摘要:  我哋都知道運動可以令肌肉大咗. 一項研究發現,呢種方法可以令你嘅大腦變大 根據"健康日"嘅新聞發布 運動可以增加大腦嘅灰色物質 令到可以保持平衡同協調嘅區域大 腦部嘅變化會喺好長時間內對身體有影響 例如減少跌倒嘅風險 研究作者,Jyvaskyla大學嘅 Urho Kujala 博士話 掃描下載視頻 一項研究顯示 運動可以令大腦增加部份嘅空間 呢部份負責平衡同協調功能 佢仲話,老年人唔夠運動嘅風險亦會降低 Dr. Kujala話 身體活動已經同好多健康益處有關 例如身體脂肪減少,心臟病風險降低,記憶力同思維能力提高 同埋降低第二類糖尿病風險 但係佢同佢嘅團隊想了解 運動點樣影響大腦 佢哋調查咗十對同卵性雙胞胎 全部年齡喺 32 歲到 36 歲之間 通過對雙胞胎進行觀察 佢地具有相同嘅DNA 研究員可以睇到佢哋嘅環境點樣影響佢哋嘅身體 兩對雙胞胎當中 兄弟一個喺過去三年 運動量比另一半多 但佢哋喺早期都做過同樣嘅運動 佢話.."平均嚟講, 雙胞胎中最活躍嘅會員 平均每個星期跑三個鐘多過冇活動嘅同伴". 雙胞胎嘅大腦做咗磁力共振掃描 咁樣,研究員就可以睇到 身體活動對佢哋腦嘅大小 同特定區域有冇影響 醫生話,運動睇嚟冇咩大大影響 但係,佢指出 增加運動量同 增加大腦運動量之間係有關係嘅 以前嘅研究都發現 運動可以減少體脂水平,心臟病風險,記憶力同思維能力 同埋降低第二類糖尿病風險 雙胞胎運動...
研究: 運動可以增加大腦嘅灰色物質. 佢會令大腦控制平衡同協調能力嘅區域變得更大 長期而言, 跌倒或者<unk>置嘅風險會降低. 之前嘅研究顯示 運動可以預防阿茲海默症同糖尿病