Completa la següent frase: Friis va néixer a Blovstrød. Tercer en la prova de 1500 metres d'estil lliure a la
Els Campionats d'Europa 2008 a Eindhoven va guanyar la seva primera medalla de llarg recorregut. Als Jocs Olímpics d'estiu de 2008 a Pequín, va guanyar el bronze en la competició d'estile lliure de 800 metres. Al Campionat del Món de 2009 va guanyar la plata en la competició de 1500 metres d'estil lliure i l'or en la competició d'estil lliure de 800 metres amb el segon temps més ràpid de sempre i un nou rècord del campionat. En el Campionat del Món d'Aquàtica de 2011 a Xangai, Friis va guanyar l'or en els 1500 metres d'estil lliure femení amb un temps de 15:49.59 i la plata en els 800 metres d'estil lliure femení. Friis va participar en els 400 metres d'estil lliure femení i va arribar a la final. Va acabar cinquè amb un temps de 4:04.68, que va ser un nou rècord nòrdic.