als_Latn bos_Latn hrv_Latn
Postuar m par nga mbreta
[COLO
R="Blue"][/COLOR]
DIETA SHTATE DITORE
Mund te hani sa here qe te doni. Pini supe sa here qe te keni mundesi. Ne fund te dites se shtate, nese nuk i keni shkelur udhezimet, do te i keni humbur 5 - 7 kg. Nese keni humbur me shume se 7 kg, nderpriteni dieten 2 dite me heret.
Dieta zgjate 7 dite dhe mund te perseritet sa here qe te deshironi. Nese e zbatoni ne menyre korrekte, do te pastroni organizmin tuaj nga papastertite, dhe do te ndjeheni te lehtesuar si kurre me pare. Pas 7 ditesh do te ndjeni nje bollek te energjise.
Kjo eshte nje diete e shpejte qe djege dhjamrat. Sekreti i dietes eshte se ajo djege me shume kalori se sa qe merr me te. Gjate 7 diteve nuk lejohet apsolutikisht perdorimi i alkoolit dhe pijeve te gazuara. Mund te pini vetem uje, lengje frutash pa sheqer dhe qumesht krejtesisht te skremuar. Ne njeren prej diteve qe duhet ngren mish, mund te perdoret edhe peshku, apo pula pa lekure, te gatuara gjithnje pa yndyre.
Kjo diete eshte perdorur edhe tek njerezit e semure nga zemra dhe me mbipeshe, per humbje te shpejte te peshes dhe sidomos para nderhyrjeve kirurgjikale.
Receta: Supa qe djege kalori
Perberesit:
1. 6 karrota
2. 6 qepe te medha
3. 1 kuti salce domatesh, ose ne mungese nje lulelaker
4. 2 kuti bishtaja ose bizele
5. 2 speca jeshile
6. nje tufe selino, ne mungese majdanoz
Pergatitja:
Perimet i preni ne copate vogla dhe i vendosni ne nje tengjere te madhe. Mbuloni me uje dhe zieni per 10 min. Pastaj zvogloni zjarrin dhe lereni perimet te zihen derisa te zbuten ( rreth 20 min.) Ujin e avulluar e zevendesoni me dy filgjana uji me leng mishi ose pule, apo nese preferoni dado supe.
Kjo supe mund te perdoret sa here qe keni uri, sepse me te nuk shton kalori. Sa me teper qe pini supe aq me teper humbni peshe. Trupi humb me shume kalori per te tretur kete supe, ne krahasim me kalorite qe permban vete supa.
VINI RE:
Nese hani vetem supe per nje kohe te gjate, do te vuani nga kequshqimi. Prandaj permbajuni udhezimeve te poshteshenuara. Ne asnje menyre te mos konsumoni buke, alkool apo pije te gazuara.
Dita e I
Hani vetem supe (sa te doni) dhe fruta, perveq bananes. (Pjepri dhe shalqini kane me pak kalori). Uje, caj dhe kafe sipas deshires, por pa sheqer.
Dita e II
Hani vetem supe ( sa te doni) dhe perime. Ne darke hani nje patate te madhe te pjekur ne furre me nje luge te vogel vaj ulliri. Mos hani fruta.
Dita e III
Hani supe, fruta dhe perime (sa te doni). JO patate! Deri me tani i keni humbur 2-3kg.
Dita e IV
Tri banane dhe qumesht te skremuar sa te doni, dhe normal supe. Bananet dhe qumeshti kane kalori, por gjate ketyre diteve keni nevoje per potasium, karbohidrate dhe proteina, per te zvogeluar deshiren per embelsira.
Dita e V
300-400gr mish ne skare dhe 6 domate. Perpiquni te pini se paku 6 gota uje, per te eliminuar acidin urik ne trupin tuaj. Hani supe te pakten nje here.
Dita e VI
Mish dhe perime sa te doni. 2-3 biftek me perime dhe gjetehe jeshile. Jo patate. Supe vetem nje here.
Dita e VII
Oriz intergal, leng frutash pa sheqer dhe perime.
Provojeni suksesi eshte i garantuar.
als_Latn ast_Latn ast_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn sun_Latn als_Latn glg_Latn mri_Latn als_Latn sna_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn scn_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn fur_Latn als_Latn lij_Latn als_Latn als_Latn