"Bootcamp with weights!" Battle ropes and more! - New Level Bootcamp
Home/Bootcamp nieuws/"Bootcamp with weights!" Battle ropes and more!
Deze hele week en de volgende week werken we met de gewichten!
Dit is een leuke variatie op de Bodyweighttrainingen die we normaal doen! Als je regelmatig wisselt van Bootamp met weights naar Bootcamp zonder weights dan kun je niet vastlopen in je progressie en blijf je het lichaam dwingen om zich aan te passen. Nog helemaal los van het feit "waarom het werkt ",het is ook nog een super leuk om te doen!
Veel variatie, van bovenlichaam naar onderlichaam naar total body oefeningen met o.a. Kettle Bells, Battle ropes, Medicineball slams, Medicineball wall throws, Turkish get ups, Squats, incline plate press tot aan de Killer "The Sandbag Sprint"
De eerste ronde alles 40 seconden met 20 seconden rust met het accent op techniek en veiligheid onder toenemende vermoeidheid. De tweede ronde het tempo behoorlijk omhoog met het accent op herhalingen en snelheid, met oog voor veiligheid en technische uitvoering!
Benieuwd geworden kijk op http://www.newlevelbootcamp.nl en klik op Gratis proefles! Gelijk lessen boeken? Ga naar https://app.personaltrainerapp.nl/account/?id=2523