als_Latn lit_Latn lvs_Latn
Ky burrė kishte vazhdimisht etje dhe vendosi tė bėnte njė kontroll pėr gjendjen e tij shėndetėsore. Kjo ndodhi katėr vjet mė parė, kur ai u diagnostikua me diabet dhe tension tė lartė tė gjakut. Ai vendosi tė gjente njė kurė, pėr tė trajtuar kėtė problem shėndetėsor.
Mjekėt i dhanė atij njė terapi me insulinė, tė cilėn filloi ta ushtronte rregullisht. Pėr fat tė keq, ajo nuk dha rezultate pozitive.
Mė pas, ai pa njė shfaqje televizive tė quajtur The Edge of Science, ku i ftuari, Dr. J. Zirdum, shpjegoi se konsumonte ushqime tė papėrpunuara pėr 12 vjet. Kjo ishte pika e kthesės pėr kėtė njeri. Ai ishte i vendosur tė provonte tė njėjtėn gjė.
Bleu njė blender dhe filloi tė konsumonte ushqime tė papėrpunuara. Javėn e parė ishte mjaft e vėshtirė, por ai arriti ti rezistonte tundimeve. Kjo e ndihmoi atė tė ulte nivelet e sheqerit nė gjak.
Ai vendosi tė linte terapinė e insulinės dhe tė bėjnė tė pamundurėn pėr ta rikthyer shėndetin e tij nė formėn mė tė mirė, me ndihmėn e kėsaj diete tė re. Me kalimin e kohės, ai filloi edhe tė humbiste peshė.
Ai e vazhdoi pėr tre muaj kėtė regjim. Trigliceridet e tij ishin 1.4 dhe presioni i gjakut mė nė fund arriti 120/70. Ai nuk pėrdori asnjė medikament dhe arriti tė ishte plotėsisht i shėndetshėm.
Kjo dietė e shėndetshme pėrfshin shumė fruta tė papėrpunuara dhe perime. Mund tė konsumoni edhe ton, qė ėshtė i pasur me vitaminė B12, qė ėshtė jetike pėr funksionimin e duhur tė trupit.
Kjo ėshtė receta e lėngut tė tij:
Pėrbėrėsit:
2 kivi
5 banane
2 mollė
Kale (njė pjesė tė vogėl)
Metoda e pėrgatitjes:
Pėrzierje tė gjithė pėrbėrėsit nė blender dhe shtoni gjysmė litėr ujė.
Pėrdorimi:
Pini gjysmėn e lėngut nė mėngjes dhe pjesėn tjetėr gjatė gjithė ditės.
infoshqip
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn hun_Latn nno_Latn nso_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn