Riassumete l'articolo:  Zara Phillips ha rivelato come ha recuperato la sua forma fisica dopo la nascita della sua prima figlia, Mia, andando in bicicletta ogni mattina prima ancora che sua figlia si svegliasse. La 33enne, che sta competendo per un posto nella squadra britannica alle Olimpiadi di Rio, ha accolto Mia Grace con il marito Mike Tindall l'anno scorso. Ma dopo essersi trovata'sorpresa' dal modo in cui la sua forma fisica è diminuita durante la gravidanza, la nipote della Regina si è impegnata in un rigoroso regime di esercizio fisico e dieta per tornare in forma. Scorri verso il basso per il video. Zara Phillips ha raccontato di essere rimasta sorpresa di quanto fosse difficile riprendersi la forma fisica dopo la nascita di sua figlia, Mia, uno (nella foto a sinistra a gennaio e a destra, lo scorso luglio, quando Mia aveva sei mesi) 'Quello che mi ha sorpreso di avere un bambino è perdere tutta la tua forma fisica e quanto sia difficile riportarla a quel livello di nuovo', ha detto in un'intervista a The Sunday Time Magazine. A partire dalle 7 del mattino, Zara fa una colazione di yogurt greco e miele e cerca di fare un po' di corsa sulla bicicletta sportiva a casa sua, Gatcombe Park, prima che Mia si svegli alle 8. La sua giornata viene poi trascorsa con i cavalli tenuti presso la stalla della principessa Anna, prima di fare un altro allenamento. Il pranzo e' veloce e semplice, come la zuppa e un panino o le uova e il pane tostato. Non faccio dieta, ma cerco di mangiare bene e di non mangiare troppi carboidrati o cose zuccherate. Zara (nella foto in competizione ai Giochi di Londra 2012) ha detto che è desiderosa di vincere un posto nel Team GB nel 2016. La 33enne (nella foto con Jessica Ennis-Hill con le loro medaglie nel 2012) non si è ancora qualificata per le prossime Olimpiadi. Nel pomeriggio faccio esercizi extra, come nuotare o andare in bicicletta. Zara ha aiutato la squadra di casa a vincere l'argento alle Olimpiadi di Londra 2012 ed è desiderosa di competere nei Giochi del 2016. La nipote della Regina quando era incinta nel 2013. Spero di far parte della squadra di eventi che andrà alle Olimpiadi di Rio, ma prima devo qualificarmi. Una passione per gli eventi, ha detto che è desiderosa che la figlia Mia trascorra del tempo con i cavalli mentre cresce. - Io...
La nipote della Regina sta competendo per un posto nella squadra britannica nel 2016. Ha dato alla luce sua figlia, Mia Grace, lo scorso gennaio. Per riprendersi la forma, Zara, 33 anni, usa una bicicletta ogni mattina. Fa una dieta sana, nuota e va in bicicletta.