De cijfers laten zien dat bijna driekwart van de 1.195 respondenten de mobiele telefoon heel belangrijk vindt. We zijn continu online. Even niets doen is er niet meer bij. We checken onze telefoon tijdens het televisiekijken, in de wachtruimte of onderweg in de trein of bus. Want wanneer we even niet kijken, zijn we bang dat we niet op de hoogte zijn of iets belangrijks missen. De drang is groot.
Ondanks dat we zo close zijn met onze mobiele telefoon, storen wij ons regelmatig aan anderen die met regelmaat hun smartphone checken. Maar liefst driekwart van de ondervraagden geeft dit aan.
Al die onderbrekingen, hoe kort en onschuldig ze ook zijn, zijn niet goed voor onze productiviteit. Want na zo’n onderbreking ben je weer bijna een half uur verder om je concentratie op te pakken. Als je al die korte onderbrekingen van één dag bij elkaar optelt, zie je dat er een hoop productiviteit verloren gaat. Het verliezen van productieve tijd kan leiden tot stress, frustratie of langer doorwerken om bij te blijven.
Er zijn manieren om ongestoord je werk te doen en de verleiding van je mobiele telefoon te weerstaan. Denk bijvoorbeeld aan je notificaties uitzetten of bewust ‘uit de lucht te gaan’. Dat laatste blijkt voor de helft van de respondenten van het onderzoek een manier om meer focus te hebben op de taak waar je mee bezig bent, of met wie je bent.