Déan achoimre ar an alt:  Deacair ar thiománaithe teas a sheasamh, ag coinneáil a gcorp i bpostanna dúshlánacha ag fágáil iad ag titim le sweat ach ag exhilarated ag an gcruinniú mullaigh de workout crua. Feabhsaíonn Bikram yoga aireachas, solúbthacht, neart, ton muscle agus folláine i gcoitinne, a deir lucht tacaíochta. Ach thug staidéar nua rabhadh go bhféadfadh an cleachtas, a chuimsíonn 26 seasamh a dhéanamh, teocht chorp duine agus ráta croí a ardú go leibhéil contúirteacha. Maireann seisiún tipiciúil ar feadh 90 nóiméad agus déantar é i seomra atá téite go 40 °C (105 °F), le taise 40 faoin gcéad. Scrollaigh síos le haghaidh físeáin. Tá eolaithe in Ollscoil Wisconsin-La Crosse tar éis rabhadh a thabhairt go gcuireann Bikram yoga, a chuimsíonn 26 seasamh a dhéantar i seomra atá téite go 40 ° C (105 ° F), an baol ar rannpháirtithe stróc teasa a fháil. Fuair foireann taighdeoirí in Ollscoil Wisconsin-La Crosse gur féidir le yoga te brú a chur ar an gcroí a chur faoi deara ráta croí duine a athrú agus a gcroí teocht an choirp a bhaint amach leibhéil a d'fhéadfadh a bheith contúirteach. Dúirt Emily Quandt, a bhí i gceannas ar an staidéar, ag obair faoi John Porcari: 'Tá na méaduithe suntasacha ar ráta croí agus teocht lárnach scanrúil nuair a mheasann tú go bhfuil an-bheagán gluaiseachta, agus dá bhrí sin an-bheagán oiliúna cardashoithíoch, ag tarlú le linn na ranganna.' Ghlac fiche saorálach atá sláintiúil - seacht bhfear agus 13 bhean - idir 28 agus 67 bliain d'aois páirt sa staidéar. Bhí gach duine acu ag cleachtadh Bikram yoga go rialta agus mar sin bhí aithne acu ar na 26 seasamh caighdeánach. Bhí siad go léir acclimatized freisin leis an timpeallacht te, taise. Roimh páirt a ghlacadh i seisiún, shlog gach saoránach braiteoir teocht choirp lárnach, agus tugadh monatóir ráta croí dó le caitheamh le linn na ranganna. Rinneadh teocht an choirp a thaifeadadh sula dtosaigh an rang, chomh maith le tréimhsí 10 nóiméad i rith na seisiúin. Idir an dá linn taifeadadh ráta croí gach nóiméad. Fuair na taighdeoirí go raibh ráta croí ag athrú ar fud na ranganna, ag brath ar an deacracht a bhí ag an seasamh a bhí á dhéanamh. Ach fuarthas go raibh teochta an choirp ag méadú go seasta i rith na ranganna 90 nóiméad, sa dá fhear...
I bhfianaise Bikram yoga tá 26 seasamh a dhéantar i seomra atá téite go 40°C (105°F) Maireann seisiúin tipiciúla 90 nóiméad agus deir lucht tacaíochta go bhfeabhsaíonn sé aireachas, solúbthacht, neart, ton muscle agus folláine ginearálta. Ghlac 20 saoránach páirt i staidéar nua chun teocht an choirp a mhonatóireacht. Tugann saineolaithe rabhadh go raibh teocht fear amháin ag 40°C/105°F ag cur dó i mbaol tuirse teasa agus stróc teasa.