Sportmassage - ConnyBakker Massagetherapie
Vooraf vraag ik eerst wat de klacht precies is en waar mogelijk de oorzaak van zou kunnen zijn. Meestal onderzoek ik daarna hoe de houding is van de cliënt en of die persoon wel stabiel staat. Vaak zijn andere spiergroepen juist verkort of verzwakt waardoor de pijnlijke spiergroepen overbelast zijn geraakt. Vaak kan ik met behulp van de Emmett techniek daar al veel verbetering in de stabiliteit en meer ruimte creëren in het bewegingspatroon.
Daarna masseer ik de lokaal de pijnlijke spieren. Het is een stevige behandeling waarbij ik de spierknopen los masseer en de doorbloeding stimuleer. Daardoor kunnen de afvalstoffen worden afgevoerd en ontspant en herstelt en de spier.
Doordat er door de massage afvalstoffen vrijkomen is het belangrijk dat die ook afgevoerd moeten worden. Het is daarom van belang dat de cliënt de behandeling voldoende water drinkt. Bij onvoldoende drinken bestaat een grote kans op hoofdpijn en de spier gaat weer vast zitten.
Als je vlak na een stevige sport-inspanning flinke spierpijn hebt opgelopen, is het beter om een paar dagen te wachten voor een sportmassage zodat de spieren eerst zich kunnen herstellen. Maar als je snel weer een prestatie zou moeten neerzetten, zou een behandeling met manuele lymfedrainage een goede optie kunnen zijn.