摘要:  我哋都犯咗呢個錯 但有啲人比其他人更經常犯 專家話,輕食係控制飢餓嘅好重要方法 雖然我哋會諗到一啲好健康嘅嘢 譬如<unk>菜,<unk>或杏仁 但係通常我哋會好鍾意食<unk>片,甜<unk>餅 或者廉價嘅巧克力 但係點解我哋要食啲零食呢? 如果我哋知道食唔健康嘅原因 我哋會唔會唔好吃呢類食物? 掃描下載視頻 我哋都好鍾意吃零食,但有啲人特別鍾意 菲梅爾同加州杏仁協會嘅營養師路西.<unk>斯合作 嚟研究英國嘅零食習慣 佢發現咗三種零食習慣: 零食失憶症,情境零食症,超級零食症 <unk>斯女士嘅研究揭示咗 促使我哋無需食嘢食嘅習慣 揭示咗三種唔同食譜嘅行為同原因 <unk>斯女士話畀Femail知: "食用記憶喪失症病人就係無意識地食用零食, 開左啲嘢,食咗好多嘢,多過佢哋原本諗嘅. "但呢班人通常唔知道自己食緊咩,又食幾多. 根據Jones女士嘅講法, 嗰啲因為環境或情緒壓力而覺得有壓力嘅人 係情境性嘅吃<unk>者. 呢班人通常都好忙, 往往唔食嘢. 仲有超級零食 佢哋對小吃有好大嘅認識 佢哋知道能量嘅落差,同肚<unk>有咩問題 佢哋會提前計劃 "呢個部落只會喺身體需要嘅時候,好細細食嘢", <unk>斯女士話 <unk>斯女士鼓勵女性改變零食習慣 試下"21日零食快樂挑戰" 一份簡單嘅零食,即 21日內每日食少一<unk>杏仁 "小吃好重要, 幫助控制肚餓感 同埋提供必需嘅營養. 我哋每日嘅生活都好忙碌 忙碌到要做好多嘢,成日要<unk>時間先至可以吃飯 "零食快樂挑戰"可以做得好好 因為21日嘅時間...
零食失憶症係無腦嘅食<unk> 潛意識地食咗零食 嗰啲隨便食用食物嘅人 佢哋嘅工作日程好繁忙,通常都好緊張 超級好吃嘅人會喺身體需要嘅時候先食嘢