Aandachtstraining - Kind & Aandacht
0174 76 13 72 esther@kind-en-aandacht.nl
& aandachttraining
Als je het even niet meer weet........
Veel kinderen hebben, net als volwassenen, tegenwoordig een druk leven en de hoeveelheid prikkels die zij dagelijks krijgen is enorm. Dit kan stress, (faal)angst, concentratieproblemen en onzekerheid tot gevolg hebben. Uit ervaring weet ik dat mindfulness kan helpen om deze klachten te verminderen en om te zetten in rust, vertrouwen, compassie en een groter zelfbewustzijn. Hoe mooi is het als je op jonge leeftijd al vertrouwd raakt met deze positieve effecten van mindfulness.
Meer rust in het hoofd én lijf. Dit zorgt ervoor dat het kind zich beter kan concentreren en daarmee de (leer)prestaties verbetert. Ook zal het kind minder impulsief op situaties reageren.
Het zelfvertrouwen en de persoonlijke veerkracht neemt (nemen) toe. Dit komt doordat negatieve en piekergedachten afnemen. Angst en depressieve klachten kunnen hierdoor ook afnemen.
Een betere nachtrust, doordat het kind meer ontspannen is en rust ervaart.
Het kind leert gevoelens herkennen. Door het benoemen en accepteren van gevoelens leren ze zichzelf en anderen beter kennen.
Minder faalangst. Door vriendelijker en minder streng te zijn voor zichzelf, krijgt faalangst minder ruimte.
Vriendelijkheid en respect naar zichzelf en anderen nemen toe
De aandachttrainingen
Als kindertrainer mindfulness maak ik gebruik van de Methode Eline Snel, Aandacht werkt! Een methode die leeftijdsgericht en heel toegankelijk is en gebruikt kan worden in groepsverband, individueel of in de klas. In de aandachttraining worden de kinderen gedurende 8 weken (1 uur per week) getraind in 'aandachtig zijn'. Daarnaast is het belangrijk te weten dat jouw kind gelegenheid en stimulans krijgt om thuis te oefenen. Hiervoor ontvang je de benodigde middelen en begeleiding.
De trainingen zijn voor kinderen
Deze training kost € 200,- incl. 21% BTW (groepsgrootte 4 – 7 kinderen). Dag en tijdstip in overleg.
Het is ook mogelijk deze training individueel te volgen. De kosten bedragen dan € 380,- incl. 21% BTW.
De eerstvolgende training start in oktober.
Informatie aanvragen over de eerstvolgende data
Deze training kost € 240,- incl. 21% BTW (groepsgrootte 4 – 7 kinderen). Dag en tijdstip in overleg.
Het is ook mogelijk deze training individueel te volgen. De kosten bedragen dan € 450,- incl. 21% BTW.
Op steeds meer scholen wordt aangetoond dat Mindfulness en onderwijs goed samen gaan. Het verbetert het concentratievermogen en de leerprestaties van de kinderen. De kinderen kunnen meer rust ervaren en de sfeer in de klas verbetert. In de groepstrainingen vanuit mijn praktijk, maak ik gebruik van de methode Aandacht Werkt! Deze methode is ook erg geschikt gebleken voor het onderwijs. Voor scholen is er daarom een speciale Aandacht Werkt!-training. Deze training duurt iets korter, omdat hij in het toch al drukke onderwijsprogramma moet passen. Naast de wekelijkse training, oefenen de kinderen dagelijks in de klas in aandachtig zijn.
Werkwijze voor de onderbouw:
Het programma voor de onderbouw duurt acht weken en bestaat uit:
één keer per week een klassikale training van 20 tot 30 minuten
iedere dag een korte oefening door de eigen leerkracht
duidelijk instructie voor de dagelijkse oefeningen voor de leerkracht.
Werkwijze voor de bovenbouw:
Het programma voor de bovenbouw duurt acht weken en bestaat uit:
één keer per week een klassikale training van 30 tot 40 minuten die ik zelf verzorg
een instructiegids voor de dagelijkse oefeningen.
Benieuwd naar wat de training Aandacht Werkt! voor uw klas of school kan betekenen? Neem dan contact op.
Voor alle kinderen die een 8-weekse training gedaan hebben is er een mogelijkheid om van tijd tot een van de opfrislessen bij te wonen. Een opfrisles duurt 45 tot 60 minuten (afhankelijk van de leeftijd) en zit vol met leuke, nieuwe en herkenbare oefeningen. Er is ook gelegenheid om, op verzoek, bepaalde thema's opnieuw te bespreken en te beoefenen.