als_Latn dik_Latn sag_Latn
Gjumi është i domosdoshëm, sepse trupi yt çlodhet nga sforcimet e realizuara gjatë gjithë ditës. Po ndonjëherë pushimi mund të bëhet makth i vërtetë për shëndetin tënd. Shumë pozicione gjatë gjumit mund të shkaktojnë probleme ose të përkeqësojnë bezdisjet ose dhimbjet e pranishme. Ky artikull të propozon një pasqyrë mbi dhimbjet fizike më të zakonshme dhe të këshillon se si të flesh dhe se cilat pozicione duhet të praktikosh përLexo më tepër
Ja disa arsye pse duhet të flini lakuriq
1. Ajrosni zonat tuaja gjenitaleJennifer Landa, autore e “The Sex Drive Solution for Women” thotë se të flesh lakuriq është e shëndetshme për vaginën. Mjedisi i ngrohtë i krijuar nga veshjet shkakton rritjen dhe zhvillimin e baktereve, kështu që ajrosja, është një mënyrë për të parandaluar infeksionet. 2. Ndërsa ju mund të ndiheni komod dhe ngrohtë gjatë mbrëmjes, mjedisi i të fjeturit duhet të jetë më i freskët, thotë mjekja LizaLexo më tepër
Aplikoni edhe sot për kartelë shëndetësore elektronike, afati skadon nesër
Kërkesat për dhënien e kartelave shëndetësore elektronike (KSHE) do të mund të dorëzohen edhe sot. Të gjitha shërbimet territoriale të Fondit nëpër shtet do të punojnë në periudhën prej orës 07:30 deri në orën 19, kumtoi FSSHM. Në Shkup, kërkesë për dhënien e KSHE-së të siguruarit do të munden të dorëzojnë në shërbimit territorial të Shkupit në periudhën prej orës 07:30 deri në orën 19:00. Në të gjitha sportelet e FSSHM-sëLexo më tepër
Si mund ta forcojmë sistemin imunitar
Ju ka ndodhur ndonjëherë të dëgjoni t’ju thonë se sistemi juaj imunitar i trupit ka rënë? Çfarë nënkuptojmë me këtë shprehje? Ekspertët kanë dhënë disa mënyra se si mund ta forcojmë sistemin imunitar. Në organizmin tonë sistemi imunitar vepron vazhdimisht duke pakësuar çdo lloj sulmi të jashtëm ose të brendshëm. Për ta ndihmuar në punën e tij mbrojtëse, ai duhet forcuar, duke pasur një edukatë të mirë të ushqyerjes dhe dukeLexo më tepër
Si të kujdesesh për fëmijët në verë
Gjatë stinës së nxehtë të verës fëmijët sigurisht që duan përkujdesje, sidomos nga ana e prindërve. Ekspertët sjellin disa praktika, të cilat ndihmojnë sjelljen e prindërve karshi fëmijës. Ajo që fëmijët adhurojnë në verë është plazhi. Por përveç kënaqësisë së detit, fëmijët duhet të mbrohen nga vapa, të ushqehen mirë dhe të mbrohen nga sëmundje të ndryshme. Në këtë periudhë fëmijët humbasin shumë lëngje, kripëra, minerale e vitamina dhe për tëLexo më tepër
Moda dhe shëndeti, si të bëni kujdes ndaj të dyjave
Të shumtë janë ata që veshjen nuk e shohin edhe aq si një mënyrë për të shprehur personalitetin e tyre se sa për të treguar një mënyrë komunikimi me botën. Njeriu vishet në një lloj mënyre sepse i përket një klase të caktuar sociale, ose thjesht sepse duhet të jetë me kohën. Por sa janë ata persona që e dinë mirë se një mënyrë e caktuar e të veshurit sado nëLexo më tepër
Aromat e këqija. 10 mënyrat për t’i hequr
1. Frigoriferi – Për të eliminuar erërat fusni një gotë të vogël më uthull në brendësi të tij. 2. Ushqimet e skuqura – Për të eliminuar erërat që lënë këto lloj gatimesh në fillim të çdo tigani me vaj fusni pak lëng limoni, një fetë mollë dhe një fletë selinoje. 3. Plehrat – Erërat e këqija nga koshi i plehrave mund të zhduken nëse në fund të tij hidhni tre lugë sodë. 4.Lexo më tepër
A mund të jeni alergjik në diell?
Po! Është mundshme të jeni alergjik në diell. Ekspozimi në dritën e diellit mund të nxisë një varg të reaksioneve të pakëndshme në lëkurën e njeriut, të cilat prekin një në pesë njerëz. Kush është më i rrezikuar? Kaukazianët (të bardhë, përfshirë evropianët, e edhe shqiptarët) ose njerëzit me prejardhje nga amerikanët vendas mund të jenë më të prirë për t’u prekur nga alergjia në diell, edhe pse lidhja në mes tëLexo më tepër
Nga e hëna, në gjinekolog vetëm me udhëzim elektronik
Në klinikën universitare për gjinekologji dhe akusheri, nga e hëna për kontrollet ose intervenimet pacientët duhet të kenë udhëzim elektronik, apo të kenë të caktuar nga mjeku amë. Me sistemin e ri elektronik dhe caktimin e kohës për kontrolle nëpër ambulancat dhe klinikat e bëjnë mjekët amë gjinekolog, nëpërmjet sistemit nacional elektronik. Ky ndryshim procedural është pjesë e projektit të Ministrisë së Shëndetësisë ‘Koha ime’, që ka për qëllim të zvogëlojë listënLexo më tepër
Helmimi nga ushqimi gjatë sezonit të verës
Helmimi nga ushqimet shndërrohet thuajse në një problem të zakonshëm gjatë sezonit të verës, edhe pse përgjatë viteve të fundit vihet re një ulje e ndjeshme e sëmundjeve toksiko-infektive. Epidemitë nga uji janë më të rralla, ndërsa rrezik mbeten ushqimet që ruhen në frigorifer apo vendet ku gatuhet në mënyrë kolektive dhe për shumë persona. Edhe pse nisin me simptoma krejt të zakonshme, sëmundjet toksikologjike dhe infektive mund të çojnëLexo më tepër
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn