Rugklachten in je rolstoel | Blijf Actief
Wat is rugpijn precies en welke soorten bestaan er?
Ook personen die zich via een rolstoel moeten verplaatsen moeten extra aandacht spenderen aan hun rug.
Rugklachten komen bij zeer veel mensen voor. Sommige mensen hebben korte tijd last van hun rug, terwijl anderen chronische rugklachten hebben. De rugpijn kan zeer hevig zijn en is vooral voor ouderen een grote uitdaging. Ook personen die zich via een rolstoel moeten verplaatsen moeten extra aandacht spenderen aan hun rug. Weet dat bij minder dan 10% van de mensen met rugklachten een specifieke oorzaak wordt gevonden. In de overige gevallen blijft deze onduidelijk. Je voelt de pijn meestal in de onderrug. Dit soort klachten kan je voorkomen of verlichten met een aantal hulpmiddelen of therapieën die je helpen een natuurlijke houding aan te nemen, waardoor je rug minder snel overbelast raakt.
Bij verreweg de meeste mensen met rugpijn kan geen duidelijke oorzaak worden gevonden. We spreken van een aspecifieke rugpijn. Met name de onderrug is vaak aangedaan, dit wordt ook wel lage rugpijn, lumbago of spit genoemd. Factoren die een rol spelen bij het ontstaan van deze vorm van rugpijn zijn:
Wanneer moet je bij rugpijn contact opnemen met je huisarts?
Houdt de rugpijn langdurig aan en helpt beweging niet? Dan is er misschien toch sprake van specifieke rugpijn, namelijk rugpijn met een aantoonbare medische oorzaak. In dat geval kun je een bezoek brengen aan je huisarts. Hij of zij kan je onderzoeken en vervolgens geruststellen of een doorverwijzing geven naar een specialist.
In sommige gevallen kun je het best gelijk contact opnemen met je huisarts. Bijvoorbeeld wanneer je last krijgt van plasproblemen, uitstralingspijn tot beneden je knie of krachts- of gevoelsverlies in je been. Deze symptomen betekenen vaak dat er sprake is van een specifieke oorzaak van de rugpijn.
Wat kun je zelf doen bij rugpijn?
Vroeger raadde men vaak aan om rust te houden bij rugpijn. Tegenwoordig weet men dat het tegenoverstelde juist beter is. Probeer daarom om ondanks je rugpijn veel te blijven bewegen. Wandelen en zwemmen zijn goede activiteiten om mee in beweging te blijven. Doet het bewegen te veel pijn? Dan kun je alsnog kort bedrust houden, maar als je dit te lang doet verzwakken je spieren en duurt het herstel langer. Daarom is het verstandig om in beweging te blijven.
Evoluerende woonwijken, de toekomst voor wonen?
"We gaan naar mee evoluerende woonwijken. die zich samen met de ouder wordende bevolking omvormen tot zorgwijken.
De scootmobiel biedt een oplossing voor jongeren en ouderen met mobiliteitsproblemen. Met Blijf Veilig Mobiel biedt Blijf Actief een totaalpakket aan