Mindfulness voor gezinnen
Mindful wandelen voor gezinnen -Kennemerduinen-
Chi Neng Qikong
Buitenkant / binnenkant
Dit is een tijd waarin de wereld verandert en veel kinderen/jongeren in aanraking komen met ambitie, concurrentie en stress. Onbedoeld krijgt de emotionele ontwikkeling van kinderen/jongeren minder aandacht waardoor zij uit hun evenwicht kunnen raken. Om kinderen/jongeren te leren meer rust, aandacht en balans in hun leven te creëren worden diverse cursussen aangeboden.
Wat is mediteren/mindfulness?
Mediteren is een oefening om de aandacht op één ding te richten en rustiger te worden. Vanuit deze ontstane rust zijn kinderen/jongeren beter in staat om te weten wat ze denken, voelen en willen. Kinderen/jongeren die op jonge leeftijd leren mediteren zijn de rest van hun leven in staat om contact te maken met hun innerlijke rust en kracht.
VOOR WIE: Voor alle kinderen/jongeren die nieuwsgierig zijn en zichzelf beter willen leren kennen, voor kinderen/jongeren die door omstandigheden uit balans zijn geraakt, voor kinderen/jongeren die gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf en tot rust willen komen. Voor kinderen/jongeren met klachten zoals eczeem, hoofdpijn, buikpijn, inslaapproblemen, lusteloosheid, onzekerheid, geslotenheid of angst en beter in hun vel willen zitten, is deze cursus een ondersteuning in de ontwikkeling en plezierig om aan deel te nemen
In wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat mediteren/mindfulness een positief effect heeft op lichaam en geest.