摘要:  Salvina Formosa 每個禮拜都會舉重同埋坐-站運動 佢可能已經太老啦,做唔到好多嘢, 但做運動唔係一件好事. 來自悉尼西邊南溫特沃斯維爾嘅薩爾維娜. 福莫薩 (Salvina Formosa) 一直參加健行課程, 呢個101歲嘅寡婦,佢年輕時從來都唔愛運動, 依家佢每週都會喺南方十字醫院 做好幾次運動, 而且好快就冇嘢會減慢佢嘅速度 佢話..'宜家我可以做 20 次嘅坐立運動.' 我會更加自信咁起身 走喺不平嘅地步行 去返信箱". 西悉尼地區衛生局嘅 Step On 計劃旨在改善老年人身體嘅力量同平衡 佢哋曾經跌倒或者怕跌倒 福爾摩莎女士喺<unk>藝老師 佢<unk>過十三件新娘套衫 佢話佢仲鍾意<unk>衫同煮嘢 呢個百歲老人每朝五點起身, 相信健康令佢長命, 因為健康令佢有善心,無嫉妒,佢每日都好好祈禱. 嗰位101歲嘅老婆 3月16號生日, 嗰位101歲嘅寡婦 宜家每個禮拜都會<unk>幾次重身運動 同埋坐-站運動 呢個百歲老人每朝五點起身 認為健康同長壽都係嚟自健康 福莫莎女士<unk>過 13 件婚紗, 佢話佢仲鍾意<unk>衫同煮飯 差唔多有1000名西悉尼嘅老年人參與咗新州衛生局嘅呢個計劃, 呢個免費計劃,每個禮拜七日運行 有兩個小時嘅社區活動 訓練裏面包括講者 同埋小組練習 專注於提升平衡同力量 WSLHD 嘅聯絡人 Shayda Marek 話: "我哋發現 參與者對運動嘅動力,力量同平衡都比以前更加信任. 呢個...
薩爾維娜.福莫薩每個禮拜都會舉重同埋坐-站運動 嗰位101歲嘅老人啱啱跌倒咗一條不平嘅路 佢一直參加跳舞課程 來改善身體狀態 悉尼嘅媽媽喺 3 月 16 日 慶祝佢 101 歲生日 呢個百歲老婆好強大,而且毫無停<unk>嘅跡象.