Lig je 's nachts te woelen of sta je op met nek- en rugpijn? Dan is het misschien tijd voor een nieuw matras. Je slaapt maar liefst een derde van je leven: je matras moet dus lekker liggen en voldoende steun bieden. Aan de hand van vier vragen bepalen we welk matras het best bij jou past, zodat je binnenkort weer fris uit de veren kunt.
1. in welke houding slaap je het meest?
Of je nu lepeltje-lepeltje ligt of niet: jij ligt het lekkerst op je zij, met je benen iets opgetrokken.
In deze houding ontlast je al je gewrichten, waardoor je lichaam optimaal tot rust kan komen.
's Nachts ligt je het liefst op je buik. Je hoofd draai je naar de zijkant om adem te kunnen halen.
/inspiratie/matrassenwijzer-zij//inspiratie/matrassenwijzer-rug//inspiratie/matrassenwijzer-buik/
ALISAH /
INKOPER SLAPEN
"Iedereen heeft een favoriete slaaphouding: het is moeilijk om die te veranderen. Als je een rugslaper bent, ligt je ruggengraat automatisch in een rechte lijn. Ben je een zij- of buikslaper, dan zul je merken dat je soms opstaat met rug- of nekpijn, omdat je een moeilijke positie aanneemt. Het is belangrijk dat een matras jouw drukpunten opvangt en ondersteunt."