als_Latn dik_Latn sag_Latn
Shkencëtarët kanë bërë një studim për kërpudhat dhe rezulton se konsumimi i tyre është një burim shumë i mirë i vitaminës D. Shkencëtarët kanë deklaruar se studimi është bërë tek një numër i lartë pjesëmarrësish. Tek këta të fundit është matur niveli i vitaminës D në gjak para se të konsumojnë kërpudha dhe pas 12 javëve me një konsumim të përditshëm të tyre, niveli i vitaminës D është rritur dukshëm.
Gjatë ekspozimit në diell kërpudhat fillojnë prodhimin e vitaminës D, ndërsa studimet e deritanishme kanë zbuluar që ekzistojnë shumë pak bimë me këtë karakteristikë.
Njeriu, në anën tjetër, gjatë ekspozimit në diell, prodhon vitaminën D3, e cila u rekomandohet të gjithë personave me mungesë të vitaminës D në organizëm. Megjithatë, studimet më të reja kanë dëshmuar se vitamina D2 ka të njëjtin efikasitet, në krahasim me vitaminën D3. Për të pasur një shëndet të mirë duhet patjetër të konsumoni kërpudha.
Related Posts
Zbulohen vetitë antioksiduese të vezëve
Në një studim të bërë nga shkencëtarët e Universitetit të Albertvil janë zbuluar vetitë antioksiduese ...read more
Lëvorja e limonit përmban 10 herë më shumë vitamina se lëngu i tij
Studimet e reja kanë treguar se limoni është një frut i cili njihet për një ...read more
Njihuni me vetitë e shumta kuruese të portokallit
Portokalli përmban karbohidrate dhe fruktozë, acide organike, kripëra, materie azotike, celulozë, fitoncide dhe sasi të ...read more
Fiku ekuilibron dhe shmang aciditetin e trupit
Një frut kalorik që ekuilibron dhe shmang aciditetin e trupit të njeriut është cilësuar fiku.Ky ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn