Bewegen doet iedereen, maar het is niet altijd even makkelijk om het te blijven doen. Vaak ontbreekt de motivatie en is het idee van lekker knus onder een dekentje tv kijken aantrekkelijker. Toch moet bewegen niet altijd 10 km wandelen of lopen zijn, simpele oefeningen zoals squats kunnen je al een belangrijke gezondheidswinst opleveren. Aan de beweegbank krijg je praktisch tips om meer te bewegen, maar je leert er ook welke oefeningen je kan doen en er wordt aandacht besteed aan oefeningen voor valpreventie. We verzamelen aan de ingang van lokaal dienstencentrum Durgebont en gaan dan samen naar de beweegbank in de tuin van Woonzorggroep Arendonk - campus De Vrijheid.