In particolare, in termini di depressione, la gratitudine può fungere da tampone migliorando la codifica e la recuperabilità delle esperienze positive. Le persone grate hanno anche livelli più elevati di controllo del loro ambiente, crescita personale, scopo nella vita e accettazione di sé. Le persone grate hanno modi più positivi di affrontare le difficoltà che incontrano nella vita, sono più propense a cercare supporto da altre persone, reinterpretare e crescere dalle esperienze stressate, e trascorrere più tempo a pianificare come affrontare il problema. Le persone grate hanno anche strategie di affrontare le cose negative, essendo meno importanti per evitare di negare il problema delle relazioni, c'è un problema di colpa, c'è meno stress, e sono più soddisfatti di altre persone. Numerosi studi hanno dimostrato che le persone che hanno una personalità meno grata sono più propense a spiegare bene i loro rapporti con le persone che hanno un livello più basso di pensiero positivo e una personalità meno grata.
livelli più elevati di benessere soggettivo