Gezond afvallen met komkommer water - Crash dieet info
Heb je trek in een verfrissende en verkoelende drank die daarnaast ook nog eens zeer effectief is in de strijd tegen overgewicht? Voeg dan eens plakjes komkommer toe aan zoet water en maak op deze manier je eigen komkommer water.
Waarom komkommer toevoegen aan water
Het is belangrijk om voldoende vocht per dag binnen te krijgen. Twee liter water verdeeld over de dag wordt aanbevolen. Zet een fles in de keuken en drink deze in de loop van de dag helemaal leeg of verdeel de twee liter over 8 glazen. Toch kan het drinken van water wat tegen gaan staan. Je hebt niet steeds trek in alleen maar water, maar je zou hier dus een smaakje aan toe kunnen voegen.
Komkommer water en afvallen
Als je wilt afvallen is het het meest makkelijk om frisdranken en andere calorie houdende dranken te vervangen door water. Bier bevat per 100 ml 40 calorieën, en een glas appelsap bevat zo'n 115 calorieën. Water bevat geen calorieën, maar heeft wat weinig smaak, terwijl een gehele komkommer minder dan 50 calorieën bevat. Hiervan voeg je maar een paar plakjes toe, dus komkommer water kun je hiermee als calorie arm bestempelen.
Naast dat komkommer water weinig calorieën bevat, zorgt het er ook voor dat je verzadigd gevoel houdt tussen de maaltijden. Je zult dus minder trek hebben in tussendoortjes. Wat gunstig is als je wilt afvallen.
Komkommerwater is rijk aan antioxidanten en vitamines, vooral vitamine A en C.
Een niet bewezen effect, maar baadt het niet, schaadt het niet is dat komkommer water een gunstig effect zou hebben op de huid. Komkommer bevat grote hoeveelheden silicium, in de vorm van siliciumdioxide een stof die ook gebruikt wordt bij de behandeling van acne.
Naast het drinken van komkommer water kan ook het eten van komkommer helpen bij het afvallen. Er is zelfs een komkommerdieet, wat je hier kunt vinden.
Recept voor komkommer water
Het maken van komkommer water is kinderlijk eenvoudig.
Voeg ook eens aardbeien toe aan het komkommer water!
Maak dunne plakjes van de komkommer.
Plaats de plakjes in een kan vol met vers water.
Laat ze een paar uur trekken (het liefst een nacht lang in de koelkast).
Voeg eventueel muntblaadjes, citroen of aardbeien toe een het komkommer water.
Wil je meer dan een paar kilo verliezen in korte tijd,zonder hongergevoel?
Dan is er nu een goed receptenboek om eens te proberen. Het 7×7 Afslank Receptenboek van Jasper Alblas biedt gezonde recepten om tot wel 8 kilo per maand aan gewicht te verliezen. Voordeel hiervan is dat je geen honger hoeft te leiden en dat de verloren kilo's niet meer terugkomen. Ook is het dieet gevarieerd en kom je geen voedingsstoffen tekort. Hierdoor kun je snel en blijvend gewicht verliezen.