Riassumete l'articolo:  Solo 12 anni fa Lindy Olsen si sentiva letargica, stanca e odiava quello che vedeva quando si guardava allo specchio. Ora non è solo l'unica cinque volte campionessa del mondo di figura dell'Australia, ma è anche una modella di fitness, madre, redattrice in capo della rivista Oxygen e ha appena pubblicato la sua guida alle sette regole per il successo della perdita di peso - che includono il consumo di cioccolato. 'Sono la persona più pigra del mondo', ha detto Lindy al Daily Mail Australia. Non volevo fare dieta, ma avevo bisogno di un insieme di regole da rispettare. Scorri verso il basso per il video. Lindy Olsen e' l'unica australiana a vincere cinque volte il campionato del mondo di figura mentre mangia ancora cioccolato. La madre della Gold Coast ha perso un totale di 29 chilogrammi grazie all'allenamento personale e all'esercizio fisico, ma ritiene che sia la sua rilassata guida ai 7 principi del successo che le ha permesso di mantenere il peso. La guida flessibile ti permette di mangiare da cinque a sei pasti al giorno e indulgere in qualsiasi cosa desideri con moderazione. La madre della Gold Coast ha perso un totale di 29 chilogrammi grazie all'allenamento e all'esercizio fisico, ma ritiene che sia la sua rilassata guida in sette passi per il successo che le ha permesso di mantenere il peso. La guida flessibile vi permette di mangiare cinque o sei pasti al giorno e di indulgere in qualsiasi cosa desiderate con moderazione. 'Usala come ti conviene', ha detto Lindy al Daily Mail Australia. Se cinque o sei pasti di dimensioni simili al giorno non funzionano, fai tre pasti quadrati e due spuntini... Tieni tutto regolare, tutti i giorni. Inconsapevolmente entrò in una palestra di bodybuilding il suo primo giorno di allenamento e scoppiò a piangere pensando che non sarebbe mai stata in grado di assomigliare a una di queste modelle di fitness. La donna di 39 anni ha una figlia di un anno, Alexa, e ammette di non aver mantenuto un rigoroso regime di fitness durante la gravidanza. Lindy sta seguendo una guida in sette fasi, che dice 'è perfetta dato che sto ancora allattando e devo stare attenta quando faccio dieta' I passi includono l'aggiunta di proteine a ogni pasto, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura, attenersi a un piano alimentare, evitare lo zucchero, bere acqua e rimanere...
Lindy Olsen ha pubblicato una guida sulle " sette regole " per la perdita di peso. Dopo aver perso 29 chilogrammi ha vinto cinque campionati mondiali di figura. Il trentanovenne della Gold Coast dice che funziona secondo il programma di chiunque. Ha insistito sul fatto che consuma cioccolato ogni giorno, almeno due volte.