als_Latn dik_Latn sag_Latn
Kush thotë se nuk ka pasur asnjëherë dëshirë të qëndrojë orë pa fund në shtrat, pa bërë asgjë, sigurisht është gënjeshtar. Të gjithë e ndiejnë herë pas here këtë nevojë. Por kur kjo gjendje bëhet kronike, atëherë duhet të shohësh brenda vetes pak më shumë. Mos të kanë kapur “traumat” e dembelizmit? Si ta kuptosh që shenjat kanë filluar të të shfaqen? Sepse, realisht, është një vijë shumë e hollë mesLexo më tepër
Si të parandaloni zbardhjen (të thinjurit) e flokëve
Thinjat e para mund të paraqiten edhe në rini, madje edhe në vitet e njëzeta. Më parë vërehen në zona të caktuara dhe deri në fund të viteve pesëdhjetë, mesatarisht, 80 për qind e flokëve janë të zbardhuara. Për flokët e dendura dhe me shkëlqim konsumoni ushqime të pasura me acide yndyrore esenciale dhe omega, të tilla si vaj ulliri, avokado, dhe fruta të ndryshme në formë arrash dhe fara, pastajLexo më tepër
Vitaminat B3, B5 dhe B9 me rëndësi të jashtëzakonshme për shëndetin
Për shumicën e vitaminave dhe të mineraleve sot mund të gjeni mjaft literaturë, por disave ende u kushtohet më pak vëmendje, për shkak të mungesës së të dhënave apo interesimit të pamjaftueshëm. Niacini, acidi pantotenik dhe folik janë disa nga këto, dhe që të mos mbeteni edhe ju pa dijeninë për rëndësinë e tyre për organizmin e njeriut, lexoni më shumë për secilin prej tyre. Niacini (Vitamina B3) I njohur edhe me emrinLexo më tepër
Dieta e ananasit, -4 kilogram në 3 ditë, lufton edhe celulitin
Behet fjale për një dietë te thjeshte dhe njëkohësisht te shijshme, por qe ka një efekt drenues dhe tonifikues. Merita e këtij fryti ekzotik është aftësia e tij për te kundërshtuar mbajtjen e ujit ne inde. Me fjale te tjera, përveçse te bën te biesh ne peshe, kjo dietë është njëkohësisht edhe dezintoksifikuese. Sipas caffeinamagazine, kjo dietë parashikon vetëm 1300 kalori ne dite, por ajo nuk mund te ndiqet për me shume se treLexo më tepër
Pranvera. Si të mbrohemi nga alergjia?
Me afrimin e stinës se bukur te pranverës, për fat te keq shpeshtohen edhe fenomenet e pa këndshme te alergjive. Sot ka shume njerëz qe vuajnë pasojat e saj si astma, rrjedhje nazale, veçanërisht ndërmjet muajve mars dhe prill, dhe ne këtë rast, si shkak për krijimin e tyre është poleni luleve. Por ka disa këshilla qe mund te na vijnë ne ndihme për te shmangur sadopak këto reaksione bezdisëse teLexo më tepër
Video: Mund të largoni dhimbjet në shpinë për 60 sekonda!
Nëse pjesën më të madhe të kohës e kaloni në pozitë të ulur ose nuk keni shprehi për aktivitete fizike, dhimbjet në shpinë sigurisht që janë përditshmëri e juaj, veçanërisht ato në pjesën e poshtme të shpinës. Dhimbjet paraqiten për shkak të lëvizjes jo të rregullt dhe mbingarkim të pjesës së poshtme të shpinës, por edhe për shkak të ndonjë shtrëngimi në trup të shkaktuar nga stresi ose lodhja. Nëse edhe juLexo më tepër
Cikli menstrual – pasqyrë e shëndetit tuaj
A e ndiqni ciklin menstrual? A e keni të rregullt ? A gjakosni shumë apo pak, sa ju zgjasin, a vuani nga dhimbjet në kohën e të përmuajshmeve, a keni gjakosje ndërmjetmenstruale? Përgjigjet e gjithe këtyre pyetjeve dhe shumë të tjerave, mund të japin pasqyrën e shëndetit tuaj, e cila reflektohet edhe në shëndetin e riprodhimit, por edhe të gjithë organizmit tuaj. Si të kuptoni se diçka nuk është në rregullLexo më tepër
Duhanpirësit, më shumë pemë dhe perime
Studimet e reja kanë treguar se konsum-imi i shpeshtë i pemëve, perimeve dhe çajit ul rrezikun e prekjes nga karcinoma e mushkërive tek duhanpirësit, por jo edhe tek jo duhanpirësit. Këto rezultatet janë nxjerrë nga studimet gjatë të cilave shkencëtarët kanë krahasuar shprehitë e ushqimit të 558 personave të sëmurë me karcinomë të mushkërisë dhe 837 persona të paprekur nga kjo sëmundje. Mendohet se disa substanca të quajtura fiavonoide, të cilëtLexo më tepër
Kështu dhemb bukuria e femrave (FOTO)
Ndoshta këto foto do t’ju duken të njohura? Një fotograf anglez Justin ka bërë disa fotografi që tregojnë se çfarë durojnë femrat, si vishen në gjëra të ngushta dhe taka të larta, në rend të parë për tu dukur më mirë, me të dhe për tu pranuar në këtë shoqëri që reklamon femrën perfekte!Lexo më tepër
Këshilla që ta bëni fëmijën të hajë ushqime të reja
Fëmijët shpesh frikësohen nga e panjohura, prandaj refuzojnë që të hanë ushqime të reja. Që të bëni ata të hanë ushqime të reja provoni këshillat e mëposhtme: Ofroni një ushqim të ri vetëm kur fëmija është i uritur dhe me mungesë gjumi Paraqitni vetëm një ushqim të ri Paraqitni ushqimin si një lojë. Ose preni ushqimin në forma të pazakonta. Shërbeni ushqimet e reja me ushqimet e preferuara për të rritur pranimin Hani ushqiminLexo më tepër
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn