Riassumete l'articolo:  Un ex bevitore di birra che ha raggiunto i 80 chili ha perso quasi la meta' del suo peso rinunciando alla sua bevanda preferita. Il giocatore di rugby Dale Forrest, 26 anni, di Bolton, poteva perdere fino a 12 litri a notte, ma decise di perdere i chili dopo aver visto una foto di se stesso mentre era fuori con i suoi amici fanatici del fitness. Nel dicembre 2013, il cassiere della banca ha deciso di abbandonare l'alcol, rinunciare ai suoi preparati grassi e grassi preferiti e andare in palestra. Dale Forrest beveva fino a 12 pinte a notte, e si gonfiava a 24 chili, prima di rinunciare alla birra per perdere peso. Dale, nella sua forma più sottile, era preoccupato di sembrare una "balena sulla spiaggia" accanto ai suoi amici in vacanza. Da allora, il signor Forrest, che aveva programmato una vacanza con i suoi compagni e non voleva sembrare una "balena spiaggia" accanto a loro, ha perso 10,5 chili. Ha detto: "Ora posso uscire la sera e sentirmi sicuro - anche senza il coraggio olandese. <unk> Non mi sento più come se la gente stesse ridendo di me e tutto quello che ci voleva era un po' di forza di volontà.<unk> Il signor Forrest ha lottato con il suo peso fin da giovane e da adulto ha preso abitudini malsane. Prima di perdere quei chili, il signor Forrest ha mangiato una salsiccia al formaggio per colazione, un Big Daddy Box Meal del KFC per pranzo e una pizza a base di carne per cena. Dale, nella foto seduto, ha detto che consumava birra, alcopops e shot regolarmente durante le uscite notturne. Dale, nella foto prima della sua perdita di peso (a destra) e dopo aver perso 10 chili, ha rinunciato a pasti grassi per cibi sani e ha iniziato a andare regolarmente in palestra, e ha visto i chili cadere. Nonostante fosse un giocatore di rugby, Dale pesava 24 chili a causa del suo stile di vita malsano. Disse: "Ero inattivo e mangiavo e bevevo quello che volevo. Tutti i miei amici erano in ottima forma. Avevano molta attenzione da parte delle ragazze e io non ne avevo, il che era un po' deprimente. <unk> Erano tutti molto attenti a ciò che mangiavano, ma io non ho pensato di cenare regolarmente al McDonald's.<unk> Nonostante fosse un appassionato giocatore di rugby, il signor Forrest si allenava raramente e viveva su una dieta malsana e regolarmente...
Dale Forrest andava fuori a bere regolarmente e mangiava cibi grassi. A colazione ha mangiato formaggio e salsiccia e a pranzo KFC. Ha deciso di dimagrire dopo aver visto le foto di lui accanto ad amici magri. Ha iniziato ad andare in palestra e a mangiare cibi sani e ha perso 5 chili.