Tijdens een lunch vertelt een vriend over zijn promotie. Je wilt blij voor hem zijn, maar ontkomt er niet aan dat je jezelf met hem gaat vergelijken. En je gaat je ellendig voelen als je beseft dat jij al 5 jaar geen promotie hebt gemaakt. Dit is een voorbeeld van een ondergewaardeerd ik of een gebrek aan zelfwaardering.
Ik denk dat de meeste mensen wel eens een situatie meemaken waarin het ondergewaardeerde ik wordt geactiveerd. Het kan echter ook zo’n grote rol gaan spelen dat je hele leven erdoor wordt bepaald. Dan kan het helpen te werken aan manieren om je zelfwaardering te vergroten.