Iedere week ligt de nadruk op een specifiek gebied in het lichaam. Je zult merken dat je snel meer ruimte en ontspanning voelt in de verschillende gebieden, wanneer je wekelijks naar de yogales komt. Onderstaande aandachtsgebieden worden wekelijks afgewisseld:
De houdingen zijn inspannend, maar geven je na afloop van de les een ontspannen gevoel, zowel fysiek als mentaal.
Bij Yoga in Beweging is er veel aandacht voor persoonlijke begeleiding tijdens de yogales. Tijdens de houding word je regelmatig begeleid, waardoor je de juiste uitlijning voelt en je nog verder verdiept in een houding. Je ervaart dan hoeveel ruimte jouw lichaam nog heeft; dit is vaak meer dan je denkt :).