als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
Njerëzit shpesh më pyesin sa kalori në ditë mund të jetë e mbushur kur ne dietë. Për përgjigje ne kemi nevojë për të futur disa koncepte themelore. E para nga këto është metabolizmin - vendosjen e të gjitha, mekanizmat fiziologjike dhe biokimike neuroendocrine në trupin tonë. Për më tepër, metabolizmin e një grup i dy proceseve: anabolism dhe catabolism. Anabolism janë ato reagime në trupin tonë duke rezultuar në, rritjen e qelizave dhe formimin diferencimi i indeve dhe organeve. Si rezultat i anabolism duket peshë normale zoom. Roli kryesor është luajtur nga proteinat dhe karbohidratet, ndërsa yndyrna janë komponente kryesisht GRADEVNI, dhe çështje shumë më pak energji. Catabolism, një proces degradimi në trupin tonë për të siguruar furnizim të mjaftueshëm të energjisë. Kur marrëdhëniet midis anabolism dhe catabolism në jetën e të rriturve është ndryshuar apo nuk është në, bilanci shtim në peshë ose humbje peshe ndodh. Për humbje peshe duhet të merret se organizmi hyn sa kalori sa është e nevojshme për kryerjen e normës basal tonë metabolike. Kjo është sasia e energjisë që trupit tonë është thelbësore për reagimet bazë biokimike në trup në temperaturën e dhomës, në një gjendje e pasivitetit të plotë. Për njerëzit e lartësi mesatare dhe peshë, metabolizmi basal është rreth 1500 kcal, ndërsa për gratë person mesatar vlerën e normës metabolike basal është 1200 kcal. Duke siguruar këto kalori, për të shmangur "yo-yo" efekti që shpesh kthehet peshë më shumë se kemi humbur ato dhe menjëherë pas preharne dietë.
als_Latn als_Latn