(CNN)I hela världen navigerar föräldrar djupt, obekant känslomässigt vatten efter att en ung man bestämt sig för att lämna ett band. Ja, Zayn Malik har slutat på One Direction. För föräldrar som är förbryllade över det plötsliga utgjutandet av sorg, finns här några fakta att använda som ankare i förtvivlans hav. Malik lämnade bandet. Han dog inte. Han blev inte utkastad. Han slutade, för han är ung och ville inte göra det längre. "Jag lämnar eftersom jag vill vara en normal 22-åring som kan slappna av och ha lite privat tid utanför rampljuset," sade han i ett uttalande postat på bandets Facebook-sida. Låter det rättvist? I världen av One Direction fans, ABSOLUTELY INTE! Några fler fakta för emotionell ballast: Bandet håller ihop. De andra fyra kommer att fortsätta att turnera och göra skivor och även arbeta på sitt femte album i år, sade uttalandet. Så, nu när fakta finns där ute, hur klarar föräldrar av vad som kan tyckas vara en helt over-the-top irrationell reaktion på en liten förändring i line-up? Underskatta aldrig djupet av tonårskänslor. "Tenare är kopplade till att känna sig emotionella och att känna sig nästan besatta av saker, och passionerade och impulsiva. Så det är logiskt biologiskt att de är så här förankrade i 1D, säger Dannielle Miller, författare och tonårsflicka. Efter förlusten av Malik, Miller säger att många tonåringar kämpar med en känsla av förlust de aldrig har känt förut. För dem är det verkligt och otroligt smärtsamt. "Det sista du vill göra som förälder är att bara tycka att det är fånigt och skratta åt ditt barn om hon verkligen är upprörd över detta eftersom hennes känslor kommer att vara mycket verkliga för henne", säger Miller. (Eller honom, allt efter omständigheterna.) "Om du väljer att skratta åt henne eller reta henne för det, då kommer hon inte att berätta när hon sörjer över andra saker i sitt liv som hon verkligen kämpar med." Beväpna dig med några vävnader och ta ett steg tillbaka, råder barnpsykologen dr Louise Porter. "En förälders jobb är att förstå att de är ledsna, även om vi inte förstår varför. Om vi tycker att det är en over-the-top reaktion för omständigheterna, så spelar det ingen roll, säger Porter. Hon avråder från att försöka blidka och trösta. "Du behöver inte trösta, du behöver inte ge råd. Det fanns en känd kommunikatör vid namn Marshall Rosenberg som sa: "Gör inte bara något, stå där." De vill bara att vi ska höra budskapet som säger: "Du är ledsen." Det finns några skrämmande saker där ute, inte minst Twitter hashtaggen #cut4zayn eller #cutforzayn. Fans lägger ut bilder av skarva armar, som ett tecken på hängivenhet eller förvrängt försök att pressa Zayn att ändra sig. I ett fall, en användare postat ett foto som verkade visa de blodiga orden "Jag älskar ZAYN" etsade på hans eller hennes arm. Det finns ett prejudikat, säger Miller. 2013 började en liknande hashtag som uppmanade fans att "skära för Bieber", efter rapporter om att sångaren Justin Bieber fångades och rökte marijuana. – Många av dessa bilder har sedan dess visat sig vara bluffar, så något liknande kan hända här nu, säger Miller. "Men oavsett, verkligheten är massor av tonårstjejer tror att dessa bilder är verkliga och delar dem." Miller säger att se bilder av självskador kan uppmuntra utsatta flickor att göra detsamma. – Som förälder är det verkligen oroande eftersom bilder av människor som skadar sig själva kan vara ganska utlösande, säger hon. Leta efter tecken på självskada. Ditt barn kan börja bära kläder som avsiktligt täcker deras armar och ben, eller bli särskilt tillbakadraget. Miller råder föräldrar att fråga barnen rakt på sak: Gör du dig illa? "Det är inget fel med att vara ganska direkt om det", säger hon. "Tidigare ingripande är alltid bra för då behöver hon lära sig ett hälsosammare sätt att hantera stress." Internet är fullt av melodram i frågan om Zayn och vad som kommer härnäst för One Direction. Flickor snyftar på Vine-videor, medan på Twitter tävlar fans för att uttrycka omfattningen av deras sorg. Experter säger att det inte nödvändigtvis är en bra idé att slå ett direkt förbud på Internet, oavsett hur starkt du känner för dess negativa inflytande. "Föräldern måste fråga barnet är det bättre att vara på nätet eller är det bättre att vara ledig?" säger Porter. "Det är bättre att distansera sig från det ibland när det känns överväldigande, och doppa tillbaka in i det som du behöver, för att röra basen med andra människor." Miller råder barnet att tydligt förklara varför det är bäst att inte logga in. "Förklara varför, bli inte arg på dem. De gör inget fel. De sörjer med vad de ser som sin stam." Men hon tillägger: "Vad du ser på det är en matar frenesi av sorg som verkligen inte är till hjälp." Hon föreslår att erbjuda sig att spela upp en One Direction konsert, eller om smärtan fortfarande är för rå, gå en promenad eller göra något annat. De goda nyheterna för föräldrar är att traumat bör avta efter ett par dagar. Och om det tar längre tid? "Du vill inte stressa barn men om det pågår i ett par dagar, kanske du säger, "passivt hantera och bara vara ledsen förmodligen inte kommer att fungera för dig i detta eller i livet i allmänhet så vad kan du göra för att få dig själv att må bättre", säger Porter. Miller säger för många tonåringar, den partiella upplösningen av One Direction signalerar ett slut på en era. Men hon säger att om sorgen fortsätter längre än ett par dagar kan det vara tillrådligt att tala vidare och kanske söka hjälp utifrån. Just nu, sörjande One Direction fans kanske inte vill höra det, men för föräldrar Maliks avresa erbjuder en stor möjlighet att lära en viktig livslektion. "Detta är en ganska trevlig introduktion till sorg", säger Porter, påpekar att de allra flesta av Maliks fans inte känner till sin idol. Och trots allt, har han inte dött. Miller håller med. "För föräldrar är detta en otrolig möjlighet att visa ditt barn hur man är mer motståndskraftig." "Genom att göra detta nu, i vad som verkligen är avlägset från dem, då du ger dem en underbar ställning att falla tillbaka på när i den verkliga världen någon lämnar dem eller krossar deras hjärta. Vi måste alla lära oss den skickligheten, säger hon. Leta efter silverkanterna. Miller säger Malik har varit ett bra exempel för sina fans genom att välja sin personliga lycka framför berömmelse, framgång och pengar. "Det är något de bör beundra honom för", säger Miller. Hon föreslår att du ber ditt barn att berätta för dig vilka andra positiva resultat som kan komma från detta. En lysande solokarriär? En lyckligare Zayn? 1. Vad är det för fel på dig? Uppmuntra tonåringar att gråta. 2 ) och 2......................................................................................................... Uppmuntra dem att tala sig själva igenom detta. "Han har inte dött. Så vad kan hända med Zayn härnäst? Vad kan hända med bandet härnäst? Kan det finnas en bra soloplatta ur det här? Få dem att tänka mer positivt, säger Miller. 3. Vad är det som händer? Få dem att röra på sig. "Att sitta i sitt rum på datorn och se andra barn skära sig och prata om världens undergång är inte till någon hjälp." Fyra. Uppmuntra dem att berätta hur de känner för dig och vara ärliga mot dig så att du kan kontrollera att de klarar sig. För att uppnå detta mål har kommissionen beslutat att inleda ett förfarande enligt artikel 108.2 i fördraget om Europeiska unionens funktionssätt (nedan kallat EUF-fördraget). Uppmuntra dem att inte spendera för mycket tid på nätet. Och genom allt som minns, i de visa orden av Malik: "Det var 5 stora år."
Zayn Malik lämnar One Direction för att vara en "normal 22-åring"
Sorgsna fans uttrycker sin förödelse på nätet.
Experter: Stor möjlighet för föräldrar att lära sina barn motståndskraft.