Laburbildu artikulua.  Clare Baldingek erakutsi du bere itxura arina pisuak galdu ondoren, egunean 12.000 urrats emanez. 44 urteko telebista-aurkezleak urrats-kontagailu bat erabili zuen dieta egiteko eta 5 kilo argaldu zituen 3 hilabetean. Balding andereñoak dioenez, pisuak galtzeak autoestimua hobetu dio. Beherantz sakatu. Clare Baldingek, telebistako kideak, aste honetan bertan, urratsak kontatzen dituen makina bat erabili du. Dagoeneko 10 kilo argaldu ditu 3 hilabetetan. Nire gorputzarekin seguruago nago. Nik pentsatzen nuen: "Harrapatu, inork ez du begiratuko". "Ez naiz hainbeste axola duten gauzez kontziente", esan zuen. "Woman & Home" aldizkariari egin dioten elkarrizketan, ostegunean, esan du 52 urteko bere bikoteak, Alice Arnoldek, zalantzak zituela galdutako pisuaz. Baina ni ikusi ninduenean, ederra iruditu zitzaidan. "Eta ondo sentitu nintzen", gehitu zuen. Miss Balding-en itxura glamourrak aldatu egin du, jeans eta blusak aldatu ditu. Gaur egungo programetan, adibidez, Channel 4-en, lasterketen berri ematen dute. Miss Balding 2012an agertu zen, osasunari bueltak eman aurretik. Ariketa fisikoa eta dieta egiten zituen. Bere formazioa urteetan aldatu da. Bere amarekin apustu egin zuenean. Bere burua ikusi zuela esan zuen, "bizikleta-ponpa batekin lehertu banintz bezala", telebistako pantailan, Newmarketeko lasterketetan, 2013an. Balding andereñoak forma apur bat hobetzeko esan zion bere amari. Gehien galtzen zuenari 100 libera emango zizkioten kilo bakoitzeko. Jawbone fitness band bat erabili zuen urratsak kontatzeko, eta esan zuen horrek "eragin handia izan zuela nire bizitzan". Egunean 10.000 urrats egiten zituen, kaloria-kontabilitate aplikazio baten bidez kontrolatzen, eta dieta egiten hasi zen, nahiz eta onartu zuen ez zuela 1.200 kaloria mugara heldu. Horren ondorioz, 8 kg-ko pisua murriztu nuen bi hilabete eta erdian. Bihar hasiko da Miss Baldigen programa berri entretenigarri eta kirolena.
Clare Baldingek, 44 urtekoak... 10 kilo argaldu ditu 2 hilabete eta erdian. Kirol-adierazleak dioenez, eguneko 1.200 kaloria inguruko dieta egin behar da. Dioenez, autoestimua eta konfiantza handitu diozue elkarri.