Laburbildu artikulua.  Denok gara errudun batzuk, baina beste batzuk baino maizago egiten ditugu. Adituek diotenez, pintxoak jateak gosea kontrolatzeko modu garrantzitsua da. Eta gustatuko litzaiguke pentsatzea zerbait osasungarria jaten dugula azenarioak, erremolatxa berdeak edo almendra batzuk, baina, normalean, patata gaziak, gozoki gozoak edo txokolate merkeak jaten ditugu. Baina zergatik ari gara jan-edan, zehazki? Eta jakingo bagenu zerk eragiten digun, ezingo genioke janari ez osasungarria ukitzeari utzi. Beherantz sakatu. Denok gara bekatari, baina batzuk beste batzuk baino maizago egiten dute. Femailek Lucy Jones dietistarekin lan egin du Kaliforniako Almond Board-etik Erresuma Batuko pintxoak hartzeko ohiturak aztertzeko, eta hiru pintxoak hartzeko tribu identifikatu ditu: Snack Amnesiacs, Situational Snackers eta Super Snackers. Jones andrearen ikerketak beharrik gabe kosk eginarazten diguten ohiturak azaleratu ditu, eta hiru mokadu desberdinen atzean dauden portaera eta arrazoiak identifikatu ditu: Jones andereak Femail-i esan zion: "Gosarirako amnesia dutenak burugabeak dira, inkontzienteki gosez jaten dutenak, zerbait irekitzen dutenak eta nahi baino askoz gehiago jaten dutenak. Askotan, gosari gutxikoek ez dute ideiarik ere zer edo zenbat jaten duten. Jones andrearen arabera, inguruko presioengatik estresatuta daudenak dira "Situazioaren aurkako Snackers". Askotan, tribu honek ordutegi betea du, eta horregatik ez dute bazkari askorik hartzen. Eta gero Super Putasemeak dago. "Bazter-nahasleak dira; energia-murriztapenak eta sabel-garbiketak antzematen dituzte... eta aurrez prestatzen dira". "Tribu honek zentzuz jaten du, bere gorputzak dioen bezala", esan zuen Jonesek. Jones andreak emakumeak animatzen ditu hamaiketako ohiturak berritzera, 21 egunetako hamaiketako erronka probatuz: hamaiketako bat, gutxi gorabehera, behin egunero, 21 egunez. "Goseari aurre egiteko garrantzitsua da eta funtsezko mantenugaiak emateko". Guztiok bizi gara hain bizitza lanpetua eta egunero hainbat zeregin eta konpromiso ditugu, askotan horien ondorioz otordu artean tarte luzeak izaten dira. "Gosaltzeko Erronka On" ondo ateratzen da 21 egun direlako.
Memoria galtzen duten pertsonek ez dakite zer jaten duten eta ez daukate kontzientziarik janariaz. Egoera aztertu dutenek ez dute lan handirik eta urduri daude. Supermerkatuak aurreikusi egiten du, eta horregatik gorputzak agintzen dio bakarrik jan dezala.