Meditaties voor thuis
Begin Audio Salon van Weleer
Maak gebruik van de gratis materialen op deze website!
HET WOORD MEDITATIE STAMT AF VAN HET LATIJNSE WOORD: MEDITARI, EN BETEKENT: IETS OVERPEINZEN OF OEFENEN.
Het doel van meditatie is echter niet het leren ontspannen, maar het leren: focussen. Anders gezegd: leren de gedachten te richten op een vooraf gekozen object, bijvoorbeeld: een gedachte, een plek in het lichaam, een emotie, een voorwerp of een voorstelling. Door de aandacht op één punt te richten, leert de persoon het 'denken' onder controle te krijgen en het psychisch lawaai te beperken.
Een plezierige bijkomstigheid van meditatie is dat de persoon leert om de psyché en het lichaam te ontspannen. Hoe? Door de hoeveelheid energie die de hersenen normaal gesproken per dag gebruiken (ongeveer 20 tot 30 % van de dagelijks beschikbare energie) terug te brengen tot een lagere kwantiteit. Het gevolg is dat het denkvermogen wordt verbeterd en de kwaliteit van leven wordt vergroot.
Op deze website kun je kennismaken met diverse meditatietechnieken en toepassingen. Alsook kennis vergaren over de achtergronden van de kunst van het mediteren.
Download het gratis e-boekje met diverse meditaties! Klik hier!
Lees en leer over wat meditatie is en welke oefeningen je thuis kunt gaan uitproberen. Download het gratis PDF e-boek, klik hier!