als_Latn dik_Latn sag_Latn
Këshilla rreth shëndetit si simptomat e alergjive, njohin, depresioni trajtimin e alkoolizmit, ilaçi më i mirë për migraines. Çdo gjë nga ushqimi të shëndetshëm për shëndetin insurence.
Kur vajza është e Alice in Carrolovoj përrallë Alice in Wonderland erdhi në mbretërinë e Mbretëreshës Kuq, shumë i befasuar. Për të qenë në gjendje të bisedoni me të Mbretëreshës Kuq, ajo kishte për të kandiduar sepse ai ka qenë gjithmonë në garë. Pas njëzet minutash, Alisa u vu re për të kandiduar në vend.
- Slow në vend, në vendin tim ju duhet për të kandiduar shumë të shpejtë për të qëndruar në vend dhe për të arritur diku, ju keni për të kandiduar dy herë më shpejt - i tha mbretëreshës Kuq.
Të shpejtë, të shpejtë dhe më të shpejtë: jeta e njeriut modern është bërë si në mbretërinë e Mbretëreshës Kuq. Gjithçka ndodh në një garë me sekonda, nervat dhe adrenalin, ashtu si në filmat e James Bond. Dhe pastaj edhe njeri pak u mbyt në Depresionit të Madh dhe çdo ditë kthehet në një makth të frikës së humbjes së punës, ulje të pagave apo, në përgjithësi, të ardhmen e pasigurt. Së fundi, shumë ia plas e stresit dhe të reagojnë me zemërim apo depresion, dhe duke kërkuar ngushëllim në alkooli dhe droga. Stresi është, natyrisht, në perceptimin e përditshme është negativ, sepse një jetë jashtëzakonisht e vështirë të çon në sëmundje të tilla si sëmundje të zemrës dhe kancer.
Por unë duhet të theksoj gjithmonë e keqe për ne? - Publiku merr një mesazh uniforme se stresi është gjithmonë e dëmshme. Kjo është e keqe, sepse shumica e njerëzve ajo punon më mirë në kushte të butë për të moderuar stresit - ka thënë Newsweek Dr Janet DiPietro në Universitetin Johns Hopkins. Në mënyrë të ngjashme, pretendimet dhe vuri në dukje psikologut RATHUS Spenser në librin e tij Psikologji: Konceptet dhe Connections. - Disa doza e stresit është e shëndoshë dhe e nevojshme për të mbajtur partitë tona shkathët dhe të interesuar - RATHUS vështirë.
Termi theksoj ishte tridhjetë e parë të 20-të shekulli solli një kanadez Hans Selye mjek me prejardhje hungarez i cili ka përcaktuar stres si shuma totale e shpenzimeve të organizmit gjatë jetës së saj. Selye besonin fuqimisht se ka stresi i mirë (eustress) se kripa e jetës.
- Stresi përkufizohet si një përgjigje nonspecific të kërkesave të cilat tejkalojnë aftësinë e saj, dmth pak se ne nuk mund ta gëlltis, sepse ajo duket të jetë më e madhe se kapaciteti gutackih në dispozicion - tha psikologu Dr Dubravka Miljkovic të Arsimit Fakulteti Mësues. Në kushtet e stresit negative, atëherë situata më e vështirë e vdekjes së fëmijës, vdekja e një partneri, duke humbur një, sëmundje serioze ose punë të vet një të dashur.
Rregullimi i mira dhe të këqija
Megjithatë, edhe ndryshime pozitive mund të jetë e vështirë, të tilla si martesa, zhvendosjes, promovimin, etj Hulumtimet tregojnë se njerëzit në fund të përshtatet dhe të rrethanave të këqija dhe të mira në jetë.
- Ky fenomen është quajtur përshtatja hedonike në celular rutine gjimnastikë në të cilën ne e drejtuar, por qëndroi në të njëjtin vend, sepse duket se pavarësisht nga të gjitha përpjekjet të jenë të lumtur, në fakt mbetet në vend.
Një shembull ekstrem të njerëzve të cilët kanë marrë çmimin në një llotari dhe nuk mendoj se ata ishin veçanërisht të lumtur - shpjegon Dr Miljkovic. Megjithatë, në disa kushte të njerëzve të shpejt të përshtaten me të tjera ngadalë, dhe disa. Pak ose asnjë - Pas vdekjes së bashkëshortit duhet të jetë gati dhjetë vjet për kënaqësinë e jetës, të kthehen në nivelin bazë. Pas vdekjes së një populli të fëmijës nuk shërohet plotësisht, dhe e vështirë të ketë sukses dhe shumica e atyre që kanë humbur punët e tyre në mënyrë të përsëritur, - tha Dr Miljkovic.
Neuroscientist Dr Goran Simiq me Institutin Kroat për Brain Research, tha se ai gjithashtu Selye përshkroi tri fazat kryesore të stresit, të tilla si fazë alarmi, në fazën e rezistencës dhe faza e lodhjes.
Mekanizmat evolutive
- Afatshkurtra stresi është një pjesë e zakonshme, normale dhe e pashmangshme e jetës së përditshme njerëzore, dhe përgjigja e trupit tonë për të menaxhuar stresin simpatiko-veshkave dhe limbic-hypothalamic-hipofizë-veshkave sistemit.
Këto sisteme janë zhvilluar gjatë evolucionit si një përgjigje ndaj rrezik real nga mjedisi, pra objekte të veçanta. Long-term stresit është e panatyrshme dhe e dëmshme si ai kalon nëpër mundësitë e përshtatjes sonë të këtyre sistemeve - shpjegoi Dr Simic.
Ajo që ne e quajmë stresi është në fakt një ujëvarë e kimike, përgjigje hormonal të, rrezikut, ose ndryshimit pasiguri. Kur truri është përpara, stresi fizik dhe mental, ai fillon të fryj kimike (hormonet), të tilla si, kortizolit adrenalina dhe noradrenaline.
Papritmas, zemra jonë rrahje të shpejtë, duke rritur presionin e gjakut, shqisat janë mprehur, një rritje të glukozës në gjak të na fuqizuar. Sasi të moderuar e stresit, gjatë së cilës ka një shpërthim i papritur i hormoneve mund të ndihmojnë njerëzit në një punë apo të kryejë një detyrë më efikase dhe për të përmirësuar kujtesën.
Gjithashtu, një stres pozitiv mund të përmirësojë funksionin e zemrës dhe për të forcuar rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Disa shkencëtarë, megjithatë, besojnë se afatshkurtër stimul stres stimulimin e neuroneve në tru të punojnë me kapacitet të plotë dhe kështu të na mbrojë nga sëmundjet e lidhura me plakjen dhe sëmundjen Alzheimer.
Gjithashtu, një studim tregoi se njerëz të cilët ishin të ekspozuar ndaj stresit të moderuar para operacionit veten më mirë se ata që ishin në stres të lartë apo të ulët.
Shëndeti në kompani
Interesante, hulumtim dhe Salvatore Maddija Universitetin e Kalifornisë, i cili ka ndjekur shëndetin e punëmarrësve shtatëdhjetë Illinois Bella 430 gjatë krizave të korporatave.
Kur kompania kërcënoi të rrëzohet, shumica e të punësuarve për shkak të stresit është një punë e keqe dhe unmotivated kryer, shumë martesa janë thyer poshtë, që vuajnë nga sëmundje të zemrës apo të kishte një goditje. Megjithatë, një e treta e stafit të ndjehet mirë dhe nuk kishte probleme shëndetësore pro. Këta njerëz arriti të mbajë një punë ose shpejt të gjejnë një të ri.
Maddi u zbulua më pas që në kushtet e kërcënimit të humbjes së vendeve të punës veprat më të mira dhe më efektive të merren me stresin që ata kanë pasur një fëmijëri të vështirë, për shembull, u rrit me vetëm një prind, apo kanë pasur alkool në familje. - Ata ishin të ekspozuar ndaj stresit të lartë në fëmijëri, por fqinjët e tyre janë të bindur ata që janë shtylla kurrizore e familjes dhe kanë pranuar këtë rol. Në mënyrë që ata të bëhen njerëz shumë të fuqishme, - tha Maddi.
Për fat të keq, këtë dhe të ngjashme nuk kanë ndjekur studimet kërkimore të përshtatshme për të demonstruar neurobiological pse njerëzit në mënyra të ndryshme, të përpunuara dhe disa stresi për të bie në gjunjë, dhe të tjerët forcuar. Shkencëtarët, gjithashtu, nuk kanë gjetur ndonjë, ku kufijtë midis stresit neurobiological pozitive dhe negative.
Por ndoshta kriza aktuale ekonomike globale është që të inkurajojë hulumtim mbi stresin. Pas të gjitha, Selye ishte puna e parë për stresit lëshuar gjatë krizës shkatërruese ekonomike të tridhjetave, kur lufta për mbijetesë për shumë njerëz inkurajuar krijimtarinë.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn lij_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn