Intensief bewegen, of juist even stilte in de storm: het kan allemaal. Dankzij yoga ontwikkel je niet alleen een flexibel lichaam, maar ook een flexibele geest. Yoga is namelijk veel meer dan alleen een uurtje sporten! Het is een manier van leven die mij persoonlijk al heel veel heeft gegeven. Met mijn lessen wil ik je graag uitnodigen om jezelf te leren omarmen – letterlijk en figuurlijk!
Yoga vraagt je even uit je hoofd te stappen en echt in dat lichaam te gaan zitten. Door je te concentreren op je ademhaling, kun je het maximale uit een houding halen, maar pas op: leer wel je grenzen kennen. Luister goed naar je lichaam. Misschien kom je wel dieper in een houding als je even diep ademhaalt, of als je even los laat. Een mooie metafoor om mee te nemen. Yoga doe je dus niet alleen op de mat, maar ook daar buiten. Je creëert ruimte.
Waar zit je weerstand? Kun je daar doorheen breken, je grens verleggen zonder hem te overschrijden? Lach je nog wel eens naar jezelf in de spiegel? Of ben je te veel bezig jezelf met anderen te vergelijken, waardoor jouw eigen proces stagneert? Geef je snel op, of sta je open voor hulp? Is bij jou het glas half vol, of half leeg?
De groepslessen worden gevuld met max. 10 personen. Er is geen kleedruimte aanwezig. Neem zelf een yogamat mee, deze kun je bij mij kopen – geef dat dan aan bij de aanmelding, dan zet ik het bij de factuur. Voor yoga draag je makkelijk vallende kleding en stap je op de mat met blote voeten. Zorg dat je iets voor aanvang binnen komt, dan kunnen we op tijd beginnen.
Wil je met een groepje vriendinnen les aan huis of een workshop bij jou op het werk? Neem dan even contact met me op.
In de zomer worden er losse yogalessen gegeven in de open lucht op basis van donatie. Zorg dus dat je contant geld bij hebt en natuurlijk je yogamatje. Een flesje water kan bij warm weer ook fijn zijn.