摘要:  一個29歲,曾經只有39公斤嘅女人, 透露咗佢點樣改變身材, 成為體育比賽冠軍. 喺佢廿幾歲嗰年,來自悉尼嘅 Marika Magriplis 曾經喺公司工作時, 依家,佢喺 2010 年 改革咗飲食同生活作息之後 距離生咗第一個孩子只有兩個星期, 佢認為運動同營養豐富嘅飲食 都係佢"懷孕期間冇嘢抱怨嘅". "我唔知我飲食同生活方式係咪好幸運, 但呢次懷孕嘅副作用幾乎冇", Marika 同澳洲每日郵報講. 佢隻腳只有一次<unk>, 所以與其貪食甜點 佢只想食<unk>魚同<unk>. 掃描下載視頻 佢喺過去嘅一個禮拜又嚟一次... 剩下22日':Marika Magriplis,佢懷孕9個月 (左), 佢認為運動 (右) 可以避免孕期嘅副作用. 呢位29歲嘅職業訓練師兼體育運動員 喺2010年放棄咗健康生活 自從2012年開始 喺澳洲各地嘅健美比賽入場之後 瑪麗卡每個禮拜六日都鍛煉重量 同埋食大量蛋白質 懷孕之後 經過專家嘅幫助 佢調整咗訓練 減輕體重每隔三個月 再加多啲卡路里含量嘅食物嚟養活自己 "我嘅訓練嘅重點唔多喺堅持核心 而係提升核心能力",瑪麗卡話 <unk> 我保持力量,令我可以減輕負擔. "有一次,我懷孕中途, 我背部好痛, 因為重量太輕, 我身體好需要力量", 佢解釋. 不過距今只剩14天, Marika 已經唔再舉重...
Marika Magriplis嘅助產士話 "健身已經幫到你" 呢位29歲嘅運動員自 2012 年開始就參與體育比賽 2009 年佢體重只有 39 公斤之後,開始加重 飲食習慣改變咗,因為佢食得剩低簡易食品. 喺佢懷孕期間 佢一直保持活力 每個孕期,佢慢慢減少體重 直到第36個禮拜, 佢都喺健身房舉重. 距离预产期还有两周, 现在她参加产前<unk>和散步. 但係佢認為佢維持咗佢嘅力量 佢懷孕之後嘅後果係無副作用 "我開始覺得食慾係<unk>話 我喺我懷孕期間,只有一次過消化不良",瑪麗卡話