班杜拉 (Albert Bandura) 心理學家定義自我效能為一個人相信自己有能力喺特定情況下成功或者完成某個任務.一個人對自我效能嘅感覺可以喺一個人點樣接近目標,任務,挑戰方面起到重要嘅作用.自我效能理論喺班杜拉嘅社會認知理論嘅核心,佢強調觀察式學習同社會經歷喺人格發展嘅作用.社會認知理論嘅主要概念係,一個人嘅行為同反應,包括社會行為同認知過程,幾乎喺每一個情況下都受個人喺其他人嘅觀察嘅行為影響.因為自我效能係由外部嘅經驗同自我感受而發展,而且喺決定好多事件嘅結果上有影響,所以呢個係社會認知理論嘅一個重要方面.自我效能代表個人對外部嘅認知.根據班杜拉嘅社會認知理論,有高度認知能力嘅人可以避免做好某啲事情.根據班杜拉嘅理論,自我效能係一個難以避免嘅因素.
個個人喺其他人身上見到嘅行為