Féach ar an rann thíos agus ansin freagair an cheist ina dhiaidh sin sa teanga chéanna leis an rann:  Trácht: Is féidir jogging a úsáid freisin mar théamh suas nó fuarú síos do rithéirí, roimh nó tar éis workout nó rás. Is minic a úsáideann reáchtálaithe tromchúiseacha é mar mhodh athshlánaithe gníomhach le linn oiliúna earraigh. Mar shampla, d'fhéadfadh reáchtálaí a chríochnaíonn athdhéanamh tapa 400 méadar ag luas míle faoi-5 nóiméad (3 nóiméad km) titim go luas lógó 8 nóiméad (5 nóiméad km) le haghaidh babhta athshlánúcháin.  Ceist: Cén chaoi a n-úsáideann rithéirí tromchúiseacha an jogging?
mar mhodh athshlánaithe gníomhach le linn oiliúna earraigh