Semua praktik kesehatan tersebut mampu menggiring kita pada penurunan berat badan.Lalu, jenis pilates mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan Ketika seseorang mengatakan "pilates", seringkali itu mengacu pada Romana s Pilates atau pilates yang ditemukan oleh Joseph Pilates.Ahli gizi dan instruktur pilates Gabbi Berkow, RD, CPT menjelaskan, beberapa studio memang didedikasikan untuk Romana s Pilates, namun ada studio-studio yang juga melakukan pilates lain.