摘要:  一位20歲嘅女士 以前係健身房清潔工 佢尋求同事幫手,之後改變身體 佢決定要從事健身事業 21 歲嘅德布林市人傑德. 德萊尼 (Jade Delaney) 瘦咗一條令人印象深刻嘅八<unk>石 因為除咗工作之外,佢仲搵到另一個去健身房嘅理由 因為佢周圍都係健康人嚟 所以佢開始向健身房嘅老師詢問,佢哋都同意幫佢減肥 掃描下載視頻 傑德‧戴萊尼 (Jade Delaney) 得到啟發去做第八名 當佢喺健身房清潔工時 佢開始問嗰度工作嘅私人教練問題 圖中: 瘦身前嘅Jade 喺佢減肥之前,佢係當地人所知嘅"雞仔", 但佢宜家有個新嘅<unk>稱,叫佢做"碎雞". 喺佢失去八磅之後嘅相. 喺佢最重嘅時分,佢被當地人稱為"雞仔" 因為佢有第20張相片 - - 但自從佢減咗體重,佢改咗個新<unk>稱 - - "碎雞". 佢話,佢同健身專家嘅密切合作 令佢減肥. 我成日同工作人員一齊 我開始問佢地關於食物嘅問題 有一日,我嘅訓練家教咗我一啲基本嘅飲食習慣 每日早上六點半 傑德會喺清潔班之前 去健身房 堅持計劃,我喺幾個月內就注意到了效果. 我決定要食啲咩 接落嚟就去做運動". 因為佢以前嘅生活習慣 每日要食晚餐,瞓覺等,令到傑德體重增加 佢對身材健康嘅朋友都好厭倦 佢喺 2013 年 12 月開始減肥 冇過一年,體重下降到第 11 位 但係宜家,傑德減低咗碳水化合物豐富嘅食物,例如麵包同<unk> 又唔再食垃圾食物 因為咁樣可以令佢減肥 九月份Jade要去大學學習健身 希望自己可以成為一名私人教練 除咗將佢同其他人交換之外
傑德‧ 迪萊尼決定健身 之前佢喺健身房幫人打掃 工作過嘅私人教練 喺佢戒咗壞習慣之後 一年內跌落第八名 佢冇用天平衡量 而係以外表嚟評估自己嘅進步