als_Latn bos_Latn slv_Latn
A e dini sesa e shendetshme eshte qepa?
Nese edhe per ju qepa eshte nje nder perimet e preferuara ose jo, ketu do te gjeni disa fakte jo aq te njohura lidhur me rendesine e saj.
Nese nuk e doni qepen, me siguri do ta doni pasi t’i lexoni keto kuriozitete.
1. Qepa e fresket dhe e paperpunuar, e copetuar ose grimcuar, ka efektin me te mire ne shendetin e njeriut. Nese nuk mund ta duroni eren e saj dhe duhet ta zieni, do te duhet te perdorni te pakten kater koke e gjysme qepe qe ajo ta kete te njejtin efekt.
2. Edhe pse qepa ndonjehere quhet “trendafili kundermues”, ne fakt mund ta sheroje trendafilin nga sulmi i insekteve te gjetheve. Thjesht perzieni qepen e grire me uje dhe me lengun e fituar sperkatni gjethet e trendafilit.
3. Eren e keqe pas konsumimit te qepes mund ta largoni nese pini leng limoni ose nese i hani disa feta limoni.
4. Era e qepes eshte me intensive pasi ta copetojme apo imtesojme ate me thike.
5. Nese e vendosim qepen ne plage, ajo sherohet me shpejte. Gjate Luftes se Pare Boterore, kjo metode eshte perdorur me te madhe nga trupat britanike.
6. Kur qepen e grimcuar dhe te paperpunuar e lyejme butesisht ne zonen e synuar, mund ta shpertheje puçrren. Sekreti eshte ne kombinimin e fuqishem te quajtur Allicin, i cili e ben qepen nje nga antioksidantet me te mire ne mesin e artikujve ushqimore.
7. Qepa e mbire humb disa nga perfitimet e saj shendetesore, por ajo ende mund te perdoret.
8. Pa marre parasysh se sa çudiberese qe eshte, qepa nuk eshte per te gjithe. Ate duhet ta shmangin ata qe perdorin hollues te gjakut per shkak se qepa ndihmon koagulimin e gjakut. Gjithashtu, qepa nuk duhet te konsumohet para operacionit.
9. Nje studim i kryer ne Universitetin e Pensilvanise ka deshmuar se perberesi i qepes i quajtur “disulfide diallyl”, mund t’i reduktoje qelizat e kancerit te zorres se trashe.
10. Nje tjeter studim i kryer ne Universitetin e Eashingtonit tregoi se perberesi i permendur eshte njeqind here me efektiv se antibiotiket tjere ne reduktimin e problemeve te tretjes, te shkaktuara nga bakteret.
11. Cila eshte sasia ideale e qepes e cila do t’i bente mire shendetit tuaj? Universiteti i Marylandit ka rekomanduar doze te perditshme prej 2 deri 4 grame te qepes se fresket te grimcuar; 600-1200 mg ne dite te ekstraktit te qepes; dy tableta nga 200 mg tri here ne dite, nese behet fjale per qepen e ngrire; 4 ml ne dite, nese behet fjale per ekstraktin e lengshem te qepes; 20 ml ne dite te tretesires se qepes ose 0,03-0,12 ml tri here ne dite ne qofte se perdorni vaj te qepes.
Burimi: Koha Jone
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn