als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth modës dhe bukurisë -. Kozmetike të mira, stilet e flokëve, depilim, dizajnit të modës, dietat h3>
më poshtë është një grup i ushtrimeve për tju ndihmuar të heqin qafe e cheeks topolak dhe mollëzat, për të theksuar strukturën e të gjithë nuk mund të mburret një person të përsosur hollë, por edhe ata që ishin me fytyrë të rrumbullakët mund të mbajë atë dhe të shpëtoj tłuszczyku tepruar fytyrë. dhe mjekër. Bëni ushtrime të përditshme përshkruar më poshtë, dhe ju shpejt do të vëreni se forma e fytyrës suaj. u
për mua, Pyza emrin tim / u Ky ushtrim
madhe forcon muskujt e fytyrës dhe merr shpëtoj i vogël përballë depozitave tłuszczyku. Forcimi mjekër dhe cheeks, duke tërhequr ajrit në gojë dhe clenching buzët e tij. Cheeks së shpejti do të mbushet me ajër, dhe ju ndjeheni si lëkurë mbi ta bëhet e tensionuar. Pushim frymë për sekonda 5-10. pastaj nxjerr. Përsëriteni të paktën 10 herë. Ju gjithashtu mund të rrisë efektivitetin e këtij ushtrimi, një faqe puffing dhe duke lëvizur ajrin akumuluar në sekonda. Për rezultatet e këtij ushtrimi shihen, ju duhet të veshin atyre çdo ditë për disa javë bregdet
. Eyes Shut Wide / u
Ky ushtrim ndihmon për të hequr qafe tłuszczyku fytyrës Të gjithë ju duhet të bëni është të mbyllë sytë tuaj dhe do të forcojë kapakun pastaj të fillojë për të ngritur gojën tuaj, fjalen:... . Uuuummfff Yyyył dhe relaksohuni fytyrën tuaj përsëri dhe të fillojnë të praktikojnë ushtrimet Muskujt e fytyrës është një nga metodat më efektive të gjetjes shpëtoj nga faqet e mëdha
. në Tap Madl / u
buzëqeshje të gjerë është një nga më të lehta cheeks luftën sposobóww pyzowatymi. Qëndroni përpara një pasqyrë dhe do të forcojë buzët e tua . Tani buzëqeshje aq e gjerë sa të mundeni. Mbani qeshur në këtë mënyrë për një periudhë prej 5 sekonda, pastaj 2 herë rrudhë hunda juaj. Relax fytyrën tuaj dhe shikoni se si ai ndihet zgjatjen e muskujve të fytyrës. Përsëriteni këtë palestër e fytyrës, 10 herë në ditë. ambulancë
u me sirenave / u ushtrime
të shkëlqyer për të luftuar yndyrë në fytyrë. bërë atë ditë do të japë rezultate të dukshme. Hapeni gojën dhe duke thënë shëndoshë IIII. Mbani gojën tuaj të gjerë të hapur, të ndryshuar tingull ne Oooooł. -. që të tingëllojë si një sirenave ambulancës ose të policisë të paktën Përsëriteni këtë ushtrim çdo ditë për 10-15 minuta Foch
bregdet si larg .. / u
u / u një grua që ka ndonjëherë nadąsałaby jo mbi personin e saj. Të nderuar Zotëri, fryhem, jo vetëm që flet një mijë fjalë, por edhe një mënyrë e madhe për fytyrë shumë të trasha. Mbani mend, pra, që çdo ditë të dështoj gojën sa fort të jetë e mundur. Kjo do të forcimin e linjës nofulla dhe padyshim fytyra e tërë në mënyrë të vendosur. Ndjehen si tensionuar muskujt e fytyrës dhe mos harroni të përsëritur ushtrimin 10-15 herë në ditë.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn