Wat doe je aan slapeloosheid in de overgang? | Zin in meer: tips voor elke dag
Hoe bestrijd je slaapproblemen tijdens de menopauze?
Zo is makkelijker inslapen mogelijk door sommige dranken vanaf het einde van de namiddag te weren: daarmee bedoelen we dranken die cafeïne bevatten - koffie of zwarte thee - maar ook koolzuurhoudende dranken en alcohol.