als_Latn dik_Latn sag_Latn
Perditesimi i Fundit 7:00 - 02/11/2017
9:14 - 08/05/2017 Redaktori Shendetesi 0
Për ta përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të shmangur komplikimet si pasojë e hipertensionit, është fundamentale që t’i përfshini këto ushqime për të kontrolluar mbetjen e lëngjeve dhe për të rregulluar inflamacionet , transmeton gazeta Kosova Sot.
FARAT E LIRIT
Farat e lirit janë burim natyral i fibrave dhe aminoacideve esenciale omega 3. Kur absorbohen në trup, ndihmojnë në kontrollimin e kolesterolit të keq dhe shtypjes së lartë të gjakut. Konsumimi i rregullt i farave përmirëson jetën e pacientëve me shtypje të lartë të gjakut. Minimizon rrezikun nga problemet vaskulare dhe indet e inflamacioneve.
BANANET
Bananet karakterizohen nga shija e tyre e shijshme, e bananet janë edhe një shtesë e mirë si ushqim kundër hipertensionit. Përmbajtja e lartë e tyre me kalium ndihmon në rregullimin e proceseve inflamatore në trup. Po ashtu redukton mbajtjen e lëngjeve në trup, që po ashtu ndikon në shtypjen e gjakut.
PESHKU I YNDYRSHËM
Peshku i yndyrshëm është një nga burimet natyrale për aminoacidet omega 3. Është lloj i yndyrës që pastron arteriet dhe kontrollon nivelin e lartë të triglicerideve, kolesterolit dhe shtypjes së lartë të gjakut. Kjo proteinë ndihmon në parandalimin e inflamacioneve.
SELINO
Selino përmban përqendrim të lartë të fitokemikateve dhe përbërës me antioksidues që ofrojnë dobi të mira për pacientët me hipertension. Nëse i konsumoni në proporcione të moderuara, kontrollon proceset inflamatore dhe eliminon mbajtjen e lëngjeve në trup. Po ashtu, përmban minerale që reduktojnë kortizolin, hormon që ndërlidhet me stresin.
QEPËT
Kjo perime, është pjesë e shumë pjatave, është e pasur edhe me sulfur. Sulfuri redukton inflamacionet, kolesterolin e lartë dhe shtypjen e lartë të gjakut. Lëngjet e saj natyrale ndihmojnë në pastrimin e arterieve, duke hequr yndyrat e dëmshme si kolesterolin e keq dhe trigliceridet. Qepët përmbajnë edhe antioksidues që parandalojnë plakjen e hershme.
SPECAT PIKANTË
Konsumimi i moderuar i specave pikantë është ideal për uljen e hipertensionit te pacientët që kanë telashe në kontrollimin e shtypjes së gjakut. Përbërësi i tyre aktiv, kapsaicina, përmirëson qarkullimin e gjakut, shmang pllakat dhe grumbullimin e tyre që shkaktojnë forcimin e arterieve. Është përbërës që riparon efektet e radikaleve të lira.
Apr 15, 2017 0
Mar 29, 2017 0
Jan 11, 2017 0
Dec 25, 2016 0
Nov 02, 2017 0
Nov 02, 2017 0
Nov 02, 2017 0
Nov 01, 2017 0
02/11/2017
Bashkia e Tiranës ka sqaruar mënyrën se si do të takohen banorët dhe biznesi për taksën e pronës. Duke nisur nga janari i këtij viti, taksa e pronës nuk do […]0
02/11/2017 0Pamjet më poshtë janë të rralla. Ekipi i Al Ahli në...
01/11/2017 0Fëmijët e familjeve të varfra të Bulqizës që punojnë...
01/11/2017 0Roma ka mposhtur 3-0 Chelsean në ndeshjen e vlefshme për...
01/11/2017 0Prezantuesja e famshme amerikane Wendy Williams u ndje keq...
30/10/2017 0Pasagjerët e një fluturimi ajror në Austri duhet të...
02/11/2017
Raiffeisen Bank inaguroi dje ambjentet e reja të degës së saj në qytetin e Shkodrës. Raiffeisen Bank e konsideron sherbimin ndaj klienteve të saj mjaft të rëndësishëm, dhe përmiresimi i […]0
02/11/2017
Çmimet botërore të ushqimit u ulën në tetor, ndikuar nga çmimet më të ulëta të produkteve të qumështit, mesatarisht 27 për qind më poshtë se të gjitha normat e larta […]0
02/11/2017
Kryeministri Edi Rama ka bërë dje një lëvizje surprise, me natyrë ushtarake. Me një vendim qeverie ka shkarkuar nga detyra prefektë e 12 qarqeve. Ndryshimet në këto institucione ishin paralajmëruar […]0
31/10/2017
Ajo që po ndodh këto ditë në Shqipëri me rastin Tahiri do të ishte situata ku çdo opozitë në botë do ta ëndërronte për të rrëzuar qeverinë dhe shkuar në […]0
02/11/2017
Nga Enton Abilekaj Në orën e kulmit të debatit në Parlament, atëherë kur aktorët kryesorë morën përsipër si përherë të shpëtojnë shfaqjen bajate të politikës, Edi Rama spikati me tragjikomizmin. […]0
02/11/2017
Shtete dhe grupe etnike në Ballkan vazhdojnë të mohojnë se trupat e tyre kryen krime lufte, në një përpjekje për t’iu shmangur përgjegjësisë morale duke fajësuar palën tjetër dhe duke […]0
02/11/2017
Sondazhi/Nëse kemi zgjedhje sot: Barazim mes pozitës e opozitës Nga Eduard Zaloshnja Për çdo 100 votues të partive të mazhorancës (PS+PDIU+PSD), do të kishim sot 92 votues të tyre , […]0
02/11/2017
Nga Roland Qafoku Edi Rama kishte pak muaj që kishte marrë detyrën e ministrit të Kulturës në atë gusht të vitit 1998, kur gazetarja e gazetës “Koha Jonë” që mbulonte […]0
02/11/2017
Një ligj antiterror ka hyrë në fuqi në Francë duke i dhënë fund gjendjes dyvjeçare të jashtëzakonshme në vend. Kritikët thonë se ligji përmban shumë elementë të gjendjes së jashtëzakonshme. […]0
02/11/2017
Ëndrra amerikane nëpërmjet lotarisë mund të marrë fund për qindra mijëra shqiptarë, pasi Donald Trump bëri sot thirrje për mbylljen e saj të menjëhershme. Presidenti amerikan tha se do t’i […]0
01/11/2017
Nga Bardhyl Ukcamaj Nata e t’shumve..!! Në malet ilirike, aty ku u ruajt e më pas u dritësua nga At. Bernardin Palaj e At. Donat Kurti “Eposi i Kreshnikëve”, një […]0
02/11/2017
Nëse dyshemeja e shtëpisë apo ambientit të punës po mbushet me fijet e flokëve të tua, mos u shqetëso se nuk je e vetme. Të shumtë janë ata që ankohen […]0
02/11/2017
Të konsumoni patate apo patatina rrit rrezikun e tensionit të lartë, thotë një studim i ri. Katër apo më shumë racione në javë të patateve, të pjekura, të ziera apo […]0
als_Latn ltg_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lua_Latn als_Latn als_Latn als_Latn yue_Hant als_Latn quy_Latn als_Latn cat_Latn als_Latn zho_Hant luo_Latn ayr_Latn hne_Deva slv_Latn slv_Latn slv_Latn slv_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn