Het ideale kind is gezellig aan tafel, proeft nieuwe smaken en probeert van alles wel iets. Maar niet bij alle gezinnen is dit het geval. Soms wordt u als ouder wanhopig, omdat u al van alles heeft geprobeerd, en uw kind wil maar niet genoeg eten! U vraagt zich af of het wel gezond is hoeveel uw kind binnenkrijgt.
Wat dat laatste betreft meteen een geruststelling: soms lijkt het wel alsof peuters en kleuters van de wind kunnen leven, zonder zwak of ziek te worden. Dit is normaal, dus wanhoop niet.
Aan de andere kant moet u het natuurlijk wel een beetje in de gaten houden en voorkomen dat er verkeerde gewoontes ontstaan. Uw kind kan in het uiterste geval zelfs het eten verleren, waardoor er alleen nog maar vloeibaar voedsel gegeten kan worden. Dat is uiteraard niet de bedoeling.
Iedereen die nu dé oplossing verwacht, moeten we helaas teleurstellen. Er is helaas niet één standaard oplossing, want elk gezin is anders en het kan knap lastig zijn.
Wat te doen bij moeilijke eters
We hebben natuurlijk wel tips. Het zijn geen gulden regels, maar wel suggesties voor een aangename tijd aan de eettafel. Hieronder zijn slechts enkele voorbeelden vernoemd.
Geef zelf het goede voorbeeld
Vertelt u uw kind dat hij moet doorzetten om wat meer groente te eten? En neemt u zelf vervolgens ook liever een extra gehaktbal dan een schep groente? Dan is het voor uw kind lastig om te leren dat groente lekker is.
Wees consequent
Zeurt uw kind aan tafel, wees dan consequent. Houd het bij nee. Anders leert hij dat als er maar lang genoeg wordt doorgezeurd, hij zijn zin toch wel krijgt. Dit geeft daarnaast ook aan dat u zelf niet toegeeft aan verleidingen uit de omgeving. Kinderen imiteren dit gedrag, wat een positief effect heeft op de leefstijlgewoontes.
Als dietist is het natuurlijk makkelijk praten, toch werkt het echt in de praktijk! Een kind wat door gaat zeuren en hierdoor toch zijn zin krijgt, gaat natuurlijk de volgende keer weer piepen!
Zelf heb ik ook kinderen. Ik snap (en ervaar zelf soms ook) hoe moeilijk het kan zijn om consequent te zijn. Mijn ervaring is dat de volhouder wint: op een gegeven moment is het helder dat nee echt NEE is.
Blijf eten positief aanbieden en maak er een feestje van voor je kindjes. Ga in ieder geval niet de strijd aan. Zolang uw kindje goed groeit zijn er geen redenen tot zorgen. Merkt u geen vooruitgang in het eetgedrag dan kan het verstandig zijn om contact op te nemen met éen van onze diëtisten. Ga naar onze contactpagina.
Laatste nieuws & blogs
Blog
Babyblender om babyhapjes te maken
Als diëtist zijn we niet alleen bezig met spreekuur draaien waarbij we onze cliënten 1 op 1 voedingsadviezen geven. Er lopen nog veel meer projecten
Lees verder »
17/11/2022 Geen reacties
Blog
De verspillingsvrije week!
Op het moment dat ik dit schrijf, is het 12 september en deze week is de “Verspillingsvrije Week” gestart. Een initiatief van de stichting Samen
Lees verder »
27/10/2022 Geen reacties
Blog
Intuitief Eten, vertrouw op jezelf…
Tijdens mijn vakantie neem ik altijd een boek mee, om op mijn gemak weer wat nieuwe inspiratie, kennis en vaardigheden op te kunnen doen voor
Lees verder »
21/09/2022 Geen reacties
Blog
‘Aangekomen in het weekend, help!’
Het weekend is voor veel mensen hét moment om bij te komen van de drukke werkweek, lekker te ontspannen of een dagje uit te gaan.
Lees verder »
25/08/2022 Geen reacties
PrevVorigeslank de zomer in
VolgendeBarbecueën? Helemaal zo slecht nog niet!Next
De diëtistenpraktijk van Noord-Holland en Zuid-Holland. Wij helpen jou bij het behalen van je doelen door leefstijlverandering.
Aangesloten bij:
Wij kunnen helpen bij
Leefstijl
Gewicht
Eetstoornissen
Diabetes
Hart- & vaatziekten
Voedselovergevoeligheid overzicht
Maag-, lever-, & darmproblemen
Operaties en medicijnen
Overige ziekten en klachten
Gezond eten
Weerstand
FAQ
Menu
Leefstijl
Gewicht
Eetstoornissen
Diabetes
Hart- & vaatziekten
Voedselovergevoeligheid overzicht
Maag-, lever-, & darmproblemen
Operaties en medicijnen
Overige ziekten en klachten
Gezond eten
Weerstand
FAQ
Locaties
Aalsmeer
Haarlem
Heemstede
Hoofddorp
Kudelstaart
Nieuw-Vennep
Rijsenhout
Dordrecht
Hillegom
Katwijk
Ridderkerk
Menu
Aalsmeer
Haarlem
Heemstede
Hoofddorp
Kudelstaart
Nieuw-Vennep
Rijsenhout
Dordrecht
Hillegom
Katwijk
Ridderkerk
Contact
Voedingsadviesbureau De Winter
Skagerrak 116, 2133DV, Hoofddorp
023 - 557 33 44
receptie@dewinter.nl
KvK:51328313
BTW:NL8232.24.429B01
Facebook Instagram Twitter
Snelmenu Voedingsadvies Binge eating disorder Ondergewicht PMS en voeding Gezond eten doe je zo FODMAP dieet bij PDS Diëtist Vergoeding diëtist
© 2022 Diëtistenpraktijk Voedingsadviesbureau De Winter | Sitemap | Privacy Verklaring | Algemene Voorwaarden | Cookie voorkeuren | Cookieverklaring