Bijvoorbeeld: ‘ik ben waardevol’. Ga de komende week, of maand, heel bewust kijken naar waar jouw waarde het meeste naar voren komt. Ga ook naar het verleden toe en beschrijf hoe je je waarde hebt kunnen inzetten. Geef jezelf een cijfer in die bepaalde situaties. Erken het, zie het van je zelf en wie weet wat het je brengt.
Nog een voorbeeld: ‘ik ben bang’. Probeer te achterhalen wat de oorzaak hiervan is. Beschrijf de gevolgen ervan, wat het met je doet. Schrijf ook op wat je er van vindt. Wie of wat heeft hiermee te maken? Herken de oorzaak en wanneer deze niet te achterhalen is, besluit dan wat je er mee wilt gaan doen.
Verander dan deze negatieve mening in een positieve bevestiging. Zet je frustraties van je af door de kracht ervan te gebruiken in een positieve levensinstelling. Door te beseffen dat wat je wilt veranderen je ook kunt veranderen!

De werkweek is ten einde. En ik zit in de serre, op mijn geliefde plekje. Kaarsjes aan, glaasje wijn erbij en mijn boek. Ik heb net de blog van het andere Damesmeisje gelezen. Ik zit tegenover de kast waarin het bewijs staat. Het boek en ik sta er in! Een dierbare herinnering.
Mijn boekenkast. Het geheugen van mijn leven. En deze tijd van het jaar leidt toch al zo tot mijmeringen, herinneringen.