A swimmer in an indoor pool braces himself before hitting the water.
Een zwemmer in een overdekt zwembad braces zichzelf voor het raken van het water.
A man is about to swim a race.
Een man staat op het punt een race te zwemmen.
Braces himself before hitting the water does not imply being about to swim a race.
Breekt zichzelf voordat hij het water raakt betekent niet dat hij op het punt staat een race te zwemmen.