als_Latn dik_Latn sag_Latn
Të dashura femra
Roli ynë si në shoqëri, ashtu edhe në familje është shumë i madh. Ne mundohemi në çdo mënyrë që familja jonë të zhvillojë një jetë sa më të shëndetshme. E këtë e bëjmë duke u kujdesur që në familje të ketë sa më shumë dashuri e momente gezimi, pastaj duke u kujdesur që ushqiimi të jetë sa më i freskët dhe vitaminoz, të mos mungojnë aktivitetet fizike, higjiena, bile vizitojmë edhe qendra të ndryshme fitnesi e masazhi në mënyrë që të mbajmë trupin sa më në formë. Mirpo mos të harrojmë se një rol mjaft të madh në jetën dhe shëndetin tonë, luan edhe muzika.
Muzika ka një efekt shumë të madh në trupin dhe trurin tonë. Në botë muzika perdoret si terapi paralele për shërimin e shumë sëmundjeve. Ajo përdoret në mënyrë profesionale nga terapeutët muzikorë. Fillimisht ndikimi i muzikës në zhvillimin shpirtëror dhe fizik është shumë i rëndësishëm sepse sjell gëzim në jetën tonë.
Tashmë e kemi parasysh se dinamika e jetës, kohëve të fundit është rritur mjaft, e me të është shtuar edhe stresi duke na quar nganjëherë edhe në një gjendje shumë të rëndë, siqë është depresioni. Mirepo këtë gjë mund ta ndalojmë duke dëgjuar së paku 20 minuta në ditë muzikë klasike ose edhe sipas preferencës. E rëndësishme është që koha kur të degjoni, të miret si pushim dhe të dëgjoni në menyrë aktive, dhe do të vëreni dalngadalë se trupi juaj do të qlodhet dhe truri juaj do të pushojë, do të ndiheni më e qetë, më e relaksuar dhe më e fortë për të vazhduar punën apo qkadoqoftë.
Pra muzika mund të zvoglojë stresin, të shërojë depresionin, të largojë dhimbjet, të rregullojë metabolizmin, rregullojë tensionin e gjakut, ndihmon në zvoglimin e dhimbjeve gjatë lindjes, e shumë e shumë të tjera. Muzika të gjithëve na ndihmon që të qetësohemi, na ndihmon që të lirohemi nga mendimet negative dhe na relakson. Janë bërë shumë eksperimente me pacientë, me sëmundje të ndryshme nga të cilat vertetohet se ndikimi i muzikës në sëmundje të ndryshme, është shumë i madh. Mund ta aplikoni sa herë që keni dëshirë dhe do e vëreni ndryshimin, madje mund ta perdorni si terapi për t’u ndihmuar fëmijëve që të ken mësim sa më efektiv. Ajo mund të bëhet duke lejuar që fëmiu të ket pauza gjatë mësimit, dhe në kohën e pausës të dëgjojë muzikë klasike nga kompozitori Moxart, pasi që muzika e tij është vlersuar si më me ndikim, dhe do të vëreni se fëmija do të jet më i pushueshëm dhe më me deshirë do të vazhdojë të mësojë, dhe gjithashtu do të ket më të zhvilluar kujtesën, pra nuk do ti harrojë shpejt ato që i ka mësuar.
Pra degjoni sa më shumë muzikë të mirë dhe jeta juaj do të jetë më e gëzueshme, më e lumtur dhe do të keni shendet më të mirë, si trupor ashtu edhe mendor. B.P.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn