als_Latn dik_Latn sag_Latn
Dieta për kurimin e gastritit dhe problemeve me stomakun
Ka shumë persona që vuajnë nga gastriti apo nga niveli i ulët i aciditetit në stomak. Në këto raste...
2014-06-21
Kategoria: Dietat
Ka shumë persona që vuajnë nga gastriti apo nga niveli i ulët i aciditetit në stomak. Në këto raste rekomandohet një dietë e posaçme për kurimin e gastrit.
Aciditeti I ulët bën që të bjerë efekti mbrojtës dhe prandaj në organizëm mund të depërtojnë shumë baktere çka sjell edhe shqetësime në stomak. Fermenetet e stomakut nuk punojnë në mënyrën e tyre normale , gjë që shkakton një tretje jo të mirë të ushqimeve, dhimbje, ndjesinë e të vjellave dhe një erë të keqe të gojës.
Këshilla Nr 1: hani shumë herë gjatë ditës dhe në sasi të vogla në mënyrë që organizmi juaj të mund ti tresë ato.
Këshilla Nr 2: Pini sa më shumë lëngje frutash. Të dobishme janë lëngu i karrotës, lëngu i rrushit, lëngu i luleshtrydhes dhe boronicës.
Këshilla Nr 3: Konsumoni perime, të tilla si: lakër, domate, kungull, sallator dhe fasule.
Këshilla Nr 4 : Shmangni qepët, hudhrat dhe produktet që kanë erë dhe shije të fortëtë fortë.
Këshilla Nr 5: Konsumoni vezë dhe bulmet pa yndyrë si: gjizë, qumësht, yoghurt dhe djathë.
Këshilla Nr 6 : Shmangni produktet të cilat acarojnë muret e stomakut dhe që janë të rënda për organizmin tuaj kur vuani nga gastriti. Ushqime të dëmshme janë: produkte të marinuara apo të tymosura (turshitë, sardelet, mishi I tymosur etj), mishi apo peshku me yndyrë, çokollata, hudhra, qepë, rrepat, pikantet etj.
Këshilla Nr 7: Mos konsumoni duhan, alkol dhe pije me gaz.
Këshilla Nr 8: Kafen konsumojeni në mënyrë të kufizuar.
Një shembull i dietës për kurimin e gastritit:
- Mëngjes: omletë , një copë bukë me djathë; një godë lëng karrote; një filxhan kafe
- Launch: yogurt pa yndyrë
- Drekë: supë me kërpudha ose lakër të freskët; pak mish i zjerë i shoqëruar me pure patateje; sallatë me domate dhe jeshillëqe të freskëta e shoqëruar me vaj ulliri.
- Zemër: bukë e thekur e shoqëruar me lëng frutash
- Darkë: peshk zgare i shoqëruar me perime dhe oriz ; çaj jeshil
- Para gjumit: një godë kos
als_Latn als_Latn unk pap_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn kea_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn