睇下下面嘅段落,然後用段落嘅語言回答問題:  摘要: 心理學家 Albert Bandura 定義咗 自我效能 佢認為一個人喺特定情況下 能夠成功,或者完成某個任務嘅能力. 自尊可以喺一個人 點樣面對目標,任務同挑戰方面 起到重要作用. 自我效能理論喺班杜拉嘅社會認知理論嘅核心, 佢強調觀察式學習同社會經驗喺人格發展中嘅作用. 社會認知理論嘅主要概念係個人嘅行為同反應,包括社會行為同認知過程, 幾乎喺每一個情況下 都受到個人喺其他人身上睇過嘅行為嘅影響. 因為自我效能係由外部嘅經歷同自我感知所發展,並影響決定好多事件嘅結果,佢係社會認知理論嘅一個重要方面. 自我效能代表個人對外部社會因素嘅認識. 根據班杜拉嘅理論 具有高度自我效能嘅人 即係話,認為自己有能力做嘢嘅人 比較容易將難題睇成係需要掌握嘅嘢 而唔係係需要避免嘅嘢  提問: Albert Bandura 點樣定義自我效能?
相信自己喺特定情況下成功或者完成某個任務嘅能力