als_Latn dik_Latn sag_Latn
Lexuar në lidhje me sport - futboll, hendboll, basketboll, ski - dhe të gjitha llojet e rekreacion - not, ecje, gjimnastikë, plani i ushtrimit dhe përfitimeve pilates.
kaluar 15 vjet, snowboarding është bërë wildly popullore në këtë sport është me të vërtetë e rëndësishme është kreativiteti -. Free -. Megjithatë, një nga gjërat e para që ju mësojnë, dhe duke kërcyer, është e butë dhe të suksesshme ulje Këtu janë disa këshilla. për një pari fillestar snowboarder.
, të gjejnë një kodër të vogël dhe të shkojnë. Mundohuni të bëni jump juaj nuk është shumë e madhe. Në rastin e dytë, objektivi do të jetë e vështirë, madje e dhimbshme, në krahasim me rrugët më të drejtë. Ju gjithashtu mund të stërvitje në fillim të kërcim . faqe
Gjatë kërcimit të tij të parë, mos harrojmë për pozicionin e duhur. Përpara pushtimit të kodrës që ju duhet të kërrusem tuaj gjunjë pak dhe lëvizin peshë trupin tuaj në këmbën në anën e pasme të bordit. Në fund të hedhje të ndjekura nga zhvendosja intensive, dhe pastaj të shpjegoj këmbët tuaja janë së bashku podciągnięciu në mënyrë të tillë që bordi është paralel me tokën. Kjo procedurë na lejon për të zbutur ulje dhe të na mbrojë nga plagët të papritura. Plani ulje tuaj
. do të ketë pak kohë për atë në ajër. Edhe para se të brishtë ju duhet të jetë i sigurt, ku doni të tokës në çfarë drejtimi do të ju rekomandojmë. Ashtu si gjatë fluturimit dhe ulje, në mënyrë që mos harroni peshën shpërndarë në mënyrë të barabartë në bord. Është e rëndësishme që bordi nuk është e prirur për të njëra anë rrafshoi vetëm në tokë. Pra shmangur deponisë rrezikshme dhe të panevojshme. Provo Shmangni ulje në fund para apo e pasme të bordit.
kërrusem tuaj gjunjë kur ulje. Kjo do të ndihmojë trupin të zvogëluar tronditjen e ulje në tokë. hedhje
trenit. hedhje më të suksesshme dhe landings, udhëtim më i mirë në barkë.
Permbledhja mendoj se një marrëdhënie të mirë në bord. Mos harroni edhe për balancimin e trupin duke u hedhur dhe balancimin. Ajo është gjithashtu i përshtatshëm për zgjedhjen e pajisjeve mbrojtëse. nuk ka asgjë tjetër si ajo kërkon një numër të mashtrimeve të suksesshme.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn