Jadi, kapankah sebenarnya waktu yang tepat bagi Anda untuk makan dan ngemil jika sedang dalam program menurunkan berat badan SARAPAN Data dari National Weight Control Registry menyebutkan, hampir 80 persen dari orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat hingga 13,5 Kg atau lebih, dilaporkan sarapan pada waktu yang teratur setiap hari.