Обобщи статията:  Либидото ти пада ли? Ако е така, то липсата на сън може да е причината, твърдят изследователите. Едно проучване установи пряка връзка между това колко спи човек и нивото на желание на следващия ден. Количеството затваряне на очите също влияе на това колко възбудени ще станат. Проучването, включващо 171 жени, показва, че всеки допълнителен час сън увеличава вероятността за сексуална активност с партньор с 14 процента. Лошо сексуално желание? Получаването на повече сън е пряко свързано с увеличаване на либидото, показват нови изследвания. Сънят е важен и за възбуждането на гениталиите, според изследването, публикувано в Journal of Sexual Medicine. По-конкретно, жените, които са спали по-дълго, са имали по-малко проблеми с вагиналната възбуда, отколкото тези, които са спали по-малко. "Влиянието на съня върху сексуалното желание и възбуда е получило малко внимание в областта", каза д-р Дейвид Калмбах от Мичиганския университет. Но тези открития показват, че недостатъчният сън може да намали сексуалното желание и възбуда при жените. Той добави: "Смятам, че основната идея не трябва да е, че повече сън е по-добре, а че е важно да си позволим да получим съня, от който се нуждаят нашият ум и тялото". И не е само при жените - предишни изследвания са установили, че мъжете с лошо сън имат значително по-ниски нива на тестостерон, което води до липса на сексуално желание. Експертите казват, че намалените нива на този хормон могат да доведат до множество други негативни последици за младите мъже, включително намалено либидо и лошо възпроизводство. Те могат да не изграждат достатъчно сила чрез мускулна маса и костна плътност, което води до ниски енергийни нива, лоша концентрация и умора. Ниските нива на тестостерон също са свързани с метаболитен синдром - група метаболитни рискови фактори, които увеличават шансовете за развитие на сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Учените от Чикагския университет са открили, че мъжете, които спят по-малко от пет часа на нощ в продължение на седмица или повече страдат имат много по-ниски нива на тестостерон от тези, които получават добър...
Според изследователи от Мичиганския университет всеки допълнителен час сън увеличава вероятността от сексуална активност с партньор с 14 процента. Количеството затваряне на очите също влияе върху това колко възбудени ще станат жените. Предишните изследвания показват, че мъжете без сън имат по-слабо либидо.