Yogastudio Essenburg - Nunspeet Uit De Kunst
Locaties >> Zien, Doen & Beleven >>Groepsarrangementen en activiteiten >>Actief en Sportief
Yogastudio Essenburg
Tonja de Vries heeft jarenlang voor diverse fitnessorganisaties gewerkt en kreeg in 2010 de mogelijkheid om haar eigen onderneming te starten. Ze is begonnen met Pilateslessen en niet veel later is ze zich meer gaan verdiepen in yoga en ademhalingstechniek vanuit de Oosterse cultuur. In 2012 startte ze naast haar pilateslessen met lessen in yoga/ body & mind. In al die jaren heeft ze een eigen lesvorm ontwikkeld, pila-yoga. Een les waarbij het eerste gedeelte Pilates wordt gegeven en doorloopt in yoga met een eindontspanning.
Per 1 juli is Tonja verhuisd naar Hoeve Groot Essenburg in Hulshorst. Een prachtige authentieke monumentale woonboerderij uit 1732. De afgelopen 3 maanden heeft ze de tijd genomen om een van de bijgebouwen van Hoeve Groot Essenburg naar haar eigen smaak in te richten als pilates & yogastudio. Het is een fantastisch mooie ruime studio geworden waar alle mogelijkheden zijn om in deze mooie rustige omgeving mensen te begeleiden.
Vanaf 1 oktober opent Studio Essenburg haar deuren met wekelijkse lessen.
YOGA: De Yoga Body & Mind les is een les waarin allerlei stromingen van yoga worden gecombineerd, geïnspireerd door Kum Nye Tibetaanse yoga, Restorative yoga, Hatha yoga, Vinyasa yoga en Kundalini yoga. Kortom een laagdrempelende les waarbij ook veel ademhalingen worden aangeleerd en je niet lenig hoeft te zijn.
PILATES: Pilates is een vorm van training waarbij je je zeer bewust beweegt met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een zijwaartse ribademhaling. Je werkt vanuit je centrum of "core" waarbij je je spieren versterkt, verlengt en flexibel maakt. Een juiste lichaamshouding is daarbij zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren. Kortom een super goede en veilige training, ongeacht leeftijd of fitheid.
Wil je een gratis proefles ervaren? Kom dan dinsdag 28 of donderdag 30 september naar Studio Essenburg aan de Harderwijkerweg 397 te Hulshorst. Wel even aanmelden via tonja@studioessenburg.nl!