als_Latn dik_Latn azb_Arab
Këshilla rreth transfertave të parave, normat e tregut, kreditë, kartat e kreditit, transferimin e bilancit, kursimet e larta të interesit, kreditë me interes të ulët. H3>
Jeta
pa stres, kjo jetë është e lumtur dhe pa depresionit - edhe sezonin e ... Këtu janë disa këshilla praktike për të shmangur stresin dhe
luftuar qesh shpesh dhe me zë të lartë, nëse ju nuk keni një ndjenjë e humorit, gjeni dikë që është qesh liron endorphins -. hormon i lumtur -. trupi i cili ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar
Merrni kohë ju do të jetë në gjendje më të mirë për të përballuar stresin, në qoftë se ju të menaxhuar kohën tuaj me mençuri .. Mos harroni të gjithmonë të lënë veten . koha për ngjarje të paparashikuara Çohu 15 minuta më herët dhe më herët për të lënë shtëpinë Kjo kursen një nxitim dhe stresi lidhur edhe, të lënë takimin në fillim
gati për të nesërmen në mbrëmje, një paketë për të punuar -.... Shkolla - ata kanë rroba dhe të bëjë mëngjesin
Përgatitja për keq në kohën e blerjes së një makinë të re, imagjinoni momentin e shtëna e parë gati për të, makinën tuaj, herët apo ... pastaj toka për të humbur. shkuar me pushime, paketë çadër me vete. Në kohën e marrjes së një punë të re Imagjinoni dita e publikimit Si rezultat i kësaj, ju do të gëzojë çdo çast kaluar me diçka ose dikush dhe në momentin e humbjes nuk do të jetë si
dhimbshme dhe e vështirë
Mos prisni -.. zvarritje është stresuese, përpiquni të bëni ato menjëherë gjithashtu, çdo pyetje turpshme nga fusha në fillim të ditës, falë me pjesën tjetër të ditës do të jetë e qetë që duhet të bëni nesër, jo sot, sot .... çfarë të bëjë, tani nuk
Save gjëra të rëndësishme - nuk mbështeten vetëm në
im kujtim A një gjë në Në të njëjtën kohë, të përqëndrohet vëmendjen tuaj në këtë moment të pranishëm -. .. është se një person është duke folur, ose puna që ju vetëm do të ndihmojë për të shmangur gabimet dhe puna juaj do të jetë më efektive
eliminuar kafe tepërt nga
dietë Gjithmonë të bëjë një plan në rast të një aksidenti .. W -. Për shembull, nëse kemi humbur në qendër, të plotësuar në orën në hyrjen kryesore Nëse ky plan dështon, ne do të veprojmë në këtë mënyrë .... Relax
.. bota nuk do të shkatërrohet nëse bari në kopsht sot nuk do të mowed.
Mendo pozitiv! një gjë që nuk ka punuar, për rreth 50-100 të tjerëve të cilët janë të suksesshëm! Pika tyre!
thotë jo. Thuaj jo për ndonjë projekte shtesë, Detyrat, ftesa takim, ose nëse ju e dini që ju nuk keni kohë ose energji për të ditur se çdo person në botë kanë nevojë për çdo grimë të kohës së lirë me kohë .. e cila mund të vetë gëzojnë Sport lëvizjes paqësore
dhe shumë të reduktuar nivelin e stresit provoni. për të filluar ushtrimin. mars mundeni, duke notuar apo bëni çfarë të doni. Doza ditore e trafikut do të përmirësojë gjumin tuaj dhe mirëqenien e përgjithshme.
vetëdije të vendosë për miqtë. Zgjidhni njerëz të cilët nuk janë në konflikt, e jo si grindjet dhe për të shmangur thashetheme. Zgjidh njerëzit janë qëndrim optimist dhe pozitiv ndaj jetës. mjedis me njerëz të pakënaqur përjetësisht dhe i mërzitur mund të shkaktojnë depresionin.
kurrë nuk fshehin një lëndim të dikujt dhe të mos jetë ofenduar. Ju keni më pak kërkesa dhe nga njëri-tjetri dhe nga njerëzit e tjerë. A mos presin shumë . përkryerje nuk do të thotë lumturi.
besoj se secili prej nesh si mund të jetë dhe bëjë gjithçka në fuqinë e tij. nuk kërkojnë më shumë.
të jetë fleksibël dhe të mësojnë për të përshtatur në çdo situatë dhe mjedisit.
Prano se ne jetojmë në një botë të papërsosur.
nga telefoni juaj. Dëshironi të marrë një dush të gjatë, meditoni, fle, lexoj një libër dhe nuk duan të shqetësojnë askënd? Fik telefonin tuaj. gjasa që brenda një ore ju ndodh që të ketë diçka shumë të rëndësishme për atë që ju do të donte të jetë i informuar është i ulët.
bëni pyetje. Gjithmonë lexoj udhëzimet të paktën 2 herë para se të filluar një projekt të ri. Ajo kursen shumë kohë më vonë për të rritur dhe të sqarojë keqkuptimet.
Blej veten earplugs dhe ti përdorë ato kur ju doni një paqe të vogël.
Bëhu i sinqertë në marrëdhënie me të tjerët. gënjyer dhe mashtrimit të çon në stres. A nuk e bëjnë apo thonë diçka që do tju sjellë në të ardhmen qëndron.
Shkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja në letër. Në këtë mënyrë ju mund të shikoni atë nga një perspektivë më të gjerë dhe për të vlerësuar mënyrën më objektive.
Gjithmonë të jetë i gatshëm për këtë, ju do të duhet të presë. këtë rast, do të përpiqen që gjithmonë të mbajnë një libër.
çdo ditë për të bërë diçka që ju doni të bëni.
të rregulluar atë që ju u ndërprenë. Nëse alarmi fillon të shkojnë keq, të shkojnë të rregulluar atë, ose ta blejë një të re, jo i mërzitur edhe se ata nuk aktivizuar një alarm, dhe ju overslept për punën përsëri. Nëse bateria nuk mban telefon, shkoni në dyqan dhe për të blerë një të re.
Për çdo aktivitet ju nuk e vënë një zemër të vogël.
Çdo ditë dikush një favor, për shembull, të sjellë një koleg nga puna për një lule, nëna ime një romantike rekord përzierje, të afërmin dyqan të vjetër, të habitur si masazh, etj më shumë ju përpiqeni, veprat më të mira që ju bëni, aq më shumë të ndiheni të lumtur.
Mëso se si për të marrë frymë thellë dhe ngadalë. Relax gjitha muskujt, të relaksoheni në gjoks. frymë ngadalë. Mendoni fryma. I imagjinoj si oksigjeni që rrjedh nëpër trupin tuaj. ndjekur lëvizjet e tij . Kjo është një mënyrë e mirë për tu çlodhur në çdo situatë teknikat
Përdor të yoga Merrni frymë ngadalë duke numëruar tetë të nxjerr nëpërmjet gojës tuaj, madje edhe të ngadalshme nxjerr numëruar të gjashtëmbëdhjetë mund të shtoni një tjetër tingull -.... për shembull, S -. Përsëriteni gjithë .. 10 herë fokus
në kuptimin, e jo si dikush që mund të kuptojnë, të duash dikë dhe nuk do të donte
Bëni diçka për paraqitjen tuaj. duken më të mirë për të thënë të ndjehen më mirë.
eliminimin e të menduarit destruktiv që unë jam shumë e vjetër ... Unë jam shumë yndyrë, kështu që ....
Harrojeni duke numëruar deri në 10 si dikush apo diçka që ju të mërzitur ose të çojë edhe në numërimin e histeri në 1000.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn