als_Latn dik_Latn ron_Latn
Studimet e kryera kanë treguar se ecja për rreth 15 minuta mund të shtojë vitet e jetës tuaj, duke ulur rrezikun e vdekshmërisë me 22%. Ky rekomandim vjen në mënyrë të veçantë për të rriturit nga 40 vjeç e lart.
Dr. David Hupin nga spitali “Saint-Etienne” dhe autor i studimit, ka thënë se ecja çdo ditë në ajër të pastër është ilaçi më i mirë që lufton sëmundjet.
Studimi i dy grupeve njerëzish të ndryshëm francezë rreth të 60-ave, ka treguar se ecja për çdo ditë, redukton rreziqet vdekjes së parakohshme, problemet e zemrës si dhe rritjen e shëndetit mendor.
“Për të rriturit këshilloj minimumi 150 minuta ecje të moderuar çdo javë ose 75 minuta ecje më intensive”, ka sugjeruar Dr. David Hupin. /tvklan.al
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn