11 tips om je angsten te verslaan - blog - Beelddenkers & HSP
Blog » Psychologie » 11 tips om je angsten te verslaan
Geplaatst op maandag 07 oktober 2019 @ 22:31 door Calamandja , 318 keer bekeken
Aan sport doen zal je lichaam vullen met serotonine – het 'Feel good'-hormoon. Gezien angst je verdrinkt in adrenaline, kan je dat effect goed gebruiken door te sporten. Daarom zie je soms in films dat mensen hun gevoelens afreageren op een kussen of door te boksen als ze verontrust zijn. Sporten zal je dwingen om dieper adem te halenen zal je afleiden, dus zal je je angst beperken op een aantal manieren. Zelfs een stevige wandeling zal je al deugd doen!