Osatu hurrengo esaldia: Hasierako urteetan, emakumezkoen lasterketa 1 eta 1,5 kilometroko distantzietan egiten zen. 1955etik 1957ra, emakumezkoen bi lasterketa egin ziren 800 eta 1500 metroko distantzietan. Emakumeen lasterketaren distantzia 1,8 km-ra igo zen 1968an, eta azkenik 4 km-ra iritsi zen bost urte geroago (
1973ko IAAF Munduko Cross Country Txapelketak). 2 km eta 4 km-tik gorako emakumezkoen bi lasterketa egin ziren 1974-76tik, gero 3 km-ko lasterketa bakar batean batu ziren 1977-78tik, eta berriro bi lasterketa luzeagoetara itzuli ziren 1979-81etik. Emakumeen 4 km-ko lasterketa bakarra egin zen 1982tik 1988ra. 1989tik 1993ra, 3 km eta 6 km inguruko lasterketa bikoitzak egin ziren. 1994tik 2008ra emakumezkoen lasterketa bakarreko formatua itzuli zen, normalean 4 km inguruko distantzian. 2009tik 2014ra, emakumezkoen nazioarteko estandarreko ibilbide luzeak eta laburrak 8 km eta 4 km-tan egin ziren. 5 km-ko lasterketa bakarra egin zen 2015-18tik aurrera, eta 2019an nazioarteko forma luze eta laburra berreskuratu zen.