Een lekker bord pasta of een zoet taartje, we grijpen maar wat graag naar comfortfood als we stress hebben. Maar hoe komt dat eigenlijk?
Je hebt een deadline en nog stapels werk, je bent zo gestresst en hebt amper tijd voor pauze, dus neem je snel een wafel uit de automaat en werkt verder. Stress is een van de grootste boosdoeners als het op cravings aankomt. Bewust zijn van je stress en je snackgedrag onder controle krijgen, is een goed idee. Al is dat nog niet zo eenvoudig, eten uit stress doe je vaak onbewust. Bovendien heeft het te maken met hoe je stress ervaart.