Resumeix l'article:  Coneixeu la mare de tres fills molt en forma que utilitza els seus fills i un cotxet com a equip d'exercici perquè no tingui cap excusa per saltar-se un entrenament. Kimberley Welman s'ha convertit en una sensació de fitness després que les fotos d'ella utilitzant els seus bessons de 18 mesos com a pesos al seu jardí de Queensland es van fer virals. La dona de 31 anys, que publica regularment fotos i vídeos dels seus esquístics regims d'exercicis sota el nom de Stay Strong Mummy, ja té més de 40.000 seguidors a les xarxes socials. Descarrega cap avall per veure el vídeo. Kimberley Welman s' ha convertit en una sensació de fitness després que les fotos d' ella utilitzant els seus bessons de 18 mesos com a pesos al seu jardí de Queensland es van fer virals. Però la Sra. Welman diu que tot va començar per accident quan els seus fills - una filla de tres anys i un parell de bessons de 18 mesos - van començar a pujar sobre ella quan ella va intentar fer exercici. "Els preparava per a algunes activitats a l'exterior, però per descomptat només volien saltar i estar damunt meu", va dir a Today. Vaig pensar, bé, si això és el que volen fer, que així sigui. Així que mentre feia les molles, m'asseia un d'ells al meu genoll. Mentre jo feia alguns abdominals, s'asseien a la meva panxa. Quan l'ós s'espatllava, saltaven a l'esquena.' Des d'aleshores han estat fent exercici en grup i la Sra. Welman documenta els seus entrenaments i menjars nutricionals per inspirar a altres mares a mantenir-se en forma. La dona de 31 anys, que publica regularment fotos i vídeos dels seus regims d'exercicis peculiars sota el nom de Stay Strong Mummy, ja té més de 40.000 seguidors a les xarxes socials. La Sra. Welman diu que tot va començar per accident quan els seus fills, una filla de tres anys i gemelles de 18 mesos, van començar a pujar-se sobre ella quan ella va intentar fer exercici. La mare que es queda a casa diu regularment als seus seguidors que no és nutricionista ni entrenadora personal i admet que tot el que escriu o publica es basa en les seves pròpies experiències. La Sra. Welman s'ha de mantenir en les agafades, les espatlles, les planxes, les flexions i els burpees quan fa exercici amb els seus fills. També fa ioga i medita regularment. És curiós, generalment només faig els meus entrenaments i els nens troben un...
Kimberley Welman publica exercicis extravagants amb els seus fills a la xarxa. El jugador de 31 anys ja té més de 40.000 seguidors a les xarxes socials. Va començar per accident quan els seus fills van començar a pujar sobre ella mentre ella feia exercici. Utilitza els seus bessons de 18 mesos com a pesos i el seu cotxet com a material de gimnàs.