJME
Çantat “Elefant” - aksesorët më unikë dhe trendy të kësaj vere
Je në kërkim të një aksesori mode shumë të vëçantë për këtë verë? Një sugjerim për të gjitha fashion-istet do të ishte një çantë “elefant” nga koleksioni më i ri veror i Parfois...
5 tendencat kryesore të modës që çdokush duhet ti ndjekë këtë verë
Vera është ndër sezonet më të bukura edhe përsa i përket modës, pasi ofron shumë kolorit dhe variacione në stilin e të veshurit...
Çfarë ndodhi në eventin më "Italian Style" të kryeqytetit?
Tashmë qe është sezoni i verës të gjithë e kanë mendjen veçse te udhëtimet dhe sigurisht ka filluar numërimi mbrapsht i ditëve në kalendar deri sa të afrojnë të shumëpriturat pushime në destinacionet që në duam më shumë...
Pushimet erdhëëën.... Ja cila është gjëja e parë që të duhet për udhëtimin e ëndërruar!
Vera asociohet gjithnjë me pushimet, me detin, rërën dhe sigurisht me udhëtimet dhe aventurat qe ti pret nga udhëtimet e tua ....
Në kërkim të dhuratës ideale për 1 Qershorin? Ja dhurata që do ta gëzonte pa masë çdo fëmijë
Na ndan vetëm një ditë nga festa e fëmijëve, nga 1 Qershori…
Po kërkon një stil “Cool & Chic”? Ja 6 kombinimet më trendy të verës
Je në kërkim të një look krejt të ri “Cool & Chic” për ketë sezon të ri veror por ende nuk di se çfarë ja vlen të shtosh të garderobën tënde??
Syzet me xhama transparente – si u kthyen në një trend këtë verë?
Syzet me xhama transparente janë kthyer në një tendencë të re këtë sezon vere...
Humbja e 15 vjeçares të “Gjeniut të Vogël” që tronditi sot vendin
Një ngjarje e rëndë ka prekur sot vendin tonë. 15 vjeçarja Blerta Papa, e cila njhet nga publiku nga pjesëmarrja e saj te “Gjeniu i vogël” ka humbur jetën pas një operacioni në një Spital privat...
Fundi i cili nuk del kurrë nga moda: Ja si ta kombinoni sipas tendencave më të fundit
Fundi i cili nuk del kurrë nga moda: Ja si ta kombinoni sipas tendencave më të fundit
Geta rrjetë dhe xhinse – trendi më i ri i modës së pranverës
Këtë pranverë një tendencë e re shumë trendy jane getat rrjetë të cilat vishen nën xhinse, rrymë kjo e përhapur fillimisht nga yjet e shoubizit...
Kim befason sërish: foto e nxehtë para pasqyrës
Kim Kardashian ka tërhequr sërish vëmëndjen e mediave përmes një fotoje të re të publikuar në snapchat...
Këngëtari i njohur shqiptar bëhet baba për herë të parë
Këngëtari i njohur shqiptar Albatrit Muqiqi dhe bashkëshortja e saj Egzona janë bërë prindër për herë të parë mëngjesin e sotëm...
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn