als_Latn dik_Latn azb_Arab
Duhet t'a marr atë me një psikolog?
Duke qenë viktimë e abuzimit nuk është një sëmundje. Në të njëjtën kohë, shumë njerëz të marrin ndihmë të mirë në që kanë të bëjnë me jetën e përditshme në një mënyrë më të mirë duke shkuar në një psikolog apo psikiatër për një periudhë. Nuk ka asgjë të pazakontë ose të çuditshme në se problemet janë treguar deri shumë kohë pasi abuzimi ka ndodhur.
Kjo mund të jetë e dobishme për të folur për këtë me, për shembull, mjeku ose miq, dhe kjo është vetëm ju që mund të vendosë nëse ju mendoni se ju duhet dhe do të përfitojnë nga ndihma psikologjike.
Kjo mund të duket e frikshme për të hapur veten me një të huaj. Shumë njerëz kanë paragjykime ndaj terapive që shpesh nuk rezulton të votuar. Psikologët janë si shumica e njerëzve – tjetër. Si rregull, ata janë të mira në krijimin e një mjedisi të sigurt, dhe ata tolerojnë ju them që nga fillimi, Për shembull, të ju them se ju lehtë mund të ndjehen të rritur në dhe të bëjë që së bashku ju do të bien dakord mbi atë se si program duhet të jetë.
Shumë njerëz përjetojnë diçka të re, pasi ata kanë shkuar me një psikolog. Shumë njerëz e gjejnë më të lehtë për të parë se si ata mund të kujdeset për veten e tyre dhe se si ajo mund të jetë i mençur për të lidhen me njerëzit e tjerë. Kort thotë, se ata e kuptojnë veten dhe ata luftojnë me emocionet më të mirë. Shumë pak mendojnë se pas një periudhe të psikologut është plotësisht i lirë nga problemet, ndërsa shumë gjithashtu thonë se kanë gjetur disa mënyra të mira për t'u marrë me atë që është e vështirë.
Një alternativë për të shkuar në një psikolog në praktikë private mund të jetë për të përdorur grupet e diskutimit ose të ofrojë shërbimin individual këshillim për abuzim të pambrojtur, Për shembull, në Adami ku unë punoj, ose në një qendër mbështetëse në zonën tuaj. Siç mund ta shikoni ka një mundësi disa. Këshilla më e mirë unë mund të jap është që ju të eksperimentojnë.
Nga Lennart Persson, prift me mbështetjen Adam- dhe këshillimin shërbim për burrat / adam@kirkens-ressurssenter.no
Si mund të shkoni të merrni ndihmë psikologjike?
Një vend i mirë për të filluar në qoftë se keni nevojë për ndihmë psikologjike është të bisedoni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të referohet në një klinikë psikiatrike ku vlerësohet nëse ka një ofertë që i përshtatet. Është e rëndësishme që mjeku juaj ofron një përshkrim të hollësishëm të nevojave tuaja. Mjeku mbështetet në ju për të të treguar se ju keni qenë të abuzuar dhe janë të qarta në lidhje me efektet e vonuara që janë duke luftuar me.
Krahasoni klinikë janë shpesh me kohëzgjatje të kufizuar dhe në shumë raste duhet të jenë mjaft të këqija për të marrë një kuotë. Nëse keni nevojë për terapi më shumë sistematike afatgjatë është një zakonisht të referuara kontaktoni psikolog privat ose specialist psikiatër. Disa praktikues private kanë kontrata komunale, kjo do të thotë se ju paguani vetëm up tuaj deductible për kartën e përjashtimit të zakonshëm. Për të tjerët, ju duhet të paguajnë koston e plotë që mund të jetë 750-900 £ në orë. Ju duhet të konsultoheni me një specialist psikolog / psikiatër për të parë nëse ata kanë mundësinë. Mjeku juaj duhet të ketë një listë të konsumatorëve në praktikë private me disponueshmërinë, kjo është edhe në internet. Nëse ju jeni mjeku me fat dimë nëse dikush në listë kanë përvojë të veçantë me abuzim seksual. Ju duhet të presim se mund të jetë një kohë e pritjes.
Shumë njerëz që kanë qenë të abuzuar kanë pasur dobi prej trajtimit të traumës, ku një është pranuar në një spital për disa javë. Formë trajtimi ndryshon nga vendi në vend, dhe zakonisht janë një kombinim i grupit- dhe individualbehandling. Kërkesa për qëndrim të tillë departamentit të duhet të jetë shkruar nga një mjek apo psikolog.
Nga Lennart Persson, prift me mbështetjen Adam- dhe këshillimin shërbim për burrat / adam@kirkens-ressurssenter.no
Duhet t'a marr atë deri me GP?
Duke marrë deri sulmin me GP duhet të jetë gjëja më e natyrshme në botë. Megjithatë ka shumë të ngjarë që të pyes veten nëse gjatë të guxojnë të përpiqen dhe të marrin ndihmë. Askush nuk e di çfarë do të ndodhë. Por ju e dini se ajo kërkon besimin dhe dialogun për të bërë të ndjehen të sigurt për të të treguar.
Mjekët gjithashtu mund të jetë e pasigurt. Jo gjithkush është i vetëdijshëm se një pacient mashkull do të thonë se ai është duke luftuar, sepse ai ka qenë subjekt i abuzimit seksual. Disa mjekë nuk dinë mjaftueshëm rreth abuzimit dhe është e pasigurt për arsye të. Do të ishte mirë nëse mjeku edhe mori temën e abuzimit. Përvoja ime është se kjo ndodh rrallë. Ajo mund të jenë të pakëndshme si një pacient që të jetë ai që merr iniciativën, por nëse ju jeni të përgatitur për mjek ka nevojë për një ndihmë të vogël për të marrë në gjykatë, ajo është ndoshta më e lehtë. Ndoshta ju mund të them edhe mjeku që “Tani ajo është shumë e rëndësishme për mua që të tregojnë respekt, dëgjoni me kujdes dhe për të ndihmuar mua kështu që ne mund të flasim mirë së bashku”. Vini re se kjo është që ju të cilët e di gjendjen tuaj më të mirë.
Nëse jeni me fat, kanë kujdesit tuaj shëndetësor njohuri dhe interes të mjaftueshme për të diskutuar problemet tuaja me ju. Ky mjek mund të jetë një mbështetje e mirë, dhe kjo mund të jetë edhe vlerë marrin shans që ajo do të punojë. Mjekët e kanë për detyrë të konfidencialitetit, dhe për të filluar me mjekun mund të jetë vetëm ju guxojnë për të biseduar me. Vetëm të ecin dhe të kryejë diçka që ju nuk mund të bisedoj me të gjithë gati mund të jetë një tendosje e madhe. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojnë gjithashtu për të gjetur ndihmë tjetër, nëse keni nevojë për të.
Një gjë për t'u marrë parasysh është se konsultimet janë shpesh të shkurtër. Ju mund të doni të flisni deri kur ju bëni një takim që mund të kenë nevojë kohë shtesë për të diskutuar atë që ju dëshironi.
Nga Lennart Persson, prift me mbështetjen Adam- dhe këshillimin shërbim për burrat / adam@kirkens-ressurssenter.no
Rreth shans për të qenë ju kryesi?
Se ata që kanë qenë të abuzuar vetë të bëhet një abuzuesi është një mit se shumica e mbi të gjitha pasiguri dhe frikë. Është e zakonshme që të mendojnë se “etiketuar” nga mizoritë që ata kanë vuajtur. Ju mund të keni një ndjenjë se shumë nga një vetë ka qenë e shkatërruar. Është e rëndësishme të shohim se kjo është vetëm sa më shumë në qoftë se ju mendoni si ajo në fakt është kështu.
Shumë prej tyre kanë frikë se nuk është një kontroll në atë që ju vetë jeni një dhunuesi nëse ju keni qenë të ekspozuar. Disa e quajnë këtë “Sindromi vampir”. Ka një perceptim se ata që janë të ekspozuar ndaj “Vampir” dhe ka qenë “kafshuar” edhe do të sulmeve kundër të tjerëve, sepse kjo është pjesë e dëmit. Një mund të jetë frikë e kufijve të tyre dhe / ose të frikësuar nga ajo që të tjerët mund të mendojnë rreth një. Ajo mund të bëjë të ndjehen të rëndë për të marrë përgjegjësi për fëmijët e tyre, ose për t'u parë së bashku me fëmijët e tjerë. Ajo mund gjithashtu të jetë një pengesë në drejtim të kërkuar ndihmë për efektet e vonuara që lidhen me abuzim, sepse ata janë të frikësuar e duke u parë si një abuzuesi të mundshëm.
Është e rëndësishme të shtetit që ky është një mit. Nuk ka asnjë kontroll që thotë se ju jeni një dhunuesi, sepse ju keni qenë të ekspozuar. Nuk janë shifra që tregojnë se shumë njerëz të cilët ngacmoj tjera kanë qenë të abuzuar. Por kjo nuk është e mundur për të përdorur këtë logjikë mënyrë tjetër për të thënë se ekziston një rrezik i afërt se viktimat do të vijë për kapjen e të tjera. Shumica e njerëzve që kanë qenë të abuzuar nuk keqtrajtuan tjera, Në të kundërtën, ai shpesh mund të shohim se përvojat e vështira që t'i bëjë njerëzit më të interesuar në mbështetjen dhe duke ndihmuar të tjerët.
Emocionet dhe frika mund të jetë i mundimshëm të mjaftueshme, megjithëse ata janë një mit. Nëse ju gjejnë të vështirë për të vënë larg këto mendime mund të ndihmojë për të biseduar me askënd në lidhje me të. Nuk ka sigurisht asnjë arsye për të qëndruar larg nga fëmijët, ata duhet të rriten njerëz të mirë rreth atij që mund të shihni dobësinë e fëmijës dhe mund të jetë atje për ta.
Nga Lennart Persson, prift me mbështetjen Adam- dhe këshillimin shërbim për burrat / adam@kirkens-ressurssenter.no
A duhet të përballen me apo jo?
Shumë njerëz që kanë qenë të abuzuar mendojnë se ajo është sikur përparësi ndërhyrjen në një mënyrë ende ka një kohë të gjatë pasi abuzimi ka pushuar. Ju mund të kenë nevojë të kundërt me situatën e një zgjidhjeje të qartë që i vë një fund të përvojës së avantazhin e ndërhyrjes së energjisë. Kjo mund të jetë mëkat për të marrë të vendosur për mizoritë që ata i përkasin, të ketë për të treguar për veten dhe abuzuesit që ju jeni sot një tjetër njerëzore, apo për gjëra të tjera. Shpesh, kjo është ndoshta edhe se shpresohet që keqtrajtuesi duhet të marrë parasysh seriozitetin e asaj që ka ndodhur dhe ndoshta të kërkojë falje.
Kjo nuk është gjithmonë që ju të merrni përgjigje që ju do të duan nga abuzuesi. Kundërvajtësi mund të përpiqet të shpjegojë larg asaj që ka ndodhur, ose fshi prapa Shfajësimet. Ajo punon ndoshta më e mirë nëse ju jeni të përgatitur mirë dhe kanë një ide të qartë të asaj që ju doni të ndodhë, kështu që takimi mund të jetë aq sa është e mundur dhe për kushtet tuaja. Ajo është gjithashtu bëhet me lehtësi se ju mendërisht do të kthehet në abuzojnë me situatën dhe të humbasë kontrollin e tyre në këtu dhe tani. Është një marrëveshje e mirë të jetë në gjendje për të trajtuar emocione të dyfishta ose paralele, sidomos kur ajo është në lidhje incesti, sepse ju keni ndjenja të tilla të forta në lidhje me atë që është intelektuale e dikujt vet. Mendoni se çka ju dëshironi të ndodhë. Kjo mund të jetë një njohje e si ju të shikojmë se çfarë ka ndodhur, një apologji me gojë ose me shkrim për të ju dhe / ose më të afërt juaj, një premtim për të qëndruar larg nga vendet ku është e natyrshme që ju i përmbushni, apo gjëra të tjera.
Një ballafaqim i zhytur në mendime mund të jetë një mënyrë e mirë për të vendosur fajin apo edhe të shkojnë pak më tej. Dikush mund të shihni se marrëdhënia me abuzuesit do të ndryshojë dhe që ju të merrni një distancë më të madhe emocionalisht. Ju merrni dhunuesin “jashtë trupit”. Disa të gjeni se e njëjta ndodh kur një abuzimi recensues. Është e vështirë të thuhet se çfarë do të punojnë më mirë për ju, pa e ditur më shumë për situatën. Ju mund të na kontaktoni për të diskutuar këtë më tej me mua apo si dikush në një qendër mbështetje në zonën tuaj. Shpesh është mirë që të mos qëndrojë vetëm kur të përballen me ata që kanë ekspozuar një për sulm.
Nga Lennart Persson, prift me mbështetjen Adam- dhe këshillimin shërbim për burrat / adam@kirkens-ressurssenter.no
Kisha-resurssenter.no
A duhet të deklarohet ose të mos?
Një këshillë e mirë është që të kërkoni një avokat për të marrë parasysh nëse çështja duhet të raportohet apo jo. Ai që ka abuzuar seksualisht kanë ndonjë të drejtë për tre orë të ndihmës ligjore falas është e rekomanduar për të përdorur këtë vlerësim.
Si mund të shkojnë përpara për të shqyrtuar?
Mon abuzimi seksual recensues në stacionin e policisë apo zyra sherif një do të doja. Është e rekomanduar që ju të merrni udhëzime nga avokati, ndërsa ju jeni të vlerësuar nëse çështja duhet të raportohet apo jo.
Avokati do të jetë në gjendje të ofrojnë zhvillimin e shtyrë, Kjo do të thotë që ju të merrni të ketë me vete një person nga zyra e avokatit gjatë shqyrtimit. Ju mund të përdorni një person i zgjedhur keni besim për të qenë me ty gjatë shqyrtimit nëse ju nuk doni ta.
Kur çështja është të vjetëruara?
Kjo është një pyetje e ndërlikuar për një person i pakualifikuar për t'iu përgjigjur. Këtu janë disa rregulla themelore dhe atëherë ka mjaft disa përjashtime. Është e rekomanduar që kjo është pjesë e vizitës së parë në një avokat, kur ju jeni duke konsideruar se për të rishikuar apo jo.
Po në qoftë se rasti im është të vjetëruara?
Kjo është e rekomanduar që ju të merrni vlerësimin dhe këshilla nga avokati që ju të merrni ndihmë nga. Ka disa opsione që duhet të bëhen një vlerësim juridik të asaj që ju janë shërbyer mirë në drejtim të asaj që ju doni të arritur.
Si për të gjetur një avokat të mirë?
Ju mund të shkoni në faqen e internetit www.advokatenhjelperdeg.no/Rad_og_tips/ Kur keni nevojë për një avokat. Këtu ju do të gjeni shumë informata.
Një tjetër alternativë është që të kontaktoni një qendre për mbështetjen ndaj incestit dhe abuzim seksual që është i afërt me ku jeni shqyrtimin. Nuk ju mund të pyesni nëse ata kanë pasur disa përdorues të cilët kanë dhënë emrin e avokatëve të ndihmës juridike kanë qenë të kënaqur me.
Për informacion të përgjithshëm ligjor për abuzim seksual dhe kompensimin për abuzim seksual mund të shkojnë në www.fmso.no / pages / tekst.asp?Pala = 93. Këtu është një artikull hartuar dhe redaktuar nga: advokat Thomas Benestad, Advokatfirmaet Salomon Johansen AS. Këtu do të gjeni shumë informacione të dobishme dhe lidhjet përkatëse.
Nga Change Førland, drejtor teknik në SSMM, Qendra për burrat abuzuar seksualisht. post@ssmm.no
SSMM Qendra për burrat abuzuar seksualisht
OBSH mund ta them
Nuk mund të jenë emocione shumë të vështira përreth guximshme për të treguar askujt në lidhje me shkeljet seksuale të dhunshme. Prandaj mund të jetë e ndryshme nga ajo nevojë të prekshme të jetë në gjendje për të të treguar historinë e tyre. Shumë prej tyre kanë thënë se kjo do të thotë një shumë çfarë lloj cilësitë dëgjues ka. Fitimi i besimit dhe të mbështetet në disa, është shumë e rëndësishme për shumë. Gjetja e një që mirëpret dhe dëgjon dhe ku ai thotë se përvoja që do të përballën me praninë dhe atij që dëgjon, të jetë mbështetëse. Shumë prej të mbijetuarve kanë gjetur se ajo ishte e sigurt që të ketë një diskutim në lidhje me përvojat e tyre traumatike.
Nuk duhet të jetë një eksperiencë e re për të qenë e gabuar dhe turp, kur ju vendosni të besoj që ju të disa. Ajo mund të jetë e vështirë dhe tensioni-mbushur të jetë në një proces, kur për të ndarë që ju keni qenë të abuzuar seksualisht. Ju duhet të bisedoni me dikë dhe nuk duhet të mbajnë përvojë vetëm.
Kjo tha, se është natyrisht si në shumë situata të tjera, rëndësishme për të ndjekur përvojën e ditur familjaritet me disa. Në këtë kuptim të komunitetit është më e lehtë për shumë për të vendosur për të treguar historinë e tyre. Është e mundur që të ketë këtë familjaritet me njerëz të ndryshëm të cilët mund të jenë miq, familje, Partnerët e bashkejeteses, ose çdo person tjetër i cili nuk mund të qëndrojnë aq afër. Shumë mendojnë se në familje ata u rrit deri në, ka qenë e vështirë për të folur rreth abuzimit. Kjo mund të jetë më e lehtë për të të treguar miq të ngushtë ose partnerët që jetojnë bashkë.
Në një qendër mbështetëse kundër sulmit seksual, është e mundur që të bisedoni me dikë me përvojë të njëjtë. Kjo mund të ndihmojë për të filluar strategjinë e tyre të vetë-ndihmë për të përshtatur dhe të kujdeset më të mirë të jetës së tyre.
Zgjidhje të ndryshme janë të përshtatshme për njerëz të ndryshëm. Disa të prekshme thënë se kur kanë gjetur se ata kanë qenë viktima të abuzimit seksual, ata mori një thirrje të fortë për të treguar këtë për shumë njerëz rreth tij, në vendin e punës dhe në lagje. Disa prej tyre kanë qenë të kënaqur me këtë zgjedhje. Të tjerë kanë shqetësuar për në drejtim të asaj që ata duan në afat të gjatë të jetë e hapur për. Ata pastaj vendosi për të të treguar atë për të zgjedhur njerëzit.
Disa prej tyre kanë përdorur kryesisht një qendër ku të gjithë trajtohen në mirëbesim, me fshehtësi dhe ku ka shënime. Ajo nuk të ruajtur informacion në lidhje me ju si një viktimë dhe përdorimin e një qendre mbështetëse kundër sulmit seksual. Kur shfrytëzuesi i një qendre ka përfunduar duke punuar me të kaluarën e tij si shtyrë, Ai mund të përfundojë periudhën në qendër. Disa kanë ndjerë se është e rëndësishme për të marrë përsëri se ata kanë qenë viktima të abuzimit seksual. Ata mund të shkojnë përpara dhe të jetojmë si të gjithë njerëzit e tjerë.
Çfarë ndodh nëse tregonte familjes
Kjo nuk është e lehtë dhe duhet të përcjellë diçka rreth. Ka shumë kontekste të ndryshme familjare me struktura të ndryshme dhe sistemet e vlerave. Ekziston edhe një dallim i madh nëse prindërit e veta dhe vëllezërit e motrat që e keni rritur me ose kishte një shoqatë me.
Ose, në qoftë se ju keni vendosur veten si një i rritur si një partner me një tjetër i rritur dhe formuar një familje të re. Është e vështirë për të kapur në një familje që ju keni qenë të abuzuar seksualisht. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë të dini se çfarë do të ndodhë më tej.
Nuk mund të jetë shumë i ndryshëm është për shkak se dikush zgjedh të them se ata fëmijë dhe të rinjtë kanë qenë viktima të abuzimit. Në këtë kontekst do të thotë diçka që është autori dhe mund të ndikojë në lidhje me viktimat dhe familjen e tij.
Ajo është në shumë raste një proces. Familjet mund të shkojnë nga të qenit në mosbesim dhe dëshpërim, punojnë për të gjetur prova të reja që të ketë një prirje dhe mirëkuptim për njëri-tjetrin.
Është e vështirë, nëse sulmuesi ka qenë edhe një kujdestar. Kjo është ndryshe nga lloji i ndjenjave viktimë ka për prindërit e tij. Disa janë shumë të dua e prindërve të tij, ndërsa ata kanë qenë subjekt i abuzimit nga i njëjti person. Disa rrezik nuk mund të ketë besim në një prind dhe mund të jetë frikë se fëmijët e tyre do të jetë subjekt i abuzimit të mëtejshëm.
Disa njerëz të thyejnë krejtësisht kontaktoni. Të tjerët të mbajë një kontakt më të largët. Kur sulmues është jashtë familjes për disa familje të jetë më e lehtë për të mbështetur dhe të qëndrojë me përpunimin e të vonuar të shkeljeve.
Kjo është e mençur që të ketë në procesin që është e vështirë që të ketë kontroll mbi atë që ndodh me të tjerët në një sekuencë të ngjarjeve. Ka reagime të ndryshme që përdoruesit kanë biseduar në lidhje me. Në disa familje kjo është një goditje për të mësuar se djali i tyre ka qenë i abuzuar. Është e natyrshme që një familje mund të përjetojnë vështirësi në lidhje me njëri-tjetrin. Nuk është e lehtë të dini se si një familje duhet të përgjigjet për situatën e re. Kjo merr kohë për të zgjidhur këtë.
Ka reagime të ndryshme në njerëz të ndryshëm. Është shumë e rëndësishme që të guxojnë të qëndrojnë në ndjenjat e tyre dhe ndjekin nevojën për të përmendur që ju keni qenë të abuzuar seksualisht. Kjo është e sigurt për të marrë një reagime të mira nga të tjera. Ajo mund të jetë e vështirë kur të tjerët të marrë atë të vështirë me atë që ka ndodhur.
Kjo mund të jetë e rëndësishme që të ketë një afërsinë mendore për njëri-tjetrin dhe mbështesin njëri-tjetrin në të vështira
Në konfliktet e ngjarjes, është e rëndësishme të bëhet dallimi në mes vete dhe ndjenjat e të tjerëve dhe reagimet. Është e rëndësishme që të ketë një rrjet rreth atyre që mbështesin dhe që janë të pranishëm kur keni nevojë për.
Për të kanë liruar presionin në lidhje me diçka që ka simmered gjatë, është e mirë.
Çka unë Started Nëse unë bëjë diçka për këtë
Jeni vetëm, Është e rëndësishme për të kërkuar kontakt dhe të mbështesë. Duke pasur dikë dhe të ndajnë me ka një efekt shërues në fazat e vështira të jetës. Të mbajnë dhimbjen dhe turp, pa pasur dikush që e ka parë, dëgjuar dhe mbështetur ju në një eksperiencë traumatike, është për të kryer veprën penale vetëm. . Kjo është e dhimbshme. Shumë ndodh kur dikush ngriti velin e tij të turpit përmes shkëmbimit dhe përpunimit të imazheve të vjetra dhe të fshehur dhe ndjenjat.
Është e rëndësishme për të krijuar një siguri të veçantë dhe rindërtimin e një pozitiv vetë-imazhin kur ju keni qenë të abuzuar seksualisht.
Duke mbajtur nga vështirësitë që ju përjetoni pas qenë abuzuar seksualisht ju jep një mundësi për të gjetur strategji të reja që kujdeset mirë për veten në ndërveprim me të tjerët dhe ofron një ndjenjë të vlefshme të barazisë me njerëzit e tjerë. Turpi dhe faji kanë aftësinë për të zhduket si vesa në diell.
Është e rëndësishme të kujtoni që përgjegjësia qëndron me abuzuesi dhe jo në ato të ekspozohen, kur është fjala për atë që ka ndodhur gjatë abuzim.
Sot, është e rëndësishme që rrezik dhe të marrë përgjegjësinë për vështirësitë që ju janë duke luftuar me dhe vetë ato, në mënyrë që ju mund të zgjidhë dhe të gjejnë mënyra të reja për të përmbushur nevojat tuaja këtu dhe tani.
Është thelbësore që të jetë në gjendje të artikulojnë dhe përcjellë traumën e njeriut tjetër. Kjo është një fillim i një procesin e shërimit. Kjo vlen edhe nëse ju merrni pjesë në vetë-ndihmë parim nga një qendër e mbështetjes kundër sulmit seksual, ose zgjidhni një qasje terapeutik.
Të mbështetet në njohjen e tyre, besimi vetë dhe mund të ndihmojë veten për të zgjidhur situatën në këtë moment duhet të jetë një e drejtë. Ne të gjithë duhet të përjetojnë zotërim dhe pozitiv të vetë-vlerë..
Këndoj çarje në qoftë se ajo e sheh dritën. Ajo nuk duhet të jetë e rrezikshme për të artikulojnë mendimet e tyre dhe ndjenjat kur ju keni qenë të ekspozuar ndaj dhunës seksuale.. Është e rëndësishme që dikush do të ju jap më të mirën tuaj. Ju duhet të jetë në gjendje të bisedoni dhe të marrin mbështetjen kështu që ju mund të jenë të sigurt dhe për të gjetur strategji të reja që ju lejon për të mbrojtur veten më mirë në një mënyrë të mirë në jetën tuaj .....
Nga Anders Belle Mann në SSMM, Qendra për burrat abuzuar seksualisht. post@ssmm.no
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn swh_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn