als_Latn dik_Latn sag_Latn
Shkencëtarët akoma nuk e dinë saktësisht arsyen se përse ne flemë gjumë, gjithashtu gjumi është shumë esencial për shëndetin tonë. Prandaj, çfarë ndodh pasi ne mbyllim sytë dhe biem në gjumë?
Gjumi, në vend të të qenit një gjendjeje uniforme, ka 2 faza dalluese: gjumin e lëvizjes së shpeshtë të syve (REM) dhe gjumin e lëvizjes jo të shpejtë të syve. Gjumi jo–REM, mund të ndahet në 4 faza gradualisht të bashkueshme. Shkencëtarët gjatë periudhës së gjumit, zakonisht kanë nën studim aktivitetin elektrik të trurit, që matet me EEG (Elektroencefalogram). Fazat e ndryshme të gjumit kanë karakteristika e tyre dhe duken ndryshe në EEG, siç tregohen edhe në tabelën më poshtë.
Gjumi REM ndodh rreth 90 minuta gjatë natës, dhe periudha REM zgjatet me përparimin e natës, ndërkohë që koha e shpenzuar në fazat jo–Rem 3 dhe 4 zvogëlohet.
Gjatë një nate, të rriturit kalojnë rreth 20% të kohës në gjumin REM dhe 80% në gjumin jo–REM. Foshnjat kalojnë të paktën gjysmën e kohës që janë në gjumë, në gjumin REM, por ky proporcion zvogëlohet me maturimin e fëmijës. Nga fëmijëria e vonë e më tej, vetëm 20% e natës është kaluar në gjumin REM.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn