Hoe dan ook leiden slaapproblemen ertoe dat je overdag vermoeider bent, je niet goed kunt concentreren en dat kan de stress weer doen toenemen. Slaapproblemen dragen bij aan een vicieuze cirkel van vermoeidheid, meer stress ervaren en nog slechter slapen.
Een korte tijd stress ervaren is meestal geen probleem. We kunnen omgaan met spanning en we lossen de problemen op. Het wordt echter wel problematisch als stress chronisch wordt.