När jag kom till eko-chic resort Amansala för Bikini Bootcamp, väntade jag mig just det – en vecka full av hårdkärniga strandträningar för att tona upp min kropp till våren. Jag flydde också New Yorks brutala vinter och efter en snabb tre och en halv timmes flygning från JFK till Cancun, bootcamp bas är bara en 90 minuters bilresa till Mexikos bohemiska staden Tulum - en avgjort mer exotisk flykt än Miami för säsongsdepresserade New York-bor. Vad jag inte väntade mig på Bikini Bootcamp var den andliga resan som följde med den och hur den grupp av 18 kvinnor som också hade rest från USA:s nordöstra, Kanada och London skulle vara ingredienserna till en sådan unik upplevelse. Bikini explosion: Bootcampers sparkar igång dagen med en 7am strandpromenad i Tulum, Mexiko, följt av en explosion av övningar innan du går in i yoga. Vigorous Vinyasa: Jessica Satherley övar sin bro pose i en av Bikini Bootcamps yogastudior i klassen innan 9:30 frukost. Ungefär som ett sommarläger, men för professionella kvinnor främst i 30- och fyrtioårsåldern, satte vi oss alla ner för att öppna cirkeln den första natten för att presentera oss och avslöja vad som förde oss hit. Fitnessinstruktörerna – främst amerikaner som arbetar säsongvis i Mexiko eller flyttar ner permanent för livsstilen – berättade att varje grupp varje vecka är här av en anledning. Vi hade alla kommit från olika bakgrunder, med våra olika skäl för att välja Bikini Bootcamp. Några var mödrar som behövde en vecka för sig själva, några var maratonlöpare som ville ha en schemalagd träningssemester och andra behövde en kick-start på sin fitness regim innan sommaren. Vad det än var för avsikt att anmäla oss, så hamnade vi alla här samma vecka, och den första makalösa slumpen i gruppen insåg man när de två främlingarna från London fick reda på att de bor på exakt samma gata, bara två olika hus. Broadway Dance Class: Jessica och bootcampers avbildade lärande koreografi för dansklass. Rooftop yoga: Gruppen slog taket studio för en ocean vy medan utför stol pose. De flesta kvinnor var inte ute efter en sammanhållande upplevelse när de anmälde sig till bootcamp, men oundvikligen snäva vänskapsband snart bildas. Efter en natt av introduktioner och vår första yoga klass, var det dags att slå säcken och driva in i en djup sömn medan lyssna på de karibiska vågorna slår precis utanför våra bungalows. Den fitness aspekt av bootcamp sparkade igång direkt varje morgon, med en timme soluppgång strand promenader vid 7am följt av en "bikini blast" på den vita sanden för att känna bränna i våra armar, frossa och abs. Morgonsessioner uppmuntras att utföras på fastande mage och efter "bikini beach blast" är det direkt in i antingen Power Pilates eller Vigorous Vinyasa före frukost. Meditation: Studion var fylld med ljus och blomblad för en eftermiddag av yoga och meditation. Vid tiden 09.30 rullar runt och vi har redan arbetat ut i över två timmar på tom, allt jag kan tänka på är att springa till restaurangen för en välförtjänt fest. Mat som tillagas av anläggningen är alla låg socker och låg kolhydrater och de naturligt läckra måltider åtföljs alla av avgiftande juicer. Trots att jag inte ser bröd för hela veckan, får varje måltid mig att känna mig nöjd och redo att anta nästa fysiska utmaning. Frukosten följs av en timmes kretsklass som tas av en Channing Tatum-lookalike, vilket gör armhävningarna och sit-ups lite mer uthärdliga, och sedan bootcampers tillåts en fem timmars paus innan eftermiddagslektionerna återupptas. 7am: Strandpromenad som slutar med en 'bikini blast' träning för armar, frossa och magmuskler. 8.30: Power Pilates eller Vigorous Vinyasa. 09:30: Frukost. Klockan 10:30: Kretsklass. Eller cykeltur till Tulum Ruins och Gran Cenote för snorkling. 12:30: Lunch. Fri tid för spa tjänster och avkoppling. 04:30: Power abs/Dance Class eller Kickboxing. 17:30: Återställande takyoga. 19:30: Middag. Klockan 20.30: Salsa. Frukost: Färsk frukt, mexikanska ägg (skalad/pocherad/hårdkokt), hemlagad granola och naturlig yoghurt serveras med avgiftande juicer. Lunch: Grön gazpacho, hemlagad sallad med blandade grönsaker, kål och morötter, tillsammans med antingen grillad fisk eller kyckling och husdressing gjord av mayahonung, balsam, olivolja och sesam. Afternoon snack: Smoothie av ditt val. Middag: Rensa lokala squash och antingen färsk fisk eller kyckling på en säng av quinoa, strimlad broccoli, spenat och mandlar. Avkoppling i paradiset: Bikini Bootcamp's Caribbean beach (bildad) på resorten är den perfekta platsen att vila mellan fitness och yoga klasser. Mexikos Riviera Maya är hem till några av de vackraste stränderna på jorden så det är inte svårt för varje eftermiddag i Tulum att känna sig som du är i paradiset. En 20 minuters cykeltur längs den dammiga strandvägen tar dig till Tulum Ruins, som restes för 700 år sedan på Mayakusten för att skydda staden. En annan kort bilresa från ruinerna tar dig till Tulum och Gran Cenote, som är en av de mest populära områdena för dykning och snorkling i Riviera Maya. Det invecklade grottsystemet består av stalagmiter och stalaktiter som får dig att väva mellan varje formation medan du upptäcker undervattenslabyrinterna. Dykning i: Jessica Satherley sett dykning i Tulums Gran Cenote grottsystem. Dagturer: Afternoon pauser från bootcamp kan fyllas med cykling till Tulum Ruins, sitter på kusten av Riviera Maya (bildad) De underjordiska floder och grottor är över 6.500 år gamla och du kommer definitivt bränna några kalorier medan du simmar genom systemet. Och medan jag och mina bootcampers inte utforskar Tulums biologiska mångfald och historia, arbetar vi runt våra massage scheman tillbaka på resorten. En del av andligheten inom programmet kommer från de helande krafterna hos dem som arbetar på spa. De terapeutiska behandlingarna är så föryngrande att det inte är konstigt att Demi Moore kom hit efter skilsmässan från Ashton Kutcher 2013. Healing her hjärta: Demi Moore (bildlig) gick till Bikini Bootcamp i Mexiko i 2013 efter hennes skilsmässa från Ashton Kutcher. Före Botox: Jessica Satherley sprider anti-aging Mayan lera över henne som en av behandlingarna. En stor lista av spa tjänster erbjuder allt från en typisk helkroppsmassage eller reflexologi, till alternativa behandlingar såsom en tid med hjärtat viskar – en gammal Maya helare som viskar i örat samtidigt avgifta din kropp och själ. Och sedan finns det den mexikanska Temazcal - en svett loge som inte bara är en andlig resa som härrör från den pre-haniska ursprungsbefolkningen i Mexiko men är också en avgiftande "återfödelse" som kommer att lämna svett droppande från varje häll i din kropp. Varje behandling påverkas av en meditativ vinkel och även mayaleran fullkroppsmask som används för anti-aging åtföljdes av en visualiseringsteknik. Aztekerna använde mayalera för att behålla sin ungdomliga hud århundraden innan Botox uppfanns, så jag löddrar generöst ämnet från huvudet till tårna. De 18 kvinnorna i min grupp är alla med och när vi väl är oigenkännliga i våra lermasker samlas vi nere vid oceanens kant där en av våra yogainstruktörer utför en meditationsövning på oss. När solen torkar leran och den långsamt börjar spricka, är det dags att springa in i Karibiska havet och tvätta bort leran... och alla våra negativa tankar. Det är lätt att bli distraherad i denna avantgarde strandstad belägen på Yucatan halvön, vilket är varför bootcamp schemat hjälper till att hålla mig på rätt spår. Redo att rengöra: Jessica och hennes kollega Bikini Bootcampers poserar efter sin fulla kropp Mayan lera mask innan du tvättar av den i Karibiska havet. Lektionerna återupptas kl. 16.30, som roterar dagligen mellan kickboxing, Broadway dans klasser, Power abs eller en ton och skulptur klass. Bikini Bootcamp prisklass börjar från $2,250 för en trippel rum till $3.950 för en privat deluxe strandnära rum. Aeromexico har dagliga direktflyg från New Yorks JFK till Cancun och returflyg börjar från $600. 07:10:00: New York JFK till Cancun. 17.46: Cancun till New York JFK. Shuttles kör från Cancun flygplats till Amansala Resort i Tulum för Bikini Bootcamp i 90 minuter. Bussar avgår också regelbundet från Cancun flygplats till Tulum, via Playa Del Carmen. När det gäller kvaliteten på fitness klasser, de är på samma nivå som mitt lokala gym på Manhattan, men havet utsikt från öppna väggar och tak studior är oslagbara. Programmet är också en la carte så bootcampers kan välja att delta i varje aktivitet på dagen på menyn eller bara delta i de av intresse. Jag missar ofta kretsklassen direkt efter frukost och väljer att simma i havet eller cykla till de lokala butikerna istället och känner aldrig någon press att få min rumpa sparkad av den blonda hjärtekrossaren ta sessionen. Jag får heller aldrig känslan av att denna vecka handlar om extrem viktminskning och i själva verket varken jag, eller någon av de kvinnor som jag frågar känner att de hade gått ner någon betydande vikt i slutet av veckan. Det handlar istället om att rena sinnet, kroppen och själen, utan besatthet av badrumsvågar. Sunset yoga: Bikini Bootcamp dagar skulle sluta med restorativ yoga klasser under solnedgången på taket. Trots att jag inte går ner i vikt, känner jag definitivt en djup medvetenhet om att ha en frisk kropp, sinne och en övergripande föryngrande självkänsla. Min favoritklass varje dag är alltid reparativ yoga på taket studio under solnedgången mellan 17.30 och 18.30. Jag ser mig fortfarande som nybörjare på yoga och började bara träna regelbundet under de senaste sex månaderna men en sak jag tycker om med varje klass är att lära mig att vara närvarande i stunden och finna tacksamhet för något i mitt liv. När jag tittar på solnedgången över Tulum under min nedåtgående hund, den enda tanken som går genom mitt sinne är att vara tacksam för just detta ögonblick i paradiset.
Bikini Bootcamp är en fitness och yoga retreat i Tulum, Mexiko.
Demi Moore deltog i bootcamp efter skilsmässa Ashton Kutcher.
Dagarna börjar kl 7 med en strandpromenad och "bikini blast", följt av yoga, kretsklasser, danslektioner, kickboxing och mer yoga.