♦ Blog geschreven door AmstelFysio ♦ Excentrisch trainen wordt in de fitnesswereld vaak negatief trainen genoemd. Excentrisch is het deel van de oefening waarbij de spier kracht levert terwijl ze verlengt.…
♦ Blog geschreven door Annet ♦ Hardlopers balen natuurlijk stevig als ze door knieklachten niet kunnen hardlopen. Met grote regelmaat helpen de hardlopende fysiotherapeuten van Amstelfysio hardlopers herstellen van een runners…
♦ Blog geschreven door Karlijn ♦ Waarschijnlijk herken je dit wel: de hele dag heb je achter je bureau gezeten en zit je nu (in de trein) op je telefoon dit…
♦ Blog geschreven door Franc ♦ Je bent lekker on the road met misschien wel een muziekje in je oor. Of op weg naar een nieuw afstand pr als het genadeloos…
Het is al vaker op de blog voorbij gekomen, maar vandaag gaan we nog wat dieper in op het trainen in hartslagzones. Door te trainen in hartslagzones kun je namelijk…
♦ Gastblog door Frans ♦ Ze worden steeds populairder en je ziet ze tegenwoordig in iedere sportschool. De foam roller is niet meer weg te denken. Als fysiotherapeut maken wij veel…