Riferirsi al passaggio seguente e rispondere alla domanda successiva nella stessa lingua del passaggio:  Passaggio: Un ampio gruppo di ricerche recenti ha suggerito che le persone più grate hanno livelli più elevati di benessere soggettivo. Le persone riconoscenti sono più felici, meno depresse, meno stressate e più soddisfatte della propria vita e delle relazioni sociali. In particolare, in termini di depressione, la gratitudine può servire da tampone migliorando la codifica e la recuperabilità delle esperienze positive. Le persone grate hanno anche un maggiore controllo del loro ambiente, crescita personale, uno scopo nella vita e auto-accettazione. Le persone grate hanno modi più positivi di affrontare le difficoltà che incontrano nella vita, sono più propensi a cercare il sostegno di altre persone, reinterpretare e crescere dalle esperienze e trascorrere più tempo a pianificare come affrontare il problema. Le persone riconoscenti hanno anche meno strategie negative per affrontare il problema, essendo meno propense a cercare di evitare il problema, negare che ci sia un problema, incolpare se stesse o affrontare il problema attraverso l'uso di sostanze. Le persone grate dormono meglio, e questo sembra essere perché pensano meno a cose negative e più a cose positive poco prima di andare a dormire. Si dice che la gratitudine abbia uno dei legami più forti con la salute mentale di qualsiasi tratto di carattere. Numerosi studi suggeriscono che le persone grate hanno maggiori probabilità di avere livelli più elevati di felicità e livelli più bassi di stress e depressione. Mentre molte emozioni e tratti della personalità sono importanti per il benessere, ci sono prove che la gratitudine può essere particolarmente importante. In primo luogo, uno studio longitudinale ha mostrato che le persone che erano più grate affrontavano meglio una transizione di vita. In particolare, le persone che erano più grate prima della transizione erano meno stressate, meno depresse e più soddisfatte delle loro relazioni tre mesi dopo. In secondo luogo, due recenti studi hanno suggerito che la gratitudine può avere una relazione unica con il benessere, e può spiegare aspetti del benessere che altri tratti della personalità non possono. Entrambi gli studi hanno dimostrato che la gratitudine è in grado di spiegare più benessere dei Big Five e dei 30 tra le personalità più comunemente studiate...  Domanda: Uno dei legami più forti con la salute mentale, e che aiuta anche le persone a dormire meglio, qual è il tratto?
Gratitudine