als_Latn dik_Latn sag_Latn
Me siguri qe ju ka rene rasti te keni dëgjuar për varësinë nga sheqeri.
Behet fjale për një proces kimik ku sa me shume konsumojmë sheqer aq me shume trupi ynë ndjen nevojën dhe kjo na çon shpesh te hamë gjera te ëmbla me shume se c’duhet. Keni provuar ndonjëherë te hiqni dore nga marrja e sheqerit? Po ju tregojmë disa arsye te mira për te hequr dore prej tij.
1. Ne hiqni dore nga sheqeri do te keni një lëkurë me te shëndetshme
Sheqeri edhe pse nuk duket ka një efekt te dëmshëm mbi kolagjenin e cila është substanca qe mban lëkurën te qëndrojë tonike dhe elastike. Kështu sapo ndaloni se ngrëni sheqer lëkura do te behet me e shkëlqyeshme.
2. Te hiqni dore nga sheqeri mund te ndikoj ne humorin tuaj
Zakonisht mendojmë se çokollatat, sheqeri apo ëmbëlsirat ne përgjithësi na bëjnë me te lumtur dhe ne fakt një pjese është e vërtet. Por është gjithashtu e vërtet dhe e kundërta. Sipas studimeve te fundit janë pikërisht niveli i larte glikemie te ketë efekte mbi ankthin dhe depresionin.
3. Te hiqni dore nga sheqeri bën mire për shëndetin e zorrëve
Te pastroheni nga sheqeri ka edhe shume veti te tjera te mira edhe për aparatin tretës. Kështu është një zgjedhje shume e mire për ato qe kane probleme me tretjen apo vuajnë nga fryrjet te heqin dore nga sheqeri.
4. Duke eliminuar sheqerin qëndroni ne forme
Duke mos konsumuar asgjë me sheqer ju ndihmon te humbisni peshe. Mbase kjo është diçka qe edhe mund ta dinit për me tepër sheqeri është konsideruar si stimulues te nivelit glikemisë duke provokuar sulme urie.
5. Pa sheqer truri punon me mire
Ka shume studime mbi këtë argument disa prej tyre tregojnë se mungesa e sheqerit përmirëson aftësinë e te menduarit dhe ndikon negativisht ne memorie sepse sheqeri ngadalëson punën e trurit.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn