Si raccomanda inoltre di trascorrere meno tempo a tentare di defecare, di evitare di leggere mentre si è in bagno, di perdere peso per le persone in sovrappeso e di evitare di sollevare pesi pesanti. Domanda: Come si possono evitare costipazione e diarrea?
seguendo una dieta ricca di fibre e bevendo molti liquidi o assumendo integratori di fibre e facendo abbastanza esercizio fisico.