De flesta kvinnor har en mobiltelefon, tuggummi och några skrynkliga kvitton tynar bort på botten av sina handväskor, men inte den perfekt tonade ms Kate Hudson. Kates handväska stall är ett hopprep, som hon piska ut för en pjäs vid varje tillfälle. Man får inte en sån kropp när man spelar Candy Crush. Kates överhoppande besatthet avslöjades av hennes personliga tränare Nicole Stuart i en intervju nyligen i Look magazine. "Hon bär ett hopprep i sin väska överallt hon går, och om hon bara har några minuter gratis hon kommer att göra några," avslöjade hon. Även fem minuter fyra gånger om dagen blir upp till 20 minuter av kondition. Rulla ner för video. Hon tränar: Kate Hudson (bilden nyligen på stranden) medger att hon arbetar hårt på sin kropp. Mara Hoffman Bikini. Handla liknande stilar på Shopbop! Besök webbplatsen. Hon har precis kommit ur ett långvarigt förhållande och har setts i sin bikini tillsammans med Jennifer Lawrences pojkvän Chris Martin, så det är givet att Kate Hudsons badkläder skulle vara lika komplicerade som hennes liv just nu. Den perfekt tonade och taut Hollywoodstjärnan wowade i sin hektiskt tryckta bikini av Mara Hoffman som har ett djärvt juvelmönster i en flerfärgad palett. Inte den genomsnittliga tvådelade, med andra ord. Mara Hoffman har gjort sig ett namn som en av stjärnornas badklädersdesigners, högt rankad i människors uppskattning av Melissa Odabash och Heidi Klein med sina innovativa, ursprungliga mönster. Tyvärr är Kates exakta en slutsåld, men med ett klick till höger kan du handla en uppsjö av liknande bikinistilar från Mara Hoffman! Eller helt enkelt kolla in stilredigeringen nedan där du hittar våra favoritutskrivna bikinis från hela webben, med priser som börjar på bara $14.50 på Asos. L Space Chloe Skriv ut Wrap Bikini Topp på Nordstrom. Besök webbplatsen. Röd Carter Marockansk Tile Bikini Topp på Shopbop. Besök webbplatsen. Allt om Eve Inca Trail Bikini Top (nu till salu för $14.50!) Vid Asos. Besök webbplatsen. Charlotte Russe Cated Tribal Skriv ut Bandeau Bikini. Besök webbplatsen. Ingen genväg: Hennes handväska häftklammer har avslöjats som ett hopprep, som hon piskar för en pjäs vid varje tillfälle. "Kate kommer att vara den första att berätta för dig att det inte finns några magiska piller eller genvägar," tillade hon. Nicole förklarade också att Kate lyckas passa in träningen i sitt hektiska liv som arbetande ensamstående mamma genom att hålla sessionerna korta och regelbundna. Stjärnan tränar i 20 minuter om dagen "oavsett hur upptagen hon är" och behandlar det som att "krossa tänderna". När hon har mer än 20 minuter över, Kate rutin inkluderar dans, yoga, boxning vandring och spela tennis. Gyn kompis: Kate hoppar besatthet avslöjades av hennes personliga tränare Nicole Stuart (bildad med stjärnan ovan) Överensstämmelse är nyckeln: Skådespelerskan erkände hennes smala och tonade figur är ner till att träna regelbundet. Tidigare i år visade skådespelerskan sin kärlek till att hoppa i en intervju i tidningen The Sunday Times Style: "Jag älskar att hoppa med ett rep eftersom det är en av de svåraste konditionsövningar du kan göra, men det är så lätt. De två mödrarna sade också: "Jag är en stor anhängare av att göra 20 minuters motion om dagen. Jag gör tre uppsättningar av tre minuter; jag är alltid chockad över hur svettig jag blir. " I en separat intervju med US Weekly förklarade hon att konsekvens är nyckeln till att hon behåller sin fantastiska figur. Hon sa att folk inte kan förvänta sig att ha en kropp som hennes om de inte är beredda att göra motion till ett sätt att leva - vilket inte betyder att det blir allt-krävande. "Jag skulle inte säga (jag tränar) mycket, bara konsekvent. Folk tror att man måste träna i två och en halv timme, men det kan vara lite. Det kan ta 20 minuter, det kan ta 40 minuter, sa hon. Håll dig i form: Kate kommer ofta att göra en mils körning innan en pilates klass. "Du kan inte göra typ två veckor och göra typ två dagar och sedan ta en vecka ledigt och sedan göra tre dagar och sedan gå, "Varför ser jag inte resultat? Jag fattar inte. Du vet, du måste bara göra det - ledsen, som allt annat i livet! " Hon medger att hon liksom de flesta människor kan kämpa med motivationen att träna så att hennes nyckel till framgång för att resa sig och få det överstökat och gjort med det första. Hon sa: "Jag är morgonmänniska. Om jag går över tolv är det svårt för mig att träna. Om du vaknar och bara gör det, då är det gjort. " The How to Lose a Guy in Ten Days skådespelerska har länge varit ett fan av Pilates och hon krediterar detta med att hålla henne tonad och stark. Nicole Stuart, berättade Shape tidningen skådespelerskan kommer att göra en pilates klass tre gånger i veckan, vanligtvis föregås av en mil körning. Titta på delen, känn delen: Skådespelerskan har sitt eget sportkläder sortiment Fabletics som hon säger är smickrande och funktionell för alla kroppsformer. Stöd: Skådespelerskan brinner för att uppmuntra fler kvinnor att bli aktiva. Var inte blyg: Skådespelerskan ger henne allt i gymmet och säger att kvinnor inte ska skämmas över att bli sedd träna. Nicole förklarade fördelarna med Pilatus och sade: " Det fungerar i första hand din kärna, men inte bara fronten. "Du kommer att arbeta hela kroppen - framsida, sidor, rygg, hela midsektion, bål - det drar allt i och tillsammans. "Du kommer att bli hårdare, mer tonad och starkare. Det gör att du står längre, gör att du har mer självförtroende, gör dig mer jordad. Du kommer att förlora tum och få den smalare, längre titta. Efter de första tio sessionerna kommer du att känna dig annorlunda. Efter 20 sessioner kommer du att se en skillnad! " Kate har visat att hon brinner för hälsa och fitness och förespråkar alla som ger motion ett försök, oavsett deras nuvarande förmåga. Hon tillägger att kvinnor inte bör känna sig generade över att arbeta offentligt. Hälsosam ätare: Att upprätthålla en bra kost bidrar också till hennes fantastiska figur men hon sa att hon fortfarande gillar M&Ms och vin. Bländande: De moder-av-två på scenen och på röda mattan vid gårdagens utmärkelser. "När du kommer in i gymnastik, ingen bryr sig, ingen tittar på någon annan. Det spelar ingen roll vad man gör eller var man kommer ifrån, man blir bara en klass och alla där stöttar alla, och ni är alla där av samma anledning, sa hon. Skådespelerskan har grundat webbplatsen Fabletics med målet att få fler människor aktiva. Medlemmar av webbplatsen kan få tillgång till fitnessprogram och stöd från andra användare. Hon sa: "En av anledningarna till att jag älskar detta företag är att vi försöker göra något överkomligt som kan nå en demografisk som inte nödvändigtvis har möjlighet att gå till en personlig tränare varje dag, och att motivera människor att bara må bra i sig själva. Jag tror att allt börjar med att vara aktiv." Kate har också släppt ett tillhörande mode sortiment av fitnesskläder som hon säger är funktionellt och smickrande för kvinnor i alla former och storlekar. Som mor till Bingham, tio, med före detta man Chris Robinson, och Ryder, tre, med Matthew Bellamy, Kate sa att det inte alltid är lätt att få energi att träna. Så när hon behöver en god natts sömn, uppmanar hon sin mamma Goldie Hawn att sitta barnvakt. Hon avslöjade att kosten också är en viktig del av hennes hälsa och välbefinnande. Hälsosam mat inspirerar mig. Det är viktigt att veta vad du äter eftersom mat är bränsle, och vi vill inte tanka våra kroppar på ett sätt som kan göra dem sjuka, sa hon. Men hon tillade att hon inte är "en hälso nöt" eftersom hon kommer att stoppa in i M&Ms ibland och älskar att dricka vin.
Skådespelerskan föreställde sig den här veckan och tittade tonad i skum bikini på stranden.
Hennes personliga tränare, Nicole Stuart, avslöjar hemligheten för Kates kropp.
Säger att hoppa och korta 20 minuters träning är nyckeln.
"Hon bär ett hopprep i sin väska överallt hon går," avslöjade hon.