als_Latn dik_Latn sag_Latn
Darka jashtë dhe rregullat për zonjat
Nëse doni të hani jashtë dhe të mos shëndosheni, këtu keni disa rregulla që duhet të ndiqni.
Politiko
E Hënë, 30 Qershor 2014 | 20:23
0 Komente.
E kush nuk ka dëshirë të frekuentojë baret, restorantet dhe vende të tjera ku shërbehet ushqim, e aq më tepër nëse jeni çift?
Ushqimi është shndërruar në hobin e njerëzve këto kohët e fundit, edhe pse shumica duan që të kenë kujdes në konsum dhe të mos e teprojnë me sasinë, për shkak të efekteve që ka në organizëm.
Nëse doni të hani jashtë dhe të mos shëndosheni, më poshtë keni disa rregulla që duhet të ndiqni.
Mos mbërrini të uritur në restorant - Hani diçka të vogël më parë. Këshillohet një banane ose një frut tjetër.
Mos u ndikoni nga të tjerët – Miku apo mikja juaj mund të jetë një njeri me metabolizmin ndryshe nga ju dhe që nuk e ka aspak problem të hajë sasi të mëdha. Miqësia juaj është e vlefshme për arsye të tjera, jo ndaj ushqimit dhe për këtë këshillohet që të mos ndikoheni nga sasitë që hanë të tjerët.
Pini ujë – Për të mos u fryrë nga ushqimi, bëni mirë që më parë të pini me dëshirën tuaj sasi të mëdha uji, mundësisht pa gaz.
Pjatat me shumë përbërës - Nuk këshillohen të konsumohen, vetëm në rast se përbërësit janë perime.
Mund të ha ëmbëlsirën? - Nëse pjatat e mëparshme kanë qenë të ngopura me karbohidrate, bëni mirë të hiqni dorë. Konsumoni më mirë fruta.
Verë dhe alkool – Gjysmë gote është e lejueshme. Nëse pini më shumë, mbani vetë përgjegjësitë.
als_Latn als_Latn slv_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn