Het geheim achter zelfliefde en hoe je dat kunt bereiken
Wanneer vriendschappen stuklopen en relaties verbroken worden, zijn er maar weinig mensen die vervolgens echt naar zichzelf kijken. Die durven te reflecteren, hun angsten onder ogen kunnen komen en daar vervolgens van leren. Mensen die ondanks het maken van fouten, onvoorwaardelijk van zichzelf durven te houden.
"Hoe kun je houden van een ander, als je niet eens van jezelf houdt?" Je hebt deze vraag vast weleens gehoord of ergens gelezen. Het is een simpele vraag, maar het antwoord erop is zó belangrijk. Zonder van jezelf te houden, kun je ook geen liefde aan anderen geven. In elk geval niet zoveel als dat je zou kunnen wanneer je wél genoeg zelfliefde hebt. En daarop volgt de vraag "Hoe verwacht je dat iemand volledig van jou kan houden, als jij niet van jezelf houdt?" Als je een relatie hebt met een negatief en onzeker iemand, kun je diegene nooit zo goed accepteren en respecteren als wanneer iemand trots is op wie hij of zij is en een positieve kijk op het leven heeft.
If you want to see true magic, learn to really love yourself
Jezelf op de eerste plaats zetten, wordt door veel mensen gezien als een egoïstische daad. Dat is dan ook de reden dat veel mensen zichzelf wegcijferen en meer tijd en aandacht besteden aan de gevoelens van anderen, in plaats van aan die van henzelf. Begrijp me niet verkeerd, het is goed dat je rekening houdt met anderen en er voor hen wilt zijn. Maar vergeet niet dat jij niet verantwoordelijk bent voor andermans gevoelens. Alleen voor die van jezelf. En om je goed te kunnen voelen, moet je verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven. Voor je eigen gedachten. Voor je gevoel van eigenwaarde en de liefde die je voor jezelf voelt.
Maar waar moet je dan beginnen? Het ironische aan dit verhaal, is dat je alles al in je hebt om aan zelfliefde te doen. Als je diep binnen jezelf kijkt en je afvraagt wie jij eigenlijk bent, bereik je je kern. En die kern bestaat uit jouw ware ik, je diepste behoeften en verlangens en daarnaast uit oneindig veel liefde. Al die liefde die je nodig hebt, bezit je al. Nu is het de truc om die liefde eerst toe te passen op jezelf en je eigen leven, voordat je het aan anderen weggeeft.
Neem wat vaker de tijd om een rustmoment voor jezelf te creëren en even alleen bezig te zijn met wat JIJ voelt en wat JIJ wilt.
2. Confronteer jezelf
Ga voor de spiegel staan en bekijk jezelf eens goed. Welke delen van je innerlijk én uiterlijk bevallen je? Waar ben je trots op? Als je het lastig vindt om alleen op de positieve delen te focussen, dan mag je ook best kijken naar waar je minder blij mee bent. Maar vraag jezelf daarbij dan af wat je zou kunnen doen om die delen te verbeteren. Wanneer kun je wel gelukkig en trots zijn met die delen van jezelf? En wat heb je daarvoor nodig?
Jezelf afstraffen omdat je niet genoeg van jezelf zou houden, is nu precies wat je niet moet doen. Vergeef jezelf voor de keren dat je niet zo aardig was voor jezelf. Heb er vrede mee dat je je zo hebt gedragen en neem jezelf voor om het voortaan anders te doen.
4. Luister naar je eigen advies
Kijk naar jezelf alsof je naar je beste vriend of vriendin kijkt. Wat zou je hem of haar adviseren als hij of zij zich in jouw situatie zou bevinden? Jouw goedbedoelde advies geldt net zo goed voor jezelf als voor een ander.
Er is genoeg plek op de wereld voor iedereen, dus ook voor jou. Geloof in jezelf, in je talenten en in je dromen. Als je ervan overtuigd raakt dat ook jij succes kan hebben, zullen er nieuwe kansen verschijnen en zal je zien dat je die verdient!
Zoals ik het hier beschrijf klinkt het allemaal heel makkelijk en dat is het zeker niet altijd. Om zo dicht bij jezelf te komen, zal je flink wat tijd moeten vrijmaken en moeite moeten doen. Alle lagen van onzekerheid, pijn, angst, woede en andere negatieve emoties die je door de jaren heen hebt opgebouwd, moet je laagje voor laagje los gaan trekken. Je zal geconfronteerd worden met delen van jezelf die je jaren weggestopt hebt en dat kan heel eng zijn. Maar ik beloof je dat het het waard zal zijn. Zodra je begint, zal je merken wat ik bedoel.