Riassumete l'articolo:  Le donne sono grandi fan delle ultime mode del fitness per aiutarci a rimanere in forma, e ora un nuovo video ha catturato le tendenze dell'esercizio di un intero secolo in soli 100 secondi. Il filmato su YouTube, con protagonista un'energica ballerina professionista, mostra le mode e i movimenti del fitness dal 1910 ad oggi. E la clip ha già attirato quasi 12.000 visualizzazioni dal suo lancio cinque giorni fa. Creato da Benenden Wellbeing Services, il video ha lo scopo di far luce sulla natura mutevole dell'esercizio fisico femminile. L'industria del fitness nel Regno Unito vale 4 miliardi di sterline e sta crescendo, con un record del 13,2% della popolazione che appartiene alle palestre, ma il panorama del fitness femminile è cambiato drasticamente rispetto a 100 anni fa. Un nuovo video su YouTube mostra le mode e i movimenti di fitness dagli anni '10 fino ai giorni nostri, a partire dagli allungamenti delicati degli anni '10 che sono stati utilizzati per migliorare i fianchi e persino per alleviare la stitichezza. Dieci anni dopo, le donne si erano spostate verso forme più dinamiche, spesso indossando abiti da notte in seta. La Women's League of Health and Beauty mirava a portare la forma fisica alle masse negli anni '30. Viaggiando nel tempo, decennio dopo decennio, 100 Years of Fitness inizia con uno sguardo agli esercizi di stretching delicati favoriti negli anni '10 e '20: un'epoca in cui la sudorazione era considerata "non femminile". Sono presenti anche le mode dell'hula hoop e del twister della metà del XX secolo. Il video termina con il più grande movimento di fitness del millennio, la Zumba. Negli anni '40 si vide una prima forma di sit-up come esercizio per "ridurre il sudore". L' hula hoop era una mania onnipotente a metà secolo, ma forniva anche una forma di esercizio. Il Trim Twist era un tavolo da ginnastica popolare tra le casalinghe e gli impiegati degli anni Sessanta. Jazzercise fu introdotto agli appassionati di fitness degli anni'70 dall' ex star di Broadway Judi Sheppard Missett. Un portavoce di Benenden afferma che spesso non siamo consapevoli di quanto tempo sia esistito il concetto di mantenere la forma: "Mantenere la forma non è iniziato con Lycra e lezioni di aerobica. Entrambi i sessi si sono mantenuti in forma per...
Un nuovo video rivela gli sviluppi della forma fisica femminile nel secolo scorso. Le prime forme di esercizio sono state utilizzate per benefici alternativi per la salute e per il fitness, compresi gli squat per alleviare i sintomi della stitichezza. Più tardi, le donne hanno scelto metodi legati alla danza come forma di esercizio divertente, come la danza di strada e la Zumba.