Cursussen voor een gezonde Body & Mind. 's Avonds in Cultuurcentrum Griffioen.
Assertief zijn, beter voor jezelf leren opkomen en niet achteraf bedenken wat je eigenlijk had willen zeggen. Het is te leren!
Mindfulness in English (basis)
Teacher: Angela Holmes
This course is a practical introduction to mindfulness. It is up to you to apply it into your own life!
Een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. Kom uit je hoofd en in je lijf!
Welke stijl past het beste bij je figuur? Hoe benadruk je de beste eigenschappen van je figuur? Ontdek het in de workshop styling!
Werk aan jezelf met de Body & Mind cursussen. Verbeter je presentatieskills met de cursussen presenteren en assertiviteit of leer goed ontspannen met yoga, meditatie of mindfulness. Wil je aarden? Ga met je handen de grond in tijdens de cursus Groene Vingers.
Docent: Geralt Joren
Droom je van een urban jungle thuis, maar weet je niet waar je moet beginnen? Houd je je supermarkt basilicum nog net lang genoeg in leven, maar durf je verder geen plant in huis te halen? Volg de cursus groene vingers!
Workout waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Meditatie (basis) ONLINE
Meditatie (vervolg)
Meditatie is een nuttig middel om stress te verminderen. In deze vervolgcursus verdiep je je kennis van nuttige meditatietechnieken.
Mindfulness in English (intermediate)
Deze cursus is een praktische kennismaking met mindfulness. Aan jou de uitdaging het toe te passen in en te vormen naar je eigen leven!
Wie kent het niet: de heerlijke ontspanning die je voelt na een goede schouder- en nekmassage? Leer hoe je dit zelf kunt doen in deze cursus!