Riassumete l'articolo:  La vita moderna può essere frenetica e implacabile, quindi tutti sono alla ricerca di modi semplici per rendere ogni giorno un po' più tranquillo. L'uomo dietro un nuovo libro promette di mostrarvi come riprendervi un po' di pace, spazio e la più importante calma in pochi semplici passi. Il libro, che ha il nome più appropriato di Calma, contiene semplici strumenti, trucchi e abitudini che lui crede cambieranno il resto della tua vita. Un nuovo libro promette di mostrarvi come riprendervi un po' di pace, spazio e la calma più importante in pochi semplici passi. L'ansia colpisce una persona su sei nel Regno Unito e si stima che il 70% delle visite al medico di famiglia sia dovuto a problemi legati allo stress. Secondo l'autore Michael Acton Smith, possiamo fare piccole cose ogni giorno per combatterlo. Il suo libro combina estratti di ricerche neurologiche con la saggezza dei grandi pensatori della storia e le esperienze di vita reale di individui di tutto il mondo. Da come decorate la vostra casa a come cambiate la password del vostro computer, FEMAIL ha selezionato i migliori pezzi di Calm per aiutarvi a vivere una vita di successo. 1. Cambia la tua password, cambia la tua vita Quante volte al giorno inserisci di nuovo la password del tuo computer? Dovere cambiare costantemente le password è una delle necessità esasperanti della vita d'ufficio. Ma cosa succederebbe se doveste riapropriarvi della vostra password, utilizzandola invece come un mantra moderno per aiutarvi a rimanere consapevoli di qualunque cosa vogliate realizzare? Potrebbe essere BU!LDNEWFRI3NDSHIPS o SAVE4SKIING. Il bello è che puoi modificarlo ogni mese, se vuoi. E' un'opportunita' per colpire ripetutamente il tuo subconscio con un promemoria consapevole. 2. la Meditazione sulla natura Siediti in un luogo tranquillo. Immaginate di essere seduti sotto un albero nel mezzo di un campo o di una foresta, sotto un grande albero frondoso dai rami forti. Senti l'odore del suolo ricco e dell'aria pulita. Ascoltate il fruscio del vento tra le foglie e notate se sentite qualche uccello o animale che si muove all'interno. Visualizza le foglie, i rami e il tronco dell'albero, e poi immagina di allungare la mano per toccarlo....
Un libro sulla calma scritto da Michael Acton Smith OBE. Diviso in otto sezioni per raggiungere la calma, la felicità e il successo. Comprende mangiare cioccolato, sospirare e progettare un'isola deserta da sogno.