Déan achoimre ar an alt:  Cé go bhféadfadh sé a bheith éifeachtach do roinnt daoine dul ar an treadmill lá i ndiaidh lae, is tasc torthúil é do dhaoine eile a fhágann go bhfuil sé beagnach dodhéanta taitneamh a bhaint as aclaíocht, gan trácht ar a bheith tiomanta dó. Cuir isteach 'Retrosweat'. Bunaithe ag iarchéime NIDA Shannon Dooley, 30, tá na ranganna aeróbach le casadh go léir faoi 'fhorbairt folláine iontach a dhéanamh'. Déantar cur síos air mar 'oiliúint aeróbach saor-stíl,' tá Retrosweat spreagtha ag ré na n-oiliúintí VHS sean-scoile a rinne Jane Fonda cáiliúil, agus baineann sé le coreagrafaíocht chun comhoiriúnú a dhéanamh le fuaimrian na Deagóirí. Scrollaigh síos le haghaidh físeáin. Tá Shannon Dooley tar éis 'Retrosweat' a bhunú - rang aeróbach spreagtha sna 80idí i stíl workouts íogaire Jane Fonda. Craiceann agus pinnaí: Tá gúna Retrosweat tipiciúil go léir faoi do chosa a thaispeáint i leotards gearr na 80idí. Pop é mar tá sé te: Beidh rang Retrosweat a bheidh tú popping, squatting agus grinding le fuaime retro. Oiliúint 50 nóiméad, tá 12 rian damhsa ann agus déanann Dooley an t-amhrán fuaime a mheascadh go rialta chun daoine a chur ar an mbróg gach seachtain - agus ar a n-aíonna. 'Tá sé ina chomhcheangal de jogging, léim, gluaiseacht lúthchleasaíochta agus damhsa - agus go leor snámh agus puffing' a deir Dooley. 'Go bunúsach tá teas suas, teas síos, gluaiseacht tionchar ard agus meán a spriocanna gach limistéar den chorp. 'Beidh rian cos le squats agus lunges agus rian arm le brú suas.' Deir Dooley go bhfuil claonadh ag lucht na rang a bheith ag glacadh alter ego iomlán de réir mar a fhásann a mbailiúchán cóistiméireachta. Iconic: Thug an t-amhrán aeróbach Olivia Newton-John, Let's Get Physical, spreagadh do go leor comhdhéanta lycra scanty. 'A bheith saor-stíl, áfach, is maith liom na rianta a athrú agus ligean do dhaoine amhráin a iarraidh, ach freisin struchtúr na gluaiseachtaí eochair chéanna a thabhairt do dhaoine gach seachtain.' Geallann sé freisin go mbeidh tú ag 'liotraí a sweat, a lán gáire agus buns cruach a fháil agus croí chun bás a fháil air.' Agus de réir Dooley, níl aon rud eile cosúil leis ar an margadh. 'Is é an rud atá difriúil ná go bhfuil sé amharclainne - is féidir le daoine teacht isteach i spás a bhaineann leis na 1980idí agus éalú ó 2015 ar feadh uair an chloig,'...
Ligeann ranganna aeróbach 'Retrosweat' do lucht freastail '2015 a dearmad ar feadh uair an chloig' Clósann ranganna suas le leotards skimpy agus obair suas sweat chun hits Eighties. Tá ranganna ar siúl faoi láthair in Alexandria agus Surry Hills i Sydney. Cuireann an bunaitheoir Shannon Dooley ranganna 'Dial-A-Sweat' ar fáil do pháirtithe coirce.