I mean like, all the way! We zijn momenteel misschien beperkt op het gebied van massages nemen, naar de mani/pedi gaan of je lekker laten verwennen door een schoonheidsspecialist, maar dat mag de pret niet drukken. Haal heerlijke doe-het-zelf pakketten in huis en neem het ervan. Een voetenbadje en een gezichtsmaskertje kunnen echt wonderen doen.
Offline really, is the new luxury. Social media lijkt soms op een vorm van ontspanning, maar het kan ook een enorme trigger zijn. Vaak pakken wij onze telefoon op, zonder echt te weten waarom. Ineens zijn wij een paar uur verder met scrollen. Pak een goed boek -mijn voorkeur gaat uit naar een heerlijke roman - en blijf even weg van de online wereld.
Even een avond ongegeneerd je favoriete serie bingen, is ook een vorm van self-care. Maak het extra gezellig door all out te gaan met snacks, kaarsjes en alles waar jij je extra chill bij voelt. Bingen is all the way self-care! PS. Homeland, Top Boy en How to get away with murder zijn echte aanraders!
We zijn soms geneigd om constant beschikbaar te zijn voor iedereen en overal ja op te zeggen. Elke ja tegen een ander, is echter een dikke ‘NEE’ tegen jezelf.
Self-care is nee zeggen tegen anderen, zodat jij meer tijd en ruimte voor jezelf creëert. Probeer dit te doen zonder schuldgevoel. Je bent namelijk niet verplicht om altijd ‘aan’ te staan. Besides that, jij hebt jezelf harder nodig dan dat anderen jou nodig hebben. Neem dat maar van mij aan!