Detoxforumule met pillen: goed idee of niet?
Detoxformule met pillen: goed idee of niet?
13 september 2018 | Detox
r bestond ooit een bedrijf dat pillen verkocht om een detox te doen; de Detox Formule. Dure supplementen die je zouden helpen met afvallen en ontgiften. Het bedrijf bestaat niet meer. Toch zijn wij nog steeds nieuwsgierig of detox pillen een goede detox formule zijn. We gingen op onderzoek!
WAT IS EEN DETOX FORMULE?
Een detox formule is een manier om een detox te doen. Zoals het optellen van 1 en 1 twee is, is de uitkomst van een goede detox formule een gezonde leefstijl. Voor iedereen is een detox formule anders. Er zijn verschillende detox formules:
1. Sapvasten
2. Milde detox, waarbij je mag blijven eten
3. Detox pillen
Wij gaan in deze blog dieper in op de detox pillen. Is dat een goede detox formule?
DETOX PILLEN: WAT ZIT ER IN?
Als we kijken naar de inhoud van gemiddelde pillen voor een detox, dan zien we dat er vaak 3 bestanddelen in zitten:
3. Silybum marianum
Dat laatste is gewoon de Latijnse naam voor Mariadistel.
Deze pillen zouden een sterk reinigend effect hebben op bijvoorbeeld je lever en alvleesklier. We gaan de ingrediënten van deze detox pillen eens beter bekijken.
DETOX PILLEN: WERKING
Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Het werkzame stofje in kurkuma heet curcumine en werkt vooral goed wanneer je het inneemt met een beetje vet of peper.
Kurkuma zou helpen bij gewrichtspijn, de vitamine B6 in de wortel zou helpen bij de aanmaak van rode bloedcellen én kurkuma zou voor een mooie huid zorgen.
Bioperine is een gestandaardiseerd extract van zwarte peper. Je hebt zwarte peper nodig om de curcumine uit kurkuma beter op te kunnen nemen. Met zwarte peper vergroot je de opneembaarheid van curcumine met 2000%.
Mariadistel zou volgens een onderzoek helpen bij het repareren van een beschadigde lever en helpen met afvallen. Dit komt door een antioxidant die je in mariadistel vindt; silymarin.
HOE GEBRUIK JE DETOX PILLEN?
Detox pillen slik je vaak 2 keer per dag. Je moet de pillen innemen tijdens de maaltijd; dit vergroot de opneembaarheid van de voedingsstoffen. Het is in veel pillen onduidelijk hoeveel van de ADH van de stoffen er in zit, daarom wordt aangeraden om de aanbevolen dosering niet te overschrijden.
DETOX PILLEN: JA OF NEE?
Eerder schreven we al een blog over vitaminepillen versus voeding. Toen kwamen we tot de conclusie dat vitaminepillen niet de oplossing zijn. Dat vinden we nog steeds. Een gezonde leefstijl bestaat wat ons betreft uit veel groente en fruit, genoeg bewegen en voldoende slapen.
En af en toe een beetje uit de band springen. ;-)
Hoewel detox pillen voor sommige mensen een goede formule is, helpen detox pillen je niet iets structureel te veranderen aan je leefwijze. Een detox met groentesap kan dit wel: een periode waarin je alleen maar groentesap drinkt, is lichamelijk beter voor je. Maar het kan ook een mooi psychische grens voor je zijn: 'als ik hiermee klaar ben, ga ik gezonder leven'.