Zoiets vanzelfspekends als ademhalen wordt niet direct geassocieerd met snel energie opdoen, maar het kan wel. Het heeft met het “type” ademhaling te maken. Als je vanuit je buik ademhaalt, wat altijd beter is, en je trekt bij de uitademing je navel zover als mogelijk in en je voert de ademhalingen ietwat op, dan frist dat op en je krijgt en wakker gevoel bij. Enkele minuten volhouden is al voldoende.
Energiegevers zijn er in de natuur, daar hoef je geen drankjes of repen voor te nemen. Zorg dat je dicht bij jezelf blijft, zo weet je ook wat de reden is dat je even geen energie meer hebt en kan je zelf snel zorgen voor nieuwe energie. De reden dat je moet weten waarom je even geen energie hebt, is gelegen in het feit dat als er iemand in je omgeving is die je energie opsoupeert, je in de buurt van een bodemloze put bent. Scherm je voor dit type mens af en als je dat niet lukt, ga er gewoon bij uit de buurt. Er is geen energieboost die daar tegenop kan werken. Maar verder zijn er mogelijkheden te over.

Kinderen ervaren alles vol ontzag. Volwassen mensen hebben dit veel minder. Probeer toch gefascineerd te raken in de dingen die u onderneemt. Stel levensdoelen op en jaag ze na met ongekende fascinatie. Zorg dat uw emotie verbonden is met uw intellectuele waardering. Ga helemaal op in de dingen die u doet ongeacht wat het is. U bent dan beter attent en klaart de klus veel beter.
Fascinatie hangt af van persoonlijke betrokkenheid. Indien u ergens persoonlijk bij betrokken bent zult u veel meer gefascineerd zijn. Een lezing over Israël wordt pas echt interessant als u het land gaat bezoeken. U zult er dan van alles over willen weten. Vraag dus bij alles af: waarom u het wilt weten; hoe relevant het is voor uw leven; hoe u het in de praktijk kunt toepassen.
Om te weten wat fascinatie is moet u kijken naar uw verleden toen u door iets geboeid raakte. Hoe komt het dat u bijvoorbeeld geboeid raakte door een aardrijkskunde les over Nederland? Dit betreft niet alleen intellectuele kennis maar ook emotie. Waarom boeide u de beschrijving over Nederland? Waar werd u emotioneel door geraakt? Probeer ook eens uit te vinden waarom klassieke muziek u aanvankelijk niet boeide en later wel. Wat veroorzaakte de omslag?