Yoga & Mindfulness Weekend - Mind-Workz
YOGA, MINDFULNESS & HEARTFULNESS WEEKEND
'De stem van het hart klinkt door in de stilte'
In een tijd waar van iedereen steeds meer wordt verwacht, is het goed om te zorgen dat we in balans blijven en goed kunnen functioneren. Zowel privé als op het werk. Daarvoor is het nodig af en toe eens helemaal stil te staan....... stil te zijn....... om weer contact te maken met wie je in wezen bent. Te luisteren naar je eigen stem, die door de drukte van alle dag, de volle agenda's en dat voortdurende gevoel van 'moeten' bij tijden nauwelijks gehoord wordt.
Het HOF VAN KAIROS
Ervaar rust en ruimte op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur. 'Hof' betekent omheinde tuin. Dat wil de Hof ook betekenen: een beschutte en welkome plek waar je om verschillende redenen een korte periode bent, tot verstilling komt, uit kunt ademen en inspiratie opdoet om vervolgens weer jou weg te gaan. Een pleisterplaats voor de ziel, klooster van deze tijd, herberg van het hart.
De naam Kairos verwijst naar de tijd voorbij de gewone kloktijd. De ruimte die wij ervaren als wij stil worden, inkeren en ontspannen. Kairos betekent ook de juiste tijd. Het moment waarop wij besluiten ons te wenden tot dat wat aandacht vraagt. In het vertrouwen dat in die ruimte het wezenlijke zich laat kennen.
Alle ingrediënten voor een inspirerend verblijf zijn aanwezig: yoga, meditatie, mindfulness, heartfulness, muziek, stilte, en wandelingen in de prachtige omgeving. De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte en een fijne tuin. Daarbij geniet je elke dag van de door Suzanne van Studio Gember heerlijke en vers bereide vegetarische maaltijden. Een weekend vol ware voeding voor lichaam en ziel, zodat je weer opgeladen naar huis gaat.
'Ervaar het geluk van leven in het hier en nu.'
Van vrijdag 18 december tot en met zondag 20 december organiseert Mind-Workz in samenwerking met YOGA MOOD een yoga , mindfulness en heartfulness retraite weekend. De retraite vindt plaats in de prachtig gerestaureerde boerderij Hof van Kairos in Winterswijk. Deze locatie is gelegen op een sfeervolle authentieke locatie midden in de natuur, in het coulisselandschap van Winterswijk-Kotten.
'Wil jij ook meer aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment ontwikkelen?'
Het weekend is een ideale introductie tot yoga, mindfulness en meditatie, maar biedt ook een verdieping als je een regelmatige beoefenaar bent. Je hebt geen bijzondere ervaring nodig. Iedereen kan binnen zijn of haar mogelijkheden meedoen aan deze retraite.
De thema's die aan bod komen tijdens dit weekend: zelfbewustwording, inzicht krijgen, contact maken met wat er op dat moment in je leeft, vriendelijkheid naar jezelf ontwikkelen en ervaren dat er niets 'moet'. Dus wil je eens uitslapen of een sessie overslaan dan gun je jezelf dat!
Schrijf je in door onderstaand inschrijfformulier te downloaden en te printen, en het ingevulde en ondertekende formulier te sturen naar:
Inschrijfformulier Yoga , Mindfulness & Heartfulness weekend december 2020
INSCHRIJFFORMULIER Yogaweekend 2020.pdf
Inschrijving gebeurt op volgorde van aanmelding en is pas definitief na ontvangst van het inschrijfformulier en € 125,- inschrijfgeld.
Als je meer informatie wilt kun je kun je ook telefonisch contact opnemen met John of een mail sturen.
HOE ZIET DEZE RETRAITE MET YOGA, MINDFULNESS & HEARTFULNESS ERUIT?
Beleving van de stilte en het 'hier en nu'
Stilte wandeling(en)
(Zelf-) compassie oefeningen (Heartfulness)
Ruimte om te lummelen
Er is de mogelijkheid om een massage te boeken. Voor deze massage betaal je apart.
Deze retraite staat in het teken van verstilling, onthaasting, ont-moeten van jezelf, vrijheid, ontvangen, beweging en bovenal GENIETEN. Een deel van deze retraite zal met respect voor stilte plaatsvinden.
'Ga er even helemaal tussenuit en laad jezelf op!'
Alle sessies zijn mindfulness & heartfulness based.
In de ochtend hoef je geen wekker te zetten, want je wordt op een inspirerende manier gewekt voor de meditatieve start van de dag.
Wij bieden verschillende meditatievormen aan (stil én in beweging) waardoor je de mogelijkheid krijgt om op een rustige en aandachtige manier je dag te beginnen.
Na de ochtendmeditatie is er een ontbijt in stilte.
Na de lunch heb je ruimte om een heerlijke wandeling te maken, wat te lezen, schrijven of een dutje te doen.
Nadat je bent teruggekomen van je eigen middagprogramma komen we weer samen voor een yogasessie van anderhalf uur. Deze zal een meer ontspannend karakter hebben.
De dag wordt afgesloten met een 'nachtzoen', een inspirerende afsluiting van de dag.
Tijdens dit retraite weekend wordt vanaf 22.30 uur 's avonds tot 09.15 uur de volgende ochtend stilte in acht genomen om te proeven aan stilte op een toegankelijke manier.
Het programma eindigt op zondagmiddag om 15.00 uur.
Nachtzoen: avondprogramma
22.30 - 09.15 uur
Yoga & mindfulness (actief)
Persoonlijke vrije tijd
Yoga & mindfulness (ontspannend)
Nachtzoen; avondprogramma
22.30 – 09.15 uur
Het Hof van Kairos is van alle gemakken voorzien en sfeervol ingericht. De locatie beschikt over een knusse ontmoetingsruimte, een mooie lichte groepsruimte , een fijne tuin en lichte-, sfeervolle slaapvertrekken. In de knusse eetkamer eten we gezamenlijk aan een lange tafel.
Inschrijfformulier Yoga, Mindfulness & Heartfulness weekend december 2020
Als je meer informatie wilt kun je kun je ook telefonisch contact opnemen met Suzanne of John of een mail sturen.
Voor het gehele weekend betaal je: € 375,00 per persoon. Dit is inclusief alle lessen en begeleiding, twee overnachtingen op een gedeelde tweepersoonskamer, vegetarische maaltijden (ontbijt, lunch, diner), koffie, thee, fruit en snacks.
Afhankelijk van de beschikbaarheid is eventueel toekenning van een 1-persoonskamer mogelijk, tegen een meerprijs van € 55,00 per weekend. In verband met corona maatregelen vervalt de meerprijs voor een 1-persoonskamer en krijgt iedereen een 1-persoonskamer toegewezen.