De warmtetherapie werkt door het verbeteren van de circulatie en de bloedstroom naar een bepaald gebied als gevolg van de verhoogde temperatuur. Het verhogen van de temperatuur van het getroffen gebied kan zelfs lichtelijk het ongemak verzachten en de spierflexibiliteit verhogen. Warmtetherapie kan de spieren ontspannen en kalmeren en beschadigd weefsel genezen. Wees altijd voorzichtig met warmte en zorg ervoor dat de behandeling met een warme gelpack gebeurt en niet met een hete.