Cognitieve Gedragstherapie gaat er vanuit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Bij CGT ligt de nadruk op het veranderen van denk-en gedragspatronen. Het is een vorm van psychotherapie die actief is en gericht op het vergroten van autonomie en controle. CGT is een bewezen effectieve behandeling bij veel psychische problemen.