Déan achoimre ar an alt:  19 Kids and Counting réaltaí Jessa Duggar agus Ben Seewald Tá an dá ar eolas le haghaidh a bheith incredibly folláine- agus sláinte-chomasach, agus anois go bhfuil siad ag súil lena gcéad leanbh, ní mór dóibh a oiriúnú a n-stíl mhaireachtála. D'fhógair Jessa, 22, agus a fear céile 19 bliain d'aois Ben an nuacht faoina n-eaglaise i bhfíseán do TLC.com, a raibh siad araon ag déanamh smoothies sláinte, agus nocht Jessa go raibh ceann de na chéad rudaí a mheas an lánúin tar éis an nuacht a chloisteáil conas a workouts a choigeartú dá réir, chun a chinntiú gur féidir léi fanacht sláintiúil agus gníomhach agus í ag súil. Agus é ag labhairt le iris People, mhínigh an réalta réaltacht go bhfuil sé i gceist le cleachtadh: 'Táim ag iarraidh gan ró-iarracht a dhéanamh air faoi láthair. Táim fós ag obair amach, ach ní ag iarraidh aon taifid a bhriseadh. Scrollaigh síos le haghaidh físeáin. Ag súil: Jessa Duggar agus a fear céile Ben Seewald nochtadh le déanaí go bhfuil sí ag súil lena gcéad leanbh. Fógra: Tá an leanbh le teacht ar 1 Samhain, a bhfuil an dáta freisin den chéad comóradh bainise Ben agus Jessa. 'Ba mhaith liom beagán níos lú meáchain a fháil agus gan a bheith buartha faoi. Ba mhaith liom a chinntiú go bhfuil mé ag ithe go sláintiúil. Tá tú ag ithe do dhá ach an ceann eile, cosúil le, speck. Táim ag iarraidh roghanna sláintiúla a dhéanamh anois go bhfuil mé ag dul isteach i mo dara trí mhí.' Tá an péire, a phós tar éis caidrimh chasta, ar eolas go maith mar gheall ar a stíl mhaireachtála sláinte-chomasach agus feictear iad go minic ar shraith réaltachta buailte Duggars ag taitneamh as dinnéir shláintiúla nó ag obair amach le chéile, rud a chonaic lucht féachana go minic le linn an tógála suas go dtí pósadh an lánúin, le linn an ama a bhí Jessa go hiontach ag iarraidh a chorp atá toned cheana féin a ghearradh síos. Chonaic eipeasóid le déanaí den seó go raibh Jessa ag brú trucail Ben síos an bóthar agus é ag caitheamh pants aclaíochta clúdaithe le sciortaí fada go glúine chun a 'chaighdeán modesty' a choinneáil. Tá Jessa ag postáil oidis agus grianghraif de bhianna sláintiúla a bhfuil sí ag triail a bhaint astu go minic ar Instagram. Tá Jessa agus Ben araon ina gceannairí ar ithe sláintiúil, agus d'fhógair siad a gcuid toirchis fiú i bhfíseán adorable...
Nocht Jessa, 22, agus a fear céile Ben Seewald, 19, níos luaithe an mhí seo go bhfuil siad ag súil lena gcéad leanbh i mí na Samhna. Is eol go bhfuil an lánúin paiseanta go hiontach faoi shláinte agus aclaíocht. D'fhan Jill, deirfiúr níos sine Jessa, a d'fhás ag tús na míosa seo, an-ghníomhach le linn a toirchis.