En fjärdedel av oss lider av "söndagsinsomni" – och allt beror på vår rädsla för att starta en ny arbetsvecka. Till och med pendling orsakar häftiga nätter, och 10 procent av britterna är alltför oroade över sin resa till arbetet på måndagar för att njuta av en riktig natts vila, har en studie funnit. I genomsnitt klarar britterna bara sex och en halv timmes sömn per natt, vilket är mycket mindre än de rekommenderade åtta timmarna. Mer än hälften får bara fyra timmars sömn eller mindre. En fjärdedel av britterna lider av "söndagsinsomni" eftersom vi är för rädda för att starta en ny arbetsvecka. Undersökningen, som genomförts av Tune Hotels-gruppen, avslöjar en nation som lider av ett sömnunderskott på grund av oron för att en ny arbetsvecka ska börja. Jason Ellis, professor i sömnvetenskap vid universitetet i Northumbria, sade: " Som en allmän regel behöver genomsnittsmänniskan omkring åtta timmars sömn per natt för att känna de fulla återställande fördelarna. "Detta gäller särskilt människor som har mycket fysiskt eller mentalt utmanande jobb. "Söndag-somni" är något jag ser mycket och det är viktigt att människor tar itu med problemen kring sin sömnbrist så att det inte får en knackning på effekt på sömnen senare i veckan. Att arbeta tillsammans gör att 10 procent har en rastlös sömn på söndagskvällen före nästa arbetsdag.
Pendling orsakar 10 procent av britterna en rastlös sömn på söndag kväll.
De flesta klarar bara sex och en halv timme per natt - mindre än vad som rekommenderas.
Sömnvetenskapsprofessor Jason Ellis medger att han ofta ser "söndagsomni".