als_Latn dik_Latn sag_Latn
Cilët janë faktorët që ndikojnë në një sistem të mirë tretës?
Për të pasur një sistem të mirë tretës duhet që të kemi parasysh disa fakte kryesore.Sistemi i shëndetshëm tretës në mënyrë adekuate absorbon të gjitha substancat ushqyese, që forcon sistemin imun, përmirëson shëndetin dhe vitalitetin.
Më poshtë do ju njohimme faktorët që ndikojnë në një system të mirë tretës:
Përqendrohuni në fitokemikale!
Fitokemikalet janë substanca bimore të cilat ndihmojnë në luftën kundër sëmundjeve. Mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe rregullojnë nivelin kolesterolit. Me fitokemikale janë të pasura hudhra, qepa, brokoli dhe karota.
Mos i harroni fibrat!
Përzgjidhni fibrat të cilat nuk treten në ujë, siç janë kokoshkat, qershitë ose rrushi, sepse të gjitha këto përmirësojnë punën e sistemit të tretjes. Fibrat, të cilat tretennë ujë, ndihmojnë në lirim nga kapsllëku dhe mund t’i gjeni në banane, karotë dhe elb.
Konsumoni probiotikë!
Jo të gjitha bakteret janë të dëmshme. Probiotikët janë baktere të dobishme. Në mënyrë natyrale gjenden në zorrë dhe përmirësojnë punën e sistemit tretës. Ekuilibrin e tyre në zorrë mund ta humbni duke përdorur antibiotikë, pasi të keni konsumuar ushqime të dëmshme.
Related Posts
Një zbulim i rastësishëm shënon përparimin vendimtar në luftën kundër kancerit
Përparimin vendimtar në luftën kundër kancerit mund të shënojë një zbulim i rastësishëm në laboratorin ...read more
Çfarë na shkakton mungesa e lëngjeve dhe ujit në organizëm?
Njeriu mund të mbijetojë edhe një muaj pa ngrënë, por mund të jetojë vetëm pak ...read more
Dëshironi muskuj të fortë? Konsumoni domatet jeshile
Dr. Christopher Adams nga Universiteti i Ioëas tha se atrofia e muskujve, ose humbja e ...read more
Farat e rrushit veprojnë kundër 50 sëmundjeve
Sipas studimeve të shumtë farat e rrushit kanë një rëndësi të madhe në shëndetin tonë. ...read more
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn bug_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn