摘要:  現代嘅生活可能會好忙,好煩 所以每個人都想搵一種簡單嘅方法,令到生活更加舒服 呢本新書嘅作者承諾 用幾步嘅簡單技巧 教你點樣恢復內心嘅平靜 書名"冷靜"非常啱 呢個書收錄咗簡單嘅工具,技巧同習慣 佢相信呢啲習慣可以改變你一生 一本新書有承諾 教你點樣用幾步嘅簡單步<unk> 恢復內心嘅平靜, 英國每六個人就有一個患有焦慮症 估計有 70% 嘅住院醫生係因為壓力而去診 作家 Michael Acton Smith 話 我哋每日都可以做一啲小小嘅嘢 嚟阻止呢種情況 佢本書將神經科學嘅研究 融合咗歷史最好嘅思想家 同世界各地嘅人嘅真實經歷 從你如何裝修你屋企到改變你電腦密碼 FEMAIL 揀咗最好嘅部分嚟幫助你過一個更成功嘅生活 1.更改你的密碼,改變你的生活 你每天輸入多少次電腦密碼? 而係必須日日更換密碼 辦公室生活中最煩<unk>嘅部分 但係如果你唔使再講出你嘅密碼 而係用新嘅口頭<unk>話你知 你最想達到嘅目標 可能呢個系"新自由船"或者"拯救滑雪". 如果你愿意,你可以每個月改變一次. 呢個係一個機會令你有機會 重覆提醒自己 第二 大自然冥想 坐喺安靜嘅空間 想像一下你正坐在一棵樹下 喺一片田野或者森林中間 坐喺一棵大樹下,樹葉又長,枝葉又堅固 聞到土壤肥沃,清潔嘅空氣 聽住葉裏邊嘅風聲 睇下有冇雀鳥或者動物響度 想像一下樹嘅葉,枝,同樹幹 然後想像自己伸手去摸佢....
Michael Acton Smith OBE 嘅一本書 用八個方法來達成平靜,快樂,成功. 包括吃巧克力,叹息, 设计梦想般的荒岛.