Completa la frase següent: Mentre que Prys jugava rugbi amb els seus germans a la granja familiar, només va començar a prendre l'esport seriosament quan Nant Conwy va formar un equip sub-18 el 2014. Va treballar com a aprenent per a la Unió de Rugbi de Gal·les i Urdd. Prys va fer el seu debut internacional per a l'equip de rugbi femení de Gal·les, entrant com a substitut de la segona meitat en la primera ronda de l'equip nacional.
El Campionat de Seix Nacions de 2017 contra Itàlia, que Gal·les va guanyar 20 a 8. Prys va ser nomenada a la selecció de Gal·les per a la Copa Mundial de Rugbi Femenina de 2017. A finals de gener de 2019, va patir danys en els teixits mòbils i un tall al cap en un accident de trànsit aproximadament mentre viatjava amb el seu company d'equip Bethan Davies a Cardiff per entrenar, deixant-la fora de tot el Campionat de les Sis Nacions Femeníes de 2019. Prys es va recuperar prou per jugar en els partits internacionals de novembre de 2019 contra Irlanda a Dublín i va ser omnipresent a l'equip nacional de Gal·les durant la resta de l'any i el Campionat de Seix Nacions Femenin de 2020. En total, Prys ha jugat 15 vegades per Gal·les.