Déan achoimre ar an alt:  Nochtann muid conas a fháil ar an physiques enviable de na réaltaí. An tseachtain seo: Taille Sienna Miller. Ag breithiúnas óna taíleán beag, oibríonn Sienna Miller ag coinneáil a cruth. Is lucht leanúna yoga í Sienna Miller - bhunaigh a máthair ceann de na chéad scoileanna yoga i Londain sna seacht déag. Ach in ainneoin a bheith 'an-spórtúil sa scoil', deir an t-aisteoir nach 'daoine sa seomra aclaíochta' í. Ach is lucht leanúna yoga í an mháthair - bhunaigh a máthair ceann de na chéad scoileanna yoga i Londain sna seachtúidí. Oibríonn Sienna freisin le traenálaí pearsanta, ag siúl agus ag rith timpeall a pháirc áitiúil agus ag baint úsáide as meáchain éadroma chun matáin a tonú. Cad a thriail:. Rollaí hip, gluaiseacht Pilates a dhíríonn ar na matáin abdominála 'oblique' timpeall an chiorcal. Luigh ar do chúl, do ghlúine bogta agus do chosa cothrom ar an urlár, ar leath-leithead an chlé. Tóg na lámha amach ar na taobhanna ag airde na gcos, agus na láimhe láimhe ag tabhairt suas. Rollaigh do ghlúine go mall go dtí an taobh dheis, ag cur do cheann go réidh go dtí an taobh clé. Cliceáil ar an láimhe clé síos, ag coinneáil an scáileáin ghualainn anchored leis an urlár. Cuir na matáin bholg i bhfeidhm agus cuir do ghlúine ar ais go lár. Cuir do láimhe ar ais suas agus déan arís ar an taobh eile. Déan seo deich n-uaire. Oibríonn an t-aisteoir caol freisin le traenálaí pearsanta, ag siúl cumhachta agus ag rith timpeall a pháirc áitiúil.
Sienna Miller, 33 bliain d'aois, 'ní duine sa seomra aclaíochta í' ach is breá léi yoga. Oibríonn máthair amháin le traenálaí pearsanta, ag siúl cumhachta agus ag rith. Bain triail as rollaí hip, gluaiseacht Pilates a dhíríonn ar na matáin abdominal 'oblique'.