Het plezier van bewegen op muziek staat tijdens deze lessen centraal. De les, voor dames, op wat gevorderde leeftijd, bestaat uit een warming up en daarna stretch oefeningen om het lichaam helemaal los te maken. Waarbij de buikspieren en overige spiergroepen wekelijks ook aan bod komen. Allerlei verschillende muziekstijlen komen aan de orde zoals pop, blues, rock, show enz.