Balance Body is een holistische workout gebaseerd op Yoga en Pilates waarbij je kracht en flexibiliteit opbouwt. Tijdens de les krijgt je geest een gevoel van rust en kalmte, terwijl je lichaam slanker, sterker en leniger wordt. Dankzij de relatief lage hartslag tijdens de oefeningen/houdingen is het lichaam in staat om vet te verbranden.
verbetering van de flexibiliteit van de gewrichten en het leniger worden van de spieren. Er ontstaat een groter bewegingsbereik.