Laburbildu artikulua.  Egunean hiru aldiz bazkaltzea goiz jaikitzea eta arratsaldean ohera joatea bezain errutina da gure bizimoduan. Adituek ohartarazi digute gosaria, bazkaria eta afaria jatea kaltegarriak izan daitezkeela osasunarentzat. Izan ere, ez dago frogarik erakusteko eguneko hiru otordu egoki jatea onuragarria denik gorputzak behar duen energiarako, Mother Jones webguneak dioen bezala. Izan ere, barau eta janari gutxiago jatea, osasunari onuragarriagoa izan daiteke dieta estuetara lotzea baino. Ez dago ebidentziarik egunean hiru otordu jatea osasuntsuagoa dela beste modu batzuetan jatea baino, adibidez, sei edo bederatzi otordu egunean. Abigail Carroll historialariak Kiera Butler kazetariari esan zion otordu horiek europar kolonoek indiar amerikarrei ezarri zizkieten kultur eraikuntzak direla. Bere liburu berrian, "Hiru laukiak: janari amerikarraren asmakizuna", Carroll andereak esan du kolonoek ordu erregimentatuetan jaten zituztela eta hori "zibilizatuago" jotzen zutela bertakoek baino, haien elikadura ereduak urtaroekin aldatzen ziren, eta barau egitea barne. Historiako bitxikeria bat da eredu hori osasuntsutzat jotzea, egia esan ez dago frogarik baieztapen horretarako, Carroll andereak esan zuen. Adibidez, gosaria eguneko otordurik garrantzitsuena dela uste da, zereal eta zuku enpresen publizitate kanpainak direla eta, dioen bezala. University of Bath-en 2014ko ikerketa batean aurkitu zen pertsona batek, gosaldu edo ez gosaldu, kaloria kopuruan eragin txiki bat izango zuela. Gosaldu zutenek gehiago erretzen zuten gosaldu ez zutenek baino, baina gainerako guztia berdin erretzen zuten, eta ondorioz kaloria kontsumoa berdin mantendu zuten. Ikerketa berri batzuen arabera, barau eta janari gutxiago hartzeak osasunarentzat onuragarriak izan daitezke, pisua galtzea eragin eta sistema immunologikoa indartuz. Alabamako Unibertsitatean egindako ikerketa berberak ondorioztatu du gosaltzeak edo ez egiteak ez zuela inolako eraginik izaten dietan, pisua galtzen saiatuz. Iaz, MailOnline-ek informazioa argitaratu zuen Zelula Metabolismoan argitaratu zen ikerketaren arabera, eguneko 8 orduetan jarduera batek...
"Hiru laurdenak. Amerikar janariaren asmakuntza" Hiru otordu eguneko, Europako Erdi Aroko asmakizuna? Ez dago frogarik batere erakusten duenik onuragarria dela modu honetan jatea. Azterketen arabera, gosaldu ezean ez da ezer gertatzen. Adituek diotenez, barau egiteak pisua galtzea eta sistema immunologikoa indartzea dakar.