als_Latn bos_Latn ron_Latn
“Receta e lumturise”, fruta dhe perime
Humori i mire behet me barkun plot, ndersa per nje humor te shkelqyer ekziston nje recete me baze frutash dhe perimesh, e pagezuar ndryshe si “receta e lumturise”.
Nje molle ne mengjes, nje sallate e perzier ne dreke plus nje banane dhe brokoli ne darke mund te jete, te pakten sipas nje grupi shkencetaresh neozelandeze, “receta e lumturise”.
Per ta thjeshtuar akoma me shume, konsumimi i sa me shume ushqimeve bio dhe frutave lidhet drejperdrejt me humorin tone te perditeshem.
Pjese e studimit ishin 281 persona qe te gjithe perreth moshes 20-vjecare. Per tre jave me radhe, secilit prej tyre iu kerkua te pershkruante hollesisht aktivitetin e perditshem dhe gjendjen shpirterore, pasi me pare te kishin shkruajtuar se cfare kishin ngrene.
“Kur te intervistuarit ushqeheshin me fruta dhe perime, ne fund te dites raportonin per nje gjendje shpirterore te qete, me te lumtur dhe plot energji”, thote psikologu Tamlin Connor, udheheqesi i grupit studimor.
Studimi i plote u publikua ne “British Journal of Health Psychology”.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn