Restorative Yoga en Yoga Nidra zijn yogavormen die helpen om je systeem tot rust te brengen en het uit te nodigen tot complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Beide yogavormen helpen je de weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar bevindt op te zoeken. Een weg die soms als wat ongemakkelijk ervaren wordt, omdat je onderweg geconfronteerd kunt worden met de onrust die mogelijk aanwezig is. Door gebruik te maken van je adem, je aandacht en mindful - ness leer je steeds meer naar binnen keren en de onrust laten voor wat het is.
In de module Restorative & Nidra leer je wat de meest gebruikte Restorative yogahoudingen zijn en uit welke onderdelen de Yoga Nidra bestaat, zodat je begrijpt hoe je beide yogavormen op een verantwoorde manier kunt lesgeven en opbouwen. Ook het gebruik van je stem, manieren van cueing en de integratie van meditatie en mindfulness komen aan bod.
Een interessante module voor iedere yoga - docent die wil leren lesgeven in deze diep ontspannende yogavormen.
Restorative houdingen en gebruik van props
Je kent de uitgangspunten van Yoga Nidra en bent in staat om zelf een script te schrijven met daarin de verschillende onderdelen
Omdat in de module Restorative & Nidra gericht is op jouw eigen verdieping, vindt er geen specifieke afronding plaats. Als je de module afgerond hebt, ontvang je een certificaat van deelname.