Laburbildu artikulua.  Aste Santua da! Eta australiar askok gozatzen dute urdaiazpiko-gozokiekin, baina nork daki zenbat balio duten? ABCaren arabera, gakoa da "energiaren sarrera" eta "energiaren sarrera" arteko oreka egokia mantentzea. Honek esan nahi du janari eta edariarekin ematen diogun energia eta ariketa fisikoarekin partekatu behar dugula energia hori gastatu eta pisua galtzea saihesteko. Txokolatezko untxi batek 2212 kilo pisatzen ditu eta ordubete eta hamar minutu behar ditu irabazteko. Bi xerra lakoi gaingabe gehiegi erostea 50 minutuan amaitzen da gutxienez. Ezusteko txiki bat dator orain. Ezusteko txiki bat dator orain. 4 easter egg txokolatezkoak 30 edo 40 minutuko ibilera izango lukete 550 kilojoula irabazteko. Pisu ertaina duen emea 40 minutuz ibili beharko litzateke, eta 80 kg-ko arrak 30 minutuz. Batez besteko "txokolatezko untxia" bi ordu eta erdiz edo hiru orduz gidatzen dabil. Emakumeek ordu erdi gehiago egin behar dute arraunean, gizonek baino. Pazko Fiesta honetarako, funtsezkoa da bizitzaren energiaz jabetzea... eta energia-bilerak... garatzea. Adituek diote energia aldetik eraginkorragoak izan behar garela, kontsumoa handitu ahala. Bi gurinetan 50 minutuz aurrera egin behar da... eta gurina eta marmelada atera behar dira... bi gurinetan 80 minutuz aurrera egin behar da. Alex Lawrence kirol fisiologoak esan du australiar askok oraindik ere borrokatzen dutela pisu osasungarria mantentzeko, gehienek ez baitira konturatzen zenbat kilojoule dituzten kontsumitzen ditugun elikagaiek. "Energia kontsumoa kudeatzea askoz ere eraginkorragoa da, energia hartu ondoren lan egiten saiatzea baino", esan zuen. Lawrence ez da irteten ezertxo ere edan gabe. Hobe da ariketa fisikoa egitea eta osasuntsu jatea.
Pazko astean indarra emateko, aztertu behar dugu... ea indarra sartzen den gure gorputzean. Pazkoko lau arrautza horietatik bakoitza 30 edo 40 minutura soilik daude. Bi gurin eztiarekin. 50 minutuan egiteko gai naiz. Energia kontsumoa murriztea aholkatzen du. erabiltzeaz gainera.