Riassumete l'articolo:  Se hai problemi a dormire, potrebbe essere dovuto al design interno della tua camera da letto. Dalle pareti rosse alle lampadine bianche e al disordine sotto il letto, ci sono molte cose che forse non avete mai considerato e che vi impediscono di dormire bene la notte. Una nuova infografica dell'azienda londinese di mobili Made.com mostra tattiche scientificamente provate che puoi usare per cambiare il layout della tua stanza. Gli esperti del sonno raccomandano di sistemare la stanza simmetricamente, di installare pesanti tende e di tenere fuori gli animali domestici. Se ha problemi a dormire, potrebbe essere dovuto al design interno della sua camera da letto. Gli esperti del sonno raccomandano di sistemare la stanza simmetricamente, di installare pesanti tende e di tenere fuori gli animali domestici per un sonnellino più riposante. Dovreste anche abbassare la luce tre ore prima di andare a letto e smettere di usare i gadget e un'ora prima di andare a letto. Continuate a leggere la guida dettagliata passo dopo passo per perfezionare il feng shui prima di andare a letto. Arrangamenti di arredo. Il 91% dei britannici afferma che l'ambiente in cui dormono influisce sul loro sonno. Anche se spesso non ce ne rendiamo conto, l'ambiente ci influenza in modi potenti. Quindi sistemate la vostra camera da letto in modo che il vostro corpo si senta a suo agio e la vostra mente si rilassi. Secondo i suggerimenti di Made.com: 1. Installare un ventilatore a soffitto. La temperatura ideale per dormire è tra i 18 e i 21 gradi. 2. la Apri una finestra per far circolare l'aria. 3°. Aggiungi persiane e spesse tende scure per tenere fuori la luce. 4. farmaco. I tappeti e i cuscini soffocano il rumore. 5 - Non lo so. Creare coppie simmetriche. Sei. Aggiungere piante, opere d'arte o foto di natura e materiali naturali. 7°. Elimina il disordine investendo in armadi, cassetti e magazzini. 8 - Non lo so. Butta via la TV. Riempi il tuo spazio con qualcosa di bello. Passiamo quasi un terzo della nostra vita a dormire. Eppure molte persone non si rendono conto di quanto siano sensibili i nostri corpi durante queste ore vitali di riposo. Lo spazio in cui dormiamo ha un enorme effetto sulla quantità e la qualità del nostro sonno, e quindi sulla qualità della nostra vita di veglia. Dopotutto, quando non ci riposiamo correttamente, la nostra potenza cerebrale, la digestione, i riflessi e molto altro...
La cattiva qualità del sonno potrebbe avere a che fare con la disposizione della tua camera da letto. L' infografica di Made.com mostra tattiche di decorazione per un riposo migliore. Gli esperti del sonno raccomandano di installare tende pesanti e tenere fuori gli animali domestici.