L'esercizio fisico migliora il controllo della glicemia, diminuisce il contenuto di grassi corporei e diminuisce i livelli di lipidi nel sangue, e questi effetti sono evidenti anche senza perdita di peso. L'esercizio aerobico porta a una diminuzione dell'HbA1c e una migliore sensibilità all'insulina. L'allenamento di resistenza è anche utile e la combinazione di entrambi i tipi di esercizio può essere più efficace. Una dieta diabetica che promuove la perdita di peso è importante. Mentre il miglior tipo di dieta per raggiungere questo è controverso, una dieta a basso indice glicemico o una dieta a basso contenuto di carboidrati ha dimostrato di migliorare il controllo della glicemia. Una dieta a basso indice glicemico o una dieta a basso contenuto di carboidrati, iniziata poco dopo l'insorgenza del diabete di tipo 2, può portare alla rimozione del diabete.
Aerobica