Op individueel niveau kunnen er verschillende levensgebieden zijn, zowel werkgerelateerd als privé, die aandacht behoeven. De hiernaast genoemde thema's zijn gebieden waarop CaSa gewend is om mensen te begeleiden naar persoonlijke oplossingen. Klik op de thema's om meer te lezen over mijn aanpak.
Je bespeurt bij jezelf dat je niet lekker functioneert. Je leidinggevende heeft dit met je besproken in een functionerings- of beoordelingsgesprek. Of het staat in de aanbevelingen in jouw assessmentrapport. Denk aan helderder communiceren, beter aangeven waar je grenzen liggen, nee-zeggen. Je weet eigenlijk wel hoe, maar het komt er niet uit. Iets belemmert je, maar wat??
Je hebt het gevoel maar niet verder te komen, tegen een plafond te zitten. Je vroegere enthousiasme en plezier in je werk is weg. Vragen zoals: wat zijn nu eigenlijk mijn drijfveren? Zal ik nog aan een studie beginnen? Maar welke dan? Wordt mijn baan overbodig? Wat nu? Welke mogelijkheden heb ik? Hoe kom ik aan werk dat bij me past?
Gezondheid is iets belangrijks. Dit besef je pas als je niet gezond bent. Constant diezelfde terugkerende klachten: hoofdpijn, geen zin meer in werk, gevoelens van incompetentie, burnout, stress en hoofdpijn. Je blijft maar moe. Je accu is leeg. Klachten, die je belemmeren, om optimaal te functioneren of deel te nemen aan het leven, zoals het je eigenlijk voor ogen staat.
Je worstelt met levensvragen zoals: Wie ben ik? Wat is de zin van mijn leven? Hoe moet ik verder? Je hebt deuken in je leven opgelopen. Je eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn geknakt. Je voelt je machteloos of waardeloos door b.v. ontslag, verhuizing, echtscheiding of dood van een naaste en weet niet hoe je hier nu mee om moet gaan?
Je ervaart een disbalans tussen zorg bieden (te veel) en zorg ontvangen (te weinig). Je hebt last van voortdurende vermoeidheid, overspanning of burnout. Je legt de lat zelf te hoog en propt teveel in 24 uur: familie, sport, werk, relatie, vriendschappen, kinderen, uitgaan, studie, reizen, cultuur, ... En je zegt nog steeds niet 'ja' tegen wat je het liefst zou doen.
Doe je datgene waarvan je diep vanbinnen weet...'Dít is het?' Ooit maakten we een keuze, volgden een opleiding en gingen aan de slag. Voordat je het weet, doe je alweer jaren dezelfde baan. In hoeverre is dit nu bevredigend? Door nu de tijd te nemen om stil te staan bij de invulling van je leven geef je 'had ik maar' geen kans!
Een Hollander in Köln. Ein Bayer in Amsterdam. Verschillende culturen ontmoeten elkaar. Hoe gaat dat in zijn werk? Je komt uit Duitsland en werkt in Nederland. Of ben je Nederlands en ga je in Duitsland werken? Boeiend en uitdagend! Maar ineens ervaar je dat er een wereld van verschil is tussen de twee buurlanden. Verschillen waardoor je jezelf tegenkomt.
RET staat voor Rationele emotieve (gedrags) therapie. De RET is een training die als uitgangspunt heeft dat niet de gebeurtenis maakt hoe jij je voelt maar je gedachten over die gebeurtenis bepalen hoe jij je voelt. Dus als je gevoelens hebt die niet in verhouding zijn met een gebeurtenis is het volgens de RET handig om je eigen gedachten te onderzoeken op waarheid en te vervangen door meer rationele en helpende gedachten.
Deze training is van oorsprong als therapievorm ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis.