А мозги в порядке держать, возможно, еще важнее, чем сбросить к лету десяток кило. Мы все хотим казаться умными, постоянно быть в курсе всех последних событий, быть, так сказать, «в тренде». Никому и в голову обычно не приходит, что слежение за военными действиями в Сирии или президентской гонкой в США, которые на нашу жизнь, по сути, не оказывают никакого влияния, серьезно вредят нашей жизни. Каким образом вы традиционно проводите свой рабочий день в офисе? С утра до вечера мы то и дело отвлекаемся не только на социальные сети, но и на популярные новостные интерент-ресурсы - на Газету.Ru, в том числе )). В итоге внимание постоянно рассеивается, мы ничего не успеваем, в голове полный бардак, а к вечеру возможности на чем-то сосредоточиться решительно нет вообще. Мы готовы сидеть в офисе до 11 вечера, но при этом вряд ли способны эффективно потратить это время. Возможно я утрирую, но не сильно. То, что для нас кажется благом, зачастую таким не является. Современный человек за день получает сейчас столько политической, военной, экономической и т.д. информации, сколько в средние века получал за год. Тогда важная новость могла идти к адресату несколько месяцев, сейчас же она через интернет доставляется к нам за несколько минут, сразу после того, как событие произошло и кто-то вышел в прямой эфир, выложил ролик в сети или просто твитнул. Раньше для того, чтобы разбираться в нюансах и тонкостях внешней и внутренней политики своего государства, нужно было быть военным аристократом. Теперь же на перекурах нам просто необходимо поговорить о выборах, о финансировании партий, о судьбе покойника Каддафи или других военных диктатурах. А потом, когда докурим, возвращаемся из курилки, уточняем у босса про дедлайн и с ужасом узнаем, что эту работу нужно было сдать еще вчера. Можно провести простую аналогию: информация - это еда, которой вы регулярно питаете ваш мозг. Если этой еды слишком много, организм рано или поздно становится толстым и усталым. Сохранить ясность сознания в потоке окружающего информационного шума слишком сложно. Я теперь понимаю, почему некоторые мои знакомые пришли к тому, что вообще не читают новости в интернете и не включают телевизор. Они убеждены, что важная информация ну никак не пройдет мимо них, а неважная - это просто отвлекающий шум. Я тоже решил сесть на информационную диету. Поначалу было очень дискофортно. Я пользовался различными ухищрениями и программами для того, чтобы заставить себя полностью отказаться от инфошума. На привыкание к новой информационной реальности ушло чуть больше двух недель. Первое, Я отказался от Google Reader — его вообще придумал аццкий сотона. Отказался от чтения новостей днем. Теперь я их читаю только в метро, по пути домой с работы. Захожу перед самым выходом из офиса на три своих любимых сайта, открываю пять-семь самых интересных статей, сбрасываю их на букридер, а потом прочитываю в транспорте. Все равно ничем более занимательным в вагоне метро не займешься. У ввел четкое функциональное разделение гаджетов. Ноутбук исключительно для работы. Читаю «для себя» я теперь только на Kindle. Смартфон используется исключительно для звонков и оперативной проверки электронной почты. Я удалил свой аккаунт в Twittter. Это единственно возможный способ отказаться от чтения френдов «на досуге» (этот «досуг» — на самом деле сжирает все время). Я удалил анкету из Livejournal. Это необходимо, так как все обычно читают свою френдленту. Нет аккаунта - нет френдленты. А забивать вручную адреса своих любимых блогов очень неудобно, поэтому ЖЖ после удаления аккаунта вы, с большой долей вероятности, читать перестанете. И еще я стал пользоваться программой-блокиратором. Это конечно неприятный момент, осознавать, что тебе для контроля над собой приходится устанавливать программы. Но пришлось. Внес в программу список самых «вредных» сайтов и сервисов, которые отвлекают от работы - и больше их у меня перед глазами нет. Вот так. Жить стало легче, появилось время. Продуктивного вам рабочего дня, трудоголики! ))
В век повального увлечения здоровьем и своим внешним видом практический каждый озабочен тем, как сбросить лишний вес. Кто на какой диете сидит - популярная тема светских бесед, причем не только у девушек. Но почему-то обычно никто не говорит о том, как привести в порядок свои мозги.