als_Latn dik_Latn sag_Latn
Mos e gatuani mishin pa zarzavate!
Hidhini një sy këtij artikulli nëse dëshironi të ruani shëndetin edhe para tryezave të pasura me ushqime nga më të ndryshmet gjatë festave.
Konsumimi i tepërt i mishit do të thotë marrje e tepërt e toksinave!
Mishi është i pasur me shumë vitamina, acid folik, hekur dhe i varfër nga vitamina C. Konsumimi i tepërt i mishit do të thotë një marrje e tepërt e toksinave dhe në raste të tilla rritet shumë nevoja për antioksidues si vitamina C . Këtë duhet ta keni parasysh para se të filloni përgatitjen e gjellës.
•mishin duhet ta gatuani me zarzavate të ndryshme të pasura me vitaminë C.
•konsumoni lëngun e portokallit ose të domates kur hani mish.
• pasurojeni tryezën tuaj me sallata të ndryshme të pasura me ujë dhe posa. Në këtë mënyrë nuk do të përjetoni probleme si kapsllëk , fryerje , gazra e të tjera.
• konsumoni zarzavate dhe fruta të pasura me vitaminë C sepse dihet që kjo vitaminë ndihmon në përthithjen e hekurit. Do t’ju shërbejë shumë nëse vuani nga anemia.
Nëse dëshironi të ruani shëndetin pa prishur shijen e gojës…
Ta zëmë se jeni ballë për ballë me ëmbëlsirën tuaj të preferuar…
• mos e teproni, hani në porcione të vogla.
• nëse keni mundësinë të zgjidhni në mes brumërave dhe ëmbëlsirave të lehta me qumësht preferoni ato me qumësht.
• konsumoni qumësht ose dhallë pasi të keni ngrënë një ëmbëlsirë të rëndë për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak.
• pini çajet bimore ose ato me fruta në vend të kafesë. Kafetë e tepërta të konsumuara gjatë ditëve të bajramit mund të shkaktojnë pagjumësi, probleme të stomakut dhe çrregullime të zemrës.
• ushqehuni në mënyrë të shëndetshme. Në këtë mënyrë nuk do të prishni stilin tuaj të ushqyerjes. Ju mund të përcaktoni menynë tuaj në çdo lloj ambienti.
• mos kaloni vaktet nëse jeni të sëmurë me diabet dhe mos qëndroni të uritur për një kohë të gjatë./Start/A. Kokiçi/
Artikuj të ngjashëm
-
Po pse kane vdekur ata qe kane ngrene shelegun e pjekur ne hell vetem me vere apo raki.
-
Po pse kane vdekur ata qe kane ngrene shelegun e pjekur ne hell vetem me vere apo raki.
als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn als_Latn unk als_Latn unk als_Latn