Riassumete l'articolo:  Hai idea di quanto zucchero stai mangiando? Come rivela questo scioccante grafico, milioni di noi mangiano inconsapevolmente cibi quotidiani ricchi di zucchero, ingrassando nel frattempo. Mentre alcuni colpevoli, come la Coca-Cola e il gelato, sono ben noti (e sono usati qui a scopo di confronto), ci sono molti altri alimenti meno evidenti - come la salsa di pasta, la zuppa e la cosiddetta granola salutare - che sono carichi di questa sostanza bianca. Ad esempio, un barattolo di 500 g di salsa Dolmio bolognaise contiene più di sei cubetti di zucchero, lo stesso di una barretta Mars. E la zuppa di pomodoro di Heinz e' alla pari con il sidro di Bulmer per quanto riguarda la dolcezza, con cinque cubetti. Scorri verso il basso per il video. Pericolo: Come rivela questo preoccupante grafico, milioni di noi mangiano inconsapevolmente cibi quotidiani ricchi di zuccheri, ingrassando nel frattempo. Anche un frutto "sano" come il mango contiene nove cubi. Tuttavia gli zuccheri presenti nel latte, nelle verdure e nei frutti (in contrapposizione al succo di frutta), compresi i frutti secchi, non provocano tanto caos. Quindi, se si ottiene la maggior parte dello zucchero da queste fonti, si possono mangiare fino a 18 cubetti al giorno. Sempre più prove suggeriscono che l'eccesso di zucchero contribuisce all'epidemia di obesità e diabete. È la quantità di zucchero che consumiamo a creare il problema, dice Roy Taylor, professore di medicina e metabolismo all'Università di Newcastle. <unk> Le calorie di zucchero si consumano facilmente e portano all'aumento di peso.<unk> L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che non più del 10% dell'energia giornaliera di una persona provenga da zuccheri liberi - quelli che vengono aggiunti agli alimenti e alle bevande trasformati, ma anche quelli che si trovano naturalmente nel miele, negli sciroppi e nei succhi di frutta. Ciò equivale a circa 50 g o 10 cubetti al giorno, facilmente raggiungibili con una bottiglia di bibite gassate. Tuttavia, l'agenzia delle Nazioni Unite consiglia che le persone mirino a non più del cinque per cento - 25g o circa sei cucchiaini da tè - per ottenere i maggiori benefici per la salute. Eppure molti di noi consumano molto di più di questo. Un rapporto pubblicato da...
Milioni di noi stanno inconsapevolmente mangiando cibi quotidiani confezionati con zucchero. Alti livelli possono essere trovati in alimenti meno evidenti, come salse e zuppe. 500 grammi di salsa Dolmio bolognaise contengono più di 6 cubetti di zucchero. 500 ml di succo d' arancia contengono 10 cubetti e un mango ne contiene 9. Gli esperti dicono che non dovremmo mangiare piu'di 10 cubetti di zucchero al giorno. Le prove mostrano che troppo zucchero contribuisce all' obesità e al diabete.