Samevat die artikel:  Britse mense word al hoe meer van slaap beroof - en dit kom alles neer op die feit dat hulle skootrekenaars en tablette in die slaapkamer bring. Volgens 'n nuwe opname is die gebruik van TV-televisies nou die belangrikste aktiwiteit in die slaapkamer, met 34 persent wat die broodnodige slaap uitstel net om na hulle gunstelingprogramme te kyk. Volgens nuwe navorsing is ons land se gemiddelde bedtyd 10.43 uur, maar ons is besig vir byna 'n uur (52 minute) voordat ons eintlik gaan slaap. Binge-kissie-reekse is die nommer een slaap steel met 34 persent wat DVD's in die bed kyk. Die opname onder 1 000 volwassenes, wat seks as' n opsie uitgesluit het, het bevind dat die oormatige kyk na DVD's of stroomprogramme van die Internet nou die grootste slaapdief is. Die gebruik van sosiale media was nog steeds 'n hoë tweede met 30 persent, gevolg deur die skryf van e-posse of werk (17 persent), aanlyn inkopies (11 persent) en lees met net vier persent. Skuldgevoelens soos om koekies te eet, 'n koppie tee weg van die res van die gesin te drink en verslawende speletjies soos Candy Crush te speel, het ook in 'n meningspeiling deur The Fine Bedding Company in die top-antwoorde ingesluip. Hoewel 83 persent van die ondervraagdes gesê het dat hulle van slaap hou, en dat dit vir hulle belangriker is as kos (66 persent), kry ons eintlik elke jaar minder en minder. Volgens die opname is die gemiddelde hoeveelheid slaap nou ses uur en 28 minute, in vergelyking met die geslag van ons grootouers wat elke aand' n goeie agt uur geslaap het. Hoewel 56 persent van ons sê dat ons ontevrede is met die hoeveelheid slaap wat ons elke aand kry, kan ons ons nie van ons gunstelingprogramme afsny nie. Sommige respondente het erken dat dit te maklik was om weer op "play" te druk en skoonheidsslaap te mis. 'n Minderheid sal 'n snack in die bed geniet en 'n oomblik alleen, terwyl een persent van ons erken dat Candy Crush hulle wakker hou in die bed wanneer hulle hulle ligte moes afskakel. 1. Die Internet TV/streaming/kasset stel 34%. 2. Die Bybel. Facebook/sosiale media 31%. Die derde. Werk/e-pos/rekeninge 17% 4. Die Aanlyn inkopies / blaai / tydskrifte 11%. Vyf...
Om topprogramme in die bed te kyk kos ons amper'n uur slaap per nag. Facebook en sosiale media kom tweede in die nuwe opname. 'n Nuwe opname het 1000 mense se "ligte aan" slaapkameraktiwiteit ondersoek.