Beweging is goed voor lichaam en geest, dat weten we allemaal. Het ontdekken van je ideale belasting is hierbij een uitdaging en verdient persoonlijke aandacht en begeleiding. Sport EFFECT helpt minder belastbare en gevorderde sporters in alle leeftijdsgroepen. Het doel is onze klanten te helpen om op een gezonde en plezierige manier balans te bereiken in beweging, ontspanning en voeding. We begeleiden je graag naar een gezonde toekomst!
Vind jij het leuk om samen in beweging te komen om zodoende je persoonlijke (sportieve) doelen te verwezenlijken?
Te leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam?
Heb je interesse om op een leuke en verantwoorde manier te trainen?
Dan ben je bij Sport EFFECT aan het juiste adres.
Ons aanbod
Hardlopen - Power Walking
Hardlopen en Power Walking zijn een goede manier om je conditie op te bouwen en te behouden. Daarnaast hebben ze meerdere positieve bijwerkingen zoals een verbeterde weerstand.
In elke training komen diverse trainingsvormen aanbod gecombineerd met oefeningen die gericht op uithoudingsvermogen, de looptechniek en een sterke core.
Lesrooster
Pilates - Yoga
Pilates en Yoga is voor eenieder die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, de houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen. De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend preventief hulpmiddel en kan als revalidatie worden gebruikt na het beëindigen van reguliere behandel methoden.
Lesrooster
Yin Yoga - Meditatie
YIN Yoga en Meditatie zijn populair middelen om te onthaasten en beter met stress om te gaan. De houdingen die je bij deze ontspannen vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.
In de meditatie train je de aandachtsspier waardoor de gedachtestroom op de achtergrond komt te staan. Zo leer je het hoofd 'uit' te zetten.