Bij een klein percentage van de mensen die last hebben van dit probleem, is er sprake van een familiegeschiedenis van slaapproblemen. Daarnaast vertonen sommigen van hen ook symptomen als problemen met het zenuwstelsel, hoofdpijn, perifere vasculaire reactiviteit (zoals met het fenomeen van Raynaud) en flauwvallen.
Bij ongeveer 5-10% van de mensen die naar een slaapkliniek gaan voor slaapproblemen overdag, wordt vastgesteld dat ze lijden aan hypersomnie. Ongeveer 1% van de bevolking in Europa en de VS heeft weleens last van slaapinertie. Hypersomnie treft evenveel mannen als vrouwen.
Je kunt dit probleem op twee manieren behandelen. Enerzijds kun je gebruikmaken van farmacologische behandelingen. Een slaapspecialist kan je medicijnen voorschrijven die specifiek bedoeld zijn om je te helpen langer wakker te blijven.
Dit is altijd beter dan het overmatig consumeren van psychoactieve stoffen, zoals koffie. Overmatige inname van psychostimulantia kan leiden tot ernstige gezondheids- en vooral cardiologische problemen.
Als je geen medicijnen in wilt nemen, dan is het de bedoeling dat je je slaappatroon probeert te veranderen. Deze strategie houdt in dat je jezelf traint om je stimuli te beheersen en leert te detecteren wanneer slaperigheid toeslaat. Op dat moment kun je een reeks oefeningen doen om jezelf wakker te houden.
Je kunt ook gebruikmaken van bepaalde technieken om het makkelijker voor jezelf te maken om je te concentreren. Als deze niet werken, kan dit erop wijzen dat je last hebt van een ernstiger probleem met je aandachtsvermogen.