als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
Lëvizja për të kursyer kohën Daylight do të ndikojë në disponimin e popullit, veçanërisht ata që janë me të vërtetë "të varur" për të ditës. Gjatë vjeshtës, mungesa e dritës së diellit ul nivelin e serotonin neurotransmitter, e cila luan një rol të rëndësishëm në disponimin tonë. Në të njëjtën kohë, natën është ditë gjatë dhe të errët shkaku sekretimit më të madh të melatonin hormon, i cili është i rëndësishëm për gjumë të cilësisë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz në vjeshtë dhe i përgjumur gjatë ditës. Sa për 21 Data dhjetor të jetë më i shkurtër, disa njerëz mund të vuajnë nga çrregullime humor sezonale. "Depresioni Vjeshtë", karakterizohen shpesh nga apatia, mungesa e energjisë fle çrregullimeve, u rrit dëshirën për ushqim të ëmbël dhe të ulur dëshirën seksuale. Megjithatë, ekspertët thonë se për të shpëtuar kaloni kohë të ditës mund të kapërcehen me sukses. Së pari, mëngjes është rekomanduar drithërat dhe ushqime të tilla si banane, qumësht dhe kos sepse ato ndikojnë në rritjen e sekretimit serotonin. Gjithashtu, çdo ditë është e këshillueshme që të kalojnë 20-30 minuta në të hapur, mundësisht në një shëtitje. Në mbrëmje, shmangur ushqimet yndyrore, për shkak se studimet tregojnë se ndikon çrregullim trupit ritmin. Gjithashtu, nuk është mirë të lodh alkoolit ose kafe. Përndryshe, në vitet e fundit në shumë vende, debati se a të edhe të kaluar në saving kohë të ditës, gjë që e bën të tremujorit pranverë e njerëzimit. Ideja e kaloni për të kursyer kohë të ditës i atribuohet një politikan amerikan dhe shkencëtar Benjamin Franklin. Në 1784 ai erdhi në përfundim se koordinimi më i mirë i aktiviteteve njerëzore me ritmin e ditës mund të sjellë kursime në ngrohje dhe qirinj për ndriçim. Hulumtimi i kryer nga 70-vjet i dha atij të drejtën, dhe qeveritë DST justifikuar si një masë e kursimit të energjisë. Por ka konsiderata të ndryshme. Në fakt, studimi tregon se në vendet me klimë të ngrohtë për shkak të tranzicionit për të kursyer kohë të ditës, reduktimin e konsumit të energjisë për ndriçim, por në të njëjtën kohë rritjen e konsumit të energjisë në sistemet e ftohje.
als_Latn als_Latn