Op vakantie in een Blue Zone dit jaar? - School voor Mediation
Op vakantie in een Blue Zone dit jaar?
Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar relatief veel mensen in goede gezondheid honderd jaar en ouder worden. Sardinië is een van die plekken. Ouderdom wordt er gerespecteerd: ouderen worden er voor vol aangezien; hun levenswijsheid wordt op prijs gesteld en ze zijn volwaardig deel van het familieleven.
Blue Zone Okinawa – Japan
Wat de oudere mensen in de Blue Zones gemeenschappelijk hebben is dat ze voornamelijk plantaardig eten. Bonen staan geregeld op het menu; vlees slechts een paar keer per maand. In Okinawa hanteert men de hara hachi bu-regel: niet dooreten tot je verzadigd bent, maar stoppen als je tachtig procent vol bent. De Blue Zoners drinken gemiddeld een à twee glazen wijn per dag (met uitzondering van de Adventisten die in het geheel niet drinken), bij voorkeur in goed gezelschap en/of bij het eten.
In vervolg op de Blue Zones met de langste levensverwachting verdiepte Buettner zich de afgelopen twee jaar in wat hij noemt de Blue Zones of happiness: waar ter wereld zijn mensen het gelukkigst en waarom? Buettner kwam uit bij Singapore, Costa Rica en Denemarken. Singapore, het gelukkigste land van Azië, belichaamt het soort geluk dat voortkomt uit tevredenheid en voldoening.
Over het algemeen houden de mensen er van een duidelijke en makkelijke weg naar succes en vinden ze het niet erg om hard te werken. Ze geven de voorkeur aan zekerheid boven vrijheid. In Costa Rica geven de mensen voorrang aan sociale interactie; ze zullen niet snel overwerken als ze daardoor een feestje missen. Ze geven ook prioriteit aan familie – op zondagmiddag wordt er met de hele familie lang geluncht. Ze zijn religieus en onderzoek laat zien dat religieuze of spirituele mensen gelukkiger zijn. In Denemarken leven mensen met meer doel in hun leven dan waar dan ook. Hun gezondheidszorg, sociale zekerheid en onderwijs zijn gedekt. In vrijwel al hun dagelijkse behoeften wordt voorzien, waardoor de mensen werk kiezen waar ze van houden.