als_Latn dik_Latn sna_Latn
Dieta me proteina kundër kileve të tepërta
Dieta me proteina mund të jetë e vështirë, por ajo sjell rezultate të dukshme që në javën e parë.
Gjatë kësaj diete konsumohen vetëm proteina, e jo edhe karbohidrate e yndyra. Ushqimet e pasura me proteina na ngopin shpejt, prandaj edhe do të hamë më pak, duke humbur më shumë kile.
Dietat më të popullarizuara proteinike janë dieta e Atkinsit dhe ajo e Dukanit. Dieta e Atkinsit bazohet te ushqimet e pasura me proteina, yndyra dhe fibra, duke thënë se me evitimin e karbohidrateve, organizmi humbë më lehtë kilet e tepërta.
Dieta e Dukanit bazohet në katër faza, duke u munduar që ta parandalojë kthimin e peshës së humbur pasi që të ketë mbaruar dieta.
Ana negative e dietave proteinike kanë të bëjnë me efekte anësore, sikur që është kapsllëku, mungesa e vitaminave, etj./Start/
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn