Laburbildu artikulua.  Haragi gorria zaintzeari utzi eta landareetan oinarritutako elikadura jarraitzeak arraina bezalako elikagaiak kontsumitzeak minbizia prebenitzeko gakoa izan dezake. Zazpi urtetako ikerketa batek azaldu duenez, astelehen honetan argitaratu zen. Pescetarianoek, esaten dieten bezala, minbizia izateko % 43 aukera gutxiago dute dieta omniboroekin alderatuta. Zergatik jarri zenuen arreta koloreko minbiziaren inguruan? Hirugarren minbizi diagnostikatuena da, eta minbiziarekin lotutako heriotzaren hirugarren arrazoia da 2014an AEBetan, American Cancer Society estatistiken arabera. Gaixotasuna bereziki arriskutsua da, hasierako fasean sintomarik ez duelako izaten, eta, beraz, ez da hain hilgarria izaten detektatzea zailagoa denean. Gaixotasunaren aurkako saioetan parte hartzeko gomendatutakoen %59k soilik onartzen ditu AEBetako Minbizia Elkartearen arauak. Ia 78.000 pertsonari egindako azterketa, Journal of American Medical Association aldizkarian argitaratua, landareetan oinarritutako dietak osasunarentzat dituen onurak azpimarratzen dituen ebidentzia ugari gehitzen ditu. Beste ikerketa batean, 39 ikerketetako datuak berrikusi zituzten eta zera ikusi zuten landareetan oinarritutako elikadurak kentzen duela presioa eguneko 30-60 minutuko jarduerarekin alderatuta. Iaz egin zen beste ikerketa batean landarejaleek 4,5 kg-ko pisua galtzen zutela ikusi zen. Ebidentziak erakusten dituen osasun onurak, haragi gorriaren kontsumoa murriztuz, azken ikerketak nabarmentzen ditu dieta begetariano osoaren eta dieta pescetarianoaren arteko aldeak. Lagin taldean, %27ko beherakada nabaritu zen minbizia izateko arriskuan, begetariano izatetik arraina izatera pasatzean. Ikerketaren egileek diote balitekeela omega-3 gantz-azidoak izatea arrazoia arrain-ehiztari taldean minbizia izateko arrisku horren baxua izateko. Lisa Drayer nutrizionista ere ados dago. "Elikadura faktoreez gain arrainak babes gehigarria eskaintzen du omega-3 gantz-azidoak dituelako. Hori, aurreko ikerketen arabera, lagungarria izan liteke minbiziaren aurkako eta koloneko gaixotasunen aurkako tratamentuan.
Azterketa berri batzuen arabera haztearen % 43k minbizia du Koloneko minbizia da munduko hirugarren minbizia. Landareetan oinarritutako elikadurak pisua galtzea eta odol presioa jaistea errazten ditu.