En ändlös, brant väg spiraler framför mig och i värmen av Ibiza solen verkar det oöverstigligt... tills en något överentusiastisk Spencer Matthews sprunger rakt förbi mig. Ja, det verkar som hemligheten till hans stenhårda magar och avundsvärd solbränna är omöjlig löper upp bergen av den Vita Ön, där han gör allt annat än att festa in i de små timmarna. Jag har anmält mig till No1 Bootcamp, retreaten instoppad i en vacker, spretig bondgård nära kuststaden Santa Eulalia. Före och efter skott visade skillnaden Ibiza lägret gjorde till Spencer s figur. Den är känd som bootcamp till stjärnorna (alumni inkluderar X-Factor tävlande, modell Calum Best och tidigare Atomic Kitten Natasha Hamilton). Och som för att bevisa en sak, den okuvliga Made in Chelsea stalwart dyker upp oanmäld på min första dag. Vi är ett nervöst gäng klockan 7 när vi står i vår lycra och väntar på att få träffa Andy Morris - en före detta personlig instruktör i RAF. Vi hade alla anlänt vid olika tidpunkter dagen innan, lämnade av vid denna bild-perfekta villa Casona Morna, där dess väldoftande trädgårdar ger vika för en vacker pool och en uteservering gör den perfekta platsen för al fresco lunch och middag. Casona Morna ligger nära den vackra Ibiza staden Santa Eulalia, inte långt från stranden. Avkopplingstid spenderas på solstolar runt poolen i villans vackra trädgårdar. Längs vägen är stranden - där Andy håller lektioner när han känner att vi behöver en scenändring - och runt omkring är böljande kullar korsade av vandringsleder som vi utforskar på eftermiddagarna. En bunt av energi med den viktiga bomande röst som varje instruktör behöver, Andy har oss alla vägde, mätt och deltar i en grundläggande serie av övningar som ett inledande fitnesstest innan vi ens har ätit frukost. När vi så småningom sitter ner min servering av gröt ser avgjort liten som han talar oss genom veckan - 7am intensiv träning för 20 minuter, tre timmars vandringar, pool-baserade aktiviteter, boxningskurser, lagspel och uthållighetsträning på stranden är bara några av höjdpunkterna. Spencer tränar under en boxningskrets med före detta RAF personlig träningsinstruktör Andy Morris. Fellow Made in Chelsea stjärnan Binky Felstead förlorade en sten genom att delta i No1 Boot Camp i Ibiza. Och vi kommer att göra allt detta medan på en allvarligt kalorikontrollerad diet. Vår fantastiska kock och nutritionist Kate kommer att servera upp tre måltider om dagen och snacks, men allt kommer att bli socker, gluten och mejerifri. Min mage mullrar i sympati. Det visar sig att maten är utsökt. Under de första 48 timmarna känner jag mig hungrig och har en lätt huvudvärk - tydligen en del av detoxprocessen - men snart nog börjar jag känna mig tillfredsställd av måltiderna och vi har verkligen en stor blandning av mat, från hamburgare och "chips" (sötpotatis) till fisk, sallad, uppstoppad paprika och frittata. MailOnline författare Sarah Gordon poserar med Spencer Matthews i de soliga trädgårdarna på Casona Morna. Det finns 13 av oss i min grupp och vi skapar ett helt spektrum av former och storlekar. Av de fyra män, Spencer är i bättre änden av skalan, medan andra medger att de arbetar långa timmar och inte har chansen att träna. Bland oss kvinnor har vi allt från en professionell stunt kvinna som vill finslipa sin form, till en smal flicka som bara vill bli bättre och en överviktig kvinna som är angelägen om att sparka igång sin viktminskning. Vi andra kan behöva gå ner några kilo. Tack och lov betyder sorten att vi inte ställs mot varandra. Andy är snabb att säga att vi bara tävlar med oss själva. Vissa av oss utmärker sig under löpning och uthållighet träning, andra är bra när det gäller vikter. Jag lär mig ett helt nytt träningsordspråk. Det handlar om att upprätthålla formen (i grund och botten, se till att du gör övningarna ordentligt och inte göra dig själv en ofog). Vi utbyter High-Intensity Interval Training (HIIT - där du spränger genom övningar med 100 procent, men det är över ganska snabbt) med isometrisk träning (styrka träning med fokus på en muskel eller grupp av muskler). Trots den något främmande terminologin använder vi alla snart jargongen och Andy är noga med att förklara exakt vad varje klass gör för våra kroppar och varför den är perfekt balanserad med den tidigare övningskretsen. Men bli inte lurad, han är inte bara vänlig och gosig - låt honom inte fånga dig slappa. När Andy bestämmer sig för att gruppen behöver byta scen flyttar han träningen till den närliggande stranden. Gröt med fikon, en hälsosam burgare och sötpotatis chips och en uppstoppad peppar håller oss fulla av energi. Bircher müsli, en uppfriskande sallad och en läcker thailändsk räkor curry finns också på menyn i Ibiza. Tack och lov är det inte bara högoktan. Mellan lektionerna får vi tid att återhämta oss, en del människor simmar, andra solbadar och jag drar min blåmärkena och misshandlade kropp i skuggan för en tupplur. På dag tre är jag ganska säker på att min kropp är på väg att ge upp på mig helt och hållet. Att gå upp för de 10 trapporna till mitt sovrum (det finns ett val av att dela rum eller att ha en för dig själv) tar ungefär fem minuter. Till och med när jag rullar över i sängen, får jag ont i musklerna. Men på något sätt i varje klass lyckas jag finna mig själv arbeta genom övningarna. Andy kanske skrämmer mina muskler till underkastelse, men i slutet av dag tre börjar de plötsligt slappna av igen. Detta hjälper inte i någon liten del av en massage bokad med lokala terapeuter som kommer till villan för bokningar (det är det bästa € 70 jag någonsin har spenderat). Efter en särskilt ansträngande promenad kyler Spencer ner sig med en improvisationsdusch från en lokal källa. Under mina personliga upp- och nedgångar är Spencer fortfarande irriterande energisk. Han är den första att avsluta övningar, den snabbaste löpare och den mest benägna att piska av sin topp i värmen (ja, det är en kvinnlig-dominerad grupp och han har damer att imponera - även de röda och svettiga). 06:00 Vakna-tid (detta var lite senare under min vistelse i Ibiza) 07:00 Kort, intensiv 20-minuters träning. 07:30 En hälsosam frukost för att sparka igång dagen. 08:30 Dagens första hela klass. 10:00 Snack och en kort paus. 10:30 Kretsträning eller liknande. 12:00 Lunch & välbehövlig paus. 13:30 En lång naturvandring. 16:30 Lagspel & övningar. 17:30 Sträckning och liknande övningar. 19:30 En välförtjänt gourmetmiddag. Det är så jag blir överväldigad av Chelsea när jag tar itu med en särskilt brant kulle. Vi är på en av våra sista vandringar, en favoritaktivitet som gör att vi kan ströva över hela landet, ta in havsutsikt från klippor och klättra genom skogsstigar, med den intensiva lukten av tallar runt. Vår sista vandring slutar med en förödande brant väg som Andy har den ljusa idén att få oss att springa upp. Vi tar oss iväg fulla av entusiasm, runt ett hörn och ser att den till synes fortsätter för evigt. Bröst stuvning, muskler ansträngande och mentalt göra en not för att döda vår instruktör, Jag drar mig upp, bara för Spencer att komma gränsande förbi, ger en tummar upp till kameran (Andy älskar också inget mer än att filma sina offer - jag menar deltagare - för en överraskande rörande montage visas i slutet av veckan). På toppen finns höga femmor runt, rop-ut till dem som tar upp bakre och även några svettiga kramar. För vår sista kväll, är vi tillåtna "off-campus" och in till stan för en middag som vi väljer och även ett smygande glas vin. Men Kate och Andy har organiserat det så att vår sista vägning är nästa morgon, så vi är desperata att inte överdriva. Spencer och instruktör Andy visar hur en gammal kvarn som upptäckts under en vandring kan användas för en träning. Små grupper innebär att alla får den uppmärksamhet de behöver och chansen att knyta band samtidigt som de deltar i aktiviteterna, t.ex. de tre timmar långa eftermiddagsvandringarna. Trots koncentrationen av bootcamp på motion och hälsosam livsstil har vi inte vägts in sedan vår första dag och det talas inte mycket om "dieter" och kroppsjämförelser. Alla verkar bara göra sitt bästa. Priserna på No1 Boot Camp Ibiza börjar på £850 för en vecka - för bokningar gå till www.no1bootcamp.com eller ring 0208 504 4183. Ibiza-lägret öppnar för 2015 den 28 mars och är öppet till slutet av oktober. No1 Boot Camp kör också viktminskning retreats i Norfolk (öppet året runt) och Marrakech. Så vad är domen? Spencer förlorar en rimlig sju pounds denna gång (han har tidigare förlorat en sten på en resa), vår "största förlorare" kastar en fantastisk 11 pounds. Ganska många svävar runt sju pund mark och jag förlorar fyra, vilket inte är så illa. Kate påminner oss om att vi förmodligen kommer att fortsätta att förlora ett par pounds nästa vecka och jag finner att faktiskt, det är inte vikten jag är orolig för så mycket längre. Mina armar känns mer definierade, jag känner mig lättare i mig själv och min kropp känns mindre trög tack vare den smalare kosten. För mig är det mycket mer värdefullt än några förlorade pund.
No1 Bootcamp är instängd i en spretig bondgård nära Santa Eulalia.
Det är ett bootcamp till stjärnorna, inklusive Calum Best och Natasha Hamilton.
Klasserna drivs av en före detta personlig utbildningsinstruktör i RAF.