Ontbijt: melkpap met boter of gekookt ei (gebakken eieren), brood met boter en kaas, thee of koffie met melk.
Lunch: salade of vinaigrette, kipvermicellisoep, gekookte kip met rijst en gestoofde wortels, compote van vers of gedroogd fruit.
Diner: gekookte of gebakken vis met aardappelpuree, bietensalade met pruimen, thee met koekjes of wafels.
Over de eerste helft van de zwangerschap gesproken, we hebben in detail gesproken over de veranderingen die van week tot week plaatsvinden. Dit is begrijpelijk: de toekomstige baby werkte hard aan zichzelf, groeide letterlijk met de dag en veranderde met het uur van een kleine rijstpit in een kleine man. En tegelijkertijd raakte de aanstaande moeder gewend aan haar nieuwe functie, leerde ze alles voor twee te doen, goed te eten en alle voorwaarden te scheppen voor haar baby om zich te ontwikkelen en te groeien.