Productieprocessen: Schrijf in je agenda op welke klussen je thuis allemaal nog moet doen en die je maar uitstelt. Verdeel ze naar categorie. Bijvoorbeeld: opknappen, weggooien, opruimen, bellen.
Voedsel: Je bent wat je eet zeggen ze wel eens. Schrijf vandaag in je agenda elke hapje en slokje op dat je eet en drinkt. Van je bakje yoghurt met cruesli tot het slokje wijn uit je partners glas. Bekijk ’s avonds wat je gegeten hebt en wat dit voedsel voor je lichaam heeft betekend. Ben jij wat je eet?