Riassumete l'articolo:  E' la madre di quattro bambini in ottima forma, e si dedica cosi' tanto al bodybuilding che si alza ogni giorno alle 3 del mattino per allenarsi prima che i suoi figli si svegliino. Amanda Doherty passa tre ore ogni mattina nella sua palestra di Melbourne prima di preparare abbastanza cibo da poter mangiare sette volte al giorno. Il bodybuilder competitivo, che compie 40 anni il mese prossimo, ha trascorso le ultime settimane preparandosi per la competizione Arnold Classic Australia a Melbourne questo fine settimana. Scorri verso il basso per il video. Amanda Doherty e'la madre di quattro bambini in ottima forma, cosi'dedita al bodybuilding che si alza ogni giorno alle 3 del mattino per allenarsi prima che i suoi figli si svegliino. Sono davvero molto dedicato allo sport... Ma cerco di non togliere troppo ai bambini, ecco perché mi alzo così presto", ha detto al Daily Mail Australia. Mi alzo molto presto, alle 3 del mattino, e mi prendo un caffe' prima di andare in palestra per il mio cardio a digiuno, il che significa che non ho cibo in pancia. Mi metto sul stepper per 40 minuti. Mi preparo una bevanda proteica e poi faccio i pesi. Arrivo a casa per le 6.30 del mattino ed è ora di preparare le scatole per il pranzo e di portare i miei figli a scuola". La signora Doherty passa il tempo a preparare i pasti per il giorno prima di tornare alla palestra che dirige con suo marito Tony a Brunswick per allenare i suoi clienti. 'Mi piace molto mangiare cibo fresco, quindi preparo sei o sette pasti al giorno', ha detto. La madre di quattro figli passa tre ore ogni mattina nella sua palestra di Melbourne prima di preparare abbastanza cibo da poter mangiare sette volte al giorno. Il bodybuilder competitivo, che compie 40 anni il mese prossimo, ha trascorso le ultime settimane preparandosi per la competizione Arnold Classic Australia a Melbourne questo fine settimana. Amanda va in palestra alle 3.30 e torna a casa alle 6.30 per preparare le scatole del pranzo e portare i suoi quattro figli, dai 5 ai 13 anni, a scuola. 'Generalmente mangio l'avena per colazione con polvere proteica e poi mangio cinque once di proteine con un terzo di tazza di riso integrale ogni due ore. Devi lavorare sodo e ci vuole un po' di sacrificio. Signora...
Amanda Doherty si allena per tre ore e mangia sette volte al giorno. La mamma di quattro figli si sta preparando per l' Arnold Classic Australia di questo fine settimana. Ha fatto bodybuilding per 20 anni, ma si e'presa un po'di tempo per avere i suoi figli. Amanda dice che sacrifica molto sonno ed eventi sociali per uno stile di vita.