De 500 meter vrouwen op de Nederlandse kampioenschappen schaatsen afstanden 1990 werd in januari 1990 in ijsstadion Thialf te Heerenveen verreden, waarbij achttien deelneemsters startten.

Titelverdedigster was Herma Meijer die de titel pakte tijdens de NK afstanden 1989.

Uitslag 

Uitslag op

Vrouwen 00500 meter
Nederlands kampioenschap schaatsen - 500 meter vrouwen