als_Latn dik_Latn sag_Latn
Dieta për flokë të shëndetshëm
Dëshiron të kesh flokë të shëndetshëm dhe që shndërrisin? Zbulo në këtë artikull se cilat janë...
2014-04-01
Kategoria: Ushqyerja e shëndetshme
Dëshiron të kesh flokë të shëndetshëm dhe që shndërrisin? Zbulo në këtë artikull se cilat janë ushqimet që nuk duhet të mungojnë në tavolinën tënde dhe do të shohesh se si flokët e tu do të mbushen me jetë, do të bëhen më të fortë dhe të shkëlqyeshëm.
Midhejt she molusqet
Këto produkte deti janë shumë të pasura me zink, që ndihmon në ripërtëritjen dhe rritjen e flokut. Ju rekomandohet ti keni në dietën tuaj ushqimore, nëse keni flokë të dobët apo që bien shumë.
Papaya dhe Piperi
Të dyja këto produkte janë shumë të pasura në vitaminë C, që ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe përforcimin e flokut. Në mungesë, mund ti zëvendëzoni me produkte të tjera të pasura me vitaminë C, si: limon, portokalle, qitro etj.
Kikirikët
Kikirikët janë të pasur me Biotin, një formë e vitaminës B, që stimulon rritjen e flokëve dhe ndihmon skalpin e kokës. Produkte të tjera të pasura me biotin janë edhe vezët dhe peshku salmon.
Olivello Spinoso
Ky produkt është i poasur me Beta karroten, vitaminë C dhe Omega 7s. Ai ka vlera ushqyese të larta që i bën flokët të jenë të shëndetshëm.
Vaji i lules Primrose
Kjo lule është një ndër burimet kryesore me acid gamma-linolenik, një lloji acidi yndyror Omega-6 që është shumë i rëndësishëm për rritjen e flokëve.
Lakër Brukseli
Lakrat Brukseliane janë shumë të pasura me vitaminë C, që është shumë e rëndësishme për rritjen e flokut dhe për ti dhënë atij shkëlqim.
Thjerrëzat
Thjerrëzat janë një burim shumë i mirë i proteinave, mineraleve, hekurit dhe zinkut. Prania e tyre në dietën tonë ndihmon në rritjen e flokut.
Spinaqi
Dihet që spinaqi është shumë i pasur me hekur dhe vitaminë B, gjë që ndihmon qelizat të thithin oksigjen. Spinaqi është një produkt shumë i vlefshëm për flokët por edhe për gjithë organizmin. Produkte të tjera të pasura me hekur dhe vitaminë B janë: ashparagu, brokoli dhe qiqrat.
Kosi
Është shumë i pasur me proteina, vitaminë B5 dhe vitaminë D, një kombinim shumë i mirë që ndihmon në shëndetin dhe rritjen e flokëve.
als_Latn als_Latn unk als_Latn als_Latn sot_Latn als_Latn als_Latn als_Latn bjn_Latn als_Latn ita_Latn als_Latn cat_Latn als_Latn pol_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ita_Latn als_Latn twi_Latn als_Latn