De belangrijkste manier waarop cannabis op het lichaam inwerkt, geschiedt via cannabinoïdereceptoren die deel uitmaken van het endocannabinoïdesysteem. Deze receptoren, die zich op verschillende locaties in het lijf bevinden, beïnvloeden onder andere de stemming, het gedrag en gedachten. De cannabinoïden in cannabis stimuleren deze receptoren direct en indirect en produceren een ontspannend of euforisch effect. Laten we deze kennis eens benutten voor het mediteren.
Als je onbekend bent met mediteren is de staarmeditatie (Trataka) een goed beginpunt. Het werkt omdat het je focus aanscherpt. Maar tegelijkertijd laat het je gedachten vrij stromen, wat helpt je geest te verhelderen. Als je je bewustzijn richt op een object, zoals een kaars of een mandala, maak je effectief je hoofd leeg en elimineer je malende gedachten.
Een andere meditatie-oefening voer je uit door diep te ademen. Sommige mensen stellen dat de diepe ademhaling het belangrijkste onderdeel van mediteren is. Het werkt net zoals staren naar een vast object . Als je op de ademhaling gefocust bent, brengt dat mogelijk je gedachtelawine tot stilstand. Hiermee ben je in staat jezelf steeds te corrigeren als je gedachten afdwalen.