De ACT mindful training richt zich naar mensen die veel piekeren en last hebben van angsten of andere onaangename gevoelens zoals stress of futloosheid. Ook mensen die ontevreden zijn met het leven dat ze leiden of ongewenst gedrag stellen, kunnen veel uit deze training putten.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en behoort tot de zogenaamde derde generatie gedragstherapieën. Het combineert gedragstherapie met een aantal acceptatie- en mindfulnesstechnieken. Het vertrekpunt van ACT is het gegeven dat het ontzettend moeilijk is om gelukkig te zijn. Onaangename gevoelens, gedachten en gewaarwordingen hinderen ons. ACT leert je op een andere manier hiermee omgaan zodat je terug het leven kan leiden dat jij wil.