Natalia Pokas (syntynyt 1. syyskuuta 1965) on eläkkeellä oleva neuvostoliittolainen perhosuokailija. Hän voitti pronssimitalin vuoden 1982 vesiurheilun maailmanmestaruuskilpailussa ja hopeamitalin vuoden 1981 vesiurheilun Euroopan mestaruuskilpailussa.
, molemmat 4 × 100 m:n risteilyrelaisissa.