Обобщи статията:  Безкрайна, стръмна пътека се извисява пред мен и в жегата на Ибица слънцето изглежда непреодолима... докато малко прекалено ентусиазиран Спенсър Матюс не минат през мен. Да, изглежда тайната на неговите твърди мускули и завиден тен е невъзможна. Качва се в планините на Белия остров, където прави всичко, освен да се забавлява до късно. Записах се в лагер No1, в красива ферма близо до крайбрежния град Санта Еулалия. Снимките преди и след показват разликата в фигурата на Спенсър от лагера в Ибиса. Известен е като тренировъчен лагер за звездите (включва състезатели от X-Factor, модел Калъм Бест и бившата Atomic Kitten Наташа Хамилтън). И за да докаже нещо, непоколебимата "Произведена в Челси" се появява без предупреждение в първия ми ден. Ние сме нервна група в 7 сутринта, докато стоим в нашия ликра, чакайки да се срещнем с Анди Морис - бивш инструктор по лично обучение в RAF. Всички бяхме пристигнали по различно време предишния ден, и бяхме отседнали в тази перфектна вила Касона Морна, където ароматните градини са подминати от красив басейн и открита зона за сядане е идеалното място за обяд и вечеря на открито. Касона Морна се намира близо до красивия град Санта Еулалия на Ибица, недалеч от плажа. Времето за релаксация се прекарва на шезлонги около басейна в красивите градини на вилата. Точно надолу по пътя е плажът - където Анди е домакин на часове, когато чувства, че се нуждаем от промяна на обстановката - и навсякъде наоколо са хълмове, пресичани от пешеходни маршрути, които изследваме следобедите. Анди ни накара да се претегляме, да се премерваме и да участваме в основна серия от упражнения като въвеждащ фитнес тест преди дори да сме закусили. Когато в крайна сметка седнахме, порцията ми от каша изглеждаше съвсем малка, докато той ни разказваше за седмицата - интензивни тренировки в 7 сутринта за 20 минути, тричасови пешеходни разходки, дейности в басейна, уроци по бокс,...
Лагер No1 е в голяма ферма близо до Санта Елалия. Това е тренировъчен лагер за звездите, включително Калъм Бест и Наташа Хамилтън. Уроците се водят от бивш инструктор по лично обучение в RAF.