als_Latn dik_Latn sna_Latn
Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
VARFËRIA e vërtetë, ndodhet në zemrën e shkretë
Kushtoji 2 Min Kohë Shumë e Bukur…!
Eufrati do të zbulojë një thesar ari
Dobitë shëndetësore të arrës: • efekti antioksidant i arrave mbron zemrën •ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e hipertensionit •përmirësojnë profilin e kolesterolit te personat me diabet •ulin nivelin e disa qelizave që akuzohen për shfaqjen e arterosklerozës •mbrojne arteriet pas konsumit të një vakti të pasur në yndyrë •parandalojnë formimin e gurëve në tëmth •ndihmojnë […]
Dobitë shëndetësore të arrës: • efekti antioksidant i arrave mbron zemrën •ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e hipertensionit •përmirësojnë profilin e kolesterolit te personat me diabet •ulin nivelin e disa qelizave që akuzohen për shfaqjen e arterosklerozës •mbrojne arteriet pas konsumit të një vakti të pasur në yndyrë •parandalojnë formimin e gurëve në tëmth •ndihmojnë […]
Dobitë shëndetësore të arrësBy M.I
• efekti antioksidant i arrave mbron zemrën
•ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e hipertensionit
•përmirësojnë profilin e kolesterolit te personat me diabet
•ulin nivelin e disa qelizave që akuzohen për shfaqjen e arterosklerozës
•mbrojne arteriet pas konsumit të një vakti të pasur në yndyrë
•parandalojnë formimin e gurëve në tëmth
•ndihmojnë në shëndetin e kockave
•ndihmojnë në parandalimin e mbipeshës
• te femijë zvogëlon problemet shëndetësore (probleme në të mësuar, sjellje, pagjumësi dhe mungesë përqendrimi).
• Arrat – ushqim i trurit…!
??? Perveç të qenit te shijshme, arrat janë gjithashtu shumë të dobishme. Vetëm një grusht arra të hahet në ditë ofron proteina, fibra bimore, acide yndyrore omega 3 dhe antioksidantë. Sasia e arrive sa 1/4 e filxhanit mund të jetë burim i rëndësishëm i proteinave për vegjetarianë, sepse përmabn 8 gr proteina. E njejta sasi gjithashtu përmban 4 gr fibra, sa je kupë e luleshtrydhes ose banane vogël, per shembull. Arrat përmbajnë një substancë antioksidante të quajtur ‘ellagic acid’, e cila forcon imunitetin dhe shfaq veti antikanceroze. Gjithashtu arrat janë një përmbajtje të lartë acidesh yndyrore omega-3, që trupi yne nuk i prodhon dot, te njohura si yndyra të mira, te cilat ulin shtypjen e gjakut, mbrojnë zemren dhe ulin kolesterolin ne gjak.
??? Efekti antioksidant i arrave mbron zemrën.
Në një studim “Women’s Health Study”, në Iowa të Amerikës, është parë se përqindja e vdekjeve nga sëmundjet e zemrës, pati një ulje prej 11 -19%, si pasojë e konsumit të arrave 1-4 herë në javë, përkatësisht. Akoma me ipresionante janë rezultat që u botuan në revistën britanike të ushqimit, ku disa studime, treguan një ulje rreth 37% të rrezikut të sëmundjeve koronare nga konsumi 4 herë në javë i arrave. Ky efekt shihet edhe nga konsumi i frutave të tjerë të thatë, siç janë bajamet, stikat apo gjalpi i tyre.
???Benefitet e tjera nga konsumi i arrave:
•ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e hipertensionit
•përmirësojnë profilin e kolesterolit te personat me diabet
•ulin nivelin e disa qelizave që akuzohen për shfaqjen e arterosklerozës
•mbrojne arteriet pas konsumit të një vakti të pasur në yndyrë
•parandalojnë formimin e gurëve në tëmth
•ndihmojnë në shëndetin e kockave
•ndihmojnë në parandalimin e mbipeshës
• te femijë t zvogëlon problemet shëndetësore (probleme në të mësuar, sjellje, pagjumësi dhe mungesë përqendrimi).
???Arrat – ushqim i trurit…!
Arrat janë menduar shpesh si “ushqim truri”, jo vetëm për arsye të ngjashmërisë së tyre me formën e trurit, por për përmbajtjen e tyre të lartë në omega . Përbërja e trurit në omega është më shumë se 60%. Këto qeliza të trurit ushqehen kryesisht me acidet lyrore të arrave, dhe të peshkut. Këto acide lyrore janë përbërësit kryesorë të membranës së këtyre qelizave. Studime epidemiologjike kanë treguar një lidhje midis depresionit dhe konsumit të acideve lyrore omega . Fëmijët që konsumojne sasi të pamjaftueshme omega janë më të prirur për probleme në të mësuar, në sjellje, pagjumësi, dhe mungesë përqëndrimi. Më shumë se 2000 studime tregojnë lidhje midis konsumit të ulët të acideve lyrore omega dhe problemeve të ndryshme shëndetësore.
Pelqeje faqen Mjekesia Islame
-
December 25, 2014 / By M.I
Çfarë ndodh nëse ju pini ujë me mjaltë me stomakun bosh?
-
September 9, 2014 / By M.I
Ja cila është pesha ideale sipas gjatësisë!
-
March 10, 2014 / By M.I
Cdo te thote te shikosh te vdekurin ne enderr.Komentimi i endrrave Ibn Sirin.
-
September 7, 2016 / By M.I
Sureja e cila largon të gjitha problemet në shtëpi,sureja e bereqetit
-
June 24, 2014 / By M.I
Për shtimin e potencës seksuale
-
November 18, 2013 / By M.I
Dhjetë gabime në marrëdhëniet intime
-
December 5, 2014 / By M.I
Arrat në kombinim me mjaltë janë ilaç i fuqishëm natyral
-
October 6, 2014 / By M.I
Ilaçi për Kancer ështe gjetur para 65 vitëve!
-
January 24, 2015 / By M.I
Mos flej para se ti drejtohesh Krijuesit me këto tri lutje!
-
October 22, 2013 / By M.I
Emra muslimane per femra
-
-
July 21, 2017 / By M.I
VARFËRIA e vërtetë, ndodhet në zemrën e shkretë
-
July 21, 2017 / By M.I
Kushtoji 2 Min Kohë Shumë e Bukur…!
-
July 21, 2017 / By M.I
Eufrati do të zbulojë një thesar ari
-
-
July 21, 2017 / By M.I
‘Nëse umeti im mbart pesëmbëdhjetë cilësi, do t’i godasin’ çrregullimet.
-
-
July 21, 2017 / By M.I
Furnizuesi
-
July 21, 2017 / By M.I
A është shenjë e Kijametit kjo?
-
-
November 19, 2012 / By L Rr
Për ndërprerjen e rënies së flokëve ,çka të përdorim?
-
November 20, 2012 / By L Rr
Për pastrimin e kthjelltësisë së fytyrës
-
November 26, 2012 / By L Rr
Fara e zezë (Nigella Sativa), ilaçi i çdo sëmundjeje
-
March 22, 2013 / By M.I
Pyetje për hoxhen
-
January 12, 2013 / By L Rr
Dobësohuni me mjaltë dhe limon
-
December 3, 2012 / By L Rr
Ëndërrat dhe interpretimi i tyre ne Islam
-
September 24, 2014 / By M.I
Artemisia Annua Bima që vret deri 100% të tumorit !
-
November 12, 2012 / By L Rr
Si t’a aktivizojmë memorien dhe aftësinë për të kuptuar?
-
November 20, 2012 / By L Rr
Për shërimin e sëmundjeve gjinekologjike dhe obstetrike
-
November 17, 2012 / By L Rr
Trajtim natyral për shërimin e lëndimit të lukthit
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk unk eng_Latn als_Latn unk unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn