Déan achoimre ar an alt:  Tá fear murtall mór a fuair saille ar a chuid meáchain a bhuíochas le cleachtadh dhá uair sa lá a thógáil amach agus 'ghá a fhágáil an teach' mar gheall ar a chuma chaill sé an 19ú i gceann bliana amháin. Bhraith David Rush, 33 bliain d'aois, ó Lisburn, Thuaisceart Éireann, nár cheart dó dul 'ar an tsráid' mar gheall ar a mhéid ach chaill sé an meáchan tar éis dó an misneach a fháil chun tosú ag rothaíocht. Ar a chuid is trom, bhí sé ag meáchan 34ú agus bhí sé iallach air éadaí speisialaithe XXXXXL a ordú ar an idirlíon - mar thoradh ar a aiste bia trom a thógáil suas le sé mála chips agus dhá bhuidéal Coca-Cola lán-saill in aghaidh an lae. Ag caitheamh na punt: David Rush, 33, a bhí ag meáchan 34ú ach tá 19ú dochreidte caitheadh i gceann bliana amháin. Super slimmer: Tá meáchan an tUasal Rush anois 15 4lbs slimline - síos ó 34th ag a chuid is trom (ar dheis) Náire as a mhéid agus eagla a chuid tráchtanna cruálach nó a bheith iallach a squeeze daoine roimhe, Mr Rush deir sé riamh d'fhág an teach - agus riamh a bhí cailín. 'Bhí fuath agam an teach a fhágáil agus dul amach áit ar bith toisc nach raibh a fhios agam an raibh na háiteanna a rachaidh mé ann teann ar an spás,' a mhíníonn sé. 'Bhí mé chomh mór sin go raibh sé go raibh mé ag mothú mar nár chóir dom a bheith amach. Bhí mo ithe uafásach - ba mhaith liom takeaways gach oíche le haghaidh mo dinnéar agus ithe junk ar feadh an lae. ' Ach nuair a thosaigh a mheáchan ag cur bac air siúl go héasca, shocraigh sé gníomhú agus chuir sé na bianna a thógann sé ar ceal i bhfabhar plean bia sláintiúil. Thosaigh an tUasal Rush, a bhfuil meáchan sláintiúil 15 4lbs aige anois, ag caitheamh na punt ag ráta cloiche sa tseachtain ach, a bhí cinnte an próiseas a luasghéarú, ghlac sé rothaíocht. Overindulging: Bhí an sean-aiste bia an tUasal Rush comhdhéanta de takeaways dhá uair sa lá topped suas le sé málaí de chipsi. Iompórtáil: D'éirigh leis an misneach athrú a dhéanamh tar éis dó fadhbanna a bheith aige ag siúl timpeall. Chomhcheangail sé rothaíocht le jogging 10 míle agus workouts giomnáisiam láidir agus mar thoradh air sin, d'éirigh leis a shed mór 18 10lb i díreach bliain amháin. Deir an tUasal Rush, a tháinig go mion, go mbraitheann sé muiníneach go leor anois chun dáta a iarraidh ar mhná agus go bhfuil sé ag traenáil le haghaidh leath-maraitéin agus turas rothar carthanachta 115 míle. 'Ós rud é go bhfuil mo meáchain caillteanas mo...
David Rush, 33, ó Lisburn, Thuaisceart Éireann, a bhí sa 34ú háit. Bhraith sé nár cheart dó dul amach agus bhí air éadaí XXXXXL a ordú. Tháinig sé go dtí an 26ú ansin thosaigh sé ag rothaíocht suas le 85 míle sa tseachtain. Anois meáchan 15 4lbs agus agus tá sé ag oiliúint do leath-maraitéin. Tá sé ag coigilt suas chun teacht timpeall cloch de chraiceann iomarcach a bhaint.