摘要:  根據一個長達七年嘅研究,周一公布, 戒掉紅肉同堅持含有魚類嘅植物性飲食可能係 預防結腸癌嘅關鍵. 魚類食者同全食者 嘅癌症風險要低啲 43% 點解要將重點放喺結腸癌? 依據美國癌症協會統計,喺 2014 年,癌症係第三大最常見嘅癌症 亦係癌症死亡嘅第三大原因 呢種病特別危險 因為喺早期無人見過症狀 所以好難喺致命嘅時候診斷 只有 59% 嘅推薦去做<unk>查嘅人 接受咗符合美國癌症協會標準嘅診斷 呢個研究追蹤咗近7萬8千人 研究結果喺"美國醫學協會雜誌"上發表 證明蔬菜對健康有好處 另外一項研究分析咗 39 個唔同嘅研究數據 顯示植物性飲食有助於減低血壓 平均每日運動 30 到 60 分鐘嘅效果相當 另一項去年嘅研究顯示 素食者平均每日 瘦下一磅 儘管有證據證明 減少食用紅肉有好處 但最近嘅研究亦都指出 純素食同食魚有幾大分別 試驗結果顯示如果一個人由完全素食到食魚 佢嘅結腸癌風險會降低 27% 研究報告指出 欧米茄三類脂肪酸 可能係食魚類群體 癌症風險低嘅關鍵 營養學家 Lisa Drayer 同樣認為 除咗其他營養因素 魚可以提供額外嘅保護 因為魚有大量嘅欧米茄-3 脂肪酸 呢個同之前嘅研究一致 發現欧米茄-3 嘅抗癌作用 可能喺預防同治療結腸直腸...
一項新嘅研究顯示 透過食肉素素食嘅人嘅結腸癌風險 減少咗四成 大腸癌係美國第三大最常見嘅癌症 植物性飲食會令你減肥,降低血壓