Is modh nó gléas é a úsáidtear chun toirchis a chosc ó amanna ársa, ach níor tháinig modhanna éifeachtacha agus sábháilte chun toirchis a úsáid ach sa 20ú haois. Tugtar pleanáil teaghlaigh ar phleanáil, cur ar fáil, agus úsáid a bhaint as rialú breithe. Tá roinnt cultúir ag teorannú nó ag díspreagadh rochtain ar rialú breithe toisc go measann siad go bhfuil sé morálta, reiligiúnach, nó polaitiúil neamh-inmhianaithe. Is iad na modhanna is éifeachtaí chun rialú breithe a dhíspreagadh ná sterilization trí vasectomy i bhfear agus ligation tubal i mban, gléasanna intrauterine (IUDanna), agus rialú breithe implantable.
ionsamhlacha, IUDanna, nó fáinní vaginacha