Bere lehen nazioarteko lehiaketa 2004ko IAAF Juniorren Munduko Txapelketan izan zen, non laugarren amaitu zuen. Kowalskak urrezko domina irabazi zuen 2005eko Europako Atletismo U23 Txapelketan. 2006an, brontzezko domina irabazi zuen Europako Kopan.
eta 2006ko Europako Atletismo Txapelketan 9:42.50ko errekorra egin zuen sailkapenetan, finalean bederatzigarren bukatu aurretik. Europaren ordezkari izan zen 5000 metroko lasterketan 2006ko IAAF Munduko Kopa Atenasen, baina azken postua lortu zuen. 2006ko Europako Cross Country Txapelketan parte hartu zuen 23 urtez azpiko lasterketan eta, bederatzigarren amaitu zuen arren, Poloniari zilarrezko domina lortu zion.