als_Latn dik_Latn sna_Latn
Ushqimet që janë një kurth për stomakun
Ndenja e urisë është një nga më të pakëndshmet. Ka ushqime që janë kurth i vërtetë për stomakun, pavarësisht sa shumë i hamë, përsëri jemi të uritur. Shumë herë kemi ngrënë disa ushqime dhe kurrsesi nuk kemi arritur të ngopim stomakun.
E keqja më e madhe janë patatet e skuqura, të shijshme, por kanë sasinë e karbohidrateve për të cilat nuk keni nevojë, përbrenda janë të mbushura me niseshte që nuk do t’ju ngopë dhe pastaj pason salca, keçapi. Këto përmbajnë qindra kalori që ne shumë herë nuk i llogarisim.
Hot dog-u është ushqim që e blini në rrugë, është vështirë t’u rezistohet aromave dhe përbërësve të nxehtë të mbushur me mustardë ose keçap, por problemi është në salciçen e mbushur me nitrate, natrium dhe konservantë. Pra, stomakun e mbushni me përbërës artificialë dhe ai shumë shpejt kërkon edhe më shumë.
Pasta e bardhë me salcat e ndryshme është mysafire e shpeshtë në tavolinë, por gjatë përpunimit i hiqen fibrat e dobishme dhe përbërësit e tjerë të ushqyeshëm.
Pjesa tjetër janë karbohidrate të thjeshta që çrregullojnë nivelin e glukozës në gjak dhe japin ndjenjë edhe më të madhe të urisë.
Related Posts
Ushqimet që parandalojnë rënien e flokëve
Në periudhën e pranverës rënia e flokëve është mjaft e përhapur. Shumica vuan nga rënia ...read more
Ushqimet që garantojnë rininë e përjetshme
Ushqimet kanë një një rëndësi të veçantë të cilët ndikojnë në elementët e bukurisë dhe ...read more
Keni mungesë hekuri? Ushqimet që duhet të konsumoni
Hekuri është një mineral shumë i rënsësishëm për organizmin e njeriut pasi ai nuk është ...read more
Ja çfarë e përshpejton tretjen e ushqimit
Të paktën 30 minuta në ditë ushtrime ju bëjnë të ndiheni mirë, përshpejtojnë tretjen dhe ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn