Riassumete l'articolo:  È risaputo che l'esercizio fisico può far crescere i muscoli. Ora, uno studio ha scoperto che può anche ingrandire il cervello. L'attività fisica può aumentare la materia grigia nel cervello, aumentando la dimensione delle aree che contribuiscono all'equilibrio e alla coordinazione, secondo le notizie del Health Day. Secondo l'autore dello studio, il dottor Urho Kujala, dell'Università di Jyvaskyla, i cambiamenti nel cervello possono avere implicazioni a lungo termine per la salute, come la riduzione del rischio di cadute. Scorri verso il basso per il video. Uno studio ha rilevato che l'esercizio fisico può aumentare la dimensione delle aree del cervello che contribuiscono all'equilibrio e alla coordinazione. Potrebbe anche ridurre il rischio di immobilità in età avanzata, ha aggiunto. Il dottor Kujala ha affermato che l'attività fisica è già stata collegata a una serie di benefici per la salute, come un minore livello di grasso corporeo, una riduzione dei fattori di rischio di malattie cardiache, una migliore memoria e capacità di pensiero e un minor rischio di diabete di tipo 2. Ma lui e il suo team volevano capire come l'esercizio fisico influenza il cervello. Hanno reclutato 10 coppie di gemelli identici, tutti uomini di età compresa tra 32 e 36 anni. Concentrarsi sui gemelli, che hanno lo stesso DNA, permetterebbe ai ricercatori di vedere come l'ambiente influisce sui loro corpi. In ciascuna coppia di gemelli, un fratello si era allenato di più negli ultimi tre anni rispetto all'altro, anche se hanno riferito di aver effettuato livelli simili di esercizio nella loro vita. Il dottor Kujala ha detto: "In media, i membri più attivi delle coppie gemelle facevano jogging tre ore in più a settimana rispetto ai loro gemelli inattivi". I gemelli hanno avuto delle risonanze magnetiche del cervello, così i ricercatori hanno potuto vedere se l'attività fisica avesse avuto un impatto sulle dimensioni del cervello e su regioni specifiche. L'esercizio fisico non sembrava influenzare le dimensioni del cervello nel suo complesso, ha detto il dottor Kujala. Ma c'era una connessione tra maggiore attività e maggiore volume cerebrale nelle aree legate al movimento, aggiunse. Ricerche precedenti hanno rilevato che l'esercizio fisico è legato a livelli più bassi di grasso corporeo, a un rischio ridotto di malattie cardiache, a una migliore memoria e pensiero e a un rischio più basso di diabete di tipo 2. I gemelli che si esercitavano...
Studio: l' esercizio aumenta la quantità di materia grigia nel cervello. Rende piu'grandi le aree del cervello che controllano l' equilibrio e la coordinazione. A lungo termine, questo potrebbe ridurre il rischio di cadere o di rimanere immobili. Studi precedenti hanno dimostrato che l' esercizio fisico puo' prevenire l' Alzheimer e il diabete.