Déan achoimre ar an alt:  Tá Jennifer ina lucht leanúna ollmhór aclaíochta, agus tá triathlons comhlánaithe ag an máthair beirt. Nochtann muid conas a fháil ar an physiques enviable de na réaltaí. An tseachtain seo: Arm Jennifer Lopez. Tá sí cáiliúil as a curves killer, ach is é an corp uachtarach Jennifer Lopez mar impeccably toned. Is lucht leanúna mór aclaíochta í, tá triathlons comhlánaithe ag máthair beirt. Seachain sí siúcra agus salann agus déanann sí iarracht ocht n-uaire an chloig codlata a fháil gach oíche. Deir sí 'go mbíonn mé ag dul go dtí an seomra aclaíochta uaireanta nuair a thagann mé abhaile agus nach bhfuil mé ag mothú go maith.' Cad a thriail:. Ní hamháin go bhfuil do ghlúine ar an urlár ag déanamh push-ups a mhodhnaíodh mar cop-out don rud fíor, gníomhaíonn siad an corp uachtarach iomlán chun an t-othar J-Lo sin a fháil. Tosaíonn tú ar gach ceathrar le do lámha ar an urlár, beagán níos leithne seachas leithead na gualainn. Slide do ghlúine ar ais agus a ardú do chosa as an urlár go dtí go bhfuil tú i riocht ina bhfuil tú is féidir a bend an elbows a chur síos do chistin agus brú ar ais suas. Bí cinnte go gluaiseann tú an corp uachtarach ar fad, ní amháin do ghualainn. Déan arís 12 go 15 uair. Taispeánann an t-amhránaí / an t-aisteoir arm toned ag na Gradaim Bhliantúla Acadamh i mí Feabhra. Elie Saab Haute Couture gúna órga. Gúna tulle síoda sequined óir. Suíomh cuairte. Breathnaíonn Jennifer Lopez stunning ar an cairpéad dearg sa gúna seo crafted go hálainn ag dearthóir Liobáine Elie Saab. Tarraingíonn J.Lo amach an neckline plunging seo le stíl gan iarracht (agus is cosúil go bhfuil sé go hiomlán voluptuous ag déanamh amhlaidh). Tá a gúna bródáilte le péarlaí, clocha agus seicíní a bhfuil an chuma orthu go bhfuil sí ag titim as a figiúr cosúil le séipéal caramel ar oighreacht vanilla. Déanann sí péire leis an gúna cliste cluaise déimeagrafacha titim, clutch ór agus liopaí agus ingne rósaí pale a mheaitseáil. Ba mhaith leat a d'fhéadfadh breathnú chomh glamorous mar J.Lo? Féach thíos le haghaidh bealaí inacmhainne chun breathnú iontach J.Lo a fháil. Aidan Mattox Gúna Taffeta Corparáideach, Nordstrom. Suíomh cuairte. Aidan Mattox Beaded Bodice Gown, Antique Gold, Neiman Marcus ($173 anois) Suíomh cuairte. AKIRA BLACK LABEL Wish You Well Sequin Dress in Gold (níos déanaí $ 20!) Suíomh cuairte. Gúna Adrianna Papell - Gan sleeve V-Neck Disco Beaded, Bloomingdale's. Suíomh cuairte.
Fan Fitness tá Jennifer cáiliúil as a cuairte, ach tá a lámha toned freisin. Tá triathlons comhlánaithe ag an máthair dhá. Seachain sí siúcra agus salann. Bain triail as push-ups modhnaithe a ghníomhaíonn an comhlacht uachtarach ar fad.