Perubahan fungsional yang mempengaruhi tidur lansia memang memberikan pengaruh terhadap kualitas tidur lansia, namun lansia yang berhasil beradaptasi terhadap perubahan fisiologis dan menemukan cara yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur akan lebih mudah memeli-hara tidur REM dan siklus tidur yang lebih baik.