Op dinsdag om 19.00 en 20.30 uur geef ik Hatha yogales (75 minuten) bij Yoga Best. Je kunt met deze les zowel in de studio als online meedoen.
Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm. Hatha yoga is een compleet systeem met als doel de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Centraal staan fysieke houdingen (asanas), ademhaling (pranayama), meditatie en ontspanning. Hatha Yoga werkt in op alle vitale processen van het lichaam en heeft daardoor een balancerend en vitaliserend effect.
Dat voel je in je lichaam, je adem en je geest. Meer ruimte en balans, meer moeiteloosheid, energie én meer rust.
Mijn Hatha yogalessen kenmerken zich door diepe stretches, krachtige houdingen en flow. Het is geen poweryoga, maar je zult ervan versteld staan hoeveel jouw lichaam zich kan openen.