als_Latn dik_Latn sag_Latn
Keni gatuar diçka dhe ju teproi? Zgjidhja është vendosja ne frigorifer, por sipas specialisteve te shëndetit publik, qe ushqimet te mos bëhen me vone te rrezikshme, duhet ditur si t’i konservoni. Ja disa rregulla qe duhen ndjekur patjetër: Matni temperaturën e frigoriferit. Temperatura brenda ne frigorifer nuk duhet t’i kaloje 5ºC. Për këtë matje përdorni një termometër. Kujdes me derën. Dijeni qe ushqimet qe vendosen tek dera do qëndrojnë ne njëLexo më tepër
Këshilla që ta bëni fëmijën të hajë ushqime të reja
Fëmijët shpesh frikësohen nga e panjohura, prandaj refuzojnë që të hanë ushqime të reja. Që të bëni ata të hanë ushqime të reja provoni këshillat e mëposhtme: Ofroni një ushqim të ri vetëm kur fëmija është i uritur dhe me mungesë gjumi Paraqitni vetëm një ushqim të ri Paraqitni ushqimin si një lojë. Ose preni ushqimin në forma të pazakonta. Shërbeni ushqimet e reja me ushqimet e preferuara për të rritur pranimin Hani ushqiminLexo më tepër
Pse nuk duhet të hamë tre vakte në ditë
Ekspertët e shëndetit thonë se të ngrënit tre vakte në ditë ndoshta mund të na dëmtojë shëndetin. Sipas tyre tradita e të ngrënit tre herë në ditë me vakte përcaktuara është një traditë e vjetër europiane dhe nuk ka ndonjë të mirë për shëndetin. Dietologët thonë se nëse nuk hani mëngjesin ose hani më shumë se tre herë, kjo nuk iu shëndosh ose iu çregullon oreksin. Nga studimet që janë bërë ka rezultuarLexo më tepër
Ja pse vegjetarianët jetojnë më gjatë
Vegjetarianët janë personat të cilët duke qenë se nuk konsumojnë mish, ato janë më të mbrojtur nga rreziku i sëmundjeve të ndryshme. Studimet tregojnë se personat vegjetarianë kanë një jetë më të shëndetshme dhe jetojnë më gjatë. Disa nga arsyet pse personat që nuk konsumojnë mishin jetojnë me gjatë janë: Humor më i mirë Nga një kërkim i bërë në 2012, u vu re se personat me një dietë vegjetariane kishin një humorLexo më tepër
Ndikimi psikologjik në çrregullimet e të ngrënit
Ka dy lloje të çrregullimeve të ngrënjes : Anoreksia nervore dhe Bulimia nervore. Anoreksia nervore: karakterizohet nga nga frika e humbjes së kontrollit mbi peshën ose frika nga dhjamosja (obeziteti). Bulimia nervore : ngrënje te babëzitura e sasive të mëdha të ushqimit dhe eliminimi i ushqimit me të vjella të provokuara vete ose përdorimi i laksativëve, periudha e agjërimit dhe dieta shumë strikte apo ushtrime gjimnastikore raskapitëse.Lexo më tepër
Cilat ushqime japin energji dhe cilat marrin
Uria nuk pyet, dhe shpesh në shpejtësi fusim diçka në gojë duke mos menduar për atë se çka do t’i bëjë kjo trupit tonë. Ashtu siç ka ushqim që na jep energji, ka edhe ushqim i cili në fakt na e merr ose na shkakton probleme. Nëse dëshironi të fitoni energji, hani yndyra të shëndetshme të cilat mund të gjenden në vaj ulliri, fruta arrore ose avokado, sepse ato lehtësojnë tretjenLexo më tepër
Njerëzit e dashuruar nuk mund të dallojnë shijet
Hormonet që çmenden në kohën e rënies në dashuri na pengojnë të dallojmë si duhet shijet. Jeni të dashuruar marrëzisht dhe hani akullore, por nuk e kuptoni që përveç kornetit jeni duke ngrënë edhe letrën e ambalazhit? Kjo është normale, ka treguar hulumtimi i shkencëtarëve gjermanë dhe atë për shkak të arsyes që hormonet ju çmendin aq shumë saqë nuk mund të dalloni shijet si duhet. Çdo gjë që ndjejmë në ndonjëLexo më tepër
Sa herë duhet të hamë gjatë ditës
Nëse jeni të brengosur rreth peshës trupore, duheni të dini që rezultatet e hulumtimit të fundit kanë treguar që 2 shujta më të mëdha në ditë mund të kenë më shumë dobi nëse hahen në pjesë më të vogla, edhe atëherë kur konsumoni sasi të njëjtë të kalorive. Në hulumtim kanë marrë pjesë personat që vuajnë nga diabeti i tipit 2. Ata në periudhën prej 12 javësh kanë përcjellë programin eLexo më tepër
Ushqimet e zakonshme që ju sëmurin
Ushqimet përveçse kanë një rol të rëndësishëm në organizmin tonë shpesh janë dhe ndikuesit negativë për ne. Janë ato që në disa raste na bëjnë të kemi shqetësime të ndryshme. Ju mund të dini se ushqimi i tepruar i frutave të detit dhe mishit janë të dëmshme për shëndetin tuaj, por nuk e dini se ka dhe shumë ushqime të tjera të zakonshme të cilat janë të dëmshme për ju. Disa ngaLexo më tepër
Paguajnë, por s’dinë se ç’konsumojnë!
Përmbajtja e porcioneve të gatshme ushqimore që tregtohen nëpër markete është enigmatike për konsumatorët. Edhe në pjesën më të madhe të rasteve nuk ka ankesa lidhur me shijen e tyre, derisa shqetësimet më të mëdha janë për përbërësit që janë në to, shkruan Koha. Sipas një raporti të Organizatës së konsumatorëve lidhur me ankesat në përgjithësi gjatë vitit të kaluar, thuhet se shumë të tilla i adresohen mungesës së etiketave meLexo më tepër
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn