Laburbildu artikulua.  Meditazio budistaren antzinako praktika bat gaur egungo botikak bezain eraginkorra izan daiteke depresioa garaitzeko, ikerketa berri batzuen arabera. The Lancet aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen arreta-terapia kognitiboak (MBCT) antidepresiboen antzeko emaitzak ematen zituela gaixotasun mentala tratatzeko orduan. Arreta kontzientziala, unean-unean zentratzen irakasten duena, ekialdeko tradizio zaharretako meditazioan oinarritutako mugimendu bat da. Beherantz sakatu. Kontzientzian oinarritutako terapia kognitiboak (MBCT), jendeari unean unean arreta jartzen irakasten diona, antidepresiboen antzeko errepikapen tasak ditu, ikerketa batek aurkitu duenez. Ikertzaileek aurkitu zuten MBCT ikastaro bat hartzen zuten pazienteek antidepresiboak hartzen zituztenen antzeko errepikapen tasa berdinak izaten zituztela. Bi urtetan, errepikapen-tasa %44 izan zen MBCT taldean, eta %47 medikamentua hartzen zuten taldean. Honek, ikertzaileek esan dutenez, droga hartzearen ideiari aurre egiten diotenentzako 'tratamendu alternatibo bat' eskaintzen du. MBCT tratamenduak zortzi aste irauten du normalean eta batez ere meditazioan oinarritzen da, baina terapia kognitibo-jokabidea eta yoga ere barne hartzen ditu. Helburua pazienteari laguntzea da, erlazio hobe eta seguruago bat garatu dezan bere pentsamendu eta sentimenduekin. Richard Byng irakasleak, Plymouth Peninsula Unibertsitateko Medikuntza eta Hortz-arloko Eskolakoak, esan zuen: 'Gaur egun, depresioaren aurkako sendagaiak mantentzea da tratamendu gakoa errepikapena saihesteko, errepikapenaren edo errepikapenaren probabilitatea bi herenetan murriztuz, behar bezala hartzen bada. "Hala ere, jende asko dago - arrazoi ezberdinengatik - ezin dutenak depresioaren aurkako botikak hartzen jarraitu. Gainera, jende askok ez du nahi sendagaiak denbora luzez hartzea, edo ezin ditu ondorioak jasan". Horrelako lehen azterketak frogatu zuen MBCT ez dela antidepresiboak baino eraginkorragoa, baina antzeko babes bat eskaini dezakeela kostuaren aldetik garrantzi handirik gabe. Antzinako meditazio budistak piztu zituen kontzientzia, 1970eko hamarkadaren amaieran, AEBko medikuek.
Hiperaktibitatearen eraginezko terapia kognitiboak antidepresiboen antzeko tasak izaten ditu. Meditazioaren bitartez, unean uneko esperientzietan zentratzen dugu. Adituek ondorioztatu zuten sendagaien ordezko tratamenduak eraginkorrak izan daitezkeela medikuntzan.