Scrivi una continuazione per questo paragrafo - Harmsworth ha vinto una medaglia ai Campionati Europei di Atletica Indoor del 1987
, arrivando terzo nei 400 metri, e terminò al quinto posto ai Campionati mondiali IAAF indoor del 1987, dove era il numero uno europeo. A livello nazionale, è stato il campione britannico indoor nello stesso anno. E' stato il campione britannico giovanile nel 1980. Ha anche stabilito record interni britannici e del Commonwealth nei 4 × 400 m nel 1987 e all'aperto nei 4 × 200 m nel 1988.