gastrocnemius muscle is the name of the main muscle that forms the calf.
what is the name of the main muscle that forms the calf?
gastrocnemius muscle
section::::lower body.:calves.









































section::::lower body.:calves.:standing calf raise.









































the standing calf raise is performed by plantarflexing the feet to lift the body. if a weight is used, then it rests upon the shoulders, or is held in the hand(s). this is an isolation exercise for the calves; it particularly emphasises the gastrocnemius muscle, and recruits the soleus muscle.









































bullet::::- equipment: body weight, dumbbells, smartbells, doorbells, cowbells, bell peppers, barbell, smith machine or standing calf raise machine.
list of weight training exercises
bullet::::- "die lösung der sozialen frage vom standpunkt der wirklichkeit und praxis. von einem praktischen staatsmanne." bielefeld und leipzig 1878.









































bullet::::- "die politik friedrich wilhelm iv." berlin 1883.









































bullet::::- "erlebtes. meine memoiren aus der zeit von 1848-1866 und von 1873 bis jetzt. 1. abteilung." berlin 1884.









































bullet::::- "erlebtes. meine memoiren aus der zeit von 1848-1866 und von 1873 bis jetzt. 2. abteilung." berlin 1885.









































bullet::::- "die kleine aber mächtige partei. nachtrag zu „erlebtes“. meine memoiren aus der zeit von 1848–1866 und von 1873 bis jetzt." berlin 1885









































bullet::::- "die mängel der christlich-sozialen bewegung." minden 1885.









































section::::bibliography.
hermann wagener