Herken deze 5 lichamelijke symptomen van stress
Actueel Herken deze 5 lichamelijke symptomen van stress
Dat stress niet gezond is voor lichaam en geest, is algemeen bekend. Maar hoe schadelijk is stress nou echt?
Herken de volgende vijf lichamelijke symptomen van stress en neem een stapje terug van de dagelijkse hectiek.
Wanneer je lichaam in een hoge staat van paraatheid verkeert, al dan niet vanwege een reële dreiging, maken je bijnieren een overschot aan diverse hormonen zoals adrenaline en cortisol aan. Deze kunnen zorgen voor een verhoogde hartslag en bloeddruk. Bij chronische stress blijven cortisol-waarden gevaarlijk hoog, wat de kans op depressie, hoge bloeddruk en bepaalde vormen van kanker verhoogt.
In tijden van stress, zijn maag- en darmklachten veel voorkomend. Dit komt omdat je lichaam zich bij gebrek aan energie richt op de meest belangrijke organen die nodig zijn om te overleven. Hierdoor wordt je spijsvertering trager, wat weer kan leiden tot misselijkheid, constipatie, krampen en een opgeblazen gevoel.
Hoge waarden van stresshormonen kunnen ervoor zorgen dat de hippocampus kan beschadigen of krimpen. Dit deel van de hersenen is verantwoordelijk voor het langetermijngeheugen.
4. Hartkwalen
Chronische stress kan de risico's op een hartaanval of beroerte aanzienlijk verhogen. Een hoge bloeddruk, hoog cholesterol en ontstekingen beschadigen de vaatwand en bevorderen het proces van slagaderverkalking.
5. Vruchtbaarheidsproblemen
Stresshormonen die door je lichaam worden vrijgegeven, kunnen mogelijk de ovulatie onderdrukken. De Huffington Post noemt een onderzoek waarbij is gebleken dat vrouwen die een IVF-behandeling ondergaan, 2.6 keer meer kans hebben op een zwangerschap wanneer zij gelijktijdig een stressmanagementcursus volgen.