De angst om je huidige leefstijl op te geven is een veelvoorkomende angst. Veel mensen denken dat zij hun leven drastisch moeten omgooien, en dat is eng. Vaak vergelijken zij hun leven met dat van mensen die een relatie hebben. De mensen met een relatie klagen over de verplichtingen die een vrijgezel niet heeft. Dus je leefstijl aanpassen is slecht, toch? Fout! Iedereen klaagt over bepaalde dingen in het leven. Sterker nog, jij klaagt ook over je huidige leefstijl. En ook jij hebt verplichtingen. Vaak vergelijken mensen op zo een manier dat ze op zoek gaan naar bewijs voor hun ‘onderbuikgevoel’: Je huidige leefstijl opgeven is slecht. Als je maar hard genoeg zoekt vind je overal bewijs voor. Gelukkig betekent dit absoluut niet dat het ook waar is. Het betekent alleen maar: je hebt al het bewijs dat het tegendeel bewijst genegeerd. De hierboven genoemde redenen komen voort uit het verkeerd verzamelen van bewijs voor je stelling: je huidige leefstijl aanpassen is slecht.
Deze excuses klinken aannemelijk en je kunt je er makkelijk achter verschuilen. Als er 1 excuus opgelost is, komt degene die moeite heeft met bindingsangst overwinnen wel weer met een nieuw excuus aan. Met andere woorden: het gaan niet zozeer om de excuses, maar om het zelfvertrouwen van degene met bindingsangst.
De angst dat je de verantwoordelijkheid van een relatie niet aan kan, kan verlammend werken. De angst dat vervolgens jouw partner denkt: ‘bekijk het maar, ik ga er van door’ zou alleen maar een bevestiging zijn dat je het niet aan kan. Met andere woorden: je gaat zo een verantwoordelijkheid uit de weg. De achterliggende gedachte hierbij is: als ik het niet probeer, dan kan ik ook niet falen. Want als ik het wel probeer en ik faal, dan is dat een bevestiging dat ik niet geschikt ben voor relaties.
Als je denkt dat het opgeven van je huidige leefstijl je echte angst is, praat er dan over met je (potentiële) partner. Ga na wat jouw partner verstaat onder “binden”. Bespreek de verwachtingen van jullie beide, en vergeet hierbij niet te benadrukken wat jouw eigen wensen en behoeften zijn.
Direct er helemaal voor gaan werkt vaak averechts. Voor sommige stellen werkt het beter om het stapje voor stapje te doen. Het is een traag proces.
Ga op zoek naar bewijs voor de stelling: je leefstijl veranderen goed/leuk is. Je zult zien dat het bewijs zich opstapelt. Maak vervolgens een lijst met voor- en nadelen en begin maar met vergelijken (bij voorkeur met je partner erbij).
Als je erachter komt dat de opgegeven excuses niet echt het probleem waren, ga dan eens te rade bij jezelf. Heeft het met angst te maken? We praten immers over bindingsangst. Angst om je te binden. Maar waarom ben je bang? Juist, je bent bang dat je de verantwoordelijkheid niet aankunt en dat je partner de relatie zal verbreken.