Riassumete l'articolo:  Massaggiare il "terzo occhio", il punto tra le sopracciglia, può aiutare a migliorare la concentrazione, dice la massaggiatrice Suzi Cinalli. Trovate che la vostra mente vaga, intrappolata in un sogno ad occhi aperti? Oppure il fatto di cadere in depressione pomeridiana prima del previsto, perdendo il filo del pensiero anche a metà mattina? Se hai difficoltà a rimanere vigile, la massaggiatrice Suzi Cinalli, di The Vital Touch, potrebbe avere la risposta giusta. Qui, scrivendo per Healthista, descrive i suoi sei migliori consigli per aumentare la concentrazione, dal ronzare davanti a foto carine di animali domestici, a indulgere in una sessione di yoga a pranzo... Massaggiate il "terzo occhio" Massaggiare i punti riflessi quando avete un momento libero alla scrivania può stimolare la memoria e dissolvere la tensione. Applicare pressione al "terzo occhio" con la punta del dito medio mentre si fanno diversi respiri profondi. Il "terzo occhio" è un punto direttamente tra le sopracciglia, nel punto in cui il ponte del naso incontra la fronte. Premere su questo punto per 3-4 minuti, ripetendolo due o tre volte al giorno. Il "terzo occhio" è associato alla ghiandola pituitaria, la ghiandola principale del sistema endocrino grande quanto un pisello. Una leggera pressione applicata a questo punto di pressione aumenterà la memoria e la concentrazione e allevierà lo stress. Tieni i semi di zucca nel cassetto della scrivania. Solo una manciata al giorno fornisce la quantità giornaliera raccomandata di zinco, essenziale per migliorare la memoria e le capacità di pensiero. I semi di zucca contengono anche oli omega-3 che sono un ottimo cibo per il cervello. Questi oli aiutano a costruire e mantenere la guaina di mielina che protegge le fibre nervose del cervello, permettendo ai messaggi di fluire liberamente. Se non ti piacciono i semi di zucca le noci sono un altro ottimo snack omega-3 per il cervello che puoi tenere sulla scrivania. Per un'assorbimento ottimale dei nutrienti, optare per le noci attivate <unk> disponibili presso Planet Organic <unk>. (Le noci attivate sono quelle che sono state immerse in acqua e sale per un periodo di tempo. Questo non solo aumenta il loro valore nutritivo, ma abbatte i composti problematici che aiutano a migliorare la loro digeribilità) Mangiare pesce a colazione. Scambiamo i cereali per i cipollini e il pane tostato integrale e...
Suzi Cinalli, massaggiatrice, condivide i suoi migliori consigli per rimanere vigile sul lavoro. Dal guardarsi le foto di animali adatti a una sessione di yoga a pranzo e a mangiare i semi di zucca, scopri come migliorare la tua concentrazione.