Wil je beter omgaan met de werkdruk in het onderwijs, stressklachten voorkomen en een betere balans tussen werk en privé, dan kan een mindfulnesstraining iets voor je betekenen.
Mindfulness gaat over aandacht brengen in je leven. De training leert je anders omgaan met de wisselvalligheden van het leven en de drukte van alle dag. Door je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van de drukte in je hoofd en sta je weer open voor de ervaringen van het hier en nu.