Laburbildu artikulua.  "Hirugarren begia" igurtzeak, bekainen arteko puntuak, kontzentrazioa areagotzen laguntzen duela dio Suzi Cinalli masajista terapeutak. Burua beste leku batean daukazunean, egun argiz ametsetan? Edo mozkortzea ordutegiaren ondoren. eta goizean noraezean ibiltzea. Masajista Suzi Cinallik, "The Vital Touch"ekoak, erantzun bat izango du. Hemen, Healthistan, sei aholku ematen dizkigu kontzentrazioa hobetzeko, ariketa fisikoak eginez, animaliekin egindako argazkiak eginez, eta baita yoga eginez. Masaje bat eman "hirugarren begiari" Masaje bat emateak, mahaian denbora libre duzunean, memoria indartzen du eta tentsioa desagerrarazten du. Sakatu "hirugarren begia" hatz ertainaren punta hainbat aldiz arnasten duzun bitartean. "Hirugarren begia" begizuloen artean kokatzen da... non sudur-zuloa eta bekokia elkartzen diren. Sakatu puntu honetan 3-4 minutuz, egunean bi edo hiru aldiz errepikatzeko. "Hirugarren begia" guruin hipofisarioarekin lotzen da, sistema endokrinoko guruin nagusia. Presio-eltze hutsak memoria eta kontzentrazioa bizkortzen ditu, eta estresa gutxitzen du. Gorde ezazu kalabaza-hazia idazmahaiaren tiraderan. Egunean zinka pixka bat hartzeak memoria eta pentsamoldea hobetzeko ezinbestekoa duen zianuro kantitate egokia ematen du. kalabaza-haziak omega-3 olioak ere baditu, garunerako onak direnak. Olio horiek garuneko nerbio-zuntzak babesten dituzten hezur-muineko mielina osatzen eta mantentzen laguntzen dute. Kakahuete-haziak ez badituzu gustuko, kakahueteak ere bai... zure mahai gainean Omega-3 pilulak hartzeko modu bikaina. Aukeratu fruitu aktiboak, Planet Organic-en eskuragarriak, elikagaien xurgapen optimoa lortzeko. (Intxaur aktibatua uretan eta gatz pixka batekin denbora tarte batez bustitako intxaurrak dira. Honek ez du soilik elikadura-balioa handitzen, baizik eta prozesatzen dituen konposatu problematikoak ere hobetzen ditu. Jan arraina gosarian. Zerealak trukatu txahalkia eta ogi xigortua.
Suzi Cinalli masajista, lanean erne egoteko bere aholku onenak partekatzen ditu. Argazki ederrak ikusiz gero yoga eginez, edo kalabaza-haziak hartuz, ikasi nola kontzentratu.