摘要:  佢哋自稱為"健康之Thelma與Louise" 佢哋將正念帶到澳洲嘅董事會 Shannah Kennedy 同 Lyndall Mitchell 兩位女士喺過去三十幾年 任教過生活輔導員嘅<unk>士班 佢哋教健康課程畀全國嘅首席執行官同高層 銀行,商務同零售行業嘅專業人士 學識應對壓力 意識到思維模式同累積正念 "以前,健康係同禅有關" 但係你可以著住真皮褲,睇上去好似"禅"咁", Shannah 同澳洲每日郵報講 健保界嘅Thelma同Louise:Shannah Kennedy (左) 同Lyndall Mitchell (右) 正在為澳洲各地嘅首席執行官同高層帶領健保界嘅"精英講座" 深呼吸會教你技巧同策略 你每日都可以將佢哋應用到生活中 佢話:"你可以變得更有魅力, 你唔需要再著上<unk>西褲, 因為對企業嚟講,設計同設計必須係有意義嘅". 佢哋嘅工作坊有個名 叫做"健康管理大師班 - - 董事會回顧會" 佢哋希望經理同同事學識一系列 日常生活中有用嘅技巧 一, 建立支持你嘅好習慣:確保你每次出走都有"獎勵",例如,你跑步嗰時 畀自己走幾條街區返屋企,或者飲咖啡. 第二 當你唔再緊張嘅時候 喺你身體裡面嘅三個地方 嘗試呼吸深啲 令你感覺肚<unk>係動嘅,而唔係胸部 盡量多做呢個動作, 然後你就會得到一個累積的練習. 3.將手機當成一種醫療照顧工具:將你每日早晨重點價值觀編程成手機,並將呢啲價值觀用作決定. 4. 做一啲細小可持續嘅習慣: 你做嘅細小嘢係有最大嘅影響. 睇下你已經做緊嘅嘢,然後諗下點樣令佢成為習慣. 譬如話你會用上你每日嘅通勤時間去聽一本有聲書
Shannah Kennedy 同 Lyndall Mitchell 都係"健康嘅Thelma 同 Louise" 佢哋有幾十年嘅人生經驗 訓練同訓練過好多人 我開咗個叫"健康大師班"嘅課程 教導澳洲各地嘅首席執行官同高管注意力 客戶包括NAB,Macquarie Bank,Sportsgirl,PwC同埋Kikki.K 佢哋嘅技巧包括應對壓力 同埋學會正念