Over Chi Kung - Beweeg in Aandacht - Tai Chi en Chi Kung in Apeldoorn
U bent hier en nu op: Home » Chi Kung, bouwen aan innerlijke kracht » Over Chi Kung
De vertaling van Chi Kung is 'de cultivatie van Chi', de vitale energie. Het vormt een belangrijk onderdeel van de Chinese geneeskundige en martiale tradities. Voor gezonde mensen biedt het een mogelijkheid om die gezondheid te behouden en versterken. Zieken kunnen met Chi Kung stap voor stap hun vitaliteit herwinnen. Ouderen houden met Chi Kung contact met jeugdige veerkracht. Jonge mensen kunnen hun kracht ermee leren beheersen en richting geven.
Binnen de Chi Kung traditie zijn er tal van richtingen en interpretaties. Eén van de meest oorspronkelijk stijlen is Zhan Zhuang Chi Kung, vertaald als 'pole standing' en vrij vertaald als 'staan als een boom'. De training bestaat eruit om eerst voor kortere, en later voor langere tijd, in verschillende houdingen te blijven staan. Hoewel dit te eenvoudig lijkt om waar te zijn, blijkt het een fascinerende en opmerkelijk effectieve manier om weerstand en gezondheid te versterken.
Zhan Zhuang (spreek uit als 'dzan dzuang' [mandarijn] of 'zham zhong' [kantonees]) is een compleet systeem voor energie-management. In staande Chi Kung komen gezondheidsoefening, martiale kunst en lichaamsbewustwording samen. Het is de kunst van de batterij opladen.
Zhan Zhuang Chi Kung: De beoefening van omschreven staande, zittende en liggende houdingen ter versterking van de interne lichaamsstructuur.
In onze Chi Kung lessen besteden we aandacht aan de eerste drie onderdelen: Zhan Zhuang, Shi Li en Zhou Bu.