ABC Gezondheid - Omega-3 (EPA) kan depressieve mensen helpen
Wanneer artsen spreken van een depressie wordt er soms veel te snel naar medicatie gegrepen. Men vergeet al te gemakkelijk dat bepaalde voedingsstoffen depressieve mensen op een spectaculaire wijze kunnen helpen. Voorwaarde is wel dat men bereid is om bepaalde voedingsgewoonten te wijzigen. Iedere vorm van depressie gaat immers gepaard met een verandering van de celmembraanstructuur in de hersenen. Die 'depressieve' wijziging heeft bijna altijd te maken met een tekort aan een bepaald omega-3 vetzuur EPA (Eicosapentaeenzuur).