Riassumete l'articolo:  Sentiamo sempre parlare degli ultimi "super-alimenti" e di come possano avere un effetto potente sulla nostra salute e sul nostro benessere. E mentre il termine'superfood' potrebbe essere lanciato un po' troppo liberamente a volte, ci sono alcuni frutti e semi che sono davvero una centrale di valore nutrizionale. Ecco, vi rivelero' quali meritano di essere aggiunti al vostro carrello della spesa oggi... Scorri verso il basso per il video. Le ciliegie acide contengono alti livelli di antiossidanti e, di conseguenza, sono anti-infiammatorie, possono aiutare una persona a dormire e possono migliorare il recupero dopo un infortunio sportivo, ha affermato la dottoressa Sally Norton. Tarte di ciliegie. Quali sono i vantaggi? Si è scoperto che le ciliegie acide contengono alti livelli di antiossidanti. Come risultato, i benefici includono anti-infiammatori, sonno migliorato e miglior recupero sportivo. I rapporti hanno suggerito che un aumento dell'assunzione di ciliegie acide potrebbe contribuire a ridurre alcuni effetti collaterali post-allenamento, come dolori muscolari, infiammazione e debolezza. Avvocato. Quali sono i vantaggi? Oltre ad essere solo l'ingrediente principale del guacamole, gli avocado sembrano avere un vero e proprio momento sotto i riflettori, e non è sorprendente. Sono una grande fonte di grassi sani e mono-saturati che sono noti per aiutare a ridurre il colesterolo cattivo, e di conseguenza, ridurre il rischio di infarto e ictus. Infatti, uno studio recente ha suggerito che combinare una dieta moderatamente grassa con un avocado al giorno potrebbe effettivamente abbassare i livelli di colesterolo cattivo di più di una dieta a basso contenuto di grassi o moderatamente grassa senza avocado. Gli avocado sono una grande fonte di grassi sani e mono-saturi, che hanno dimostrato di abbassare il colesterolo cattivo e ridurre il rischio di infarto o ictus. - Le fragole. Quali sono i vantaggi? Come molti di voi sapranno, i mirtilli sono stati usati per anni come aiuto contro le infezioni del tratto urinario. Ma gli studi hanno suggerito che queste bacche potrebbero avere anche una vasta gamma di altri benefici, dal miglioramento della salute del cuore, alla prevenzione di alcuni tipi di cancro, alla promozione della salute orale e alla riduzione delle infezioni. - Cosa...
L' esperta di perdita di peso, la dottoressa Sally Norton, dà il suo verdetto su sei super alimenti. Dalle ciliegie acide agli avocado, dai mirtilli ai semi di zucca. Alcuni sono ricchi di antiossidanti mentre altri riducono il rischio di infarto.