Als je veel tijd samen doorbrengt, komen er gemakkelijk wat meer irritaties. Minder leuke dingen aan je partner kunnen je makkelijker opvallen of lijken ineens groter. Het is belangrijk om je niet als collega’s, maar als partners te blijven gedragen. Blijf tijd maken voor fysiek contact. Intimiteit zorgt niet alleen voor verbondenheid, maar heeft nog meer bijkomende voordelen. Bij fysiek contact maak je het hormoon oxytocine aan (het ‘knuffelhormoon’) dat ervoor zorgt dat je meer ontspannen, creatief en geconcentreerd kunt zijn. Hierdoor ben je ook beter bestand tegen stress! Probeer ook samen kleine dingen te blijven ondernemen. Maak een wandeling, geef elkaar een massage, verras elkaar met kleine dingen. Kook bijvoorbeeld eens extra uitgebreid voor elkaar, maak het huis gezellig als de ander boodschappen doet of maak een uitgebreide borrelplank. Maak samen plannen voor een nieuw (creatief) project binnenshuis of in de tuin, of bedenk een leuke battle (waarna de verliezer een diner voor de ander bereidt).
Als het mogelijk is, zorg er dan voor dat je overdag beiden een aparte werkplek hebt in het huis. Het liefst een kamer waarvan de deur dicht kan. Hiermee voorkom je dat je de hele dag als collega’s samen aan het werk bent, én geniet je meer van de momenten die er wél zijn samen. Spreek bijvoorbeeld af dat je alleen samen bent in de (lunch)pauzes. Het beste is als je allebei een eigen vaste werkplek hebt, die je ook alléén gebruikt om te werken. Ga dus niet de hele dag werken op de bank of vanuit bed. Dit helpt je om gedurende werktijd je brein meer te richten op het werk. Daarnaast voorkom je daarmee dat je op plekken die bedoeld zijn om te relaxen, zoals het bed of de bank, met je gedachten bij het werk blijft zitten. Je kunt dan een ‘normale’ werkdag aanhouden, die je ook weer kunt afsluiten na werktijd.
Iedereen heeft behoefte aan momentjes voor zichzelf. Jij ook. Jouw partner ook. Het is belangrijk om die momenten te blijven inplannen, ook al kun je momenteel niet in je eentje naar de sportschool, naar een vriend(in) of naar de kapper. Probeer dagelijks alleen een wandeling te maken, alleen te sporten, in de tuin te zitten, een boek te lezen, alleen te bellen of wandel (met gepaste afstand) met een vriendin. Zoek een andere kamer van het huis op (of een goede koptelefoon) en luister naar je favoriete muziek. Plan een skypemoment in met je vrienden en doe spelletjes via skype of praat lekker bij. Wanneer je genoeg tijd alleen doorbrengt, hoef je niet de hele tijd op elkaar afgestemd te zijn.