Riassumete l'articolo:  Siamo tutti colpevoli, ma alcuni lo fanno più spesso di altri. Gli esperti dicono che fare spuntini è un modo importante per controllare la fame; e mentre ci piacerebbe pensare di raggiungere qualcosa di sano come bastoncini di carote, uva passa o una manciata di mandorle, il più delle volte sono patatine salate, biscotti dolci o cioccolato a buon mercato che tendiamo a masticare. Ma esattamente perche' facciamo spuntini? E se sapessimo quali sono i fattori scatenanti, saremmo in grado di smettere di mangiare cibi malsani? Scorri verso il basso per il video. Siamo tutti colpevoli di spuntini, ma ci sono alcuni che lo fanno più spesso di altri. Femail ha lavorato con la dietista Lucy Jones del The Almond Board of California per studiare le abitudini di spuntino nel Regno Unito e ha identificato tre tribù di spuntini: Snack Amnesiacs, Snackers situazionali e Super Snackers. La ricerca della signora Jones ha rivelato le abitudini che ci portano a rosicchiare inutilmente, identificando i comportamenti e le ragioni alla base di queste tre distinte tribù di snack: La signora Jones ha dichiarato a Femail: "Gli amnesiaci da spuntini sono mangiatori senza cervello che inconsciamente fanno spuntini, aprono qualcosa e mangiano molto di più di quanto intendessero. "Il più delle volte, questi spuntinieri non hanno idea di cosa o di quanto stanno mangiando. Secondo la signorina Jones, coloro che sono stressati a causa di pressioni ambientali o emotive sono gli Snackers Situazionali. Questa tribù ha spesso orari impegnativi che li portano a saltare i pasti. Poi ci sono i Super Snackers. "Sono gli esperti di spuntini, che riconoscono i minimi di energia e i mormori della pancia e pianificano in anticipo. Questa tribù morde solo in modo sensato, come e quando il suo corpo glielo dice", ha detto la signora Jones. La signora Jones sta incoraggiando le donne a rinnovare le loro abitudini di spuntino provando la sfida 21 Day Snack Happy: un semplice spuntino con una manciata di mandorle una volta al giorno per 21 giorni. "Lo spuntino è importante per aiutare a controllare la fame e fornire nutrienti essenziali. Tutti conduciamo una vita così affollata e ogni giorno facciamo i giochi della sorte con una varietà di compiti e impegni, spesso con conseguenti lunghi intervalli tra i pasti. La Sfida Snack Happy funziona bene perche' 21 giorni e'...
Gli amnesiaci da spuntini sono dei mangiatori senza cervello che spuntano inconsciamente. Gli spuntini situazionali hanno orari impegnativi e sono spesso stressati. I super snacker pianificano in anticipo e mordono solo quando il loro corpo glielo dice.