als_Latn dik_Latn sag_Latn
Arsyet e rritjes së pagjumësisë te fëmijët dhe adoleshentët
Duket se kohët e fundit është rritur numri i fëmijëve që kanë shfaqur probleme me pagjumësinë, dhe kjo mund të bëhet lehtësisht e dallueshme nga irritimi që ata shfaqin, dehidratimi, si edhe mungesa e përqëndrimit. Ata i shfaqin këto probleme pikërisht për shkak se nuk plotësojnë orët e nevojshme të gjumit, duke bërë që të përjetojnë një sforcim të madh fizik dhe mendor.
Rastet janë gjithnjë në rritje
Ashtu si shpjegon edhe Alberto Villani, president i shoqatës së pediatrisë italiane, kohët e fundit është vënë re një rritje e intesitetit të problemit, i njohur kryesisht tek fëmijët dhe adoleshentët. Ata shfaqin vështirësi në të fjeturin në darkë, zgjime të shpeshta gjatë natës, si edhe zgjime shumë herët në mëngjes.
Ndikimi i tabletëve dhe smartphonevë
Një ndër faktorët që ndikon në mënyrë direkte në këtë dukuri i është përdorimi i i pajisjeve elektronike, të cilat duket se janë gjithnjë e më shumë të pranishme në jetën e fëmijës dhe adoleshentit. Përdorimi i tyre ul ndjeshëm nivelin e melatoninës, substancës përgjegjëse për rregullimin e cikleve gjumë-zgjim, duke bërë që edhe cilësia e gjumit të bjerë.
Në shtrat jo më vonë se ora 9! Deri në moshën 12 vjeçare fëmija duhet të shkojë në shtrat nga ora 19:00-20:00 dhe kufiri maksimal do të konsiderohet ora 21:00. Ata kanë nevojë për të paktën 10 orë gjumë. Është përgjegjësia e prindit t’i japë fëmijës një edukatë të mirë edhe në lidhje me gjumin.
Mos i humb
-
NISMA: Skeptikët përgjigjen për numra e marrin në seancë!
-
Me apo pa VV-në e LDK-në, Thaçi e mban takimin e thirrur të hënën
-
Ismajl Kasumi jep këshilla për shpëtimin e jetëve në det (Video)
-
Cili është rreziku nga valutat virtuale në Kosovë? (Video)
-
Ish-shefi i antiterrorit dhe aksionit në Lagjen e Trimave në burg në Greqi
-
Veturat e modifikuara që militantët e ISIS-it i kanë përdorur për sulme kamikaze (Foto)
-
Drenasi me parking të veçantë të automjeteve për të ruajtur gjelbrimin
-
Topalli: Basha çuni i mirë i Ramës
-
Deputeti shqiptar marton vëllain, nusen e marrin me helikopter, babai qëllon me armë
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn unk als_Latn