full_text: ## 「やる気というものは存在しない」!?
  
  ひとりごと やる気 仕事
  
  ４連休で、しかも日曜日の今日、
  
  お休みの方は「あと２日も休める」
  
  うれしい日曜日ですね。
  
  今日はそんな日にぴったりの
  
  素敵なお話です♪
  
  テーマは、
  
  「やる気というものは存在しない」!?　です。
  
  東京大学大学院 薬学系研究科准教授の
  
  池谷裕二さんによれば、
  
  「やる気というものは存在しない」と。
  
  ※詳しくはこちらの記事をどうぞ（2009年）
  
  これは、
  
  「楽しいから笑うんじゃない、
  
  笑うから楽しいんだ」と同じ原理です。
  
  池谷氏は記事の中で、
  
  脳が身体を支配しているのではなく、
  
  「身体が主導権を握っている」と言われます。
  
  だから、
  
  「やる気が出たからやるのではなく、
  
  やるからやる気が出る」のだと。
  
  これ、素晴らしい話じゃないですか？
  
  この話は、もともとやる気があるなら、
  
  「あってよかったね」で終わりですが、
  
  やる気がない場合に、
  
  とっても有益な話になるんです。
  
  私はスポーツジムに通っていますが、
  
  「楽しみだな♡」と思ったことはありません。
  
  昔、ボクササイズを習ったときは楽しみでしたが、
  
  引っ越した先にそのレッスンはなく、
  
  習いたい気持ちもなくなり、
  
  今は地道に一人のトレーニングです。
  
  毎回、毎回、「めんどう」です。
  
  毎回、毎回、「さぼりたい」です。
  
  自分で言うけど、
  
  運動神経は生まれつきよいほうです。
  
  でも、ジムの「やる気」は出ません。
  
  「やる気」を待っていたら、
  
  私は一生、ジムには行かないわけです。
  
  行かないで済むならそうしたいなあ。
  
  ただ、年と共に体力が落ちていきます。
  
  （めちゃ実感…　）
  
  それを少しでも遅くするには、
  
  自分で自分を動かす以外にありません。
  
  あと、膝の半月板を軽く損傷しているので、
  
  筋トレで足を鍛えておかないと、
  
  まともに歩けなくなるリスクもあります。
  
  なので、いつも行く気にならないジムに
  
  無理矢理、足を向けるのです。
  
  昨日も仕方なく行ったんですけど、
  
  行けばやるしかないので、
  
  10のマシンを使って全身の筋トレ40分、
  
  バイクで有酸素運動を30分やって、
  
  ストレッチで体をほぐし、
  
  「えらいぞ私」と思えました（笑）。
  
  行くまでが、本当に面倒！
  
  でも、行けばやるんです。
  
  やる気スイッチは、
  
  脳ではなく体にあるってホントです。
  
  もし、
  
  「自分のためにやったほうがいいけど、
  
  やる気が起きない」ことがあるなら、
  
  それが普通なので、
  
  自分をダメだと思う必要はないですよ～(^^)
  
  で、やる気がないことを無視して、
  
  身体先行で動いてしまえばいいんです。
  
  お互いがんばりましょう！
  
  今日はジムはお休みしますが、
  
  youtube【瀬戸川礼子の幸せに働くヒント】
  
  の台本を２本書くと決めました。
  
  １本は終わったけど、もう１本が面倒です。
  
  だけど、とにかく手を動かして書いていきます。
  
  書き始めれば「こうしよう、ああしよう」と
  
  明日は収録。２本ともいい動画にします。
  
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