De Metropoolregio Rijn-Ruhr (Duits: Metropolregion Rhein-Ruhr) is een van de grootste metropoolgebieden in de EU en ligt in de deelstaat Noordrijn-Westfalen in Duitsland.

Het gebied omvat 7000 km² en er wonen meer dan 10 miljoen mensen. Daarmee is het het dichtstbevolkte deel van Duitsland (1.436 mensen per km²). De belangrijkste steden in dit gebied zijn Keulen, Dortmund, Düsseldorf en Essen. Het is een van de economische knooppunten van het land, en hier komt allerlei verkeer samen (snelwegen, treinen, vliegtuigen, schepen enz.).

Steden met meer dan 1.000.000 inwoners

Rijnvallei 
Keulen (1.017.155)

Steden met meer dan 500.000 inwoners

Ruhrgebied (Westfaalse deel) 
Dortmund (580.956)

Ruhrgebied (Rheinse deel) 
Essen (573.468)

Rijnvallei 
Düsseldorf (hoofdstad bondsstaat) (592.393)

Steden met meer dan 100.000 inwoners

Ruhrgebied (Westfaalse deel) 
Bochum (361.876)
Bottrop (116.017)
Gelsenkirchen (257.651)
Hagen (186.716)
Hamm (176.580)
Herne (154.608)
Recklinghausen (114.147)

Ruhrgebied (Rheinse deel) 
Moers (102.923)
Mülheim an der Ruhr (167.108)
Oberhausen (209.292)
Duisburg (485.465)

Bergisches Land 
Bergisch-Gladbach (109.697)
Remscheid (109.009)
Solingen (156.771)
Wuppertal (345.425)

Rijnvallei 
Bonn (313.958)
Krefeld (222.500)
Leverkusen (161.540)
Mönchengladbach (256.853)
Neuss (152.644)

Bron 
https://web.archive.org/web/20160213205235/http://www.megacities.uni-koeln.de/

Zie ook 
Ruhrgebied

Geografie van Noordrijn-Westfalen
Rijn-Ruhr