full_text: # 上半身に肉がつかず、サプリも豆乳も効かない貧乳体質が、大人になってBカップからEカップに。体質改善からバストアップを叶える育乳法
  
  2020-09-18
  
  # 三日坊主人間が、もう２ヶ月バストマサージ続いています！
  
  私、三日坊主なんです！
  
  継続苦手なの・・・
  
  そんなあなたは、
  
  必ず読んでください！
  
  今日で三日坊主を克服して
  
  バストアップに大事な
  
  継続できる力を身につけてほしい。
  
  とかいう私も、
  
  実は、ひどい三日坊主でした。
  
  ダイエットも日記、も家計簿も
  
  どれも続かなかった。
  
  何をやっても続かないから
  
  「私はダメダメなんだ。」
  
  って思っちゃったり、
  
  「できない」っていう経験を
  
  たくさん積み上げてしまって
  
  どんどん自信も失っていきました。
  
  だからね、
  
  こうやって継続できないから
  
  途中でやめちゃうから
  
  「私は何をやっても
  
  バストアップできないんだ」
  
  って感じちゃうこととかも
  
  たくさんありました。
  
  今思えば、本当は、あと少し継続して
  
  食事とかマッサージ、筋トレしたら
  
  バストアップしてたかもしれないのに・・・。
  
  あ、あと実はね、
  
  私と一緒にバストアップを頑張っている
  
  育乳仲間さんたちも
  
  「継続苦手なんです」って相談してくださいました。
  
  それでも、もう、
  
  ２ヶ月継続して
  
  マッサージや筋トレができています。
  
  その理由は、
  
  大きく４つあるので
  
  今日ご紹介しますね！
  
  【バストアップ
  
  継続して頑張れるコツ】
  
  ①１つづつ
  
  できることを増やしていく
  
  例えば、
  
  一気にマッサージも筋トレも他のことも
  
  頑張ろうってすると
  
  キャパオーバーになって続きません。
  
  早くバストアップしたいし、
  
  何歳になっても綺麗な胸で痛いからこそ
  
  １つづつ少しづつできることを
  
  増やしていきましょう◎
  
  ②目標と期限を決める
  
  まず、
  
  いつまでに何を頑張るかを
  
  決めましょう。
  
  ゴールのないマラソンなんて
  
  走る気失せませんか？
  
  ちゃんと、やることを１つづつ
  
  「まず、いつまで続けるか」
  
  を決めちゃうと楽です。
  
  そして、その期日まで頑張れた
  
  という自分自身を褒めてあげましょう！
  
  ③１人で頑張りすぎない
  
  学生時代など、
  
  今まで頑張れたって思うものを
  
  思い出してみてください！
  
  部活も勉強も
  
  友達（仲間）や、先生がいたから
  
  頑張れた部分ありませんか？
  
  １人で頑張ろうって思っても
  
  強制力がないし、ついサボっちゃう。
  
  もしバストアップ頑張る仲間を
  
  見つけれないなら公式LINEで待ってます☺️
  
  ④７０％出来たら褒める
  
  多くの女性を見てきて
  
  完璧主義で続かない方が多いなって
  
  気がします。
  
  完璧に頑張れていたり、
  
  丁寧にできることは
  
  本当に素晴らしい能力です。
  
  でも、時に疲れちゃうこと
  
  ありませんか？
  
  完璧を求めれるのはすごいけど、
  
  ７０％できたら「私頑張れてる」って
  
  自分を承認してあげることも大切です。
  
  バストアップをしたり、
  
  綺麗な胸を保つには
  
  「今だけ」ではなくて
  
  「これから」が大切になってきます。
  
  ぜひ、この４つを意識して
  
  三日坊主を克服しましょう！
  
  目標と期限だけでも
  
  今決めれるといいかもですね！
  
  三日坊主を克服した育乳仲間が集う場↓↓↓
  
  soilmomo
  2020-09-18 01:51
  
  三日坊主人間が、もう２ヶ月バストマサージ続いています！
  
  « 貧乳すぎて、秋服ニットが買えなかった・…
  【猫背】は、胸を小さくする。 »
  
  id:soilmomo
  
  - ここどけの話…
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  上半身に肉がつかず、サプリも豆乳も効かない貧乳体質が、大人になってBカップからEカップに。体質改善からバストアップを叶える育乳法