Probeer verspreid over de dag te drinken. Drink vooral tijdens uw maaltijden en vlak voordat u gaat slapen. De urine is namelijk direct na de maaltijd en 's nachts het meest geconcentreerd. Dan ontstaan nierstenen het snelst. Het verdunnen van urine helpt om dit te voorkomen.
Nierstenen ontstaan doordat we te veel dierlijke eiwit en zout eten. Vóór 1900 kwamen nierstenen in Nederland bijna niet voor.
Heeft u klachten die wijzen op een niersteen? Bijvoorbeeld (koliek)pijn in de rug of bloed in de urine? Dan kunt u terecht bij de Niersteenpoli.
Naast de drink- en dieetadviezen zijn er nog andere mogelijkheden om nierstenen te behandelen, zoals:
De samenstelling van een niersteen verschillen. Daarom zijn er specifieke adviezen te geven. De meest voorkomende nierstenen zijn calciumxalaatstenen, calciumfosfaatstenen, urinezuurstenen, struviet- of infectiestenen en cystinestenen.
Calciumoxalaat monohydraat: dit is een steen die langzaam groeit, een bruin/zwarte kleur heeft en heel hard is.
Bij de behandeling van deze stenen verhogen we de pH-waarde van de urine en verminderen we de calcium en/of oxalaatuitscheiding in de urine. U moet mineraalwater met bicarbonaat drinken en weinig calcium en citrusdrank drinken. U mag appelsap, mineraalwater, nier/blaasthee, kruidenthee en fruitthee drinken. Drink maximaal twee kopjes koffie, zwarte/groene thee per dag en niet meer dan één glas melk per dag. Drink geen drankjes waar veel suiker in zit, zoals cola, ice thee en ook geen alcohol.
Eet veel fruit, groente en eieren. Eet weinig eiwitten in bijvoorbeeld vlees en vis (maximaal drie keer per week), rabarber, postelein, chocolade, spinazie, zuivelproducten, zout, ingeblikt eten en kant-en-klaar maaltijden. Eet geen oude en/of harde kaas.
Apatietstenen: deze stenen ontstaan meestal als u vaak urineweginfecties heeft met urine die veel calcium en weinig citraat bevat.
Brushietstenen: deze stenen ontstaan in urine die veel calcium en fosfaat bevat. Brushietstenen groeien vaak hard en komen snel terug.