Завърши изречението с най-добрия избор: Как изграждаш мускулите на ръката си?  Избор: - Правете упражнения за бицепс и трицепс, докато не можете да правите повече от изтощение. Това ще осигури най-голям растеж. - Правете достатъчно упражнения за бицепс и трицепс, за да ви изморят, но не достатъчно, за да ви наранят, консумирайте протеини след това.  Отговор:
Правете достатъчно упражнения за бицепс и трицепс, за да ви изморят, но не достатъчно, за да ви наранят, консумирайте протеини след това.