Gebruik je lunchpauze om te bewegen. Doe een yoga-sessie, ga een eindje lopen of ga samen wandelen of fietsen. Het is zoveel leuker om samen te doen, en het helpt tegen een middagdipje. Meer tips tegen de middagdip vind je hier.
Net als staand vergaderen, is het ook slim om staand te bellen. Nog beter als je ondertussen loopt te ijsberen terwijl je telefoneert. Leg jezelf de regel op om vanaf nu enkel nog recht te staan terwijl je belt. Net als bij de lift, kun je een regel afspreken, dat degene die het niet doet geld in de ‘beweegpot‘ moet steken.