Wickie, Gilby en Ylvi besluiten een kijkje te gaan nemen aan de overkant van de rivier. Plots is er een hevige regenbui. Wanneer ze willen terugkeren, staat het water van de rivier veel te hoog.
Lissy gilt het uit van angst als ze in haar huis een monsterlijke schaduw ziet. Zij en haar vrienden ontdekken al snel dat de grote schaduw afkomstig is van een spinnetje.
11:05 Bo Bear
12:40 Karsten og Petra
12:56 De Smurfen
14:45 Puppy Patrol 2
15:10 Snuf, de hond
Tom en Mirjam raken steeds verder in de problemen. Tom is opgesloten in een stropershut. Snuf is zelfs beschoten. Zal het Mirjam lukken om uit handen te blijven van Tjeerd en zijn criminele zoons?
16:45 De Proefkeuken
Hoe maak je een lift in je eigen huis? Wat zinkt sneller: een opblaasboot of een polyester boot? En wie zijn eigenlijk de beste uitsmijters, de jongens of de meiden?
17:35 Kaal of Kammen
Myra heeft al een maand verkering met Alwin. Maar... ze vindt hem eigenlijk niet zo cool. Daarom wil ze het uitmaken. Hoe doe je dat?
In de zon maakt je lichaam gelukshormonen aan. Geen wonder dus dat je zo blij wordt van lekker weer. Maar de zon heeft ook een minder leuke kant: je kunt flink verbranden.
De laatste deelnemers gaan thuis flink door met oefenen, uiteraard onder begeleiding van een therapeut. Hier wordt nog een keer de therapie opgepakt die ze samen met hun thuisfront moeten oefenen.
De moeders mogen na de lockdown gelukkig weer naar school. En er moet stage worden gelopen, dus de handen worden uit de mouwen gestoken.
23:00 3 op Reis Specials
Reizigers bereizen de wereld voor ongerepte natuur en uitgestrekte wildernis. Maar wereldwijd verdwijnt die wildernis in een rap tempo. De ruige bergen van Roemenië bieden hoop.
00:40 Vechtershart
Nick moet voor zijn eerste MMA-gevecht in korte tijd vele kilo's verliezen. Briek helpt hem hierbij met harde hand, maar gaat hierin veel te ver: Nick gaat sterk verzwakt de kooi in.