摘要:  我哋成日聽到新嘅"超級食品" 同埋呢啲食品點樣影響我哋嘅健康同福祉 雖然"超級食物"一詞 有時會好易講 但有啲水果同種子真係好有營養價值 我會講下你今日買啲乜嘢 掃描下載視頻 酸<unk>含有大量抗氧化劑,因此有抗炎作用, 可以幫助人入睡,亦可以改善運動傷害後嘅恢復, " <unk>桃<unk>餅 " 有咩好處呢? 酸<unk>或者酸<unk>可以提供大量嘅抗氧化劑 效果包括減少炎症,改善睡眠質量 同埋改善運動復原能力 報告指出增加攝取酸<unk>桃 可以減輕運動後嘅副作用,例如肌肉痛,炎症同埋軟弱. 阿波卡多 (avocado) 有咩好處呢? <unk>梨唔單止係瓜卡莫利嘅主要食材 <unk>梨好受歡迎 佢哋係健康單一飽和脂肪嘅好來源 知道可以降低壞膽固醇 降低患心臟病同中風嘅風險 事實上,最近嘅研究顯示 適中脂肪飲食同一日一隻<unk>梨 會比低脂或適中脂肪飲食 更加減少膽固醇 梨花係健康單一飽和脂肪嘅好來源 證明可以降低膽固醇,降低患心臟病或者中風嘅風險 紅<unk>果 (cranberries) 有咩好處呢? 眾所周知,紅<unk>已經 用咗好幾年來 治療尿道感染 但係有研究顯示 呢啲果實有好多好處 例如改善心臟健康 幫助我哋預防某啲癌症 提升口腔健康同減少感染 係咩...
減肥專家 Sally Norton 博士 針對六種超級食品做咗評論 由酸<unk>桃到<unk>梨, 蔓越<unk>到南瓜種子. 有啲高含抗氧化劑, 有啲降低心臟病發風險