Eiwitrijke healthy ontbijt tiramisu – Be Happy & Healthy
Home / Food / Eiwitrijke healthy ontbijt tiramisu
Eiwitrijke healthy ontbijt tiramisu2015-11-112015-11-11https://www.behappyandhealthy.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo-behappyhealthy-liggend.jpgBe Happy & Healthyhttps://www.behappyandhealthy.nl/wp-content/uploads/2015/11/Schermafbeelding-2015-11-11-om-17.13.10-650x312.png200px200px
Soms weet je gewoon even niet meer wat je moet ontbijten. Wat dacht je van een toetje als ontbijt. Ik maakte een heerlijke eiwitrijke healthy tiramisu!
Af en toe wil je gewoon eens wat anders. Ik bedacht me wat ik graag als toetje eet en maakte het healthy. Ready? Gezonde tiramisu. De alcohol denk je er gewoon bij! En nog een voordeel: je zit gegarandeerd vol tot de lunch.
Griekse yoghurt 0% vet of kwark
Havermout of quinoavlokken
Honing of kokosbloemsuiker
Wheypoeder (vanille)
Topping zoals aardbeien, quinoapops en cacaopoeder
Maak de espresso klaar. Doe de havermout in een kom en meng dit met honing of kokosbloemsuiker. Doe hier de espresso bij. Meng de yoghurt of kwark met eiwitpoeder. Giet dit voorzichtig over de inmiddels volgezogen havermout/quinoavlokken. Doe er een topping bovenop, zoals verse aardbeien, quinoapops en cacaopoeder en voila! Eet smakelijk en geniet van je dag die nu super goed is begonnen 🙂