10 gezonde taart recepten - onweerstaanbaar lekker » Makkelijk Afvallen
Home Artikelen Voeding 10 Onweerstaanbare Gezonde Taart Recepten
10 Onweerstaanbare Gezonde Taart Recepten
Is taart gezond? Deze wel!
Het klinkt als een droom: taart eten terwijl je wilt afvallen. Wij hebben hieronder 10 gezonde taart recepten op een rijtje gezet. Of je nou van zoet of hartig houdt, deze taarten zijn een echte verwennerij.
Want niemand heeft gezegd dat je nooit taart kan eten in een dieet. Deze gezonde taart recepten bevatten namelijk weinig tot geen koolhydraten en suikers. Kies jij voor hartig of toch voor zoet?
Is koolhydraatarme taart suikervrij?
5 x zoete gezonde taart
5 x hartige gezonde taart
Koolhydraatarme taart: Onze conclusie
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, helemaal suikervrij zijn deze taarten niet. Dat betekent dat er producten inzitten die van nature suikers bevatten, zoals fruit. De taarten zijn wel vrij van toegevoegde (geraffineerde) suiker. In deze gezondere taart recepten lees je welke zoetstoffen je het best kan gebruiken om je taart toch lekker zoet te maken.
Wat maakt deze taart taart recepten gezond(er)?:
Koolhydraatarm: deze taarten bevatten weinig koolhydraten. Door koolhydraatarm te eten stimuleer je het afvallen. Lees alles over een koolhydraatarm dieet.
Bevatten geen geraffineerde suikers: dit is suiker die is bewerkt waardoor er haast geen vezels en mineralen meer in zitten. Dit worden ook wel 'lege calorieën' genoemd. Bovendien zijn deze suikers verslavend. Lees hier hoe je kunt afkicken van suiker.
Gebruik van amandelmeel: dit is de perfecte vervanging van bloem. Het bevat maar 10 gram koolhydraten per 100 gram meel. Een gezondere optie dus.
Bevatten groenten: onze hartige taarten zitten vol met groenten. Dit wil niet zeggen dat de taart minder lekker smaakt, integendeel. Je kunt hartige taarten met allerlei ingrediënten maken zoals spinazie, prei en zelfs avocado.
We wensen je veel plezier met het maken van deze taarten! Ben je benieuwd naar meer koolhydraatarme recepten? Dan is ons 50 Dagen Programma misschien wel iets voor jou.
Taart is een echte verwennerij! Wij van Makkelijk Afvallen geloven dat als je wilt afvallen je af en toe echt wel iets lekkers mag eten. Het draait allemaal om balans. Natuurlijk is het niet handig om elke week een taart te gaan bakken, maar zo af en toe is dit echt geen probleem. Vooral niet met deze gezonde taart opties.
Zoals we al eerder zeiden, een hartige taart bevat groenten en die zijn natuurlijk hartstikke gezond! Deze koolhydraatarme taarten kun je eten zonder je schuldig te voelen. Je kunt er ook voor kiezen om dit voor je dinner te eten, lekker met een salade erbij. Wil je een bijzondere taart maken, dan raden we de groenteroosjes taart aan, deze ziet er spectaculair uit en is ook nog eens gezond.
Verder Lezen: Wil je naast taarten, ook koolhydraatarme desserts maken? Dit zijn mijn 10 lekkerste toetjes.
Je bent vast blij om te horen dat taart dus niet altijd ongezond is. Het gaat er vooral om dat componenten die bijvoorbeeld veel koolhydraten of suikers bevatten vervangen worden door een gezonder alternatief.
In zoete taarten kan tarwemeel vervangen worden door amandelmeel zodat de taart koolhydraatarm blijft. Ook voegen we geen geraffineerde suikers toe aan de taarten, maar kiezen we bijvoorbeeld voor ahoornsiroop. Een natuurlijke suiker, die je in een kleine hoeveelheid kan toevoegen aan het recept.
Bij hartige taarten voegen we extra veel groentes toe en vermijden we zanddeeg of bladerdeeg, hier zitten namelijk veel koolhydraten in. Het is natuurlijk niet gezond om te vaak taart te eten, af en toe genieten mag, maar eet dit met mate.
Het leukste is om je lekkere taart te delen met vrienden en familie. Lekker voor bij de koffie of als dessert. Wees trots op jouw homemade taart en geniet ervan!