Door eens een andere sport te proberen, train je ook andere spiergroepen. Ga een rondje fietsen, trek je skeelers aan of ga zwemmen. Nu het warmer wordt, is het veel makkelijker om naar buiten te gaan voor je workout. Ook kun je krachtoefeningen toevoegen aan je run. Doe een paar push-ups op een bankje halverwege, plank een halve minuut na je run of sprint nog een extra rondje over het plein. Ben creatief en zorg ervoor dat je spierpijn krijgt van je workout!
Door samen met een vriendin of familielid jezelf klaar te stomen voor de zomer is het veel gemakkelijker vol te houden. Je motiveert elkaar, gaat samen de deur uit en je komt minder makkelijk onder je workout uit. Samen bereik je makkelijker doelen en ga je samen fit de zomer in!
Waar wacht je nog op? Trek je sportkleding aan en ga naar buiten voor je run! Hoe zorg jij ervoor dat je fit de zomer ingaat?