Werk je beter met of zonder muziek? - Radar - het consumentenprogramma van AVROTROS
Werk je beter met of zonder muziek?
Een van de voordelen van thuiswerken is dat je zelf je werkplek kan inrichten naar jouw eigen voorkeur. Op kantoor stond misschien de radio standaard aan maar nu kun je nu zelf uitkiezen waar je naar luistert tijdens het werk. Maar wat doet muziek nou eigenlijk met je? En wat kun je het best opzetten?
Volgens professor Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschappen, kan muziek je aandacht verruimen. Er is namelijk gebleken dat wanneer je heel geconcentreerd ergens naar kijkt, je de dingen eromheen minder goed of zelfs niet waarneemt. Muziek zorgt ervoor dat je minder vatbaar bent voor dit fenomeen. Je kunt daarom met een meer open blik kijken als je tijdens het werken muziek op zet.
Welk type muziek is het best om naar te luisteren
Het is volgens Lamme een fabel dat je het best naar klassieke muziek kunt luisteren. 'Voor mensen is het vooral afhankelijk van wat je smaak is.' aldus professor Lamme. 'Als je heel erg van klassiek houdt is dit goed om op te zetten maar ben je groot fan van rock 'n roll, dan werk je daar waarschijnlijk beter bij.'
Wel zegt hij dat bij de gemiddelde persoon 60-bpm-housemuziek een opwekkende werking heeft waardoor je in beweging wil komen en dat natuur- en zeegeluiden ontspannend werken, maar persoonlijke smaak blijft de meest bepalende factor. 'Het is vooral belangrijk dat de muziek niet gaat irriteren.'
Muziek en talige taken
Wel is het zo dat bij het uitvoeren van talige taken beter is om niet naar muziek met veel tekst te luisteren. 'Als je aan het lezen of schrijven bent kan de tekst in de muziek namelijk afleiden van de tekst waar je mee bezig bent.'
Ben je in jouw werk dus veel bezig met taal, dan is het beter om instrumentale achtergrondmuziek op te zetten.
Hoe zit het bij mensen die gevoelig zijn voor prikkels?
Er zijn wel enkele uitzonderingen op de regel dat muziek je aandacht verruimt. 'Mensen met ADHD, ADD en autisme zijn vaak extra gevoelig voor prikkels. In dit geval kan muziek wel afleidend werken. Het is dan dus verstandig om in stilte te werk te gaan.'
Word je echter vooral afgeleid door de geluiden van andere mensen, zoals ademhaling of eetgeluiden, dan kan muziek volgens Lamme juist helpen. 'Je hoort dan het geluid van andere mensen niet meer, waardoor je minder afgeleid wordt.'