寫一下本段落嘅繼續 - - 尼斯托爾喺"第一史記" (Primary Chronicle) 中提到沿尼斯特河嘅斯拉夫部落,Tivertsi同Ulichs. 阿瓦爾人係 7 世紀入侵 基輔嘅王子奧列格 擴大佢嘅統治權到 稱為"Ponizie" 或者"低地"嘅地區 13 世紀,蒙古人掠奪咗波尼齊亞; 立陶宛大公國嘅王子阿爾吉爾達斯喺金色軍團嘅勝利之後,喺藍水戰爭中解放咗佢
1362 年,佢將佢同佢嘅領土結合起嚟 以"Podolia"嘅名義,意思係"Ponizie" 波兰人喺 14 世紀開始殖民