als_Latn lit_Latn uzn_Latn
Abonohu pėr lajmet me e-mail:
Kur njė duhanpirės heq dorė nga cigarja, i vėrsulet ushqimit. Nuk e kanė shumė tė qartė si tė largojnė dėshirėn pėr nikotinėn por konsumimi i ushqimeve tė grimcuara ėshtė ideja dhe zgjedhja e duhur, shkruan "infoalbania".
Por, nė vend tė konsumimit vetėm tė ushqimeve tė grimcuara, ish-duhanpirėsit ushqehen me ēdo lloj ushqimi qė u del pėrpara. Kėshtu fillon edhe shtimi nė peshė.
Mjekėt kėshillojnė qė nė kėto momente nervozizmi te mos kurohet me kikirikė dhe patatina por me ēamēakėz pa shqer dhe moollė. /albeu.com/
Ja cila do tė ishte dieta ideale pėr njė ish-duhanpirės:
Dita e parė
Dreka
: gjellė me perime (fasule, bizele, karota, brokol) biftek gjedhi, pjepėr.
Darka
: sallatė me domate dhe tranguj, portokall.
Dita e dytė
Dreka
: supė me perime, mish
gjedhi me pure patatesh, pjeshkė.
Darka
: sallatė jeshile me uthull, mish
peshku me oriz integral, dardhė.
Dita e tretė
Dreka
: kungulleshka tė pjekura me pak mish
(mishi sipas deshirės, preferohet tė jetė peshk), kifle integrale, ananas.
Darka
: sallatė me perime te freskėta, njė gjellė tė lehtė me kėrpudha, bukė tė thekur.
Dita e katėrt
Dreka
: gjellė me lakėr, patate dhe qepė, mish
tė pjekur me kungulleshka, lėngje.
Darka
: sallatė me domate, bizele me mish
.
Dita e pestė
Dreka
: gjellė me mish
peshku me tri lugė oriz, mollė.
Darka
: sallatė me spinaq, mandarina.
Dita e gjashtė
Dreka
, mish
pule me perime (kungulleshka dhe speca te kuq), tri pjese buke te thekur, leng portokalli.
Darka
: 100 gramė patate te ė skuqura, 100 gramė djathė,dardhė.
Dita e shtatė
Dreka
: mish
pule nė zgarė me oriz integral, speca tė pjekur te erėzuar, kos frutash.
Darka
: pure nga karotat dhe kungulleshkat, gjoks pule dhe pak ananas tė freskėt.
Shtuar më 04/09/2012,
ora 16:18
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn fur_Latn isl_Latn als_Latn szl_Latn als_Latn als_Latn isl_Latn als_Latn als_Latn szl_Latn als_Latn als_Latn als_Latn isl_Latn als_Latn als_Latn szl_Latn als_Latn als_Latn isl_Latn als_Latn fur_Latn szl_Latn als_Latn unk fur_Latn isl_Latn als_Latn als_Latn szl_Latn hau_Latn als_Latn isl_Latn als_Latn als_Latn szl_Latn vec_Latn als_Latn isl_Latn als_Latn als_Latn szl_Latn als_Latn als_Latn jav_Latn