Het programma heeft een fysieke invalshoek. Door werkelijk te oefenen, leren de deelnemers de kracht in hun lichaam herkennen. Door het bewustzijn van eigen kracht, krijgen de deelnemers meer zelfvertrouwen en hierdoor meer grip op hun emoties.
Kinderen/ jongeren leren kiezen hoe ze kunnen reageren en welke reactie het meest effectief is. Het heeft een positief effect op het sociale contact en het onderlinge vertrouwen binnen een groep.
Je loopt de hele dag iedereen te helpen en uiteindelijk heb je die dag niets gedaan wat je zélf had willen doen.