Täytä seuraava lause: Hän teki eron henkilökohtaisista parhaista ajoistaan 50 m: n ja 100 m: n vapaan tyylin kilpailuissa, ansaitsi itselleen hopean ja pronssin sekä paikan Britannian joukkueessa Barcelonassa järjestettäviin maailmanmestaruuskilpailuihin 2013. Yllättäen Proud oli uskomattoman hyvä, kun hän pääsi 18. sijalle 50 metrin vapaasti ja 11. sijalle 50 metrin perhosella. Vuonna 2014, vain 19-vuotiaana, Proud voitti ensimmäisen kansainvälisen mestarinsa Englannin maajoukkueessa Glasgow'ssa. Seuraavana kuukautena Proud voitti kultaa 4 × 100 m: n risteilystä ja pronssin 50 m: n perhosessa Team GB: n puolesta hänen ensimmäisessä
Euroopan mestaruus.