Na een giga angstaanval op mijn paard besloten hem te verkopen omdat ik niet meer verder durf met hem. Mijn angst zorgde ervoor dat ik geen leider voor hem kon zijn. En we van kwaad tot erger gingen. Degene die hem nu rijd daar is hij zo mak als een lammetje.
Maar ik wil wel verder met rijden maar zelfs thuis op de bank heb ik last van hartkloppingen, angstig gevoel dat me benauwd, etc. Hoe kom ik er van af. Rationeel weet ik prima dat het van geen kanten klopt maar mijn lijf doet anders.
Zijn er bokkers doe hetzelfde mee hebben gemaakt en er weer overheen zijn gekomen. Weer ontspannen en onbevangen op een paard stappen. Wat heeft julie geholpen.
Ik heb al een keer op een doodbraagf paard weer gereden maar dat was blijkbaar niet genoeg voor mijn gevoel.
Ik zit momenteel zelf met een angststoornis, weliswaar niet met paarden maar met ruimtes en omgeving. Ik ervaar dezelfde dingen als jij, hartkloppingen angstig gevoel etc. Ik ga nu naar een psycholoog, die me verder gaat helpen. En ik probeer zo min mogelijk dingen te ontwijken. Misschien is het verstandig om eens langs je huisarts te gaan en het daar voor te leggen.
Ik volg even. Ik herken het wel. Ik heb ook een paard waar ik echt bang voor ben. Hij heeft mij behoorlijk het plezier ontnomen.... Nou ja, niet eerlijk om het bij hem neer te leggen, maar ik kon hem niet handelen. Ik heb hem nog steeds. Ik ben stapelgek op hem, kan hem niet missen, maar ik mis wel de kwaliteit om hem te bieden wat hij nodig heeft. Dus dat heb ik gevonden in de vorm van een verzorgster. Maar ik hoop er toch echt ooit weer zelf op te stappen......
Ik heb ook erg lang last van angstaanvallen gehad, ben uiteindelijk toch via de huisarts bij een psycholoog beland.
Door middel van oefeningen die ik gewoon thuis via internet kon gaan doen heb ik het nu onder controle,
Bedenk je goed dat je gevoel een gevolg is van je gedachten. Jij zegt: rationeel weet ik dat het niet klopt, maar mijn lijf doet anders.
Kijk naar wat voor jou op dit moment goed is (alleen borstelen? Een rondje stappen, terwijl iemand het paard vasthoudt?) en probeer dat. Kijk hierbij naar wat er bij jou gebeurt en wat je voelt. Wat helpt jou in zo'n situatie? Misschien bedenken wat er zo fijn aan paardrijden was voor je of iets heel anders.