als_Latn dik_Latn sag_Latn
Me ne mësoni vlerën e shëndetit...
Kush i dëshiron 500 euro ?
Ore osmane!
Hixhame trajtim profetik i harruar
KËSHILLA RRETH MJALTIT
PSE ALLAHU NUK DONË QË GRUAJA TË PIKËLLOHET!!
Kapaciteti i trurit për të ruajtur, përpunuar dhe risjellë informata është një bekim madhështor i Allahut. Ne e përdorim kujtesën tonë për të fituar njohuri të dobishme. Gjithashtu, ne e përdorim atë për t’i rikujtuar gabimet që i kemi bërë në të kaluarën dhe për të mësuar prej tyre në mënyrë që të përmirësohemi. Për […]
Kapaciteti i trurit për të ruajtur, përpunuar dhe risjellë informata është një bekim madhështor i Allahut. Ne e përdorim kujtesën tonë për të fituar njohuri të dobishme. Gjithashtu, ne e përdorim atë për t’i rikujtuar gabimet që i kemi bërë në të kaluarën dhe për të mësuar prej tyre në mënyrë që të përmirësohemi. Për […]
Këshilla për përmisimin e kujtesës! (Lexoje do përfitosh shumë)September 13, 2013 / By M.I
User Rating
Kapaciteti i trurit për të ruajtur, përpunuar dhe risjellë informata është një bekim madhështor i Allahut. Ne e përdorim kujtesën tonë për të fituar njohuri të dobishme. Gjithashtu, ne e përdorim atë për t’i rikujtuar gabimet që i kemi bërë në të kaluarën dhe për të mësuar prej tyre në mënyrë që të përmirësohemi.
Për shembull, të kujtuarit se si e kemi kaluar kohën në mënyrë joproduktive gjatë Ramazanit të kaluar, mund të na motivojë që ta bëjmë të frytshme atë në Ramazanin vijues.
Shumica, humbjen e kujtesës e ndërlidhin me plakjen, por kjo nuk është domosdoshmërish kështu, sidomos kur shohim gjyshërit tanë 80 e ca vjeçar që akoma e dinë Kuranin përmendësh.
• Përdore, sepse, përndryshe, do ta humbasësh
Trajtoje trurin tënd si një muskul. Nëse do që ta mbash të shëndoshë dhe të shkathët, duhet ta përdorësh. Leximi i librave, mësimi përmendësh i Kuranit, nxënia e njohurive të dobishme dhe falja e namazit janë mënyra më e mirë për stërvitjen e trurit. Ndjenja e të qenit afër me Allahun e Lartësuar, gjithashtu do të na mbrojë nga depresioni i cili lë pasoja negative në mendjen tonë.
• Të ushqyerit e trurit
Ushqimi i ekuilibruar rezulton në përmirësimin e kujtesës tuaj. Një studim i kohëve të fundit i zhvilluar në Francë bën të ditur se përdorimi i vajit të ullirit përmirëson kujtesën vizuale dhe rrjedhshmërinë gjatë të folurit. Mirësitë e ullirit gjithashtu janë përmendur edhe në Kuranin Famëlartë, ku Allahu i Gjithëdijshëm betohet në këtë fryt të veçantë (95:1). Ushqimet që kanë përmbajtje të lartë të omega-3, siç është salmoni, janë gjithashtu të rëndësishme për kujtesën dhe funksionimin e trurit. Veç kësaj, kujtesa juaj ka nevojë për sheqer dhe vitamina adekuate, të cilat gjenden në shumicën e ushqimeve të përditshme. Nëse ushqimet që konsumoni nuk përmbajnë sheqer dhe sasi të mjaftueshme të vitaminave, atëherë konsumoni mjaltë, hurma, boronicë dhe bajame.
• Trup i shëndoshë për mendje të shëndoshë
Ushtrimet trupore, veçanërisht ata aerobike, janë të dobishme për një mendje të shkathët dhe të shëndoshë. Nëse nuk keni mundësi të bëni ushtrime aerobike, lajmi i mirë është se të praktikuarit e një ecjeje mesatare çdo ditë, rezulton në mendje të shëndoshë. Ecja, për shumicën e njerëzve, është mjaft e lehtë për ta praktikuar si një aktivitet i rregullt. Gjithashtu, ngjitja shkallëve, në vend të shfrytëzimit të ashensorit, e stërvit trupin tuaj.
• Pushimi
Gjumi i shkurtë përmirëson kujtesën dhe humorin, ndihmon në mirëqenien trupore dhe kthjellon ndjenjat. Dremitja ngërthen shumë dobi, kështu që, të dremiturit 15-30 minuta para ose pas namazit të drekës ndikon pozitivisht në paraqitjen tuaj intelektuale, nivelin e energjisë dhe, veç kësaj, është sunet.
• Flini mjaftueshëm
Një studim gjerman i kohëve të fundit ka treguar se gjumi ndihmon në përmirësimin e kujtesës. Gjumi nevojitet për shlyerjen e informatave afatshkurtre në mënyre që të krijohet hapësirë për informata të reja. Gjumi dhe nata janë një tjetër mëshirë dhe bekim nga Allahu, më Bujari:
“Po mëshira e Tij u bëri juve natën dhe ditën për të pushuar në të dhe për të përfituar nga begatitë e Tij, prandaj, të jini mirënjohës!” (28:73)
• Luteni Allahun
Nëse doni të keni kujtesë të mirë, luteni El-Muxhib-in (Lutjepranuesin). Luteni Allahun e Lartësuar për atë që keni nevojë – njohuri të dobishme, arsye të shëndoshë dhe kujtesë të mirë. Në fakt, kujtesa jonë është bekim nga Allahu dhe duhet që në çdo çast të jemi falënderues për të. Që t’ia dimë vlerën, ne duhet ta mbajmë atë të shëndoshë dhe ta përdorim për qëllime të mira që do të na afrojnë me Allahun e Plotfuqishëm./mjeksiaislame/
Perktheu dhe pershtati: Shpetim Hyseni,
2 Comments
-
-
LabiApril 28, 2014
Selamu Alejkum. A mund të mi tregoni disa këshilla se si të zgjohem herët. Kur jam në shkollë mezi zgjona prej gjumi edhe pse bij me flejt në 22:30. Ju faleminderit!
Leave a Reply to Labi Cancel reply
-
December 25, 2014 / By M.I
Çfarë ndodh nëse ju pini ujë me mjaltë me stomakun bosh?
-
September 9, 2014 / By M.I
Ja cila është pesha ideale sipas gjatësisë!
-
October 6, 2014 / By M.I
Ilaçi për Kancer ështe gjetur para 65 vitëve!
-
August 1, 2013 / By M.I
Mos flej mbi stomak
-
November 18, 2013 / By M.I
Dhjetë gabime në marrëdhëniet intime
-
June 24, 2014 / By M.I
Për shtimin e potencës seksuale
-
December 5, 2014 / By M.I
Arrat në kombinim me mjaltë janë ilaç i fuqishëm natyral
-
November 29, 2014 / By M.I
Heqin qafe puçrrat në fytyre dhe përhapja e urdhjave për 24 orë
-
September 28, 2014 / By M.I
Veprat intime në bashkëshortësin sipas Islamit
-
December 14, 2014 / By M.I
Pastroni veshkat me këto pije
-
May 8, 2015 / By M.I
FJALË QË NUK I THUHEN BURRIT ASNJËHERË
-
May 7, 2015 / By M.I
Kush i dëshiron 500 euro ?
-
May 6, 2015 / By M.I
Ore osmane!
-
May 6, 2015 / By M.I
Hixhame trajtim profetik i harruar
-
May 6, 2015 / By M.I
KËSHILLA RRETH MJALTIT
-
May 6, 2015 / By M.I
PSE ALLAHU NUK DONË QË GRUAJA TË PIKËLLOHET!!
-
May 6, 2015 / By M.I
GJËJA MË E ÇUDITSHME TEK NJERËZIT!!
-
May 6, 2015 / By M.I
GRUAJA ËSHTË SI KËPUCA!!
-
May 6, 2015 / By M.I
Katër gjëra ia shtojnë fytyrës shkëlqimin
-
May 5, 2015 / By M.I
VAJ XHERXHIRI(Rocket)
-
May 21, 2014 / By M.I
Dy fjalë Vlora Çitakut
-
November 19, 2012 / By L Rr
Për ndërprerjen e rënies së flokëve
-
November 20, 2012 / By L Rr
Për pastrimin e kthjelltësisë së fytyrës
-
November 26, 2012 / By L Rr
Fara e zezë (Nigella Sativa), ilaçi i çdo sëmundjeje
-
March 22, 2013 / By M.I
Pyetje për hoxhen
-
January 12, 2013 / By L Rr
Dobësohuni me mjaltë dhe limon
-
July 23, 2013 / By M.I
Gjermania kërkon puntorë të kualifikuar nga shtetet që nuk janë në BE
-
June 8, 2014 / By M.I
Partia e Drejtësisë i sjell fitoren PDK-së së Thaçit
-
September 24, 2014 / By M.I
Artemisia Annua Bima që vret deri 100% të tumorit !
-
November 12, 2012 / By L Rr
Aktivizimi i memorjes dhe rritja e aftesisë për të kuptuar
als_Latn als_Latn crh_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn swh_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn unk unk min_Latn als_Latn eng_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn crh_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn sna_Latn unk eng_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk eng_Latn als_Latn unk dan_Latn als_Latn