Inleiding Ik las in het Boeddhistisch kwartaalblad Tricycle een mooi artikel over gedrag en drijfveren in relatie tot de Boeddhistische psychologie. Gelukkig kreeg ik toestemming om het te vertalen, dus veel leesplezier! Primitieve verlangens Hebzucht en afkeer zijn effectieve overlevingshulpmiddelen. …
Primitieve soep in ons brein Lees verder »
Verbinding als gezondheidsinterventie
Gezond en ziek, Onderzoek
Van de wieg tot het graf zijn we afhankelijk van anderen. Zonder verbinding met anderen zou de menselijke soort niet overleven. We beschikken over een aangeboren vermogen tot compassie en zorg. Of we nu we zelf pijn voelen of zien …
Verbinding als gezondheidsinterventie Lees verder »
Ons brein zoekt steeds de sabeltandtijger
Mindfulness
Wat is de link tussen de sabeltandtijger en meditatie of mindfulness? De hersenen hebben zich gedurende duizenden jaren ontwikkeld. Een belangrijke periode hierbij was de prehistorie: de tijd dat sabeltandtijgers rondliepen en de mens nog geregeld een échte struggle for …
Ons brein zoekt steeds de sabeltandtijger Lees verder »
Waar is het gevaar?
Maatschappij
Hoe we onze hersenen kunnen klaarstomen voor langetermijndenken. Door David Servan-Schreiber, in Ode, tegenwoordig The Optimist. Toen ik eens een seminar leidde, wilde ik een paar ontspanningstechnieken demonstreren. Ik liet Sophie op het podium voor een groep collega’s plaatsnemen. Aan …
Waar is het gevaar? Lees verder »
Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness
Compassie
Mindfulness-vervolgtraining Toen ik een aantal jaar geleden voor het eerst hoorde van een Mindfulness-vervolgtraining, had ik er gemengde gevoelens bij. Mindfulness is een training die al een behoorlijk positief effect kan hebben op de manier waarop mensen met stress en …
Compassietraining, meer dan alleen maar meer mindfulness Lees verder »
Traumaheling: lessen uit de natuur
Lijf en leden, Trauma
Een naturalistische benadering Somatic Experiencing® (SE™) kan gezien worden als een naturalistische benadering voor de transformatie van trauma en het helen van stressgerelateerde aandoeningen en problemen. In dit blog wil ik een filmpje van ruim 20 minuten tonen en bespreken, waarin …
Traumaheling: lessen uit de natuur Lees verder »
Van Big Bang tot Burn-out
Gelezen, gehoord, gezien
Nieuwsuur Recent was er een mooi item op Nieuwsuur, naar aanleiding van een nieuw boek, met de titel ‘Van Big Bang tot Burn-out’. Thema: stress, ons brein en de evolutie. Thema’s die kort in de MBSR-/mindfulnesstraining aan de orde komen en …
Van Big Bang tot Burn-out Lees verder »
Doe maar normaal…
Lijf en leden
Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg Recent schreef ik een bericht over druk en onderstimulatie en het (niet-)luisteren naar signalen vanuit het lichaam. In mijn vorige blogje, waarin vooral het luisteren centraal stond, ging ik daar nader op in. …
Doe maar normaal… Lees verder »
Home
Mindfulness / MBSR
Inloggen voor deelnemers
Voor 6 t/m 18 jaar
Compassie / MBCL
Tai Chi
Qigong
Trauma-heling
Contact
Agenda
Blijf op de hoogte
Ontvang maandelijks inspiratie om met meer veerkracht en vitaliteit in het leven te staan, samen met meer dan 1000 andere abonnees. Ook handig omdat Relax More niet op sociale media actief is.