Waarom is sport en beweging goed voor ons? | Fysiotherapie Zoetermeer
Constant bewegen is een ruim begrip, het lichaam heeft immers ook slaap nodig om herstel te bieden aan spieren, botten etc. We spreken dan ook van "dagelijks gedoseerd bewegen". Maar wat is nu precies "dagelijks gedoseerd bewegen"? De gezondheidsraad heeft aan de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport in 2017 een advies uitgebracht over een nieuwe beweegrichtlijn. De beweegrichtlijn stelt de mens in staat fysieke voordelen te behalen door het gedoseerd te bewegen! De beweegrichtlijn geldt wel als een minimum en dient dan ook met enige vrije ruimte van interpretatie "gelezen" te worden.