Dr. Wolfram heeft de conclusies van een hele lange reeks onderzoeken voor ons samengevat (publicatie “Anti-obesitas effects of green tea” – Journal of the American College of Nutrition).
gewichtsverlies werd aangetoond bij het toedienen van groene thee, in laboratorium-omstandigheden, aan bepaalde celstructuren en aan dieren
de studies aangeven dat het gebruik van groene thee bij mensen leidt tot verminderd lichaamsgewicht en een lagere vetmassa.
het gebruik van groene thee ook een verhoogde vetverbranding en een versnelde stofwisseling stimuleert bij mensen
er nog verder onderzoek nodig is om de onderliggende mechanismen, die leiden tot de positieve effecten van groene thee, bij een langdurig gebruik over meerdere jaren, nog beter in kaart te brengen
Ook de Universiteit van Maryland Medical Center raadt, na een reeks studies, aan om dagelijks groene thee te drinken. Via het regelmatig drinken kunnen we genieten van de voordelen, met inbegrip van gewichtsverlies, voor onze gezondheid.
Door het fabricageproces behoudt groene thee maximaal zijn gezonde eigenschappen. De positieve effecten op onze gezondheid zijn velerlei maar het meest in de belangstelling staat vandaag toch de bijdrage die groene thee heeft bij het afvallen.
Obesitas of overgewicht is een probleem van deze tijd en overgewicht leidt tot een verhoogde kans op chronische aandoeningen. Het besluit om terug fit en gezond te worden en iets te doen aan je overgewicht is daarom een wijze en levensbelangrijke beslissing voor elk een onder ons.
Groene thee bestaat uit een hele reeks stoffen waaronder cafeïne, theobromine, theanine, vitaminen en het belangrijke epigallocatechine (catechine). De stoffen die het sterkst blijken bij te dragen aan het afslanken zijn cafeïne en de catechine.
Cafeïne is een stof die goed is voor gewichtsverlies. Het verhoogt de stofwisseling en verbrandt ook vet. Een te hoge dosis cafeïne kan echter leiden tot schadelijke effecten: slapeloosheid, angst en maagklachten. Cafeïne zit van nature in koffie, thee en cacao. Groene thee bevat minder dan de helft van de hoeveelheid cafeïne dan koffie. Bij het drinken van groen thee is de kans op de negatieve bijwerkingen van de cafeïne is dus aanzienlijk lager.
De catechine in de groene thee bevordert de stofwisseling en vermindert de eetlust. Deze stof blijkt, door het proces van thermogenese, achter het geheim van de vetverbranding te zitten : door een verhoogde temperatuur heeft het een stimulerend effect op de stofwisseling en helpt het zo dus bij het afvallen. Ook beperkt de catechine de negatieve bijwerkingen van de cafeïne en zo combineer je als het ware het beste van beide werelden.
Na onderzoek op een grote populatie van groene theedrinkers in Azië, bestaande uit mensen die meer dan 10 jaar groen thee drinken, is vastgesteld dat de groen theedrinkers gemiddeld 20% minder lichaamsvet en een beduidend smallere taille hebben in vergelijking met niet-theedrinkers. Het effect van de voordelen van langdurig drinken van groene thee ter bestrijding van overgewicht werd hiermee aangetoond.
Het mooie aan groene thee drinken is dat het naast het afslanken ook een positief effect heeft op tal van obesitas-gerelateerde ziekten.
Het drinken van groene thee, om gewicht te verliezen, wordt vaak gecombineerd met een gezonde voeding (minder suikers en vetten) en met meer lichaamsbeweging. Het gebruik van groene thee versterkt het effect van gezond eten en sporten. Onderzoek toont verder ook aan dat groene thee het uithoudingsvermogen verhoogt. Daarom wordt ook aangeraden om het drinken van groene thee te integreren in uw trainingsplan tot afvallen of tot gewichtscontrole.
Groene thee drinken zal zeker bijdragen aan je initiatief tot afslanken. Bij het sporten is het drinken van water, aanvullend aan je thee erg belangrijk.
Hoe langer je groene thee drinkt hoe groter de positieve effecten, dus start vandaag nog met het drinken van groene thee!