als_Latn dik_Latn azb_Arab
Lexuar në lidhje me sport - futboll, hendboll, basketboll, ski - dhe të gjitha llojet e rekreacion - not, ecje, gjimnastikë, plani i ushtrimit dhe përfitimeve pilates.
ushtrime
shkurtër për 20 sekonda dy herë në ditë, tri herë në javë, janë të shkëlqyera për shëndetin dhe funksionin e insulinës Nëse ju jeni shumë të zënë dhe ju mund të ushtrojë në vendin e punës
Një.. minuta e ushtrimit në ditë zvogëlon rrezikun e diabetit, studimi zbulon Univetzitata dush. një stërvitje tri herë në javë është një parandalim i madh i diabetit tip 2, hulumtuesit gjetën. funksion
insulinë është përmirësuar me gati 28 për qind e të anketuarve që kanë tre herë në javë për dy ciklet e 20 sekonda hipur një biçikletë, hulumtim vërteton. Ushtrimin e rregullt zvogëlon nivelin e sheqerit në gjak, por gati 66 për qind e njerëzve për shkak të jetës së shpejtë dhe të vështirë nuk e ushtron pesë herë në javë për 30 minuta, siç rekomandohet . nga ekspertët Home - Muskujt Glycogen ruhen sheqer ose duke përdorur për praktikën Në mënyrë për të kompensuar për sheqer konsumuar pas ushtrim, trupi tërheq atë nga gjaku Në muskujt aktive të njerëzve të thjeshtë nuk kanë nevojë për atë që shkakton dobësimin e ndjeshmërisë për të.. insulinë, ngre sheqerit në gjak dhe përfundimisht mund të shkaktojë diabet tip 2 -. thekson Daily Mail studim liderin Dr Nils Volard
Ndërsa ky ushtrim i shkurtër nuk është menduar si të humbur peshë, përmirësimin e shëndetit të dikujt ushtrime të shpejtë si sprinting përmirëson insulinë. ndjeshmëri. Një mund të jetë për shkak të afat të shkurtër dhe në vendin e punës.
2 Lloji diabetin zhvillohet kur niveli i sheqerit në gjak rritet shumë e lartë për shkak të funksionit të zvogëluar të insulinës, shpesh shkaktohet nga jetese dhe shkakton probleme me veshkat, të mëlçisë, sytë dhe gjymtyrët
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn