摘要:  一位曾經飲<unk>酒嘅人 佢體重有 24 磅 減咗近一半嘅體重 因為放棄咗佢最愛嘅飲料 波爾頓市 26 歲嘅橄<unk>球運動員 Dale Forrest 每晚飲到 40 磅嘅酒 但佢決定減肥 原因係佢見到自己同健身狂朋友嘅相 2013 年 12 月,銀行員決定放棄酒精, 放棄他最愛嘅即食飯 放棄所有油<unk>嘅食物 去健身啦 戴爾· 福雷斯特一個晚上可以喝到 12 <unk>酒 - - 然後<unk>氣到 24 磅 - - 戴爾,佢最瘦嘅身材, 擔心佢喺度假嘅朋友面前會好似一個"海<unk>鯨". 自此之後 福雷斯特先生同佢啲細路仔一齊度假 同埋唔想喺佢隔離嘅沙灘度 好似一隻鯨咁輕咗一公斤半 佢話:"我宜家可以喺夜晚出街, 同埋無需荷蘭人嘅勇氣. 我唔覺得人哋喺度嘲笑我 需要嘅係一點意志力 福雷斯特先生從小就<unk>扎著自己的体重 喺大個咗之後,佢開始有不健康嘅習慣 喺佢減肥之前 福雷斯特先生早餐食咗芝士同香腸 KFC 嘅 Big Daddy Box Meal 午餐同埋晚餐食咗肉類披薩 戴爾坐咗下,佢話佢會喺出街嘅夜晚飲<unk>酒,<unk>酒同打<unk> 戴爾,在減肥之前 (右), 減咗十磅之後, 佢放棄咗油<unk>嘅食物,食咗健康嘅食物, 開始定期去健身房, 儘管佢係橄<unk>球員,但因為佢健康嘅生活方式,佢有 24 磅體重. 佢話.."我唔郁,我可以食我鍾意嘅嘢". 我所有朋友都好健康 佢哋得到好多女仔嘅關注, 而我冇,令我有啲<unk>喪. 佢哋好小心咁去揀佢哋要食嘅嘢 但係我冇諗過定期去麥當勞食晚餐 福雷斯特先生雖然好鍾意橄<unk>球 但好少運動,而且食得唔健康
戴爾·福雷斯特會經常出街飲酒 同埋食肥胖食物 早餐食咗芝士同香腸 又喺午餐食咗肯德基 我決定減肥,因為我見到佢同瘦朋友嘅相片. 我開始去健身房,食得健康啲, 而且瘦咗10磅.