full_text: На самом деле, нельзя говорить точно, какая скорость похудения - правильная. Килограмм в неделю - это в среднем по больнице. На первых порах, например, если урезать углеводы и перестать есть слишком соленую пищу, можно за неделю-другую потерять 5-10 кг просто из-за изменения баланса воды в организме. Затем если будете спортом заниматься при низкоугдевожной диете, то уменьшится гликогеновое депо в мышцах - ещё сколько-то килограмм. А мы даже не начали жечь жирок.
  