Als je al een beetje bekend bent in de spirituele wereld, heb je er vast wel eens van gehoord: breathwork. Misschien heb je het zelfs al wel eens geprobeerd. Helen met de kracht van je eigen ademhaling en verbinding maken met je hele zelf. Ademen doen we allemaal en...
Lees meer
Ayurveda en voeding: deze voeding past bij jouw dosha
In de vorige blog maakten we kennis met Ayurveda, dit keer duiken we in Ayurveda en voeding. Het is namelijk niet voor niets dat voeding één van de pijlers is in Ayurveda. In India gebruiken ze voeding en kruiden al eeuwenlang als medicijn. Tegenwoordig kunnen we...
Lees meer
Ont-moeten en ontstressen: hoe doe je dat?
We moeten zo ontzettend veel. Vaak niet eens van een ander. Maar van onszelf. We moeten fit zijn, er leuk uit zien, gevarieerd en gezond eten, duurzame keuzes maken, een opgeruimd huis, mediteren, succesvol zijn in het werk wat we doen, een bruisend sociaal leven en...
Lees meer
Wat is Ayurveda? Maak kennis met deze alternatieve geneeswijze
Vraag je je af: wat is Ayurveda? En waarom is het tegenwoordig zo populair? In deze blog lees je wat Ayurveda is, wat de pijlers zijn én ontdek je de voordelen. Ik ben dol op persoonlijkheidstesten. Zo kwam ik begin dit jaar de Ayurveda Self-Test tegen van Kim...
Lees meer
Goed geaard zijn, hoe doe je dat?
Er gebeurt een hoop in de wereld. Ik denk dat we het daar allemaal over eens zijn. Om daar niet helemaal in meegesleurd te worden, is het belangrijk om goed geaard te zijn. Dit betekent dat je dichtbij jezelf blijft en energetisch stevig op de grond staat. Je bent dan...
Lees meer
6x tips voor vegan bakken
Kan je wel wat tips voor vegan bakken gebruiken? In deze blog vertel ik je hoe je het beste kan bakken zonder eieren, roomboter en andere dierlijke producten. Toen ik zelf zo'n 4 jaar geleden startte met plantaardig eten vond ik dat best lastig. In het begin had ik...
Lees meer
Wat is CBD-olie en hoe werkt het?
Wat is CBD-olie en hoe werkt het eigenlijk? Ik ging voor je op onderzoek uit! Al een tijdje gebruik ik deze olie om beter te kunnen slapen. Het heeft er bij mij voor gezorgd dat ik sneller in slaap val en ook dieper slaap. Door de jaren heen heb ik veel dingen...
Lees meer
7x tips om je stofwisseling te verbeteren
Heb je het gevoel dat je stofwisseling traag is en zou je deze graag willen verbeteren? Dan heb ik wat fijne tips voor je! Eigenlijk is je stofwisseling een vicieuze cirkel met dingen die allemaal invloed op elkaar hebben. Als je veel vezels eet, gaat je stofwisseling...
Lees meer
Hoe werkt een duurzame menstruatiecup?
Ook benieuwd naar de duurzame menstruatiecup? Ik ging het testen en dit is mijn ervaring. Al een aantal jaar word ik onwijs geprikkeld door de alternatieven die de traditionele producten op een duurzame manier vervangen, dus ook de veranderingen in de hygiëneproducten...
Lees meer
Hoe vergroot je je veerkracht met ademhaling?
Als ik iets in 2020 heb geleerd dan is het wel hoe ik mijn veerkracht vergoot door een bewuste ademhaling. Het was het jaar waarin ik zelf veel ademsessies volgde, een opleiding tot ademcoach deed, boeken en podcasts over dit onderwerp verslond. Want tja, als...
Lees meer
De kracht van mindfulness
Het nieuwe jaar is weer begonnen. En een nieuw jaar, betekent nieuwe voornemens. Om mij heen hoor ik veel vrienden zeggen dat zij de rust die de lockdown met zich mee bracht, meer zijn gaan waarderen. Anderen zijn zichzelf door die rust juist kei hard tegen gekomen....
Lees meer
5x tips voor een gezonder lichaam
In deze blog deel ik fijne tips voor een gezonder lichaam. De feestdagen zijn weer achter de rug en het nieuwe jaar is nu echt begonnen. Grote kans dat jij net als veel mensen goede voornemens hebt. Misschien wil je vaker gaan sporten, leren mediteren of gezonder gaan...