Flink aan de slag in de sportschool… Wees gerust: als je al lange tijd last hebt van vermoeidheidsklachten, dan zit jouw lichaam echt niet te wachten op dit soort “martelingen”.
Wees lief voor jezelf en jouw lichaam. Start gewoon langzaam, maar kom wel in beweging. Dat heeft jouw lichaam nodig om de dingen te doen die nodig zijn voor een goede gezondheid.
Hou je van wandelen? Maak dan eerst korte wandelingetjes en bouw het zo op. Gaat het beter, dan kan je er alsnog voor kiezen om te gaan sporten. Of niet. Hou het dan bij die dagelijkse wandeling. Als je maar in beweging blijft.