als_Latn dik_Latn sag_Latn
Dobitë shëndetsore të mentes
Menta është një bimë shumë e përdorur në industrinë farmaceutike, kozmetike dhe ushqimore. Një bimë që përdoret tashmë për një kohë të gjatë, për shkak të karakteristikave të saj shëruese. Menten mund ta përorni dhe në formë çaji, pije që mundësohet nga fletët e thara të bimës. Menta ka disa dobi shëndetsore për organizmin tonë, ajo ka një ndikim në zbutjen e pasojave të stresit, është e mirë kundër depresionit dhe rraskapitjes...
Pse duhet ta konsumoni shegën?
Shega ka një rol të rëndësishëm në shëndetin dhe bukurinë e njeriut.Shega është një frut i cili njihet për përfitime të ndryshme për trupin e njeriut. Shega ndihmon në shmangien e një sërë sëmundjesh të rënda, duke përfshirë këncerin edhe sëmundjet e zemrës. Arsyet pse duhet ta konsumojmë shegën janë: Shegët kanë pak sheqer, ndihmojnë për të ulur presionin e gjakut Shegët ndihmojnë për të ulur kolesterolin Vonojnë plakjen dhe...
Pse duhet t’i konsumoni kërpudhat?
Shkencëtarët kanë bërë një studim për kërpudhat dhe rezulton se konsumimi i tyre është një burim shumë i mirë i vitaminës D. Shkencëtarët kanë deklaruar se studimi është bërë tek një numër i lartë pjesëmarrësish. Tek këta të fundit është matur niveli i vitaminës D në gjak para se të konsumojnë kërpudha dhe pas 12 javëve me një konsumim të përditshëm të tyre, niveli i vitaminës D është rritur dukshëm. Gjatë ekspozimit në diell...
Farat e lulediellit janë burim i shkëlqyer i shumë vitaminave
A e dini se farat e lulediellit janë burim i shkëlqyeshëm i vitaminave B1, B5 dhe E? Vitamina E është shumë e rëndësishme pasi vepron si një antioksidant në trupin tonë dhe lufton radikalët e lirë. Farat e lulediellit përmbajnë gjithashtu amino-acide fibra dietalë dhe acid linoleik (acid ky shumë i rëndësishëm kundër dhjamit). Nëse ju konsumoni vetëm 50 gramë fara të lulediellit ofrojnë 100 për qind të nevojave për Vitaminë E për...
Studim, ngrënia e farave është antistres
Sipas një studimi të publikuar në “Daily Mail” shtatë në dhjetë meshkuj e konsiderojnë antistres ngrënien e farave. Konsumimi i farave kur jeni të mërzitur ose të stresuar është zgjedhja e duhur, konsumi i tyre cilësohet si një mënyrë e mirë për rritjen e humorit dhe lufton mërzitinë më shumë se ëmbëlsirat dhe çokollatat. Në sondazhin e realizuar me 2000 persona farat e kungullit kryesonin në top – listën e dhjetë ushqimeve që...
Brokoli, i shëndetshëm për organizmin tonë, ka veti antikancerogjene
Brokoli për shëndetin tone është një produkt shumë i mirë dhe i shëndetshëm. Është një perime i cili sjell shumë të mira. Përmban 35 kalori në vetëm në 100 gr, ndërkohë që përmban shumë vlera për trupin. Brokoli ka veti antikancerogjene 2 substancat më të njohura janë I3C (indole-3-carbinol) dhe sulforafane (sulforaphane) dhe njihet si një përforcues i imunitetit (pasi është i pasur në vitaminë C). Në vetëm 100 gr brokol gjenden këto...
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn