zelfwaardering, eigenwaarde, jezelf en elkaar beter leren kennen, respectvol gedrag, zelfinzicht, positief denken, zelfvertrouwen
Een set van 100 kaarten in een stevig doosje, met deugden zoals Nuchterheid, Verwondering en Zelfrespect.
Er zijn veel manieren waarop je de reflectiekaarten kunt gebruiken: de deugden kunnen je helpen bij het nemen van een beslissing, bij het verbeteren van een relatie, richting geven aan iets waar jij duidelijkheid in zoekt, of je er simpelweg aan herinneren dat je de deugd - die je bij toeval of bewust uit de lijst kiest - kunt inzetten.
Samen stilstaan bij een deugd kan helpen op elkaar af te stemmen en verbinding met elkaar te maken. Je kunt de kaarten ook gebruiken bij coaching, intervisie en supervisie.
Zorg er altijd voor dat een deugd positief, als een bevestiging óf als een uitnodiging wordt gezien, nooit als een veroordeling.
Als je in je eentje bent: pak op je gevoel een kaart. Lees de betekenis van de deugd en ervaar wat die jou op dit moment in je leven vertelt. Je kunt ook, voordat je een kaart kiest, een vraag stellen over iets dat je bezighoudt. Je zou een deugdendagboek kunnen bijhouden waarin je opschrijft welke deugden je vrij gemakkelijk inzet en welke deugden je in een bepaalde situatie meer moeite kosten. Misschien ontdek je een patroon waar je verandering in wilt aanbrengen. Met aandacht, inzet en vaak ook de ondersteuning van andere deugden, kun je jouw minder ontwikkelde deugden versterken. Je zult merken dat je veerkracht en je zelfvertrouwen groeien.
Nodig iemand in je groep uit om een kaart uit de stapel te pakken en de voor- en de achterkant hardop voor te lezen. Laat ieder op zijn beurt vertellen hoe deze deugd kan helpen bij het doel van de vergadering. De anderen luisteren in stilte tot ieder aan het woord is geweest, zonder commentaar te leveren! Vraag aan het einde van de bijeenkomst op welke manier de deugd van nut is geweest.
Je kunt ook een traditie in het leven roepen en de week beginnen met een deugd voor je team of groep. Attendeer elkaar er op wanneer je ziet dat de deugd wordt toegepast. Benoem het effect van het toepassen van de deugd op de activiteit die jullie uitvoeren, op de sfeer of op jou persoonlijk. Hoe meer energie de deugd krijgt, hoe meer die tot leven komt!
Via de website www.actonvirtues.nl kun je je gratis inschrijven voor de deugd van de week. Je ontvangt dan iedere week een toevalsdeugd in je mailbox.