摘要:  幾年嚟,碳水化合物,如白麵包同埋意大利麵 已經被視為任何試圖瘦身嘅人嘅敵人 但係,醫生擔心 越來越多人食唔到各種食物 尤其是大豆咁健康嘅食物 根據"每日郵報"嘅報導 專家警告,如果一個人唔食某一類食物 佢就會破壞自己同食物之間嘅關係 而且可能會造成更多傷害 澳洲營養師 Susie Burrell 同研究指出 白麵包同加工過嘅碳水化合物 增加體重嘅說法係認同嘅 但佢話,呢啲都唔係叫你完全放棄碳水化合物嘅理由 掃描下載視頻 碳水化合物又重新登場 醫生提醒大家不要食碳水化合物等食物組份 一, 十足嘅穀物. 卡路里: 184 卡路里 碳水化合物: 26g 纖維: 4.8g <unk>: 296毫克 第二 希爾加嘅低碳水化合物 卡路里: 196 卡路里 碳水化合物: 19g 纖維: 5.4g <unk>: 280毫克 第三, <unk>麥包裹 (BarleyMax) 卡路里: 104 卡 碳水化合物: 10.6g 10.4g 體重 <unk>: 121mg 4. Baker's Delight Cape Seed (貝克的開心角種子) 卡路里: 269 卡路里 碳水化合物: 25.1g 纖維: 7.6g <unk>: 265 毫克 第五個 我叫 Burgen Soy Lin 卡路里: 200 卡 碳水化合物: 26.1g 纖維: 5.9g <unk>: 370毫克 量度係以兩塊麵包為基礎 一, 劳森斯·怀特 卡路里: 302 卡路里 碳水化合物: 53g 纖維: 3.4g <unk>: 513 度 第二 係土耳其人 卡路里: 808 卡路里 碳水化合物: 111g 纖維: 6.3g <unk>: 1900毫克 第三, 白種酵母麵 卡路里: 244 卡路里 碳水化合物: 45g 纖維: 2.7g <unk>: 600毫克 4. 有好多纖維嘅白麵包 卡路里: 172 卡路里 碳水化合物: 30g 纖維: 6.1g <unk>: 296 毫克 第五個 係黎巴嫩麵包 卡路里: 275 卡路里 碳水化合物: 53g 纖維: 3.0g <unk>: 451 毫克 量度係以兩塊麵包為基礎 佢話:"麵包已經成為我哋成千上萬年嚟嘅飲食必需品, 而且隨著科技進步,麵包變得越來越多加工, 結果就係好多家庭每日都會將麵包變成一塊又軟又<unk>嘅普通白麵包". "麵包,
專家警告人唔好食碳水化合物 我建議佢哋食少啲加工食品 多啲全穀物 澳洲營養學家 Susie Burrell 發表五款麵包排名 我亦都列出咗五種最唔營養嘅食物 應該避免食