als_Latn dik_Latn sag_Latn
Vitet sjellin shumë anë pozitive, por edhe probleme, të cilat nuk është lehtë për t'i mposhtur. Shumica e femrave, por edhe meshkujt, pas të dyzetave vuajnë nga mbipesha. Mbajtja në kontroll e peshës është gjithnjë e më problematike edhe nëse kini kujdes se çfarë hani. Kujtoni rregullin e artë: ushqehuni shëndetshëm, hani porcione më të vogla dhe mos anashkaloni shujtat. Femra që brenda ditës konsumon 2.000 kalori, duhet të zvogëlojë konsumimin për 400 deri 500 kalori nëse dëshirojnë të humbin më shumë kilogramë, trasmeton gazeta Kosova Sot
Qëllimi është një deri dy kilogram në javë. Për të humbur në peshë dhe, ajo që është më e rëndësishme për të ruajtur peshën, nevojitet të krijoni shprehi të shëndetshme afatgjate. Nëse i anashkaloni shujtat dhe nuk hani me rregull, trupi do të përjetojë shok dhe do të pranojë informata të gabuara se është koha për të ruajtur kaloritë, në vend se t'i shkrijë ato. Pjata duhet të përmbajë pemë dhe perime, proteina, si dhe yndyra të shëndetshme. Deri në gjysmë ta mbushni pjatën me pemë dhe perime. Këto ushqime nuk kanë shumë kalori, janë të pasura me fibra dhe me ujë. Hani mish pule, gjeldeti, peshk, vezë ose jogurt grek.
(Kosova Sot)
Nëse i përfshini këto pije natyrale në ushqimin e ekuilibruar dhe i shmangni...
Qepa dhe hudhra veprojnë si antibiotik dhe kanë përbërës kundër...
Nuk duhet më të ndihemi me faj kur të hamë djathë, sidomos nëse vjen...
Një aktivitet shumë i thjeshtë fizik, si shëtitja, mund të ndikojë...
Dhimbja e veshit është ndër më torturueset që mund...
Shkencëtarët nga Hong Kongu i kanë habitur të gjithë...
Dhëmbët tanë janë pjesë e rëndë- sishme e...
Uthulla e mollës është ilaç i njohur popullor për...
SHKRUAN: AVNI RUDAKU Nga mediet lexova se Rrjeti i Institucioneve të Pavarura të Artit...
Niveli i popullaritetit të presidentit francez, Emmanuel Macron regjistron sërish...
Më shumë se një e pesta e blerësve të shtëpive bëhen...
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn