Wist je dat al die fysieke yoga practices allemaal ontwikkeld zijn om beter te kunnen mediteren en om zo contact te kunnen maken met een hogere energie? Dat betekent eigenlijk dat je je inner energies balanceert. Je doet pranayama om je ademhaling stabiel te maken en je energie vervolgens vrij te kunnen laten stromen. Je haalt als het ware de knopen uit je lichaam, zodat je beter kan ontspannen en uiteindelijk gaat het hierom: yoga stills the fluctuation of the mind. Het is de bedoeling dat je mind weer in een soort van staat van homeostasis brengt. ‘Balancing the inner energies’, dat is waar het om het gaat. Door dat te doen, settel je jezelf en kan je jezelf openstellen voor iets dat groter is dan jezelf. Je zit dan niet alleen maar in je eigen lichaam en je eigen ego en dát is uiteindelijk het doel van yoga. En natuurlijk houd ik natuurlijk nog steeds van vinyasa flow, en dat zal ik ook altijd blijven doen in mijn lessen, maar het is af en toe ook wel goed om weer even helemaal terug te gaan naar de basis. Soms moet je jezelf even afvragen waarom je dingen nou eigenlijk doet.