Een gezonde ademhaling is de brug tussen een gezonde geest in een gezond lichaam. Wie kent niet die momenten van onrust waarin men het advies krijgt "neem eens goed en diep adem" ?
Bovendien worden ademhaling en ademhalingsbeheersing in meditatietechnieken sterk benadrukt, waarbij wordt vermeld dat, zelfs indien het niet tot een verhoogd mediteren leidt, het vast en zeker tot een betere gezondheid zal voeren.