Als in een vreemd land je tas gestolen wordt, kun je verschillende dingen doen: totaal in paniek raken en de dingen over je heen laten komen, maar ook snel adequate maatregelen nemen en bijvoorbeeld direct je pinpas en creditcard laten blokkeren. Zo zijn er talloze, ook meer alledaagse voorbeelden, waarbij je door het maken van beredeneerde keuzes doeltreffend met de situatie kunt omgaan. Als je de vaardigheden van RET onder de knie hebt, zul je met meer zelfvertrouwen aan de slag kunnen om 'niet-helpende emoties' de baas te worden.
De online training 'Anders denken met RET' is na een korte introductie opgezet in twee hoofdonderdelen. In het eerste onderdeel, over het denken volgens de uitgangspunten van Rationeel Emotieve Therapie, wordt aandacht besteed aan verschillende manieren van denken en de factoren die het menselijk denkproces op diepere lagen beïnvloeden. Je krijgt uitleg over de eigenschappen van zogenaamd geconditioneerd gedrag en de twaalf meer of minder rationele basisgedachten die in vrijwel elk denkproces een rol spelen, waaronder die van perfectionisme en de zucht naar goedkeuring en respect. Je zult ontdekken dat deze basisgedachten een veel grotere impact hebben dan je altijd vermoedde. Deel twee is meer praktisch van opzet en geeft je instrumenten in handen om (a) de irrationele kanten van jouw eigen denkproces en dat van anderen te herkennen; (b) de irrationaliteit ter discussie te stellen; (c) de irrationaliteit op een geschikte manier te verwerken. De e-learning sluit af met uitleg over RET in kwesties als verliefdheid, angst- en rampdenken en verslaving.
De e-learning 'Anders denken met RET' duurt circa 55 minuten. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa 1,5 weken.
Deze e-learning is geschikt voor iedereen die zijn of haar eigen redeneringen als verklaring of verantwoording van het eigen gedrag eens kritisch wil bekijken en daarin verbeteringen wil aanbrengen.
De cursus 'Anders denken met RET - Juiste keuzes maken vanuit een beredeneerde situatie' bestaat uit: VideoCollege, E-Book, Zelfhulpformulier RET, Leerjournaal, Samenvatting, Aanbevolen aanpak.
De cursus 'Anders denken met RET - Juiste keuzes maken vanuit een beredeneerde situatie' wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen.