Cemplementary Therapis in Clinical Practice menemukan bahwa berlatih yoga 90 menit secara signifikan membantu mengurangi kecemasan dan stres pada wanita.Menjaga Kecantikan Yoga membantu membuat kulit tampak lebih cerah, ini karena beberapa pose dalam yoga memberikan banyak oksigen pada kulit, dan meminimalkan radikal bebas.