Déan achoimre ar an alt:  D'fhéadfadh go mbeadh an bia tapa a ithe tar éis aclaíochta chomh tairbheach le forlíontaí aiste bia, a mhaígh staidéar. Fuair taighdeoirí amach go raibh sé neamhbhuntáiste cén bia a itheadh le linn tréimhsí athshlánaithe idir tréimhsí aclaíochta. D'fhan an feidhmíocht mar an gcéanna tar éis dó fanacht ar feadh roinnt uaireanta an chloig, agus bhí leibhéil glycogen - a úsáideann na matáin mar <unk> breosla<unk> - beagán níos airde i ndáiríre tar éis bia tapa a ithe mar bhia athshlánaithe. Tá taighde faoi stiúir Ollscoil Montana tar éis a fháil amach go bhféadfadh bia tapa a ithe tar éis aclaíochta a bheith chomh tairbheach le forlíontaí aiste bia. Fuair taighdeoirí amach go raibh sé mícheart cén bia a bhí á ithe le linn tréimhsí athshlánaithe idir tréimhsí aclaíochta. Ba é Michael Cramer, mac léinn iarchéime Ollscoil Montana, a bhí i gceannas ar an taighde, a foilsíodh in International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Sa staidéar, iarradh ar 11 lúthchleasaí fireann gan ithe ar feadh 12 uair an chloig, roimh oiliúint seasmhachta 90 nóiméad. Ina dhiaidh sin, thugadh cupán de na daoine sin cácaí te, brownie hash agus sú oráiste, agus dhá uair an chloig ina dhiaidh sin, hamburger, fries agus cola. Más mian leat burgáir, ansin sprint go dtí an comhpháirteach bia tapa chun é a fháil. Tá taighdeoirí tar éis a fháil amach gur féidir le breacanna gearr de chleachtadh dian sula n-itheann tú béile sailleach na soithigh fola a chosaint ó éifeachtaí droch-aiste bia. Fuarthas amach go raibh ach ocht nóiméad de rothaíocht ard-dhlúth níos tairbheach ná dul ag luas measartha ar feadh 25 nóiméad - an leibhéal molta faoi láthair. Deir eolaithe in Ollscoil Exeter go mb'fhéidir go mbeadh an cur chuige seo a bhaineann le rástanna gearr níos tarraingtí do dhaoine óga - agus is beag díobh a bhaint amach fiú an t-íosmhéid de uair an chloig de fheidhmiú measartha in aghaidh an lae. Tugadh Gatorade, bóthair peanut orgánach agus Cliff Shot Bloks don ghrúpa eile, agus dhá uair an chloig ina dhiaidh sin púdar Cytomax agus táirgí PowerBar. Dhá uair an chloig tar éis an dara béile, iarradh ar na rannpháirtithe go léir 12 mhíle (20 km) a thiomáint ar rothar seasmhach chomh tapa agus is féidir leo. Bhí gach béile a d'ith na rannpháirtithe beagnach comhionann i gcailéar, carbaihiodráití agus próitéin - cé go raibh níos mó sóidiam agus...
Rinne mac léinn Ollscoil Montana staidéar ar athshlánú tar éis aclaíochta. Thug siad bia tapa nó bia forlíontach do rannpháirtithe le linn a n-aisghabháil. Fuarthas nach raibh aon difríocht i bhfeidhmíocht idir an dá ghrúpa. Agus bhí leibhéil glycogen i ngrúpa bia tapa beagán níos airde i ndáiríre.