Riassumete l'articolo:  L'ultima cosa che Sophie Guidolin si aspettava di scoprire mentre era impegnata a crescere due ragazzi e a sostenere uno stile di vita sano a centinaia di migliaia di persone era che era di nuovo incinta di gemelli. Sei anni fa, con 28 chilogrammi in più di quanto non sia ora, Sophie si rese conto di come la gravidanza dei suoi primi due figli aveva influenzato il suo corpo. La venticinquenne della Gold Coast decise poi di cambiare la sua vita con un incredibile regime di fitness e dieta che la trasformò nella migliore forma della sua vita - e in una campionessa nazionale di bodybuilding. Ma nonostante lo shock di avere dei gemelli, la signora Guidolin è determinata a mantenere il suo stile di vita super-fit con lo stesso regime che ha affinato usando oggetti domestici come sedie, scale e bottiglie d'acqua riempite. Sophie Guidolin e'incinta di 12 settimane e mezza di gemelli e vuole rimanere in forma e in salute per tutta la gravidanza. "I gemelli sono stati un grande shock", ha detto Sophie al Daily Mail Australia. Ci stavamo provando da un po' e ci sono gemelli nella famiglia allargata, ma non abbiamo mai pensato che fosse un'opzione per noi. Ma anche se è quasi in tredicesima settimana di gravidanza, Sophie, che ha 25 anni, si impegna a mantenere il peso in un tentativo di avere una gravidanza più positiva di quella che aveva in passato. Non mangiando alimenti trasformati, iniziando un rigoroso regime di fitness e vincendo i campionati nazionali di bodybuilding, Sophie sta progettando di mantenere il suo corpo intatto questa volta. "Le mie abitudini alimentari non stanno cambiando affatto, non mangio cibi trasformati, formaggi morbidi o bevo alcol, quindi non ho bisogno di tagliare nulla, il che è fantastico", ha detto. Ascolterò il mio corpo. Secondo la National Association of Specialist Obstetricians and Gynecologists (NASOG) una dieta durante la gravidanza dovrebbe essere ricca di fibre e proteine, mantenendo al contempo due litri di liquidi sani al giorno. Il suo ostetrico ha detto a Sophie che può continuare a fare qualsiasi forma di esercizio fisico purché consumi acqua e mantenga il battito cardiaco sotto i 160 battiti al minuto. Sophia Guidolin, 25 anni, ha perso quasi 30 chili...
La promotrice di fitness Sophie Guidolin e'incinta di quasi 13 settimane di gemelli. Ha intenzione di mantenere la sua forma fisica e la sua dieta immutata durante la gravidanza. Sei anni fa, dopo la nascita dei suoi primi due figli, ha guadagnato 28 chili. Vuole evitare un taglio cesareo, come succede spesso con i gemelli.