Vitaliteit is Levenskracht = bewust ervaren en bewust leven = energiek, veerkrachtig en fit leven en werken.
Het klassieke Latijnse spreekwoord: 'Mens sana in corpore sano, een gezonde geest in een gezond lichaam' kan hierbij worden gezien als een uitgangspunt.
Vitaliteit heeft te maken met Passie, Plezier en Betrokkenheid. Je kunt vitaliteit benaderen vanuit een persoonsgebonden en een organisatiegebonden perspectief.
Tijdens vitaliteitscoaching wordt er op een holistische wijze aandacht besteed aan het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Om onze algehele vitaliteit te vergroten moeten we aan de slag met onderstaande gebieden:
Yoga is bij uitstek geschikt om je vitaliteit te verhogen. Zowel op persoonlijk als op organisatorisch niveau.
Voor Yoga hoef je niet lenig of ervaren te zijn, het gaat om het goed (leren) luisteren naar je lichaam. Hierbij krijg je uiteraard goede en persoonlijke begeleiding. Bij alle lessen daag je jezelf uit op zowel lichamelijk als geestelijk vlak; binnen de mogelijkheden van je eigen kunnen.
Yoga brengt je; energie, lichamelijke en geestelijke gezondheid, vertrouwen, balans, vermindering van onrust, meer flexibiliteit en stabiliteit in je lichaam, goede lichaamshouding, stressreductie en nog zoveel meer.