Riassumete l'articolo:  Rivelaamo come ottenere il fisico invidiabile delle stelle. Questa settimana: le braccia di Cindy Crawford. E' difficile credere che siano passati decenni da quando la modella Cindy Crawford, ora 49 anni, è apparsa per la prima volta sulle copertine di riviste lucide, come ha recentemente mostrato con braccia super scolpite senza alcun accenno di ala bingo. Crawford è un appassionato di corsa e escursioni, così come lezioni di Pilates e danza. Cindy Crawford (nella foto) è una fan di corsa e di escursioni, oltre a lezioni di Pilates e danza. Essenziale per il suo aspetto tonificato è una routine di pesi due volte a settimana progettata per colpire i principali gruppi muscolari: gambe, sedere, addominali, schiena, torace, tricipiti, bicipiti e spalle, dice. Cosa provare: La fila a braccia singole è un buon modo per tonificare la parte superiore delle braccia. Vi servirà una panchina o una sedia da pranzo e un campanello o una bottiglia d'acqua. Mettetevi lateralmente alla panca con il lato sinistro più vicino e posizionate il ginocchio sinistro e la mano sinistra sul sedile. Tenete la schiena dritta e il corpo a terra. Tenendo il peso con la mano destra, lasciatelo appendere a braccia di distanza in modo che sia in linea con la spalla. Poi tirate il peso verso l'alto, tenendo il gomito vicino al corpo, finché non sia allineato con la schiena. Abbassare il peso alla posizione iniziale e ripetere 12-15 volte prima di cambiare lato.
E' difficile credere che la supermodella, Cindy Crawford, abbia ora 49 anni. Le sue braccia super scolpite sono l' invidia delle donne di tutto il mondo. Si dice che a Cindy piacciano lezioni di corsa, escursioni, pilates e danza. Essenziale per il suo aspetto tonificato è una routine di pesi due volte a settimana.