Обобщи статията:  Нашите предци обикновено ставали със слънцето и си лягали, когато залязвало, но съвременният живот и изкуственото осветление са изтласкали тази рутина извън синхрон. Въпреки това изследователите са открили селска общност в Бразилия, която все още следва естествените цикли на съня от миналото - въпреки че има достъп до същата технология като градските си съседи. И сега планират да проучат тази група, за да научат повече за това как нашето отдалечаване от естествения ритъм може да навреди на здравето ни. Изследователите са открили селска общност в Бразилия, която следва "естествения цикъл на съня" на нашите предци, които се надигат със слънцето и обикновено си лягат, когато залязва. Експертите сега планират да проучат тази група, за да научат повече за това как отклонението ни от естествения ритъм може да навреди на здравето ни. Общността е открита в малкия град Баепенди в югоизточна Бразилия в щата Минайс Жерайс. Изследователи от Университета в Съри и Университета в Сао Пауло изследвали населението и задавали въпроси относно навиците и моделите им на сън. "В големите градове достъпността на евтина електроенергия ни донесе както изкуствено осветление, така и множество други електронни устройства, които се конкурират с нас, когато си лягаме през нощта", казва водещият автор д-р Малкълм фон Шанц от Университета в Съри. В резултат на това повечето от нас лягат много по-късно от предците си и много от нас спят по-малко. "Въпреки че хората в Баепенди имат достъп до електричество и телевизия, техните ежедневни ритми са много по-близо до тези на предишните поколения. "Изучаването на тази популация е като да можеш да погледнеш назад към миналите поколения през бинокъл и да дадеш представа за ползата, която този естествен модел може да има за тяхното здраве". Историкът Роджър Екирч от Вирджиния Тех, наскоро разкри "преобладаващо количество исторически доказателства", които предполагат, че сме спали на етапи. Намерил е повече от 500 упоменавания за предци, които са спали в два по-кратки периода през нощта. Общата сума...
Проучване открива бразилска общност с "прединдустриални" навици за сън. Те предпочитат да стават в 6:30 сутринта и да спят средно в 21:20 вечерта. И това въпреки че имат достъп до същото електричество като градските съседи. Жителите на близките градове предпочитат да стават в 7.15 и да си лягат в 22.20ч. Експертите казват, че това е защото селската група предимно работи на открито. Следователно те имат подобни "естествени" цикли като нашите предшественици преди индустриализацията. Общността е открита в малкото градче Баепенди. Изследователите сега планират да изследват тази група, за да научат повече за това как отдалечаването от естествения ритъм може да навреди на здравето ни.