Vermijd vruchtensappen! Vruchtensappen bevatten te veel suiker. Ze hebben een negatief effect op je darmflora, focus / concentratie en energieniveau.
Train op een lege maag, gebruik je opslag. Zeker na een nacht vasten zijn de koolhydraatreserves laag en gaat het lichaam een andere manier vinden om aan energie te komen.
Probeer eens intermittent fasting te doen. Je eet slechts 8 uur per dag, bijvoorbeeld tussen 12u en 20u, en je vast 16 uur per dag. Je kan dit 2-3 keer per week doen. Dit is één van de gemakkelijkste manieren om je gezondheid te ondersteunen.

Genoeg communicatieadviseurs bij D66 kopte het parool van 2 november. Het gaat om de lijst voor de komende gemeenteraadsverkiezingen in Amsterdam. Samenvattend: