Het Amerikaanse bedrijf Weight Watchers is in 1963 opgericht door Jean Nidetch. In de loop der jaren ontwikkelde het een dieet dat zijn weerga nog niet kent. Weight Watchers is een begrip onder mensen die willen afvallen. Het wordt in honderden landen gebruikt. Sinds 1963 is het het meest succesvolle en bekendste afvalprogramma ter wereld. Miljoenen mensen hebben effectief gewicht verloren middels Weight Watchers. Hoe kan het dat zo'n programma zo succesvol is en zelfs vandaag (ruim 50 jaar later) nog altijd wordt gebruikt? Op deze weblog volop aandacht voor deze manier van afvallen.
Afvallen is meer dan minder eten
Een belangrijk punt zit hem in het feit dat Weight Watchers afvallen niet alleen ziet als iets waarbij je minder moet eten. Weight Watchers maakt afvallen voor iedereen haalbaar en bereikbaar, door reële doelen te stellen en ervoor te zorgen dat afvallen aangenaam is. Hoe doet Weight Watchers dat? Onder meer door:
een dieetprogramma in groepsverband te laten volgen;
ervaringen met andere afvallers uit te wisselen;
bewust om te leren gaan met voeding en gezond eten;
een platform creëren waar mensen terecht kunnen met vragen;
een systeem van punten tellen, waardoor je ook af en toe kunt zondigen.
Wat bovenstaande punten betreft is Weight Watchers een vrij 'vriendelijk' dieet, namelijk een dieet dat ruimte biedt en mensen op hun eigen manier laat afvallen.