Premenstrueel syndroom - Voor Beginners
In de periode voor de menstruatie kunnen vrouwen last hebben van psychische en lichamelijke onregelmatigheden. Hierbij kunnen zich zenuwachtigheid, geprikkeldheid, neerslachtigheid, herhaaldelijk optredende hoofdpijnen, een opgeblazen gevoel en pijn in de borsten voordoen.
De symptomen hangen ten nauwste samen met het vasthouden van vocht in de weefsels door veranderingen in de hormonenhuishouding.
In lichte gevallen kan een pijnstiller helpen. Als men een week voor de menstruatie minder zout gebruikt, kan dit ook een positief effect hebben. Vele vrouwen vinden bovendien baat bij conditietraining en yogaoefeningen. In ernstige gevallen moet men een arts raadplegen.