Koolhydraatarm dieet | Health Unity
Daartoe behoren onder andere lactose (melksuiker dat van nature in melkproducten voorkomt), maltose (moutsuiker, essentieel voor bijvoorbeeld de bierbereiding) ensacharose (beter bekend als kristalsuiker).
Er zit ook een "mentaal" voordeel aan een koolhydraatarm dieet. De gemiddelde Nederlander eet teveel (snelle) koolhydraten met als gevolg een schommelende bloedsuikerspiegel. Dat leidt weer tot verhoogde vetopslag, energie dips en snaaigedrag. Je lichaam vraagt dan letterlijk om iets (zoets) te eten. Indirect voorkom je met een koolhydraatarm dieet dus ook snaaigedrag. Dat is een van de voordelen die bijdragen aan het feit dat je afvalt. Dat kun je overigens ook bereiken door gewoon (langzame) koolhydraten met mate te nuttigen.
Help ook mee om Nederland het gezondste land van de wereld te maken. Deel dit artikel met familie, vrienden, kennissen, collega's, etc. Dit kan heel gemakkelijk met behulp van de social media knoppen.