Maak kennis met een methode waarmee je jezelf beter in balans kunt brengen en een bewuster mens wordt. Van stress en gehaast zijn naar onthaasting en ontspanning.
Door het uitvoeren van eenvoudige ademhalings,- en lichaamsoefeningen, word je meer bewust van het moment en weet je wat er nodig is. Daardoor kun je andere keuzes maken voor jezelf en je omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben om de workshop te volgen.
Ben je toe aan een verandering? Dan is dit het moment! Voor meer inhoudelijke informatie: zie de basiscursus Mindfulness.