als_Latn dik_Latn sag_Latn
Ekspertët theksojnë se për parandalimin e plakjes është një listë e gjatë mineralesh, vitaminash dhe antioksiduesish, por edhe lufta ndaj stresit është veçori mjaft themelore.
Këto prodhime, më e mira do të ishte që të merreshin përmes ushqimit, pasi në këtë mënyrë rritin imunitetin.
1. Vitamina C është e dobishme për trupin e njeriut. 500 mg brenda ditës zbut të gjitha proceset e infektuese, edhe ato të lëkurës. Forcon imunitetin e lëkurës dhe shkëlqimin e saj.
2. Gjithashtu 250 mg karotenoidë në ditë shërbejnë për rritjen e rregullt të flokut dhe të thonjve.
3. 200 mg vitaminë D në ditë ngadalësojnë plakjen e qelizave.
4. 400 mg vitaminë E në ditë ndihmojnë në shërimin e plagëve dhe rigjenerojnë qelizat trupore.
5. 100 mg acid alfaliponik në ditë shton absorbimin e vitaminave B, E dhe C. Acidi alfaliponik është shumë i rëndësishëm për njeriun, pasi ai depërton në çdo qelizë që gjendet në organizëm.
6. 30 mg koenzima Q10 duhen përdorur në ditë. Kurse personat që kanë kaluar të 60-t duhet të përdorin 60 mg, pasi kjo substancë nxit krijimin e qelizave të reja dhe në masë shumë të madhe parandalon plakjen.
Related Posts
Njollat në fytyrë, eleminoni në kushte shtëpie
Të gjitha femrat dëshirojnë një lëkurë të pastër, pa njolla dhe pa pika. Ata kujdesen ...read more
Bregu i Fildishtë ndalon kremërat për zbardhjen e lëkurës, janë kancerogjen
Ndalohen në mënyrë kategorike nga Bregu i Fildishtë kremërat për zbardhjen e lëkurës. Ministria e ...read more
Vaji i kokosit ka efekte “çudibërëse” në trupin e njeriut
Një produkt me shumë përdorime për bukurinë është vaji ose gjalpi i kokosit. Ai është ...read more
Ushqimet që njihen për ngadalësimin e plakjes
Është e rëndësishme që në organizëm të kemi sa më shumë ushqime, që kanë veçori ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn