De passie van Derek: Crossfit – Fit for Life
De passie van Derek: Crossfitsander2022-04-07T08:53:42+00:00
De passie van Derek: Crossfit
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van fitness. Fitness is wat dat betreft een heel diverse sport, die ook voor mensen met een dwarslaesie toegankelijk is. Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Fitness kent twee categorieën. Cardiotraining is het creëren van uithoudingvermogen en krachttraining helpt je bij het opbouwen van spiermassa. Echter is een sportclub méér dan alleen sporten. Je kunt ermee ook je sociale contacten vergroten..
Thomas gaat crossfitten met Derek
Derek doet aan adaptive crossfit
'Ik vind adaptive crossfit de ideale sport voor mensen met een beperking.'
Twee jaar geleden begon Derek met adaptive crossfit. Hij trainde een avondje mee en sindsdien is hij verkocht. "Alle oefeningen worden precies afgestemd op mijn niveau en mogelijkheden. Het brengt mij vertrouwen in de kracht van mijn eigen lichaam", vertelt Derek. In de trainingsgroep is Derek de enige roller. "Voor mij maakt dat geen verschil." Ik doe – behalve met mijn benen – precies dezelfde oefeningen; touwklimmen, optrekken in de ringen en kettlebell en barbels met gewichten tillen. Het is leuk steeds opnieuw mijn grenzen te verleggen en het sporten helpt bij mijn heup- en rompstabiliteit.
Lees het hele interview met Derek
Wil jij ook kijken of Crossfit of fitness iets voor jou is?
Maak kans op een Fit for Life fitnesspakket
Fit for Life wil jou motiveren om de eerste stap te zetten in het fitnessen of crossfitten. Meld je aan voor de nieuwsbrief en maak kans op 1 van de 25 gratis Fit for Life Fitnesspakketten.
Zoek fitnessvereniging bij jouw in de buurt
Neem eens een kijkje op de website van Uniek Sporten en ontdek waar je terecht kunt voor Fitness of Crossfit in jouw omgeving.
Uniek Sporten Sportzoeker
Bekijk de oefeningen van Joop en Joost op onze website. Het enige wat je nodig hebt is een fitnessband en een flesje water.