Iedere keer dezelfde workout doen, is voor niemand leuk. Doordat het saai wordt heb je steeds minder zin om te gaan en voordat je het weet ligt je sportkleding weken in de hoek van je kamer stof te verzamelen. Om gemotiveerd te blijven is het van belang je oefeningen regelmatig af te wisselen. Train je altijd binnen in de sportschool? Doe bij goed weer eens krachtoefeningen in het park. Dit is niet alleen een leuke afwisseling, maar ook een goede manier om wat extra vitamine D aan te maken.