als_Latn dik_Latn sag_Latn
Cili ushqim përmban më së shumti materie ushqyese?
E dimë që limoni dhe perimet e gjelbra janë të mira për shëndetin tonë. Megjithatë, cila prej tyre ka më së shumti materie ushqyese?
Xhenifer Di Noja, profesoreshë e sociologjisë në universitetin Uiliam Peterson, zbatoi një hulumtim të vogël për pemët dhe perimet që janë më të mira për ne. Nutricionistët na këshillojnë të hamë perime të gjelbra, por duket që ka fruta tjera që përmbajnë shumë më tepër materie ushqyese.
Di Noja është përqëndruar në 17 materie ushqyese që llogariten si të rëndësishme për shëndet të mirë. Pastaj, ajo ka llogaritur sa materia ushqyese gjenden në një kalori. Sa më e madhe është vlera - aq është fruti më i shëndetshëm. Si duket lista? Këto janë dhjetë bimët më të shëndetshme
1. Lakërishtë
2. Lakra kineze
3. Mashurka
4. Gjethe të rrepës
5. Spinaq
6. Cikori
7. Sallatë e gjelbër
8. Majdanoz
9. Sallatë romenike
10.Fleta rrushi
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn run_Latn als_Latn ita_Latn bam_Latn als_Latn hun_Latn hau_Latn run_Latn