Hardloopnieuws Hardlooponderzoek NN: Nederlanders lopen gemiddeld 34 kilometer per maand – Hardloopnieuws.nl
Abdi Nageeye, Nederlandse recordhouder op diverse afstanden waaronder de marathon en atleet van het NN Running Team: 'Goed om te zien dat vijftigplussers ook steeds meer gaan hardlopen en 34 kilometer per maand is niet verkeerd! Hoeveel ik er loop? Haha, dat hangt af van het wedstrijdschema maar zo tussen de 150 en 200 kilometer per week halen we wel bij het NN Running Team. Wij zijn dan ook wel profs en richten ons volledig op de sport. Ook wij maken ons wel eens zorgen over blessures en dan helpt het zeker om naast hardlopen ook nog andere sporten of activiteiten te doen, ter preventie en om weer soepel te worden na je training.'
Bekijk het hardlooponderzoek hier
3 Op 19
Op 150 à 200 km per maand zou Nageeye geen marathon onder de 2:10 lopen.
Scherp Ton. Nee dat moet natuurlijk per week zijn. Wij zijn zo vrij geweest om dat zonder onderzoek te verbeteren :)
3 Op 20
Kun je bij gemiddeld 34 km pr maand ( er zijn er dus die nog minder hardlopen ) wel spreken over hardlopers? Een teamsporter met 2 trainingen en een wedstrijd per week legt waarschijnlijk meer af. In publicaties van 40 jaar geleden wordt 22 km per week ( is bijna 100 km per maand ) al aangegeven als minimum om nog een beetje progressie te boeken. Alles minder betekent dat elke volgende training aanvoelt als de eerste.