Déan achoimre ar an alt:  Deir eolaithe gur shocraigh siad cén aiste bia is dóichí a oibríonn - agus a choinníonn an meáchan amach san fhadtéarma. Ó próitéin ard go saille íseal, cuntóirí calraí go sceitheadh meáchain, déantar plé linn le pleananna aiste bia a gheallann an grail naofa meáchain a chailleadh. Ach más rud é nach féidir leat na punt a chailleadh - nó iad a choinneáil amach - ansin d'fhéadfadh go mbeadh cabhair ar fáil. Éilíonn tuarascáil réamhtheachtaí go bhfuil sé bunaithe ar na haistí bia is dóichí a oibríonn - agus a choinníonn an meáchan amach san fhadtéarma. Deir taighdeoirí na Stát Aontaithe nach bhfuil ach an-chuid de na pleananna meáchain caillteanas seo - a bhíonn an-daor go minic - le fianaise láidir chun tacú lena n-éileamh. Go deimhin, tugann na torthaí le fios nach léirigh ach cúpla clár gur chaill a n-úsáideoirí níos mó meáchain ná iad siúd nach n-úsáideann iad. Ní thugann cuid eile torthaí níos fearr ná daoine a bhíonn ag aiste bia ar a gcuid féin nó a fhaigheann faisnéis sláinte ó áit eile, agus d'fhéadfadh cuid acu a bheith díobhálach don tsláinte i ndáiríre. Go ríthábhachtach, léiríodh go bhfuil an-bheagán acu a choinníonn an meáchan go buan. Ach is cosúil go bhfuil roinnt díobh éifeachtach - lena n-áirítear Weight Watchers, aiste bia Atkins, Jenny Craig agus NutriSystem, de réir staidéir fadtéarmacha. Spreagadh an taighde, ó Ollscoil Johns Hopkins, ag dochtúirí ag féachaint ar líon méadaitheach othair murtall nó róthrom a bhí ag iarraidh a bheith páirteach i gclubanna meáchain nó pleananna aiste bia tóir. Deir na taighdeoirí go bhfuil sé ag éirí níos tábhachtaí fianaise iontaofa a fháil ar cé acu a oibríonn de réir mar a bhíonn dochtúirí agus ceannairí sláinte faoi bhrú méadaithe chun dul i ngleic leis an eipidéim murtall. Chun a gconclúidí a bhaint amach, rinne siad athbhreithniú ar 4,200 staidéar ar na haistí bia seo chun fianaise láidir a fháil ar a n-éifeachtúlacht. Mar sin féin, ní raibh ach cúpla dosaen de na staidéir ag teacht leis an gcaighdeán órga eolaíoch maidir le hiontaofacht - ag baint úsáide as trialacha cliniciúla rialaithe i gceart. Scrollaigh síos le haghaidh físeáin. Mar gheall air seo, rinne siad scrúdú mionsonraithe ar 11 chlár. Cuireadh trí chlár 'ard-déine' san áireamh: Weight Watchers, Jenny Craig agus NutriSystem. Cuimsíonn siad socrú spriocanna, féinmhonatóireacht, faisnéis chothaithe agus comhairle. Bhí trí chlár athsholáthair béile an-íseal calraí ann:...
Rinne taighdeoirí scrúdú ar 4,200 staidéar agus roghnaigh siad 11 plean meáchain caillteanas. Áirítear Atkins, Jenny Craig, athsholáthar béile agus suíomhanna tacaíochta ar líne. Ba mhaith liom a fheiceáil cé chomh rathúil a bhí siad ar dtús agus san fhadtéarma. Bhí fianaise ag an-bheagán pleananna go raibh siad ag obair níos fearr ná faisnéis a fháil ó áit eile saor in aisce - nó gur chabhraigh siad le meáchan a choinneáil amach go buan.