als_Latn dik_Latn sag_Latn
A duhet të ushqehemi 3 vakte?
Ngrënia 3 herë në ditë është pjesë e rutinës së çdo individi. Por ekspertët kanë konstatuar se ngrënia e mëngjesit, drekës dhe darkës dëmton shëndetin e njeriut.
Sipas studiuesve konsumimi i vakteve në mënyrë jo të rregullt mund të jetë më i shëndetshëm, se sa konsumimi i ushqimit me orare fikse.
Sipas historianes Abigail Carroll ngrënia e tri vakteve me orar fiks e ka prejardhjen nga evropianët, pasi e konsiderojnë një rutinë të shëndetshme.
Ata që konsumojnë mëngjes djegin më shumë kalori gjatë ditës, se ata që nuk konsumojnë, por ata që nuk konsumojnë mëngjes djegin më shumë kalori pas konsumimit të drekës.
Kërkuesi nga “Similar University of Alabama” ka arritur në përfundimin se trupi individit ndihet më i shëndetshëm nëse konsumon dy vakte të plota gjatë ditës dhe dy deri në tre vakte të ndërmjetme me fruta ose ushqime shumë të lehta.
Related Posts
Për të pasur një zemër të shëndetshme
Ekzistojnë disa këshilla që do ju mbajnë larg problemeve të zemrës. Kujdes se zemra është ...read more
Mos konsumoni këto ushqime ju që vuani nga tiroidet
Ekzistojnë disa ushqime të cilët cilësohen shumë të dëmshme për tiroidet për këtë është e ...read more
Disa nga efektet më të shëndetshme të Dafinës
Gjethet e Dafinës kanë shumë vitamina dhe minerale te domosdoshme për organizmin tonë. Disa nga ...read more
A ka foshnja juaj fytyrë të papastër?
Gjatë javëve të para të jetës së fëmijës suaj duhet të keni shumë kujdes, sepse ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn