Riassumete l'articolo:  Rivelaamo come ottenere il fisico invidiabile delle stelle. Questa settimana: le braccia di Jennifer Aniston. Jennifer sembra tonificata alla festa degli Oscar di Vanity Fair del 2015 ospitata da Graydon Carter. In un abito Versace agli Oscar di quest'anno, Jennifer Aniston ha mostrato le sue braccia ben tonificate. La 46enne si allena tre volte a settimana con la sua allenatrice di lunga data, Mandy Ingber. Le sessioni comprendono 20-25 minuti di filatura, seguiti da 45 minuti di yoga. Altri giorni, poteva fare qualsiasi cosa, da 40 minuti di ciclismo a dieci minuti di attività fisica, girare e correre. Quando va in albergo, Aniston porta con sé dei pesi da 3,6 kg. Lei dice che l'esercizio fisico, più la meditazione, è il suo "ultimo antidolorifico". Le sue sessioni di P.T. includono 20-25 minuti di filatura, seguiti da 45 minuti di yoga. Cosa provare: La pressa a palla medica e' ottima per le braccia. Idealmente, usa una palla da medicina ponderata, ma un pallone da football va bene per i principianti. Tenete la palla con entrambe le mani sopra la testa, le braccia distese dritte ma i gomiti non chiusi. Tenendo le braccia verticali, abbassate la palla dietro di voi piegando i gomiti. Vai fino a 90 gradi, poi raddrizza le braccia. Ripetete 12-15 volte e fate due serie.
Jennifer Aniston, 46 anni, ha mostrato le sue braccia ben tonificate agli Oscar. Si allena tre volte a settimana con la sua allenatrice di lunga data, Mandy Ingber. Cosa provare: la pressa a palla medicinale è ottima per le braccia.