als_Latn dik_Latn sag_Latn
SHPËRNDARJE
Akupresura, stimulimi i pikave të caktuara në fytyrë, ndjeshëm zbut rrudhat dhe lëkurës ia kthen elasticitetin. Përveç veprimit estetik, kjo teknikë e vjetër është e mirë edhe për shëndetin, sepse e përmirëson punën e organeve të brendshme dhe çliron nga tensioni. Gjeni pikat e përshtatshme të akupresurës në kapakët e syrit dhe këndet anësore të syve dhe ngadalë u bëni masazh me gishtërinj.
- Bëni masazh me duar të nxehta: Vendosuni sa më rehatshëm: edhe pse pozita e shtrirë është më ideale, mundeni edhe vetëm të mbështetni kokën në skajin e shtratit. Duart nuk guxojnë të jenë të ftohta. Filloni masazhin me lëvizje të buta me maja të gishtave përgjatë tërë fytyrës. Presioni kryhet në pika të ndryshme, kryesisht me gishtin e madh.
- Veprimet kundër rrudhave: Në kapakët e syve dhe këndet e jashtme të tyre, gjenden pika të rëndësishme të akupresurës. Bërja e gjatë e masazhit në këto pika, do të zvogëlojë rrudhat e imëta përreth syve, ndërsa do t’ju ndihmojë edhe kundër dhimbjeve të kokës. Pastaj përqendrohuni në sy: kaloni me gishtat e mëdhenj përreth tyre dhe ngadalë shtypni gjëndrat të cilat lëshojnë lot. Nëse bartni lente, kalojeni këtë fazë.
Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në uljen e nivelit të kolesterolit. A mund ta ulë kolesterolin tuaj...
Sigurisht që nuk do të sëmureni, të ju paraqitet kanceri ose të vdisni nëse ndonjëherë hani ndonjë lloj...
Mosha e Krishtit ose mosha 33-vjeçare është konsideruar deri tani si kulmi i lumturisë në jetë. Por nga studimet e...
Çdo njeri është i ndryshëm dhe si rrjedhojë kërkon gjëra të ndryshme, por janë disa cilësi...
Joga na ndihmon për rritjen e elasticitetit të trupit, përmirësimit të frymëmarrjes, pakëson stresin dhe ndikon...
Në Britani sot është dita kombëtare kundër pirjes së duhanit, “No Smoking Day”, e themeluar nga Fondacioni...
Në një marrëdhënie duhet të përpiqen të dy partnerët. Kjo është këshilla më e mirë...
Dërgimi i mesazheve telefonike (SMS-ve) është bërë njëra nga mënyrat më të rëndësishme të...
Zgjedhja e produkteve ushqimore është shumë e rëndësishme për organizmin njerëzor, sidomos për trurin i cili...
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn