als_Latn lit_Latn uzn_Latn
Gjatė periudhės sė shtatzėnisė kam shijuar maksimalisht tė gjitha ushqimet, edhe ato qė ia kisha privuar vetes mė parė, ndaj shtova dhe mbi 20 kilogramė. Kėtė gabim nuk do ta bėj mė nė tė ardhmen, shpresoj, ndaj mos mė merrni pėr shembull. Kam shijuar peshkun dhe produktet e tij, mishin, sidomos atė tė pulės, frutat, dhe e kam ekzagjeruar me ėmbėlsirat dhe akulloret. Ujin e kam pirė mė shumė se kurrė dhe ndoshta pėr kėtė fakt nuk pata smaljaturė nė lėkurė, gjithsesi kjo pjesė ėshtė dhe gjenetike.
Shtatzėnia ime pėrkoi me periudhėn e verės, ku kam pushuar shumė gjatė nė plazhin e Dhėrmiut dhe notoja vazhdimisht. Kjo i bėri shumė mirė tim biri, pasi nuk kishte nevojė pėr vitaminėn D. Faza pas tė ushqyerit me gji tė tim biri ishte ajo mė e vėshtira, sepse mė duhej tė humbisja shumė kilogramė. Fillimisht mora nė shtėpi njė step, ku pėrditė stėrvitesha mbi 30 minuta. Lexova librin e dietologut tė famshėm Dukan, i cili mė bėri tė humbisja vetėm me fazėn e atakut, pėr mė pak se dy muaj, 10 kilogramėt e parė.
Mė pas u konsultova me motrėn time, e cila mė kėshilloi qė tė vazhdoja me dietėn antioksidantė, qė pėrmban kryesisht perimet, dhe nė kėtė mėnyrė pak mė tė ngadaltė arrita nė peshėn time ideale. Mjafton vetėm pak sport dhe vullnet mbi tė gjitha qė tė rigjesh fizikun tėnd. Gjithsesi, edhe im bir mė ka ndihmuar shumė, duke qenė se shėtitjet e gjata me tė nė karrocė mė mbajnė nė formė. Bluetooth
als_Latn als_Latn als_Latn