als_Latn dik_Latn sag_Latn
5 Këshilla si duhet mbajtur i fortë mishi i dhëmbëve
Shumë persona ankohen dhe kanë probleme me mishrat e dhëmbëve. Por si mund të arrihet që mishrat e dhëmbëve të jenë më...
2013-02-26
Kategoria: Shëndeti dentar
Shumë persona ankohen dhe kanë probleme me mishrat e dhëmbëve. Por si mund të arrihet që mishrat e dhëmbëve të jenë më të fortë? Po edhe për këtë ka një zgjidhje, por që duhen ndjekur disa këshilla për të arritur rezultatin e dëshiruar.
Lëngu i portokallit, mishi, peshku, karota, dardha, molla, banania, kosi dhe qumështi janë disa nga përbërësit që ndihmojnë në këtë drejtim.
Ja 5 këshilla për mishra dhëmbësh të fortë:
1. Në mesditë pini limonada dhe lëng portokalli. Ato përmbajnë vitamina që riaktivizojnë qarkullimin; pra, oksigjenon qelizat e mukozës së gojës dhe forcon mishrat e dhëmbëve. Jo vetëm kaq: vVitaminat aktivizojnë enzimat e mukozave duke krijuar një barrierë mbrojtëse ndaj mikrobeve.
2. Konsumo të paktën 2-3 herë në javë mish dhe peshk: Kanë proteina që mbajnë qelizat në formë.
3. Mos harro të futësh në dietën tënde karrota, dardhë e mollë, të cilat janë të pasura me ujë dhe me fibra dhe i mbajnë të freskëta e të pastra mishrat e dhëmbëve.
4. Konsumo hera-herës ndonjë banane: Përmban ksititol, një lloj sheqeri që bllokon prodhimin e baktereve.
5. Në mëngjes konsumo kos me qumësht lope ose dhie, Laktobakteret e tij mbajnë nën kontroll bakteret e gojës.
als_Latn als_Latn unk als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn