Completa la següent frase: Va aconseguir els seus millors temps personals en els 50 m i 100 m d'estil lliure, guanyant una medalla de plata i bronze, així com un lloc a l'equip britànic per al Campionat del Món de 2013 que es va celebrar a Barcelona. No és sorprenent, Proud va fer increïble, acabant 18è en els 50 m estil lliure, i 11è en els 50 m papallona. El 2014, amb només 19 anys, Proud va guanyar les seves primeres medalles internacionals en el seu debut a la Commonwealth per a Anglaterra a Glasgow. El mes següent, Proud va guanyar un or en el releu de 4 × 100 m i un bronze en el papallona de 50 m per a l'equip GB en el seu primer
Campionat d'Europa.