Een goede ontspanningsmassage wordt uitgevoerd met etherische (warme) massage-olie op de blote huid, & kan zowel lichamelijk als geestelijk werken voor het behoud van een goede gezondheid. Uiteindelijk is de ontspanningsmassage bedoeld om los te komen van de dagelijkse (body) stress in lichaam & geest, zodat het lichaam & de geest weer ervaart hoe het aanvoelt om vol-ledig ontspannen te zijn.
Bij een regelmatige goed uitgevoerde ontspanningsmassage is de ademhaling dieper, worden & blijven de spieren & pezen soepeler, wordt het lichaam beter doorbloed, wordt de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd & komt er rust in het hoofd (geest). U kunt een deelgebied van het lichaam laten masseren, bijvoorbeeld schouders/rug/nek & hoofdhuid. Vooral bij (body-stress of verkeerde houding) rug- en hoofdpijnklachten is dit aan te raden.
Een advies voor een optimale werking is het gehele lichaam zowel aan de achterzijde als aan de voorzijde te laten masseren.