Irakurri pasarte hau, eta erantzun ondoren galdera pasartearen hizkuntza berean:  Pasaera: esker ona pertsonen ongizatearen determinante indartsua dela ikusita, hainbat esku-hartze psikologiko garatu dira esker ona handitzeko. Adibidez, Watkinsek eta bere lankideek hainbat esker oneko ariketa probatuarazi zizkieten parte hartzaileei, esaterako, esker onekoak diren pertsona bizi bati buruz pentsatzea, esker onekoak diren pertsona bati buruz idaztea eta esker onekoak diren pertsona bati entregatzeko gutuna idaztea. Kontrol gelako partaideei euren egongela deskribatzeko eskatu zitzaien. Eskerrak emateko ariketa bat egin zuten parte-hartzaileek emozio positiboen esperientzietan igoera erakutsi zuten ariketaren ondoren berehala, eta efektu hori indartsuena izan zen eskerrak ematen dioten pertsona bati buruz pentsatzeko eskatu zitzaien parte-hartzaileentzat. Hasieran esker oneko izaera zuten parte-hartzaileek erakutsi zuten esker oneko ariketa horiek onura handiena ematen zutela. Esker onari buruzko beste ikerketa batean, parte-hartzaileak ausaz esleitu ziren sei esku-hartze terapeutikoetako baldintza batetara, parte-hartzaileen bizi-kalitate orokorra hobetzeko diseinatuta (Seligman et al., 2005). Baldintza horietatik, ikusi zen epe laburreko ondorio onenak "eskerraren bisitaren" ondorioak zirela, non parte-hartzaileek beren bizitzako norbaiti eskertzeko gutun bat idatzi eta entregatzen baitzuten. Ondorioz, zoriontasun-mailaren %10a igotzen da, eta depresio-mailaren %1a jaisten da. Ondorioa hilabete bat beranduago aldatzen da. Sei baldintzetan, efektu iraunkorrena "eskertasun egunkariak" idaztearekin lotuta zegoen, non parte-hartzaileei egunero eskertuta zeuden hiru gauza idazteko eskatu zitzaien. Parte-hartzaile hauen zoriontasun-puntuazioa ere handitu zen eta handitzen jarraitu zuen esperimentuaren ondoren aldizkarian aztertzen zuten bakoitzean. Izan ere, onura handienak normalean tratamendua hasi eta sei hilabetera agertzen dira. Ariketa hain arrakastatsua izan zen non parte hartzaile askori eskatu baitzuten astebeteko epean jarraitzeko erregistroa,  Galdera: Zer da gizakiaren ongizatearen funtsezko faktorea?
esker ona.