Hon har en av de mest avundsjuka kropparna i showbiz men Millie Mackintosh har avslöjat att det krävs mycket hårt arbete och engagemang för att se lika bra ut som hon. Fitness entusiasten och TV-stjärnan delade hennes hälsa och fitness regim som hon visade upp sin finess i en ny Reebok skott. På tal om hur ofta hon tränar sade 25-åringen: "Varsomhelst mellan två och sex gånger i veckan. Helst gör jag fyra till fem sessioner men jag inte slå mig själv om jag har en riktigt upptagen vecka och kan inte hålla sig till det. "Om jag har evenemang eller fester att gå på, försöker jag balansera det med en hälsosam helg och vara flexibel med det." Rulla ner för video. Millie Mackintosh, som följer en extremt hälsosam livsstil, har samarbetat med Reebok och delat med sig av sina tips till att få en tonad kropp som hennes. Millie, som är en vandrande reklam för den hälsosamma livsstil som hon predikar, sade att hon älskar att träna så mycket eftersom det är som "terapi för hjärnan". Hon sa: "Det spelar ingen roll hur stressig din dag är, du måste fokusera när det kommer till din träning och du kommer ut känner uppfriskande. Det väcker dig och det känns som om det ger mig massor av nya tankar. "Det är också fördelen med att känna sig frisk och frisk, det handlar inte om viktminskning för mig, det handlar om balans; Jag gillar att gå ut, Jag gillar att äta god mat, så det handlar om att balansera bort de stygga kalorier. " Millie, som är en vandrande reklam för den hälsosamma livsstil som hon predikar, sade att hon älskar att träna så mycket eftersom det är som "terapi för hjärnan" och säger att om det inte gör ont, det inte fungerar. Millie säger att hon försöker göra två vikter-baserade sessioner i veckan och älskar att prova olika träningsklasser. Fitnessfanatiker funderar till och med på att få en pull-up bar installerad i huset hon delar med make, professor Green, för att öka hennes idrottsförmåga. Millie sa att alla som vill följa hennes ledning måste göra det till en del av deras livsstil och vara konsekvent. "Det är ganska beroendeframkallande när du börjar se den positiva förändringen i din kropp och medan det tar tid, du måste binda sig till det," hävdar hon. Företagaren, som fann berömmelse på Made In Chelsea, förklarade att hon försöker göra två vikter-baserade sessioner i veckan och älskar att prova olika fitness klasser resten av tiden. "Jag gillar verkligen högintensiva, hög energi träning utan vila", sade hon. "Du svettas, du känner dig sjuk, men det är inställd på musik, du är i en grupp och det driver dig, så det är mycket roligt. "Jag intalar mig själv att det är ingen idé att dyka upp om jag inte kommer att pressa mig själv, det måste göra ont. Om din träning är lätt, det kommer inte att göra något för dig och du kommer inte att få resultaten. " Millie är så entusiastisk över att träna att hon funderar på att få en pull-up bar installerad i huset hon delar med make, professor Green. Millie, som är på väg att presentera den andra droppen från hennes nya mode sortiment, sade alla som vill följa hennes ledning måste göra det en del av deras livsstil och vara konsekvent. Stjärnan, avbildad på modeveckan förra månaden, sa att det inte handlar om viktminskning, det handlar om balans. "Jag gillar att gå ut, jag gillar att äta god mat, så det handlar om att balansera av de stygga kalorier," sade hon. Millie har samarbetat med Reebok för att lansera #BreakYourSelfie, en social kampanj som syftar till att utmana föreställningen om vad skönhet är. #BreakYourSelfie uppmuntrar fitnessentusiaster att göra uppror mot de miljontals glänsande, glada selfies och istället posta bilder till sig själva som deras mest utarmade, råa, trasiga post-workout tillstånd. När hon talade om kampanjen när hon visade upp sin naturliga skönhet i bilderna, sade hon: "Att uppmuntra kvinnor att göra en riktigt hård träning och att vara frisk är ett riktigt positivt budskap, särskilt som alla kan delta. "Det handlar inte om att se söt ut och medan jag gör inlägg selfies när jag är påhittad för skott, med kondition, det är ett riktigt hälsosamt budskap och jag vill se massor av trasiga selfies!".....är det sant?.......................................................................................
Millie, 25 år, har samarbetat med Reebok för att främja konditionen.
Att träna handlar inte om att gå ner i vikt utan om att må bra.
Star är på väg att avtäcka den senaste droppen från hennes modeserie nästa vecka.