Het moeilijkste doch belangrijke advies van Michelle: niet krabben. Veel vrouwen peuteren aan de korstjes, maar dat is ook absoluut geen slim idee. Dit kan de klachten namelijk verergeren. Ook als je veel wrijft over je huid of je probeert de acnebultjes steeds uit te knijpen, kan de acne verergeren. Er kunnen dan juist meer ontstekingen ontstaan. Dep je huid daarom droog in plaats van te wrijven.
Dat is volgens Michelle niet heel zwart-wit te zeggen. Er wordt momenteel veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp, maar er is geen standaard dieet tegen acne. Wel zijn er aanwijzingen dat zuivel je huid geen goed doet. Ook producten met snelle suikers en koolhydraten – denk koekjes, witte rijst etcetera – maken je huid niet happy. Michelle: ‘Dit hoeft niet altijd zo te zijn. Een specifieke gevoeligheid kan een rol spelen, wat per persoon anders is.’
Foundation? Tja, het liefste niet. Als je toch niet zonder kunt, adviseert Michelle om voor een speciale, ademende foundation te kiezen. Lycogel bijvoorbeeld, dat verkrijgbaar is via een huidtherapeutische praktijk.
Heb je klachten die wijzen op acne tarda, zoek dan altijd hulp bij een huidtherapeut of dermatoloog via de huisarts. Zonder verwijzing van je huisarts kun je terecht bij een huidtherapeut. Volgens Michelle gaat het namelijk niet vaak vanzelf over als hormonen de oorzaak zijn. En dan zou je er wel eens mee rond kunnen lopen tot je in de menopauze raakt, rond je vijfenveertigste. En dat wil natuurlijk niemand.