Completa la seguente frase: Avery ha vinto il suo primo titolo nazionale senior nel 2014, vincendo oltre 1500 metri ai Campionati inglesi di atletica leggera. Ha anche ottenuto il sesto posto nei 5000 m ai Campionati britannici di atletica leggera, avendo migliorato il suo record a 15:35,12 minuti in precedenza in quella stagione. Ha iniziato a progredire nella categoria under-23 l'anno successivo, iniziando con una vittoria nei 10.000 metri alle Penn Relays. Ha vinto il 5000 m alle prove under-23 prima di andare a prendere la medaglia di bronzo in quell'evento alle
2013 Campionati europei di atletica leggera U23, che è stato successivamente aggiornato in argento. Si iscrisse all'Iona College negli Stati Uniti verso la fine dell'anno e iniziò a competere per la loro squadra universitaria Iona Gaels. I suoi primi onori collegiati seguirono rapidamente ai campionati di cross country NCAA Division I del 2013, dove arrivò terza. Un mese dopo ha condiviso il titolo della squadra under-23 con la Gran Bretagna ai Campionati europei di cross country del 2013, avendo terminato quarta dietro la compagna di squadra Charlotte Purdue.