Beeld: Getty Images | Jolanda Niemantsverdriet | Gepubliceerd: 21-12-2016 | Gewijzigd op: 22-12-2016
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: wat zijn snelle suikers?
Misschien ben je de term 'snelle suikers' wel eens tegengekomen. Bijvoorbeeld in een artikel met afvaltips, waarin je het advies krijgt om snelle suikers te vermijden. Maar wat voor suikers zijn dat dan precies?
Eet je iets met snelle suikers oftewel snelle koolhydraten, dan stijgt je bloedsuikerspiegel in hoog tempo. Daarna daalt je bloedsuikerspiegel ook weer snel. Dat kan ervoor zorgen dat je al gauw weer trek hebt. Je krijgt even een oppepper van bijvoorbeeld een stuk chocola, maar daarna heb je zo weer zin in meer zoetigheid. Bovendien zijn grote schommelingen in je bloedsuiker niet goed voor je gezondheid.