Irakurri pasarte hau, eta erantzun ondoren galdera pasartearen hizkuntza berean:  Pasabidea: Koipe biszerala edo abdominala (organoetako koipea edo sabelean barruko koipea ere deitua) abdominalaren barruan dago, organoen artean (erraiak, gibela, hesteak, giltzurrunak, etab.). Gizen viscerala ez da larruazalaren azpiko gantza, eta gihar barruko gantza, gihar eskeletikoetan barreiatuta dagoena. Gorputzaren beheko zatietako gantza, izter eta ipurdietan bezala, subkutanikoa da eta ez da ehun arrunt bat, abdominaleko gantza, berriz, gehienetan biszerala eta erdi-likidoa da. Koipe biszerala hainbat gantz-biltegiz osatuta dago, besteak beste, ehun adiposo zuria mesenterikoa, epididimala (EWAT) eta gordetegi perirenalak. Sarritan, gantz bizkarraldea azalera zentimetro karratuz adierazten da (VFA, gantz bizkarraldearen eremua). Gorputzaren bolumen indizea (BVI) bezalako garapen berriak bereziki diseinatuta daude sabeleko bolumena eta sabeleko gantza neurtzeko. Gehiegizko gantz bustia ere 2 motako diabetesarekin, intsulinarekiko erresistentziarekin, hanturazko gaixotasunekin eta obesitatearekin lotutako beste gaixotasun batzuekin lotuta dago. Era berean, garondoan koipe pilaketa (edo zerbikoko ehun adiposa) erakutsi da mortalitatearekin lotuta dagoela. Hainbat ikerketak iradokitzen dute gizonezkoen barruko gantzak neurri antropometriko sinpleetatik aurreikusi daitezkeela, eta heriotza zehaztasun handiagoz aurreikusten duela gorputz-masa indizea edo gerriaren zirkunferentzia baino. Gizonezkoek abdomenean gordetako gantzak izateko aukera handiagoa dute sexu-hormona desberdintasunak direla eta. Emakumeen hormona sexualak gantz biltegiratzea eragiten du emakumeen ipurdian, izterretan eta aldakan. Emakumeek menopausiara heltzen direnean eta obulutegiek ekoizten duten estrogenoa murrizten denean, gantzak aldakak, aldakak eta izterretatik gerrira migratzen du; geroago, gantza abdomenean biltzen da. Intentsitate handiko ariketa fisikoa sabeleko gantz osoa modu eraginkorrean murrizteko modu bat da. Ikerketa batek dio gutxienez 10 MET-ordu astero ariketa aerobikoak egin behar direla gantz viscerala murrizteko.  Galdera: Zer gertatzen da emakumeen estrogeno-mailei menopausiaren garaian?
jaitsierak