Buah yang sarat vitamin, mineral, serat, dan antioksidan tersebut memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menangkis virus dan infeksi serta penyakit lain.Melansir dari eatthis.com, penelitian 2015 menunjukkan sebagian kecil orang dewasa yang hidup dengan kebiasaan makan apel membutuhkan lebih sedikit resep dokter.