Zoals je ziet zijn dit allemaal hele normale, goed verkrijgbare voedingsmiddelen. Kies je favoriete plantaardige melk en vervang de pindakaas eventueel door amandelpasta of gemengde notenpasta. Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen.
Doe er de rozijnen bij, en blijf roeren tot de havermout kookt.
Voor de liefhebber een trucje om het maximale uit knoflook te halen:
Gisteren avond zat ik mijn e-mail na te kijken en verschoot ik er eigenlijk van hoeveel mensen er mij e-mailen om gezonde dieet recepten. Ik ben een brood eteren ik weet niet hoeveel brood ik mag eten per dag om toch gezond te blijven eten.
De plant zit boordevol ijzer en kalium, essentiële mineralen die voor een goede zuurstoftransport zorgen, waardoor je meer energie krijgt.
Look… Zo lekker én gezond.
Een gezonde en makkelijke maaltijd voor een platte buik bestaat uit: Geef daarbij de voorkeur aan gezonde oliën zoals olijf- , arachide- , en kokosolie en laat harde vetten staan. Die halen we uit hoogwaardige eiwitten, gezonde en dus onverzadigde vetten, en trage koolhydraten.
Zomaar in het wilde weg je bord volladen met groenten en fruit zal je dus niet aan die gegeerde platte buik helpen.