Je bevindt je hier: Home Gezond leven Hoe kun je leven volgens jouw waarden?
Gepubliceerd op: 19 oktober 2021 - Door Peggy Verhoef | Leestijd ca. 4 minuten
Deze waarden kunnen jou namelijk helpen om te verduidelijken wat jij als persoon écht belangrijk vindt. Je kunt ze gebruiken als leidraad voor zowel je zichtbare gedrag als onzichtbare gedrag.
Bij zichtbaar gedrag kun je denken aan je taalgebruik, je acties, sporten, je vriend of familielid opbellen, vrijwilligerswerk en bijvoorbeeld voor iemand opkomen. Met onzichtbaar gedrag kan je ook leven volgens jouw waarden. Denk hierbij aan wat je denkt, voelt en of je wel/geen oordeel hebt als er iets gebeurd.
Als je eenmaal weet wat je echt belangrijk vindt, dan kan je vervolgens gaan kijken naar wat je graag anders zou willen zien in je leven om zo veel mogelijk volgens jouw waarden te gaan leven. Want hoe meer jij volgens jouw waarden leeft, hoe betekenisvoller je leven is en hoe fijner jij je voelt.
Als je helder hebt in wat je graag anders zou willen zien, dan kan je doelen gaan stellen zodat je meer volgens jouw waarden kunt gaan leven. Stel je vindt verbinding met je familie/vrienden erg belangrijk maar je merkt dat je daar afgelopen tijd te weinig energie en tijd in hebt gestoken. En je wilt eigenlijk daar verandering in brengen. Bedenk dan wat je deze week kunt doen om daar een kleine verandering in te brengen. Zou je een vriend/vriendin kunnen bellen? Zou je een koffieafspraak kunnen inplannen? Misschien kun je een afspraak maken om je neefjes/nichtjes vaker te zien?
Ik ben super benieuwd naar de effecten en gevoelens die er ontstaan als je meer gaat leven volgens jouw waarden.