Spencer Matthews är tillbaka i den bästa formen av sitt liv efter en vecka på ett hårt armé-stil stövelläger. Den 26-åriga Made In Chelsea stjärnan visade upp sin imponerande sex-pack medan ute vandring på No 1 Boot Camp i Marrakech. Tidigare Lothario Spencer var fast besluten att få tonas för nästa serie av E4 reality show som börjar igen den 13 april. Rulla ner för video. Spencer Matthews på väg till No 1 Boot Camp i Marocko med sin flickvän Lauren Frazer-Hutton. Spencer och Lauren såg ut som om de tyckte om att träna medan de vandrade genom Atlasbergen. Så han bokade in sig till stövellägret som erbjuder intensiva dagliga träningspass i militärstil. Och det har uppenbarligen lönat sig av utseendet på hans porlande pecs, biceps och abs. Spencer tog sin flickvän i fem månader, Lauren Frazer-Hutton, på resan - och på morgnarna tränade paret med en grupp på 12 andra campare som bodde i lyxvillan. De skulle delta i hårda pass av konditionsträning, vikter och kretsar. På eftermiddagarna brukade de ofta gå på långa romantiska vandringar tillsammans i Atlasbergens fotkullar och bara komma tillbaka till villan för kvällsmaten. Temperaturer i Marocko fick upp till 20C och så Spencer sågs ofta gå runt med sin topp av, medan Lauren bar en ganska rosa gröda topp. Spencer tittade på lite illa tilltygad som Lauren gjorde några sträckor på sidan av vägen. Spencer stannade för att göra några press upp på några stenar, det är verkligen bättre än att gå till gymmet! Det snygga paret tillbringade lite tid med att ligga i solskenet när de visade upp sina imponerande solbrännor. Spencer och Lauren flög ut till Marocko förra veckan och stannade på stövellägrets lyxiga femstjärniga villa strax utanför Marrakech. Varje morgon väcktes de klockan 6 och hade en timmes motion före frukost. Klockan 8.30 skulle de ha en och en halv timmes konditionsträning – boxning eller spinning, följt av ett mellanmål klockan 10, sedan kretsträning kl 10.30 till 12. Lunch skulle vara en timme och sedan skulle de ha långa vandringar, följt av lagspel och sedan yoga och stretching motion. Kvällsmåltiden skulle följa kl. 19.30. Spencer och Lauren täckte över en del av promenaden - paret har dejtat i ungefär fem månader nu. Trots deras tröttande arbete outs Spencer har fortfarande haft tid att ha lite av ett skratt på mouthain. Alla måltider tillreddes färska på plats varje dag och var alla lokala produkter och ekologiska. Frukosten skulle bestå av ägg, färsk fruktsallad, med ett litet glas nypressad apelsinjuice. En typisk lunch skulle vara fisk eller kyckling brochettes tillagad på grillen och ett urval av sallader, och middag skulle vara en soppa och en kyckling tagine, alla serveras av villan väntar personal. Kaloriintaget för varje dag skulle begränsas till cirka 1.200 Kcal och resultatet av motion omkring 2.000 Kcal, och i allmänhet de flesta husbil förlorar omkring 9 lbs under veckan. Tillbaka i lyxvillan och Spencer verkade glad att visa upp sin tonade bål. Lauren visar upp sin magra mage när hon limmade upp på berget. Spencer glänste upp på berget - han och Lauren skulle senare gå tillbaka till deras villa för middag. Både Spencer och Lauren var fast beslutna att göra det mesta av sin tid på lägret och deltog i alla de sessioner som drevs av före detta RAF Physical Training Instructor Andy Morris. I slutet av sin vistelse Spencer var tillbaka i sin fantastiska Men tills hälsa cover form, som han uppnådde redan i december 2013. När på lägret Spencer tweetade: "Att få hamrad (inte den goda sorten) @no1bootcamp Marrakech med lite @iamlaurenhutton. Det här funkar! Hårt arbete lönar sig. #FitA**' Tidigare Spencer har varit känd för att festa hårt men han dricker inte alls för tillfället eftersom han vill komma i bra form. Och Lauren skickade ett Instagram meddelande som säger: "Lyckligast när i solen & med denna @spencermatthews." Spencer gick tidigare till Ibiza grenen av No 1 Boot Camp i oktober, han arbetade av sin pudgy magen och upptäckte sin sex flock.
Spencer tog en vecka lång resa No 1 Bootcamp i Marocko.
Den Made In Chelsea stjärnan ville komma i form innan den nya serien.
Han tog med sin flickvän Lauren Frazer-Hutton på resan.