摘要:  上個月,新嘅"南paw"預告片 展示Jake Gyllenhaal 表現出佢嘅壯美胸部 但根據佢以前係職業拳擊運動員 Terry Claybon 嘅講法 佢花咗好多時間 準備好去做呢個 34 歲嘅演員 喺開始拍攝之前,佢接受咗半年嘅訓練 佢每日都會做半個鐘運動 包括2000次坐<unk> 每朝做1000次,晚上都係咁 當然,傑克要更加努力咁調身 因為佢啱啱瘦咗大約十磅 以扮成洛杉磯黑人世界嘅獨立犯罪記者 Lou 掃描下載視頻 佢嘅教練話 佢花咗好大嘅時間去訓練佢 做"南paw" 佢開始錄影前嘅訓練有六個月 需要坐兩千次 同埋每日訓練六個鐘 瘦得多: 黎個34歲嘅女仔喺2014年上映嘅驚<unk>電影 Nightcrawler 裏面減咗10公斤, 而且要重返90公斤嘅肌肉. 佢唔單止恢復正常體重 仲增長咗 15 磅重嘅肌肉,扮演絕望嘅鬥士比利·霍普 佢嘅教練克萊本話俾雅虎公司知.. "我哋逐漸每日增加到2000個. 佢話,佢做運動嘅計劃包括 "每朝打三個鐘拳頭, 晚上做三個鐘運動, 加強體力同埋加強心臟運動". 講到佢喺"夜<unk>"裏面 減肥嘅過程 佢同美國週刊講.. "我知道 [Lou] 字面上同比喻上好餓, 所以我開始有啲餓. 預告片中嘅Gyllenhaal 肌肉強壯, 被拳擊場嘅對手 打傷同埋流血 張相:Jake同佢啲教練,包括前拳擊手 Terry Claybon (從右第二), 吉倫霍爾亦參加過幾場拳擊比賽 觀察拳擊手係點樣喺戒指上面摔角 同進入...
吉倫哈爾喺電影"夜<unk>"裏面 減咗 30 磅 然後又重返起身 半年內又增長咗 15 磅肌肉 每日兩次去健身房 持續六個鐘 佢嘅健身計劃包括 2000 個俯卧式<unk>,三個鐘拳擊 同埋三個鐘嘅心臟運動同加重訓練 佢模仿佐好莱<unk>嘅身材变化 比如马修·麦可诺希 (Matthew McConaughey) 从魔术迈克 (Magic Mike) 变成达拉斯买家俱乐部 (Dallas Buyers Club) 的艾滋病病人.