De Eerste divisie is de op een na hoogste afdeling van het Nederlandse handbal bij de heren op landelijk niveau. In het seizoen 2009/2010 werd Schuytgraaf/Swift A kampioen en promoveerde naar de Eredivisie. Pals Groep/E&O 2 en TOP/DSS degradeerden naar de Hoofdklasse.

Voor het begin van het seizoen trok Groene Ster zich uit de competitie.

Opzet 
 De kampioen promoveert rechtstreeks naar de eredivisie (mits er niet al een hogere ploeg van dezelfde vereniging in de eredivisie speelt).
 De ploegen die als een-na-laatste (dertiende) en laatste (veertiende) eindigen degraderen rechtstreeks naar de hoofdklasse.
 Het seizoen wordt onderverdeeld in vier perioden van respectievelijk 6, 7, 7 en 6 wedstrijden. De ploeg die in een periode de meeste punten behaalt, is periodewinnaar en verkrijgt het recht om deel te nemen aan de zogenaamde nacompetitie. Indien de uiteindelijke kampioen, een ploeg die niet mag promoveren, of een degradant een periode wint, wordt het recht tot deelname aan de nacompetitie overgedragen aan het hoogst geklasseerde team in de eindrangschikking dat nog niet aan de nacompetitie deelneemt. In de nacompetitie spelen deze vier ploegen uit de eerste divisie, samen met de nummers elf en twaalf van de regeliere eredivisie competitie, voor één plek in de eredivisie van volgend seizoen.

Er promoveert dus zeker één ploeg, en mogelijk een tweede ploeg via de nacompetitie. Verder degraderen er twee ploegen.

Teams

Reguliere competitie

Nacompetitie

Promotie-/degradatiewedstrijden 
Eerste wedstrijd

Tweede wedstrijd; Loreal heeft gewonnen en blijft in de eredivisie.

Zie ook 
 Eredivisie (mannenhandbal) 2009/10

Eerste divisie handbal
Handbal in 2009
Handbal in 2010