Déan achoimre ar an alt:  An treiler Southpaw nua an mhí seo caite featured Jake Gyllenhaal a thaispeáint an-toned torso. Ach de réir a oiliúnaí, an t-iar-bhunsálaí gairmiúil Terry Claybon, thóg sé méid ollmhór oibre chun an t-aisteoir 34 bliain d'aois a ghearradh don lámhach, lena n-áirítear sé mhí de oiliúint sular thosaigh an scannánú fiú. Bhí sé ag obair freisin ar feadh sé uair an chloig dochreidte in aghaidh an lae, lena n-áirítear 2,000 suí suas, 1,000 gach maidin agus an rud céanna san oíche. Ar ndóigh, bhí Jake ag obair níos deacra chun dul i gcruth toisc go raibh sé díreach tar éis titim thart ar 30 punt a imirt iriseoir coireachta saor in aisce Lou, a stumbles ar an underworld contúirteach de Los Angeles i Nightcrawler. Scrollaigh síos le haghaidh físeáin. Fuil, sweat agus deora: De réir a oiliúnaí, thóg sé méid ollmhór oibre Jake Gyllenhaal a bhaint amach le haghaidh Southpaw, lena n-áirítear sé mhí oiliúna sula dtosódh an scannánú, 2,000 suí suas agus sé uair an chloig oiliúna gach lá. i bhfad níos tanaí: chaill an 34 bliain d' aois 30 punt le haghaidh thriller 2014 Nightcrawler agus bhí sé chun an meáchan sin a chur ar ais chomh maith le 15 punt de muscle. Ní hamháin gur tháinig sé ar ais go dtí a mheáchan gnáth - ach chuir sé 15 phunt eile de shlándáil mhúsach chun an troidire díomá Billy Hope a imirt. Dúirt a oiliúnóir Claybon le Yahoo: 'De réir a chéile thógamar suas, lá i ndiaidh lae, go 2,000. Tógann sé tamall é sin a dhéanamh,' agus nocht sé go raibh 'trí uair an chloig d'fhéilire ar maidin agus trí uair an chloig de neartú, de choinníollacha, agus de chárdio san oíche' ar a chóras aclaíochta. Ag labhairt dó faoina chailliúint meáchain le haghaidh Nightcrawler, dúirt Jake Us Weekly: 'Bhí a fhios agam go raibh [Lou] ocras go litriúil agus go figuratively, [mar sin chuaigh mé isteach sa] mhodh ina raibh mé beagán ocras i gcónaí. Beaten: Taispeánann an treiler Gyllenhaal muscle bleeding agus bruised ag an opponent sa ríng boxe. Ag cur suas: Tá Jake ag seasamh anseo lena oilithreoirí, lena n-áirítear an t-iar-bhunsálaí Terry Claybon (an dara ceann ó dheis), a bhí freagrach as an aisteoir a bhí ag dul i gcruth a chur ar an aisteoir a bhí ag dul i gcruth. D'fhreastail Gyllenhaal freisin ar roinnt cluichí bócsaithe chun féachaint ar conas a ghluaiseann fíor-iomaitheoirí sa chiorcal. 'Níl sé difriúil ná dul isteach...
Chaill Gyllenhaal 30pnd don thriller Nightcrawler ansin fuair sé go léir ar ais - agus chuir sé 15pnd níos mó de shnámh muscle íon i sé mhí. Chuaigh sé go dtí an seomra aclaíochta dhá uair sa lá ar feadh sé uair an chloig. Áiríodh ar an réimeas 2,000 situp, trí uair an chloig de cheardlann agus trí uair an chloig de oiliúint cardio agus meáchain. Imitates athruithe fisiceach mór Hollywood cosúil le Matthew McConaughey ag dul ó Magic Mike hunk go Dallas Buyers Club AIDS othair.