Träffa den super passform mamma till tre som använder sina barn och en barnvagn som träningsutrustning så att hon inte har en ursäkt för att hoppa över ett träningspass. Kimberley Welman har blivit en fitness känsla efter bilder av henne med sina 18 månader gamla tvillingar som vikter i hennes Queensland bakgård blev viral. Den 31-årige, som regelbundet publicerar foton och videor av hennes udda motion regimer under namnet Stay Strong Mumi, har redan mer än 40 000 sociala medier anhängare. Rulla ner för video. Kimberley Welman har blivit en fitness känsla efter bilder av henne med sina 18-månaders-gamla tvillingar som vikter i hennes Queensland bakgård blev viral. Men Welman säger att allt började av en slump när hennes barn - en treårig dotter och 18 månader gamla tvillingar - började klättra över henne när hon försökte träna. "Jag skulle sätta upp dem för vissa aktiviteter utanför, men naturligtvis ville de bara hoppa runt och ovanpå mig," berättade hon idag. "Jag tänkte, ja, om detta är vad de vill göra, så må det vara så. Så medan jag gjorde dips, satt jag en av dem i mitt knä. Medan jag höll på med magmusklerna satt de på min mage. När jag krälade, hoppade de på min rygg. Sedan dess har de tränat som grupp och ms Welman dokumenterar sin träning och näringsmåltider för att inspirera andra mödrar att hålla sig i form. Den 31-årige, som regelbundet publicerar bilder och videor av hennes udda motion regimer under namnet Stay Strong Mumi, har redan mer än 40 000 sociala medier anhängare. Fru Welman säger att allt började av en slump när hennes barn - en treårig dotter och 18 månader gamla tvillingar - började klättra över henne när hon försökte träna. Mamman som bor hemma berättar regelbundet för sina följare att hon inte är dietist eller personlig tränare och medger att allt hon skriver eller lägger upp är baserat på hennes egna erfarenheter. Miss Welman håller sig främst till knäböjningar, lungor, plankor, armhävningar och rapningar när hon tränar med sina barn. Hon gör också regelbundet yoga och mediterar. "Det är roligt, jag brukar bara göra min träning och barnen hitta ett sätt att gå in på egen hand," sade hon. "Jag tror inte att du kan gå fel genom att vara utanför, i frisk luft, flytta din kropp och interagera med dina barn samtidigt." Mamman som bor hemma berättar regelbundet för sina följare att hon inte är dietist eller personlig tränare och medger att allt hon skriver eller lägger upp är baserat på hennes egna erfarenheter. Miss Welman håller sig främst till knäböjningar, lungor, plankor, armhävningar och rapningar när hon tränar med sina barn. Hon gör också regelbundet yoga och mediterar. Anne-Marie Welman säger att hon har kunnat få kontakt med likasinnade mammor sedan hon började dokumentera sitt liv hemma med sina barn på sociala medier. "Att bo hemma mamma, det är lätt att känna sig isolerad och ensam ibland," skrev hon på sin blogg. Det mesta av min tid är hemma. Jag får mina barn ut ur huset varje morgon för en rolig aktivitet, men det är svårt för mig att gå till vissa platser som inte är 'twin vänlig'. "Så majoriteten av min dag, mellan mat, lek, sysslor och sömn spenderas hemma." Welman rekommenderar andra mödrar att söka professionell rådgivning för att lära sig grundläggande övningar och sedan improvisera med barnen hemma. Ms Welman dokumenterar sin träning och näringsmåltider för att inspirera andra mödrar att hålla sig i form. Welman rekommenderar andra mödrar att söka professionell rådgivning för att lära sig grundläggande övningar och sedan improvisera med barnen hemma.
Kimberley Welman inlägg udda övningar med sina barn på nätet.
Den 31-årige har redan mer än 40 000 följare av sociala medier.
Började av misstag när hennes barn började klättra på henne som hon tränade.
Hon använder 18 månader gamla tvillingar som vikter och deras barnvagn som gym rekvisita.