Voltooi die volgende sin: Hy het op die breek sy persoonlike beste tye vir die 50 m en 100 m vryslagtoernooie behaal, wat vir hom 'n silwer en brons verdien het, asook 'n plek in die Britse span vir die Wêreldkampioenskappe in 2013 wat in Barcelona gehou word. Proud het ongelooflik goed gevaar en 18de geëindig in die 50 m vryslag en 11de in die 50 m vlinder. In 2014, nog net 19 jaar oud, het Proud sy eerste senior internasionale medaljes gewen tydens sy debuut vir die Statebond vir Engeland in Glasgow. Die volgende maand het Proud 'n goue medalje in die 4 × 100 m medley-staf en 'n brons in die 50 m vlinder vir Team GB gewen by sy eerste
Europese kampioenskappe.