Meditatie zorgt niet alleen voor rust, maar geeft ook energie. Het gehele zenuwstelsel wordt geprikkeld en je lichaam krijgt nieuwe energie. Deze nieuwe energie kun je perfect benutten voor een fysieke training. Veel sporters gebruiken meditatie om tot betere prestaties te komen. Jij kunt dit ook voor jezelf toepassen.
Tijdens deze sessie gaan we eerst mediteren om lichaam en geest voor te bereiden op de training. Daarna gaan we een intensief trainen om je lichaam te versterken en eindigen we weer met een korte meditatie.