摘要:  一晚飲酒過度之後 你嘅免疫系統一定會降低 原因係因為你身體受到氧化壓力 而吸煙,呼吸污染,甚至喺太陽曬之後都會有氧化壓力 研究員首次發現 卡<unk>果同杏仁等食物中含有大量維生素E 能夠減輕免疫細胞負擔 飲酒過夜之後,免疫系統就會降低.而家,研究人員首次證明 紅<unk> (左) 同杏仁等食物 含有大量維生素E 可以減輕免疫細胞嘅壓力 當病毒或者其他病原體 進入我哋體內嘅時候 某一類免疫細胞,即T細胞會活躍起來 而且會迅速擴散 呢啲細胞嘅其中一個亞種,即 CD8+ T細胞 通過殺死病毒入侵嘅細胞,消除病毒. 其他名為 CD4+ T 細胞嘅 T 細胞協調免疫對各種病原體嘅反應 但係可能需要一個禮拜 先至會有 T 細胞對病毒嘅影響 每八至十二個鐘細胞會分裂 令到數以十萬計嘅細胞 喺幾日之內能夠 應對感染 但如果氧化壓力對 T 細胞造成損害,令身體失去修復所需嘅工具 咁樣嘅免疫反應就唔會起作用 根據一項新研究 白血球,亦都叫做T細胞, 佢地表面有特殊嘅結構,可以識別特定嘅病原體. 如果免疫細胞缺乏修復酵素 Gpx4 T 細胞會喺分裂過程中死亡 即係話免疫系統會衰弱,而感染會慢性化 呢個酶負責修復細胞膜嘅氧化損傷. 當你呼吸時,你嘅身體會不斷同氧氣反應, 而細胞就會產生能量. 噉樣活動會產生一啲叫做自由基嘅 高反應性分子 自由基會同細胞入面嘅其他分子相互作用 呢種可以引起氧化損傷...
飲酒會令身體受到氧化壓力,免疫力會降低 研究顯示 攝取較高嘅維生素E 可以減輕壓力 維生素E可以喺高劑量嘅食物入面搵到 好似<unk>菜同杏仁咁