摘要:  你可能會覺得選擇一碗穀類早餐多過一碗培根三明治 係健康嘅決定 但一項新調查發現 澳洲最受歡迎嘅品牌當中 含有驚人嘅糖分 係咁嘅,呢個藥物上市嘅名稱 就係低<unk>含量 纖維含量高 實際上,每 100 克全穀<unk>含有驚人嘅 7 茶匙糖 穀類市場上,Nutri Grain 嘅"健康穀物"分別含有八茶匙糖,而 Sultana Bran 同 Be Natural Apple and Raisin Cereal 嘅兩種穀物,都有五茶匙糖. 掃描下載視頻 Kellogg's Sultana Bran 每 100 克含有 5 匙半糖, 而Just Right 有驚人嘅 7 匙糖. Dieters 專用 K 類食材,以"99% 無脂肪"嘅名義賣,含有 3.5 茶匙糖,但 490 毫克嘅<unk>,令佢含有"大量"嘅<unk>. 事實上,肥胖政策聯盟分析嘅 20 種穀物平均含糖量係 19.8 克/100 克 即係近 20% 糖份,即係大約五茶匙咁多 危險嘅成分. 毫無意外,兒童糧食上嘅糖分 實在太多啦 巧克力覆蓋嘅可可樂餅叫做"有 Kakao 嘅營養米粒" 每 100 克,含有令人發<unk>嘅 9 匙糖同埋 465 毫克<unk>. 果汁有 9 匙半糖 即使有個好有前途嘅口號: "無人工香味,無人工染料". 喺兒童嘅飲食中,Nutri Grain 含有八茶匙糖,而多彩嘅Fruit Loops 含有九個半匙糖. 冰<unk>淋,無任何有關健康嘅聲明,每 100 克含有 10 茶匙糖, 咁樣就顯示佢只能夠當作一餐甜點食用. 世界衛生組織建議人每日攝取嘅能量 唔應該超過10% 嚟自加工食品同飲料中含有的糖份 同埋蜂蜜,<unk>酒同果汁入面自然含有的糖份 即係話,每日大概有 50 克左右
20 粒谷物嘅平均糖含量 大概係五茶匙 有啲牌子,例如 Nutri Grain 每 100 克含 8 茶匙 好多時啲產品宣稱 "低<unk>度",但實際上係加糖包裝嘅. "Just Right"同"Sultana Bran"兩種都含有高糖分 兒童糧食,好似可可餅咁, 只有9個茶匙就更差. 肥胖政策聯盟 (OPC) 指出 澳洲穀物製造商可能會誤導消費者