als_Latn dik_Latn sag_Latn
Edhe pse nuk keni pajisjet përkatëse mund të gjendeni shumë mirë edhe me mjetet që i keni në shtëpi.
Për të çuar pesha ju mjaftojnë shishet e mbushura me ujë, në tokë mund të shtroni ndonjë batanije të vjetër, kurse si steper mund të përdorni ndonjë karrige të vogël nga plastika apo nga druri.
Mirë është te ushtroni në shtëpi pasi që nuk shpenzoni para, menjëherë pas ushtrimit mund të pastroheni dhe nuk humbni kohë. Mirëpo ka edhe disa te meta siç është fakti se pas ushtrimit duhet vet ta pastroni hapësirën ku keni ushtruar.
als_Latn als_Latn als_Latn