als_Latn dik_Latn sag_Latn
Rrushi dhe bananet janë fruta të cilët njihen për zvogëlimin e numrit të rrahjeve të zemrës, sikurse ushtrimet e jogës. Numri i lartë i rrahjeve, përndryshe i njohur si takikardi (më shumë se 100 rrahje në minutë tek të rriturit) mund të çojë deri te sëmundjet e zemrës, sulmi në tru dhe sëmundjet e veshkave dhe të shkaktojë simptoma siç janë djersitja, të përzierat dhe të vjellat. Nëse pulsin e shpejtuarLexo më tepër
Drita artificiale gjatë natës e dëmshme për shëndetin
Mbi-ekspozimi ndaj dritës artificiale gjatë natës ka pasoja serioze dhe afatgjate shëndetësore, dhe ndihmon në zhvillimin e kancerit të gjirit, obezitetit, diabetit, depresionit dhe formave të tjera të kancerit, thotë një studim i ri. “Është një analizë e re dhe sintezë e asaj që tani ne e dimë për efektin e ndriçimit në shëndetin tonë”, thotë Richard Stevens nga Universiteti i Connecticut. “Ende nuk është e sigurt, por ka prova se ekspozimiLexo më tepër
Vetmia dëmton njësoj si duhani dhe alkooli
Vetmia të dëmton njësoj si alkooli, duhani dhe obeziteti. Kështu thotë një studim i psikologëve të Birgham Young University, në Utah, sipas të cilit izolimi social rrit me 30 për qind shanset për të vdekur. “Efekti i vetmisë është i krahasueshëm me atë të obezitetit, gjë që shëndeti publik po e trajton me seriozitet”, deklaroi autorja e studimit, Julianne Holt Lunstad. Psikologia ka nënvizuar se, është e nevojshme që marrëdhëniet sociale tëLexo më tepër
Uria është e shëndetshme
Sado që tingëllon çuditshëm titulli në vendin që është në krizë të thellë, megjithatë është shumë i vërtetë dhe shumë i saktë. Të qenit i uritur ende nuk ka aq konotacion negativ në këtë vend ku pjesa më e madhe e njerëzve megjithatë ia del disi me ushqimin, por uria në fakt është shumë e dobishme. Shpesh injorohen efektet pozitive të urisë, dhe njerëzit hanë tërë ditën dhe kurrë nuk janëLexo më tepër
Këshilla që ta bëni fëmijën të hajë ushqime të reja
Fëmijët shpesh frikësohen nga e panjohura, prandaj refuzojnë që të hanë ushqime të reja. Që të bëni ata të hanë ushqime të reja provoni këshillat e mëposhtme: Ofroni një ushqim të ri vetëm kur fëmija është i uritur dhe me mungesë gjumi Paraqitni vetëm një ushqim të ri Paraqitni ushqimin si një lojë. Ose preni ushqimin në forma të pazakonta. Shërbeni ushqimet e reja me ushqimet e preferuara për të rritur pranimin Hani ushqiminLexo më tepër
Pse nuk duhet të hamë tre vakte në ditë
Ekspertët e shëndetit thonë se të ngrënit tre vakte në ditë ndoshta mund të na dëmtojë shëndetin. Sipas tyre tradita e të ngrënit tre herë në ditë me vakte përcaktuara është një traditë e vjetër europiane dhe nuk ka ndonjë të mirë për shëndetin. Dietologët thonë se nëse nuk hani mëngjesin ose hani më shumë se tre herë, kjo nuk iu shëndosh ose iu çregullon oreksin. Nga studimet që janë bërë ka rezultuarLexo më tepër
Ja pse vegjetarianët jetojnë më gjatë
Vegjetarianët janë personat të cilët duke qenë se nuk konsumojnë mish, ato janë më të mbrojtur nga rreziku i sëmundjeve të ndryshme. Studimet tregojnë se personat vegjetarianë kanë një jetë më të shëndetshme dhe jetojnë më gjatë. Disa nga arsyet pse personat që nuk konsumojnë mishin jetojnë me gjatë janë: Humor më i mirë Nga një kërkim i bërë në 2012, u vu re se personat me një dietë vegjetariane kishin një humorLexo më tepër
Shtatë të vërtetat për gurët në veshka
Më poshtë keni shtatë të vërteta për gurët në veshka. 1. Për shkaqe të panjohura numri i personave me gurë në veshka është rritur në vitet e fundit. Në vitet’ 70 të shekullit të kaluar, 3.8 % e njerëzve kishin problem me gurët në veshka, në vitet ‘90 ky numër u rrit në 5.2%, ndërsa në vitin 2010, konsiderohet 5.8 % e popullsisë botërore me gurë në veshka. Përhapja e guritLexo më tepër
Shkencëtarët vërtetojnë: Mbyllja e syve do t’ju ndihmojë të kujtoni detajet
Hulumtimet e shkencëtarëve britanikë në Universitetin Surrey të Guildfordit kanë treguar se njerëzit me ndihmën e mbylljes së syve, më lehtë mund të kujtojnë disa nga detajet, transmeton Anadolu Agency (AA). Shkencëtarët kanë organizuar një test memorie, i cili tregoi se pjesëmarrësit në provë, të cilët mbyllin sytë për 23 përqind kishin më të fortë aftësinë e memories. Në kuadër të provës, 200 persona kanë shikuar filma të shkurtër, pas sëLexo më tepër
Ndikimi psikologjik në çrregullimet e të ngrënit
Ka dy lloje të çrregullimeve të ngrënjes : Anoreksia nervore dhe Bulimia nervore. Anoreksia nervore: karakterizohet nga nga frika e humbjes së kontrollit mbi peshën ose frika nga dhjamosja (obeziteti). Bulimia nervore : ngrënje te babëzitura e sasive të mëdha të ushqimit dhe eliminimi i ushqimit me të vjella të provokuara vete ose përdorimi i laksativëve, periudha e agjërimit dhe dieta shumë strikte apo ushtrime gjimnastikore raskapitëse.Lexo më tepër
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn