Skryf 'n kort paragraaf oor die volgende onderwerp:  Persoon X gee homself'n lang sessie
Hier is 'n kort paragraaf: Zaya wil gereed wees vir 'n nuwe taak, en daarom oefen hy 'n uur lank sy swaai in die kolf hokke. Hy maak seker dat hy eers behoorlik opwarm, en dan werk hy 'n halfuur aan sy tydsberekening en akkuraatheid. Die laaste halfuur word bestee aan die poging om sy krag te verhoog deur so hard as moontlik te swaai.