Over Albert Heijn. Gezond eten, dat wil je. Maar ook lekker eten, waar je blij van wordt. Geen probleem, met genoeg variatie en wat minder suiker en zout lukt het prima. Natuurlijk zijn groente, fruit en vezels belangrijk. Maar guilty pleasures zoals een muffin, hamburger of pannenkoek mogen ook wel eens.
Een slechte gezondheid brengt kosten voor medische behandelingen en medicijnen met zich mee en zelfs een verminderde werkcapaciteit. Zelfs als gezond eten echt veel duurder zou zijn wat dus niet zo hoeft te zijn, zou het uiteindelijk nog de moeite waard zijn.
4: HET BEVORDERT JE SLAAP. Gezond eten helpt een gezond slaappatroon en een gezond slaappatroon zorgt voor gezond eten. Tijdens een onderzoek aan de University of Pennsylvania ontdekten wetenschappers dat mensen die voldoende sliepen ook het meest gevarieerde voedingspatroon hadden.
Daarnaast blijf je door gezonde voeding makkelijker op een gezond gewicht. Wat is gezond eten en drinken? Hoe eet en drink je gezond? Een hulpmiddel om gezond te eten is de Schijf van Vijf. Hierin staat precies wat goed is voor jouw leeftijd en gewicht.