Laburbildu artikulua.  Salvina Formosak pisua eta estropada entrenatzen ditu asteko egunetan. Gauza askorentzat zaharregia izan daiteke, baina ez ariketa fisikorako. Salvina Formosa South Wentworthvillen bizi da, Sydneytik mendebaldera, eta eskalada-eskoletan parte hartzen du bere fitnessa eta indarra hobetzeko ibiltzeko, oinezko bide zabalean estropezu egin ondoren. 101 urteko alargunak, gaztea zenean ez zuen sekula ariketa fisikorik egiten. Orain astean hainbat aldiz egiten ditu pisuak eta errepikapen fisiologikoak Southern Crosseko ospitalean. Eta ez dirudi laster isilduko denik. Orain 20 eserleku-estandarte egin ditzaket. Zirrara handiagoa sentitzen dut jaikitzean, oinez ibiltzean lurzoru lausoetan eta gutunontzira igotzean. Western Sydney Local Health District-en komunitatean oinarritutako Stepping On programa diseinatuta dago indarra eta oreka hobetzeko adineko pertsonengan, erori direnak edo erortzeko beldur direnak. Formosa andereak, jostunaren irakasle trebatua, 13 ezkontza-soineko egin ditu eta oraindik jostun eta sukaldaritza gustatzen zaiola dio. Ehun urteko agureak goizeko bostetan esnatzen da eta bere bizi-luzera eta osasuna bere osasunari egozten dizkio, jeloskortasunik gabeko bihotz onarekin bizi baita eta egunero otoitz egiten baitu. 101 urteko emakumeak, bere urtebetetzea martxoaren 16an ospatzen zuena, duela gutxi estropezu egin zuen oinezkoen ibilbide batean. 101 urteko alargunak biziki errespetatzen du orain... asteko hainbat mugimenduak egiten dituelako. Pertsona horrek goizero bostetan esnatzen du bere burua eta esaten du bizi luzea duela sasoi onean egoteko. Formosa andereñoak 13 ezkontza-soineko egin ditu... eta oraindik josten eta sukaldatzen jarraitzen duela dio. Ia 1000 adineko mendebaldeko Sydneyko biztanleek parte hartu dute NSW Health-en programan, 2012an hasi zena. Doako programa bat da, zazpi astekoa. Bi ordu astean komunitatean. Hizlariak eta taldeko ariketak biltzen ditu, oreka eta indarra hobetzera bideratuta. Shayda Marek WSLHDko koordinatzaileak esan zuen: "Konfiantza handiagoa ikusi dugu parte-hartzaileen mugikortasunean, indarrean eta orekan. Hau ez da...
Salvina Formosa astero etortzen da pisuekin eta entrenamenduarekin. 101 urteko agure batek duela gutxi erorita utzi du trenbide bat, desbideraketa batengatik. Kirol-eskoletara doa, sasoian egoteko. Martxoaren 16an Sydney-ko amak 101 urte bete zituen. Ehun urteko agureak azkar eta gogor egiten du lan.