Op sommige dagen lukt het je gewoon niet om te ontspannen. De uren en werkzaamheden razen dan maar voorbij en aan het einde van de dag voel je je gejaagd en moe. Dat is jammer, want we weten allemaal dat het essentieel is om regelmatig tot rust te komen in ons drukke leven. Als je dat niet doet, krijg je namelijk stress. En stress heeft weer nadelige gevolgen voor je lichaam, vitaliteit en werkgeluk.