Bij raja yoga beoefenen we actievere en rustigere houdingen. Je traint je lichaam: je bent bezig met kracht, balans en lenigheid. Het de originele yoga vanuit de yogafilosofie.
Read moreWat is raja yoga?
Filed under: Yoga filosofie
Wat is yin yoga?
ademinenuit | Posted on 7 oktober 2021 |
Wat is yin yoga?
Yin yoga is fysiek een langzame, rustige yogales. Je beoefent voornamelijk zittende en liggende yogahoudingen, waarbij je de zwaartekracht het werk laat doen. Je blijft langere tijd in een houding, zo’n 3-5 minuten. Die tijd heb je nodig om langzaam je bindweefsel en gewrichten op te rekken. Bindweefsel en gewrichten vallen onder yin, spieren zijn yang.
Read moreWat is yin yoga?
Filed under: Yoga filosofie
Wat is yoga?
ademinenuit | Posted on 17 januari 2021 |
Wat is yoga?
Bij het woord yoga denken de meeste mensen aan de -soms onmogelijke- yogahoudingen, puffend in een drukke zaal met andere yogi’s. Maar wat is yoga? En wat ben je nou eigenlijk aan het doen tijdens een yogales? Yoga is een oude filosofie uit India met als doel rust te creëren. En dat beoefen je niet alleen […]