Обобщи статията:  Много от нас уринират без да мислят или да гледат цвета на урината. Но може би е време да обърнем внимание, защото нашата урина може да каже много за нашето здраве, според един лекар. Говорейки по ITV тази сутрин, д-р Крис Стийл обясни какво ни казва всеки нюанс на урината - от ясна до червена, зелена и синя - за тялото. Той подредил проби от различни цветове урина, от прозрачна до тъмно жълта, червена и синя. Първият му съвет е да гледате цвета на урината, докато пикаете, а не когато е ударила тоалетната миска. Продължи надолу за видео. Д-р Крис Стийл, общопрактикуващ лекар и лекар-резидент в ITV's This Morning, каза, че хората трябва да гледат цвета на урината си, докато пикаят, а не когато урината е ударила купата и е разредена във вода. Червена и тъмночервена урина (на снимката) може да бъде причинена от определени храни като цвекло или лекарства като слабителни. Въпреки това, може да се дължи на кръв в урината, сигнализираща за инфекция, тумори или камъни в бъбреците. Той каза на водещите Филип Шофийлд и Аманда Холдън: "Трябва да гледате цвета на потока, през който преминавате, а не когато е в тоалетната миска, защото се разрежда в два литра вода". На въпроса дали това ще бъде малко трудно за жените, той отговори: "Можете дори да го хванете, ако се притеснявате". И когато мислим за цвета на нашата урина, важно е да помним как храната, напитките и лекарствата могат да го повлияят, добави той. Той каза: "Лаксативът може да причини по-тъмен цвят на урината. Винаги мисли за това, което слагаш в устата си, може ли това да повлияе на нещата? Пример за това са аспержите и хранителните оцветители, които могат да превърнат урината в синя или зелена. Междувременно, урината, която е пянаста и пениста, може да бъде предупредителен знак, че някой яде твърде много протеини и трябва да ги намали, каза той. Може да е заради протеина. Може би си на високопротеинова диета. Или може да е инфекция. След това, той обясни какво означава всеки нюанс пикня, по отношение на здравето. Ясната урина може да е знак за "добре хидратиран човек",
Д-р Крис Стийл съветва хората да проверяват цвета на урината си. Проверете цвета по средата на потока, а не когато пикнята е ударила купата. Чиста урина означава, че човек е хидратиран или е пил твърде много кафе. Тъмната урина може да е признак на жълтеница, причинена от чернодробно заболяване. Червената урина може да се дължи на хранителни оцветители или да е признак на инфекция като цистит. Тъмночервена урина може да сигнализира кръв, тумор или камъни в бъбреците.