Nathan Stukker over Omnisport Outdoor: “De realisatie van de beachvolleybalvelden is een impuls voor de Apeldoornse breedtesport. Ik ben ervan overtuigd dat dit gaat leiden tot vruchten die we tijdens het WK Beachvolleybal van 2015 gaan plukken tijdens de wedstrijden op het Marktplein. Wij gaan dan volleyballers bewonderen die het zand van de velden van Omnisport Outdoor nog tussen de tenen hebben”.
Lid of geen lid van SV Dynamo, iedereen die het beachvolleybal wil proberen kan vrijblijvend komen trainen in het zand. Stuur voor meer informatie een e-mail naar beachvolleybal@svdynamo.nl.

De Harmoniehof is een woningbouwcomplex rondom een openbaar groen plein in Stadsdeel Zuid. Omdat de hof niet aan een hoofdstraat ligt is dit mooie complex voor veel Amsterdammers een onbekende en bij ontdekking verrassende plek. Het rechthoekige groene plein met de daaromheen liggende woningen vormt de kern. Aan de lange zijden staan woonblokken met drie verdiepingen, waarbinnen de woningen zijn verdeeld over anderhalve verdieping. Het plantsoen wordt aan de korte kanten afgesloten door grote villa’s van het type twee onder één kap.
De Harmoniehof werd gebouwd als onderdeel van Plan Zuid, een stadsuitbreiding waarvoor de architect H.P. Berlage in 1914 een plan had gemaakt. Opdrachtgever voor de bouw van de hof was de Amsterdamsche Coöperatieve Woningvereniging Samenwerking. Tussen 1919 en 1925 bouwde deze vereniging circa achthonderd middenstandswoningen in het gebied begrensd door Roelof Hartstraat, Hobbemakade, Reijnier Vinkeleskade en J.M.Coenenstraat. De Harmoniehof was één van de projecten die hier werden uitgevoerd, naar ontwerp van de architect J.C. van Epen, die werd bijgestaan door zijn collega M.J.E. Lippits.
Aan de bebouwing van Plan Zuid hebben veel architecten van de Amsterdamse School meegewerkt. Ook J.C. Van Epen wordt tot die richting gerekend. Het decoratieve gebruik van baksteen en de torentjes op de steile daken van de Harmoniehof zijn typisch voor de Amsterdamse School. Kenmerkend voor de ontwerpen van Van Epen zijn de erkers met steunberen en de combinaties van kleine vensters in verschillende vormen vlak onder de daklijn. Ook de gevelbegroeiing met wingerd is deel van het ontwerp.
Bij de oplevering in 1922 werd de Harmoniehof zeer goed ontvangen in de architectuurwereld. En vele jaren later zijn de meningen nog altijd positief. In 2006 bestempelde Het Parool de hof tot de één na mooiste straat van Amsterdam. (ARCAM/Annabel Kamphuis)

We hebben allemaal wel eens stress en ook al werken onze stresssystemen hetzelfde, het is verbazingwekkend om te zien hoe verschillend mensen kunnen reageren op stress. Hoe kan het nou dat de een aankomt en de ander juist afvalt?
Laten we eerst beginnen bij het mechanisme dat ervoor zorgt dat je door stress kan aankomen. Dat heeft namelijk te maken met de hormonen die de stressreactie van je lichaam regelen. Door stress voelen we ons vaak akelig en onaangenaam: hartkloppingen, zweet dat je uitbreekt en een onbestemd angstig gevoel.
Maar je lichaam heeft het met deze reactie echt goed met je voor. Want als je geconfronteerd wordt met een stressor dan is de oerreactie van je lichaam: vechten, vluchten of verstijven, maar net wat de situatie van je vraagt. Je moet je voorstellen dat we eigenlijk pas sinds 10.000 jaar in samenlevingen bij elkaar wonen. Al die miljoenen jaren daarvoor zwierven mensen rond in de woeste natuur met alle gevaren van dien. Kwam je toen een gevaarlijk dier tegen, dan kwam die vecht- of vluchtreactie goed van pas en kon het je leven redden.
Je lichaam werkt nog steeds zo, iets geeft je stress en je lichaam maakt in reactie daarop adrenaline en cortisol aan. Die hormonen zorgen ervoor dat je lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht en er energie wordt vrijgemaakt zodat je kunt vechten of vluchten. Maar diezelfde hormonen, en dan met name cortisol, kunnen daarnaast zorgen voor een flinke toename in gewicht als de stress langdurig is.