als_Latn uzn_Latn slv_Latn
Katr ushqimet t cilat u mbajn t rinj
Dshironi t ruani dukjen dhe formn rinore? Mjeku.Net ju sjell katr ushqimet t cilat duhet ti prfshini n dietn tuaj q nga dita e sotme. Ata prmirsojn shikimin, jetn seksuale dhe mbajn nn kontroll tensionin e gjakut.
Peshku
Peshku sht i pasur me acide yndyrore omega 3 t cilat jan t mira pr zemr, ulin kolesterolin dhe lehtsojn problemet reumatike. Por peshku sht i mir edhe pr shndetin e syve. Mishi i peshkut sht i pasur me niacin pr t cilin studimet kan treguar se ul dukshm rrezikun e shfaqjes s degjenerimit makular, q shfaqet me kalimin e viteve.
Shalqiri
Studiuesit amerikan kan zbuluar disa lnd ushqyese t cilat jan n prbrjen e shalqirit, prfshir citrulinn, t cilat n organizm shndrrohen n arginin, e cila sht nj mjet i shklqyeshm pr libido. Arginina rrit monoksidin e azotit q liron ent e gjakut. T njjtin efekt e jep edhe Viagra. Andaj, sipas mjekve, shalqiri sht nj stimulues seksual natyral dhe nj ila i shklqyeshm kundr rregullimeve erektile.
Banania
Rreziku pr t zhvilluar tension t lart t gjakut rritet me kalimin e viteve. Ekspertt kshillojn konsumimin e ushqimit t pasur me kalium pr t luftuar kt shqetsim shndetsor. N mesin e ushqimeve m t pasura me kt mineral jan edhe bananet.Banania
Rreziku pr t zhvilluar tension t lart t gjakut rritet me kalimin e viteve. Ekspertt kshillojn konsumimin e ushqimit t pasur me kalium pr t luftuar kt shqetsim shndetsor. N mesin e ushqimeve m t pasura me kt mineral jan edhe bananet.
Frutat e thata
Studime britanike kan treguar se konsumimi i frutave mund tu ndihmoj t bini n pesh dhe t ruani ndjenjn e ngopjes. Personat e studiuar t cilt n dietn e tyre kan prfshir edhe fruta t thata, kan humbur m shum kilogram dhe centimetra rreth belit krahasuar me ata t cilt nuk kan konsumuar kto fruta. Prve ksaj, frutat e thata jan edhe nj burim i mir i fibrave t cilat rregullojn tretjen.
(a.n/BalkanWeb)
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn ayr_Latn als_Latn kon_Latn als_Latn als_Latn tsn_Latn als_Latn mos_Latn