Yoga Sutra’s van Patanjali De Yoga Sutra’s zijn de oudste geschriften waarin yoga wordt genoemd als oefening tot meditatie. Waarschijnlijk heeft Patanjali rond 200 v.Chr. de tot dan toe mondeling overgeleverde kennis over yoga opgetekend. Deze teksten beschrijven de weg naar eenheid door yoga. Er staan wijze lessen in die je kunnen inspireren om je…
Lees Meer
Mudra’s
Hier volgen een aantal mudra’s om uit te proberen. Ervaar zelf wat ze voor je kunnen doen. Je kunt altijd en overal een mudra doen, maar het is wel van belang dat je dan rustig en niet afgeleid bent. Sommige mudra’s laten je naar binnen keren, en dit is natuurlijk niet handig wanneer je aan…
Lees Meer
Mudra’s: yoga voor je handen
Mudra’s zijn handhoudingen die een bepaald effect hebben op lichaam en bewustzijn. Een van de bekendste is de jnana of chin mudra, duim en wijsvinger op elkaar en de andere drie vingers gebundeld (al wordt dat laatste vaak vergeten). Deze mudra zou voor meer concentratie zorgen. Lange tijd heb ik hier sceptisch naar gekeken, ik…
Lees Meer
Pranayama
Pranayama Deze tekst is een vervolg op die over de adem, heb je deze nog niet gelezen? Dan raad ik je aan dat nog even te doen. Dat kan hier. De ademoefeningen in yoga heten Pranayama’s (spreek uit: prannajaams). Prana is de adem, de levensenergie die we tot ons nemen, en Yama betekent beheersen. Met…
Lees Meer
Ramayana
De Ramayana Dit heldenepos uit India heeft ontzettend veel invloed gehad op de Indiase en Zuid-Oost Aziatische cultuur, ook op de yoga. Het is een oud verhaal dat eeuwenlang oraal is overgeleverd. Het wordt geschat op 500 vChr. Nog steeds wordt het regelmatig verteld. Er zijn strips, films, toneel en dansstukken van. Mythologie is…
Lees Meer
De Adem
De Adem De adem is de verbindende kracht in de mens. De adem verbindt het lichaam met de geest. Wanneer het denken onrustig is, wordt de adem oppervlakkig en het lichaam gespannen. Wanneer je de adem rustig en diep maakt, ontspant het lichaam en het denken. Je brengt met de adem bewustzijn in het lichaam….
Lees Meer
Het element lucht, liefde en de weg van het midden
Het element lucht, liefde en de weg van het midden Een licht, luchtig en liefdevol nieuwjaar gewenst! Het licht is weer terug gekeerd, laat het je hart vullen en inspireren! Lucht Lucht verbindt alles en iedereen. In het lichaam bevindt het element lucht zich in de borst, rondom het hart. Het bewustzijn dat zich…
Lees Meer
Brug (Setu Bandhasana)
Brug Setu Bandhasana Uitvoering: Kom liggen op de rug. Schuif de voeten naar je toe, op heupbreedte met de tenen recht naar achter. De armen ontspannen naast je of gestrekt langs het lichaam met handpalmen plat voor meer ondersteuning. Breng de aandacht in de holling van de rug. Uitademend trek je de navel in, duw…
Lees Meer
Water
Water We hebben het fundament gelegd, door te aarden. We hebben een stevig en veilig huis gebouwd. En dan willen we het graag een beetje leuker maken. Kleurtje op de muur, leuke gordijnen, wat gezellige prulletjes. We hebben voedsel, maar we willen nu ook wel wat lekkers eten. En na het huisje en het boompje,…
Lees Meer
Sterven in Śavasana
Herfst Het is herfst. De tijd om te oogsten en van het afsterven van de natuur. Wat heb jij geoogst deze zomer? Waar ben je dankbaar voor? Het is fijn om daar even bij stil te staan, wat het leven je dit jaar heeft gegeven. Dankbaarheid maakt het hart lichter. In het bos is het…
Lees Meer
Berichtnavigatie
Oudere berichten
yogines
Namasté! Welkom op yogines! Ik heet Ines Kuipers en via deze blog wil ik iets positiefs de wereld in sturen. Ik geef yogalessen in Groningen en ben in 2012 gestart met de Opleiding Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte. In de yoga blijf je altijd leerling, elke dag ontdek ik weer iets nieuws. Graag neem ik je mee op mijn reis langs het pad van de yoga. Naast de yogalessen biedt ik graag meer informatie aan, zodat je je beoefening kunt verdiepen en beter kunt begrijpen.
Persoonlijke links	
Mijn website	
Bekijk volledig profiel →	
Zoeken
Zoek naar:
Volg mij via Email
Vul hier je email adres in:
E-mailadres:	
Volg
Archief
april 2017
juni 2016
maart 2016
februari 2016
januari 2016
november 2015
oktober 2015
september 2015
februari 2015
augustus 2013
april 2013
maart 2013
Blog op WordPress.com.
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.