Yoga om om te gaan met zenuwen - Yoga op klompen
19/01/2021 By John Kraijenbrink 0 comments
Zenuwen, zorgen, spanning, we hebben er allemaal mee te maken. Yoga biedt uitkomst. Yoga helpt ons, is wetenschappelijk bewezen, om om te gaan met spanningen, zenuwen en zorgen. Kun jij dus wel wat ontspanning gebruiken? Probeer dan deze 'Yoga om om te gaan met zenuwen' les uit.
De les is nog geen 15 minuten lang en wees eerlijk; je hebt altijd wel 15 minuten de tijd tijdens de dag. Echt waar, gewoon iets minder tijd besteden aan Facebook en Instagram, want – ook wetenschappelijk bewezen – social media helpt ons niet ontspannen. Social media brengt ons juist in een 'stress modus'. Het lijkt misschien ontspannend om wat te surfen online, maar het is alleen maar meer informatie die je hersens moeten verwerken.
Ontspannende Vinyasa flow yogales
Dus ruil die tijd lekker in voor deze ontspannende Vinyasa flow yogales. Zoals al onze lessen is dit een Nederlandse yogales. Het is altijd lekker om yoga te doen, maar zelfs als je Engels goed is, is een yogales – Nederlands gesproken – soms net wat gemakkelijker te volgen. Je kunt je focussen op de yogahouding zonder steeds naar het scherm te moeten kijken.