De Pilates Methode is een oefenmethode waarbij zowel de geest als het spierstelsel gebruikt worden om te komen tot mentale en fysieke harmonie.
Onder de professionele begeleiding van Pilates Eindhoven leert u op een efficiënte en verantwoorde manier bewegen waarbij de correcte ademhaling centraal staat in combinatie met een juiste balans in souplesse, stabiliteit en kracht van het spierstelsel.
Pilates beoogt algehele bewustwording en duurzame verbetering van het bewegen van ons belangrijkste bezit, ons lichaam.