Home » Dagelijkse behoefte » Volwassenen » Vitaminenbehoefte vrouwen 65+ jaar
Vrouwen tot 70 jaar krijgen het advies om dagelijks 10 microgram vitamine D extra te nemen in een supplement. Vrouwen die minder dan een kwartier per dag buiten komen en/of een donkere huidskleur hebben, krijgen het advies om extra vitamine D te nemen. Het advies is om 20 microgram vitamine D per dag te nemen in een supplement, dit geldt ook voor vrouwen ouder dan 70 jaar. Dit heeft onder andere te maken met het risico op het krijgen van osteoporose (botontkalking). Voor meer informatie over osteoporose kunt u terecht op de website alles weten over osteoporose