Laburbildu artikulua.  Denok dakigu egunean bost fruta eta barazki jan behar ditugula. Fruitu bitxi ugari dago, eta jendeak dioenez, azaleko zahartze prozesua berreskuratzen laguntzen du, energia orekatzen eta gaixotasunak sendatzen. Ez dut ulertzen. Mangoa Asiako hego-ekialdean hazten da eta "fruituen erregina" ere deitzen zaio, Victoriako erreginak saria eskaini baitzion bere jauregira batzuk ekarriko zizkionari. Posible da entzutea osasunarentzako dituen onura zoragarriak, artikulazio osasuntsuak eta sistema immunologikoa indartuko dutenak. Mangoa (argazkian) " Fruta erregina " ere deitzen zaio eta Asiako hego-ekialdean du jatorria. <unk>Mangosteen sustantzia xantona konposatu ugariengatik ospetsua izan da, azterketek erakutsi dutenez propietate antioxidatzaileak, antiinflamatorioak eta anti-karzinogenoak ditu, dio Naomi Mead-ek, nutrizionista nagusia eta Food First nutrizio-klinikaren sortzailea. Mangozalea ona da aknearekin, eta aurreko sindromearekin. Erosi zure mangosteen likidoa Holland & Barrett-en (2.45 £) edo Planet Organic-en (2.75 £), edo eskatu botila bat kapsulak biovea.com-en (17.20 £). Ez dut ulertzen. "Dragon fruit" bezala ezaguna den fruta hau zapore gozoa du, baina nutrizio-kantitate handia du. Pitaya (argazkian) herensuge fruitu gisa ezagutzen da, eta zapore gozoa badu ere, nutrizio-balio altua du. <unk>Pitaya C bitaminaz aberatsa da, eta hainbat aldiz frogatu da gaixotasun autoimmunalen, bihotzeko arazoen eta baita azalaren zahartzearen seinaleen aurka ere babesten duela. Omega-3 eta omega-6 gantz-azidoak ditu, inflamazioa murrizten eta zelulen funtzioa hobetzen laguntzen dutenak", dio Meadek. Ocado-k bere forma freskoan (2,99 £) eta tean (2,99 £) gordetzen du. GAC-k ez du balio. Azafraiaren kanpoaldeko geruza pozoitsua izan daiteke, baina barruko ariluak edo haziak, hego-ekialdeko Asian erabiltzen dira, gorri zoragarriak direlako. Fruta honek ez du pozoi gehiago eta ez du kalte handirik. Fruta horrek beta-karoteno eta likopeno kantitate handiak ditu, ezaugarri medikoengatik ezagunak. Ikerketa...
Denek dakite egunero bost otordu gehiago egin behar direla. Fruitu bitxiek zahartzeari aurre egiten diote energia eta gaixotasunak senda ditzakete. Fruituak Asiako hego-ekialdean, Txinan eta Perun sortzen dira.