Laburbildu artikulua.  Hegazkinez munduari bira egitera goazenean, uste dut jetlag delakoa gure kezka txikiena dela. Hezetasun baxua edo belarrietako mina, oxigeno faltak edo aktibitate eza kontuan izanik, bidaiari batek ezin du arnasa ondo hartu. Hauek dira hegaldiek dituzten ondorio beldurgarrienak eta zenbait aholku itsusi. Deshidratazioagatik, baita ariketa fisiko faltarengatik, bidaiariek hegan egitean gaixotasunak izaten dituzte. Deshidratazioa. Gorputzak %50eko hezetasunarekin hobeto sentitzen diren bitartean, hezetasuna %10ekoa izan daiteke hegazkinaren kabinan, eta hori basamortuan baino lehorragoa da. Noski, muturreko deshidratazio honek ekarriko duena ezinbesteko ondorioa da: bidaiari batek bere gorputza deshidratatu egin behar du. NHS erakundearen arabera, deshidratazioaren sintomak hauek dira: zorabioak, buruko minak, nekea, ahoa, ezpainak eta begiak lehortzea, eta maiztasun gutxiko gernuaren igorpena. Deshidratazioak indarra eta erresistentzia gal ditzake eta baita sudurreko hemorroideak eta eztarriko paretak ere, eta horrek infekzioetara eraman zaitzake. Horri aurre egiteko, edan ur asko eta ez edan alkohola edo kafea bezalako likido lehorgarriak dituzten edariak. Hezetasun maila baxua izateak esan nahi du bidaiariek edari diuretikoak murriztu behar dituztela, adibidez alkohola. Belarriko mina. Sekula galdetu diozu zure buruari zergatik hainbeste min hartzen duten belarrietan ateratzen zarenean? Belarriko airea ez da atsegina eta horrek estres handia sortzen du belarrietan. Baina presio hori ezin bada atera, adibidez hotzeriak ura barreiatuz gero, bidaiariek aldaketa nabarituko dute. Zorionez, kasu gehienetan nahiko erraza da presioa arintzea, irensteko, mastekatzeko edo orratzeko. Bestalde, zure urdaileko buruko minak zure barne...
Hegan egitean, osasunari erreparatu behar zaio. Kabineko airearen hezetasun falta dela eta, deshidratazioa eta hantura ohikoak dira. Erradiazio kosmikoa ere altuagoa da Ipar Polora gerturatzen denean.