Er zijn dus tal van redenen waarom aan CrossFit beginnen een goed idee. Zeker als vrouw is de sport misschien wel de ideale instap in de wereld van de Fitness. Waarom?
Uit onderzoek blijkt dat je bij CrossFit gemiddeld 12 calorieën per minuut verbrand en je hartslag licht versneld tot versneld klopt gedurende de volledige workout. Wat betekent dit dan exact? Dat CrossFit de standaard van een goede cardioworkout haalt en dus alvast helpt af te vallen mocht dat het doel zijn.
Misschien schrikt het je wel af om de stap te zetten en tussen allemaal ervaren CrossFitters je oefeningen te staan doen. En dat is nou net waarom CrossFit ideaal is voor zowel de beginner als de meer ervaren sporter. Geef gewoon even aan de trainer aan wat je niveau is en je krijgt een op maat gemaakt schema om vooruitgang te maken zonder je kapot te maken. Bovendien zijn er altijd meerdere trainers aanwezig zodat je zeker de nodige aandacht en uitleg krijgt bij elke oefening.