als_Latn dik_Latn sag_Latn
10 Buda mudras në praktikë në jetën e përditshme
Mudras apo gjeste me dorë është një praktikë për të përmirësuar fizike tuaj, mendor dhe mirëqenien shpirtërore. Në traditën Vedic, gishtat e dorës përfaqësojnë pesë elemente bazë që përbëjnë trupin e njeriut: ajror, zjarr, uj, toka dhe eter. Bazuar në këtë kuptim, këshilla gisht e qenieve të gjalla kanë shumë mbaresa nervore koncentruar rrënjësore të cilat veprojnë në pikat e shkarkimit të energjisë si të lira.
On prekur këshilla gisht së bashku në mënyra të ndryshme ose në pjesë të tjera të channelizes palme dhe balancon rrjedhën e energjisë (Prana) brenda trupit tonë, dhe udhëtojnë përmes nervave energji stimulon chakras ndryshme. Në sanskritisht, mudra fjalë për fjalë do të thotë një sjellje / vulë dhe ka qenë përdorur në fe të ndryshme, artit dhe valle Format, yoga dhe meditim për një kohë të gjatë.
Në yoga, duke përdorur mudras në lidhje me Pranayama (Ushtrime të frymëmarrjes), revitalizes rrjedhjen e energjisë të pjesëve të ndryshme të trupit. Ndërsa tibetian Budizëm, Zen Budizëm, Budizmi Theravada dhe Mahayana Budizëm gjerësisht të përdorur mudras gjatë meditimit ndërgjegjshëm. Le të marrin një vështrim në dhjetë mudras të rëndësishme të përfshira nga Buda në udhëtimin e tij për të Iluminizmit. Ju duhet të ketë ardhur të gjithë një statuje të Buddhës diku në një nga këto mudras. Si mudras ketë përfitime shëruese në mendjen dhe shpirtin, ju zakonisht mund të kryejnë këto në çast aktivizoj veten.
1) Karana Mudra
Kjo mudra mban negativitet në gji. Për të kryer këtë Mudra, zgjas dorën tuaj ose vertikalisht apo horizontalisht. Kthejeni pëllëmbën përpara. Tani duke përdorur shtypin tuaj gishtit poshtë dy gishtat e mesme dhe të zgjerojnë tregues dhe gishtin e vogël drejt përpjetë. Energjia e krijuar duke kryer këtë Mudra ndihmon në dëbimin e negativitet nga mendjen tuaj dhe shpirtin.
2) Varada Mudra
Ky gjest tregon ofertë, i mirëpritur, bamirësi, duke i dhënë, dhembshuri dhe sinqeritet. Ajo është një gjest lënë dorë në të cilin krah është varur natyrisht në anën e trupit dhe palme përballet jashtme, dhe gishtat zgjeruar.
3) Uttarabodhi Wise
Kjo nënkupton sqarim suprem si ajo akuza një të tillë me energji pozitive dhe vibrimeve. Mudra ndihmon një të tillë në qëndrim lidhur me veten dhe të energjisë hyjnore universale. Për të kryer këtë Mudra, dy duart janë vendosur në zemër; gishtat e indeksit prekur dhe duke treguar lart dhe gishtat e mbetura të ndërthurura. Provoni të mbajtur Mudra Uttarabodhi për disa minuta dhe të ndjehen të ndryshim delikate të energjisë në trupin tuaj. .
4) Namaskara ose Anjali Mudra
Namaskara mudra është përdorur në kulturën indiane për të përshëndetur njerëzit dhe si shenjë respekti. Kjo Mudra është kryer duke shtypur pëllëmbët së bashku dhe mbajtjen e tij në qendër të gjoksit apo chakra zemra; gishtat duke treguar në drejtim të qiellit. Mudra ngjall dridhjet pozitive në trup na mësimdhënies faktin se ne jemi të gjithë një dhe ne duhet të njohë / adhuroj ekzistencën e dritës në njëri-tjetrin. Kjo Mudra ndihmon në qëndruar i bazuar dhe i përulur.
5) Vitarka Wise
Kjo mudra ngjall energjinë e mësimdhënies dhe të diskutimit intelektual, ose argumenti. Në këtë gjest këshilla të gishtit të madh dhe gisht tregues kontakt për të formuar një rreth që krijon një rrjedhë të vazhdueshme të energjisë dhe informatave. Të gjithë gishtat e tjerë janë shtrirë lart. Kjo Mudra na jep energjinë e nevojshme për të arritur qartësinë e mendjes.
6) Abhay Mudra
Abhay është përkthyer si guxim. Në këtë Mudra, dora e djathtë është sjellë në nivelin e shpatullave dhe palme përballet me jashtë dhe gishtat shtrihet lart. Historia thotë se kur Buda u sulmua nga një elefant, ai e përdori këtë Mudra për të ndaluar rrjedhjen e energjisë negative (Frika). Kjo Mudra na jep energji për të qëndruar të fortë.
7) Meditimi mudra
Kjo mudra përshkruan përqendrim absolut në procesin e meditimit. Vendin dy duart tuaja në prehër me dorën e djathtë të vendosur në të majtë dhe gishtat shtrirë plotësisht, pëllëmbët të kthyera nga jashtë; bravo e të dy duart do të prekë krijimin e një trekëndësh, spastrim i papastërtive në një nivel eterik. Praktikuar këtë Mudra do të të mbush me ndjenjë të thellë të paqes dhe qetësi.
8) Bhumisparsha i mençur
Bhumisparsha përkthehet për të prekur tokën ku mudra simbolizon faktin se toka dëshmuar sqarim Buddhës nën pemë Bodhi. Ky ishte gjest Hand i Budës kur ai realizohet Lartësimin Shpirtëror. Në këtë Mudra, krahu i djathtë varet mbi gjurin e djathtë me pëllëmbë e drejtë u kthye nga brenda dhe dora e majtë është vendosur në prehër me palme majtë përball përpjetë.
9) Vajradhara i mençur
Në këtë mudra wrists janë kaluar, mbi zemër, me parakrah djathtë të vendosur në frontin e një të majtë; ky gjest simbolizon energjinë më të lartë dhe bashkimin e dhembshurisë dhe urtësi të nevojshme për të arritur sqarim. Në Vajradhara i mençur, një është i lirë nga gjykimi, nocionet, Teoritë, fat, e vërteta dhe çdo koncept që përcakton sqarim; siç thonë ata, ndriçimit shpirtëror nuk është e përkufizuar atë.
10) Dharmachakra Mudra
Përshkruan rrjedhën e vazhdueshme të energjisë në kozmos. Këtu gjest dorë simbolizon energjinë e universit në formën e një chakra / rrotë. Të dy duart janë vendosur në afërsi të gjoksit, palme la përballet zemrën dhe palme e drejtë përballet me jashtë; gishtin tregues dhe gishtit të formojnë një rreth si Vitarka mudra. Kjo mudra përfaqëson gjithë universin në një fjalë. Si, këto mudras janë përdorur në procesin e të menduarit të ndërgjegjshëm. Por në të njëjtën kohë mund të praktikojë këto mudras për të fituar të mirat e thjeshta të ndryshuar dikujt gjendjen e vetëdijes dhe qëndruar energized pozitivisht. “Natyra jonë thelbësore është vetëdija e pakufishme. Ne jemi të rrënjosur në të kur mendja përqendrohet dhe zgjidh.” – Sutras Yoga
Komente
tmerrshëm isha duke pritur për këtë artikull ^. ^
Unë isha duke kërkuar për një artikull mbi mudras vetëm fundjavën e kaluar. I gëzuar që të ketë ajo ndahet për mua nga një mik.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn bjn_Latn als_Latn ban_Latn als_Latn ltz_Latn als_Latn ban_Latn als_Latn som_Latn als_Latn ban_Latn als_Latn ace_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ban_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn