Irakurri pasarte hau, eta erantzun ondoren galdera pasartearen hizkuntza berean:  Pasabidea: Estres maila neurtu daiteke. Hori egiteko modu bat da test psikologikoak egitea: Holmes eta Rahe estresaren eskala [estresa neurtzeko bi eskala] erabiltzen da bizitzako gertaera estresagarriak baloratzeko, eta DASS [depresioaren antsietatearen estresaren eskala] estresaren eskala bat da, autoeragilearen araberakoa. Odol presioaren aldaketak eta larruazalaren erantzun galvanikoa ere neur daitezke estres mailak probatzeko, eta estres mailak dituzten aldaketak. Termometro digitala erabil daiteke larruazalaren tenperaturaren aldaketak ebaluatzeko, eta horrek borroka-edo-ihes erantzuna aktibatzea adieraz dezake, odola extremitateetatik urruntzen duena. Kortisola da estresaren aurrean askatzen den hormona nagusia, eta iletik kortisola neurtzeak 60 eta 90 eguneko oinarrizko estres maila emango dio pertsona bati. Estresa neurtzeko metodo hau da gaur egun klinikan erabiliena.  Zer froga dezakegu?
estresaren maila, eta estresaren mailako aldaketak