Ondanks dat de meeste mensen geneigd zijn om anders te denken, is de waarheid over een toename van het lichaamsgewicht dat dit niet altijd een probleem, of zelfs een graadmeter, van een slechte gezondheid is.
Er zijn echter situaties waarin een plotselinge en onverklaarbare gewichtstoename een gevaar voor de gezondheid, en voor het welzijn op de langere termijn, kan zijn. Om die reden is het cruciaal om de verschillen te kennen tussen een paar extra kilo’s, een gezond vetpercentage, en een schommeling die een teken zou kunnen zijn van een veel omvangrijker probleem.
Vandaag de dag merken gecertificeerde gezondheidscoaches, tijdens hun werk met cliënten die contact willen maken met hun lichaam en die willen begrijpen hoe bepaalde voedingsmiddelen, gedragingen en hormonale veranderingen hun mogelijkheden beïnvloeden om op de lange termijn gezond en gelukkig te blijven.