"Pilates harus menjadi rutinitas kesehatan diri kita," kata instruktur pilates Jacquelyn Brennan, CSCS.Brennan menambahkan, kita semua perlu menggerakkan tulang belakang kita lebih banyak, menggerakkan sendi melalui gerakan dengan jangkauan luas dan setiap orang harus bisa bernafas dengan cara yang lebih baik.