Het is niet alleen belangrijk bij het maken van weloverwogen keuzes, het is ook belangrijk voor jezelf als persoon. Het bewust zijn en versterken van je eigen waarden vergroot vaak je gevoel van eigenwaarde. Je staat echt ergens achter, en daar word je sterker van. Je weet, waarom je iets doet. Als je geen samenhangende waarden hebt, kun je sneller in verwarring raken. Je hebt geen richting. Je weet dan misschien niet wat je moet doen, of je loopt met de massa mee.
Wat zijn normen? Normen zijn de regels die voortvloeien uit de waarden. Het zijn ongeschreven verplichtingen of verwachtingen waaraan je dient te voldoen. Zo is de norm ‘je mag niet liegen’ een voortvloeisel van de waarde eerlijkheid. En onder de norm ‘je mag niet stelen’ ligt de waarde respect. Zo worden de normen bepaald door onze waarden.
Dan hebben we ook nog overtuigingen. Iedereen heeft zijn overtuigingen. Deze zijn ontstaan uit de normen en waarden. Het zijn ideeën en gedachten die we hebben over onszelf, de ander en de wereld. Ze vormen een samenhangend geheel van onze persoonlijke (unieke) ervaringen, onze waarden, en onze gevoelens. We hebben ze in de loop van ons leven eigen gemaakt. Soms zijn ze voor je bekend. Je doet wat je hebt afgesproken bijvoorbeeld, want: ‘afspraak is afspraak’. (De waarde die hieronder ligt is betrouwbaarheid.) Maar soms zijn je overtuigingen niet bij je bekend. Dan kun je je afvragen: Waarom doe ik zo? Wat zit er onder? Je kunt dan op zoek gaan naar automatische gedachten. Het is belangrijk om ze te ontdekken, zodat je ze ‘onder de loep’ kunt nemen. Is het waar wat ik denk? Helpt het mij, of werkt het tegen?
Herken jij bij jezelf ook bepaalde overtuigingen? Helpen ze je verder of werken ze tegen? Wat ga je er mee doen?