Maar het allerbelangrijkste is volgens Tuijnman dat je een balans vindt. ‘Als een online activiteit je weinig oplevert, ga dan iets anders doen. Vraag jezelf af waarom je het scherm gebruikt, en plan momenten in waarop je je scherm uitlaat. Als we hier maar vaak genoeg over blijven praten, komt er vanzelf een nieuwe standaard waarin we ons minder afhankelijk voelen van een scherm.’
Wil jij weten hoe het met jouw schermgebruik zit? Doe dan de zelftest van Netwerk Mediawijsheid en het Trimbos-instituut.