als_Latn dik_Latn sag_Latn
Nëse pjesën më të madhe të kohës e kaloni në pozitë të ulur ose nuk keni shprehi për aktivitete fizike, dhimbjet në shpinë sigurisht që janë përditshmëri e juaj, veçanërisht ato në pjesën e poshtme të shpinës. Dhimbjet paraqiten për shkak të lëvizjes jo të rregullt dhe mbingarkim të pjesës së poshtme të shpinës, por edhe për shkak të ndonjë shtrëngimi në trup të shkaktuar nga stresi ose lodhja. Nëse edhe juLexo më tepër
Flini më shumë se 8 orë, shëndeti juaj është në rrezik
Gjithë gjumashët duhet të lexojnë mirë; nëse flini më shumë se tetë orë gjumë natën, shëndeti juaj është në rrezik. Kjo për shkak se rrezikoni të pësoni infarkt. Është ky zbulimi i një studimi britanik nga Universiteti i Cambridge, studim i mbështetur në 10 mijë persona, ku u zbulua se ata persona që flinin mbi tetë orë gjumë, rrezikonin më shumë për tu prekur nga goditjet e zemrës . “Zbuluam njëLexo më tepër
Këshilla: shëroni dhimbjen e shpinës në këtë mënyrë (FOTO)
Nëse keni një fëmijë, apo një punë zyre, me siguri e dini ç’është dhembja e shpinës, por në qoftë se shumë medikamente dhe këshilla nuk funksionojnë ndaj dhembjes së shpinës, joga është një alternativë. Në fillim një pyetësor i thjeshtë: Cilin nga këto aktivitete bën rregullisht? Nget makinën Kalon orë të tëra para kompjuterit Sheh televizor Qëndron gjatë ulur në punë Qëndron gjatë në këmbë në punë Mbledh vazhdimisht sende nga dyshemeja Mban çantat e pazarit Shanset janë qëLexo më tepër
Kujdes, ja çfarë mund të paralajmërojë djegia e stomakut
Nëse djegia e stomakut vazhdon për tri jave me radhë, duhet të shqetësoheni sepse kjo është shenjë e një sëmundjeje të keqe. Mësoni me tepër. Vetëm një në dy persona shkon tek mjeku nëse i djeg stomaku, pa e ditur se nëse kjo djegie vazhdon më shumë se tri javë mund të jetë shenjë e një sëmundjeje të keqe me emrin kancer. Një fushate e re e quajtur “Be clear on cancer”Lexo më tepër
Eksperiment: Shërohen nga diabeti për një muaj?
Një eksperiment i drejtuar nga Dr. Cousens ka treguar se mund të shërohesh nga diabeti në 30 ditë . Gjashtë pacientë kanë pranuar sfidën për të eliminuar mishin, qumështin dhe produktet e tij, sheqerin, karbohidratet, ushqimet e konservuara, pijet alkoolike dhe të gazuara, por edhe kafen dhe të gjithë industrinë ushqimore. As cigare dhe as ilaçet e zakonshme të diabetit. Këta individë u ushqyen me një dietë natyrore të bazuar nëLexo më tepër
Personat që ndihen të rinj kanë jetë më të gjatë
Bazuar në të dhënat e një studimi, mësohet se jeta e atyre që ndihen më të rinj mund të jetë më e gjatë. Sipas një studimi 4 vjeçar të kryer nga shkencëtarët amerikanë, është zbuluar se ka një lidhje mes moshës së perceptuar dhe rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare. Në studim morën pjesë 6 500 persona me moshë mesatare 65 vjeç. Tek pjesëmarrësit janë ekzaminuar sa vjeç ata ndihen dhe vdekshmëriaLexo më tepër
Si të zgjedhim një sapun të përshtatshëm për lëkurën tonë
Kujdesi ndaj lëkurës dhe pastërtisë se saj është një nga detyrat themelore që kemi për të kryer në mënyrë të vazhdueshme qe çdo ditë që të kemi lëkurë të bukur, mishërim i shëndetit dhe mirëqenies. Sapuni është një nga aleatet tanë me te mire dhe fatmirësisht sot ne treg ka një game te gjere te llojeve dhe tipeve te ndryshme. 1. Sapun me aloe vera. Ky lloj sapuni është i përshtatshëm përLexo më tepër
Tetë përfitimet që ka vera e kuqe në shëndet
Pirja e verës së kuqe, jo vetëm ju qetëson pas një dite të gjatë, por sipas studimeve ka dhe përfitime të habitshme në shëndetin tonë. Ky fakt vlen për konsumimin në sasi të limituar, një gotë për femrat dhe jo më shumë se dy për meshkujt. Ja disa nga arsyet më të mira për të mbushur një gotë tani. Promovon jetëgjatësinë Studiuesit në Harvard kanë zbuluar se një përbërës i gjetur në lëkurënLexo më tepër
Ushqime kundër aciditetit të stomakut
Gastriti ka të bëjë me një enjtje dhe irritim acarues të muskujve të barkut, të cilët shkaktojnë djegie, dhimbje në stomak, të përziera dhe në rastet më të rënda, bark e të vjella. Shkaqet e gastritit mund të jenë të shumta, por në pjesën më të madhe të rasteve ato shkaktohen nga mospranimi nga ana e stomakut e disa ushqimeve, zakoneve të këqija të të ushqyerit dhe stresi. Edhe pse disaLexo më tepër
Hunda mund të nuhasë edhe vdekjen tuaj
Thonë se duhet t’i besosh nuhatjes, por ndoshta nuk është hunda ajo që “njeh” në të vërtetë. Organi i nuhatjes, të cilin të gjithë e marrim si të mirëqenë, mund “të bëjë” shumë më tepër sesa thjesht nuhatja e mbeturinave që duhen flakur. Hunda mund të nuhasë edhe vdekjen! Një studim i ri tregoi se shqisa e nuhatjes mund të jetë një tregues i fuqishëm i jetëgjatësisë. Kërkuesit në Universitetin eLexo më tepër
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn