Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm. Hatha yoga is een compleet systeem met als doel de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Centraal staan fysieke houdingen (asanas), ademhaling (pranayama), meditatie en ontspanning. Hatha Yoga werkt in op alle vitale processen van het lichaam en heeft daardoor een balancerend en vitaliserend effect.