als_Latn dik_Latn sna_Latn
Kolesterolin me të vërtetë është më mirë ta parandaloni sesa ta shëroni! Ja si… Duke përdorur këto katër mënyra natyrale, që mund t’ju ndihmojnë shumë:
1. Filloni ditën me bollgur, badem të pjekur dhe fara të lirit
Kombinimi i fibrave të tretshme dhe aminoacideve omega 3, që luftojnë inflamacionet, mund ta ulni nivelin e kolesterolit të keq dhe triglicerideve, madje prej 10 deri në 30 për qind
2. Gjeni kohë për meditim
Në studimin e fundit është vërtetuar se meshkujt, që kishin praktikuar shkathtësitë, përmes së cilave ata kanë zbutur stresin, prej 6 deri në 35 për qind kanë sasi më të ulët të kolesterolit.
3. Pini një gotë verë të bardhë
Kombinimi i etanolit dhe antioksiduesve ul sasinë e lartë të koleseterolit, madje mundet edhe të ndikojë pozitivisht në shëndetin e zemrës.
4. Hani shumë selino
Selino e pastron mëlçinë, ul nivelin e sheqerit në gjak dhe shtypjen e lartë të gjakut, e po ashtu përdoret edhe për pastrimin e organizmit dhe forcimin e nervave. Më së miri është ta konsumoni ashtu të papërpunuar.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn