Tagraíonn éifeachtúlacht spriocanna do cé chomh dóchúil is atá sé go n-éireoidh le duine a spriocanna a bhaint amach. Tagraíonn sláine spriocanna do cé chomh comhsheasmhach is atá spriocanna duine le gnéithe lárnacha an fhéin. Léirigh taighde go bhfuil díriú ar éifeachtúlacht spriocanna bainteach le fachtóir sonas an fholláine (folláine fholláine) agus go bhfuil sláine sprioc bainteach le ciall fachtóir an fholláine (féalsúnacht). Léirigh staidéir iomadúla an nasc idir spriocanna fadtéarmacha a bhaint amach agus athruithe ar fholláine fholláine; léiríonn an chuid is mó den taighde go méadaíonn spriocanna a bhaint amach a bhaineann le mothúcháin fholláine fholláine pearsanta. Ceist: Cad a mhéadaíonn ciall an fholláine?
spriocanna a bhaint amach