Het bloedgroepdieet: wat is het en werkt het? - Artikel.nl
Het bloedgroepdieet: wat is het en werkt het?
In het jaar 1996 schreef Peter D'Adamo het boek 'Eat right 4 your type'. Daarin geeft hij zijn interpretatie weer van het bloedgroepdieet, waarin ze uitgaan van het feit dat je, volgens je bloedgroep, bepaalde voeding al dan niet goed kunt verwerken in je lichaam.
Wat is het bloedgroepdieet ?
De theorie van het bloedgroepdieet bestaat al langer. Het is gebaseerd op de veronderstelling dat de menselijke bloedgroepen ontstaan zijn op bepaalde momenten in de evolutie. Daarbij gaat men er van uit dat onze voorouders toen aten wat heilzaam voor hen was. Zo ontstond ook het vermogen om bepaald voedsel goed te kunnen verteren.
Naast 'heilzame' voeding heb je volgens de theorie ook 'neutrale' voeding en 'schadelijke' voeding. Bij de schadelijke voeding plakken de bloedcellen aan elkaar, waardoor het immuunsysteem niet goed meer werkt. Daardoor neemt het risico op ziektes toe.
Je merkt het, dit is geen klassiek dieet waarmee je kunt afvallen. Het gaat eerder om je energiek en fit voelen, omdat je lichaam krijgt wat het nodig heeft.
Wanneer zouden die bloedgroepen dan ontstaan zijn ?
Volgens de theorie zou bloedgroep O zijn oorsprong vinden bij de jager-verzamelaars. Bloedgroep A zou ontstaan zijn in de tijd toen de landbouw zijn ingang vond. Daarom is een vegetarische levensstijl ideaal voor deze bloedgroep. Bloedgroep B zou bij de nomadenstammen ontstaan zijn. Die wordt eerder aan zuivel gelinkt.
Afbeelding door Megumi Nachev via Unsplash
Hoe wetenschappelijk onderbouwd is deze theorie ?
Het klinkt allemaal heel aannemelijk, maar ik heb graag dat dit soort theorieën ook wetenschappelijk onderbouwd worden. En daar wringt nu precies het schoentje.
Wetenschappers beweren dat de menselijke bloedgroepen (A-, A+, B-, B+, O-, O+, AB- en AB+) al ruim 20 miljoen jaar bestaan. Apen hebben namelijk hetzelfde systeem als wij.
Andere dieren hebben andere bloedgroepen dan mensen. Wist je bijvoorbeeld dat er bij runderen zo'n 13 verschillende bloedgroepen zijn ?
Bloedgroep A is de oudste. Bij chimpansees komt enkel A en O voor. Bij gorilla's enkel bloedgroep B. Apen bestonden al lang voor er van jagers en verzamelaars sprake was. De hele theorie over het ontstaan van de bloedgroepen is dus serieus aan het wankelen als je er de wetenschap bij haalt.
Heeft dit dieet een bewezen effect ?
Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat bepaalde soorten voedsel beter verwerkt kunnen worden bij bepaalde bloedgroepen. Er is wel vaak een gunstig effect vastgesteld toen mensen zich aan dit dieet waagden. Maar dat effect wordt vooral gelinkt aan het feit dat mensen die zo beginnen te eten vooral meer groenten en fruit gaan eten. Het mediterraan dieet wordt bijvoorbeeld heel vaak gelinkt aan gezond ouder worden.
Er is ook geen enkel bewijs dat het bloedgroepdieet schadelijk is. Wie zich aan dit dieet waagt, krijgt vooral gezonde, onbewerkte voeding binnen en dat kan alleen maar toegejuicht worden.
Er wordt in de medische wereld wel geopperd dat er een verband zou zijn tussen de bloedgroep en de verhoogde kans op bepaalde ziektes.
Gezonde, onbewerkt voeding eten is dus de boodschap, welke bloedgroep je ook hebt !
Interessant om te lezen! Had zelf nog geen kennis van deze theorieën
Fijn om te horen dat je het interessant vond.
Gelukkig, wat bloedgroep betreft geen berkingen dus.
Is eventjes een hype geweest, maar ondertussen al flink weerlegd.
Wat interessant om te lezen en ook hoe leuk om van jou hier te lezen 😉
Ja, toch al heel wat 'bekenden' hier beland ondertussen.
Schrok ik toch even..... vegetarisch leven spreekt me niet heel erg aan. Maar minder vlees is altijd te proberen natuurlijk!
Ik zou er niet teveel waarde aan hechten, aan heel dat bloedgroepenverhaaltje.
Heel erg interessant Heidi! Leuk geschreven zeg :) Ik wist hier nog niks van, dus ik ben blij dat ik hier weer wat over heb geleerd.