Riassumete l'articolo:  Una giovane donna su Reddit ha condiviso una serie di immagini ispiratrici di prima e dopo, che mostrano come un piano di esercizi iniziato 20 mesi fa nel tentativo di ridurre la sua depressione non solo l'abbia aiutata mentalmente, ma le abbia anche assicurato una drammatica trasformazione fisica. Aliesha Peterson, 22 anni, ha descritto l'ampia routine di fitness che l'ha aiutata a passare da 145 a 127 libbre e ha permesso all'Alberta, Canada, di ottenere un fisico notevolmente più in forma e molto più muscoloso, oltre a un impressionante six-pack. 'Posso onestamente dire che sono così grata di aver iniziato a prendermi cura di me stessa [sic],' ha scritto sotto il suo nome Reddit ahhhgodzilla. 'I miei progressi sono stati piuttosto lenti, ma, per me, la cosa più importante è che non ho rinunciato'. Scorri verso il basso per il video. Risultati impressionanti: Aliesha Peterson, 22 anni, ha iniziato a fare esercizio fisico nell'agosto del 2013, a sinistra; nell'aprile del 2015, a destra, ha perso quasi 20 libbre e ha guadagnato un six-pack. Aliesha non e' sempre stata una fan dell'allenamento, e ha spiegato che non ha iniziato a frequentare la palestra per apparire meglio in bikini. 'Ero estremamente depressa e mi rifiutavo di riprendere gli antidepressivi', ha spiegato. 'Sono andato da un terapeuta, che mi ha consigliato di iscrivermi a una palestra e di iniziare a fare esercizio tre volte a settimana. Ho accettato con riluttanza e, ad essere sincero, l'ho odiato. Odiavo quanto mi sentissi a disagio, che ovviamente non avessi idea di cosa stessi facendo. Ma dopo tre mesi di pratica, ha ammesso di aver cominciato a 'godersi un po''. La routine di Aliesha consiste in esercizi che si concentrano su una parte diversa del suo corpo per ogni giorno della settimana, e spesso farà cardio nei fine settimana. I suoi esercizi includono diverse serie di squat, bench press, crunch, curl e planche. Il mercoledì si allena la schiena, che ha detto sia la sua parte preferita del corpo. I suoi esercizi per la schiena includono sollevamenti, iperestensioni e chin up. La ragazza di 22 anni dice che la schiena e' la parte del corpo che preferisce, e si concentra sugli esercizi per...
Aliesha Peterson, 22 anni, dal Canada, dice che un terapeuta le ha consigliato di iniziare a fare esercizio fisico per migliorare la sua depressione. Scrive su Reddit che dopo 20 mesi di progressi "lenti", ora vede un miglioramento nel suo umore e nel suo corpo.