Studi ini adalah bukti positif bahwa dosis latihan yang ringan sekalipun berperan dalam meningkatkan kesehatan mental," kata Dr Gary Goldfield, psikolog dari University of Ottawa dan peneliti klinis di Children s Hospital of Eastern Ontario Research Institute, Kanada.Dalam studinya, peneliti secara random menugaskan 30 remaja berusia 12-17 tahun untuk mengayuh sepeda stasioner saat mendengarkan musik atau saat memainkan video game interaktif selama satu jam.