als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
BM * = 655 + (9.6 x pesha në kg) + (1.8 x lartësi në inç) - (4,7 x mosha në vite) * BM = metabolizmin basal Për mësuar se sa shumë kalori se të duhet të mbajë normën e basal metabolike, shumëfishohen figura rezultojnë në 1,2 në qoftë se peshon më shumë se jetesës ulur (ushtrojnë pak ose jo) në 1,5 qoftë se jeni të moderuar aktivë (ushtrim i moderuar aerobic 04:57 ditët për javë) , dhe 1.9 në qoftë se ju jemi shumë aktivë (stërvitje intensive ditore). Numri që tregon kohën që ju të merrni numrin minimal të kalorive që ju duhet të mbani trupin težineKako konstante për të llogaritur metabolizmit tuaj basal BM * = 655 + (9.6 x pesha në kg) + (1.8 x lartësi në inç) - (4,7 x mosha në vite) * BM = metabolizmin basal Për të gjetur se si shumë kalorive që ju duhet për të ruajtur normën basal metabolike, shumohen shifra rezulton me 1,2 në qoftë se ju peshon më shumë se jetese i ulur (ushtrim pak ose aspak) me 1,5, nëse ju jeni të moderuar aktive (ushtrim i moderuar aerobic 3-5 ditë në javë) , dhe 1.9 në qoftë se ju jemi shumë aktivë (stërvitje intensive ditore). Numri që tregon kohën që ju të merrni numrin minimal të kalorive që ju duhet të mbajë një peshë konstante trupit
als_Latn als_Latn