Magnesium is na zuurstof en water de derde levensbehoefte van het lichaam. Dit mineraal stuurt meer dan 350 lichaamsprocessen aan en is o.a. belangrijk voor botopbouw, opbouw van lichaamseiwit, de overdracht van prikkels in spieren en zenuwbanen en is van belang voor het goed functioneren van onze spieren. Een belangrijk mineraal dus, maar waar komt het vandaan, hoeveel hebben we per dag van dit mineraal nodig en wat kan er gebeuren wanneer we te weinig magnesium binnen krijgen?