als_Latn lit_Latn uzn_Latn
14.03.2015 18:03 - Kategoria: Shendeti
Duket se studimet rreth kafesė janė shtuar shumė kohėt e fundit, lidhur kjo edhe me efektet qė kanė nė organizėm. Sipas British Medical Journal, Kafja dhe pijet e tjera qė pėrmbajnė kafeinė pėrmirėsojnė koncentrimin dhe reduktojnė ndjenjėn e lodhjes, e cila shfaqet shpesh gjatė vozitjeve tė gjata.
Shkencėtarėt kanė marrė parasysh edhe faktorėt e tjerė, siē janė mosha, sasia e gjumit, kilometrat e kaluara dhe koha e ditės kur vozitet. Shoferėt tė cilat kanė pirė kafe pėr tė qėndruar mė vigjilentė kanė pasur madje 63 pėr qind rrezik mė tė vogėl pėr tė shkaktuar aksident komunikacioni.
Megjithatė, shkencėtarėt theksojnė qė kafja nuk mund tė zėvendėsojė gjumin kualitativ dhe sjellin disa kėshilla tė cilave duhet t'u pėrmbaheni gjatė vozitjeve tė gjata:
• Mos vozitni kurrė nėse jeni tė lodhur;
• Pas ēdo 2 orėve bėni njė pauzė prej mė sė paku 15 minutash;
• Shmangni vozitjen gjatė natės;
• Nėse gjatė vozitjes ju flihet, gjeni vend tė sigurt ku do tė ndaleni dhe tė pushoni pak;
• Mbani mend qė ilaēi i vetėm kundėr pagjumėsisė ėshtė gjumi kualitativ.
Drejtuesja e studmit tė kryer prof. Lisa Sharėood ka deklaruar se si "vozitjet e gjata mund tė bėhen jashtėzakonisht tė rrezikshme nėse personi nuk ka pasur gjumė kualitativ dhe nuk ėshtė pėrgatitur psikikisht pėr vozitje."
Sharėood ka shtuar se si "ende po hulumtojnė se cila ėshtė mėnyra mė e mirė tė pushojnė pak nga vozitja – gjumi, kafja apo shėtitja."
Tė gjithė shoferėt duhen ta planifikojnė me kujdes rrugėn, para rrugės duhet tė pushoni mirė dhe tė flini qė tė mos e rrezikoni jetėn tuaj, por edhe jetėn e pjesėmarrėsve tjerė nė trafik.
Burimi: Koha Jone Shendetesi
lajme.parajsa.com
umb_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ban_Latn