Hon är en superpassande mamma till fyra som är så hängiven bodybuilding att hon går upp varje dag klockan 3 för att träna innan hennes barn vaknar. Amanda Doherty tillbringar tre timmar varje morgon på sitt gym i Melbourne innan hon lagar tillräckligt med mat så att hon kan äta sju gånger om dagen. Den konkurrenskraftiga kroppsbyggaren, som fyller 40 nästa månad, har tillbringat de senaste veckorna med att göra sig redo för Arnold Classic Australia-tävlingen i Melbourne i helgen. Rulla ner för video. Amanda Doherty är super passform mamma till fyra som är så dedikerad till bodybuilding att hon går upp varje dag klockan 3 för att träna innan hennes barn vaknar. Jag är verkligen hängiven sporten... Men jag försöker att inte ta till mycket bort från barnen – det är anledningen till att jag går upp så tidigt, sade hon till Daily Mail Australien. 'Jag går upp tidigt klockan 3 på morgonen och fikar innan jag går till gymmet för min fastade kardio, vilket innebär att jag inte har någon mat i magen. Jag går på stepern i 40 minuter. Jag gör en proteindryck och sen går jag i vikt. Jag kommer hem kl. 18.30 och det är dags för mig att göra lunchlådorna och få mina barn att gå till skolan." Ms Doherty ägnar sedan tid åt att laga sina måltider för dagen innan hon går tillbaka till gymmet hon kör med sin man Tony i Brunswick för att utbilda sina kunder. "Jag gillar verkligen att äta färsk mat så jag förbereder sex till sju måltider för dagen," sade hon. Mamman till fyra tillbringar tre timmar varje morgon på sin Melbourne gym innan hon förbereder tillräckligt med mat så att hon kan äta sju gånger om dagen. Den konkurrenskraftiga kroppsbyggaren, som fyller 40 nästa månad, har tillbringat de senaste veckorna med att göra sig redo för Arnold Classic Australia tävlingen i Melbourne i helgen. Amanda kommer till gymmet kl. 03.30 och är hemma kl. 18.30 för att göra lunchlådorna och få sina fyra barn, mellan fem och tretton år, iväg till skolan. "Jag äter i allmänhet havre till frukost med proteinpulver och sedan äter jag fem uns protein med en tredjedel av en kopp brunt ris varannan timme. Man måste arbeta hårt och det krävs lite uppoffringar. Ms Doherty säger att hon offrar mycket sömn och i viss mån ett socialt liv. "Jag har aldrig varit en att gå ut och dricka alkohol men det finns små uppoffringar längs vägen. Jag kan inte stå i skolan och prata med andra mammor för jag måste tillbaka till gymmet. Jag föredrar att umgås med mina barn. Dana Doherty sade att hennes livsstil har en inverkan på hennes barn, som nu är mellan fem och tretton år. "De tittar på vad jag gör och jag tror mest att de är stolta över mig. Ibland blir de arga när lukten av lax eller kött fyller köket, sa hon. Amanda, som började med bodybuilding när hon var 19, tog en paus när hon var 27 år för att starta sin familj. Så fort hon fick sitt fjärde barn vid 35 var ms Doherty tillbaka in i det och har inte sett tillbaka. Amanda och hennes man Tony driver ett gym tillsammans i Brunswick, Melbourne: Dohertys 24:7 Gym. Detta har definitivt utbildat dem om näring. Vi har en dragning hemma full av godis, men det blir aldrig tomt. Barnen vill äta hälsosamt. Om mina barn vill ha en paj till middag, kan de äta en. Jag är inte orolig för att de är aktiva barn. Ms Doherty, som startade bodybuilding när hon var 19, tog en paus när hon var 27 år för att bilda sin familj. Jag tog på mig 15-20 kilo när jag fick mitt första barn. Jag åt mer och gav efter för begär. Folk sa att jag skulle äta för två. Det var en riktig inlärningskurva - du äter inte för två, du måste ha tillräckligt med näring för två, sa hon. Amanda dokumenterar sin bodybuilding på sociala medier och hon har slagit upp över 50.000 följare. Amanda tävlade i tre spelningar förra året och siktar på fem 2015, inklusive Arnold Classic. Så fort hon fick sitt fjärde barn vid 35 var ms Doherty tillbaka in i det och har inte tittat tillbaka. Hon tävlade i tre spelningar förra året och siktar på fem 2015, inklusive Arnold Classic i helgen. Ms Doherty dokumenterar sina kroppsuppbyggande framsteg i sociala medier och hon har slagit upp över 50.000 anhängare. "Jag tycker verkligen om att dela min resa genom Instagram och Facebook. Det är den verkliga anledningen till att jag kom tillbaka till sporten... för att inspirera människor, sa hon.
Amanda Doherty tränar i tre timmar och äter sju gånger om dagen.
Mamma till fyra har förberett sig för Arnold Classic Australia i helgen.
Hon har varit bodybuilding i 20 år men tog ledigt för att få sina barn.
Amanda säger att hon offrar en hel del sömn och sociala händelser för livsstil.