Hardlopen, trainingsmethoden: geen duizendje...
want het regende, en ik had geen zin om door de regen van Roden naar Groningen te fietsen etc etc
Maar wel 15x ongeveer 500, in tempo's tussen 1.45 en 2.05, ik had vandaag geen goed tempogevoel. Telkens een minuutje pauze, lekkere training. Onderweg bedacht ik dat ik morgen maar eens spikes moet kopen, want stel je voor dat het regent op de Masters competitie!
En dan tevoren natuurlijk nog een mooie training op spikes doen, iets als 1000-800-400 op zondag, in 3.10/2.30/70, en proberen de techniek goed te krijgen bij die snelheden.
Geen last van voet. Maar, dat pijntje kan bij ongegeneerd rammen weer terugkomen dus nog even oppassen.