Riassumete l'articolo:  La maggior parte delle donne le conosce bene: irritabilità, voglie, stanchezza... gli effetti collaterali brutti e fastidiosi che precedono il ciclo. Mentre molti di noi hanno accettato ogni mese ciò che sembrava inevitabile e ne hanno sofferto armati di antidolorifici, bottiglie di acqua calda e cioccolato (mentre i nostri cari e i nostri cari si rifugiano), un medico afferma che la PMS può essere bandita per sempre con pochi semplici passi. 'I sintomi premestruali come irritabilità e voglie sono comuni, ma non sono normali', dice il dottor Lara Briden al Daily Mail Australia. Scorri verso il basso per il video. Comuni, ma non inevitabili: Mentre i sintomi premestruali come irritabilità, voglie e stanchezza sono diventati accettati dalla maggior parte delle donne come normali, un medico sostiene che non dovrebbe essere così. La dottoressa Briden, un medico naturopata con quasi 20 anni di esperienza nella salute delle donne, racconta di una paziente che soffriva di sindrome premestruale e che lei aiutò cambiando le sue abitudini alimentari. A 34 anni, Julie era una persona vivace ed energica. Era felicemente sposata con due figli in età scolare e lavorava tre giorni alla settimana come igienista dentale. "Mi sento bene la maggior parte del tempo", mi disse. "Ma poi, cinque giorni prima del ciclo, tutto cambia. All'improvviso mi sento mal di testa e stanca. Divento irascibile con mio marito e i miei figli e non riesco a trattenermi". Il medico naturopata dice che la sindrome premestruale può essere bandita per sempre con un' alimentazione anti-infiammatoria. Ho ordinato degli esami del sangue per Julie, e ho scoperto che i suoi ormoni erano normali, il che e' tipico della sindrome premestruale. Alcuni dottori offrirebbero la pillola anticoncezionale a questo punto, ma io so che c'e' un modo migliore. Ho chiesto a Julie di smettere di mangiare dolci e fritti. Julie prese anche i supplementi nutrizionali magnesio e vitamina B6, e già nel primo mese notò un drammatico cambiamento. "Sono rimasta sorpresa quando sono arrivata le mie mestruazioni", ha detto. "Non l'ho nemmeno sentito arrivare". Ecco perche' adoro curare la sindrome premestruale. Risponde così bene al trattamento naturale". Colazione: Opzione 1. Senza zucchero...
La dieta " No-More-PMS " e'composta da cibi anti-infiammatori e nutrienti. Il piano alimentare e'stato ideato dalla dottoressa naturopatica Lara Briden. La ricerca indica che la sindrome premestruale e'causata da recettori ormonali non sani. La salute dei recettori ormonali e'compromessa dall' infiammazione cronica. Lo stress, il fumo e l'assunzione di determinati alimenti sono tutte cause di infiammazione. Ridurre gli alimenti infiammatori puo'portare a un notevole miglioramento della sindrome premestruale.