als_Latn dik_Latn sag_Latn
Stresi është pjesë e përditshmërisë. Por ka një teknikë japoneze, të cilën mund ta përdorni për t’u relaksuar dhe nuk do t’ju marrë kohë. Mund ta praktikoni kudo.
Që ta praktikoni këtë teknikë, është e rëndësishme që ta kuptoni se cili është funksioni i secilit gisht në trupin tuaj.
Gishti i madh
Ju ndihmon që të luftoni emocionet si ankthi dhe shqetësimi.
Gishti tregues
Ju ndihmon që të mposhtni frikën.
Gishti i Mesëm
Ju ndihmon që të kontrolloni zemërimin.
Gishti i unazës
Ky gisht do t’iu ndihmojë që të luftoni depresionin dhe mërzinë, dhe ju ndihmon që të jeni më deciziv.
Gishti i vogël
Ju ndihmon që të mos keni ankth dhe e rrit vetëbesimin.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn