als_Latn dik_Latn tur_Latn
Te kujdeseni për shëndetin e zemrës është shume e rëndësishme. Për te bere këtë ne mënyrën me korrekte duhet te ndiqni disa rregulla baze te cilat kontribuojnë për te ulur incidencën e sulmit ne zemër dhe iktusit. Ka disa faktorë risku te cilat është mire ti monitoroni mbi te gjitha duke evituar hipertensionin dhe një nivel te larte te kolesterolit dhe te glikemisë. Por çfarë mund te bëni ne jetën e përditshme për tu ndjere mire dhe te mbani ne forme aparatin kardiovaskular?
1. Kontrolloni kolesterolin
2. Mos pini duhan
3. Beni kontrolle mjekësore
4. Hani shëndetshëm
5. Reduktoni kilogramët e tepërt
6. Beni aktivitet fizik
7. Lejojini vetes te relaksoheni
8. Shkoni me pushime
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn hat_Latn als_Latn als_Latn