Smartphones är verkligen beroendeframkallande och ju mer du använder en, desto värre blir det, en ny studie har avslöjat. Moodness, ensamhet och svartsjuka är alla viktiga indikatorer för smartphone beroende, tillsammans med en besatthet av fysiskt utseende, University of Derby studien hittades. Psykologföreläsaren dr Zaheer Hussain, som var medförfattare till studien, fann att ju mer du använder en smartphone, desto större är risken att bli beroende. En studie vid University of Derby säger att 13 procent av oss är beroende, och den genomsnittliga användaren tillbringar 3,6 timmar om dagen på sin smartphone (stock image visas). Humör, ensamhet och svartsjuka är alla viktiga indikatorer på beroende. En besatthet av fysiskt utseende är också ett talande tecken. Han förklarade att högre grad av narcissism - definierad som överdrivet intresse eller beundran för sig själv och sitt fysiska utseende - är det vanligaste och tydligaste tecknet på beroendet. En viktig indikation är att man är besatt av att ta selfies och lägga ut dem på sociala medier. "En betydande positiv relation hittades mellan narcissism och beroende av telefoner, vilket tyder på att ju mer narcissistisk en person är, desto mer sannolikt är de att vara beroende av sin smartphone, säger han. I ett drag som kan verka kontraintuitivt, har en Berlinbaserad psykolog utvecklat en app för att hjälpa oss att avvänja oss från våra prylar. Inkallad Offtime, det begränsar vilka appar som kan användas för att undvika distraktioner, eller hindrar människor från att kontakta dig om inte i en nödsituation. Det inte begränsa anslutning permanent; istället kan användare aktivera Offtime-läge för när som helst när de behöver fokusera, eller vid inställda tider under dagen. Och det finns olika nivåer av anpassning. Till exempel kan alla samtal, texter och meddelanden blockeras under offtime. Alternativt kan användare förhandsvälja så kallade VIP-kontakter som aldrig blockeras, och kan få tag på telefonägaren även när Offtime är aktiverat. Undersökningen visade att 13 procent av 256 deltagare var missbrukare. Genomsnittsåldern för dem som deltog i nätundersökningen var 29 år. Som ett resultat, forskarna säger att de anser att det bör göras obligatoriskt att alla som säljer smartphones bör varna kunder för deras potentiellt beroendeframkallande egenskaper. Dr Hussain sade: "Undersökningen informerar oss om överanvändning av smartphone och påverkan på psykiskt välbefinnande. "Vi använder nu smartphones dagligen och för olika uppgifter så att vara medveten om de psykologiska effekterna är mycket viktigt. – Det finns olika smartphone-appar som Facebook, Twitter, Instagram och Candy Crush, samt Skype och e-post som gör smartphone användning psykologiskt mer attraktiv och kan leda till beroende. och studien avslöjade också den genomsnittliga användaren spenderade 3,6 timmar per dag på enheten, och när deltagarna tillfrågades om de använde sin telefon i förbjudna områden, 35 procent svarade ja. Sociala nätverkssajter var de mest populära apparna - 87 procent - följt av direktmeddelanden - 52 procent - och därefter nyhetsappar - 51 procent. Förhållanden noterades också i forskningen eftersom, trots att 46,8 procent av deltagarna talar positivt om förbättrade sociala relationer, nästan en fjärdedel medgav sina smartphones skapa kommunikationsproblem inom "verkliga livet". En studie 2011 fann mer än hälften av vuxna och två tredjedelar av tonåringar sade att de har använt sin smartphone medan umgås med andra (stock image visas). Nästan en fjärdedel av vuxna och en tredjedel av tonåringarna har också använt dem under måltiderna, enligt studien. Professor James Elander, chef för Centrum för psykologisk forskning vid University of Derby, sade: "Denna studie är mycket läglig med stor potentiell påverkan, och resultaten visar att användarna bör vara mer medvetna om hur de använder sina smartphones och om de potentiella riskerna med överdriven användning. En studie 2011 fann mer än hälften av vuxna och två tredjedelar av tonåringar sade att de har använt sin smartphone medan umgås med andra. Nästan en fjärdedel av de vuxna och en tredjedel av tonåringarna har använt dem under måltiderna och över en femtedel av de vuxna som fått ta emot dem genom att använda eller svara på sina telefoner i badrummet. Forskningen visade att gränsen mellan arbete och social tid också blir alltmer suddig med 30 procent av smartphone-användare som säger att de regelbundet tar personliga samtal under arbetstid och arbetssamtal medan de är på semester. 2013 sa John Benson från Blackpool att hans beroende av sin smartphone ledde till att han förlorade sitt jobb och sitt förhållande. Hans terapeut, Steve Pope, sade för några av sina patienter smartphones är "lika beroendeframkallande som kokain eller någon annan drog... Forskningstidningen, med titeln: "Smartphone Use, Missbruk, Narcissism, och Personlighet: A Mixed Methods Investigation" har nyligen publicerats i International Journal of Cyber Behaviour, Psychology and Learning (IJCBPL).
Enligt en studie vid University of Derby är 13 procent av oss beroende.
Och den genomsnittliga användaren tillbringar 3,6 timmar om dagen på sin smartphone.
Humör, ensamhet och svartsjuka är alla viktiga indikatorer på beroende.
En besatthet av fysiskt utseende är också ett talande tecken.
Studiet säger att telefoner bör komma med varningar som säger att de är beroendeframkallande.