Yoga | Tongeren | UiT in Vlaanderen
Raja Yoga is 1 van de 4 hoofdtakken van wereldwijde Yogabeoefening en staat beschreven in Patanjali's Yogasutra's, in de Hatha Yoga Pradipika en in de Bhagavad Gita. Raja Yoga is een samenstelling van praktische oefeningen om de geest tot rust te laten komen. Het gaat om bewustwording en het vermogen de gedachten in banen te leiden. Wie deze vorm van Yoga beoefent, bewandelt de koninklijke weg: raja betekent koning of hoogste.
Raja Yoga is een heel rustige manier van Yoga beoefenen. De houdingen zijn niet gericht op kracht en lenigheid. Ze zijn vooral gericht op aandacht en ademhaling. Dagdagelijks krijgen we zoveel prikkels van buitenaf dat we op den duur het contact met 'Onszelf' verliezen. We komen niet meer tot rust, hebben het gevoel continu iets te 'moeten' doen om rustig te blijven, hebben nood aan eetbuien, slapen slecht, weten niet meer welke kant uit te gaan met ons leven,...