We leven in een wereld waarin overal voedsel is. Het is lastig om alle verleidingen te weerstaan. Vaak weet je wel wat gezond is maar maak je toch een andere keuze, omdat gedrag nu eenmaal moeilijk te veranderen is. Bij Live light kun je terecht als je echt wilt kiezen voor een gezonde manier van eten, vol variatie, die je vervolgens een leven lang met plezier “volhoudt”. Volhoudt tussen haakjes, want je zult merken dat het steeds gemakkelijker gaat, het wordt een manier van leven. We maken zeker geen gebruik van poeders, repen, afslankthee, shakes of crashdiëten.
Gezonde voeding is ook belangrijk wanneer je ouder wordt. Vaak neemt bijvoorbeeld het dorstgevoel af als je ouder wordt, of heb je steeds minder trek en val je juist te veel af. Sommige mensen komen juist aan onder invloed van de hormonale veranderingen, maar ook doordat ze minder beweging krijgen. Bij vrouwen verandert de vetverdeling op het lichaam.