Yhteenveto artikkelista:  Saatat ajatella tekeväsi terveellisen päätöksen, kun valitset leivän sijasta muroja, mutta uusi tutkimus paljasti sokerin hämmästyttävän määrän joissakin suosituimmissa australialaisissa tuotemerkkeissä. Juuri niin, jota markkinoidaan "alhaisen suolapitoisena". Hyvin kuitua sisältävä. Täysjyvätuotteessa on järkyttävän paljon sokeria, seitsemän teelusikallista 100 grammaa kohden. Sen "terveelliset" vastapuolet, kuten Nutri Grain, sisältävät kahdeksan teelusikallista sokeria, kun taas Sultana Bran ja Be Natural Apple ja Raisin Cereal sisältävät molemmat viisi ja puoli. Katso videota. Kellogg's Sultana Bran sisältää viisi ja puoli teelusikallista sokeria 100 grammaa kohden ja Just Right sisältää järkyttäviä seitsemän teelusikallista. Dieter's Special K, jota myydään nimellä "99% rasvaton", sisältää 3,5 teelusikallista sokeria, mutta siinä on 490 mg natriumia, mikä tekee siitä "suureksi" suolaa. Itse asiassa liikalihavuuden torjunnan liittouman analysoimien 20 viljan keskimääräinen sokeripitoisuus oli 19,8 grammaa 100 grammaa kohden, eli lähes 20 prosenttia sokeria, eli noin viisi teelusikallista vaarallista ainesosaa. Lapsille tarkoitetut viljakasvit ovat yllättäen myös täynnä sokeria. Suklaan peitettyinä Coco Pops -leipomilla, joita mainostetaan "ravinnollisiksi kaakaolla täytetyistä riisijyvistä", on vastenmielistä, että niissä on yhdeksän teelusikallista sokeria 100 grammaa kohden sekä 465 mg natriumia. Fruit Loopsilla on yhdeksän ja puoli teelusikallista sokeria, - vaikka sen merkinnät lupaavat "ei keinotekoisia makuja, ei keinotekoisia värejä". Lasten käytävässä Nutri Grain sisältää kahdeksan teelusikallista sokeria ja värikkäät Fruit Loops yhdeksän ja puoli. Jäätelöt, joista ei ole terveysväitteitä, sisältävät kymmenen teelusikallista sokeria 100 grammaa kohden - korostaen sitä, että niitä tulisi syödä vain herkkuina. Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että enintään 10 prosenttia ihmisen päivittäisestä energiantuotannosta tulisi olla vapaita sokereita - niitä, jotka lisätään jalostettuihin elintarvikkeisiin ja juomiin, mutta myös niitä, jotka löytyvät luonnollisesti hunajasta, siirappeista ja hedelmämehuista. Se vastaa noin 50g tai 10 kuutiota päivässä - helposti saavutettavissa pullolla...
20 analysoidun viljan keskimääräinen sokeripitoisuus oli noin viisi teelusikallista. Joissakin tuotemerkeissä, kuten Nutri Grainissa, oli kahdeksan teelusikallista 100 grammaa kohden. Tuotteet, joita markkinoidaan vähärasvaisina, on usein pakattu sokerilla. " Just Right " ja " Sultana Bran " ovat molemmat sokeripitoisia. Coco Popsin kaltaiset lastenleivokset ovat vielä pahemmat yhdeksällä teelusikalla. Liikalihavuuden torjunnan liittouman mukaan - australialaiset viljelyvalmistajat saattavat johtaa kuluttajaa harhaan.