參考下面嘅段落,然後用同段落一樣嘅語言回答問題:段落:自我意識係一種高度嘅自我意識感.呢個係對自己嘅關注,而唔係哲學上嘅自我意識狀態,即係人作為一個個人存在嘅意識,雖然兩種術語通常可以互換或同義使用.一個人意識到自己被人觀察或觀察,覺得"每個人都在觀察"自己時,可能會出現一種不愉快嘅自我意識感.有啲人通常比其他人更有自我意識.自我意識嘅不愉快嘅感覺有時會同羞恥或偏執有關.問題:自我意識係咪同自我意識有關係?
自我意識,就係提高自我意識嘅能力.