Boost je zelfvertrouwen – Werk Ontwikkel Win
Het geheim van een leven vol zelfvertrouwen, zit hem erin te beseffen dat je de manier waarop je je presenteert, volledig in eigen hand hebt. Er zijn manieren waarop je je zelfvertrouwen drastisch kunt verhogen: !vijf boosters
Onzekerheid weerhoudt je ervan om risico's te nemen. Als je je onzeker voelt, kan dat twee dingen betekenen. Ten eerste kunt bezorgd zijn over de mening die anderen over je zouden kunnen hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je onzeker bent over je uiterlijk of dat je soms de juiste woorden niet snel kunt vinden. De tweede mogelijkheid is, dat je bang bent voor negatieve consequenties die een bepaalde gebeurtenis kan hebben. Bijvoorbeeld als je op het punt staat een beslissing te nemen en de mogelijke gevolgen niet goed kan overzien.
Het geheim van een leven met zelfvertrouwen, zit hem erin te beseffen dat je de manier waarop je je presenteert, volledig in eigen hand hebt. Naast de manier waarop je je presenteert, zijn er nog twee andere, cognitieve factoren van invloed op je zelfvertrouwen. Cognitief betekent dat het te maken heeft met wat je denkt en hoe je denkt. Hieronder 5 manieren waarop je je zelfvertrouwen drastisch kunt verhogen: 5 boosters. Maak ze een onderdeel van je dagelijkse functioneren, en je zult al snel veel verschil merken in de reacties van anderen!
5 boosters:
1. Verander een kleine gewoonte.
3. Verbeter je spraak en smile
Lachen heeft onbewust invloed op de manier waarop je je stem gebruikt. Gedurende een Engels onderzoek moesten mannen telefoongesprekken voeren met vrouwen die ze niet te zien kregen. Wat bleek: De vrouwen die glimlachten weren gemiddeld aantrekkelijker gevonden dan vrouwen die dat niet deden. Glimlach daarom. Niet alleen door de telefoon, maar in al je dagelijkse gesprekken.
Een groter vertrouwen in jezelf, bereik je door gebruik te maken van visualisaties. Visualiseren is niets meer dan jezelf in gedachten dingen zien doen. Net alsof je terugdenkt aan een film die je hebt gezien, maar dan door de ogen van de hoofdrolspeler. Je kunt je bijvoorbeeld verbeelden dat je op straat loopt en auto's voorbij ziet rijden. Of bijvoorbeeld dat je struikelt in een winkel terwijl iedereen staat te kijken, en vervolgens opstaat en hardop met een brede glimlach roept dat je niks mankeert. Als je je goed inleeft in je eigen film, dan kun je hem zo gedetailleerd maken als je wilt. Door het jezelf in te beelden kun je alvast 'oefenen' hoe je op een bepaalde situatie wilt reageren.