als_Latn dik_Latn sna_Latn
Rrushi- I njohur si një frut me shumë sheqer i cili eleminohet shpesh nga regjimi ushqimor, rrushi mund të jetë një aleat shumë i mirë për pastrimin e organizmit, pasi mund të ndihmojë në dobësim. Nëse lëkura eleminohet, aq më pak kalori akumulohen.Brokoli- Është karakteristik për stinën e vjeshtës, por prodhimi i tij vijon dhe gjatë dimrit. Këshillohet të përfshihet në regjimin ushqimor për shkak të kripërave minerale që përmban si hekuri, potasi, por edhe fibrat. Në 100 gramë brokoli ka vetëm 34 kalori. Për shkak të vetive që ka përdoret gjerësisht në dietat dobësuese.
Shega- Është e pasur me vitaminë C, me antioksidantë me kripëra minerale, si potasi, kalciumi dhe magnezi. Këshillohet që të konsumohet ose të pihet lëngu i shegës ndërmjet vakteve, pasi ka veti ushqyese dhe nuk shëndosh.
Dardha- Është një frut i vjeshtës dhe ka një përqendrim të madh të fibrave dhe shija e ëmbël e saj heq dëshirën për ushqime apo produkte me sheqer gjatë ditës. Stimulon ndjesinë e ngopjes dhe ka pak kalori. Në 100 gramë dardhë ka 100 kalori, ndërsa ky frut është i pasur me potas dhe kalcium.
Molla- Molla është shumë e shëndetshme, qoftë për shkak të kalorive të pakta, ku në 100 gramë ka 52 kalori, por edhe sepse ndihmon për të na mbajtur të rinj dhe të freskët. Këshillohet që molla të hahet me gjithë lëkurë, për shkak se ka veti anti tumorale, por edhe lufton aradikalet e lirra, duke ngadalësuar kësisoj plakjen e fizikut tonë.
/Kosovarja-KS/
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn fin_Latn