Riassumete l'articolo:  Isabelle Obert, consulente nutrizionale, crede che una buona dieta possa influenzare la salute dello sperma e dell'uovo prima ancora che si incontrino. Una coppia su sette ha problemi a concepire, e spesso non è chiaro perché. Ma un nutrizionista sostiene che una buona alimentazione può influenzare la salute dello sperma e dell'uovo prima ancora che si incontrino. Isabelle Obert, che dirige Nurture Me Fertility, crede che una dieta ricca di minerali, vitamine, grassi essenziali e proteine possa preparare sia il corpo di un uomo che quello di una donna per il concepimento. Scrivendo per Healthista.com, la signora Obert ha dichiarato: "Credo fermamente che una buona alimentazione sia importante per una "buona" fertilità. 'Molti di noi aspettano fino a molto più tardi per iniziare a provare ad avere una famiglia, quando la nostra fertilità potrebbe non essere più quella che era. "Siamo stati esposti a più sostanze chimiche che alterano gli ormoni, a più radicali liberi che danneggiano la qualità degli ovuli e degli spermatozoi e, naturalmente, a molto più stress, che può avere effetti negativi di vasta portata sul nostro corpo". Continua spiegando come la salute sia dello sperma che dell'ovulo - anche prima che si incontrino - possa influenzare il risultato della gravidanza e la salute del bambino, del bambino e persino fino all'età adulta. La signora Obert aggiunge: "Penso anche che il cibo debba essere divertente, delizioso, colorato, fantastico. Dovremmo vivere per mangiare, non mangiare per vivere'. Qui, rivela la sua lista dei dieci migliori alimenti per aumentare la fertilità, oltre ad alcuni suggerimenti su come prepararli... Avvocati. L'avocado è un alimento ricco di minerali, vitamine, grassi essenziali, proteine, carboidrati e fibre. Sono una fantastica fonte di vitamina E, che secondo alcuni studi può essere utile per migliorare il rivestimento endometriale (il rivestimento dell'utero). Possono anche aiutare con l'impianto dell'embrione, che è come un uovo fecondato diventa una gravidanza. Gli avocado sono anche un'ottima fonte di folati. È risaputo che l'assunzione di cibi ricchi di acido folico e l'assunzione di integratori di acido folico possono aiutare a prevenire la spina bifida. "Gli avocado sono delle forze nutrizionali ricche di minerali, vitamine, grassi essenziali, proteine...
Isabelle Obert, consulente nutrizionale, crede che una buona dieta possa aumentare la fertilità. Dice che una buona dieta influisce sulla salute dell'ovulo e dello sperma prima che si incontrino. Contiene i suoi 10 migliori alimenti per favorire la fertilità, e consigli su come mangiarli...