In deze lessen worden klassieke yogahoudingen afgewisseld met adem-, balans,- en aandachtsoefeningen. Door rust en aandacht in de bewegingen te brengen, kan een gevoel van ruimte ontstaan en maakt spanning plaats voor ontspanning. De lessen zijn geschikt voor beginners, maar zeker ook voor cursisten die ervaring hebben en verdieping zoeken.
INHOUD
In deze les word je uitgenodigd en begeleid om diepe rust in jezelf te vinden.
In yoga gaat men ervan uit dat lichaam en geest onlosmakelijk zijn verbonden en elkaar wederzijds beïnvloeden. Een ontspannen, soepel lichaam ervaart rust en evenwicht; deze fysieke rust werkt door in het denken en leidt gaandeweg tot meer gelijkmoedigheid. Omgekeerd heeft ontspanning in het denken een positieve werking op het lichaam. Hatha yoga is een rustige methode om sluimerende energie vrij te maken en overbodige spanning los te laten.
Het vrij stromen van energie en het loslaten van spanning heeft een positieve uitwerking op je lichaamsgevoel en gemoedstoestand. Al doende worden lichaam en geest in balans gebracht en wordt een gevoel van welzijn en diepere rust ervaren. Je voelt je meer verbonden met jezelf.
OVER INEKE VAN DER VAART
Ineke kwam zo´n 30 jaar geleden in aanraking met yoga en voelde zich er meteen zo vertrouwd mee dat ze al snel de opleiding tot yogadocent is gaan volgen. In de opleiding kwam zij in aanraking met vipassana meditatie die nog meer verdieping gaf in haar beoefening. De invloed van deze vorm van meditatie is duidelijk aanwezig in haar yogalessen, die een meditatief karakter hebben en naast het vinden van diepe rust, gericht zijn op het ontwikkelen van aandacht. Lees meer over Ineke.
Data
serie 1: start 7 september
serie 2: start 8 september
Tijd
serie 1: dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur
serie 2: woensdag van 19.45 tot 20.45 uur
Ruimte
serie 1: dojo Opaal
serie 2: dojo Amber
Prijs
serie 1: € 212,50 (17 lessen)
serie 2: € 212,50 (17 lessen)
Schrijf je in voor serie 1
Deze cursus is inmiddels volgeboekt. Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor de animolijst via ‘stel een vraag’.
Deze cursus is inmiddels begonnen. Bij veel van onze cursussen is het mogelijk om in te stromen, vraag naar de voorwaarden via bij 'stel een vraag'.