Hoe kies je een voedingscoach? - F S H
De meesten van ons beginnen met de juiste instelling wanneer ze besluiten om gewicht te verliezen en ons dieet te veranderen. Abrupte veranderingen in ons eetpatroon is iets waar de meeste mensen zich niet prettig bij voelen, en houden het dan ook niet lang vol. Een voedingscoach is een persoon die begrijpt wat de juiste veranderingen in uw dieet zijn om gewicht te verliezen. Het raadplegen van een voedingscoach is een geweldige manier om verstandige keuzes te maken in uw dieet, zonder dat u het zelf hoeft te doen. Om gezond te blijven en gewicht te verliezen is een combinatie van goede voeding en beweging nodig. Het is belangrijk om een voedingslogboek of een voedingsdagboek bij te houden, zodat u kunt bijhouden hoeveel calorieën u binnenkrijgt. De Voedingscoach kan u helpen om verstandige keuzes te maken op het gebied van voeding. De Voedingscoach kan u adviseren over de hoeveelheid calorieën die u dagelijks zou moeten innemen om te afvallen.
Een voedingscoach moet u ook kunnen adviseren over de juiste hoeveelheid eiwitten en koolhydraten die u dagelijks moet eten, rekening houdend met uw leeftijd, geslacht en niveau van lichamelijke activiteit. De voedingscoach kan een goede bron zijn wanneer u een voedingsboek of tijdschriftartikel over gezonde voeding koopt. Nadat u de voorgestelde veranderingen hebt uitgeprobeerd, zult u een klein maar significant verschil merken in de manier waarop u eruitziet en de manier waarop u zich voelt.
Een voedingscoach moet goede ervaring en kennis over voeding hebben. Je moet de voedingscoach vertrouwen en je bij hem of haar op je gemak voelen. De meesten van ons willen hulp en velen van ons worden gefrustreerd en boos als dit niet gebeurt. De afslankcoach die je kiest moet een rustige houding hebben en bereid zijn te luisteren en je te blijven begeleiden. Het belangrijkste is dat de voedingscoach toegewijd is aan zijn werk.
Bij het inhuren van een voedingscoach worden ook andere factoren in aanmerking genomen. De voedingscoach moet u duidelijke details kunnen geven over het soort gezond voedingsplan dat u moet kiezen om gewicht te verliezen en te behouden. De coach zal u details geven over de laatste en meest recente onderzoeken over gewichtsverlies en hoe u snel gewicht kunt verliezen en uw doelen kunt bereiken. Hij of zij kan u zelfs voorbeeldmaaltijden en enkele recepten geven om u op weg te helpen.
Als u een nieuwe moeder bent, kan een voedingscoach u helpen met de borstvoeding en voorkomen dat u ondervoed raakt door jodium. Hij kan u ook tips geven over wanneer u moet eten en hoeveel u moet eten om gewicht te verliezen. Als u een atleet of sporter bent, zal de coach de beste voedingsmiddelen zoeken en u helpen om de voedingsstoffen binnen te krijgen die u nodig hebt terwijl u zware trainingsoefeningen doet. Als je een chronische ziekte hebt, zal je voedingscoach weten hoeveel koolhydraten je mag eten, hoeveel eiwitten totdat de ziekte volledig onder controle is en wat de beste bronnen van die voedingsmiddelen zijn. Hij zal je goed advies geven over wat je voor, tijdens en na je training moet doen. De coach zal zijn kennis met u delen en u helpen het maximale voordeel uit uw training te halen, waardoor u gewicht kunt verliezen en meer spierkracht krijgt.