Riassumete l'articolo:  Alcuni cereali per la colazione contengono fino a tre cucchiaini di zucchero, avverte il dentista Dr Sameer Patel. Una settimana lavorativa impegnativa può farci perdere tempo, lasciandoci poco tempo per pianificare i pasti. Dalla colazione alla scrivania al crollo di metà pomeriggio, la tentazione di prendere scorciatoie e prendere il pick-up più vicino è troppo per resistere. Con così tanti prodotti che si dichiarano'salutevoli', può essere una vera sfida scegliere quello che si trova sugli scaffali del negozio più vicino. E all'interno di molti alimenti apparentemente'salutevoli' si nascondono ingredienti che potrebbero causare danni ai denti. Ora, il dottor Sameer Patel, direttore clinico dello studio Elleven di Harley Street a Londra, ha evidenziato i pericoli della 'dieta da scrivania' in odontoiatria. Qui, rivela i maggiori colpevoli, e offre consigli su come salvaguardare la salute orale durante la giornata lavorativa. La colazione. Pericolo dentale. Alcuni cereali per colazione possono contenere fino a tre cucchiaini di zucchero per porzione, cioè circa due biscotti di cioccolato e mezzo. L'etichettatura incoerente fa sì che anche le marche più "salute" possano essere colpevoli e scelte come il muesli possono essere sorprendentemente ricche di zuccheri. Soluzione. C'e' un modo per aggirarlo. Optate per opzioni a basso contenuto di zuccheri come biscotti di grano o avena senza zucchero e se avete bisogno di qualcosa per addolcire il gusto, optate per miele o frutta croccante. Mangiare i cereali con i prodotti lattiero-caseari può anche contrastare i danni causati dallo zucchero e avere benefici aggiuntivi per la salute orale. Il calcio, i fosfati e la vitamina D nel latte forniscono importanti minerali che possono contribuire a migliorare la salute dei denti rafforzando e demineralizzando la loro struttura. Lo yogurt probiotico può anche contribuire a ridurre i batteri nocivi nella bocca, il che a sua volta limita la carie e aiuta a promuovere un ambiente orale sano. Bevande calde. Pericolo dentale. Il caffè e il tè sono noti per macchiarsi tra i denti e se bevuti regolarmente, i composti coloranti e tanninici possono accumularsi e far sì che i denti diventino gialli. Il consumo regolare può...
Il dentista Dr. Sameer Patel mette in evidenza i pericoli dentali della tua dieta da scrivania. Alcuni cereali da colazione contengono fino a tre cucchiaini di zucchero, avverte. Sostituisci il tuo tè o caffè quotidiano con il tè verde per evitare macchie ai denti. Evitate il pane bianco, i popcorn e i frullati "salubri".