Massage Jargon
ntagonisten
Antagonisten zijn twee spieren met een tegengestelde werking.
rukintensiteit
Drukintensiteit is de hoeveelheid druk die je op het weefsel uitoefent. De drukintensiteit hangt af van het soort weefsel en het doel van je massage. Voor ontspanning masseer je met zachte druk, bij gebruik van harde druk werk je stimulerend.
Een dwarskneding is een petrissage die dwars op het spierweefsel uitgevoerd wordt.
Een dwarsstrijking is een effleurage die dwars op het verloop van de bloed- en lymfevaten en het spierweefsel uitgevoerd wordt.
ffleurage
Een effleurage is een vloeiende, ritmische strijkbeweging over de huid. Elke massage begint en eindigt met effleurages.
rictie
Een frictie is het uitoefenen van een constante plaatselijke druk in kleine cirkelvormige bewegingen.
ntermitterende druk
Intermitterende druk is een langzame persende druk die ja aan het begin van de massage zonder massage olie uitoefent.
Isometrisch contractie
Bij een isometrische contractie wordt de spanning in de spier hoger. De lengte van de spier verandert niet, en de betrokken gewrichten bewegen niet.
Isotonische contractie
Bij een isotonische contractie blijft de spanning van de spier hetzelfde. De lengte van de spier verandert wel, hierdoor kan een spier een gewricht bewegen.
Kenesis is een spierbeweging. Kinesiologie is de leer van de beweging, ofwel bewegingsleer.
Een kneding is hetzelfde als een petrissage. Verdere uitleg zie petrissage.
engteknedingen
Een lengtekneding is een petrissage die in het lengteverloop van het spierweefsel uitgevoerd wordt.
Lengtestrijkingen
Een lengtestrijking is een effleurage die gelijk op het verloop van de bloed- en lymfevaten en het spierweefsel uitgevoerd wordt.
yogelosen
Myogelosen zijn verhardingen in de spieren wat veroorzaakt wordt door ophoping van melkzuur. Myogelosen kunnen ontstaan bij een verminderde spierstofwisseling, bijvoorbeeld als gevolg van een infectie, grote inspanning of bij verkeerd spiergebruik.
etrissage
Een petrissage is een ritmisch drukkende beweging op spierweefsel of onderhuids bindweefsel. Bij het 'knijpen' gebruik je alleen duimen en vingertoppen op slanke of platte spieren. Bij het 'kneden' wordt de hele hand gebruikt, waarbij de vingers aaneengesloten zijn en de duimen gestrekt.
Schudden is het heen en weer of het op en neer bewegen van het spierweefsel.
Spieratrofie is het in omvang afnemen, dunner en slapper worden van een spier. Doordat de spieren enige tijd niet of nauwelijks gebruikt worden.
Een spiercontractie is een spiersamentrekking.
Spierinnervatie
Spierinnervatie is het overbrengen van een prikkel van de zenuw naar een spier.
De spiertonus is de natuurlijke spierspanning van de spier in rusttoestand.
Een strijking is hetzelfde als een effleurage. Verdere uitleg zie effleurage.
Synergisten zijn spieren die elkaar versterken. Spieren die, als ze samentrekken, ongeveer hetzelfde bereiken, elkaars werking ondersteunen.
apotement
Een tapotement is een lichte tokkelende, kloppende, hakkende of slaande beweging waarbij je afwisselend zeer kort en met een hoge frequentie de huid raakt.
ibratie
Een vibratie is een fijne trillende beweging met een hoge frequentie, met zeer lichte druk op de huid.