Riassumete l'articolo:  Gli scienziati affermano di aver stabilito quali diete hanno piu'probabilita'di funzionare e mantenere il peso a lungo termine. Dall'elevato contenuto proteico al basso contenuto di grassi, dai contatori di calorie ai frullati dimagranti, siamo bombardati da piani dietetici che promettono il santo graal della perdita di peso. Ma se non riesci a perdere i chili - o a tenerli fuori - allora forse c'è aiuto a portata di mano. Un rapporto storico afferma di aver stabilito quali diete hanno più probabilità di funzionare e di mantenere il peso a lungo termine. I ricercatori statunitensi affermano che pochissimi di questi piani di perdita di peso - spesso molto costosi - hanno prove solide a sostegno delle loro affermazioni. Infatti, i risultati suggeriscono che solo pochi programmi hanno mostrato che i loro utenti hanno perso più peso di quelli che non li utilizzano. Altri non producono risultati migliori di quelli ottenuti da persone che seguono una dieta da sole o che ricevono informazioni sanitarie da altri, mentre altri possono effettivamente essere dannosi per la salute. È importante sottolineare che pochissimi hanno dimostrato di mantenere il peso in modo permanente. Ma una manciata - tra cui Weight Watchers, la dieta Atkins, Jenny Craig e NutriSystem - sembrano essere efficaci, secondo studi a lungo termine. La ricerca, condotta dalla Johns Hopkins University, è stata motivata dal fatto che i medici hanno visto un numero crescente di pazienti obesi o sovrappeso che desideravano aderire a popolari club di dimagrimento o piani dietetici. I ricercatori affermano che la prova affidabile di quale sia il lavoro è diventata sempre più importante poiché i medici e i responsabili sanitari sono sottoposti a crescenti pressioni per affrontare l'epidemia di obesità. Per giungere a queste conclusioni, hanno prima esaminato 4.200 studi che coinvolgevano queste diete per trovare prove solide dell'efficacia. Tuttavia solo poche decine di studi hanno soddisfatto il gold standard scientifico di affidabilità - utilizzando studi clinici adeguatamente controllati. Scorri verso il basso per il video. A causa di ciò, hanno finito per esaminare in dettaglio 11 programmi. Sono stati inclusi tre programmi "ad alta intensità": Weight Watchers, Jenny Craig e NutriSystem. Questi includono la definizione di obiettivi, l'autocontrollo, l'informazione nutrizionale e la consulenza. Esistono tre programmi di sostituzione dei pasti a basso contenuto calorico:
I ricercatori hanno esaminato 4.200 studi e selezionato 11 piani di perdita di peso. Inclusi Atkins, Jenny Craig, sostituti del pasto e siti di supporto online. Volevamo vedere quanto fossero riusciti, all' inizio e a lungo termine. Pochissimi piani avevano prove che funzionassero meglio che ottenere informazioni da qualcun altro gratuitamente, o che aiutassero a mantenere il peso in permanenza.