als_Latn dik_Latn sag_Latn
Përgatiti: Elena Beta
Shalqiri është një nga frutat më të njohura dhe të shijshme të verës. Ai është i ulët në kalori dhe i lartë në vitamina A dhe C. Është i pasur gjithashtu me fibra dietike dhe kalium. Në të vërtetë...
June 5, 2015 10:55 am / no comments
Lëng i përzier prej portokali, dardhe dhe molle- ky lëng ju ndihmon për të pastruar trupin, mbron sistemin imunitar si dhe ju mbron nga sëmundjet e zemrës. Ju mbush me vitamina dhe mund të përdoret për të përmirësuar humorin e keq....
June 5, 2015 9:17 am / no comments
Kaloritë janë një masë e sasisë së energjisë në ushqim. Duke ditur se sa kalori ka një ushqim, do të dimë të balancojmë energjitë që na duhen për funksionimin e mirë të trupit. Llogaritja e kalorive është çelësi i një...
June 4, 2015 8:35 am / no comments
Stina e verës është periudha më e mirë për të bërë ndryshime graduale në planin e ushqimit. Gjatë kësaj periudhe lëkura përballet me rrezet e forta të diellit të cilat janë dhe shkaktarë të rrudhave që krijohen në lëkurë.
Përveç...
June 4, 2015 6:00 am / no comments
Përgatiti në shqip: Elsa Musaj
Dietologia Izabela Obert thotë se një dietë e mirë është thelbësore për zhvillimin e shëndetshëm të spermës. Zbulojmë 10 ushqimet që rrisin fertilitetin mashkullor:
Domatet: Domatet janë një nga...
June 3, 2015 7:38 am / no comments
Rolina Naço, dietologe
Kumbulla përmban kalium, i cili ndihmon largimin e kripërave të tepërta nga trupi ynë, duke e lehtësuar nga edemat. Ndihmon konstipacionin (kapsllëkun). Përmban hekur dhe është e këshillueshme për persona...
June 2, 2015 1:47 pm / no comments
Blerina Bombaj, dietologe
Ja si duhet të ngjajë ushqimi ditor për personat që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe mbipesha:
Mëngjes: 1 lëng portokalli të shtrydhur + 3 lugë të mëdha tërshërë të zier me qumësht me pak yndyrë...
June 2, 2015 6:00 am / no comments
Blerina Bombaj, dietologe
Që kanceri të zhvillohet ka nevojë për formimin e enëve të reja të gjakut në mënyrë që të shpërndahet dhe të ushqehet. Kjo quhet “angiogjenezë”. Është zbuluar se ndalimi i formimit të këtyre...
June 1, 2015 9:39 am / no comments
Blerina Bombaj, dietologe klinike
Konsumoni ujë mjaftueshëm për të plotësuar humbjet e mëdha në fazat e diarresë.
Evitoni fibrat bimore: fasulet, drithrat integrale dhe nënproduktet e tyre, frutat me lëkurë, bulmetin, perimet (por...
May 29, 2015 2:02 pm / no comments
Blerina Bombaj, dietologe
Nuk bëhet fjalë për dhjamin që e shihni në pasqyrë dhe e prekni me dorë nën lëkurën e barkut. Është dhjami që fshihet në brendësi të muskujve të barkut, vesh organet e barkut dhe vë në rrezik shëndetin....
May 28, 2015 3:04 pm / no comments
als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn por_Latn als_Latn eng_Latn lmo_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn lmo_Latn als_Latn eng_Latn als_Latn als_Latn als_Latn eng_Latn lmo_Latn als_Latn eng_Latn