als_Latn dik_Latn sag_Latn
Pikat e dhimbjes shkaktojnë ose kontribuojnë një sërë problemesh, si: dhimbje koke, qafe, shpatullash, mesi, sindromën e “bërrylit të tenistit” dhe shumë lloje dhimbje kyçesh që diagnostikohen gabimisht si artrite, tendinite,...
November 12, 2014 11:17 am / no comments
Dëmtimet muskulare janë ngjarje të shpeshta në të gjitha disiplinat sportive, duke përfaqësuar rreth 25% të traumave të sportit. Traumat ndahen në trauma direkte dhe trauma indirekte. Fizioterapisti Endrit Mone shpjegon për lexuesin...
October 29, 2014 8:31 am / no comments
Gjithnjë e më pak të rinj nëpër palestra, gjithnjë e më shumë të moshuar. Zumba, Pilates dhe biçikleta janë në 10-shen e tendencave botërore për 2015-n. Fitojnë stërvitjet pa pesha, dobësuese dhe për të moshuarit “e...
October 28, 2014 9:11 am / no comments
E themi të gjithë se udhëtimi për në punë me mjetet publike është acarues, ndërsa përballesh me autobusët plot. Megjithatë rezulton se ky është më i shëndetshëm se të shkosh në punë me makinë. E nëse zgjedh të përdorësh...
October 1, 2014 7:47 am / no comments
Në rastet kur aktiviteti fizik nuk neglizhohet, por zhvillohet në mënyrë të përshtatshme dhe të vazhdueshme, është një mjet i dobishëm që ndikon pozitivisht gjatë jetës së njeriut dhe mbron nga këto sëmundje, që kanë të bëjnë...
September 26, 2014 2:37 pm / no comments
Në stinën e verës duhet të shfrytëzojmë rrezet e diellit sa të mundemi (sigurisht pa u djegur!). Arsyeja është se ato na japin mundësinë të prodhojmë vitaminën D, një nga vitaminat më të çmuara në parandalimin e disa sëmundjeve,...
July 29, 2014 1:50 pm / no comments
Ushqim i shëndetshëm, sport, kontroll i peshës, dhe mbi të gjitha, asnjë cigare duhan: janë këto katër “detyrimet” për të jetuar gjatë. Duke përshtatur jetën tuaj me këto gjëra, ulet me 80% rreziku i vdekjes së çfarëdo...
June 20, 2014 1:42 pm / no comments
Loja e volejbollit në palestër apo në plazh është një mënyrë e këndshme për të krijuar shoqëri dhe për të qenë aktivë. Hedhja dhe gjuajtjet mund të përmirësojnë edhe shëndetin tuaj. Njerëzit që luajnë volejboll gjatë...
June 20, 2014 1:23 pm / no comments
Kërkuesit tajvanezë kanë identifikuar një nga arsyet e mundshme se pse praktikuesit e artit marcial tai çi gëzojnë të mira shëndetësore: ky lloj arti luftarak duket se rigjeneron qelizat staminale.
Në një studim të publikuar në...
June 19, 2014 9:16 am / no comments
Kush stërvitet me qetësi 30 minuta në ditë për një kohë të gjatë, humb një kile më shumë se ai që stërvitet një orë me ritme të larta. Ky fakt del në dritë pas një studimi të kryer në Universitetin e Kopenhagenit, ku për...
June 18, 2014 1:30 pm / no comments
als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn