als_Latn dik_Latn sag_Latn
Farat e lulediellit janë burim i shkëlqyer i shumë vitaminave
A e dini se farat e lulediellit janë burim i shkëlqyeshëm i vitaminave B1, B5 dhe E? Vitamina E është shumë e rëndësishme pasi vepron si një antioksidant në trupin tonë dhe lufton radikalët e lirë. Farat e lulediellit përmbajnë gjithashtu amino-acide fibra dietalë dhe acid linoleik (acid ky shumë i rëndësishëm kundër dhjamit). Nëse ju konsumoni vetëm 50 gramë fara të lulediellit ofrojnë 100 për qind të nevojave për Vitaminë E për...
Studim, ngrënia e farave është antistres
Sipas një studimi të publikuar në “Daily Mail” shtatë në dhjetë meshkuj e konsiderojnë antistres ngrënien e farave. Konsumimi i farave kur jeni të mërzitur ose të stresuar është zgjedhja e duhur, konsumi i tyre cilësohet si një mënyrë e mirë për rritjen e humorit dhe lufton mërzitinë më shumë se ëmbëlsirat dhe çokollatat. Në sondazhin e realizuar me 2000 persona farat e kungullit kryesonin në top – listën e dhjetë ushqimeve që...
Brokoli, i shëndetshëm për organizmin tonë, ka veti antikancerogjene
Brokoli për shëndetin tone është një produkt shumë i mirë dhe i shëndetshëm. Është një perime i cili sjell shumë të mira. Përmban 35 kalori në vetëm në 100 gr, ndërkohë që përmban shumë vlera për trupin. Brokoli ka veti antikancerogjene 2 substancat më të njohura janë I3C (indole-3-carbinol) dhe sulforafane (sulforaphane) dhe njihet si një përforcues i imunitetit (pasi është i pasur në vitaminë C). Në vetëm 100 gr brokol gjenden këto...
Pse duhet ta përdorim kanellën?
Kanella është e mirë për gjithë shëndetin tonë, vetëm një gjysmë luge kanellë në ditë mund ta zvogëlojë ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak, pastaj të triglicerideve dhe kolesterolit, te të sëmurët nga diabeti II.Kanella është një produkt i cili mund të cilësohet si një zëvëndësuese e mirë e sheqerit, e cila ndihmon që ju të kurseni rreth 70 kalori. Sipas një studimi nëse e konsumoni nga një lugë kanellë në ditë esëll, atëherë e...
Mjalti me ujë, pija çudibërëse për organizmin tuaj
Keni menduar ndonjëherë se sa shumë vitamina përfitoni nga mjalti me ujë? Shkencëtarët e kanë cilësuar mjaltin me ujë si një pije që bën mrekulli. Mjalti me ujë ndihmon kur kemi të bëjmë me zorrët dembele dhe sëmundjet e tjera të stomakut, forcon sistemin imunitar, është i shkëlqyer për të luftuar bronkitin, pastron trupin nga bakteret dhe ndihmon në luftën kundër viruseve, ndihmon në problemet me urinimit, ndihmon në spastrimin dhe...
Me vitaminën B, një shëndet të mirë
Ekspertët kanë theksuar se vitamina B-kompleks duhet të jetë e përditshme. Ekipi mjekësor, në bazë të një hulumtimi, ka vërtetuar se kjo vitaminë në organizmin e njeriut ka një ndikim pozitiv të shumëfishtë. Vitaminën B-kompleks e përbëjnë 12 substanca të tretshme. Tetë përbërësit e kësaj vitamine janë B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dhe B12 kryejnë një mori funksionesh të dobishme në organizmin e njeriut. Këto duhet patjetër të jenë pjesë...
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn