Walkers4Walkers.nl • Bekijk onderwerp - Trainen voor de Kennedymars
Het is momenteel 21 Sep 2020, 11:35
Trainen voor de Kennedymars
Titel: Re: Trainen voor de Kennedymars
Geplaatst: 30 Aug 2018, 12:15
Ik vind er niks aan meerdere dagen te moeten lopen... steeds weer opnieuw die afstand, opstarten en pijnlijden.
Ik ben dus van de categorie die een KM of andere lange afstand veel makkelijker vind. Lekker pieken en dan is het klaar.
Pijn doet het altijd, of ik nu 30 of 110 loop, en die wordt op een gegeven moment niet erger, dus het is zeker naar mijn mening voor 90% een mentale kwestie.
Daarom ben ik ook van mening dat je zeker met max 40 km trainen wel genoeg hebt getraind voor een KM.
Mijn eerste KM was overigens in september van het jaar na mijn 1e 4daagse. In die zomer heb ik niets meer gelopen en daarvoor ook nooit meer dan 50 km.
Verder heb ik jaren gehad dat ik ontzettend veel liep, en het me soms echt heeeeel veel pijn en moeite kostte om een Kennedymars te volbrengen. Maar ik heb ook kennedy's gelopen zonder veel training (bijv die van Sittard, na een winter met zeer weinig kilometers) en dan ging het perfect!
Het is maar net hoe je instelling en motivatie is, en of je een 'goede' dag hebt.
Geplaatst: 30 Aug 2018, 13:49
Om de 8km rustposten vind ik wel prettig, dat is ongeveer om 2 uur lopen.
Wel ietsje sneller lopen dan 4 km per uur hoor
Het zal zeker harder gaan dan tijdens de 4 Daagse, in het begin. Weinig mensen op het parcours.
Ik bedoelde meer, dat het ongeveer vergelijkbaar is met de 4 Daagse. Om 2 uur, ca. 10 KM, even rusten.
Geplaatst: 30 Aug 2018, 14:54
Omdat ik stiekem het voornemen heb volgend jaar (BLEW) weer een KM te wandelen kwam ik googelend tegen dat er in Cuijck ok weer 1 in de agenda staat.
Of is dit hier oud nieuws
https://www.gelderlander.nl/maasland/in ... ~a3f6b832/
Wil namelijk wel een KM lopen die ik nog niet heb gedaan.
Geplaatst: 30 Aug 2018, 15:14
Ah, da's lekker dichtbij voor me. Wie weet..
Geplaatst: 30 Aug 2018, 15:40
Ik denk dat dit 'oud' nieuws is voor iedereen die op Facebook wandelgroepen volgt. Maar altijd goed om het hier te vermelden, wellicht een eigen topic van maken (als dat er nog niet is)
Geplaatst: 30 Aug 2018, 15:50
Tja ik ben FB-Loos sinds een aantal maanden en dan krijg je dit.
Zal vast wel weer een onderdeel KM 2019 komen en dan ist voeg zat voor een topic
Geplaatst: 19 Sep 2018, 06:57
@ Friso: KM Leerdam, ik zeg: doen! Je redt het makkelijk man. Gezellige mars, altijd Walkers in de buurt en twee lussen van 40. Wie doet je wat. Als je na 40 km geen zin meer hebt, loop je door naar huis.
@Qtel: KM Sittard is mijn favoriet, voornamelijk omdat het een dagmars is. Er is op die KM geen tassenservice. Wel veel gezelligheid en superlekkere wafels zo rond 50 km. Laatste stuk een beetje saai, maar ach... Limburg. Leuke mensen daar hoor!
Ik heb besloten om de KM van Leerdam dit jaar niet te gaan lopen. Op dit moment heb ik nog te weinig kilometers in de benen.
En ik ben er niet van om halverwege om te draaien en naar huis te lopen. Bij mij is meedoen=uitlopen. Ik voel mij er nog niet klaar voor.
Geplaatst: 19 Sep 2018, 12:22
ook niet het dag of nacht lusje ?
Geplaatst: 19 Sep 2018, 22:15
Geregistreerd: 06 Jul 2017, 21:20
Merk wandelschoenen: Grisport
Na vijf KM'sen in twee jaar leek het me wel een nieuwe uitdaging die 4daagse in nijmegen te gaan lopen. Inderdaad leek het me ook wel moeilijk de day after weer te gaan lopen en de day daar achter. Maar ik merkte tijdens de laatste drie edities van een KM bij een 50 km verzorgingspost dat ik echt dacht "naah, in Nijmegen was ik nu al klaar geweest". en de laatste 40 km tocht deed ik in 6:30 uur. Daarom heb ik zoiets van hmm gewoon proberen 05:00 uur starten 6 tot 8 uur lopen. meteen naar bed en dan weer lopen. moet toch kunnen. Maar tot mijn schrik merk ik dat aantal kilometers leeftijd gebondenis.....Wat een onzin... Maar ja die gal spui ik wel in de bijbehorend groep. Dit was gewoon een reactie op wat je zei, waar ik mezelf wel in herken...
Be nice to sporters, kiss a Kennedywalker
Geplaatst: 19 Sep 2018, 22:20
Trainen op georganiseerde tochten is logistiek gezien een makkelijke oplossing, eten en drinken worden voor je geregeld en je HOEFT ze niet mee te sjouwen.....
Over het algemeen JA maar ik heb tochte meegemaakt waar ik blij was eigen eten en drinken bij me te hebben
Ik denk dat je op de tochten die voor de tigste keer worden georganiseerd wel safe zit, met die ruime ervaring die ze hebben.
Geplaatst: 20 Sep 2018, 08:30
Dat laatste is niet helemaar waar, Armand. Er zijn kennedymarsen die echt al voor de tigste keer gehouden worden waarbij ik nog steeds mijn eigen eten meeneem omdat ik niet genoeg aan het aangebode heb. Bijv. Aan alleen boterhammen heb ik weinig.(Krijg ik niet weg) er zijn ook marsen waar je alleen consumptiebonnen krijgt en wein8g voedsel. Ook deze bestaan al tig jaar. Of wat te denken van die ene km waar je voornamelijk koek en andere Snaaierij krijgt ipv wandelvoer?
Geplaatst: 20 Sep 2018, 18:56
Oke dan was de opmerking qua kwaliteit bedoeld dus, want ik dacht dat bedoeld werd dat er helemaal niets te verkrijgen was. Mijn antwoord was een beetje op die gedachtegang gebaseerd. Dat je tenminste wat te eten krijgt. voor mij waren de boterhammen ter plekke met vlees en kaas heel fijn en thee en koffie. En soms werd in een dorp zelfs frikandellen uitgedeeld. Yammie Maar idd zoet en koek laat ik nu links liggen evenals komkommer. Ik wil misschien ook eens buiten de paden lopen die ik nu al twee jaar loop. Welke zijn van het niveau Someren Waalwijk? of zelfs beter? ik hoor het graag