als_Latn dik_Latn sag_Latn
Për shumë njerëz zgjimi herët është një torturë më vetë, por që të keni një ditë sa më të mirë dhe të ndiheni në formë, është mirë që ta nisni ditën me disa “rregulla”.
Kështu, është e këshillueshme që të bëni 7 gjëra sapo të zgjoheni, nëse doni që dita juaj të jetë më produktive dhe të jeni sa më energjik.
1-Meditoni
2-Bëni disa ushtrime ose joga
3-Lexoni ndonjë artikull nga revista apo nga telefoni
4-Pini ujë para se të hani mëngjes
5-Përgatiteni veten për ditën tuaj duke dhënë maksimumin
6-Mendoni për tre persona të cilët iu bëjnë të qeshni, kjo ju ndihmon të filloni ditën mbarë
7-Bëni një dush dhe këndoni tek pastroheni. Kjo ju sjellë në humor dhe ju inkurajon për punë të mirë.
Nëse këto 7 rregulla kthehen në veprime të përditshme, ju sigurojmë se ju do të keni një ndryshim të madh në produktivitetin tuaj.
als_Latn als_Latn dyu_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn