als_Latn dik_Latn azb_Arab
Njerëzit janë me të vërtet të lumtur kur bëjnë shtatë orë e gjashtë minuta gjumë.
Kështu është thënë në një studim të ri, të realizuar me 2,000 persona.
Tashmë e dimë që është një lidhje e fortë në mes të gjumit dhe lumturisë, megjithatë siç duket edhe minutat janë të rëndësishme.
Personat që kanë bërë më pak gjumë se 6 orë e 48 minuta nuk ishin të lumtur dhe gjatë tërë kohës janë të brengosur.
Shtatë orë është minimum i orëve të gjumit të rekomanduara për persona të rritur, por siç duhet të shtyjmë alarmin edhe për gjashtë minuta është gjë e mirë.
Ky studim gjithashtu tregoi se gratë kanë probleme më së shumti për të bërë një gjumë të rehatshëm.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn