Irakurri pasarte hau, eta erantzun ondoren galdera pasartearen hizkuntza berean:  Pasaera: Thai borrokalari batentzako trebakuntzak entrenatzaileekin Thai pads, foku eskularruak, poltsa astuna eta entrenamendua barne hartzen ditu. Eguneroko entrenamenduak praktika-metodo hauetako txanda asko (3<unk>5 minutuko aldiak atsedenaldi labur batekin zatituta, askotan 1<unk>2 minutu) barne hartzen ditu. Thai pad entrenamendua Muay Thai baldintzatzeko oinarrizko harria da, eta bertan kolpeak, ostikoak, belaunak eta ukondoen kolpeak praktikatzen dira, entrenatzaileak besapelak eta eskuak estaltzen dituen pad lodiak daramatzala. Pad berezi hauek (tailandar pads izenez ere ezagunak) borrokalariaren erasoen eragina xurgatzeko erabiltzen dira eta borrokalariari aukera ematen diote erreakzionatzeko pad titularraren erasoei zuzeneko egoeran. Entrenatzaileak, gainera, sabelaldea abdominal inguruan jarriko du, horrela, borrokalariak eraso egin ahal izango du ostiko zuzenekin edo belaunekin gorputzera, edozein unetan, txandan zehar.  Galdera: Zenbateko maiztasunez egiten da?
Egunero.