Téann an rann thíos agus freagraíonn an cheist ina dhiaidh sin sa teanga chéanna leis an rann: Passage: Is féidir rith a úsáid freisin mar théamh suas nó fuarú síos do rithéirí, roimh nó tar éis aclaíochta nó rás. Is minic a úsáideann rithéirí tromchúiseacha é mar mhodh athshlánaithe gníomhach le linn oiliúna eatramha. Mar shampla, d'fhéadfadh rithire a chomhlánaíonn athdhéanamh tapa 400 méadar ag luas míle faoi 5 nóiméad (3 nóiméad km) titim go luas rith míle 8 nóiméad (5 nóiméad km) le haghaidh babhta athshlánaithe. Ceist: Conas a úsáideann rithéirí tromchúiseacha rith?
mar mhodh athshlánaithe gníomhach le linn oiliúna earraigh