als_Latn dik_Latn sna_Latn
Ekspertët këshillojnë që qepa e njomë është një produkt që duhet të jetë e pranishme në tryeza tona. Është një perime karakteristikë e kësaj stine prandaj është e rëndësishme që ju ta konsumonisa më shumë, dhe për ato që e kanë të vështirë të durojnë aromën e saj duhet ta vendosni në sallata, perimet e preferuara, gjellët e ziera dhe në tavë.
Qepa është e pasur me kuercetina një përbërës i cili ka veçori të fuqishme antiinflamatore. Është burim i mirë i vitaminës B6, acidit folik, magnezit, fosforit dhe zinkut. Është burim i shkëlqyeshëm i fibrave dietale, vitaminës A, e, K, riboflavineve, kalciumit, hekurit, kaliumit dhe manganit.
Konsumimi i qepës së njomë ndihmon në;
Reduktimi i rrezikut nga krijimi i kancerit, veçanërisht kanceri i zorrës së trashë.
Reduktimi i radikaleve të lira.
Ulja e nivelit të sheqerit në gjak.
Rregullimi i nivelit të kolesterinës.
Rregullimi i nivelit të tensionit të gjakut.
Lehtësimi i inflamacioneve kronike në trup.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn