als_Latn bos_Latn dik_Latn
Te shpejtoni metabolizmin do te thotë te humbisni peshe shpejt. Kur nje person ka një metabolizëm te ngadalte ka me shume mundësi te vuaj nga shtimi i peshës sepse nuk arrin te asimiloje kaloritë e marra. Për këtë është e rëndësishme te shpejtoni atë. Për te arritur rezultate efikase duhet te përdorni këto metoda natyrale.
1. Te konsumoni spec djegës
Speci djegës është ideal për te nxitur metabolizmin duke përmirësuar konsumin e kalorive dhe duke reduktuar grumbullimin e yndyrës.
2. Te pini kafe dhe caj
Sipas eksperteve konsumi i katër filxhanëve kafe ose çaj jeshil gjate ditës shpejton metabolizmin ne mënyrë domethënëse. Kjo vjen si pasoje e përmbajtjes se larte se antioksidanteve ne këto pije.
3. Te konsumoni arra dhe peshk
Arrat dhe peshku janë burim i pasur me acide yndyrore omega 3 te cilët ndihmojnë për te reduktuar nivelin e leptines.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn