als_Latn dik_Latn sna_Latn
Kategoria Ndryshme përfshin përmbajtjen nga sferat e ndryshme të jetës. Këtu ju mund të gjeni këshilla për sport, para artit, ... Cilat janë përfitimet shëndetësore të ecje të shpejtë, terapi rekreative, komunikim dhe interesave të ndryshme.
---------------------------------------------------------
Si për të luftuar marramendje
Si për të luftuar marramendje, lodhje, punojnë natën vonë ose overeating na bën për të fjetur
lodhje
, duke punuar natën vonë ose shkakton përgjumje overeating në ne është një fenomen natyror që nuk mund të luftohet, por ndonjëherë ndodh që ne jemi të fjetur në punë ose ajo është vetëm e vështirë .. natë, si ne ndjekje periudhave. Pastaj ne jemi duke kërkuar për mënyra efektive për të kapërcyer sleepiness. Këtu janë disa këshilla se si të bëhet kjo. Overeating
u apo uri / u
Ju lutem vini re se uria dhe overeating shkaktojë marramendje. ngrënë ushqime të pasura në ushqyesve që ju japin energji. Megjithatë, për të shmangur sasi të tepërta të karamele, ata të rritur nivelet e sheqerit në gjak për disa kohë, dhe pastaj të prodhojë. zgjidhje uria mirë do të ishte bananet, sardelet ose çokollatë, por në sasi të vogla nuk teproni me ushqim - .. Shmangni ushqimet e mëdha, stomak të plotë, ju do të dëshironi që të punojnë më shumë që ju hani, sheqer më shumë hyn në gjak dhe ajo - më i heshtur dhe i lodhur kafe
u ose çaj me guarana / u
Kur ju merrni fjetur, ju duhet të arrijë për një filxhan kafe ose çaj. stimuluese. Ato përmbajnë kafeinë apo Guarana, i cili në të njëjtën kohë do të ju japin energji. Ju mund të merrni edhe pijet energjetike. ata caffeine dhe taurine për të stimuluar ju menjëherë veprim
u pije Yerba Mate / u Yerba
hequr sleepiness dhe për të përmirësuar aftësitë e tyre mendore dhe fizike me Yerbie rritur mendore tuaj pijshëm puna mate yerba nuk shkakton palpitations zemrës -. .. sikur për të pirë më shumë Kafe -.
u lëvizje
dhe ajrit të freskët / u
të marrë disa minuta gjimnastikë Çohu dhe të bëjë disa ushtrime të shpejtë dhe të thjeshtë Fillimi harqe, e przysiadó goditje në tru, apo vetëm duart tuaja tani... të ndjehen rrjedhjen e energjisë pozitive. Nëse ju jeni në gjendje për të marrë disa minuta më këmbë larg. Rezultati dotlenisz trurin tuaj dhe sleepiness shkojnë larg.
Para së gjithash, yawning / u
als_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn sna_Latn als_Latn als_Latn als_Latn kmb_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn