Laburbildu artikulua.  Zientzialari gehienak konbentzituak daude pixka bat estresatzea ona dela, eta horrek estimulatzen duela gure gorputza kortisol izeneko hormon bat sortzeko. Baina gehiegi edatea ez da osasuntsua. Eta aditu batek bideoan azaldu du zergatik. Bertan azaltzen da zergatik estres luzeak - diruak eta lanak, adibidez - sistema immunologikoa ahuldu eta hezurrak ahuldu ditzakeen. Beherantz sakatu. Nebraskako Unibertsitateko ikertzaile batek azaldu du zergatik estresa txarra den bideo batean (irudi geldia erakusten da). Estresaldialdiak ongi daude, kortisol hormona askatzen delako. Tentsioa arintzen laguntzen du. Baina gehiegi hartzeak sistema immunologikoa ahultzen dizu eta hezurrak hausten dizkizu. Estresaren zientzia Nebraska-Lincolneko Unibertsitateko Raychelle Burks doktoreak AEBetako Kimika Elkartearentzat egindako bideo batean azaldu zuen. Kortisola estresaren hormona dela esaten da. Normalean, goizean gorago dago eta arratsaldean beherago. Estresa ez bada ere arrazoi bakarra kortisola odol-fluxuan isurtzeko, estresaren hormona deritzo, gorputza "borroka- edo ihesa-eremuan" dagoenean askatzen baita. Berak azaldu duenez, egoera estresagarri batean zaudenean, "zure gorputzak adrenalina eta norepinefrina hormonak askatzen ditu segundo batzuetan, borroka egin ahal izateko edo, seguruenik, hegan egin ahal izateko". Minutu bat edo biren buruan, gorputza kortisol gainezka amaitzen da. Hau ezinbestekoa da egoera larrietan osasuntsu egoteko. Kortisoloak glukosa gehiago sartzen du zure odolean, eta adrenalina joaten denean, ez duzu ondo egiten. "Gainera, zure gibela martxan jartzen du, zure barruan dagoen glukosa gehiago kanpora ateratzeko", azaldu du Burks doktoreak. Baina denbora asko pasatzen baduzu urduri, ondorio txarrak izan ditzake. Minutu bat edo bi estresatuta egon ondoren (ikusiko duzuen irudia), gorputza kortisolz gainezka dago, eta hori ezinbestekoa da egoera larrietan osasuntsu egoteko. Baina gehiegi hartzeak sistema immunologikoa ahultzen du. Eta hezurrak...
Nebraskako Unibertsitateko ikertzaile batek adierazi du estresak kalte handia egiten diola osasunari. Estresaldialdiak ongi daude, kortisola askatzen delako. Tentsioa arintzen laguntzen du. Gehiegi hartzeak sistema immunologikoa ahultzen dizu eta hezurrak hausten dizkizu.