als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
Ushqyesit rekomandojnë këta njerëz për rritjen e marrjes nga 300 deri 500 kalori në ditë. Për çdo vakt, hani ushqim pak a shumë me rritjen e numrit të ngrënies. Hani ushqime që përmbajnë shumë kalori, por mos harroni të ngrënë të shëndetshme. Shmangni ushqim të shpejtë dhe ushqime të sëmurë yndyrore. Yndyrna të shëndetshme përfshijnë burimet e omega-3 acide yndyrore, si ton, salmon li dhe arra.
Rritja e futje e ushqimeve që përmbajnë proteina, dhe shumica e tyre është në peshk, pule, gjeldeti, mish ligët kuqe dhe fara. Hani karbohidrate më komplekse e cila gjendet në drithëra, perime, oriz integral dhe fasule.
Është e rëndësishme të mos bëjnë gabimin e zakonshëm - një ushqime jo të shëndetshme dhe të lartë yndyrë nuk është zgjidhje.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn