Mijn eraring met Straight Away
Focus op wat je mag eten.
Ga niet veel minder eten.
Start met een ontbijt.
Je hebt veel meer energie als je een ontbijt neemt. Het brengt je motor voor de hele dag op gang. Ben je 's ochtends niet zo'n grote eter? Probeer dan toch een cracker en/of een stukje fruit te eten. Je goed ontbijt zorgt voor een goede stofwisseling.
Goede koolhydraten en foute koolhydraten
Water in plaats van frisdrank.
Een klein bordje.
Bij kinderen die slecht eten werkt dit net weer andersom! Een groot bord met dezelfde hoeveelheid dan lijkt het kleiner ?