Hoe de oorlog tegen kanker te winnen? betere schoenen, minder vitaminen – Evb
Op 'dagelijkse dosis met Jillian Michaels,' jillian gesprekken met gerenommeerde oncoloog David Agus over zijn controversiële aanpak van de oorlog tegen kanker, zijn gedachten over multivitaminen, en een verborgen killer in je eigen kast.
Meer mensen zijn bang om kanker te krijgen dan de ziekte van Alzheimer en hart-en vaatziekten gecombineerd, volgens onderzoek van de MetLife Foundation.
Voor de helft van alle mannen en een derde van alle vrouwen in de Europa, zal die angst uitkomen. Maar het hoeft niet zo te zijn, zegt David Agus, MD, wereldberoemde oncoloog en auteur van de bestseller The End of ziekte.
Agus, die op het team van artsen die Steve Jobs behandeld was, zei dat hij gelooft kunnen we de oorlog tegen kanker te winnen - maar niet de manier waarop we vechten het nu.
"We hebben bijna geen invloed op het maken van mensen leven langer met kanker gemaakt," zegt hij in een interview voor de dagelijkse dosis met Jillian Michaels, opmerkend dat het sterftecijfer is een daling van slechts 8 procent in de afgelopen zes decennia.
Een deel van het probleem, vertelt hij Jillian, is de manier waarop we denken over de ziekte. "In plaats van gewoon proberen om de kanker, die een beetje tijd koopt krimpen, wil ik de hele staat van je lichaam te veranderen. Maar ik weet, als een kanker arts, ik ben niet zo goed. En ik weet dat ik verlies twee of drie patiënten per week -., En ik wil niet dat niet meer doen "
De oplossing, zo legt hij uit, is niet om de ziekte te behandelen, maar om het te laten gebeuren in de eerste plaats. "De meeste vormen van kanker kunnen worden voorkomen. We moeten agressieve houdingen nemen in dat opzicht. "
Hier, vijf dingen Dr Agus adviseert om ons een stap dichter bij het einde ziekte:
Leer je eten te leren kennen. Een gezonde voeding is de sleutel tot het voorkomen van ziekte, Dr Agus vertelt Jillian. En dat betekent weten niet alleen wat je eet, maar waar het vandaan kwam. Stel vragen als je naar een supermarkt of restaurant: Is dit zalm wilde? Is dit rundvlees gras gevoederd? Zijn deze kippen met vrije uitloop? Kijk voor eenvoudige ingrediënten (denk echte versus bewerkte voedingsmiddelen) en seizoensgebonden producten. En niet krijgen opgehangen op de vraag of er iets is "biologisch" - is het belangrijker dat het fris. "Mensen zeggen: 'Biologisch is beter.' Nou ja, kan het beter zijn, maar een biologisch fruit of groente die is al op de plank voor twee of drie dagen heeft nul voedingswaarde. Het degradeert, "aldus Agus. "Je wilt krijgen wat er lokaal verhoogd. Ga naar de boerenmarkt of, als je dat niet kan, krijgt snel bevroren, die over het algemeen is een stuk beter dan iets dat is al zittend aan de fancy biologische winkel voor een paar dagen. "
Draag comfortabele schoenen. Elke vrouw die ooit rond heeft wankelde op 4-inch stiletto's voor een dag weet dat stijl komt op een kostprijs. Maar blaren zijn slechts de aanbetaling: De echte prijs, Dr Agus zegt, is een kortere levensduur en een hoger risico op ernstige ziekte. "Ontsteking is de wortel van kanker, hart-en vaatziekten, en neuro-degeneratie, "legt hij uit. "Aan het eind van de dag, als je voeten pijn doen, dat is de ontsteking."
Sloot uw multivitamine. "Een vitamine is iets wat het lichaam niet kan synthetiseren of maak op zijn eigen. Bijvoorbeeld, een muis het gen waar het kan vitamine C, vitamine C dus geen vitamine een muis, "Agus uit. Het is een vitamine voor ons, maar er zijn gezondere manieren om het te krijgen - bijvoorbeeld de voedings - dan door popping een dagelijks supplement. Onderzoek zegt vitaminen tonen geen significant effect op kanker overleven en kan zelfs je DNA beschadigen.
"Als je een grote dosis geven in een pil, je de receptor downregulate en verpesten de signalering," Dr Agus vertelt Jillian. "Het lichaam, bijvoorbeeld, moet 10 tot 15 eenheden vitamine E, maar een pil heeft 400 eenheden. Wie zei dat meer is beter? "
In feite kan meer erger, volgens een recente studie van het Publicatieblad van de Europese Medical Association dat gekeken naar de effecten van multivitaminen op 39.000 vrouwen. "De vrouwen die de multivitamines namen waren eigenlijk gezonder - [ze hadden] lagere BMI, hadden ze minder diabetes gaan in, en ze uitgeoefend meer," aldus Agus. "[Maar ze hadden ook] een 15 procent hoger sterftecijfer." Wat niet wil zeggen dat vitamines - de voedingsstoffen, niet de pillen - zijn slecht voor je. "In food, [ze] geweldig. Eet het echte eten. "
Het probleem aanpakken voordat het begint. Conventionele denken over kanker vertelt ons kunt u de ziekte niet aanvallen totdat je het hebt, maar Agus zegt conventionele denken verkeerd. "Ik wil dat artsen te behandelen in de richting van de gezondheid en niet in de richting van de ziekte," schrijft hij in zijn boek. "We zijn vergeten dat het genezen van kanker begint met het voorkomen van kanker in de eerste plaats." Een geweldig voorbeeld van hoe dit te doen, hij vertelt Jillian, is een studie uit 2004, waarin de overlevenden van borstkanker kregen ofwel een placebo of een geneesmiddel dat bouwt bot voor osteoporose. "Mensen zeiden: 'Waarom zou je dat doen? Deze mensen kunnen hebben jaren te leven. Waarom zet ze op een klinische studie? '"Agus vertelt. "Nou, [want] borstkanker gaat naar het bot. U verandert de bodem, is het zaad niet groeien. "
Praat met uw arts. Dr Agus benadrukt dat zijn recept voor een gezond leven is niet een "one-size-fits all" doctrine, maar een gids bedoeld om discussie en debat tussen artsen en patiënten ontbranden. Statines, bijvoorbeeld, is gebleken dat de ziekte tarieven te verlagen en mensen helpen langer te leven - maar zij kunnen niet goed zijn voor personen met een hoog risico op diabetes. Het punt is niet dat iedereen statines moet nemen, het is dat iedereen moet op zijn minst praten over statines. "Ik wil de gesprekken te gebeuren," Agus vertelt Jillian. "Ik wil geen enkele jongen of meisje achter een gordijn maken van de beslissingen voor je. Ik wil dat je in gaan met de gegevens en bespreek het. "