In het kort; bij een hsp verwerken de hersenen meer zintuigelijke informatie en hij of zij reflecteert daar dieper op. Een natuurlijk gevolg hiervan is dat, wanneer je gedurende langere tijd meer opmerkt, je ook sneller rust nodig hebt. Je zintuigelijke beleving is namelijk intenser, complexer, chaotischer en je ervaart iets sneller als nieuw of anders; je wordt meer gestimuleerd door prikkels dan de gemiddelde mens.