als_Latn dik_Latn azb_Arab
Kjo dhimbje quhet dhimbje akute dhe ndodh te personat që rrinë për një kohë të gjatë pa lëvizur, në një karrige. Njëra nga shkaqet e dhimbjes vjen si pasojë e qëndrimit jokorrekt në karrige.
Duhet të keni parasysh se çdo sforcim jo i drejtë në karrige, presionin e trupit nuk e shkarkon vetëm te beli, por edhe te këmbët. Por, si mund të zgjidhet kjo, në rastet kur jeni të detyruar të qëndroni me orë të tëra para kompjuterit. Mjekët këshillojnë që çdo dy orë të ngriheni dhe të lëvizni. Nëse është e mundur, bëjeni edhe ndonjë tërheqje muskujsh.
Është e rëndësishme që të bëni pak masazh ose tërheqje muskujsh për shpinën. Të dhënat flasin se mjaft të rinj janë të prekur nga kjo sindromë, gjë që do të thotë se me kalimin e moshës dhembjet tek ata do të jenë edhe më të mëdha.
als_Latn als_Latn als_Latn