摘要:  一位後生女喺 Reddit 分享咗 一系列令人鼓舞嘅前後影像 展示佢喺 20 個月前 開始做運動嘅計劃 嚟減低抑鬱症嘅程度 唔單止令佢精神上好咗 仲令佢身體好咗好多 22歲嘅阿莉莎·彼得森 (Aliesha Peterson) 詳細介紹咗 健身習慣令佢由 145 磅重減到 127 磅重, 令呢位加拿大阿爾伯塔省居民嘅體質好咗好多, 肌肉更加健康, "我可以講, 我好高興我開始更好咁照顧自己". 佢用Reddit嘅姓名 ahhhgodzilla 寫道. 我雖然好慢,但係最重要嘅係 我冇放棄". 掃描下載視頻 令人印象深刻嘅結果: Aliesha Peterson, 22 歲, 佢係 2013 年 8 月開始運動左邊; 到 2015 年 4 月,右邊,佢減咗差唔多 20 磅,增加咗六包. 阿莉沙從來都唔鍾意運動 佢話佢唔鍾意去健身房 睇著西裝都睇得好 佢話..'我真係好<unk>喪, 我拒絕再食抗抑鬱藥.' 我去咗一個精神科醫生 佢建議我去體育中心 每週做三次運動 我好勉强咁接受呢份要求, 而且老实说,我讨厌呢份工作. 我好憎佢,佢令我好唔舒服 我好明顯唔知道自己喺度做咩 但三個月之後 佢承認佢開始"有點享受"呢個習慣 阿莉莎每個禮拜一日都要做唔同嘅運動 同埋週末都會做心臟運動 佢嘅<unk>炼包括多種<unk>位 坐<unk>,坐<unk>,俯卧,坐板. 星期三,佢會做背部運動. 佢話,背係佢身體最鍾意嘅地方. 佢嘅背部部運動包括重舉,伸縮 同埋俯仰. 呢位22歲嘅女仔話 佢對背部最愛嘅部分
加拿大嘅 Aliesha Peterson, 22 歲, 佢話醫生建議佢開始做運動, 佢喺Reddit寫話 經過20個月嘅"慢慢"進步 佢嘅心情同身體改善咗