als_Latn dik_Latn sag_Latn
Në vazhdim përcjellni me vëmendje ca nga këshillat tona për jetë sa më të kualitetshme.
Largohuni nga alkooli dhe duhani
Mund të degjoni storie se shumë njerëz kanë jetuar mbi 100 vite, njëkohësisht duke konsumuar alkool dhe duhan, por jeta e tyre ka qenë me shumë vuajtje shëndetësore, sa shpeshëherë e kanë urrejtur veten dhe kanë dëshiruar të vdesin. Rregulli i parë i jetës së shëndetshme është largimi nga alkooli dhe duhani.
Përmbajtja
Nuk duhet ta teproni me asgjë gjatë jetës. Duhet të përmbaheni në të gjitha gjërat në jetë. Ekstremizmi në asnjë gjë nuk është i dobishëm për jetë cilësore. Jeni i moderuar (i përmbajtur) në të gjitha gjërat.
Argëtohuni
Kënaquni në jetën tuaj. Njerëzit që nuk kënaqen, nuk argëtohen, nuk jetojnë jetë cilësore. Bile edhe vdesin në dëshprim. E nëse jetojnë gjatë, atëherë ata nxijnë edhe jetët e të tjerëve në rrethin e tyre. Argëtohuni, kënaquni sa më shumë, jetoni jetën me shije, mos lejoni të ju mbizotëroj stresi e dëshprimi.
Pranimi
Pranoni realitetin tuaj. Askujt nuk i pëlqen të plaket, por duhet të pranojmë realitetin. Nuk ka asnjë kuptim të urrejmë idenë e mplakjes, pasi që ne nuk mund t’i ndalojmë vitet. Mjafton të kujdesemi për veten që të dukemi mirë, e në anën tjetër të plakemi me dinjitet.
Përqafoni pjekurinë
Jetojmë në një kulturë ku rinia adhurohet. Biles edhe kur reklamohet kremi kundër rrudhave të fytyrës, modelet janë në vitet e njëzeta. Sa e pakuptimtë... Rinia është me e kërkueshme sesa gjithcka tjetër, por të gjithë e dijmë se nuk është e përhershme. Atëherë, të cmojmë pjekurinë ashtu sic cmohet në shumë popuj të ndryshëm anekënd botës. Ka shumë cka mund të mësojmë nga më të pjekurit.
Mendja aktive
Edhe truri është muskul, e si i tillë ka nevojë të ushtrohet. Mbajeni mendjen tuaj aktive: Gjithëherë lexoni e studioni gjërat e reja, e modoemos edhe shkruani.
Trupi aktiv
Edhe trupin mbajeni aktiv. Gjejeni një ushtrim që ju përshtatet. Mbajeni trupin në lëvizje, sa më shumë që mundeni. Seksi i rregulltë gjithashtu është element me rëndësi.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn bam_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn