Geef jezelf een gevoel van vrijheid, liefde en vreugde. In deze heerlijke XL-les staat je hart centraal. We gaan op verschillende levels aan de slag met dit belangrijke deel in jezelf. Op fysiek niveau, door borst-openers en torsi’s. Op energetisch level, met de beweging die we brengen in onze hartchakra (in het midden van je borstgebied). En ook mag er daarmee energie gaan stromen in de hart- en longmeridianen (schouders, armen, buik- en borstgebied). ‘Isra’ is een veelzijdige les, met zowel korte als ook lange yin yogahoudingen. Je krijgt veel ruimte om te voelen. Soms komt er verdriet los in dit soort ‘harts-lessen’. Vanuit vertrouwen laat je lijf los wat opgeslagen ligt in ons hart. Laat het toe als dit gebeurt, het mag en is ok. Ik draag je met mijn stem en vertrouw ook op jezelf, dat je alles aankan wat er naar boven komt of misschien nu speelt in je leven.