als_Latn dik_Latn sag_Latn
Vithe perfekte: Top-ushtrimet për formësim! (Video)
Kjo instruktore 29-vjeçare e fitnesit dhe pilatesit para më pak se dy vjetësh ka filluar palestrën e vet të vogël të quajtur “Instagram palestra”.
Nëse dëshironi vithe të rrumbullakëta dhe të ngritura, koha është të shikoni në profilin e njërës nga instruktorët më të bukura të fitnesit.
Fjala është për Amanda Elise Lee dhe profilin e saj në Instagram që e ndjekin më shumë se 1,5 milionë njerëz, transmeton Telegrafi.
Këtë gjë e bëjnë për shkak të një arsyeje të vetme – sipas mendimeve të shumicës – të vitheve të saj të formësuara në mënyrë të përsosur.
Kjo instruktore 29-vjeçare e fitnesit dhe pilatesit para më pak se dy vjetësh ka filluar“Instagram palestrën” e vet të vogël, e cila përbëhet nga video të shkurtra në të cilat ajo tregon ushtrimet ideale për vithe.
Videoja zakonisht zgjat disa sekonda, mirëpo ushtrimet janë shumë efikase. Shikojini:
Mos i humb
-
Avokati Gashi flet për ngritjen e aktakuzave nga ana e Gjykatës Speciale
-
Zbulohet identiteti i dy të vdekurve në aksidentin në Komoran
-
Tre të vdekur në dy aksidente të ndara në Komoran
-
Veliu premton zgjidhje të problemit të ujërave të zeza në Podujevë (Foto)
-
Lladrovci e merr këtë vendim pas aksidentit ku vdiqën dy persona nga Drenasi
-
Ky është 22 vjeçari që humbi jetën në aksidentin e rënd në Komoran (Foto)
-
Plagosje me armë zjarri në Elbasan
-
Publikohet harta e erërave të fuqishme që po pritet ta godasin Britaninë e Madhe (Foto)
-
Dy shqiptarë në Itali kapen me 5 kg heroinë në makinë
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn