Vertel je lichaam dat het vooruitgang moet boeken! | Vertel je lichaam dat het vooruitgang moet boeken! – outside training
Afvallen & CuttenFitness tipsGezondheidOutsiderSpieropbouw & Bulken (aankomen)TrainingsleerVertel je lichaam dat het vooruitgang moet boeken!
Je kent ze vast wel, van die mensen die al weken tot maanden hetzelfde in de sportschool doen. Misschien doe je het zelf wel.
Op die manier vraag je van je lichaam geen verbetering, dus waarom [en waarvan?] zou het lichaam beter worden?
Die vraag zou elke sporter zich moeten stellen. Om te zorgen dat het lichaam verbetering geeft, oftewel progressie boekt, zullen we rekening moeten houden met trainingsprincipe 4; het principe van progressieve belasting. Dit principe is heel belangrijk in de trainingsleer en wordt daarom in dit artikel aan je uitgelegd.
Voor uitleg van andere trainingsprincipes uit deze artikelen reeks, lees principe 1, principe 2 en principe 3.