摘要:  (CNN) "等陣 2015 CNN 健身國家隊 同 Sanjay Gupta 博士 你哋想我爬上石山 呢度嘅高處超過 1,500 呎 你係唔係<unk>咗?" 我喊咗 係嘅 哩個系我12月上傳嘅 CNN Fit Nation 網站嘅錄影檔. 我話:"但係星期日早上去爬山, 你一定係開玩笑嘅". 但係,佢係過程嘅一部分 我意識到我要去學習點樣成為一個三角運動員 經過一星期同個訓練師,營養師講解之後 我哋六個人學識咗全新嘅方法 點樣令身體健康 同埋點樣將健康套用到生活當中 我知道呢個會係非常困難嘅任務 尤其對於一個好似我噉深受社會影響嘅人 喺 Lifetime Fitness 我哋嘅營養師教我哋 一系列有關食物,營養同卡路里嘅練習 我一生經歷咗好多節食之後 佢所講嘅好簡單 睇下自己食咗啲咩,然後補充蔬果同水果 呢啲細小嘅步<unk>,會影響到訓練 解決營養問題同減肥問題嘅方法 同我見到嘅石頭山一樣咁簡單 我已經將呢啲營養問題 擺喺後面好幾年啦 就好似當我朝早望住我要爬山嘅時候 我問自己要由邊度開始 邊度開始? 我同自己講,要爬山好難 我嘅訓練計劃都係好困難. 我喺一月同二月嘅第一幾星期開始好努力咁去健身房 跑步同游泳 但係當生活壓力愈嚟愈大 我覺得自己唔夠活力 但係好彩嘅係 我受到2015 CNN Fit Nation 同學嘅啓發, 令我繼續往前走 佢哋俾我嘅最新報導係好鼓舞嘅 同埋幫我諗返我喺訓練過程裡面 遇到嘅困難 隨著年齡增長,我發現健身同營養都係 長期健康嘅關鍵.然而, 朋友嘅支持...
George "Chip" Greenidge Jr. 話訓練計劃係一場艱難嘅戰爭 自從佢加入健身國家隊之後 格林尼奇減咗十磅