als_Latn dik_Latn azb_Arab
Ushtrimet e rregullta na ndihmojnë të qëndrojmë në formë dhe të mos shfaqim ndryshimet që vijnë me kalimin e moshës. Një gjë e tillë është e vlefshme për të gjitha organet në trupin tonë – përfshirë trurin.
Kështu, që nuk është ide e keqe që të dimë disa ushtrime të thjeshta që na ndihmojnë të ruajmë kujtesën dhe funksione të tjera konjitive, deri vonë në moshë të thyer.
Një nga këto ushtrime është ai i gishtave. Kështu, rregulloni vendosjen e gishtave për të krijuar shenjën e “paqes” me dorën e djathtë dhe në të njëjtën kohë, bëni “OK” me gishtat e dorës së majtë. Herën e dytë ndryshoni duart: “Ok” me të djathtën dhe “Paqe” me të majtën. Përsëriteni disa herë dhe mundohuni që herën e fundit t’i bëni shenjat në të njëjtën kohë me të dyja duart.
Ushtrimi trajnon vëmendjen dhe zhvillon aftesinë për të kaluar shpejt nga njëra detyrë në tjetrën.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn