Riassumete l'articolo:  Una donna di 29 anni che una volta pesava appena 39 chili ha rivelato come ha trasformato la sua figura per diventare una campionessa di bodybuilding <unk> e perché si è rifiutata di abbandonare la palestra dopo essere rimasta incinta. All'inizio dei vent'anni Marika Magriplis, di Sydney, era troppo piccola per un vestito australiano di taglia sei mentre lavorava in un lavoro aziendale e viveva di una dieta di cibo di convenienza, compresi noodles e hamburger economici. Oggi, dopo aver rivisto la sua dieta e il suo stile di vita nel 2010, le restano solo due settimane per dare alla luce il suo primo figlio e ritiene che l'esercizio fisico e i pasti ricchi di nutrienti siano il motivo per cui "non ha nulla di cui lamentarsi durante la gravidanza". "Non so se sono stata fortunata con la mia dieta e il mio stile di vita, ma sono uscita con effetti collaterali molto minimi da questa gravidanza", ha detto Marika al Daily Mail Australia. I suoi piedi si sono gonfiati solo una volta e invece di desiderare di indulgere in dolcetti sudati il suo unico desiderio è stato il tonno con aceto. Scorri verso il basso per il video. 'Nell'ultima settimana ha avuto un altro attacco... 22 giorni ancora': Marika Magriplis, incinta di nove mesi (a sinistra), ha affermato che l'allenamento (a destra) le ha permesso di tenere a bada i brutti effetti collaterali della gravidanza. La 29enne, allenatrice personale qualificata e bodybuilder competitiva, ha abbandonato il suo stile di vita malsano nel 2010. Dal 2012, quando ha iniziato a competere in competizioni di bodybuilding in tutta l'Australia, Marika ha trascorso sei giorni alla settimana allenandosi con i pesi e mangiando una dieta ricca di proteine. Dopo essere rimasta incinta, ha adattato il suo allenamento, con l'aiuto di esperti, riducendo le sue sessioni di peso ogni trimestre e includendo nella sua dieta cibi più ricchi di calorie per nutrire la sua crescente pancia. "La mia formazione si è concentrata più sul rafforzamento del nucleo che sulla costruzione", ha detto Marika. <unk>Mantenere le forze mi ha aiutato a togliermi il peso. A un certo punto - circa a metà della gravidanza - ho avuto un forte mal di schiena perché avevo fatto i pesi troppo leggeri - il mio corpo aveva bisogno di forza, ha spiegato. Tuttavia, ora che mancano solo 14 giorni alla data del parto, Marika ha smesso di sollevare pesi...
L'ostetrica di Marika Magriplis le ha detto che "essere in forma ti ha aiutato" Il 29enne è un bodybuilder competitivo dal 2012. Ha preso dei pesi dopo aver pesato solo 39 chili nel 2009. Ha cambiato la sua dieta dopo aver vissuto di cibo di convenienza. Per tutta la gravidanza è rimasta attiva. Ogni trimestre ha lentamente ridotto la quantità di pesi. Fino alla 36esima settimana faceva pesi leggeri in palestra. Due settimane prima della sua data di scadenza ora frequenta lo yoga prenatale e cammina. Ma il merito di mantenere la sua forza e'la sua gravidanza senza effetti collaterali. 'Ho iniziato a pensare che le voglie fossero un mito e che avessi avuto indigestione solo una volta in tutta la mia gravidanza', ha detto Marika.