Frans Julius Johan baron van Heemstra (Groningen, 15 juli 1811 - 's-Gravenhage, 19 februari 1878) was een Nederlandse politicus.

Van Heemstra was een antirevolutionair Tweede Kamerlid voor het district Haarlemmermeer. Hij was een telg uit een Friese adellijke familie, zoon van Tweede Kamerlid Willem Hendrik van Heemstra en broer van minister en Kamerlid Schelte van Heemstra. Hij volgde in 1875 de militante liberaal Rutgers van Rozenburg op. Na zijn overlijden ondernam zijn zoon Schelto een vergeefse poging om hem op te volgen.

Zie ook 
 Lijst van grietmannen van Rauwerderhem

Politicus voor de antirevolutionairen
Nederlands provinciaal politicus
Tweede Kamerlid
Frans Julius Johan
Grietman van Rauwerderhem