als_Latn dik_Latn sag_Latn
Çdokush që ka rritur fëmijë e di se sa e vështirë është t’i ushqesh si duhet, me fruta dhe perime.
Tani, disa nëna kanë përpiluar një listë truqesh që fëmija juaj të fillojë të hajë shëndetshëm dhe si duhet.
1. T’i lësh të hanë përpara një ekrani
2. Gjithmonë të hani së bashku me fëmijën
3. Praktikoni rregullin “provoje një herë” që të dini me siguri nëse i pëlqen një ushqim apo jo
4. Të presh frutat apo perimet në forma argëtuese
5. T’i lësh të zgjedhin vetë se cilin frut apo perim duan në supermarket
6. Arredimin e ushqimit në pjatë në formë interesante
7. T’i shpërblesh me puding nëse e ha një frut
8. Bluarja e frutave në blender si smoothie
9. T’i japësh fëmijës mundësinë të zgjedhë disa nga ushqimet që e gjithë familja ha gjatë javës
10. T’i japësh një pjatë plot me fruta/perime kur shikojnë televizor/standard.al
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn