Ik ben gaan uitzoeken hoe je gemakkelijker meer water drinkt en ik heb de tips zelf uitgeprobeerd op reis. Goed nieuws: Het is simpel en ze werken! De eerst drie tips draaien rond routine en de laatste twee bieden alternatieven.
Zet ‘s ochtends een fles klaar die op moet zijn aan het einde van de dag. Je kan ook een app downloaden die bijhoudt hoeveel glazen water je drinkt en je zelfs regelmatig waarschuwt om nog eens te drinken. Voorbeelden zijn ‘Mijn waterbalans’ en ‘Daily water’. Wees jezelf ervan bewust wanneer het niet lukt om die anderhalve liter (of acht glazen) te drinken en probeer te achterhalen waarom het de ene dag moeilijker is dan de andere. Probeer dan voor jezelf trucjes of oplossingen te vinden.