Slaapt hij of zij eindelijk even, dan ben je vast geneigd even te kijken hoe het er buiten je bubbel aan toegaat. Wat zijn je vrienden aan het doen, heb je nog felicitaties gehad, wil er nog iemand op visite komen? Voel je daartoe niet verplicht, laat je telefoon gerust even voor wat ie is. Je komt vaak beter tot jezelf door even diep adem te halen, een muziekje te luisteren of te mediteren.