Nieuws en blog berichten - Gezond met Diëtist Mirjam Achtereekte
Nu dat we niet naar fit20 kunnen, missen we de prikkel om onze botten sterker te maken. Door je botten te belasten gaat je lichaam vanzelf werken aan verbetering van botstructuur en botmassa. Gelukkig kan je ook met voeding je botten versterken, ook verslechteren overigens... De do's en dont's vind je bij dit recept..
VOEDING ALS AFTREKPOST
Daar zijn natuurlijk wel regels aan verbonden... Lees meer.
Deze vegetarische en gelijk glutenvrij lasagne bolognese heeft lekker veel eiwitten doordat de lasagne bladen van linzen en zilvervlies zijn gemaakt... Lees meer.
In de maand januari had ik van alles geprobeerd, toen niets bleek te helpen was ik radeloos. Uiteindelijk kwam ik terecht bij een PowerSlim center. Mijn afslankcoach vertelde mij over PowerSlim. In het begin was ik een beetje sceptisch omdat ik al zoveel had geprobeerd, maar.... Lees meer.
Heerlijk het is weer stamppot tijd!! Aardappelen en boerenkool zijn ook gezond. Alleen de aardappel is een beetje je vijand als je zou willen afvallen en ook omdat we over het algemeen te weinig groenten eten. Vooral met de stamppotten wordt het lastig gevonden om genoeg groenten te eten. De verhouding tussen de aardappelen en boerenkool wordt, zoals de meesten deze kennen, als perfect ervaren. Daarom dit recept, ... Lees meer.
Ik heb al eerder diëten gevolgd maar ben eigenlijk nooit veel afgevallen en daarna kwam ik ook steeds weer aan. Door een vriendin kwam ik met PowerSlim in aanraking. Zij had iemand ontmoet die met haar hulp en PowerSlim heel veel was afgevallen en erg enthousiast was over het programma, en dan met name de coaching. Lees meer.
Super makkelijk en ontzettend lekker recept! In tien minuten kan je het in de koelkast hebben staan. Uiteraard kun je van het 'deeg' ook balletjes draaien, maar dat kost wat extra tijd. Variëren met andere ongebrande noten kan natuurlijk ook heel goed...
KARIN SCHRIJVER WEER IN BADKLEDING
Voordat ik met PowerSlim begon, was ik niet blij met mijn lichaam. Ik heb eigenlijk altijd wel overgewicht gehad, maar niet overdreven. Toen vorig jaar de zomer begon ging er bij mij een knop om, ik moest namelijk weer in badkleding.... Lees meer.
"Overgewicht is niet alleen een kwestie van teveel eten, maar vooral van verkeerd eten. Met PowerSlim werk je naar een gezond voedingspatroon toe. Ik coach je bij het bereiken van het gewenste streefgewicht en ik leer je oude eetgewoontes te vervangen voor verstandige en verantwoorde eetgewoontes. Je staat er niet alleen voor, maar we doen het samen. Gedurende de gehele afvalperiode, maar ook de periode erna. " Lees meer.