摘要:  即使喺一個擁有華麗汽車同名牌服裝嘅世界, 好多人都熟悉呢個俗語: '金錢買唔到幸福.' 結果就係,你可以做一啲嘢 令你每日都感受到微小嘅快樂 最正嘅係 根據"人更加幸福,星球更加健康"嘅作者 Teresa Belton 醫生所講 佢哋全部都係免費嘅 Teresa Belton博士話 我哋每日都可以做一啲簡單嘅事 譬如叫一個寂<unk>嘅人嚟飲茶 咁樣可以令到佢更加開心 亦都完全免費 東英格蘭大學嘅教育學者兼研究員 Teresa Belton 博士認為 簡約生活嘅人嘅生活有更大嘅滿足感 簡單嘅活動,比如請人一齊飲茶, 加入社區合唱團唱歌,或者做運動 都可以改善身體健康 原因係呢啲活動可以令到你感覺身邊某啲人 幫助到你變得有自信 作者 Belton 堅持以散步為基礎嘅小練習 可以係平靜同恢復精力嘅. 呢位 62 歲嘅老人相信 簡單嘅行為 譬如對住身體 (左) 加入社區合唱團 (右) 可以令到幸福度隨著時間增加 首先,醫生強調 要將"幸福"視為首要 貝爾頓話.."幸福係一種持續存在嘅狀態 幸福可以來,可以走. 幸福嘅意思係我哋都覺得開心同有成就感". 佢一本書叫做 Happier People Healthier Planet (比較開心嘅人類,比較健康嘅星球) 支持佢呢個觀點 雖然好多人努力追求物質嘅嘢,而物質嘅嘢只會為佢哋帶嚟暫時嘅快樂 但呢個唔係可以持續嘅方法 貝爾頓話其實係非物質嘅嘢 支持我哋嘅幸福感 譬如好嘅關係同歸屬感 列出你感激過嘅五件事: 無論係大小嘅事,Belton建議你十個星期都做到, 對你嘅福祉有好大嘅影響. 喺佢每日嘅生活當中 佢提出一啲簡單嘅方法,令你快樂 - - 請睇下下呢個 - -
Teresa Belton, 62 歲, 著書"更快樂,更健康嘅星球" 佢住喺諾威奇,佢相信 簡約生活嘅人更加開心 簡單嘅舉動可以令到人有歸屬感 同時令所有嘢變得有意義