als_Latn dik_Latn sag_Latn
A duhet të ushqehemi 3 vakte?
Ngrënia 3 herë në ditë është pjesë e rutinës së çdo individi. Por ekspertët kanë konstatuar se ngrënia e mëngjesit, drekës dhe darkës dëmton shëndetin e njeriut.
Sipas studiuesve konsumimi i vakteve në mënyrë jo të rregullt mund të jetë më i shëndetshëm, se sa konsumimi i ushqimit me orare fikse.
Sipas historianes Abigail Carroll ngrënia e tri vakteve me orar fiks e ka prejardhjen nga evropianët, pasi e konsiderojnë një rutinë të shëndetshme.
Ata që konsumojnë mëngjes djegin më shumë kalori gjatë ditës, se ata që nuk konsumojnë, por ata që nuk konsumojnë mëngjes djegin më shumë kalori pas konsumimit të drekës.
Kërkuesi nga “Similar University of Alabama” ka arritur në përfundimin se trupi individit ndihet më i shëndetshëm nëse konsumon dy vakte të plota gjatë ditës dhe dy deri në tre vakte të ndërmjetme me fruta ose ushqime shumë të lehta.
Related Posts
Fruti që iu ndihmon kundër stresit post traumatik
Përfundimi i nxjerrë nga një kërkim i realizuar mbi minjtë në lidhje me stresin post ...read more
Limoni është një ndihmës për ndërprerjen e duhanit
Sipas një studimi të kryer nga Univerziteti Srinakharinëirot i Tajlandës, të cilët kanë publikuar një ...read more
Kafja esëll, pasojat që ka për trupin
Një filxhan kafe me stomakun bosh mund të shkaktojë urthin në stomak, fryrje stomaku, ndërkaq ...read more
Çfarë kuptimi kanë katrorët me ngjyra në fund të pastës së dhëmbëve?
Cili është kuptimi i katrorëve me ngjyra të ndryshme në fund të tubit të pastës ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn