RTC Trainingsgroep explosief
Coach: Joep Janssen e-mail: joep@rtcbrabantatletiek.nl
Onderdelen: sprint, springen en meerkamp
Het programma, zoals dat nu in seizoen 2021-2022 loopt, ziet er als volgt uit:
10.30u lopen+bij-oefeningen (hordenstap, medicinball)
19.00u lopen+bij-oefeningen (hordenstap, medicinball)
16.30u Polsstokhoogspringen: technisch springen + kracht
19.00u Ver-/Hinkstapspringen: technisch springen + core en voet-oef.
16.00u Ver-/Hinkstapspringen: technisch springen + kracht
19.00u Polsstokhoogspringen: technisch springen + core en voet-oef.
10.00u lopen + kracht
Er wordt tevens een circuit gedeeld om de 4/5 weken, die atleten kunnen doen in een voor hun gewenst moment mochten zij nog iets extra's willen doen.
Daarnaast zijn er hoogspring(st)ers en sprint(st)ers, die meedraaien in bovenstaande week-indeling, echter met een aanpassing op de manier zoals die voor hun van belang is.
Door het jaar heen zijn er verschillende manieren om de looptrainingen en de technische trainingen in te vullen, evenals de krachttrainingen.
De coach probeert om de 4 weken voor een variatie in het programma te zorgen, zodat zowel coach als atleet scherp blijven.
Meer weten? Mail naar: joep@rtcbrabantatletiek.nl
Atleten die toegelaten zijn tot het RTC worden geregistreerd in het Topsport Monitoringssysteem (TMS). De coach geeft de deelnemers door aan de technisch directeur van de Atletiekunie en na diens goedkeuring worden de atleten door de Atletiekunie ingeschreven in het TMS.
Inschrijving in het TMS betekent dat er vervolgens mogelijkheden tot ondersteuning zijn vanuit het CTO Zuid.
Atleten hebben die inschrijving nodig voor het verkrijgen van een topsportstatus bij onderwijsinstellingen.
Atleten van het RTC draaien mee in de ondersteuningsprogramma's voor de leerlijnen NOC*NSF.
Het betekent dat vanuit het CTO Zuid faciliteiten worden aangeboden en experts ingeschakeld kunnen worden ter ondersteuning van:
− Leerlijn medisch
− Leerlijn strenght & Conditioning
− Leerlijn voeding en dopingvrije sport
− Leerlijn topsport leefstijl
− Leerlijn prestatiegedrag
− Leerlijn coach to coach
Het RTC maakt verder gebruik van het medisch team van de Vughtse Sportclub Prins Hendrik: snelle beschikbaarheid van een fysiotherapeut en de mogelijkheid van gratis sportspreekuur (voeding, paramedisch).