Laburbildu artikulua.  Isabelle Obert nutrizionistak uste du dieta osasuntsu batek eragina duela espermatozoideen eta espermatozoideen artean. Zazpi bikoteetatik batek ez du izan haurdunaldirik eta askotan ez dago arrazoirik. Baina elikagaien nutrizionista batek dio dieta osasuntsu batek kalte dezakeela espermatozoideak eta obuluak elkartu aurretik. Isabelle Obert-ek, "Hezi nazazu haurra sortzeko" programaren arduradunak, uste du elikagaiak mineralak, bitaminak, gantzak eta proteinak dituela gorputza eta emakumeak haurdunaldia prestatzeko. Healthista.com-erako idazten ari zenean, Obert andereak esan zuen: "Sinesmen sutsua dut elikadura ona garrantzitsua dela ugalkortasun 'ona' izateko. Gutako askok geroago daramagu familia sortzen saiatzen baina horrek ez du esan nahi lehen bezain emankorrak garenik. Hormona asaldatzaile gehiagoren eraginpean egongo ginateke, erradikal aske gehiagorekin espermatozoideen kalitatean kalteak eragin ditzaketenak, eta, noski, estres gehiagorekin gorputzean eragin negatibo ugari dituztenak. Jarraian azaltzen du nola espermatozoideen eta obuluen osasunak - elkar ezagutu baino lehen ere - haurdunaldiaren emaitza eta haurraren osasuna eragin ditzakeen, baita helduaroan ere. Obert andreak erantsi du: "Nik ere uste dut janariak dibertigarriak, gozoak, atseginagoak, koloretsuak eta zoragarriak izan behar direla. "Jan ahal izateko bizi behar dugu eta ez jan bizitzeko". Hemen dauzkagu 10 elikagai onenen zerrenda egokia fertilitatea hobetzeko eta arrakasta lortzeko. Ahuakateak. Ahuakateak mineralak, bitaminak, koipe esentzialak, proteinak, karbohidratoak eta zuntzak dituzten nutrizio-iturri sendoak dira. E bitaminaren iturri bikaina da, eta ikerketek erakutsi dute onuragarria izan daitekeela endometrioaren mintza hobetzeko (uterusaren mintza). Enbrioien inplantazioan ere lagun dezakete, horrela izaten da haurdunaldiko obulu ernaldua. Ahuakateak folio-azidoaren iturri bikaina ere badira. Jakina da folioaz gainezka dauden elikagaiak jatea eta folioaz gain, azido folikoa hartzea laguntzen dutela bizkarrezurreko disfuntzioa saihesten. "Avokadoak mineralak, bitaminak eta gantzak dituen elikadura-iturri bat dira...
Isabelle Obert nutrizio-aholkulariak uste du dieta osasuntsuak ongizatea hobetu dezakeela. Diote dieta ona dela arrautza eta esperma osasunarentzat. Emankortasuna hobetzen duten 10 elikagaiak... eta horiek jatea aholkatzen digu...