摘要:  大部分肉食人士對"蔬菜"一詞一口氣都會驚 但一位女性決定要為全世界知 素食有幾好 44 歲嘅書作家 Dreena Burton 已經唔再食肉,魚,同埋其他動物產品 廿年嚟,佢寫咗五本暢銷書 呢位喺溫哥華嘅作家最近出咗一本書 叫做 Plant-Powered Families 呢本書收錄咗超過 100 份全方位素食嘅食譜 嚟幫助嗰啲想食肉嘅家庭 掃描下載視頻 煮嘢食嘅作家 Dreena Burton 廿年前就唔再食肉,魚,同埋其他動物產品 喺嗰段時間,佢寫咗五本暢銷嘅煮嘢食書 Dreena 嘅肉<unk>炸麵食配方唔食雞蛋,反而食咗白<unk>豆,果仁同埋冇糖嘅牛奶. 德莉娜亦係個博客作者 佢養育咗三個仔女,一個喺6歲,一個喺14歲,一個喺10歲, 都係素食者, 呢個"好吃,有創意,好玩同營養"嘅書仲包括各個年齡層嘅健康同均衡嘅飲食方案, 包括早餐,下午嘅零食,晚餐之後嘅甜點. 伯頓話畀我哋知<unk>菜同<unk>菜係 重要嘅超級食物 簡單又方便咁將佢哋擺入日常飲食之中 佢亦提及其他非傳統嘅食物替代品 譬如,漢堡<unk>入面嘅蔬菜可以代替肉 用向日<unk>種子去調味 而唔係肉類嘅漢堡餅,Dreena 用<unk>桃做肉體 Dreena 用向日<unk>種子去改變<unk>桃漢堡嘅質地. 三個細路嘅媽媽仲會用素食代替 美國嘅傳統餐點,例如 "Sloppy Joe",通常由牛肉,洋<unk>同番茄<unk>組成. 伯頓反而用<unk>麥,綠<unk>同紅<unk>. 至於甜點,食譜變得更加有創意 蛋糕冇蛋,剩係<unk>豆,棗,同埋...
三個細路嘅媽媽 DREENA BURTON 喺新書度分享咗超過一百種食譜 純素食,純粹由簡單嘅天然食材製成嘅菜 伯頓嘅書迷包括巴拉克奧巴馬嘅健身教練