Ga je mee op ontdekkingsreis door je lichaam? Door eenvoudige staande, zittende en liggende yoga oefeningen is het mogelijk je lichaam op een andere manier te ervaren. Nieuwsgierig bewegen en openstaan voor lichamelijke gewaarwordingen als zwaarte, lichtheid, ruimte, spanning, ontspanning of misschien iets heel anders.
Oefenen met aandacht zonder te presteren met hulp van de adem. Op een open vriendelijke manier de grenzen verkennen die je lichaam aangeeft. Met respect voor die grenzen op je eigen wijze bewegen.
Trek makkelijk zittende kleding aan of doe enkele knopen los. De reisleidster voor vandaag is Ingrid van Rhee yoga- en zwangerschapsyogadocent. Meer informatie op www.ingridvanrhee.nl