摘要:  我哋嘅祖先由太陽出發,日落之後就瞓覺 但現代生活同人造光照明令到呢種習慣消失 但研究員發現巴西農村社區嘅 睡眠周期仍然係以前嘅自然睡眠周期 即使當時嘅科技同喺城市嘅鄰居都一樣 佢哋計劃研究呢一組,以了解 我哋點樣偏離自然節奏 影響我哋嘅健康 研究員發現巴西農村社區 按祖先嘅"自然睡眠周期" (圖) 起身日出,瞓覺嘅時間就係日落 依家啲專家計劃研究呢一組 了解我哋點樣唔再跟自然嘅節奏生活 點樣破壞我哋嘅健康 呢班人係喺巴西東南部 梅納斯吉拉斯州嘅巴佩迪 (Baependi) 嘅一個鎮度發現 來自蘇里大學同聖保羅大學嘅研究員研究咗呢班人 然後問咗佢哋睡眠習慣同睡眠模式 "喺大城市, 廉價電能令我哋有咗人造燈同埋好多其他電子設備 嚟競爭我哋夜晚嘅睡眠時間", 首席研究作者,Surrey大學嘅 Malcolm von Schantz 博士話 所以我哋比起以前嘅祖先 瞓得更遲啲 好多人瞓得更少 儘管巴<unk>第嘅居民 可以睇電視,但佢哋嘅日常生活 仍然同以前嘅世代非常相似. "研究呢啲動物就好似用望遠鏡 睇返以前幾代人嘅生活, 了解佢哋對健康嘅影響". 弗吉尼亞理工學院嘅歷史學家 Roger Ekirch 最近透露咗一系列 顯著嘅歷史證據 證明人類曾經分幾階段瞓覺 佢搵到超過 500 個關於 祖先喺夜晚瞓兩段時間嘅報告 總數...
一項研究發現巴西人有"工業化前"嘅睡眠習慣 佢哋鐘意係上午六點半起身, 晚上九點二十分瞓覺. 即使同喺城市入邊嘅鄰居一樣可以用電 鄰近城市嘅居民鐘意早上7點15分起身, 晚上10點20分就上床瞓覺. 專家話係因為 農村群體大多喺戶外工作 所以佢哋同人類工業化前嘅祖先 有同樣嘅"自然"循環 發現咗一個社區喺 Baependi 嘅一個小鎮 研究員依家計劃研究呢個小組 想了解更多關於 點樣令自然節奏嘅變化 影響我哋嘅健康