als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
zakonisht për shkak të sjellje të pahijshme dhe pozitën e pahijshme ulur gjatë kryerjes së aktiviteteve të përditshme dhe veprimet si rezultat kanë përjetuar dhimbjen dhe ngurtësi në qafë Ajo mund të shkaktohet nga ndryshime të menjëhershme të temperaturës, conditioners ajrore, apo thjesht për shkak të draftit.. Sigurisht do të shkaktonte probleme të tilla mund të jetë një mungesë e aktivnosti.Posebno fizike janë njerëz të ndjeshme që kanë punë që kanë të bëjnë bën një shumë kohë për të shpenzuar në një pozitë të ulur dhe të përkulet përpara një monitor kompjuteri.
Kjo sjellje është e panatyrshme jo rrallë shkakton probleme me qafën e Pain shpinë. në qafë dhe shpinë në përgjithësi janë të padëmshme, por mund të jetë shumë i pakëndshëm për shkak se ajo e pengon ne kryerjen e zakonshme e tyre të përditshme dhimbje obveze.Ako vazhdon për disa ditë, ose përsëritet, kjo do të jetë mençur të kontaktoni mjekun ose farmacistin tuaj për ndihmë
Parandalimi
/ h3 sjellje e mirë -. drejt por nuk i ngurtë shtëpizë - drejt por jo e tensionuar sup tuaj / I kreu në pozitë normale - nuk duhet të tilted shumë larg përpara ose shumë larg prapa ose - / li / ul aktivitet fizik dhe ushtrimin shtrihen qafën / li sillen supet sportive - not dhe pilates / ul / div Si për të trajtuar:
Shmangni shtrirë dhe pushuar për një kohë të gjatë, kjo festë sjell më shumë dëm se mirë. këshillojë kompresa të ftohtë dhe të ngrohtë, si rotacion të ngrohjes dhe të ftohtë. Ftohtë ul tensionin e muskujve, ndërsa nxehtësia relakson muskujt zgrčenost. Tip
Sigurohuni krevat ku fle.
Është e rëndësishme që dyshek ku fle nuk është konkave dhe anon zgjedhja më e mirë është e vështirë dhe ortopedike firmë dyshek Në këtë mënyrë ju nuk do të shtrembërojnë shpinë, ndërsa ju fle
Një tjetër gjë e rëndësishme është qese -... zgjidhni një madhësi që ju përshtatet, të jetë kujdesshëm në mënyrën se si të mos jetë shumë e madhe as e vogël, dhe mundësisht duhet të jetë anti-alergjik.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn quy_Latn als_Latn als_Latn