Wil sterkere armen? Deze oefening is ideaal om je triceps te trainen. Aan de hand van de instructievideo zie je hoe je dit, bijvoorbeeld thuis, kunt doen met behulp van een stoel.
De musculus triceps brachii is een grote driekoppige skeletspier bij de mens. De spier ligt langs de achterzijde van de bovenarm. De musculus triceps brachii wordt meestal eenvoudigweg de triceps genoemd. Deze term (Latijn voor "driehoofdig") kan echter gebruikt worden voor elke skeletspier met drie aanhechtingspunten. De triceps zorgt voor ongeveer zestig procent van de massa van de arm. Bron: wikipedia.org