Riassumete l'articolo:  Si definiscono "Thelma e Louise del benessere" e hanno portato la consapevolezza nelle sale riunioni dell'Australia. Shannah Kennedy e Lyndall Mitchell, che insieme hanno più di tre decenni di esperienza come life coach, stanno insegnando la loro Masterclass del benessere a amministratori delegati e dirigenti di tutto il paese. Abilità come la gestione dello stress, la consapevolezza delle linee di pensiero e la consapevolezza accumulativa vengono insegnate ai professionisti del settore bancario, commerciale e al dettaglio. 'Il benessere in passato ha sempre riguardato lo zen... Ma in realtà puoi indossare pantaloni di pelle e essere zen", ha detto Shannah al Daily Mail Australia. Thelma e Louise del Benessere: Shannah Kennedy (a sinistra) e Lyndall Mitchell (a destra) stanno tenendo la loro Masterclass del Benessere: il Boardroom Retreat per CEO e dirigenti in tutta l' Australia. Respira profondamente: insegnano abilità e strategie che possono essere applicate nella vita quotidiana delle persone. "Puoi essere più groovy, non devi essere in pantaloni di hessian perché deve essere rilevante per le aziende", ha aggiunto. Il loro workshop, giustamente chiamato Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, è un modo per i dirigenti e il loro staff di imparare una serie di abilità che li aiuteranno ogni giorno. 1. Creare buone abitudini che ti sostengano: assicurati di avere sempre una 'ricompensa' integrata nell'abitudine, ad esempio quando vai a correre, permetti a te stesso di camminare per gli ultimi isolati fino a casa o di prendere un caffè. 2. la Ripristina durante il giorno: Per ripristinarti dallo stress prova a fare tre respiri profondi sentendo che la pancia si muove invece che il petto. Facciamolo il più spesso possibile, cosi' avrai una pratica cumulativa. 3.Utilizzare il telefono come una forma di assistenza sanitaria: programmare i valori chiave nel telefono per farli comparire ogni mattina e farli guidare le decisioni. 4. farmaco. Impostare piccole abitudini sostenibili: sono le piccole cose che fai che hanno il più grande impatto. Ad esempio, utilizzando il tempo di spostamento in modo efficace ascoltando un audiolibro...
Shannah Kennedy e Lyndall Mitchell sono "Thelma e Louise del benessere" La coppia ha decenni di esperienza nel coaching e nei ritiri. Gestire un corso chiamato " Masterclass of Wellness: il ritiro in sala riunioni ". Insegnare la consapevolezza ai CEO e ai dirigenti in tutta l' Australia. Tra i clienti figurano NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC e kikki.K. Le abilità insegnate includono la gestione dello stress e la consapevolezza cumulativa.