STRONG by Zumba® combineert lichaamsgewicht, spierconditie, cardio en plyometrische trainingsbewegingen die gesynchroniseerd zijn met originele muziek.
Iedere squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek die je helpt het tot het einde vol te houden, en misschien nog 5 herhalingen meer.
Zowel mannen als vrouwen in één klas opzoek naar hun persoonlijke maximale uitdaging.
Tijdens 45 minuten STRONG by Zumba® verbrand je calorieën terwijl je jouw armen, benen, buik en gluten strakker maakt.
Plyometrische of explosieve bewegingen zoals hoge knieën, burpees en jumping jacks worden afgewisseld met isometrische bewegingen zoals lunges, squats en kickboxing oefeningen. STRONG by Zumba® instructeurs veranderen geregeld van muziek en oefeningen om ervoor te zorgen dat je altijd tot het maximale wordt uitgedaagd.