摘要:  每日三餐就係我哋日常生活嘅一部分 就好似朝早起身晚上瞓覺一樣 專家警告過,早餐,午餐同晚餐 對健康有害 事實上,無證據證明一日三餐對身體嘅能量需求有好處. 錯過一啲飲食習慣 或者食唔到一啲食物 對你嘅健康嚟講可能係好啲 比起堅持一啲嚴格嘅飲食習慣 冇證據證明一日食三餐比食六餐,九餐更加健康 歷史學家 Abigail Carroll 告訴記者 Kiera Butler, 歐洲殖民者強加喺美國原住民身上嘅文化結構, 卡羅爾女士喺佢新書"三個方塊:美國餐點嘅發明"入邊講 殖民者係有規定時間食嘢食, 佢地認為呢種做法比原住民仲要"文明", 卡羅爾女士話,呢個病例喺歷史裏面好罕見 事實上冇證據證明病例係健康嘅 例如,佢話早餐係當日最重要嘅一餐 原因主要係穀物公司同果汁公司嘅廣告宣傳 事實上, 2014 年巴斯大學嘅研究發現 無論一個人食早餐定唔食, 都無影響佢一日嘅卡路里數 朝早餐食嘅人消耗嘅卡路里 比唔食早餐食嘅人多 但當佢哋食早餐之後 佢哋消耗嘅卡路里 係同一日嘅數目 新嘅研究顯示 跳過食物同埋禁食其實對身體好, 可以減肥,增強免疫力 阿拉巴馬州立大學嘅研究發現 吃早餐或者唔吃早餐 對於試圖減肥嘅人嚟講 冇乜影響 MailOnline 舊年發表一個研究報告 發現每日八個鐘頭內食一啲食物...
Abigail Carroll 寫咗"三個方塊: 美國餐點嘅發明" 佢話,一日三餐係歐洲中世紀嘅發明. 冇證據證明咁樣食有好處 研究顯示你唔使唔食早餐或者食得多,都無影響. 專家話,禁食令你減肥,增強免疫力