MyOlympicexperience | Powerlifter Amanda Lawrence trekt 257 lbs.5 kg voor een nieuwe Deadlift PR
Powerlifter Amanda Lawrence trekt 257 lbs.5 kg voor een nieuwe Deadlift PR
We hebben powerlifter Amanda Lawrence al eerder zwaar gewicht zien liften. Flashback naar juni op de IPF World Classic Powerlifting Championships 2019, toen ze 252 trok.5 kg voor een nieuw wereldrecord in de gewichtsklasse -84 kg, en bij diezelfde ontmoeting werden wereldrecords gevestigd voor de squat (243 kg) en totaal (613 kg).
Nu, een paar maanden later, laat Lawrence een aantal indrukwekkende vorderingen zien in haar training. Deze week trainde ze deadlift en eindigde het trekken van een serieus sterke 576 lbs / 257.5 kg zonder riemen. Lawrence deelde haar lift op Instagram met een emotioneel onderschrift waarin werd verwezen naar hoe zeker ze eerder aan dit gewicht heeft getrokken, maar nooit zonder riemen.
Bekijk haar grote aantrekkingskracht hieronder:
567 pond / 257.5kg IK HUIL. Grip is ALTIJD de grootste beperkende factor geweest voor mijn deadlift. VANDAAG GEEF IK NIET OP. Ik weet dat ik meer heb getrokken dan dit met riemen, maar ik heb dit nog nooit eerder met de hansies gedaan! Takin 'BIG stappen in de goede richting. Nadat ik afgelopen maandag dacht dat ik mijn quad verpest had, was dit precies wat ik nodig had!
[Bekijk 9 van de beste grijpoefeningen om serieuze kracht op te bouwen]
Sinds de IPF World Classic Powerlifting Championships heeft Lawrence haar kracht over de hele linie opgebouwd, maar we zijn vooral onder de indruk van haar deadlift en squat.
Een maand of zo verwijderd van IPF Worlds dit jaar, was Lawrence 265 kg deadlift, dus het is onnodig te zeggen dat ze nu al een gestage tijd winst maakt. In haar meest recente squat-trainingssessie deed ze 240 kg voor één set van vier herhalingen, 230 kg voor twee sets van vier herhalingen en 225 kg voor twee sets van vier herhalingen.
De volgende grote ontmoeting waarvan we er vrij zeker van zijn dat Lawrence haar ogen op haar gericht heeft, is Raw Nationals dit najaar. En gezien haar verbeterde grijpkracht en solide squatsessies, is ze goed op weg om meer records te breken en een pleidooi te houden voor een van de beste vrouwelijke powerlifters in haar gewichtsklasse.