als_Latn lit_Latn slv_Latn
Abonohu pėr lajmet me e-mail:
Tryeza gjatė festave
ėshtė e mbushur me njė shumėllojshmėri ushqimet
ndaj tė cilave ju nuk mund tė rezistoni. Pėr tė pasur njė dietė tė shėndetshme dhe gjatė kėtyre ditėve ekzistojnė pjata me pak kalori, mjafton te keni pak vėmendje dhe te dini te zgjidhni
me te pėrshtatshmet pa hequr dore nga asgjė.
Ushqimet
dietike tė festave
ju ndihmojnė pėr tė pasur linja tė konrolluara, pa pėrdorur sakrificėn e tė mos ngrėnit.
Lista e ushqimeve qė ju ndihmojnė pėr njė dietė tė mirė gjatė festave
janė;
Peshku
Ky ėshtė njė nder ushqimet
me dietik ne raste festash. Mund te zgjidhni
ēfarė tė doni salmon, karkaleca, fruta
deti lloje tė ndryshme peshqish e rėndėsishme ėshtė tė mos i pėrzieni me salca tė ndryshme.
Mishi
Zakonisht pėr festa pjatat me mish nė furrė apo tė skuqur janė preference pėr pjesėn me tė madhe tė njerėzve, tė cilėt nuk i llogarisin se sa kalori pėrmbajnė ato. Por nėse nuk mund tė hiqni dot dorė prej tij mund ta konsumoni pa i shtuar asgjė tjetėr.
Perimet
Janė gjithmonė aty pėr tė na shpėtuar nga kilet e tepėrta dhe ndėr ushqimet
dietike pėr festa tė cilat duhet tė preferoni. Perse tė mos zgjidhni
perime tė freskėta pėr tė shoqėruar drekėn apo mbrėmjet festive? Nga perimet
e thjeshta deri tek lėngjet pėr aperitiv ku mund te krijoni pjata me te vėrtet te mrekullueshme edhe nga ana vizuale. Perimet
ju ngopin dhe evitojnė atė ndjenje te ngopjes qe nuk mund te rrini ulur ato kombinohen me te gjitha, mish, peshk etj perfekte janė edhe sallatat me pėrbėrės te sezonit.
Frutat
Sigurisht bakllavaja, kadaifi etj janė ėmbėlsirat tradicionale por nėse pėrdorni fruta
te freskėta mund te pėrgatitni njė sallate me fruta
mbase dhe me fruta
ekzotike, mango, avokado, papaja etj janė nder me te shpeshtat ne treg. Njė frutė tjetėr i kėsaj periudhe ėshtė dhe shega ėshtė njė frutė i mrekullueshėm pėr linjat dhe shume i shijshėm. /albeu.com/
Shtuar më 28/12/2014,
ora 13:56
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ayr_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lit_Latn als_Latn bem_Latn als_Latn ast_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn pap_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn jav_Latn