HET BELANG VAN FOLIUMZUUR TIJDENS DE ZWANGERSCHAP - MOEDERS 2020
Elke vrouw die van plan is om een ​​kind te krijgen, moet meer aandacht besteden aan haar gewoonten en dieet, omdat zwangerschap moet worden genomen, zelfs voordat de moeder zwanger is. Een goede follow-up gedurende de negen maanden vermindert de kans op aangeboren veranderingen bij de baby.
Een van de aanbevelingen van gynaecologen voor vrouwen die van plan zijn zwanger te worden, is om te nemen foliumzuur ten minste drie maanden voordat u zwanger wordt en verleng de inname tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.
Foliumzuur (ook bekend als foliumzuur) foliumzuur of vitamine B9) is een vitamine B-complex dat een relevante rol speelt tijdens de zwangerschap, omdat het van essentieel belang is dat de wervelkolom van de baby zich goed ontwikkelt en neurale buisdefecten zoals de ontwikkeling van hersenen en ruggenmerg worden vermeden.
Het gebruik van foliumzuurvitaminesupplement Het vermindert ook het risico op problemen in de urinewegen en het cardiovasculaire systeem van baby's en vermindert de symptomen van misselijkheid, misselijkheid en braken die vaak voorkomen tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Het vermindert ook de incidentie van vroeggeboorten en verbetert de kwaliteit van moedermelk. Studies hebben ook gesuggereerd dat foliumzuur het risico kan verminderen dat vrouwen pre-eclampsie ontwikkelen, een ernstige aandoening die de gezondheid van zowel moeder als baby kan schaden.
Voedingsmiddelen zoals spinazie, asperges, broccoli, donkergroene bladgroenten, granen (bonen), lever, citrusvruchten en eidooier hebben deze vitamine, maar soms is de hoeveelheid niet genoeg. Tijdens de bereiding vermindert het kookproces de werking van de vitamine.
Daarom adviseren artsen het gebruik van vitaminesupplementen, waarvan is bewezen dat ze effectiever zijn en dienen als een booster voor de aanbevolen dosis van de Wereldgezondheidsorganisatie van 0,4 milligram per dag die de toekomstige moeder moet innemen.
Omdat niet elke zwangerschap is gepland, schrijven artsen vaak voor foliumzuursupplement zodra het wordt gediagnosticeerd, omdat de ontwikkeling van de foetus snel is in de vroege zwangerschap en de vorming van neurale buizen optreedt binnen de eerste vier weken. Om deze reden is het ideaal, volgens deskundigen, dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd supplementen nemen en consumeren foliumzuurrijk voedsel of u al dan niet een zwangerschap plant.