Riassumete l'articolo:  Rivelaamo come ottenere il fisico invidiabile delle stelle. Questa settimana: le spalle di Laura Dern. Le spalle tonificate dell'attrice Laura Dern sembrano il risultato di molta dedizione in palestra. Laura Dern dice di mantenersi in forma facendo yoga, nuotando e facendo le scale. La 48enne madre di due figli, che ha recentemente recitato nel film Wild con Reese Witherspoon, dice di mantenersi in forma attraverso lo yoga, il nuoto e le scale. Ma, aggiunge, sono le lezioni del SoulCycle (un corso veloce di ciclismo) a Los Angeles due o tre volte a settimana che la tengono in forma in bikini. Al SoulCycle, si lavorano le braccia e le spalle con pesi portatili e si eseguono movimenti di coinvolgimento al ritmo della musica. Cosa provare: La pressione sopra la testa esercita i muscoli della zona delle spalle. Ti serviranno un paio di manubri o due bottiglie d'acqua. Ma sono le lezioni alla SoulCycle di Los Angeles due o tre volte a settimana che la tengono in forma in bikini. State in piedi con la schiena dritta, i piedi distanziati fino alle spalle, un manubrio in ciascuna mano appoggiato sulle spalle e le palme delle mani rivolte l'una verso l'altra. Estendete le braccia sopra la testa, lasciandole ruotare in modo che, quando sono dritte, i palmi facciano fronte. Tieni il tronco tirato dentro e non ti appoggiare. Assicurati di non portare i pesi dietro la testa. Fate una pausa in alto, la parte bassa della schiena e poi ripetete da 12 a 15 volte.
L'attrice dice di mantenersi in forma attraverso lo yoga, il nuoto e le scale. Madre di due figli, 48 anni, va anche a SoulCycle due o tre volte a settimana. Puoi provare una pressione sopra la testa per lavorare i muscoli della zona delle spalle.