摘要:  Isabelle Obert,一個營養顧問, 認為一個好嘅飲食習慣 可以影響精子同卵子嘅健康 甚至喺佢哋交配之前. 每七對夫妻中就有一個人 難以懷孕,而且原因好唔清楚 但一位營養學家話 適當嘅飲食習慣 可以影響精子同卵子嘅健康 甚至喺佢哋交配之前. Isabelle Obert,Nurture Me Fertility 嘅主管, 認為營養豐富含礦物質,維生素,必需脂肪同蛋白質 可以令男性同女性嘅身體準備受孕 奧伯特女士喺Healthista.com上寫道:"我深信,健康營養對生育能力好重要. 我哋好多人遲啲先去試下建立家庭 而呢段時間嚟到 我哋嘅生育率可能唔夠好 我哋會受到更多刺激 更多的激素會破壞卵子同精子 當然,壓力都會更加大 而壓力對我哋嘅身體都會有好大嘅影響 佢接著解釋咗 精子同卵子嘅健康狀況 - - 就算係精子同卵子交配之前 - - 都會影響到孕期嘅健康狀況 同埋寶寶,小朋友, 甚至成人. 歐伯特女士又話:"我認為食物應該有趣,好吃,多樣化,多彩,精彩. 我哋應該生存去吃,而唔應該生存去吃. 呢度,佢列出咗十種可以提高生育能力嘅食物 加上一啲食譜嘅提示 阿波卡多 梨花係一種營養品,含有礦物質,維生素,必需脂肪,蛋白質,碳水化合物同埋纖維 佢哋係維生素E嘅好來源 研究顯示,維生素E有助改善子宮內膜 卵子會幫到胚胎移植 卵子會由受精卵轉化為孕 梨花係葉酸嘅好來源 我哋知道食用高葉酸嘅食物 同埋食用葉酸補充劑 可以預防脊柱裂變 梨花係一種營養品,含有礦物質,維生素,必需嘅脂肪,蛋白質
Isabelle Obert 係營養師 佢認為健康飲食可以提高生育力 佢話,健康飲食會影響卵子同精子 喺佢哋交配之前嘅健康 佢分享咗佢十大對生產有幫助嘅食物 同埋點樣食呢啲食物嘅建議