als_Latn dik_Latn sag_Latn
Nëse në kuzhinën tonë gjenden fruta dhe perime të freskëta është e rëndësishme që ju ti shtrydhni ato dhe të përfitoni një pije të freskët. Sepse produktet ushqimore sidomos ato bio janë pjesa më e rëndësishme që femrat që janë në pritje të një fëmije duhet të bëjnë kujdes në atë çfarë zgjedhin të konsumojnë.
Pijet që janë të rekomandueshme gjatë shtatzanisë:
Bajamet
Mund ti konsumoni ashtu siç janë nëse nuk arrini të kaloni dot poshtë lëngun e tyre, i cili në disa raste është shumë i hidhur. Janë të pasura me magnez, potas, hekur, zink, vitaminë E. Bajamet janë në të gjitha dietat tona.
Lëng banane
Janë të pasura me vitaminat B dhe B6. Ndihmojnë në zhvillimin e sistemit nervor të fetusit.
Perimet
Janë të pasura të gjitha me vitamina. Mundohuni ti konsumoni sa më shumë ato, madje edhe të ziera, jo vetëm lëng.
Avokado
Është i pasur me acidi foli, i cili gjendet në gjendje të lirë në natyrë dhe ky frut ndihmon shumë në rritjen e fetusit në javët e para të krijimit të tij.
Related Posts
Ushqimet me bazë gruri përshpejtojnë plakjen
Ushqimet me bazë gruri cilësohen si ushqime të dëmshme dhe mendohet se përshpejtojnë procesin e ...read more
Ushqimet ndihmëse për një kujtesë të mirë
Truri i njeriut funksionon si një makinë komplekse dhe e fuqishme organike që kërkon ushqyesin e ...read more
Ushqimet që garantojnë rininë e përjetshme
Ushqimet kanë një një rëndësi të veçantë të cilët ndikojnë në elementët e bukurisë dhe ...read more
Ushqimet që na ndihmojnë për të fituar dhe humbur energji
Ne nuk e dimë se siç kemi ushqime të cilat na ndihmojnë për të fituar ...read more
als_Latn als_Latn kmr_Latn als_Latn nno_Latn als_Latn ast_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn