als_Latn lit_Latn uzn_Latn
Ultraviolet
14-06-2011, 20:16
Nuk eshte e pazakonte per nje nene qe pas lindjes te foshnjes te sulmohet nga nje melankoli qe e ben te ndihet trishtuar dhe apatike.
Me emrin baby blues percaktohen nje seri crregullimesh humori, te perkohshme dhe kalimtare, te cilat nganjehere ndikojne te nenat e reja
edhe ne qofte se ka qene i deshiruar fort dhe shtatzania eshte zhvilluar normalisht.
Flitet per nje depresion te papritur qe ne shumicen e rasteve zhduket pas disa ditesh ose jave.
Ndjenja e paaftesise, ankth, trishtim shoqeruar shpesh her nga qajtja dhe ndryshim i shpesht te humorit, mungesa e interesit per femijen
e posalindur, humbja e oreksit... jane shenjat e mundshme te depresionit jo patologjik qe prek rreth 70% e nenave te reja.
Fiziologjikisht, nena e re pas lindjes ka nje permbysje te thelle hormonale qe merr emrin e "stihis hormonale".
Psikologjikisht, dinamikat e perfshira jane nga nje ane ajo e procesit te internazimit te vdeksjes tyre simbolike si femije( ndarja perfundimtare
nga nena e tyre dhe femijeria) dhe identifikimi si nene kurse nga ana tjeter ajo qe psikologet quajne "lindja simbolike e femijes" ne te cilen femija
hyn ne boten e jashtme dhe eshte i pavarur nga nena.
Pervec ksaj eshte dhe frika normale e ndrryshimit qe kjo ngjarje ka shkaktuar; veshtiresia per kujdesjen e te persalindurit,
lodhja e mbledhur perpara dhe pas lindjes, frika e deshtimit ose frika per te mos qene ne gjendje te pergjigjet ne menyre adekuate kerkesave
te perseritura per kujdesjen e femijes.
Zakonisht kjo frik zhduket me kalimin e kohes nese nena ndihmohet dhe inkurajohet nga te tjeret( burri, te afermit, personali mjekesor ne oret e para ne spital... )
Ka gjithashtu raste me te renda:
10% i nenave e vuajne muaj te tera kurse psikoza pas lindjes qe vuan 2 nena mbi 1000 karakterizohet nga crregullimi mendor dhe shpesh
her jan agresive. Ne raste te tilla depresioni eshte e keshilluar nje vizite nga shoqata te kualifikuara dhe te specializuara ( si brenda spitalit dhe privatisht) qe nena te ndihmohet me nje mbeshtetje psikologjike dhe nese kerkohet te perdoren ilace.
Egziton nje film qe flet per nje histori te vertet
http://www.youtube.com/watch?v=jxpc7SD_klQ
Ti po thu si tip depresioni post-partum?
Ti po thu si tip depresioni post-partum?
Po ky eshte.
Me ka then nje shoqe qe kur lindi ajo para 1 viti ne maternitet ka qen edhe nje grua tjeter ne ate dhome dhe ajo lindi vetem 1 dite perpara shoqes time por mjeket e mbajten sepse ajo kaloi menjehere ne nje depresion post-partum. Nuk e shikonte femijen e saj, as nuk donte ta merrte ne krah dhe bashkshorti i cili rrinte ter diten aty i fliste me qetesi por ajo ishte si e humbur dhe vetem qante......Nuk e di cu be me te sepse me pas shoqja ime doli nga spitali, e shyqyr nuk i ndodhi nje depresion i tille. As mua sme ka ndodh, kam qen vetem e lodhur e kam pas nje favor se vajza ime pinte qumesht dhe e zinte gjumi nuk me ka dhen shume probleme ne ditet e fillimit.
Ne fakt duhet trajtuar femrat kur lindin, duhen udhezuar nga mjeku qe te mos ken probleme post-partum.
Ne fakt edhe motra ime kur lindi per fat nuk pat asnje shqetesim :)
Por ne keto raste edhe une se une jam kunder psikologeve
per me thene me mire se gati gati i urrej
ne raste te tilla eshte e nevojshme te ikesh tek ndonje specialist ose ajo qe ti thua.
Nganjehere vec mendimi qe ke pasur nje krijese ne trupin tend e nuk e ke me, iken robi.
Edhe DM shume mire e ka paraqitur.
Ultraviolet
14-06-2011, 21:40
Edhe DM shume mire e ka paraqitur.
un nuk e dija qe quhej kshu por pash filmin dhe i futa nje kerkim te mir...
dhe me aq sa kam degjuar nuk jan pak ato nena qe pas depresionit kalojne dhe ne agresivitet
vetem ne Itali nga viti 2000 deri ne 2007 jan prezantuar 45 raste ku nena ka vrar femijen e posalindur (disa nga to me pas jan vetvrare)
... pervec stresit kan dhe halucinacione qe e bejn te humbi komplet kontrollin e situates dhe realitetin
sweetzzinna
14-06-2011, 21:43
Kete doja dhe une te thoja, qe ka nena qe nga depresioni post-partum arine ne vetevrasje....
Gjynaf, eshte dicka qe mund te parandalohet me komunikim te mire dhe me ndihme te specializuar.
Eshte mire qe ky subjekt te behet sa me publik, sepse aq kohe sa e di qe ekziston ky problem, nqs do gjendesh nje dite ne nje situate te tille do dish dhe te kerkosh ndihme.
Ultraviolet
14-06-2011, 21:51
Kete doja dhe une te thoja, qe ka nena qe nga depresioni post-partum arine ne vetevrasje....
Gjynaf, eshte dicka qe mund te parandalohet me komunikim te mire dhe me ndihme te specializuar.
Eshte mire qe ky subjekt te behet sa me publik, sepse aq kohe sa e di qe ekziston ky problem, nqs do gjendesh nje dite ne nje situate te tille do dish dhe te kerkosh ndihme.
arritet ne rastet ekstreme neqoftese nenen nuk e ndihmon asnjeri... nese ajo eshte gjithmon vetem dhe ska njeri me te cilin te hapet...
shum burra jan "indiferent"; disa te motivuar nga puna ose nenvleresojne depresionin e nenes duke menduar qe eshte dicka kalimtare pa ditur se cfare mund te ndodhi nese nuk kalon.
sweetzzinna
14-06-2011, 21:56
arritet ne rastet ekstreme neqoftese nenen nuk e ndihmon asnjeri... nese ajo eshte gjithmon vetem dhe ska njeri me te cilin te hapet...
shum burra jan "indiferent"; disa te motivuar nga puna ose nenvleresojne depresionin e nenes duke menduar qe eshte dicka kalimtare pa ditur se cfare mund te ndodhi nese nuk kalon.Pikerisht, ka njerez ( jo vetem meshkuj), qe besojne qe depresioni nuk ekziston, qe eshte nje invencion... keshtu sa per te terhequr vemendjen femra...
Por ne realitet ekziston dhe nga depresioni ndodhin shume fatkeqsira, sic the dhe ti vdekja e nenes ose e femijes, por ka njerez qe jane cmendur ne periudhen post-natale pikerisht nga ky depresion, se skan gjetur ngrohetsi, eshte nje jete e re me nje krijese te re e cila ka nevoj per shume vemendje dhe kujdes...Cdo fillim ka frikat e veta, dhe kjo rruge eshte per 2, babaj duhet te jete aty prezent ne ritjen e femijes, se nuk eshte vetem detyra e nenes....
Gjithsesi vendet e zhvilluara e kane parasysh kete problem, femrat shtatzane jane te keshilluara ( edhe pse nuk eshte mire ti japesh dhe shume info se pastaj mund te behen me fiksime e te hyne vete ne depresion...), e nqs kerkon ndihme ne momentin e duhur gjithcka kalohet me sukses.
sweetzzinna
13-05-2012, 11:05
Njė fėmijė porsa ka lindur, qan, ėshtė i shėndosh, fati i njė familje duket tė jetė pėrfekt. Por tani papritmas, pėrafėrsisht njė deri nė tri ditė pas lindjės, shumė nėna tė reja e ndjejnė veten tė pikėlluar (mėrzitur), pothuaj depresiv.
Depresioni Pas-Lindės (Post-Natal)Shembuj me ndjenja tipike tė cilat femrat me depresion post-natal i pėrjetojnė:Tėrė koha mė shkon duke qarė. Nuk mund tė bėjė asgjė, kam shumė punė qė mė duhet ti kryej. Ndjej se kam dėshtuar plotėsisht si nėnė. Mė duket se nuk mund tė vendosi pėr asnjė gjė. Mendja ime ėshtė e turbulluar me mendime tė ngatėrruara dhe i bėrtas ēdokujt ēdoherė. Me duhet tė jem e lumtur, por unė ndjehem shumė keq. Foshnja qanė vazhdimisht e unė nuk mund ta rehatoj. Ndjehem qė kam dėshtuar por edhe e zemėruar. Ėshtė faji im, nuk ėshtė faji i foshnjes. Ndjehem se kam humbur plotėsisht vetėbesimin. Dukem shumė keq dhe ndjehem keq.
Shembuj me ndjenja tipike tė cilat femrat me depresion post-natal i pėrjetojnė:Tėrė koha mė shkon duke qarė. Nuk mund tė bėjė asgjė, kam shumė punė qė mė duhet ti kryej. Ndjej se kam dėshtuar plotėsisht si nėnė. Mė duket se nuk mund tė vendosi pėr asnjė gjė. Mendja ime ėshtė e turbulluar me mendime tė ngatėrruara dhe i bėrtas ēdokujt ēdoherė. Me duhet tė jem e lumtur, por unė ndjehem shumė keq. Foshnja qanė vazhdimisht e unė nuk mund ta rehatoj. Ndjehem qė kam dėshtuar por edhe e zemėruar. Ėshtė faji im, nuk ėshtė faji i foshnjes. Ndjehem se kam humbur plotėsisht vetėbesimin. Dukem shumė keq dhe ndjehem keq.
Ēka ėshtė Depresioni Post-Natal (Pas-Lindjės)?Depresionipost-natal ėshtė lloj depresioni i cili shfaqet pas lindjes sė foshnjes. Depresioni ndonjėherė mund tė fillon gjatė shtatėzanisė, por quhet depresion post-natal vetėm nėse vazhdon pasi qė keni lindur. Depresioni post-natal ėshtė shumė i zakonshėm dhe ėshte e ditur se dhjetė deri pesėmbėdhjetė femra nga njėqind qė lindin foshnje do ta pėrjetojnė. Numri i vėrtet mund tė jetė mė i madh sepse shumė femra nuk kėrkojnė ndihmė dhe nuk i tregojnė tė tjerėve pėr ndjenjat e tyre.
Si dallon depresioni post-natal nga depresioni i zakonshėm?
Simptomet e depresionit post-natal janė tė njejta si tė ēdo depresioni. Ato pėrfshijnė mėrzitjen dhe mos interesim nė gjėrat qė zakonisht janė nė rregull. I vetmi ndryshim ėshtė se kėto ndjenja zakonisht fillojnė brenda tre muajve pasė lindjes sė foshnjes. Poashtu ėshtė e mundur qė depresioni post-natal tė fillojė mė vonė mirėpo, nėse simptomet ia fillojnė njė vit mė vonė apo mė shumė se njė vit pasė lindjes ka pak mundėsi qė tė quhet depresion post-natal. Lajm i mirė ėshtė se si ēdo lloji tjeter i depresionit, depresioni post-natal ėshtė shėruese me tretmane, dhe pothuajse gati tė gjitha femrat shėrohen plotėsisht.
A ka probleme tjera post-natale me tė cilat ballafaqohen gratė?Janė edhe dy gjendje tjera tė vėshtira emocionale te cilat femrat i pėrjetojnė pas lindjes sė fėmiut.
'Baby Blues'
E para ėshtė shumė e zakonshme dhe quhet Baby Blues. Kjo ėshtė lloj i lehtė i depresionit i cili paraqitet nė ēdo tetė nga dhjetė nėna gjatė ditėve tė para tė lehonisė. Kur nėnat vuajnė nga Baby Blues ato ndjehen shumė emocionale dhe qajnė pa ndonjė shkas tė veqantė. Nėnat pasė lindjes sė foshnjes shpesh ndjejnė ankth, tendosje dhe rraskapitje dhe mund ta kenė problem me gjumė. Mjekėt mendojnė se ndyshimet e papritura nė nivelin e hormoneve rreth kohės sė lindjes e sjellin Baby Blues, por mund tė jenė shkaqet tjera, si traumat nga vetė lindja dhe shqetėsimet qė foshnja sjell. Ėshtė koha kur ju duhet pushimi i mjaftueshėm pėr tu forcuar por ėshtė koha mė e vėshtirė qė mund tė pushoni. Baby Blues zakonisht zgjat njė ose dy ditė dhe zhduket aq shpejt sa vjen. Nuk ka nevojė pėr brengosje pėrveq nėse ndjenjat vazhdojnė tė keqėsohen, nė kėtė rast mund tė jetė fillimi i depresionit post-natal.
Psikozat e Lehonisė
Problemi i dytė i cili lajmėrohet ndonjėherė te femrat pas lindjes sė foshnjes ėshtė mė pak i zakonshme. Quhet Psikoze e Lehonise. Kjo shfaqet nė njė nėnė nga ēdo njėmijė dhe ėshtė mė serioze se depresioni post-natal. Problemi zakonisht fillon papritur gjatė dy javėve tė para tė lehonisė,me ērregullim tė thellė tė gjendjes shpirtėrore dhe te sjelljeve. Femrat me Psikozė tė Lehonisė mund tė bėhen shumė tė nevrikosura dhe tė hutuara dhe shpesh kanė besime tė pazakonshme dhe tronditėse pėr veten dhe foshnjen e tyre.
Njė fėmijė porsa ka lindur, qan, ėshtė i shėndosh, fati i njė familje duket tė jetė pėrfekt. Por tani papritmas, pėrafėrsisht njė deri nė tri ditė pas lindjės, shumė nėna tė reja e ndjejnė veten tė pikėlluar (mėrzitur), pothuaj depresiv.
Cilat janė simptomet e depresionit post-natal?Femrat i pėrshkruajnė njė numėr tė simptomeve, shumė prej tyre janė tė pėrmendura mė poshtė. Kėto simptome mund tė jenė tė tejkalueshme nė kohėn kur foshnjės tuaj i duhet shumė kujdes dhe vėmendje. Kėto janė disa nga shenjat e simptomeve qė ju mund ti pėrjetoni nėse vuani nga depresioni post-natal.
Ndjenjat apo emocionet
Pikėllim, shqetėsim, dėshprim
Qani shumė apo nuk mund tė qani
Ndjeheni tė pavlefshme
Gjendja shpirtėrore ndryshon shpesh
Ndjeheni fajtore
Nuk ndjeheni tė interesuara
Humbje tė kėnaqėsisė
Ndjeheni tė shqetėsuara apo me panik dhe brenga
Ndjeheni tė nevrikosura dhe tė zemruara
Nuk ndjeheni ashtu si dėshironi pėr foshnjen tuaj
Shenjat trupore dhe fizike
Mungesė tė energjisė dhe rraskapitje
Shqetėsime gjatė gjumit
Ēdo gjė e bėni nė mėnyrė tė ngadalėsuar, apo
Tė shpejtuar, jeni tė nevrikosura dhe nuk mund tė relaksoheni
Mos intersim nė marrėdhėnie seksuale
Ndryshim nė oreks hani shumė apo nuk hani sa duhet
Mendimet kur njerėzit janė nė depresion, ata bėhen ekspertė nė mėnyrėn si mendojnė, gjithmonė nė mėnyrė negative dhe tė zymtė
Kritikoni vetėveten si: unė jam nėnė e padobishme, dukem keq, nuk e kuptoj kėtė fletushkė unė jam budallaqe!
Brengosje si foshnja nuk ushqehet mirė
Fajsoni vetėn si unė i kam fajet
Paramendoni mė tė kėqijat si Ēdo gjė do tė bėhet keq asgjė nuk do tė ndryshojė kurrė
Mendime pa shpresė si Ēdo gjė mė shtė pa shpresė. Ndonjherė mendoj qė tė gjithė do tė kishin kaluar mė mirė pa mua
Mendimet pėr tė tjerėt si Ēdokush kalon mirė. Askush nuk kujdeset pėr mua
Dhe bota Vend i tmershėm pėr tė rritur fėmijėt
Mendja poashtu nga depresioni ndikon nė mėnyra tė tjera
Koncentrim i dobėt
Mos mundėsia pėr tė marrė vendime
mendime tė koklavitura dhe tė hutuara
Sjelljet
Mos dėshira pėr tu takuar me njerėz tjerė dhe pėr tė dal
Moskėnaqsi pėr gjėrat qė ju kanė pėlqyer
Tė bėni shumė gjėra gjatė ditės apo nuk bėni asgjė nga detyrat ditore
Nuk merrni vendime tė duhura me kohė
Fjaloseni mė shpesh, bėrtisni, humbni kontrollin
Nėse i keni njė numėr tė kėtyre sjelljeve dhe mendimeve mė lartė gjatė shumtėn e kohės, gjatė dy javėve apo mė gjatė, ėshtė e mundshme qė ju vuani nga njė form tė depresionit. Nėse kėto kanė filluar brenda disa javėve apo muajve qyshse keni lindur foshnjen, atėhere ėshtė e mundshme qė ju keni ndonjė form tė depresionit post-natal.
A duhet tė kėrkoj ndihmė?Nėse vuani nga depresioni post-natal ėshtė me rėndėsi qė ta pranoni dhe kėrkoni ndihmė. Njerėzit shpesh nuk e njohin depresionin post-natal. Kjo ndodh nė kohėn kur shumė ndryshime ndodhin dhe nėnat shpesh nuk e dinė ēka ėshtė normal dhe ēka pritet. Problemi mund tė filloj ngadalė dhe shpesh nėnat mendojnė se nuk mund tė pėrballojnė nė vend qė ta njohin se ato janė duke vuajtur nga depresioni post-natal.
Poashtu, shumė femra me depresion post-natal ndjehen tė turpruara dhe i fshehin simptomet e tyre nga tė tjerėt. Sa mė herėt aq mė mirė ėshtė ta dalloni qė e keni depresionin post-natal pėr tė marrė hapa pėr ti ndihmuar vetėvetes dhe pėr tretmane efektive. Mbajeni nė mend depresioni post-natal ėshtė shumė i zakonshėm dhe ka mundėsi qė ndodh nė njė nga ēdo pesė femrave. Kėshtu qė ju lutemi bisedoni dhe kėrkoni ndihmė nga anėtarėt e familjes tuaj, infermieren e shėndetit apo mjekut.
Kush ėshtė e rrezikuar nga depresioni post-natal?Ēdo femėr qė lind fėmijė mund tė zhvillon depresionin post-natal. Mirėpo, ekzistojnė disa faktor tė cilėt do te ndikojnė mė shumė.
Kėto janė:
Nėse keni pėrjetuar depresion mė parė
Nėse lindja e fėmijut ka qenė posaqėrisht e vėshtirė dhe traumatike pėr ju
Nėse keni probleme me marrėdhenie
Nėse jeni duke pėrjetuar ngjarje tė tjera tė vėshtira nė jetėn tuaj
Nėse jeni e izoluar nga shoqėria, pa familje dhe shoqėri tė cilėt mund tė ju ndihmojnė
Nėse nėna juaj nuk ėshtė afėr tė ju pėrkrah dhe ndihmojė
Mirėpo, kjo sdo tė thotė se ēdokush qė i pėrjeton kėto vėshtėrsi do tė vuaj nga depresionin post-natal.
Ēka e shkakton depresionin post-natal?Lindja e fėmijės ėshtė kohė kur bėhen ndryshime tė mėdha. Nėnat pėrjetojnė ndryshime biologjike, fizike, emocionale dhe sociale. Mund tė ndodhė se depresioni post-natal shkaktohet nga pėrzierja a tėgjitha ndryshimeve. Edhe ndodhitė tjera tė vėshtira nė tė njejtėn kohė mund tė kontribojnė.
Ndryshimet biologjike
Lindja e fėmijės sjell ndyshime tė hormoneve nė trupin tuaj. Depresioni post-natal mund tė jetė i lidhur me kėto ndryshime. Por edhe pse kjo mund tė jetė shkaku dėshmitė sygjerojnė se hormonet nuk janė shkaktar tė vetėm. Rrethanat tuaja individuale dhe sociale janė poashtu me rėndėsi. Megjithatė, ilaqet kundėr depresionit dhe ilaqet e tjera mund tė ju ndihmojnė. Bisedoni me mjekun pėr kėto.
Ndryshimet fizike
Lindja e fėmiut ėshtė rraskapitėse dhe ndonjėhere mund tė shkaktojė probleme fizike p.sh. nėse keni lindur fėmiun me operacion, dhėmbjet pas operacionit. Shėrimi pas operacionit nuk ėshtė gjithmonė i lehtė. Kujdesi pėr foshnje e bėnė tė vėshtirė qė ju tė pushoni dhe tė fleni sa duhet. Nėse keni fėmijė tė tjerė ata mund tė reagojnė duke kėrkuar nga ju vemendje mė tė madhe. Kjo mund tė ju bėjė mė tė lodhur. Ndoshta ju nuk keni oreks tė mirė dhe nuk hani sa duhet. Kur kjo ndodh ėshtė shumė lehtė tė lodheni pa masė. Disa femra poashhtu ndjehen tė pa sigurta dhe jo-atraktive pėrshkak se forma e tyre e trupit ndryshon dhe nuk kanė kohė tė kujdesen pėr veten. Nė tė njejtėn kohė disa femra tė cilat vuajnė nga depresioni post-natal kujdesen pėr veten dhe foshnjen e tyre posaqrisht mė shumė pėr tė fshehur ndjenjat e dėshtimit qė ndjejnė pėr shkak tė depresionit. Kjo shkakton mė shumė lodhje fizike.
Ndryshimet emocionale
Femrat shpesh nuk i pėrjetojnė ndjenjat qė i kanė paramenduar kur lindin foshnjen. Kur ato marrin nė duar foshnjen e tyre pėr tė parėn herė, njė numėr i madh i tyre nuk ndjenė atė emocione tė nxituar tė dashurisė sė nėnės. Ato vetėm ndjehen tė lodhura dhe pak tė shkėputura. Kjo ėshtė normale. Disa nėna e duan fėmijėn nė shikim tė parė por disa mėsohen ta duan fėmijėn gradualisht. Por kryesorja ėshtė qė mos tė brengoseni apo tė zghėnjeheni nėse lindja e fėmiut nuk ėshtė si e keni paramenduar. Dhe ėshtė e vėrtet se shumė femra thonė se pas lindjes sė fėmiut ndjehen mė tė emocionuara kėshtu qė kur gjėrat nuk shkojnė mirė atėhere duken shumė mė keq se zakonisht.
Ndryshimet sociale
Lindja e fėmiut mund tė shkaktojė shumė ndryshime. Nevojat e foshnjes vėshtėrsojnė vazhdoni jetė aktive shoqėrore. Poashtu mund tė shkaktojė tendosje nė marrėdhėniet e prindit sepse ėshtė vėshtirė tė kalojnė kohė sė bashku si ēift. Pėr shkak se shumė njerėz nuk jetojnė afėr anėtarėve tė familjeve tė tyre, prindėt mund tė ndjehen tė izoluar dhe nėnat nuk kanė ndihmė nga njerėzit e tjerė. Posaqėrisht ato tė cilat nuk i kanė nėnat e tyre afėr tė ju ndihmojnė gjatė kėsaj kohe tė vėshtirė. Edhe ato qė kanė familjet afėr mund tė kenė vėshtėrsi tė kėrkojnė ndihmė praktike. Gazetat, revistat dhe programet televizive thonė se tė lind fėmijė ėshtė pėrvojė e mrekullueshme por shpesh nuk pėrmendin pjesėt e vėshtira. Pėr shkak se ēka dėgjojmė nga mediat dhe se ēka njerėzit tjerė tregojnė pėr lindjen e fėmiut, femrat ndonjėherė ndjehen se kjo kohė duhet tė jetė e pėrkryer. Ato mendojnė qė ēdokush tjetėr ia del mbanė tė lind fėmiun nė mėnyrė natyrale dhe lehtė dhe menjėhere bėhet nėnė e pėrkryer. Kjo ndikon tė keni vėshtirė tė kėrkoni ndihmė. Por ky mit pėr amėsinė ėshtė larg nga e vėrteta pėr shumė njerėz. Lindja e fėmiut mund tė jetė shumė e vėshtirė dhe tė bėheni nėnė ėshtė rol i ri qė mėsohet nė jetė. Femrat kėto ditė kanė mė shumė kėrkesa se nėnat e tė kaluarės. Ato ndoshta janė mėsuar tė dalin tė punojnė dhe tani ndjehen tė izoluara nė shtėpi dhe i mungon takimi me kolegėt e tyre. Por nėse vendosin tė kthehen nė punė ato mund tė ballafaqohen me shumė mundime.
Ndodhitė e vėshtira (me stres) jetėsore
Ne gjithashtu njohim se njerėzit tė cilėt kanė pėrjetuar apo perjetojne jete me ndodhi tė mundueshme mund tė ju shfaqet depresionin post-natal pas lindjes. Pėr shembull, abortimet spontane nė tė kaluarėn, vdekja e nėnės, probleme financiare, vėshtėrsi me banim. Pėrfundimisht ėshtė me rėndėsi tė mbani mend se njėra prej shkaqeve mė tė zakonshme tė stresit janė ndryshimet nė jetė, dhe asgjė mė shumė se lindja e fėmiut nuk e ndryshon jeten.
jė fėmijė porsa ka lindur, qan, ėshtė i shėndosh, fati i njė familje duket tė jetė pėrfekt. Por tani papritmas, pėrafėrsisht njė deri nė tri ditė pas lindjės, shumė nėna tė reja e ndjejnė veten tė pikėlluar (mėrzitur), pothuaj depresiv.
Ēka mund tė tė ndihmon?Mos harroni se ndihma ekziston dhe ka mėnyra se si ju mund ti ndihmoni vetės.
Hapat e parė:
Pranoni se diēka nuk ėshtė nė rregull
Bisedoni me partnerin/burrin tuaj ose me ndonjė shok/shoqe apo ndonjė nga anėtarėt e familjes pėr ndjenjat qė i pėrjetoni
Mos harroni se ju do tė bėheni mė mirė
Bisedoni me mjekun apo infermjeren e shėndetit
Siē po e shohim, mund tė ketė shumė shkaqe tė depresionit post-natal, dhe ka disa tretmane qė ju ndihmojnė.
A ndihmojnė medikamentet?
Ilaēet kundėr depresionit mund tė jenė shumė tė dobishme, mirėpo ju ndoshta nuk mund tė merrni ilaēe pėrderisa jeni duke ushqyer foshnjen me gji. Bisedoni me mjekun pėr kėtė. Ilaēet mund tė jenė posaqėrisht tė dobishme nėse jeni duke pėrjetuar shumė simptome fizike tė depresionit, si oreks tė dobėt, pagjumėsi, mungesė tė energjisė. Nėse mjeku juaj ju udhėzon medikamente kundėr depresionit, mos harroni se ato fillojnė tė kenė efekt pas dy javėsh. Besohet se kėto ilaēe zakonisht nuk janė zakon-formuese (adiktive), mirėpo si me ēdo ilaē nuk duhet tė ndėrrpreni pėr njėhere. Ėshtė me rėndėsi ta merrni dozėn e plotė qė zakonisht zgjat 6 muaj. Mjeku juaj do tė bisedoj hollėsisht me ju pėr kėto ēėshtje nėse mendon se ilaēet do tė ju ndihmojnė.
A do tė pėrjetojė efekte tė padėshiruara nga medikamentet?
Disa njerėz pėrjetojnė efekte tė padėshiruara si lodhshmėri dhe tharrje tė gojės por kėto simptome kalojnė pas dy javėsh. Ndėrkohė konsumoni i madh i ujit dhe thithja e ndonjė ėmbėlsirė mund tė ju ndihmojė. Edhe pse kėto efekte tė padėshiruara mund tė jenė jo te kėndshme dobia e ilaqeve e tejkalon kėtė. Posaqėrisht ndhmojnė me shumė nėse i merrni ilaqe kundėr depresionit paralelisht me tretmanet e tjera biseduese pėr pėrjetimet tuaja me terapistin. Prap, mjeku do tė ju informojė mė hollėsisht.
Po tretman tjetėr?
Studimet vėrtetojnė se terapija konsultuese ėshtė tretman shumė efektive pėr depresionin post-natal. Infermjerja e juaj e shėndetit ėshtė pėrsoni me tė cilėn mund tė bisedoni, ajo mund tė ketė trajnim nė shkathtėsi tė konsultimit. Mjeku mund tė ju drejtojė te njė konsultues nė klinikėn lokale apo te psikologu, infermjerja psikiatėr nga komuniteti. Konsultuesi juaj mund tė shqyrtojė me ju ēėshtjet nga e kaluara, tė cilat ju mendoni se kanėlidhshmėri me ndjenjat qė i pėrjetoni tani.
Si ta ndihmojė veten?Mund te merrni disa hapa praktike tė cilat ju bėjnė tė ndjeheni mė mirė.
Tė bisedoni pėr ndjenjat tuaja ėshtė me rėndėsi. Ndoshta ju duket vėshtirė tė bisedoni me partnerin/burrin tuaj por nėse i mbani gjėrat nė vete tėrė kohėn ai mund tė ndjehet i lėnė anash. Kjo posaqėrisht ėshtė e vėrtet nėse nuk dėshironi tė keni marrėdhėnie seksuale, gjė qė ndodh shpesh te njerėzit me depresion.
Mundohuni tė mos kaloni kohėn vetėm ēdo ditė. Bėni pėrkjekje qė tė takoheni me shoqe/shokė apo tė takoheni me nėna tjera. Infermjerja e juaj e shėndetit mund tė ju tregojė pėr grupet lokale ku mund tė njoftoheni me femra tė tjera. Ndonjėhere mund tė ketė grupe ku japin pėrkrahje tė cilat mund tė ju ndihmojnė shumė. Poashtu ka edhe anėtarė nga organizatat vullnetare tė cilt mund tė ju ofrojnė pėrkrahje praktike dhe emocionale.
Ēdoherė pranoni ofertat pėr ndihmė praktike. Mos tė ju vjen keq tė kėrkoni ndihmė apo tė ndiheni keq pėr ta pranuar ndihmėn. Gratė tė cilat pėrjetojnė depresion tė rėndė ėshtė e mundur se kanė tė drejtė pėr ndihmė me mbikėqyrje tė fėmijve dhe punė shtėpiake.
Mos u mundoni tė bėheni amvise e pėrsosur. Nuk ėshtė me rėndėsi a e keni shtėpinė e pastėr apo tė papastėr. Bėni sa mė pak punė qė ėshtė e mundur.
Pushoni sa mė shumė sepse lodhja e keqėson depresionin.
Hani ushqim tė shėndoshė.
Gjeni kohė pėr vetėn. Kjo mund tė jetė joreale por nėse p.sh. kaloni njė kohė tė gjatė nė vaskė, bėni shetitje tė shpejtė apo vetėm nėse e lexoni njė revistė pėr gjysmė ore ju ndihmon tė qetėsoheni.
Ushtrimet fizike posaqrisht janė shumė tė dobishme.
Ēka mund tė bėjė tjetėr?
Ndoshta mund tė jetė vėshtirė tė bėni kėto ndryshime pėr shkak se depresioni ndikon nė mėnyrėn si mendojmė, ndjenjat tona dhe mėnyrėn se si sillemi. Mėnyrat nė vijim mund tė ju ndihmojnė tė i tejkaloni mendimet, sjelljet dhe ndjenjat depresive.
1.Planifikimi ditor
Kur njerėzit janė nė depresion ata zakonisht nuk dėshirojnė tė bėjnė asgjė. Pėr ata ėshtė vėshtirė tė vendosin ēka tė bėjnė dhe mund tė mbeten duke bėrė pak gjėra. Nėse kjo ėshtė problem pėr ty, mund tė filloni tė krijoni njė listė me gjėrat qė ju deshironi pastaj planifikoni listėn se si te veproni. Ia filloni me diēka tė lehtė dhe mos synoni tė bėni shumė gjėra. Shikoni listėn dhe nėnvizoni gjėrat qė i keni kryer. Nė fund tė ditės ju mund ta shikoni listėn se ēka keni bėrė. Ushtrimet fizike dhe aktivitetet ju pėrmirėsojnė gjendjen shpirtėrore. Mundohuni tė shtoni diēka nė plan ēdo ditė. Vizitat e shoqėrisė, familjen dhe fqinjėve mund tė ju ndihmojė. Mbajeni nė mend mos synoni shumė. Gjėrat tė cilat kanė qenė tė lehta mund tė jenė shumė tė vėshtira tani. Filloni nga ku jeni tani dhe derisa arritni aty kur keni qenė mirė.
2. Kėnaqsitė dhe sukseset
Kur njerėzit vuajnė nga depresioni ata shpesh harrojnė pėr sukseset e tyre dhe me ēka kėnaqen. Shumė njerėz nuk janė tė vetėdijshėm pėr sukseset e tyre. Kur i shkruani tė gjitha ngjarjet e ditės nė planin tuaj aktiv, gjėrat tė cilat ju ofruan kėnaqsi i shėnoni me shkronjėn K, dhe S pėr aktivitetet e suksesshme. Mos u bėni shumė modest. Njerėzit tė cilet vuajnė nga depresioni zakonisht nuk i pranojnė sukseset e tyre. Mos e krahasoni vetėn me si keni qenė me parė, lavdojeni veten pėr ēdo sukses. Kur jeni nė depresion ēdo gjė ėshtė vėshtirė kėshtu qė kur arrini tė bėni diēka ju duhet tė pranoni dhe shpėrbleni. Mundohuni tė keni disa ngjarje tė kėndshme. E dhuroni vetėn kjo ju ndihmon.
3. ABC-ja e ndryshimit te ndjenjave
Ėshtė e mundshme se personi i cili vuan nga depresioni post-natal tė ketė mendime tė zymta te cilat shkaktojne gjendje tė ultė shpirtėrore. Kjo ėshtė e vėrtet pėr ēdokend me ēfardo lloj depresioni. Mundohu tė mendoni pėr ndonjė ndodhi tė tanishme qė ju ka zemėruar dhe kjo ju ka mėrzitur. Mendoni pėr ngjarje nė tri faza: A. Ndodhia B. Mendimet tuaja pėr te C. Ndjenjat tuaja pėr te Zakonisht njerėzit mbajnė nė mend A-nė dhe C-nė. Ta shikojmė njė shembull. Po supozojmė se fėmiu juaj nuk ndalet sė qari edhe pse ju keni bėrė ēdo gjė ti ndihmoni. A. Ndodhia fėmiu nuk pushon sė qari B. Mendimet tuaja Nuk mund tė duroj mė. Do ta dridhi fėmiun. Jam nėnė e padobishme. Nuke meritoj ta kam fėmijė. C. Ndjenjat- mėrzitur, fajtore. Sa e mėrzitshme! Nuk mė vjen ēudi se ndjeheni keq! Ėshtė me rėndėsi tė jeni tė vetėdijshėm pėr kėto tri faza. Kjo ėshtė se nėse ne mund tė ndryshojmė se ēka mendojmė pėr njė ngjarje mund tė ndryshojmė si ndjehemi.
4. Barazpeshimi
Barazpeshimi ėshtė teknikė e dobishme pėr ta provuar. Kur keni mendime negative, mendime kritike e barazpeshoni duke i thanė vetės gjėra pozitive. Pėr shembull: Mendimi: Unė nuk jam nėnė e mirė, mund tė barazpeshohet me: infermjerja ime e shėndetit mė thotė se jam duke u kujdesur mirė dhe foshnja vazhdon tė pėrparon. Qartėsisht, kjo ėshtė lehtė tė flitet por vėshtirė tė bėhet. Kur keni mendime negative shpesh ėshtė vėshtirė tė i largoni kėto, por nėse praktikoni atėhere bėhet mė lehtė.
5. Mbani nė mend hollėsirat
1. Hulumtimet sqarojnė se personat qė vuajnė nga depresioni nuk i mbajnė nė mend hollėsirat e ngjarjeve dhe mendojnė nė mėnyrė tė pėrgjithshme si Unė kurrė nuk kam qenė e mirė pėr asgjė. Provoni ta mėsoni veten pėr ti mbajtur nė mend hollėsirat kėshtu qė tė i kujtoni kohėrat dhe pėrvojat e mira. Ditari mund tė ju ndihmojė me kėtė. Bėni njė listė tė sukseseve dhe aspekteve pėr veten si Unė gjithėmonė i mbaj takimet me kohė, I kam ndihmuar njė shoqes tė martėn, Partneri im mė uroj pėr punėn time javėn e kaluar.
2. Pėrdorimi i planit ditor, shėnimet e kėnaqėsive dhe sukseseve dhe ditari me mendimet tuaja automatike dhe me mendimet mė pozitive mund tė ju ndihmojė tė ballafaqoni depresionin dhe mendimet e zymta qė keni kur jeni nė depresion.
6. Zgjidhja e problemeve tė vėshtira
Ndonjėherė ne ndjehemi tė zhytur plotėsisht nga gjėrat e komplikuara dhe tė vėshtira qė duhet ti bėjmė. Njė mėnyrė e cila mund tė ju ndihmojė ėshtė nėse shkruani hapat tė cilėt duhet ti merrni pėr ta kompletuar njė punė dhe mandej e bėni atė punė hap mbas hapi. Kur jeni nė depresion edhe problemet mė tė vogla mund tė jenė vėshtirė tė zgjidhen. Nėse keni ndonjė problem qė ėshtė posaqėrisht problem i vėshtirė, i pėrkujtoni kohėn kur keni zgjedhur problemin tė njejtė me sukses dhe pėrdorni tė njejtėn mėnyrė. Apo mund ta pyetni ndonjė shoqe/shok se si kishin vepruar ata nė tė njejtėn situatė. I shkruani tė gjitha mundėsitė edhe ato qė ju duken pa kuptim. Jeni sa mė kreative qė ėshtė e mundshme. Sa mė shumė mundėsi qė mund ti mendoni aq mė shumė keni mundėsi tė gjeni atė qė do tė bėjė punė. Pasi qė i konsideroni tė mirat dhe tė kėqijat e tė gjitha mundėsive e zgjedhni ate tė cilėn ju mendoni ėshtė zgjedhja mė e mirė.
7. Besimet afatgjate
Ndonjėherė njerėzit kanė mendime nga e kaluara pėr veten tė cilat janė vetė kritikuese pėr shembull. Unė nuk jam person shumė i menqur apo Unė nuk jam person shumė i dashur. Kėto besime zakonisht janė nga pėrvojat nė tė kaluarėn dhe mund qė nuk janė tė vėrteta tani. Mundohuni tė e shikoni kėtė mė gjerėsisht, mos e mundoni veten dhe kėrkoni pėr dėshmi qė i mohon kėto besime.
8. Ku mund tė kėrkojė ndihmė tjetėr?
Kėshilla e lartėpėrmendura mund tė ju ndihmojnė ti tejkaloni vėshtėrsitė e depresionit post-natal dhe prap tė veni nėn kontroll mendimet dhe jetėn tuaj. Megjithatė, nėse ju keni nevojė mė shumė ndihmė, kėrkoni ndihmė nga mjeku juaj apo infermjerja e shėndetit. Siē i pėrmendem mė lartė ekzistojnė edhe tretmane tė tjera qė mund tė ju ndihmojnė. Nėse keni ndjenja tė depresionit dhe mendoni tė lendoni veten apo fėmiun tuaj ju duhet ta vizitoni mjekun sa mė shpejt. Mos harroni qė tretmanet pėr depresion post-natal ndihmojnė shumė dhe shumica e njerėzve shėrohen shpejt./ Bebaime
Ziz e ka pas hapur edhe DM nje teme me nje permbatje te tille nese sgaboj...
Mundesuar nga vBulletin Versioni 4.2.5 Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights
bug_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn zho_Hant als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn bug_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lus_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn bug_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lus_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lus_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn nno_Latn als_Latn nso_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lit_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn hrv_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ayr_Latn lit_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn swh_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn zho_Hant