Vi är ständigt gnagda på tandtråd, med tandexperter hävdar att det kan lägga till år i vårt liv. Men enligt en tandläkare har de flesta av oss gjort det fel i åratal. Dr Carlos Meulener, tandläkare från New Jersey, har släppt en video som visar det bästa sättet att tandtråd tänder för att ha det friskaste leende. "Brussning är bra men det är inte tillräckligt - du behöver tandtråd för att ta bort bakterierna mellan tänderna, säger han. Dr Calos Meulener har släppt en video som visar hans "en minuts tandtrådsteknik" som han säger hjälper till att befria munnen från bakterier. Han är avbildad med tandtråd mellan två tummar, ungefär en tum ifrån varandra. Han ger rådet att ta en bit vax tandtråd och linda upp den med pekfingret, men inte så hårt att det gör ont. När du tandtrådar den övre tandraden, sätt tummarna runt en tum från varandra på tandtråden. Doktor Meulener sade: " Orsaken till att de flesta människor har problem med tandtråd är att de försöker få för mycket tandtråd i munnen. – Sättet att kontrollera det är att använda tummarna för dina övre tänder och mellan fingrarna för dina nedre tänder. "Sätt den mängden tandtråd mellan dessa fingrar så att du kan manipulera den lätt från ena sidan till den andra. ska sedan sätta tandtråden mellan två tänder och tandtråd i och upp och ner rörelse längs tänderna, snarare än en sågning rörelse från sida till sida. 1. Vad är det för fel på dig? Ta en bit vax tandtråd och placera varje tum runt och tum ifrån varandra. 2 ) och 2......................................................................................................... Lägg tandtråden mellan de övre tänderna. 3. Vad är det som händer? Hålla den bakre tummen stillastående, flytta den främre tummen upp och ner till tandtråd tanden. Fyra. Inte tandtråd i en'sågande rörelse' - fram och tillbaka - utan upp och ner, gnugga tandtråden upp och ner tanden. För att uppnå detta mål har kommissionen beslutat att inleda ett förfarande enligt artikel 108.2 i fördraget om Europeiska unionens funktionssätt (nedan kallat EUF-fördraget). Upprepa med hjälp av mellan fingrarna för de nedre tänderna. "Vi är tandtråd väggar av en tand och den andra tanden och polering bakterierna från dessa ytor, har Dr Meulener sagt. En tumme bör stå stilla medan den andra tummen flyttas upp och ner, vilket skapar tandtrådsrörelsen. På liknande sätt bör det ena långfingret stå stilla medan det andra är rört, för att kunna manipulera tandtråden så att den gnuggar upp och ner mot insidan av tanden. Dr Meulener säger att denna metod, som tar bara en minut, är det bästa och mest effektiva sättet att tandtråd. Han sade: "Det tar en minut och det gör verkligen en skillnad för dentala hälsan... Tidigare, studier har visat att tandtråd tänder kan förhindra uppbyggnad av plack, som fastnar i tänderna och orsakar irritation, inflammation i tandköttet kallas tandköttssjukdom. Gum sjukdom orsakar dålig andedräkt, blödande tandkött och, om den inte behandlas, håligheter, avtagande tandkött och tandavfall. I hela världen har 15-20 procent av de vuxna i åldern 35–44 år allvarliga tandköttssjukdomar, vilket kan leda till tandlossning. Han rekommenderar att använda två tummar för de övre tänderna, eller två mitt fingrar för de nedre tänderna, och tandtråd i en "upp och ner" rörelse snarare än "såga" från sida till sida. I Storbritannien, The Adult Dental Health Survey från 2009 fann 47 procent av befolkningen hade måttlig till svår tandköttssjukdom - cirka 30 miljoner människor. Forskning visar att förlora tänder kan signalera en högre risk för att drabbas av hjärtsjukdomar och diabetes. Svenska forskare fann att personer med färre tänder och blödande tandkött oftare hade en rad hjärt- och kärlproblem, bland annat hjärtsjukdomar, högt blodtryck och högt kolesterolvärde. De fann dålig tandhygien och blödande tandkött kan tillåta upp till 700 olika typer av bakterier att komma in i blodomloppet, vilket ökar risken för en hjärtattack oavsett hur vältränad och frisk personen är. Tidigare studier har också kopplat dåliga tänder till Alzheimers, hjärtsjukdom, stroke, diabetes, lungsjukdom och även missfall och för tidig födsel.
Video har Dr Carlos Meulener, en tandläkare från New Jersey,.
Han hävdar att de flesta människor har använt tandtråd felaktigt i åratal.
Råder tandtråd med hjälp av en upp och ner rörelse snarare än fram och tillbaka.
Hans "en minuts tandtråd" metod är nyckeln till god tandhygien.