摘要:  牙醫 Sameer Patel 博士提醒我哋 一個工作繁忙嘅星期,會影響我哋嘅生活, 剩低好少時間去計劃食物. 從早餐到下午嘅睡眠時間 想走捷徑,搵最近嘅車位 係好大嘅誘惑 既然好多產品都宣稱係健康嘅 咁你就好難喺附近嘅商店 搵到對你健康有益嘅產品 好多好似"健康"嘅食物 隱藏住一啲可能會破壞牙<unk>嘅成分 Sameer Patel 博士喺倫敦Harley Street 嘅 Elleven 診所做診斷 佢話,<unk>辦公室飲食有幾危險 佢話畀我哋知邊個係最大嘅錯誤 同埋佢提供咗一啲建議 點樣喺工作日內維護你嘅口腔健康 譬如話早餐 牙科嘅危險. 一啲早餐穀物每份大概含有三茶匙糖,即大約兩份半巧克力餅乾. 即使係"更健康"嘅品牌都可能係食用油嘅罪<unk>禍首 譬如<unk>米士利,<unk>米士利嘅糖份可能會好高 解決方法 有一個解決方法. 選擇低糖嘅選擇 好似小麥餅乾或者無糖嘅大<unk> 如果你需要一啲嘢去甜點啲 你就去搵蜂蜜或者脆口嘅水果 同樣,食用穀物同奶製品 都可以抵消糖份帶嚟嘅傷害 而且對口腔健康都有好處 牛奶入面嘅<unk>,<unk>同維生素D 都係重要嘅礦物質 呢啲礦物質有助於改善牙<unk>嘅健康 通過強化同埋去礦物質化牙<unk>嘅結構 益生菌酸奶亦可以減少口腔內細菌數 令牙<unk>唔容易腐爛,仲可以維持健康嘅口腔環境 熱飲品 牙科嘅危險. 咖啡同茶因牙<unk>之間嘅污染而臭名昭著 如果定期飲用,會產生<unk>色嘅化合物 可以令牙<unk>變黃 定期食用可以...
牙醫 Sameer Patel 博士指出 坐喺辦公室飲食有幾危險 佢提醒我,一啲早餐穀物 含有高達三茶匙嘅糖 換成每日嘅茶或咖啡 飲綠茶去避免牙<unk>染色 唔好食白麵包同爆米花 仲要小心食啲"健康"嘅糖果