Déan achoimre ar an alt:  Deir siad nóiméad ar na liopaí, ar feadh an tsaoil ar na hips. Agus anois nochtann muid an fíor-chostas a bhaineann leis an Oíche Shamhna seo. Ní thógfaidh ach amháin uibhe Crème 19 nóiméad chun é a dhó, agus tá beagnach seacht spúnóg tae siúcra ann. Is é sin níos mó ná leath na 50g siúcra a mholann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) in aghaidh an lae. Agus beidh uibheán Oíche Shamhna Kit Kat Chunky - agus an barra seacláide a thagann leis - a ghlacadh trí ranganna rothaíochta 45 nóiméad a oibriú amach. Cuimsíonn an ubh 24 spúnóg tae de shiúcra dochreidte ag 95.5g, beagnach dhá oiread an méid a mholann an WHO in aghaidh an lae. Anseo, molann cóitseálaithe aclaíochta conas is féidir leat na calraí a d'fhéadfá a ithe an deireadh seachtaine seo a mhaolú.. Ag 177 calories, glacfaidh uibhe Creme 19 nóiméad ag scipeáil chun é a dhó amach, agus glacfaidh bunny Lindt mór ina bhfuil 540 calorie uair an chloig de rothadh crua chun oibriú amach. Uibheacha Creime. CALÓIRÍ: 177. Ag scipeáil. MINÍOTHA/FARSACHT chun na calraí a dhó: 19 nóiméad. LINDT XS (EXTRA SMALL) BUNNY Óir 50g. CALÓIRÍ: 275. Gníomhaíocht: ciorcad croí. MINÍOTHA/FARSACHT chun na calraí a dhó: 30 nóiméad. LINDT CHOCOLATE BUNNY 100g. - Tá sé ar fáil. CALÓRIAÍ: 540. Gníomhaíocht: Uair amháin de chleachtadh cardio a ghníomhaíonn na matáin chomh maith, mar StairMaster Stepmill, VersaClimber nó meaisín rowing. MINÍOTHA/FARSACHT chun na Calraí a dhó: 1 uair an chloig. Tá 444 calraí sa phacáiste 90g de uibheacha beaga, is féidir iad a dhó le rang céim Zumba 50 nóiméad. Cadbury Mini Uibheacha 90g. CALÓIRÍ: 444. Gníomhaíocht: Céim Zumba. MINÍOTHA/FARSACHT chun na Calraí a dhó: 50 nóiméad. Cadbury's Mini Uibheacha le Daim 86g (ÓF 8 Uibheacha) CALÓIRÍ: 480. Gníomhaíocht: Rang aclaíochta ard-déine mar GRID, cúrsa constaicí a fhaightear i gclubanna sláinte Virgin Active, a éilítear go ndéanann sé 500- 700 calorie a dhó i 30 nóiméad. MINÍOTHA/FARSACHT chun na calraí a dhó: 30 nóiméad. Tá 156 calraí ag coinín Maltesers amháin, rud a thógfaidh 16 nóiméad dian ar mheaisín róbaithe chun é a dhó. AON BUNNY MÁLTESER. CALÓIRÍ: 156. Gníomhaíocht: Rowing ar rower uisce. Miontuairiscí/an fad chun an...
Ó rowing go Zumba, nochtann beirt chothaitheoirí na cleachtaí is féidir leat a dhéanamh chun do chuid uibheacha is fearr leat a dhó. Tugann an Dr. Sam Christie, aiste bia, rabhadh go bhfuil leibhéil arda siúcra i go leor uibheacha Oíche Shamhna, rud a d'fhéadfadh fadhbanna iompraíochta agus acne a chur faoi deara.