als_Latn uzn_Latn slv_Latn
Dushi si nj mnyr pr tu zbukuruar
6 Janar 2014 | : Ndryshe | Autor: Gazeta Shqip
Pr nj dush t mir q ju fal jo vetm pastrti, qetsi, por edhe bukuri, ndiqni pes kshillat e mposhtme dhe do t shihni rezultatin
Kshillat
Nj dush i mir na kthen n tok. Uji q na njom kokn dhe trupin na ndihmon q t zgjohemi, t lodhemi, t tonifikohemi, ndrsa i jep vrull fizikut ton dhe n shum raste edhe ditve tona. Brja e dushit nuk sht vetm higjien personale, por edhe rivitalizim i prgjithshm i trupit. Gjithashtu ai sht si nj oaz mirqenie me zero kosto (ose pothuajse) q na ndihmon t prballojm m mir nj dit t lodhshme ose edhe t bjm nj gjum mjaft t mir. Me pak fjal, dushi mund t kuroj trupin ton:
Flokt
Jan t part q lagen, kshtu q prpara s gjithash dedikohuni atyre. Lajini ata me kujdes. Pas dushit aplikoni nj mask hidratuese dhe ushqyese. Avulli q del nga uji i nxeht i lejon masks q t deprtoj n thellsi dhe gjithashtu t kryej veprimin e saj me nj efikasitet t madh. Ndrkoh, n fund fare shplajini flokt me uj t vakt.
Kmbt
Pasi i keni thar, masazhoni me forc lkurn e kmbve me nj dorez t posame, q ndihmon mikroqarkullimin. Operacioni duhet t kryhet nga posht-lart, me lvizje t vogla rrethore dhe t shpejta. Drejtojeni ujin e freskt nga kyi i kmbs deri lart pr t stimuluar qarkullimin dhe pr t eliminuar ndonj stres t muskujve.
Gjinjt
Rrotullojeni rubinetin nga uji i ftoht dhe drejtojeni kokn e dushit drejt gjinjve pr pak sekonda. Kt duhet ta prsrisni tri her. Pasi ti thani aplikoni mbi ta nj produkt forcues.
Barku
Prhapni mbi bark dhe mbi ije balt kundr celulitit dhe m pas mbulojini ato me nj plastmas transparent. Drejtojeni kokn e dushit me uj t vakt me lvizje ulje-ngritje pr rreth tre minuta. M pas hiqni plastmasn dhe pastrojeni me nj sfungjer t lagur. Plotsojeni operacionin me nj dush t mir t ftoht.
Fytyra
Pr ata/ato q vuajn nga aknet sht e rekomandueshme q t aplikojn mbi fytyrn e pastruar nj mask me argjil t gjelbr. Para se ajo t forcohet, drejtojeni kokn e dushit me uj t vakt mbi lkur pr nj minut, duke qndruar m shum n zonn midis vetullave dhe hunds. do tepric hiqeni me nj peshqir sfungjer t lagur dhe pas dushit aplikoni nj krem t veant.
Nj banj e nxeht gjat mbrmjeve t dimrit sht m se e nevojshme
Gjat stins s dimrit, brja e dushit preferohet shum. Nxehtsia shkakton djersitje, po ashtu edhe uji m i nxeht se temperatura e trupit i hap poret dhe e than lkurn. Pas brjes s dushit apo banjs s pjesshme, thajeni lkurn lehtazi me peshqir, duke e ln pak fare t lagt apo t but. N mnyr q t pengoni avullimin e lagshtis nga poret e hapura, po ashtu edhe tharjen e lkurs, prdorni menjher nj locion ushqyes pr trupin, i cili nuk duhet t jet i yndyrshm. Njri nga mitet dimrore kozmetike thot se, gjat dimrit, m t preferuar jan locionet e yndyrshme, kremoze, por edhe ato m t buta apo edhe t payndyrshme. Rndsi ka q jan njsoj efikase, thon ekspertt. Locionet e yndyrshme parandalojn avullimin e lagshtis, kurse prbrsit e fuqishm t locioneve t buta e fusin lagshtin n lkur, duke rregulluar njomjen e shtress s jashtme t saj. Lkura e njerzve q rri nj koh t gjat jasht gjat dimrit, n t shumtn e rasteve nuk sht e that dhe e dehidratuar, thot dermatologu amerikan Frederik Brandt. Tharja e saj haset m shum te njerzit q rrin shum n ambiente t ngrohta, duke qen se nxehtsia e than lkurn. Edhe pse pirja e ujit ruan lagshtin e lkurs, teprimi me ujin e prshpejton nxjerrjen e lngjeve nga trupi. Pr kt shkak, tharja e lkurs duhet penguar duke ngrn ushqime q ndihmojn n njomjen e lkurs. Bhet fjal pr ushqime t pasura me thartira yndyrore omega-3, dhe sidomos pr peshkun salmon.
http://gazeta-shqip.com/lajme/2014/0...-tu-zbukuruar/
hrv_Latn als_Latn als_Latn nno_Latn als_Latn nob_Latn als_Latn kmb_Latn als_Latn als_Latn als_Latn kea_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn