Riassumete l'articolo:  Sono due parole che mettono paura nei cuori dei genitori e lasciano tutta la famiglia esausta ed emotiva: capriccio. Questi attacchi possono essere scatenati da qualsiasi cosa, dal rifiuto di un gelato alla frustrazione all'ora di andare a letto presto. Ora un nuovo video creato da Oprah Winfrey's OWN TV, rivela cosa succede nella mente di un bambino quando si arrabbia e si agita - e il modo migliore per aiutarlo a calmarsi. Scorri verso il basso per il video. Quando sono arrabbiato, il mio cervello può avere mal di testa e può iniziare a far male", dice un bambino, spiegando cosa succede nella sua testa quando comincia a sentirsi arrabbiato. Un gruppo di bambini descrive i loro sentimenti nel bel mezzo di un'esplosione di passione, in un video presentato su Super Soul Sunday, la serie TV vincitrice dell'Emmy di Oprah. E mentre la consapevolezza è diventata l'ultima parola d'ordine quando si tratta di affrontare lo stress e rafforzare il benessere mentale per gli adulti, sembra che anche i bambini ne stiano beneficiando. Il video, intitolato What Children Can Teach Us About Anger (Cosa i bambini possono insegnarci sulla rabbia), mostra che 'non si è mai troppo vecchi, o troppo giovani, per scoprire la consapevolezza e lasciar andare la rabbia. In questo breve, ascoltiamo i bambini che hanno già imparato una lezione che cambia la vita - respirare profondamente può cambiare il tuo mondo intero. Parlando di ciò che accade nella loro mente quando si arrabbiano, i bambini del video spiegano come sia facile sentirsi fuori controllo. 'Quando sono arrabbiato, il mio cervello può avere mal di testa e può iniziare a far male', dice uno. La consapevolezza è diventata l'ultima parola d'ordine quando si tratta di affrontare lo stress e rafforzare il benessere mentale. E sembra che non si sia mai troppo giovani per imparare l'arte. Imparare semplicemente a respirare profondamente può aiutare i bambini a dissipare la propria rabbia. 'Il mio cervello rallenta e poi mi sento più calmo, e poi sono pronto a parlare', spiega un bambino che già usa questa tecnica. Prima di tutto, trova un posto dove puoi stare da solo. Poi trovi un modo per rilassarti e calmarti', dice un'altra bambina, spiegando come usa le tecniche di consapevolezza per combattere i sentimenti di rabbia....
I bambini recitano in un nuovo video della rete televisiva di Oprah Winfrey. I giovani spiegano come ci si sente a arrabbiarsi e perdere il controllo. Poi spiegano come le tecniche di consapevolezza li aiutino a calmarsi.