5 TED-talks voor alleenstaande ouders aanmoedigen | Van De Vrouwelijke Schoonheid Tijdschrift
5 TED-talks voor alleenstaande ouders aanmoedigen
"Wat is het geheim van een gelukkig gezin? Probeer."
Bruce Feiler, de auteur van De geheimen van gelukkige gezinnen, leent strategieën van agile softwareontwikkeling en stelt een nieuwe, flexibelere benadering van ouderschap voor. Leer hoe u uw wekelijkse familievergaderingen kunt transformeren, verantwoordelijkheid kunt leren en een gezinsmissie kunt schrijven met uw kinderen. Klaar om meer te leren? Bekijk 'Agile Programming - for Your Family'.
Volgend onderwerp: Verlangen naar een betere verbinding? Het is tijd om je eigenwaarde opnieuw in te schatten.
"Het enige dat ons buiten verbinding houdt, is de angst dat we het niet waard zijn om contact te maken."
Alleenstaand ouderschap kan een isolerende ervaring zijn. Brene Brown, kwalitatief onderzoeker, verhalenverteller en de auteur vanDe gaven van imperfectie, deelt schrijnend inzicht in schaamte, waardigheid en verbondenheid. Lees 'De kracht van de kwetsbaarheid' om te leren hoe je je verhaal met je hele hart kunt vertellen, kwetsbaarheid kunt omarmen en stappen kunt ondernemen om een ​​diepere verbinding te ervaren.
Volgend onderwerp: vergroot je zelfvertrouwen en verander hoe anderen je zien.
"Wat doen we als we ons machteloos voelen? ... We close-up, we sluiten ons op, we maken onszelf klein."
Wilt u meer zelfverzekerd onderhandelen met uw ex of uw ouderschapsplan bespreken? Volgens sociaal psycholoog Amy Cuddy, auteur van Aanwezigheid, er is een sterk verband tussen hoe we ons voelen en onze fysieke houding. Voor snelle tips voor het vergroten van je zelfvertrouwen en het veranderen van de manier waarop mensen om je heen je sterke punten en vaardigheden zien, bekijk je 'Je lichaamstaal vormt wie je bent'.
Volgend onderwerp: Leer hoe je eenzaamheid kunt verslaan en hoe je emotionele eerste hulp kunt oefenen.
Guy Winch: Waarom hebben we allemaal Emotionele Eerste Hulp nodig?
"Eenzaamheid zorgt voor een diepe psychologische wond, een die onze perceptie verstoort en ons denken door elkaar schudt. Het doet ons geloven dat de mensen om ons heen veel minder geven dan ze eigenlijk doen. Het maakt ons echt bang om uit te reiken, want waarom zou je jezelf afwijzen? en hartzeer als je hart al meer pijn doet dan je kunt verdragen? "
Psycholoog en auteur van Emotionele eerste hulp, Guy Winch vraagt ​​waarom we snel fysieke klachten aanpakken, maar we besteden zo weinig aandacht aan onze geest, harten en emoties. Boordevol praktische hulp en liefdevolle herinneringen voor iedereen die worstelt met isolatie, deelt Dr. Winch zijn eigen reis met eenzaamheid en geeft instructies voor het ondernemen van actie temidden van emotionele pijn. Als je ooit worstelde met isolement als alleenstaande ouder, kijk dan naar 'Waarom we allemaal emotionele eerste hulp nodig hebben'.
Volgend onderwerp: Een nieuwe, gezondere manier om na te denken over en om te gaan met de dagelijkse stress.
Kelly McGonigal: Hoe maak je stress je vriend
"... mijn doel als gezondheidspsycholoog is veranderd, ik wil niet langer van je stress af, ik wil je beter maken tegen stress."
Hoe u ervoor kiest om over stress na te denken, kan de impact ervan op uw fysieke en emotionele welzijn en uw relaties met anderen veranderen. In deze TED Talk deelt psycholoog Kelly McGonigal het nieuwste onderzoek naar stress en het verrassende voordeel dat gepaard gaat met onze meest stressvolle gebeurtenissen in het leven. Voor hulp bij het opnieuw inlijsten van opvoedingsstress, werkstress en zelfs sociale stress, bekijk je 'Hoe maak je stress je vriend'.