Féach ar an rann thíos agus ansin freagair an cheist ina dhiaidh sin sa teanga chéanna leis an rann:  Pasáiste: Is spreagthach é an caiféin don chóras néaróg lárnach a laghdaíonn tuirse agus codlata. Ag dáileoga gnáth, tá éifeachtaí éagsúla ag caifein ar fhoghlaim agus ar chuimhne, ach de ghnáth feabhsaíonn sé am imoibrithe, an t-ádh, an comhchruinniú, agus an comhordú mótair. Athraíonn an méid caifein a theastaíonn chun na héifeachtaí seo a tháirgeadh ó dhuine go duine, ag brath ar mhéid an chomhlachta agus ar an méid a d'fhulaing siad. Tarlaíonn na héifeachtaí atá ag teastáil thart ar uair an chloig tar éis dó a ithe, agus de ghnáth bíonn na héifeachtaí atá ag teastáil ó dáileog measartha ag titim tar éis thart ar thrí nó ceithre uair an chloig. Is féidir le caiféin codladh a mhoilliú nó a chosc agus feabhsaíonn sé feidhmíocht tasc le linn díothacht codlata. Is lú botúin a dhéanann oibrithe a úsáideann caiféin mar gheall ar chodladh. Fuair athbhreithniú córasach agus meta-anailís ó 2014 go bhfuil éifeachtaí sícighníomhacha comhghníomhacha ag caiféin agus L-theanine a úsáideann ag an am céanna a chuireann airdeall, aird agus athrú tasc chun cinn; tá na héifeachtaí seo is suntasaí le linn na chéad uair an chloig tar éis an dáileog.  Ceist: Ar cad atá an dáileog caiféin a theastaíonn chun tionchar áirithe a chur ar fáil ag brath?
méid an chomhlachta agus céatadán an tsolúnachta