Cuir an abairt seo a leanas i gcrích: Sna blianta tosaigh, reáchtáladh rás na mban ar achar thart ar 1 go 1.5 ciliméadar. Ó 1955<unk>57 bhí dhá rás mná ar siúl go gairid thar achar 800 méadar agus 1500 méadar. D'éirigh leis an achar a bhí ag rás na mban a mhéadú go 1.8 km i 1968, agus tháinig sé go 4 km cúig bliana ina dhiaidh sin (ag teacht leis an achar a bhí i ndán ag an
1973 IAAF Craobhchomórtas Domhanda Cross Country). Reáchtáladh dhá rás mná os cionn 2 km agus 4 km ó 1974 <unk> 76, ansin a chumasc i 3 km amháin ó 1977 <unk> 78, ansin d'fhill sé ar fhormáid níos faide dhá rás arís ó 1979 <unk> 81. Reáchtáladh rás 4 km amháin do mhná ó 1982 go 1988. Ó 1989 go 1993 reáchtáladh rásanna dúbailte de ghnáth timpeall 3 km agus 6 km. Ó 1994 go 2008 d'fhill formáid rása aonair na mban ar ais, de ghnáth timpeall 4 km ar fad. Ó 2009 go 2014, reáchtáladh cúrsaí fada agus ghearr na mban caighdeánacha idirnáisiúnta thar 8 km agus 4 km. Níor reáchtáladh ach rás 5 km amháin ó 2015<unk>18, ansin cuireadh an fhoirm fhada agus ghearr idirnáisiúnta ar ais in 2019.