Resumeix l'article:  És la mare de quatre fills molt en forma i tan dedicada al culturisme que es desperta cada dia a les 3 del matí per entrenar abans que els seus fills es despertin. Amanda Doherty passa tres hores cada matí al seu gimnàs de Melbourne abans de preparar prou menjar perquè pugui menjar set vegades al dia. El culturista competitiu, que compleix 40 anys el proper mes, ha passat les últimes setmanes preparant-se per a la competició Arnold Classic Australia a Melbourne aquest cap de setmana. Descarrega cap avall per veure el vídeo. Amanda Doherty és la mare de quatre fills molt en forma que es dedica tant al culturisme que es desperta cada dia a les 3 del matí per entrenar abans que els seus fills es despertin. Estic molt dedicat a l'esport... Però intento no treure massa als nens, per això em levanto tan d'hora", va dir a Daily Mail Australia. Em levanto molt d'hora a les 3 del matí i prenc un cafè abans d'anar al gimnàs per al meu cardio a jeun, el que significa que no tinc menjar al meu ventre. M'he posat en el stepper durant 40 minuts. M'he fet una beguda proteica i després he fet peses. Arribo a casa a les 6.30 del matí i és hora de fer les caixes del dinar i de portar els meus fills a l'escola. Doherty passa el temps preparant els seus àpats per al dia abans de tornar al gimnàs que dirigeix amb el seu marit Tony a Brunswick per entrenar als seus clients. "M'agrada molt menjar menjar fresc, així que prepar sis o set àpats per al dia", va dir. La mare de quatre passa tres hores cada matí al seu gimnàs de Melbourne abans de preparar prou menjar perquè pugui menjar set vegades al dia. El culturista competitiu, que compleix 40 anys el proper mes, ha passat les últimes setmanes preparant-se per a la competició Arnold Classic Australia a Melbourne aquest cap de setmana. Amanda arriba al gimnàs a les 3.30 de la matinada i torna a casa a les 6.30 de la matinada per fer les bosses de dinar i portar als seus quatre fills, d'entre 5 i 13 anys, a l'escola. "Generalment menja avena per esmorzar amb proteïna en pols i després menjaré cinc onces de proteïna amb un terç d'una tassa d'arròs brun cada dues hores. Has de treballar dur i es requereix una mica de sacrifici. Senyoreta...
Amanda Doherty s' entrena tres hores i menja set vegades al dia. La mare de quatre fills s' ha estat preparant per a l' Arnold Classic Austràlia aquest cap de setmana. Ha estat culturista durant 20 anys però es va prendre un temps lliure per tenir els seus fills. L' Amanda diu que sacrifica molt de son i esdeveniments socials pel seu estil de vida.